第一篇：教案----漢族舞蹈《小雞啄米》 2（大全）

學(xué) 科 課 時(shí) 教 案

課題：小雞琢米（漢族風(fēng)格）

課時(shí)：第一課時(shí) 教學(xué)目的與要求：

組合以“小雞琢米”的動(dòng)作為表現(xiàn)對(duì)象，模仿對(duì)“小雞琢米”的形象，訓(xùn)練學(xué)生小腿迅速后踢的靈活性。

重點(diǎn)： 碎步、勾腿雞走步 難點(diǎn)： 碎步、勾腿雞走步 教學(xué)程序：

動(dòng)作要求：

1、舞蹈中的體態(tài)，立腰，雙手放于斜后。

2、半腳掌的步伐要細(xì)碎、平均。

3、小腿后踢時(shí)重拍在下，勾腳迅速踢屁股，呈現(xiàn)小腿快出快回的靈敏性。

4、膝部保持松弛，并隨動(dòng)作上下屈伸。

5、每次做琢米的動(dòng)作，上身要盡量前俯，形象的提現(xiàn)小雞琢米時(shí)的形態(tài)。

基本動(dòng)作：

1、正部位

2、前踵步

3、雞冠手：頭上位、身后位

4、旁按手

5、小雞翅膀提肘

6、后斜下手位 節(jié)奏：

準(zhǔn)備姿勢(shì)：7點(diǎn)方向正部位準(zhǔn)備；右手?jǐn)U指立于頭頂正上方呈雞冠狀，左手身后擴(kuò)指尾巴狀。

（1）1—4 雞冠手位，腳下碎步

5—8 正部位半蹲兩次，同時(shí)小雞啄米點(diǎn)頭兩次（2）重復(fù)（1）的動(dòng)作

（3）1—8 向右碎步轉(zhuǎn)向1點(diǎn)，正部位。（4）1—2 右手落于旁按手位，眼看右手。

3—4 左手落于旁按手位，眼看左手。

5—8 碎抖手碎晃頭，雙手后斜下位，腳下碎步半蹲。（5）1—4 右腳前踵步兩次

5—6 右腳雞走步

7—8 左腳收回正部位（6）重復(fù)（5）的動(dòng)作（7）1—2 小雞翅膀提肘

3—4 旁按手

5—6 上身前傾90度，后斜下位

7—8 旁按手（8）重復(fù)（7）的動(dòng)作

（9）1—2 右腳向旁雞走步

3—4 左腳收回正部位

5—6 右腳再向旁雞走步

7—8 左腳在前雞踵步（10）1—4 小雞啄米點(diǎn)頭兩次

5—8 碎步半蹲，手后斜下位抖手、碎頭（11）相反方向重復(fù)（9）（10）的動(dòng)作

（12）1—8 小雞啄米點(diǎn)頭，雞走步走成圓形。（兩拍一步）（13）1—6 小雞啄米點(diǎn)頭，雞走步走成圓形。（兩拍一步）

7—8 右腳在前雞踵步，雙手后斜下位。

結(jié)束。

作業(yè)批改情況記載：

后記：

第二篇：游戲(小雞啄米)+實(shí)驗(yàn)

《模擬保護(hù)色的形成過程》教學(xué)設(shè)計(jì)

一 教材分析

本節(jié)是人教版生物八年級(jí)下冊(cè)第三章《生物的進(jìn)化》第三節(jié)《生物進(jìn)化的原因》的內(nèi)容，共分兩課時(shí)。《模擬保護(hù)色的形成過程》屬于第一課時(shí)，主要通過模擬保護(hù)色形成過程的探究活動(dòng)，從感性上認(rèn)識(shí)生物進(jìn)化的過程和原因，為下一課時(shí)做鋪墊，更好的理解達(dá)爾文的自然選擇學(xué)說。

二 學(xué)情分析

關(guān)于保護(hù)色，在講述生物適應(yīng)環(huán)境的時(shí)候?qū)W生已做過初步的了解，因此大部分學(xué)生基本上都能說出保護(hù)色的定義、實(shí)例和作用，在此基礎(chǔ)上質(zhì)問學(xué)生保護(hù)色是如何形成的就比較順理成章。學(xué)生除了具備了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，而且經(jīng)過幾次探究性實(shí)驗(yàn)，學(xué)生對(duì)探究實(shí)驗(yàn)的一般步驟也有了較清晰的認(rèn)識(shí)，初步具備了設(shè)計(jì)探究實(shí)驗(yàn)的能力，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果也會(huì)做出一定的分析，這些都有助于本實(shí)驗(yàn)的開展。

三 教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)與技能

1推測(cè)保護(hù)色的形成過程，初步了解生物進(jìn)化的原因。2掌握探究實(shí)驗(yàn)的一般步驟，培養(yǎng)科學(xué)的探究意識(shí)。

（二）過程與方法 根據(jù)探究實(shí)驗(yàn)的基本步驟，學(xué)生自主設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案并組內(nèi)合作完成，由實(shí)驗(yàn)結(jié)果探討分析保護(hù)色的形成過程，進(jìn)而推測(cè)出生物進(jìn)化的原因。此方法遵循了由個(gè)別到一般的認(rèn)知規(guī)律。

（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀

1培養(yǎng)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)生活中的問題，進(jìn)而思考問題并解決問題的科學(xué)態(tài)度。2尊重事實(shí)，對(duì)不同的實(shí)驗(yàn)結(jié)果會(huì)多角度的進(jìn)行全面分析，進(jìn)而不斷完善自己的實(shí)驗(yàn)方案。

3學(xué)會(huì)組內(nèi)的分工和合作，營(yíng)造探究氛圍。

四 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1教學(xué)重點(diǎn)：模擬探究保護(hù)色的形成過程 2教學(xué)難點(diǎn)：探究方案的設(shè)計(jì)及實(shí)施

五 教學(xué)策略

為了激發(fā)學(xué)生的興趣，我首先安排了一個(gè)小游戲?qū)氡Ｗo(hù)色。在學(xué)生對(duì)保護(hù)色部分知識(shí)已知的基礎(chǔ)上，啟發(fā)學(xué)生思考保護(hù)色的形成過程。在問題的引導(dǎo)下作出相應(yīng)的假設(shè)，接著憑借小組的智慧，在已有材料的基礎(chǔ)上自主設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案，并通過組內(nèi)及全班的討論，不斷完善實(shí)驗(yàn)方案。同時(shí)也可以在方案的實(shí)施過程中，再對(duì)某些環(huán)節(jié)做改進(jìn)，以便使實(shí)驗(yàn)更切近實(shí)際，模擬的越真實(shí)，最終得出的結(jié)論也就越具有說服力。由于保護(hù)色是生物長(zhǎng)期進(jìn)化的一種結(jié)果，學(xué)生就可以以此類推其它一些進(jìn)化結(jié)果，得出生物進(jìn)化的原因與外界環(huán)境有關(guān)，是生物不斷適應(yīng)環(huán)境的趨勢(shì)。

六 教具準(zhǔn)備

大、小兩種彩紙（或彩布）經(jīng)過處理的米粒

七 教學(xué)流程

（一）游戲?qū)?/p>

小游戲：小雞啄米

材料：兩張白紙 紅、白、黑三種顏色的米粒各十粒（紅色和黑色事先經(jīng)過墨水染色處理）

準(zhǔn)備：將三種顏色的米粒在白紙上分別撒勻

規(guī)則：兩位同學(xué)扮演小雞，用手當(dāng)喙啄食小米粒，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（5秒，全體同學(xué)倒計(jì)時(shí)）比賽誰(shuí)最終啄食的粒數(shù)最多，最多者獲勝。

思考：從此游戲中，你得出了什么結(jié)論？（教師公布完比賽結(jié)果后，讓兩位同學(xué)分別說出各自啄食的總粒數(shù)及三種顏色各自的數(shù)量，教師以副板書的形式寫在黑板上，便于學(xué)生觀察）

結(jié)論：白色米粒被啄食的較少，因?yàn)槭窃诎准埳线M(jìn)行的實(shí)驗(yàn)，白色米粒不容易被發(fā)現(xiàn)。（此處教師可以讓兩位比賽者談?wù)勛约寒?dāng)時(shí)的體會(huì)，加深學(xué)生對(duì)結(jié)論的認(rèn)識(shí)，使結(jié)論較真實(shí)）

選用游戲?qū)?，可以一開場(chǎng)就激活學(xué)生的思維，且游戲較輕松，所以大部分學(xué)生都能融入到游戲中去，邊玩邊思考。同時(shí)此游戲緊扣主題，其實(shí)也可以看作后面模擬探究實(shí)驗(yàn)的一個(gè)墊腳石，有利于學(xué)生設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。

（二）小議保護(hù)色

過渡：自然界中是不是也存在類似的現(xiàn)象呢？（引出保護(hù)色）

定義：什么是保護(hù)色？（學(xué)生根據(jù)已有的知識(shí)，回憶出保護(hù)色是指生物的體色與外界環(huán)境的顏色相似）

舉例：教師要求學(xué)生舉幾個(gè)關(guān)于保護(hù)色的例子，同時(shí)結(jié)合書上的六張圖片。（通過舉例發(fā)現(xiàn)保護(hù)色是一種較普遍的現(xiàn)象）

引申：剛才大家所舉的例子都是針對(duì)動(dòng)物的，那么植物界中存在保護(hù)色嗎？（鼓勵(lì)學(xué)生課后查閱相關(guān)資料去了解）

作用：顧名思義保護(hù)色起到了保護(hù)的作用，那么其保護(hù)作用究竟體現(xiàn)在哪些方面？（學(xué)生稍加思索，不難理解保護(hù)色對(duì)生物躲避敵害和捕食獵物都是有利的）

質(zhì)疑：具有保護(hù)色的生物是不是物種一產(chǎn)生就具備了與外界環(huán)境相似的體色呢？保護(hù)色永遠(yuǎn)不變嗎？保護(hù)色的形成過程是怎樣的呢？（這些質(zhì)疑的關(guān)鍵點(diǎn)在于保護(hù)色的形成過程，自然引入到下一環(huán)節(jié)）

初步回憶并了解保護(hù)色的一些基礎(chǔ)知識(shí)有助于構(gòu)建認(rèn)知的平臺(tái)，為下面的探究實(shí)驗(yàn)服務(wù)。

（三）模擬探究保護(hù)色的形成過程

探究實(shí)驗(yàn)基本步驟：提出問題、作出假設(shè)、制定計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃、得出結(jié)論（教師請(qǐng)一名同學(xué)回答的同時(shí)，把基本步驟以板書的形式寫在黑板上，較清晰的呈現(xiàn)出接下去的課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)）

提出問題：保護(hù)色是如何形成的呢？（此問題是教師提給學(xué)生思考的）作出假設(shè)（以實(shí)驗(yàn)小組為單位，討論得出自己組內(nèi)的假設(shè)，也可以教師隨意喊學(xué)生起來作一個(gè)相應(yīng)的假設(shè)，作為那位學(xué)生所在組接下去所要檢驗(yàn)的一個(gè)假設(shè)）

制訂計(jì)劃（此環(huán)節(jié)由組內(nèi)學(xué)生共同討論完成，制定計(jì)劃這一步驟在整個(gè)探究過程中比較重要，因此可以讓學(xué)生在組內(nèi)交流的基礎(chǔ)上，全班參與討論完善，發(fā)現(xiàn)一些計(jì)劃中的閃光點(diǎn)可以在全班借鑒。）

1材料準(zhǔn)備：六種顏色的小彩紙且大小相等、一張大彩紙或彩布（材料事先由實(shí)驗(yàn)員準(zhǔn)備好，學(xué)生根據(jù)材料制訂計(jì)劃）

2材料代表的意義：小紙片代表各種不同體色的同種動(dòng)物（生物的變異現(xiàn)象），大紙片或大彩紙代表生物生存環(huán)境的背景色，學(xué)生代表捕食者（可以讓學(xué)生發(fā)揮想象力，如小紙片代表兔子，自己則代表狼，這樣使實(shí)驗(yàn)的趣味性增強(qiáng)）

3實(shí)驗(yàn)操作：將小紙片均勻地撒在大紙或彩布上，實(shí)施捕食過程（具體有組內(nèi)決定），注意記錄數(shù)據(jù)，其間每個(gè)幸存者產(chǎn)生與自己體色相同的后代（生物的遺傳現(xiàn)象）。

4實(shí)驗(yàn)難點(diǎn)：如何盡量避免不要特意尋找某種顏色的小紙片。（此難點(diǎn)的攻破可以使實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)更加具有說服力）

實(shí)施計(jì)劃（在整個(gè)實(shí)施過程中，注重學(xué)生的合作精神。教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)指出一些共性的東西，同時(shí)關(guān)照學(xué)生愛護(hù)公共設(shè)施、保持實(shí)驗(yàn)室衛(wèi)生等。學(xué)生在親自實(shí)施方案的過程中，可以進(jìn)一步挖掘?qū)嶒?yàn)靈感，使方案更趨成熟。）

得出結(jié)論：生物保護(hù)色的形成與環(huán)境有關(guān)，生物進(jìn)化是為了不斷適應(yīng)環(huán)境。（由保護(hù)色的形成推導(dǎo)到生物進(jìn)化的原因，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。對(duì)于一些與預(yù)設(shè)結(jié)果不符的現(xiàn)象，教師與學(xué)生從主觀和客觀兩方面共同分析原因，如果時(shí)間有限，可以把此問題留作課后思考。通過分析，學(xué)生可以更清楚這個(gè)模擬探究實(shí)驗(yàn)成功的關(guān)鍵。）

（四）活動(dòng)延伸

學(xué)生利用課余時(shí)間完成模擬保護(hù)色形成過程的室外實(shí)驗(yàn)，或做其它類似的研究生物進(jìn)化原因的實(shí)驗(yàn)。（此活動(dòng)的開展在精力等方面存在一定的實(shí)際困難，教師盡量鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦動(dòng)手去完成。）

八 板書設(shè)計(jì)

模擬保護(hù)色的形成過程

1提出問題 2作出假設(shè) 3制定計(jì)劃 4實(shí)施計(jì)劃 5得出結(jié)論

第三篇：舞蹈2教案

紹興文理學(xué)院上虞分院 舞蹈2教案

授課人：陳博

教學(xué)目的：通過本節(jié)課，讓同學(xué)們掌握中國(guó)古典舞的技能技巧 教學(xué)重難點(diǎn)：中國(guó)古典舞跳、轉(zhuǎn)、翻的訓(xùn)練

第四節(jié)：技能技巧訓(xùn)練

一、跳

（一）小跳：動(dòng)作做法：一位跳。一位腳站立，經(jīng)半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。落地要先落腳掌再落腳跟。一位跳可單一跳，也可連續(xù)跳。二位跳。二位腳站立，做法同一位腳。

※訓(xùn)練要求：一位跳的練習(xí)要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓(xùn)練。在進(jìn)行跳的訓(xùn)練時(shí)，要求上身垂直，開胯，膝部要有控制力。腳離地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：動(dòng)作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎(chǔ)上蹲得深一點(diǎn)，離地跳起時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)。二位中跳是在二位腳的基礎(chǔ)上跳起，做法同一位中跳。

※訓(xùn)練要求：二位中跳跳起前膝部要施以壓力，跳起時(shí)要求腿肌的爆發(fā)力要強(qiáng)。由于此跳躍動(dòng)作對(duì)腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行中跳訓(xùn)練。

（三）吸腿跳：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：以右吸腿為例。面向8點(diǎn)，八字步站立，左腳繃腳向8點(diǎn)邁一步稍屈膝，同時(shí)雙蓋手向兩側(cè)分開。左腳跳起的同時(shí)右腿正吸腿繃腳尖，手成順風(fēng)旗，稍擰腰，視1點(diǎn)。

（四）射燕跳：動(dòng)作做法：以并腿右射燕跳為例。準(zhǔn)備：面向2點(diǎn)，站八字步，雙手山膀位。雙腿屈膝，雙手蓋掌到胸前

交叉，跳起時(shí)空中雙腿并攏，雙手斜前上方抬起，落地形成射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練此動(dòng)作時(shí)，要求空中并腿的時(shí)間要長(zhǎng)，落地時(shí)迅速形成舞姿。身體略微前傾。

二、轉(zhuǎn)

（一）原地點(diǎn)步轉(zhuǎn)（1/4圈、1/2圈、1圈）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：面向1點(diǎn)，右旁點(diǎn)步站立，左手在上的順風(fēng)旗。右腳轉(zhuǎn)向1點(diǎn)點(diǎn)步，左腳以腳掌為重心，碾轉(zhuǎn)1/4圈，面對(duì)7點(diǎn)。反復(fù)前一動(dòng)作，向5點(diǎn)轉(zhuǎn)1/4圈，依此類推。頭隨上身轉(zhuǎn)動(dòng)。1/2圈、1圈做法同1/4圈，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大一點(diǎn)。

※訓(xùn)練要求：轉(zhuǎn)圈練習(xí)時(shí)要注意軸心的掌握，點(diǎn)轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)力腳主動(dòng)，主力腿、膝部放松，不能僵硬。

（二）并立碾轉(zhuǎn)

動(dòng)作做法：面向1點(diǎn)，右腳前點(diǎn)布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右腳向2點(diǎn)立半腳尖，左腳快速靠近右腳右側(cè)，兩腳掌同時(shí)碾地，帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)一圈。經(jīng)右手打開，兩臂胸前相抱。向2點(diǎn)留頭甩頭。

※訓(xùn)練要求：碾轉(zhuǎn)訓(xùn)練可以帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)配合及身體重心的垂直，為今后單腿轉(zhuǎn)打好基礎(chǔ)。要求轉(zhuǎn)動(dòng)前要有推力，使重心快速移動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直線上。立高半腳尖，直膝。

（三）小射燕轉(zhuǎn)

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：丁字步站立，雙手山膀按掌。右腳向2點(diǎn)邁一步，半腳尖立，碾轉(zhuǎn)一圈，同時(shí)左腿快速后吸腿，雙手順風(fēng)旗，形成小射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：注意訓(xùn)練步驟。做此動(dòng)作要求主力腿重心要正

確，后吸腿繃腳，稍用旁腰。

（四）吸腿轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：左手山膀，右手按掌，目視前方（1點(diǎn)）。右腳在前點(diǎn)地站立。右手向后平甩，左手平帶，同時(shí)左腳蹬地吸起貼緊右腿，膝部向右?guī)мD(zhuǎn)。右腿半腳尖直立碾轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)時(shí)先留頭后甩頭，原地轉(zhuǎn)一周后落腳還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

※訓(xùn)練要求：自始至終挺胸、立腰、沉肩、收腹。雙手山膀要平穩(wěn)。向左轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作相反。

（五）平轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：目視右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前點(diǎn)步位。右手打開向后平甩，左手平甩過去，同時(shí)，右腳向前邁出，左腳緊跟，雙腳并攏，腳掌碾轉(zhuǎn)。

※訓(xùn)練要求：平轉(zhuǎn)時(shí)甩頭要快速，手、身、胯帶轉(zhuǎn)，腳掌碾轉(zhuǎn)，立腰、收腹，夾緊臀部，半腳尖腿伸直，防止搖擺。

三、翻

（一）踏步翻身

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：以右為例。右腳在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打開右手，向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。向右后翻轉(zhuǎn)成后仰。再向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。翻轉(zhuǎn)的同時(shí)，腳的碾轉(zhuǎn)是先右腳掌、左腳跟，到1/2圈后換左腳掌、右腳跟碾轉(zhuǎn)。腰經(jīng)過下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全過程。

※訓(xùn)練要求：在翻身過程中，注意上身保持一定的高度，不要有起伏，強(qiáng)調(diào)旁腰的過程，后腰同時(shí)要求頂胯，臂膀的路線是一個(gè)立圓。

（二）點(diǎn)步翻身

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：雙臂平伸，上、下立直，上身前傾下旁腰，主力腿正步，動(dòng)力腿繃腳虛點(diǎn)于后，與主力腿的腳跟形成一條直線，頭看1點(diǎn)下方。動(dòng)力腳向前，腳掌踏在主力腳前外側(cè)，雙腳半腳尖碾轉(zhuǎn)，同時(shí)，雙手立圓掄一圈，經(jīng)翻胯、帶肩、兩側(cè)旁腰的提壓翻轉(zhuǎn)一圈。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練中上身保持一定高度，注意留頭、甩頭。一側(cè)下旁腰一側(cè)提旁腰，手一定要掄圓。胯的翻轉(zhuǎn)穩(wěn)定十分重要。

第三章：芭蕾舞基本動(dòng)作（共一課時(shí)）

教學(xué)目的：掌握基本的芭蕾動(dòng)作 教學(xué)重難點(diǎn)：芭蕾舞的手型和手位 教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)，總第六課時(shí)

一、手型

基本手型：四指并攏，非常松弛地伸展開，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當(dāng)留空。

※教學(xué)要求：在學(xué)習(xí)芭蕾手型時(shí)，一定要注意掌握兩點(diǎn)：一是松弛，一是伸展。松而不縮，展而不直（硬）。五指相互的關(guān)系和距離要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根據(jù)學(xué)派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等），這里介紹的是我國(guó)現(xiàn)行的手臂位置，共分七種手位。

（一）一位

動(dòng)作做法：兩臂稍屈圓弧下垂，指尖相對(duì)，間距數(shù)厘米。

（二）二位

動(dòng)作做法：兩臂在一位的基礎(chǔ)上向前抬起，正對(duì)下肋。

（三）三位

動(dòng)作做法：兩臂在二位的基礎(chǔ)上向上抬起至前額，手臂稍屈

肘，指間距離等同一位。

（四）四位

動(dòng)作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位

動(dòng)作做法：一臂成三位，一臂向旁打開。

（六）六位

動(dòng)作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。

（七）七位

動(dòng)作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。

（八）小七位

動(dòng)作做法：在七位的基礎(chǔ)上，手心朝下，手臂下垂至一半。

※教學(xué)要求：整個(gè)肩膀道手指尖柔順、流暢，各關(guān)節(jié)不能突出，保持長(zhǎng)弧線條。三位手上抬要注意沉肩。

三、腳位

芭蕾訓(xùn)練中，大部分動(dòng)作都以這五種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。

（一）一位

動(dòng)作做法：兩腳完全外開，兩腳跟相靠，形成一橫線。

（二）二位

動(dòng)作做法：兩腳在一位的基礎(chǔ)上打開呈一字形，根據(jù)腳的長(zhǎng)度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。

（三）三位

動(dòng)作做法：一腳位于另一腳之前，前腳跟緊貼后腳跟的腳心，同樣雙腳外開。

（四）四位

動(dòng)作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關(guān)節(jié)成一條線，稱交叉的四位。

（五）五位

動(dòng)作做法：兩腳外開交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關(guān)節(jié)露在前腳腳跟外面。由于五位須完全打開，所以是最難的。※教學(xué)要求：從芭蕾五種腳位的做法可以看出，要求學(xué)生雙腳盡力朝相反方向打開。要想使腳打開，在外開訓(xùn)練中要依靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉的伸展，使腿從胯關(guān)節(jié)向外扭轉(zhuǎn)。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。

第四篇：舞蹈教案2

舞蹈教案2

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

在音樂的伴奏下，教師帶領(lǐng)幼兒依次活動(dòng)頭、肩、臂、手、腰、膝、腳，預(yù)熱全身。

（通過準(zhǔn)備活動(dòng)，孩子們都把全身的關(guān)節(jié)活動(dòng)開，就不容易受傷。）

二、新授 勾繃腳

1、準(zhǔn)備動(dòng)作 坐姿

幼兒并腿坐在地毯上，背挺直，教師及配班教師檢查孩子的坐姿。（要求孩子有一個(gè)正確的身體姿勢(shì)是每節(jié)課重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，由于幼兒的年齡小，自控能力差，需要教師時(shí)時(shí)提醒，貴在堅(jiān)持?。?/p>

2、導(dǎo)入 師幼揮手問好。

師：剛才我揮手跟小朋友打招呼，小朋友也對(duì)我揮揮手?，F(xiàn)在我的腳也在向你打招呼了，你應(yīng)該怎么做??？

孩子都紛紛舉起自己的小腳晃動(dòng)著，嘴里說著：“老師好！”（從孩子那可愛的笑臉，全神貫注的眼神，認(rèn)真的動(dòng)作可以看出，他們已經(jīng)饒有興趣的等待著老師的下文了）

3、勾繃腳練習(xí)

①師：今天你們的小腳丫特別高興，因?yàn)槔蠋煹拇竽_丫要帶著它們?nèi)ド掷锫眯?，現(xiàn)在先讓它們來活動(dòng)一下吧！

勾腳：兩腳象小鉤子一樣勾起來，腳尖、腳背、腳腕依次向上勾起?？嚹_：腳腕、腳背、腳尖依次向下繃直，直直得伸出去，和腿盡量成一條直線。

教師口令，幼兒練習(xí)雙腳勾繃，單腳勾繃。②卷縮和伸展

師：大森林里會(huì)有很多危險(xiǎn)，如果遇到可怕的大灰狼，小腳丫千萬要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，把自己藏起來，不要讓大灰狼看到。卷縮：繃腳雙腿收回，雙手抱腿，埋頭，腳尖點(diǎn)地。伸展：雙腿慢慢繃腳伸直，雙手打開（大灰狼走了）③小腳丫去旅行

a.背景音樂《森林狂想曲》

教師和幼兒一起做雙腳勾繃、單腳勾繃，表示小腳丫在走路。（孩子們都興高采烈地做著動(dòng)作，完全沉浸在游戲的情境中）b.背景音樂《大灰狼來了》

突然，響起了可怕的音樂，大灰狼出現(xiàn)了（配班老師扮）師：孩子們，大灰狼來了，快藏起來！

幼兒卷縮身體，一動(dòng)不動(dòng)，教師提醒幼兒把腳繃起立腳尖。大灰狼巡視一圈沒有找到獵物就走了。師：大灰狼走了，小腳丫出來吧！幼兒伸展，同時(shí)興奮之情溢于言表。c.小腳丫摘果子(音樂《森林狂想曲》)幼兒雙手后撐地，把單腳抬高，作勾繃腳的動(dòng)作，表示摘果子（換腳做、變換方位做）

d.小腳丫回家(音樂《森林狂想曲》)動(dòng)作同a e.小腳丫休息

師：今天小腳丫特別高興，走了這么遠(yuǎn)的路去旅行，摘了果子，還保護(hù)自己躲過了可怕的大灰狼。現(xiàn)在我們一起來夸夸它們吧！——“小腳丫，你真棒！”

不過現(xiàn)在小腳丫有點(diǎn)累了，我們來讓它休息一會(huì)！（背景音樂《搖籃曲》）

教師和幼兒一起按摩小腳丫，捏一捏，揉一揉。

（經(jīng)過一段時(shí)間的緊張，現(xiàn)在的放松必不可少。同時(shí)，腳心部位的穴道也很多，教師有意識(shí)地讓幼兒按摩腳心，可以促進(jìn)血液循環(huán)。）按摩后放松。

三、小組合

師：小腳丫一起來做游戲吧！踵趾小跑步 音樂略

動(dòng)作: 單行圓圈，順時(shí)針或逆時(shí)針方向站立，兩手搭在前面幼兒肩上。右腳開始做踵趾小跑步一次。左腳開始做踵趾小跑步一次。

動(dòng)作同1、2，在最后兩小節(jié)時(shí)，拍手兩下。

最后一小節(jié)，第一拍，邊拍手邊并腳跳九十度（向相反方向）。第二拍雙手搭在前面幼兒的肩上。音樂反復(fù)時(shí)，依同樣方法反復(fù)跳。

四、結(jié)束

第五篇：舞蹈教案2

《把上一位擦地訓(xùn)練》教案

教學(xué)內(nèi)容：把上一位擦地

教學(xué)目的：通過一位擦地的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，掌握正確的擦地方法，訓(xùn)練學(xué)生腳下的基本功以及整個(gè)腿部的力量、腿胯的外開、控制能力、穩(wěn)定性，從整體上克服身體的自然狀態(tài)，獲得身體的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感。為以后的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。教學(xué)方法：言傳身教，示范并仔細(xì)講解一位擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，并當(dāng)堂糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并結(jié)合音樂進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)：擦地過程中腳、腿、跨的控制，以及擦地的開度、身體的直立。

教學(xué)難點(diǎn)：擦地時(shí)腳背的完滿和控制，腿胯要同時(shí)保持外開并且注意腳尖的延伸，動(dòng)作過程中要注意上身韻律和呼吸的配合，以及姿態(tài)的優(yōu)美。

教學(xué)過程：

一、師生問好。

二、回顧舊課：練習(xí)芭蕾基本手位，保持身體挺拔直立的感覺，調(diào)整呼吸和手位、韻律的配合。

三、導(dǎo)入新課：

1、學(xué)生依次在把桿前做好準(zhǔn)備。

2、講解一位擦地的基本動(dòng)作和要領(lǐng)：

擦地是整個(gè)腿部力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿部以及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)大家的肌肉能力和腿部的線條感。

·準(zhǔn)備姿勢(shì)：?jiǎn)问址霭?，一位腳打開，另一手打開至七位。整個(gè)身體保持直立，頭向上拔，下巴微抬，沉肩收腹、大腿內(nèi)側(cè)和臀部肌肉夾緊。

·前擦地：重心放在主力腿上，動(dòng)力腿由腳跟引導(dǎo)向前全腳擦出，腳跟用力往前頂，向前擦出的過程中隨著距離的增大，腳跟、腳心、腳掌、指尖逐次離開地面，腳背向外用力繃腳尖以腳尖點(diǎn)地并延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿成一條直線，動(dòng)力腿腳尖與主力腿腳尖對(duì)齊，然后由腳尖往回引導(dǎo)，按照原線腳掌、腳心、腳跟依次落地全腳著地擦地收回到一位腳。注意大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊并外翻，收回時(shí)腳跟盡量留住?！づ圆恋兀夯疽I(lǐng)與前擦地一樣，不同的是由腳尖引導(dǎo)向身體的旁側(cè)腳后跟的延長(zhǎng)線上擦出，隨著距離的增大，同樣依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，延伸至最遠(yuǎn)繃腳尖點(diǎn)地，收回時(shí)同樣由腳掌、腳心、腳跟的順序落地擦回。

·后擦地：動(dòng)力腿由腳尖先走向后擦出延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿腳跟呈一條直線，腳外開，大腳趾母外側(cè)繃腳點(diǎn)地，收回時(shí)由腳跟帶動(dòng)腳掌、腳心、腳跟至全腳依次擦地收回。

3、喊節(jié)奏帶領(lǐng)練習(xí)

（1）慢節(jié)奏：1234全腳擦出5678依次起腳跟、腳心、腳掌到腳尖點(diǎn)地延伸至最遠(yuǎn)；2234依次松腳掌、腳心、腳跟，5678全腳擦地收回。（2）快節(jié)奏：1234擦出5678收回（3）加快至兩拍一動(dòng)作

4、出現(xiàn)的常見問題并及時(shí)糾正：

（1）跨和腿沒有打開（2）腳背不夠完滿（3）擦地收回時(shí)，膝蓋彎曲

（4）上身、手僵硬，駝背，聳肩，低頭（5）擦出的方向不準(zhǔn)確，兩腳不再一條直線上

（6）向后擦出時(shí)，掀胯。向旁、向前擦出時(shí)座胯，胯位變形

5、配合音樂節(jié)奏練習(xí)

伴奏音樂，12個(gè)八拍?！で?、旁、后各四個(gè)八拍:（1）慢節(jié)奏：1234出5678回，快節(jié)奏：12出34回，56出78回。（2）每個(gè)方向：兩個(gè)慢的、四個(gè)快的?！は虬褩U內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身?yè)Q腳練習(xí)

教學(xué)小結(jié)：

這節(jié)課通過對(duì)一位擦地訓(xùn)練的講解和練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了一位擦地的方法和要領(lǐng)，訓(xùn)練了身體的開、繃、直、立，完成了教學(xué)任務(wù)。但是還有同學(xué)出現(xiàn)了一些問題，希望糾正以后同學(xué)們都多加強(qiáng)練習(xí)，有則改之，無則加冕。