第一篇：舞蹈2教案

紹興文理學(xué)院上虞分院 舞蹈2教案

授課人：陳博

教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課，讓同學(xué)們掌握中國(guó)古典舞的技能技巧 教學(xué)重難點(diǎn)：中國(guó)古典舞跳、轉(zhuǎn)、翻的訓(xùn)練

第四節(jié)：技能技巧訓(xùn)練

一、跳

（一）小跳：動(dòng)作做法：一位跳。一位腳站立，經(jīng)半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。落地要先落腳掌再落腳跟。一位跳可單一跳，也可連續(xù)跳。二位跳。二位腳站立，做法同一位腳。

※訓(xùn)練要求：一位跳的練習(xí)要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓(xùn)練。在進(jìn)行跳的訓(xùn)練時(shí)，要求上身垂直，開(kāi)胯，膝部要有控制力。腳離地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：動(dòng)作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎(chǔ)上蹲得深一點(diǎn)，離地跳起時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)。二位中跳是在二位腳的基礎(chǔ)上跳起，做法同一位中跳。

※訓(xùn)練要求：二位中跳跳起前膝部要施以壓力，跳起時(shí)要求腿肌的爆發(fā)力要強(qiáng)。由于此跳躍動(dòng)作對(duì)腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行中跳訓(xùn)練。

（三）吸腿跳：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：以右吸腿為例。面向8點(diǎn)，八字步站立，左腳繃腳向8點(diǎn)邁一步稍屈膝，同時(shí)雙蓋手向兩側(cè)分開(kāi)。左腳跳起的同時(shí)右腿正吸腿繃腳尖，手成順風(fēng)旗，稍擰腰，視1點(diǎn)。

（四）射燕跳：動(dòng)作做法：以并腿右射燕跳為例。準(zhǔn)備：面向2點(diǎn)，站八字步，雙手山膀位。雙腿屈膝，雙手蓋掌到胸前

交叉，跳起時(shí)空中雙腿并攏，雙手斜前上方抬起，落地形成射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練此動(dòng)作時(shí)，要求空中并腿的時(shí)間要長(zhǎng)，落地時(shí)迅速形成舞姿。身體略微前傾。

二、轉(zhuǎn)

（一）原地點(diǎn)步轉(zhuǎn)（1/4圈、1/2圈、1圈）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：面向1點(diǎn)，右旁點(diǎn)步站立，左手在上的順風(fēng)旗。右腳轉(zhuǎn)向1點(diǎn)點(diǎn)步，左腳以腳掌為重心，碾轉(zhuǎn)1/4圈，面對(duì)7點(diǎn)。反復(fù)前一動(dòng)作，向5點(diǎn)轉(zhuǎn)1/4圈，依此類推。頭隨上身轉(zhuǎn)動(dòng)。1/2圈、1圈做法同1/4圈，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大一點(diǎn)。

※訓(xùn)練要求：轉(zhuǎn)圈練習(xí)時(shí)要注意軸心的掌握，點(diǎn)轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)力腳主動(dòng)，主力腿、膝部放松，不能僵硬。

（二）并立碾轉(zhuǎn)

動(dòng)作做法：面向1點(diǎn)，右腳前點(diǎn)布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右腳向2點(diǎn)立半腳尖，左腳快速靠近右腳右側(cè)，兩腳掌同時(shí)碾地，帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)一圈。經(jīng)右手打開(kāi)，兩臂胸前相抱。向2點(diǎn)留頭甩頭。

※訓(xùn)練要求：碾轉(zhuǎn)訓(xùn)練可以帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)配合及身體重心的垂直，為今后單腿轉(zhuǎn)打好基礎(chǔ)。要求轉(zhuǎn)動(dòng)前要有推力，使重心快速移動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直線上。立高半腳尖，直膝。

（三）小射燕轉(zhuǎn)

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：丁字步站立，雙手山膀按掌。右腳向2點(diǎn)邁一步，半腳尖立，碾轉(zhuǎn)一圈，同時(shí)左腿快速后吸腿，雙手順風(fēng)旗，形成小射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：注意訓(xùn)練步驟。做此動(dòng)作要求主力腿重心要正

確，后吸腿繃腳，稍用旁腰。

（四）吸腿轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：左手山膀，右手按掌，目視前方（1點(diǎn)）。右腳在前點(diǎn)地站立。右手向后平甩，左手平帶，同時(shí)左腳蹬地吸起貼緊右腿，膝部向右?guī)мD(zhuǎn)。右腿半腳尖直立碾轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)時(shí)先留頭后甩頭，原地轉(zhuǎn)一周后落腳還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

※訓(xùn)練要求：自始至終挺胸、立腰、沉肩、收腹。雙手山膀要平穩(wěn)。向左轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作相反。

（五）平轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：目視右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前點(diǎn)步位。右手打開(kāi)向后平甩，左手平甩過(guò)去，同時(shí)，右腳向前邁出，左腳緊跟，雙腳并攏，腳掌碾轉(zhuǎn)。

※訓(xùn)練要求：平轉(zhuǎn)時(shí)甩頭要快速，手、身、胯帶轉(zhuǎn)，腳掌碾轉(zhuǎn)，立腰、收腹，夾緊臀部，半腳尖腿伸直，防止搖擺。

三、翻

（一）踏步翻身

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：以右為例。右腳在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打開(kāi)右手，向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。向右后翻轉(zhuǎn)成后仰。再向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。翻轉(zhuǎn)的同時(shí)，腳的碾轉(zhuǎn)是先右腳掌、左腳跟，到1/2圈后換左腳掌、右腳跟碾轉(zhuǎn)。腰經(jīng)過(guò)下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全過(guò)程。

※訓(xùn)練要求：在翻身過(guò)程中，注意上身保持一定的高度，不要有起伏，強(qiáng)調(diào)旁腰的過(guò)程，后腰同時(shí)要求頂胯，臂膀的路線是一個(gè)立圓。

（二）點(diǎn)步翻身

動(dòng)作做法：準(zhǔn)備：雙臂平伸，上、下立直，上身前傾下旁腰，主力腿正步，動(dòng)力腿繃腳虛點(diǎn)于后，與主力腿的腳跟形成一條直線，頭看1點(diǎn)下方。動(dòng)力腳向前，腳掌踏在主力腳前外側(cè)，雙腳半腳尖碾轉(zhuǎn)，同時(shí)，雙手立圓掄一圈，經(jīng)翻胯、帶肩、兩側(cè)旁腰的提壓翻轉(zhuǎn)一圈。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練中上身保持一定高度，注意留頭、甩頭。一側(cè)下旁腰一側(cè)提旁腰，手一定要掄圓。胯的翻轉(zhuǎn)穩(wěn)定十分重要。

第三章：芭蕾舞基本動(dòng)作（共一課時(shí)）

教學(xué)目的：掌握基本的芭蕾動(dòng)作 教學(xué)重難點(diǎn)：芭蕾舞的手型和手位 教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)，總第六課時(shí)

一、手型

基本手型：四指并攏，非常松弛地伸展開(kāi)，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當(dāng)留空。

※教學(xué)要求：在學(xué)習(xí)芭蕾手型時(shí)，一定要注意掌握兩點(diǎn)：一是松弛，一是伸展。松而不縮，展而不直（硬）。五指相互的關(guān)系和距離要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根據(jù)學(xué)派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等），這里介紹的是我國(guó)現(xiàn)行的手臂位置，共分七種手位。

（一）一位

動(dòng)作做法：兩臂稍屈圓弧下垂，指尖相對(duì)，間距數(shù)厘米。

（二）二位

動(dòng)作做法：兩臂在一位的基礎(chǔ)上向前抬起，正對(duì)下肋。

（三）三位

動(dòng)作做法：兩臂在二位的基礎(chǔ)上向上抬起至前額，手臂稍屈

肘，指間距離等同一位。

（四）四位

動(dòng)作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位

動(dòng)作做法：一臂成三位，一臂向旁打開(kāi)。

（六）六位

動(dòng)作做法：一臂成二位，一臂向旁打開(kāi)。

（七）七位

動(dòng)作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。

（八）小七位

動(dòng)作做法：在七位的基礎(chǔ)上，手心朝下，手臂下垂至一半。

※教學(xué)要求：整個(gè)肩膀道手指尖柔順、流暢，各關(guān)節(jié)不能突出，保持長(zhǎng)弧線條。三位手上抬要注意沉肩。

三、腳位

芭蕾訓(xùn)練中，大部分動(dòng)作都以這五種位置之一作為開(kāi)始和結(jié)束姿態(tài)。

（一）一位

動(dòng)作做法：兩腳完全外開(kāi)，兩腳跟相靠，形成一橫線。

（二）二位

動(dòng)作做法：兩腳在一位的基礎(chǔ)上打開(kāi)呈一字形，根據(jù)腳的長(zhǎng)度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。

（三）三位

動(dòng)作做法：一腳位于另一腳之前，前腳跟緊貼后腳跟的腳心，同樣雙腳外開(kāi)。

（四）四位

動(dòng)作做法：一腳從第五位向前打開(kāi)，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關(guān)節(jié)成一條線，稱交叉的四位。

（五）五位

動(dòng)作做法：兩腳外開(kāi)交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關(guān)節(jié)露在前腳腳跟外面。由于五位須完全打開(kāi)，所以是最難的。※教學(xué)要求：從芭蕾五種腳位的做法可以看出，要求學(xué)生雙腳盡力朝相反方向打開(kāi)。要想使腳打開(kāi)，在外開(kāi)訓(xùn)練中要依靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉的伸展，使腿從胯關(guān)節(jié)向外扭轉(zhuǎn)。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。

第二篇：舞蹈教案2

舞蹈教案2

一、準(zhǔn)備活動(dòng)

在音樂(lè)的伴奏下，教師帶領(lǐng)幼兒依次活動(dòng)頭、肩、臂、手、腰、膝、腳，預(yù)熱全身。

（通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，孩子們都把全身的關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，就不容易受傷。）

二、新授 勾繃腳

1、準(zhǔn)備動(dòng)作 坐姿

幼兒并腿坐在地毯上，背挺直，教師及配班教師檢查孩子的坐姿。（要求孩子有一個(gè)正確的身體姿勢(shì)是每節(jié)課重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，由于幼兒的年齡小，自控能力差，需要教師時(shí)時(shí)提醒，貴在堅(jiān)持?。?/p>

2、導(dǎo)入 師幼揮手問(wèn)好。

師：剛才我揮手跟小朋友打招呼，小朋友也對(duì)我揮揮手?，F(xiàn)在我的腳也在向你打招呼了，你應(yīng)該怎么做啊？

孩子都紛紛舉起自己的小腳晃動(dòng)著，嘴里說(shuō)著：“老師好！”（從孩子那可愛(ài)的笑臉，全神貫注的眼神，認(rèn)真的動(dòng)作可以看出，他們已經(jīng)饒有興趣的等待著老師的下文了）

3、勾繃腳練習(xí)

①師：今天你們的小腳丫特別高興，因?yàn)槔蠋煹拇竽_丫要帶著它們?nèi)ド掷锫眯校F(xiàn)在先讓它們來(lái)活動(dòng)一下吧！

勾腳：兩腳象小鉤子一樣勾起來(lái)，腳尖、腳背、腳腕依次向上勾起?？嚹_：腳腕、腳背、腳尖依次向下繃直，直直得伸出去，和腿盡量成一條直線。

教師口令，幼兒練習(xí)雙腳勾繃，單腳勾繃。②卷縮和伸展

師：大森林里會(huì)有很多危險(xiǎn)，如果遇到可怕的大灰狼，小腳丫千萬(wàn)要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，把自己藏起來(lái)，不要讓大灰狼看到。卷縮：繃腳雙腿收回，雙手抱腿，埋頭，腳尖點(diǎn)地。伸展：雙腿慢慢繃腳伸直，雙手打開(kāi)（大灰狼走了）③小腳丫去旅行

a.背景音樂(lè)《森林狂想曲》

教師和幼兒一起做雙腳勾繃、單腳勾繃，表示小腳丫在走路。（孩子們都興高采烈地做著動(dòng)作，完全沉浸在游戲的情境中）b.背景音樂(lè)《大灰狼來(lái)了》

突然，響起了可怕的音樂(lè)，大灰狼出現(xiàn)了（配班老師扮）師：孩子們，大灰狼來(lái)了，快藏起來(lái)！

幼兒卷縮身體，一動(dòng)不動(dòng)，教師提醒幼兒把腳繃起立腳尖。大灰狼巡視一圈沒(méi)有找到獵物就走了。師：大灰狼走了，小腳丫出來(lái)吧！幼兒伸展，同時(shí)興奮之情溢于言表。c.小腳丫摘果子(音樂(lè)《森林狂想曲》)幼兒雙手后撐地，把單腳抬高，作勾繃腳的動(dòng)作，表示摘果子（換腳做、變換方位做）

d.小腳丫回家(音樂(lè)《森林狂想曲》)動(dòng)作同a e.小腳丫休息

師：今天小腳丫特別高興，走了這么遠(yuǎn)的路去旅行，摘了果子，還保護(hù)自己躲過(guò)了可怕的大灰狼?，F(xiàn)在我們一起來(lái)夸夸它們吧！——“小腳丫，你真棒！”

不過(guò)現(xiàn)在小腳丫有點(diǎn)累了，我們來(lái)讓它休息一會(huì)?。ū尘耙魳?lè)《搖籃曲》）

教師和幼兒一起按摩小腳丫，捏一捏，揉一揉。

（經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的緊張，現(xiàn)在的放松必不可少。同時(shí)，腳心部位的穴道也很多，教師有意識(shí)地讓幼兒按摩腳心，可以促進(jìn)血液循環(huán)。）按摩后放松。

三、小組合

師：小腳丫一起來(lái)做游戲吧！踵趾小跑步 音樂(lè)略

動(dòng)作: 單行圓圈，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛘玖ⅲ瑑墒执钤谇懊嬗變杭缟?。右腳開(kāi)始做踵趾小跑步一次。左腳開(kāi)始做踵趾小跑步一次。

動(dòng)作同1、2，在最后兩小節(jié)時(shí)，拍手兩下。

最后一小節(jié)，第一拍，邊拍手邊并腳跳九十度（向相反方向）。第二拍雙手搭在前面幼兒的肩上。音樂(lè)反復(fù)時(shí)，依同樣方法反復(fù)跳。

四、結(jié)束

第三篇：舞蹈教案2

《把上一位擦地訓(xùn)練》教案

教學(xué)內(nèi)容：把上一位擦地

教學(xué)目的：通過(guò)一位擦地的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，掌握正確的擦地方法，訓(xùn)練學(xué)生腳下的基本功以及整個(gè)腿部的力量、腿胯的外開(kāi)、控制能力、穩(wěn)定性，從整體上克服身體的自然狀態(tài)，獲得身體的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感。為以后的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。教學(xué)方法：言傳身教，示范并仔細(xì)講解一位擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，并當(dāng)堂糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)：擦地過(guò)程中腳、腿、跨的控制，以及擦地的開(kāi)度、身體的直立。

教學(xué)難點(diǎn)：擦地時(shí)腳背的完滿和控制，腿胯要同時(shí)保持外開(kāi)并且注意腳尖的延伸，動(dòng)作過(guò)程中要注意上身韻律和呼吸的配合，以及姿態(tài)的優(yōu)美。

教學(xué)過(guò)程：

一、師生問(wèn)好。

二、回顧舊課：練習(xí)芭蕾基本手位，保持身體挺拔直立的感覺(jué)，調(diào)整呼吸和手位、韻律的配合。

三、導(dǎo)入新課：

1、學(xué)生依次在把桿前做好準(zhǔn)備。

2、講解一位擦地的基本動(dòng)作和要領(lǐng)：

擦地是整個(gè)腿部力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿部以及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)大家的肌肉能力和腿部的線條感。

·準(zhǔn)備姿勢(shì)：?jiǎn)问址霭?，一位腳打開(kāi)，另一手打開(kāi)至七位。整個(gè)身體保持直立，頭向上拔，下巴微抬，沉肩收腹、大腿內(nèi)側(cè)和臀部肌肉夾緊。

·前擦地：重心放在主力腿上，動(dòng)力腿由腳跟引導(dǎo)向前全腳擦出，腳跟用力往前頂，向前擦出的過(guò)程中隨著距離的增大，腳跟、腳心、腳掌、指尖逐次離開(kāi)地面，腳背向外用力繃腳尖以腳尖點(diǎn)地并延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿成一條直線，動(dòng)力腿腳尖與主力腿腳尖對(duì)齊，然后由腳尖往回引導(dǎo)，按照原線腳掌、腳心、腳跟依次落地全腳著地擦地收回到一位腳。注意大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊并外翻，收回時(shí)腳跟盡量留住。·旁擦地：基本要領(lǐng)與前擦地一樣，不同的是由腳尖引導(dǎo)向身體的旁側(cè)腳后跟的延長(zhǎng)線上擦出，隨著距離的增大，同樣依次腳跟、腳心、腳掌離開(kāi)地面，延伸至最遠(yuǎn)繃腳尖點(diǎn)地，收回時(shí)同樣由腳掌、腳心、腳跟的順序落地擦回。

·后擦地：動(dòng)力腿由腳尖先走向后擦出延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿腳跟呈一條直線，腳外開(kāi)，大腳趾母外側(cè)繃腳點(diǎn)地，收回時(shí)由腳跟帶動(dòng)腳掌、腳心、腳跟至全腳依次擦地收回。

3、喊節(jié)奏帶領(lǐng)練習(xí)

（1）慢節(jié)奏：1234全腳擦出5678依次起腳跟、腳心、腳掌到腳尖點(diǎn)地延伸至最遠(yuǎn)；2234依次松腳掌、腳心、腳跟，5678全腳擦地收回。（2）快節(jié)奏：1234擦出5678收回（3）加快至兩拍一動(dòng)作

4、出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題并及時(shí)糾正：

（1）跨和腿沒(méi)有打開(kāi)（2）腳背不夠完滿（3）擦地收回時(shí)，膝蓋彎曲

（4）上身、手僵硬，駝背，聳肩，低頭（5）擦出的方向不準(zhǔn)確，兩腳不再一條直線上

（6）向后擦出時(shí)，掀胯。向旁、向前擦出時(shí)座胯，胯位變形

5、配合音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)

伴奏音樂(lè)，12個(gè)八拍?！で?、旁、后各四個(gè)八拍:（1）慢節(jié)奏：1234出5678回，快節(jié)奏：12出34回，56出78回。（2）每個(gè)方向：兩個(gè)慢的、四個(gè)快的?！は虬褩U內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身?yè)Q腳練習(xí)

教學(xué)小結(jié)：

這節(jié)課通過(guò)對(duì)一位擦地訓(xùn)練的講解和練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了一位擦地的方法和要領(lǐng)，訓(xùn)練了身體的開(kāi)、繃、直、立，完成了教學(xué)任務(wù)。但是還有同學(xué)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，希望糾正以后同學(xué)們都多加強(qiáng)練習(xí)，有則改之，無(wú)則加冕。

第四篇：舞蹈教案2

《把上一位擦地訓(xùn)練》教案

教學(xué)內(nèi)容：把上一位擦地

教學(xué)目的：通過(guò)一位擦地的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，掌握正確的擦地方法，訓(xùn)練學(xué)生腳下的基本功以及整個(gè)腿部的力量、腿胯的外開(kāi)、控制能力、穩(wěn)定性，從整體上克服身體的自然狀態(tài)，獲得身體的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感。為以后的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

教學(xué)方法：言傳身教，示范并仔細(xì)講解一位擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，并當(dāng)堂糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)：擦地過(guò)程中腳、腿、跨的控制，以及擦地的開(kāi)度、身體的直立。

教學(xué)難點(diǎn)：擦地時(shí)腳背的完滿和控制，腿胯要同時(shí)保持外開(kāi)并且注意腳尖的延伸，動(dòng)作過(guò)程中要注意上身韻律和呼吸的配合，以及姿態(tài)的優(yōu)美。

教學(xué)過(guò)程：

一、師生問(wèn)好。

二、回顧舊課：練習(xí)芭蕾基本手位，保持身體挺拔直立的感覺(jué)，調(diào)

整呼吸和手位、韻律的配合。

三、導(dǎo)入新課：

1、學(xué)生依次在把桿前做好準(zhǔn)備。

2、講解一位擦地的基本動(dòng)作和要領(lǐng)：

擦地是整個(gè)腿部力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿

部以及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)大家的肌肉能力和腿部的線條感。

·準(zhǔn)備姿勢(shì)：?jiǎn)问址霭?，一位腳打開(kāi)，另一手打開(kāi)至七位。整個(gè)身體保持直立，頭向上拔，下巴微抬，沉肩收腹、大腿內(nèi)側(cè)和臀部肌肉夾緊。

·前擦地：重心放在主力腿上，動(dòng)力腿由腳跟引導(dǎo)向前全腳擦出，腳跟用力往前頂，向前擦出的過(guò)程中隨著距離的增大，腳跟、腳心、腳掌、指尖逐次離開(kāi)地面，腳背向外用力繃腳尖以腳尖點(diǎn)地并延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿成一條直線，動(dòng)力腿腳尖與主力腿腳尖對(duì)齊，然后由腳尖往回引導(dǎo)，按照原線腳掌、腳心、腳跟依次落地全腳著地擦地收回到一位腳。注意大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊并外翻，收回時(shí)腳跟盡量留住?！づ圆恋兀夯疽I(lǐng)與前擦地一樣，不同的是由腳尖引導(dǎo)向身體的旁側(cè)腳后跟的延長(zhǎng)線上擦出，隨著距離的增大，同樣依次腳跟、腳心、腳掌離開(kāi)地面，延伸至最遠(yuǎn)繃腳尖點(diǎn)地，收回時(shí)同樣由腳掌、腳心、腳跟的順序落地擦回。

·后擦地：動(dòng)力腿由腳尖先走向后擦出延伸至最遠(yuǎn)，腳尖與主力腿腳跟呈一條直線，腳外開(kāi)，大腳趾母外側(cè)繃腳點(diǎn)地，收回時(shí)由腳跟帶動(dòng)腳掌、腳心、腳跟至全腳依次擦地收回。

3、喊節(jié)奏帶領(lǐng)練習(xí)

（1）慢節(jié)奏：1234全腳擦出5678依次起腳跟、腳心、腳掌到腳尖點(diǎn)地延伸至最遠(yuǎn)；2234依次松腳掌、腳心、腳跟，5678全腳擦地收回。

（2）快節(jié)奏：1234擦出5678收回

（3）加快至兩拍一動(dòng)作

4、出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題并及時(shí)糾正：

（1）跨和腿沒(méi)有打開(kāi)

（2）腳背不夠完滿

（3）擦地收回時(shí)，膝蓋彎曲

（4）上身、手僵硬，駝背，聳肩，低頭

（5）擦出的方向不準(zhǔn)確，兩腳不再一條直線上

（6）向后擦出時(shí)，掀胯。向旁、向前擦出時(shí)座胯，胯位變形

5、配合音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)

伴奏音樂(lè)，12個(gè)八拍。

·前、旁、后各四個(gè)八拍:

（1）慢節(jié)奏：1234出5678回，快節(jié)奏：12出34回，56出78回。

（2）每個(gè)方向：兩個(gè)慢的、四個(gè)快的。

·向把桿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身?yè)Q腳練習(xí)

教學(xué)小結(jié)：

這節(jié)課通過(guò)對(duì)一位擦地訓(xùn)練的講解和練習(xí)，同學(xué)們基本掌握了一位擦地的方法和要領(lǐng)，訓(xùn)練了身體的開(kāi)、繃、直、立，完成了教學(xué)任務(wù)。但是還有同學(xué)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，希望糾正以后同學(xué)們都多加強(qiáng)練習(xí)，有則改之，無(wú)則加冕。

第五篇：幼兒舞蹈《吹泡泡》（2）舞蹈教案

幼兒舞蹈《吹泡泡》（二）

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識(shí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)這個(gè)幼兒舞蹈

2.技能目標(biāo)：手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練

3.感情目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)幼兒舞蹈的興趣

4.二、學(xué)情分析：

學(xué)生已經(jīng)學(xué)了這個(gè)幼兒舞蹈的第一段，學(xué)習(xí)性質(zhì)很濃

三、教材分析：

幼兒師范教科書《舞蹈》中的幼兒舞蹈部分

四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

學(xué)生的表現(xiàn)力

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

音樂(lè)，練功服

教學(xué)活動(dòng)：

1.開(kāi)始部分：整隊(duì)，點(diǎn)名，師生問(wèn)好

2.檢查出勤率

3.檢查儀容儀表

4.簡(jiǎn)述本節(jié)課和本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)

一、中間部分：熱身：

1.原地縱跳100個(gè)

2.趴青蛙

3.跪腳背

4.壓膝蓋

二、腿的練習(xí)：

1.壓腿：前、旁、后

2.踢腿：（1）原地踢腿：前

（2）行進(jìn)踢腿：旁

（3）把上踢腿：后

3.搬腿：兩人一組

4.下叉：豎、橫

5.踩胯：兩人一組

三、腰的練習(xí)：

1.肩：開(kāi)肩，甩肩

2.小腰：每人五個(gè)

3.半腰：每人五個(gè)

4.腹肌訓(xùn)練

四、復(fù)習(xí)部分：《吹泡泡》第一段

五、新課部分：《吹泡泡》

第二段：（7）-（10）

（11）

1-2：左腳起向8點(diǎn)，上步至半跪，做抱桶狀

3-4：右腳并步正步位，做吹泡泡1動(dòng)作，身體前傾，雙膝半蹲

5-6：抱水桶，眼視手，身體直立，半腳碎步快速轉(zhuǎn)至1點(diǎn)

7-8：做泡泡1動(dòng)作，身體前傾雙膝半蹲

（12）

1-2：抱水桶，低頭視下方，身體直立，半腳碎步快速轉(zhuǎn)至2點(diǎn)

3-4：做吹泡泡1動(dòng)作，身體前傾雙膝半蹲

5-8：做吹泡泡2動(dòng)作，雙手經(jīng)前同時(shí)打開(kāi)至旁，落下至體側(cè)

第三段

（13）

1-2：左腳向3點(diǎn)方向上步，同時(shí)曲膝半蹲一次，雙手體前交叉，經(jīng)體側(cè)撩手向上

3-4：右腳向2點(diǎn)方向跨步，同時(shí)曲膝半蹲一次雙手交叉至山胯手位左傾頭，視1點(diǎn)

5-6：右腳向7點(diǎn)撤步，同時(shí)曲膝半蹲一次，雙手下抹

7-8：左腳跟上，同時(shí)雙手至雙按手位，亮相，右傾頭視1點(diǎn)

（14）

1-2：做吹泡泡2動(dòng)作，身體前傾，雙膝半蹲腳下碎步，向前行進(jìn)

3-4：手臂前推，向旁打開(kāi)，身體向左

（15）

1-8：重復(fù)1-8反面動(dòng)作六、二年級(jí)內(nèi)容：

二年級(jí)繼續(xù)幼兒舞蹈的學(xué)習(xí)，為三年級(jí)的聯(lián)系做準(zhǔn)備

七、就業(yè)指導(dǎo)：

幼兒舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)以后工作實(shí)習(xí)非常實(shí)用，大家應(yīng)多加練習(xí)

結(jié)束部分

：

1.總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容

2.作業(yè)：每天練功30分鐘

復(fù)習(xí)《吹泡泡》組合