第一篇：陽光體育二年級跳繩活動方案

陽光體育二年級跳繩活動方案

身體教育在幼兒教育中是占有極為重要的地位的。為了進(jìn)一步培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，我們班開展個人和花樣跳繩比賽。

一、活動目標(biāo)：

1.通過比賽，讓孩子掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩，促進(jìn)幼兒體格健康發(fā)展。

2.利用競賽的方式，讓孩子感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

3.通過活動，培養(yǎng)孩子堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。

二、活動主題：《我是跳繩小能手》

三、活動時間、安排： 1.個人活動

時間：2012年10月1日——2012年10月下旬.內(nèi)容：每個同學(xué)利用休息時間自行進(jìn)行練習(xí)，班主任做好指導(dǎo)，爭取人人會跳。

2.班級個人初賽

時間：2012年10月27日下午第六節(jié)課后。

內(nèi)容：班里進(jìn)行比賽，分別挑選出8位成績最優(yōu)異的選手參加決賽。

3、參加年級比賽 時間：根據(jù)組長的時間定 內(nèi)容：組織參賽的選手參加決賽。

三、活動準(zhǔn)備：

1.每位孩子自己準(zhǔn)備好一根跳繩 2.成績記錄表，秒表，獎狀

四、活動地點(diǎn)：學(xué)校操場

五、參加人員：二（2）全體同學(xué)

六、比賽規(guī)則

1.比賽時間為1分鐘，4名幼兒為一組，跳繩數(shù)量多者為勝。2.設(shè)立班級一等獎1名，二等獎2名，三等獎5名，并頒發(fā)獎狀。3.邀請其他班級的老師作為評委參與比賽活動。

七、活動流程：

1.主持人宣布活動開始。

2.介紹裁判員、運(yùn)動員及比賽規(guī)則。3.孩子開始比賽

比賽分組進(jìn)行，每組4人參加，裁判員記錄運(yùn)動員一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)，交班主任。

4.比賽結(jié)果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎5名。5.頒發(fā)獎狀。

6.鼓勵孩子再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。

第二篇：響水口小學(xué)陽光體育跳繩比賽活動方案

響水口小學(xué)陽光體育跳繩比賽活動方案

一、比賽目的：

跳繩是學(xué)生冬季喜愛的一項傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓更多的學(xué)生投身于冬季體育鍛煉活動，掀起我校冬季體育鍛煉的高潮，我校將在全校范圍內(nèi)舉行冬季“跳繩比賽”活動。

二、比賽安排：

1、比賽時間：2011年12月8日（周四）下午第一節(jié)課

2、比賽場地器材：學(xué)校操場；比賽繩由體育組提供。

3、參賽對象：一至二年級（全體學(xué)生）；

三至六年級（全體學(xué)生）。

三、比賽項目及規(guī)則：

1、比賽項目：一至二年級進(jìn)行單人跳短繩

三至六年級進(jìn)行魚貫“8”字跳長繩

★

2、比賽規(guī)則：

（1）一至二年級進(jìn)行單人跳短繩：時間為1分鐘，失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，以累計數(shù)記成績。

（2）三至六年級進(jìn)行魚貫“8”字跳長繩比賽：

時間：3分鐘(預(yù)搖10秒)。

搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手。

跳繩：18名隊員聽到信號后按“8”字依次進(jìn)繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，以累計數(shù)記成績

四、錄取及獎勵辦法：

1、一至二年級按每班的平均分成績高低錄??；三至六年級按團(tuán)體總分成績高低錄取(若總分相同則為并列)。

2、比賽分年級得分各取前三名。

五、比賽裁判和工作人員安排：

裁 判 長：董洪剛

裁 判 員：李銀起 李書寶 高利平翟慧敏 朱文文 常海燕

工作人員：學(xué) 生（負(fù)責(zé)幫助裁判員記錄一二年級學(xué)生跳繩成績，一對一進(jìn)行，測試完畢將成績寫在手背上，由裁判員統(tǒng)一登記）。

六、比賽順序

二年級四年級六年級

一年級三年級五年級

注：未輪到參加比賽的年級在教室等候，一二年級比賽時，五六年級負(fù)責(zé)裁判。

第三篇：二年級跳繩比賽活動方案 - 副本

首先，要保證有質(zhì)量的做好課間操。我們現(xiàn)在做的這套廣播操是由體育舞蹈專家專門根據(jù)我們小學(xué)生的身體特征創(chuàng)編的，很利于我們身體的成長。而有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，該跳的時候不跳、該胳膊伸直的時候不伸直，使廣播操的質(zhì)量降低，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。每周兩次的體育課是許多同學(xué)很喜歡的科目，所以上課時也特別的認(rèn)真。但是，還是有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、跳繩、籃球、足球等比較常規(guī)的活動。它可以增加運(yùn)動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷，同學(xué)們可以利用課間進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到鍛煉的目的。

所有這些都是希望同學(xué)們能夠健康、茁壯的成長，成為一個熱愛鍛煉的好學(xué)生。

第四篇：淺談陽光體育大課間活動特色項目“跳繩”

淺談陽光體育大課間活動特色項目—跳繩

摘要：跳繩是一項集游戲、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動項目，是培養(yǎng)少年兒童身心健康發(fā)展的有效手段。本校以花樣跳繩項目為突破點(diǎn)，把花樣跳繩融合在體育大課間活動中，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,挖掘?qū)W生運(yùn)動潛力,形成本校大課間特色，擴(kuò)展陽光體育活動范圍，增強(qiáng)校園體育鍛煉氛圍，吸引全校學(xué)生走向操場，走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，切實提高學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和學(xué)生體質(zhì)健康水平，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，做到我陽光、我運(yùn)動、我健康、我快樂。

前言：“我陽光、我運(yùn)動、我健康、我快樂”是陽光體育大課間活動永恒的追求。增強(qiáng)學(xué)生每天一小時體育活動質(zhì)量，是我校體育工作最主要的目標(biāo)；是為學(xué)生奠定良好體育基礎(chǔ)的最基本途經(jīng)；是促進(jìn)學(xué)生健康成長最有力的措施；是衡量學(xué)校體育工作是否到位的主要標(biāo)準(zhǔn)。青少年學(xué)生的身體健康是一個民族健康素質(zhì)的基礎(chǔ)，是每個學(xué)生健康成長的基本條件。近年來，我國小學(xué)生的耐力、力量、爆發(fā)力、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展趨勢不容樂觀。為了扭轉(zhuǎn)學(xué)生體能下降的趨勢，國家廣泛、深入地開展了以：“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)的“全國億萬學(xué)生陽光運(yùn)動”，切實提高學(xué)生身體健康水平。

一、花樣跳繩創(chuàng)編由來

目前很多學(xué)校忽視了跳繩運(yùn)動，對跳繩運(yùn)動認(rèn)識片面、簡單。其實跳繩是一項集游戲、鍛煉于一體的全面性運(yùn)動項目，是培養(yǎng)少年兒童身心健康發(fā)展的有效手段。我校把傳統(tǒng)體育項目—跳繩與多項體育項目有機(jī)結(jié)合，深度開發(fā)大課間體育活動渠道，把簡單的跳繩變成形式多樣、內(nèi)容豐富的花樣跳繩，賦予了跳繩新的活力，使其成為我校體育大課間活動的特色亮點(diǎn)，通過跳繩項目的改編，增強(qiáng)了體育活動的趣味性，使學(xué)生了解跳繩的健身價值，并正確掌握多種跳繩健身方式，使跳繩運(yùn)動的技巧性、趣味性和觀賞性得到進(jìn)一步增強(qiáng)，為孩子們積極參加體育鍛煉創(chuàng)設(shè)了良好的途徑。

二、特色校本課程—跳繩開發(fā)與實踐的意義

1、“大課間體育活動”就是在推進(jìn)素質(zhì)教育過程中出現(xiàn)的一種新型課間體育活動形式。實踐證明，它是實現(xiàn)新的體育教育目標(biāo)的有效載體，它在全面實施健康、快樂教育，促進(jìn)學(xué)生主動、和諧發(fā)展的過程中正顯現(xiàn)出重要而有特有的功效。因此，我國中小學(xué)校體育工作整體有了大幅度的提高，體育師資得到了加強(qiáng)，體育課程進(jìn)一步得到了保證，體育活動豐富多彩，學(xué)生體質(zhì)健康水平也有了明顯提高。

2、不斷改進(jìn)體育大課間活動形式，豐富活動內(nèi)容，我校結(jié)合 “陽光體育活動”項目，不斷創(chuàng)編體育大課間活動內(nèi)容，把跳繩項目列為特色項目重點(diǎn)，這樣既豐富了活動形勢與內(nèi)容，又提高了學(xué)生鍛煉興趣，保證了學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)、學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生能夠主動參與體育活動，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。

3、正確理解和掌握陽光體育運(yùn)動的要求，是開展好陽光運(yùn)動的前提條件。陽光體育運(yùn)動的要求之一：陽光體育運(yùn)動是要和學(xué)校體育活動，和體育課緊密相連，而不是另搞一個活動。開展陽光體育活動，其實就是鼓勵學(xué)生走向操場，走到陽光下，走進(jìn)大自然，積極參加各類體育活動，通過體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，強(qiáng)壯意識；通過體育鍛煉，培養(yǎng)終身參與體育鍛煉意識，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

三、跳繩與大課間體育活動有機(jī)結(jié)合

大課間活動不能局限于廣播操、跑跑跳跳等單調(diào)的活動，把傳統(tǒng)的、民間的體育活動項目經(jīng)過加工和改編，與大課間體育活動有機(jī)結(jié)合，也不失為增強(qiáng)體育大課間活力好方法，我校在這方面做出了很大的努力，并取得了很好的成效。

1、跳繩是一項鍛煉效果極佳的有趣的運(yùn)動，科學(xué)的進(jìn)行跳繩運(yùn)動對心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等各種臟器功能的維護(hù)與增強(qiáng)、身體形態(tài)的保持與改造等都有相當(dāng)大的幫助。在運(yùn)動時，血液會獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。此外，跳繩時手握繩會對拇指穴位產(chǎn)生一定的刺激，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩不僅可以促進(jìn)其身體正常發(fā)展，而且對發(fā)展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質(zhì)也有良好作用，跳繩運(yùn)動的配備十分簡單，只需一條長度適中的繩狀物以及一雙運(yùn)動鞋便可，總體來說，跳繩可分為側(cè)身斜跳、簡單跳、單腳屈膝跳、分腿合腿跳、雙臂交叉跳、雙人跳繩、繞旋跳、側(cè)腳跳、向前單搖單雙兩腳交換跳、向后單搖單雙兩腳交換跳、正反編花跳、正反雙搖跳以及跳花繩等跳法。

2、跳繩作為一項鍛煉效果明顯、開展起來簡單方便的健身活動項目，由于跳繩沒有固定的競賽規(guī)則，所以根據(jù)教學(xué)對象、教學(xué)場景、教學(xué)時間的不同可對跳繩規(guī)則進(jìn)行靈活的修改，最終達(dá)到最優(yōu)的教育效果

3、跳繩在大課間體育活動中的設(shè)計一定要遵循一定的原則，如練習(xí)內(nèi)容或比賽規(guī)則要符合學(xué)生實際情況，時間安排要考慮正常的體育教學(xué)計劃等。體育教師可在進(jìn)行發(fā)展上肢力量的體育教學(xué)課之前，在大課間體育活動中適當(dāng)安排跳繩活動，如蜈蚣爬（學(xué)生分為四組，每組按縱隊站好，每人一根跳繩，排頭除外。后面的同學(xué)把跳繩繞住前面同學(xué)的腰，自己抓好繩的兩頭，全組一起向前跑動。練習(xí)時，以先到達(dá)目的地，隊形又不散的隊為勝。）這樣可以有效地對學(xué)生的下肢力量進(jìn)行預(yù)期的練習(xí)，使學(xué)生更快的進(jìn)入正常的體育課程學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果正常的體育教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量會很大，那么可在大課間體育活動中設(shè)計一些運(yùn)動量較小，趣味性較大的跳繩活動，如集體跳（單人魚貫式或多人—齊跑進(jìn),跑出,跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作。如:拍手,轉(zhuǎn)身,報號,唱兒歌,拾物等,增加跳繩的樂趣；2-3人花樣趣味跳繩法，即一人搖跳,另一人跑進(jìn),跑出或同跳。）這樣可以在進(jìn)行正常的體育課程教學(xué)之前喚醒學(xué)生的注意力，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。如果正常的體育教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動量較小，那么可在大課間體育活動中安排一些運(yùn)動量稍大的跳繩活動，如單人跳比賽（原地單腳向前（后）搖跳、原地雙腳搖跳、原地交換腳跳、行進(jìn)間的交換腳跳、花樣跳等，劃分一定的小組，規(guī)定一定的時間，以數(shù)量論輸贏。）

4、全員參與，以點(diǎn)帶面，成效顯著。2013年7月份我?；犹K隊的“繩舞飛揚(yáng)”項目參加了縣大課間體育項目展示活動，學(xué)生們精彩的表演贏得了縣領(lǐng)導(dǎo)以及師生們的陣陣掌聲，得到了縣體衛(wèi)站的好評。同年8月份又代表縣教育局站到了赤峰市文藝會展中心的舞臺。我校大課間跳繩活動操作性強(qiáng)，靈活性大，孩子熱情高漲，勁頭十足，興趣濃厚，歡心愉悅，真正體驗了快樂與健康。活動讓師生走得更近，老師和學(xué)生一起活動，使師生得到鍛煉，得到放松。學(xué)生們積極參與大課間跳繩活動后，體質(zhì)檢測時身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，對教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用,學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率大大提高，真正做到了以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”的目標(biāo)。我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，體育大課間活動開展以來，學(xué)生的身體素質(zhì)方面均有不同程度提高，不論是在升旗儀式上，還是在學(xué)校集體大會中，學(xué)生頭暈、臉色蒼白等身體不適的現(xiàn)象明顯減少，學(xué)生感冒、發(fā)燒的人數(shù)已大大減少；另外，學(xué)生不良視力有所改善，學(xué)生的運(yùn)動參與性、運(yùn)動技能、身心健康，社會適應(yīng)性等方面均有所加強(qiáng)，集體榮譽(yù)感和凝聚力不斷增強(qiáng)。教師們的積極參與，也感覺到精神狀態(tài)有良好的改善，工作效率得到了提高。

4、跳繩校本課程的開發(fā)，體育教師發(fā)揮了重要的作用。隨著跳繩校本課程改革的深入，對體育教師提出了更高的要求。

教師既是研究者也是反思與實踐者。教師作為實踐者，有特定的知識與思想，而進(jìn)一步提升其理解能力、認(rèn)知能力和思考能力，也將使校本課程的開發(fā)與實踐更上一層樓。因此，提升體育教師素質(zhì)和發(fā)揮體育教師作用是跳繩校本課程開發(fā)研究取得成功的關(guān)鍵。

第五篇：陽光學(xué)校跳繩比賽活動方案

馬鞍山市陽光學(xué)校2012-2013學(xué)第一學(xué)期 八年級組“集體跳長繩”比賽活動方案

為了積極響應(yīng)學(xué)校“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的體育精神，發(fā)展學(xué)生柔韌、耐力、速度和力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩能力和集體主義精神，促進(jìn)身體發(fā)育和成長。經(jīng)組內(nèi)研究決定，特舉行本次比賽，具體如下：

一、比賽時間：

2012年12月10日（周八）下午輔導(dǎo)課

二、參賽對象：

八年級各班所有學(xué)生

三、參賽地點(diǎn)：

校足球場

四、比賽規(guī)則：

各班抽簽決定出場順序，以三分鐘時間為準(zhǔn)，參賽班級學(xué)生列一隊依次單人通過搖起的大繩，跳完的學(xué)生立即回到班級隊伍的隊尾，若未到三分鐘本班所有學(xué)生都通過，則從第一人開始繼續(xù)循環(huán)跳繩。從進(jìn)入第3人時起開始計數(shù)，大繩被進(jìn)入繩內(nèi)的任何一人終止，不計該生數(shù)，只記錄最終通過人數(shù)，并按最佳成績排名決出勝負(fù)。如出現(xiàn)跳繩次數(shù)相同的情況，將進(jìn)行加時賽1分鐘，規(guī)則同上。

六、獎項設(shè)置：

取前三名，設(shè)一、二、三等獎進(jìn)行獎勵

七、活動小組：

組長：鄒光海（組織和拍照等）

裁判：王大瑋（現(xiàn)場指揮、裁定比賽等）

成員：各班主任、夏同玉（負(fù)責(zé)計時）、王駿（負(fù)責(zé)計數(shù)）

八、要求

1、各班主任在班加大宣傳，為本次比賽打造好氛圍，同時一定要強(qiáng)調(diào)安全問題，在練習(xí)或比賽前最好做好熱身，防止意外受傷。

2、堅持友誼第一，比賽第二的原則，不得因最終結(jié)果節(jié)外生枝。

陽光學(xué)校八年級組

2012年12月6日