第一篇：中考體育選項課教案

中考體育選項課教案

籃球運球上籃、仰臥起坐教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

本課在《課程標準》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計上以“培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，發(fā)展個性掌握基本技能”為本，本著務(wù)實、探索、創(chuàng)新的思路。著眼于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生自身的實踐體悟和自主探索。使學(xué)生在身、心等方面得到發(fā)展和滿足。另外注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優(yōu)良品質(zhì)，更好的發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析

按照水平四的教學(xué)要求，結(jié)合深圳市體育中考情況，來安排教學(xué)內(nèi)容，通過本次課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和提高基本技能。培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動作，發(fā)展女生腹部力量。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強等特點選擇教法、學(xué)法。根據(jù)男生前面已學(xué)習(xí)并初步具備了行進間單手投籃動作的基礎(chǔ)上，本次課先讓學(xué)生觀察老師運球低手上籃的技術(shù)以及高運球籃下投籃技術(shù)，再讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察進行練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后統(tǒng)一解決問題，再讓學(xué)生根據(jù)自己的特點進行投籃練習(xí)，充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點鞏固提高上籃的準確性和穩(wěn)定性。

女生之前的體育課已經(jīng)學(xué)習(xí)了仰臥起坐，大部分同學(xué)可以在一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐四十次，但動作不夠規(guī)范。本次課旨在規(guī)范女生的動作，提高動作質(zhì)量。

四、教學(xué)目標

1、認知目標：加深了解中考體育項目的考試方法。

2、技能目標：培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上籃感覺，規(guī)范女生 的仰臥起坐的動作，發(fā)展女生腹部力量。

3、情感目標：通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對體育的興

趣，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、遵守紀律和比賽規(guī)則、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

五、教學(xué)重難點

1、重點：男生籃球高運球，女生仰臥起坐雙手交叉報頭；

2、難點：男生上籃命中率，女生仰臥舉腿動作。

六、場地器材

籃球場、籃球4個、小體操墊10個、秒表、哨子

七、預(yù)計負荷

1、練習(xí)密度：50％--60％；

2、平均心率：135次/分—145次/分。

八、教學(xué)流程

第二篇：體育選項課教學(xué)計劃

體育選項課教學(xué)計劃（精選5篇）

時間過得可真快，從來都不等人，教學(xué)工作者們又將迎來新的教學(xué)目標，該好好計劃一下接下來的教學(xué)工作了！那么如何輸出一份打動人心的教學(xué)計劃呢？以下是小編精心整理的體育選項課教學(xué)計劃（精選5篇），希望能夠幫助到大家。

一、學(xué)情分析：

小學(xué)四年級的學(xué)生組織紀律性較強，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性有了一定的基礎(chǔ)；能基本掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；基本學(xué)會與同伴合作學(xué)習(xí)；能正確評價自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力；在主動參與體育游戲與活動。但部分班級學(xué)生由于個體差異的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉腿部力量；個別女生的手臂力量較差，投擲能力不強，還待加強鍛煉；本學(xué)期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點抓廣播操質(zhì)量和課堂紀律，強化課堂常規(guī)訓(xùn)練，為今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

二、教材分析：

小學(xué)四年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，基本體操、小球類、技巧、游戲等基礎(chǔ)項目，以便使學(xué)生跑、跳、投等的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)總目標：

1、引導(dǎo)學(xué)生初步養(yǎng)成主動、積極參與體育活動的意識，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚的興趣，體驗到體育活動帶來的快樂。

2、引導(dǎo)學(xué)生通過學(xué)習(xí)各項體育活動內(nèi)容，獲得一些運動和健康的基礎(chǔ)知識；初步學(xué)習(xí)和體驗運動的技術(shù)與技能，學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價的方法，培養(yǎng)參與體育活動的良好習(xí)慣，以及安全地進行體育活動的意識。

3、引導(dǎo)學(xué)生通過體育教學(xué)活動，和多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面發(fā)展，增強關(guān)注自己身體和健康的意識。

4、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)與練的過程中，體驗參加不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會通過體育活動調(diào)控自己的情緒，并在一定的困難的條件下進行體育活動，養(yǎng)成克服困難等意志品質(zhì)。

5、引導(dǎo)學(xué)生形成活潑開朗、積極向上、團結(jié)合作等的精神，以及勇敢、頑強、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)。

四、教學(xué)要求：

每堂課教學(xué)，都應(yīng)把學(xué)生的運動實踐活動作為實現(xiàn)綜合目標的載體，教學(xué)中要關(guān)注四個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標的達成。

教材的設(shè)計要把重點放在培養(yǎng)學(xué)生參與活動和主動、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度上。教師在選擇教材時，要在“趣”上做文章，發(fā)展學(xué)生體育基本活動能力。

在教學(xué)時教師應(yīng)體現(xiàn)在引導(dǎo)、啟發(fā)和幫助學(xué)生主動、積極、創(chuàng)造性地學(xué)上學(xué)習(xí)，給學(xué)生留與充足的自主支配、自由發(fā)揮的時間和空間，讓學(xué)生學(xué)會自主學(xué)、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價；不僅學(xué)會動作方法與技能這一結(jié)果，也要掌握獲地結(jié)果的過程。

教師在教學(xué)上時要注重學(xué)生個體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的各種差異性適定教學(xué)目標、選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法，堅持面向全體學(xué)生，努力做到因材施教，使學(xué)生真正做到學(xué)習(xí)的主人。

新學(xué)期伊始，老師和同學(xué)們都面帶笑容、心情愉快地開始了緊張而又忙碌的校園生活。為更好地完成自己分擔的各項工作，完成教學(xué)任務(wù)，特制定計劃如下:

一、指導(dǎo)思想

《課程標準》強調(diào)以學(xué)生的發(fā)展為中心，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。小學(xué)體育教學(xué)工作要以培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣為切入點，教師的教法必須通過學(xué)生的學(xué)法來實現(xiàn)其功能，在教師方案設(shè)計和實施過程中，要注意學(xué)生學(xué)法的研究與探索，而且要研究教法與學(xué)法的變化，充分發(fā)揮游戲的功能作用，掌握體育運動技能，發(fā)展身體素質(zhì)、增進身體健康。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識與行為。

作為體育教師，一要明確教學(xué)理念，端正教學(xué)思想，專研教學(xué)策略，落實六環(huán)三步，提高教學(xué)效率，保質(zhì)保量上好體育課。二要推動少年兒童體育運動的發(fā)展，豐富學(xué)生鍛煉項目，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，形成生機勃勃的校園體育氛圍。

二、學(xué)生情況分析

學(xué)生非常喜歡體育，但部分技能、動作掌握的不是很好。沒有自覺體育的習(xí)慣。

三、主要目標

1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為，樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作。說出所做簡單動作術(shù)語。

2、掌握軟式排球的墊球、上手傳球動作，小足球的拖球、撥球、顛球、運球技術(shù)，明確武術(shù)手型特點，基本掌握武術(shù)的簡單組合動作。

3、體驗參加不同項目運動的心理感受，如、在練習(xí)400米項目活動中體驗疲勞，在各種適應(yīng)性攀爬活動中體驗緊張，在練習(xí)小足球項目活動中體驗興奮等。

4、學(xué)會通過體育鍛煉等方法調(diào)控情緒，樹立自信心。明確在集體性體育活動中如何與他人合作，享受體育帶來的快樂，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。

四、教學(xué)措施

體育教學(xué)是體育工作的中心環(huán)節(jié)，是學(xué)生掌握技術(shù)、培養(yǎng)興趣的.重要途徑，提高教育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平，是我們體育教師的重要任務(wù)。

1、深入學(xué)習(xí)課程標準，分析教材，制定教學(xué)計劃、單元計劃，確定重、難點，了解學(xué)生實際情況確定教學(xué)目標。

2、課堂上，以啟發(fā)、鼓勵、激趣的教學(xué)方式，吸引學(xué)生參與教學(xué)，以自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，促進學(xué)生參加體育鍛煉。加強與重視對學(xué)生能力的培養(yǎng)。

3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準備和布置好場地、器材，不上無準備的課，觀察學(xué)生的情緒變化，多與學(xué)生交流，及時與班主任、家長溝通，表揚進步的學(xué)生，對有缺點的學(xué)生絕不包庇，及時給與批評指正，絕不體罰和變相體罰學(xué)生，做一名學(xué)生喜歡的體育教師。

4、關(guān)注“體差生”，加強特長生的培養(yǎng),本學(xué)期開展“我也有特長”活動，讓學(xué)生自己確定一項特長項目，制定練習(xí)計劃(練習(xí)時間、練習(xí)數(shù)量、要達到的明標)，上交到教師保管，每個月要回報一次練習(xí)情況。

5、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，在勝利面前不驕傲，在困難與失敗面前不氣餒，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習(xí)與思考、互學(xué)與互助，讓學(xué)生真正感受到體育帶來的樂趣，配合學(xué)校的各項體育工作，做好宣傳和學(xué)生的思想工作，做到安全教育警鐘長鳴。

6、認真完成“學(xué)生體質(zhì)健康測試”工作，做到公平、公正、公開。做好學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核與評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學(xué)的分析，總結(jié)成績、不足，以及影響因素，以便在今天的公正中揚長避短，繼往開來。

7、認真參加集體備課、教研，虛心向他人學(xué)習(xí)，與同行們探討教學(xué)策略，在研究教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、設(shè)計教學(xué)方案、進行教學(xué)評價時，轉(zhuǎn)換角色進行思考，想一想學(xué)生主體對這些設(shè)計、方法、內(nèi)容是否可以接受，能否激起主體的探究意思和學(xué)習(xí)興趣。讓教研活動有時效性。

8、進一步提高課外教學(xué)活動和運動競賽水平，它可以對學(xué)生在體育課上得到的知識進行鞏固，也可以拓展學(xué)生的能力，學(xué)習(xí)他們喜愛的體育項目，同時培養(yǎng)了我校的體育人才，基于這些對本學(xué)期的課外活動制定了詳細的計劃、措施，以保證課外活動順利開展，探索科學(xué)有效的訓(xùn)練方法和理論，提高運動競賽水平，爭取最好的成績。

一、指導(dǎo)思想：

以新課程理念為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新意識，爭創(chuàng)一流、優(yōu)秀的集體主義精神。保證每個學(xué)生都能積極參加體育鍛煉。

二、基本情況：

這學(xué)期教七年級和八年級。兩個班大約有48名學(xué)生，幾乎一半是男生和女生。大多數(shù)學(xué)生身體健康，沒有運動技能障礙。學(xué)生喜歡運動，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖，學(xué)習(xí)動作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)的硬指標如速度、力量、耐力、柔韌性較差；敏感性、協(xié)調(diào)性等軟指標明顯不足。個體發(fā)展不平衡，下肢力量尚可，肩部肌肉力量差，這類教材要多加注意。腰背腹的力量需要大大提高，這是體育鍛煉成敗的關(guān)鍵。

他們有不同的身體素質(zhì)。因為初中生面臨中考，學(xué)習(xí)壓力很大。如何調(diào)整他們的心理，處理好學(xué)習(xí)和活動的安排，讓他們在體檢中取得好成績，是這學(xué)期的首要任務(wù)。此外，考慮到男女之間的巨大差異，他們的身體素質(zhì)是不同的：男生活潑好動，有很強的表現(xiàn)欲，能更好的鍛煉身體；女生往往比較安靜不主動，上課要經(jīng)常和她們交流，盡快轉(zhuǎn)變觀念，讓男生開車送女生，培養(yǎng)女生積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。以期在中考中取得優(yōu)異成績。

三、教材分析：

根據(jù)我校的實際情況，有目的、有計劃地開展體育教學(xué)，傳授身體保健的基本知識和技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)體育鍛煉的基本方法和體育文化知識，在教學(xué)中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

教材包括：體育與健康基礎(chǔ)知識；田徑：跑、跳、投；體操、球類：籃球、足球；健身運動。

教材重點：跑的快；跳躍中的跳躍跳高；體操中的單杠動作；球類運動中的控球技術(shù)；

教材難點：蹲起；跳躍中的起跳環(huán)節(jié)；球類運動中的人球結(jié)合。

四、教學(xué)目標和要求

1、讓學(xué)生認識自己的身體，掌握簡單的體育鍛煉知識和方法，學(xué)習(xí)一些體育保健和安全知識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。掌握眼保健操和新的無線電練習(xí)。

2、學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等基本功。掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，提高他們的基本身體活動能力。

3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標。我們會在體育比賽中不斷嘗試和體驗，練習(xí)和思考，互相學(xué)習(xí)和評價，感受體育的樂趣和益處，體驗戰(zhàn)勝困難、取得進步的成功喜悅。

4、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握很多中考可能要考的項目。

5、收集和引導(dǎo)他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，進行綜合能力測試。

6、讓他們體驗運動的樂趣，能夠在玩耍和學(xué)習(xí)的同時鍛煉和增強體質(zhì)。

五、教學(xué)具體措施

1、適時了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

2、營造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運動環(huán)境。

3、根據(jù)學(xué)生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的能動作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

4、根據(jù)學(xué)生實際，不斷變化練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

5、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。

6、利用課中或課后的時間多與學(xué)生溝通交流，轉(zhuǎn)變他們的觀念，變被動為主動。

7、認真?zhèn)浜谜n，向課堂45分要效率，確保學(xué)生們能夠在愉悅氣氛中投入到每節(jié)課的學(xué)習(xí)中。

8、課堂上，參與到學(xué)生中間，以此拉近與他們的距離，注重培養(yǎng)體育骨干，起到率先的作用。課中多采用比賽的方式，激勵他們敢于爭創(chuàng)的好成績。

9、課后做到及時反思總結(jié)。

六、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關(guān)的首飾、校牌、手機等。

七、德育滲透：

體育活動對于發(fā)展學(xué)生的適應(yīng)能力具有獨特的作用，在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學(xué)生的意志，更重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質(zhì)。

本學(xué)期的德育滲透包括在教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中：

1、課堂常規(guī)：使學(xué)生按規(guī)辦事、做到有規(guī)可循。

2、組織教學(xué)：培養(yǎng)團結(jié)友愛、養(yǎng)成遵守紀律的集體觀，培養(yǎng)其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質(zhì)。

3、結(jié)合教材內(nèi)容安排德育內(nèi)容。

（1）、基礎(chǔ)知識里安排激發(fā)學(xué)生刻苦鍛煉自覺性的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生的自尊心、自豪感和社會責任感。

（2）、游戲里安排教育學(xué)生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結(jié)友愛的內(nèi)容。

（3）、田徑安排培養(yǎng)學(xué)生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質(zhì)的內(nèi)容。

（4）、球類中安排培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作等集體主義精神的內(nèi)容。

（5）、在體操中安排培養(yǎng)互相幫助的合作意識的內(nèi)容。

總之，在教學(xué)過程中要激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習(xí)慣。

新的學(xué)期開始了，為了開展良好的教學(xué)工作，進行有步驟的教學(xué)，順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)新生的生理和心理特點，特制行本學(xué)期的教學(xué)計劃。

一、學(xué)期教學(xué)目標：

1、全面鍛煉，努力增強學(xué)生的體質(zhì)。

2、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，明白一些保護身體健康的簡單常識和方法。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學(xué)團結(jié)合作。

4、掌握簡單的運動技能，學(xué)會科學(xué)的方法鍛煉身體。

二、學(xué)生基本情景分析：

一、二年級年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識及技術(shù)技能差，自控本事不強，組織紀律性意識不夠。他們活潑好動，注意力不集中，但十分樂意參加體育活動和上體育課，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想他們基本能掌握隊列隊形的有關(guān)動作及要求。本學(xué)期還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調(diào)動學(xué)生的自主性，積極學(xué)習(xí)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發(fā)展和提高。

三、教材分析：

新學(xué)期一、二年級體育課資料有隊列隊形、走、跑、跳、體操及游戲等資料，以游戲為主，將其他資料穿插其中，使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強了體質(zhì)，還學(xué)到了簡單的體育知識。

四、教學(xué)資料：

教材的重點是以游戲教材，應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法，難點是隊列隊形的基本動作，使學(xué)生從小就建立正確的動作概念和動作方法，可是對于一年級來說是比較難做的，可采用直觀教學(xué)，利用互相幫忙和課外活動的方式來突破這一難點教材。

五、教學(xué)措施：

1、全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動，遵守考勤制度，按時上課。

2、遵守體育課常規(guī)，認真聽講，積極學(xué)習(xí)。

3、參加期中和期終檢測，督促學(xué)習(xí)。

4、采用直觀教學(xué)方法，精講多練。

5、教師處處以身作則，為人師表。

一、學(xué)生分析

經(jīng)過經(jīng)過一年時間的體育教學(xué)活動以及體育活動，從中了解到學(xué)生的基本興趣愛好和身體特點，從剛剛?cè)雽W(xué)進校什么都不懂的新生，經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規(guī)訓(xùn)練，提高了學(xué)生的運動本事，二年級的學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動，但有些學(xué)生因身體原因如、肥胖等，學(xué)習(xí)動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性差，表現(xiàn)為動作笨拙，肢體支配本事差。

新的一個學(xué)期又開始了，新學(xué)期新氣象，本學(xué)期先要明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目的，自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。

二、教學(xué)目標及重難點

教學(xué)目標：

1、使學(xué)生初步認識自我的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動本事。

教學(xué)重點：

1、由于運動會有隊列比賽，所以每節(jié)課要進行必須時間的隊列練習(xí)。

2、二年級的體育教學(xué)的重點主要側(cè)重于投擲和跳躍，還有韻律活動，所以在教學(xué)活動中要有意識的進行投擲方面和跳躍項目的練習(xí)，譬如投準投遠練習(xí)和跳上跳下練習(xí)。上課多運用音樂，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。

教學(xué)難點：

二年級的學(xué)生理解動作比較慢，在進行一些協(xié)調(diào)性的練習(xí)時，可能理解比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學(xué)生理解起來會比較困難，另外對投擲的動作要多加引導(dǎo)，不要盲目施教。

三、教材分析

二年級的體育教學(xué)資料，改變了從開始就以運動技術(shù)體系為目標，每個教材資料都為運動技術(shù)的發(fā)展打基礎(chǔ)的寫法，而是以學(xué)生為本，選擇以發(fā)展基本活動本事為主的鍛煉活動和游戲。教材資料強調(diào)學(xué)生的興趣，并能有效地落實小學(xué)體育的目標。具體的教學(xué)資料，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術(shù)動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學(xué)。其中包括、體育與健康常識(認識自我的身體，如何構(gòu)成正確的身體姿勢);基本體操(走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等);游戲(隊列、奔跑、跳躍、投擲、球類等游戲)。

四、教學(xué)措施及應(yīng)當注意的事項

1、據(jù)時了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

2、造貼合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運動環(huán)境。

3、據(jù)學(xué)生年齡特征，采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的作用

4、讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

5、據(jù)學(xué)生實際，不斷變化練習(xí)方式。如增縮練習(xí)的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

第三篇：大學(xué)體育選項課

一、判斷題

1、經(jīng)教育部、民政部批準，中國大學(xué)生體育協(xié)會舞龍舞獅分會成立于 2004 年。（）、中國大學(xué)生舞龍舞獅錦標賽每兩年舉行一次。（）、中國大學(xué)生舞龍舞獅比賽有錦標賽、單項賽、邀請賽、挑戰(zhàn)賽、教學(xué)比賽。（）、首屆中國大學(xué)生舞龍舞獅錦標賽于 2004 年 12 月舉行。（）、龍文化在中國乃至世界傳統(tǒng)文化中，是延續(xù)時間最長、生命力最強的文化現(xiàn)象之一。（）、中國人是熊貓的傳人。（）、龍是全球華人維系大團結(jié)，宣揚中華民族傳統(tǒng)文化的“精神紐帶”。（）、龍是一種看得見，摸得著的神性動物。（9、龍的“九似”學(xué)是漢代王充提出來的。（10、最早出土的龍形堆塑距今大約 8000 年。11、龍是古代人們祈福平安，保佑來年風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登的神靈之物。12、舞龍又稱“龍舞”、“玩龍燈”、“龍燈會”13、舞龍種類繁多，按材質(zhì)分有布龍、人龍、草龍。14、舞龍運動具有歷史性、傳統(tǒng)性、群眾性、觀賞性。15、舞龍運動具有教育功能、民族凝聚功能、文化傳承功能、健身功能、經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)功能。（）、舞龍比賽場地邊線周圍至少要有 2 米無障礙區(qū)。17、龍頭的重量不得少于 2 公斤。（）、龍珠球體和龍身直徑為 0.33~0.35 米。（19、舞龍基本技術(shù)分為徒手動作和持器械單個動作、組合動作。20、龍珠與龍頭通常保持 2 米左右距離。（二、選擇題、經(jīng)教育部、民政部批準，中國大學(xué)生體育協(xié)會舞龍舞獅分會成立于（A ． 2003 年 3 月 B.2004 年 3 月 C.2005 2、中國大學(xué)生舞龍舞獅錦標賽每（）年舉行一次。A ． 1 年 B.2 年 C.3 年、首任中國大學(xué)生體育協(xié)會舞龍舞獅分會主席單位是：A.北京體育大學(xué) B.上海體育學(xué)院 C.中南大學(xué)4、第一屆中國大學(xué)生舞龍舞獅錦標賽在（）舉行。A.中南大學(xué) B.上海體育學(xué)院 C.北京體育大學(xué)5、象征中華民族圖騰的標志是：（）

A.熊貓 B.龍 C.鳳凰、最早提出龍的“九似”說學(xué)者是：（）A.王充 B.郭若虛 C.王符、關(guān)于龍的“九似”學(xué)提法正確的是：（A.頭似牛 B.角似鹿、C.耳似兔、據(jù)考古文獻記載，距今最早的龍形堆塑出土于：A.遼寧阜新 B.河南濮陽 C.山東沂蒙、最早出土的龍形堆塑距今大約（）年。A.8000 年 B.7000 年 C.6000 年、舞龍盛行于：（））

（））

（）

（）

（）

（））年。

月

（）

（）））（。（））年）A.漢代 B.宋代 C.清代、夜光龍屬以下哪種類型：（）

A.按材質(zhì)分類 B.按表演效果分類 C.按顏色分類、舞龍比賽場地為正方形，邊長不能少于（）米。

A.18 米 B.19 米 C.20 米、龍頭的重量不得少于（）公斤：

A.2 公斤 B.3 公斤 C.4 公斤、龍頭桿高（含龍頭）不得少于（）米。

A.1.6 米 B.1.7 米 C.1.8 米、龍珠桿高（含珠）不得少于（A.1.6 米 B.1.7 米 C.1.8 米16、龍身桿高（含龍身）不得少于（A.1.6 米 B.1.7 米 C.1.8 米17、舞龍時，龍珠和龍頭通常保持（A.1 米 B.2 米 C.3 米、舞龍 B 級難度動作分值為（A.0.1 分.B.0.2 分 C.0.3 19、原地 8 字快舞龍屬： A.A 級度動作動作 B.B 級難度動作20、扯旗舞龍屬：（）

A.A 級度動作動作 B.B 級難度動作

一、判斷題、舞龍比賽中，龍體出現(xiàn)不合理的打結(jié)，每次扣2、舞龍、舞獅比賽中，器材落地或損壞，每次扣3、舞龍比賽，規(guī)定套路的動作順序、方向、行動路線不得改變。4、龍獅比賽，各運動員必須按規(guī)程規(guī)定辦理報名手續(xù)，填寫報名表，自選套路登記表，舞龍創(chuàng)新動作難度登記申報表。（）、舞龍舞獅比賽，教練員可對場上運動員進行提示、指導(dǎo)。6、舞龍舞獅比賽，超過規(guī)定時間7、龍獅比賽順序，賽前由組委會的人員代替抽簽。8、原地 8 字舞龍動作為 B 級難度動作。9、上肩高塔造型自傳一周為 C 10、舞龍比賽競賽項目可分為規(guī)定套路、自選套路、傳統(tǒng)套路、技能舞龍。11、舞龍比賽分預(yù)賽、決賽，按成績高低排定名次。12、舞龍比賽時，第一位運動員踏入賽場，開表計時，如在賽場內(nèi)靜止造型候場，也是一樣。13、舞龍最初是作為祭祀祖先、祈求甘雨的一種儀式，后來逐漸成為一種文娛活動。到了唐宋時代，舞龍已是逢年過節(jié)時常見的表現(xiàn)形式。14、舞龍運動不能有效地促進人體心肺功能。15、舞龍頭能有效地發(fā)展肌肉的力量。16、舞龍尾能夠有效地提高靈敏性與速度。17、荷花龍運動強度大，不適合女性運動。18、常見的舞龍有人龍、布龍、板凳龍、夜光龍、焰火龍、草龍、紙龍、段龍、扁擔龍、醉龍等近百種之多。（）、舞龍已由傳統(tǒng)的表演形式發(fā)展成為以健身功能為主導(dǎo)的體育運動。）米。）米。）米左右距離。）分。）

C.C 級難度動作

C.C 級難度動作

0.1 分（）

0.2 分。（）

（（）10 分鐘，運動隊不參加比賽，即視為棄權(quán)。（）

（）

（）

（）

（）

（）

（）

（）

（）

分（）

（）

級難度動作。（）

（）

（）20、舞龍是一種中等強度的有氧運動項目。（）、舞龍屬于無氧項目。（）、大學(xué)生舞龍錦標賽每四年一屆。（）、舞龍比賽每隊上場 16 人。（）、舞龍由龍珠、龍頭、龍節(jié)（7 把）、龍尾組成。（）、舞龍場地為邊長 20 米 正方形。（）、舞龍比賽的龍身全長不少于 20 米。（）、舞龍比賽采用 10 分制，由 5 — 9 名裁判員評分。（）、5 — 9 名裁判員評分取中間值為參賽隊的應(yīng)得分。（）、5 — 9 名裁判員評分取中間30、裁判長根據(jù)規(guī)則再在該隊應(yīng)得分中扣除出界、重做、套路時間和難度不足等失誤所致的分數(shù)后，所剩分值即為該隊最后得分。（）31、舞龍比賽賽后公示分數(shù)，得分高者名次列前。32、奧運五環(huán)龍又稱五人龍（套路。（）

33、五人龍可分為單龍、雙龍、五龍動作與套路，可進行形式多樣表演與競賽。34、奧運五環(huán)龍的比賽時間是35、舞龍伴奏可選用鼓樂、吹打樂等多種形式，也可使用民族音樂帶伴奏。36、舞龍比賽具體評分依據(jù)《國際舞龍舞獅競賽規(guī)則裁判法》37、舞龍動作按它的動作形態(tài)特征可分為：（）

38、舞龍按動作的易難分為：39、舞龍的 C 級難度動作每個動作分值為40、舞龍創(chuàng)新難度動作的創(chuàng)編必須符合舞龍運動的本質(zhì)屬性和運動規(guī)律；必須是具備一定專項素質(zhì)、技能才能完成的舞龍動作，必須是正式比賽中從未出現(xiàn)過的動作。41、舞龍自選套路中同一難度動作重復(fù)出現(xiàn)，出現(xiàn)幾次，累計相加。42、舞龍自選套路中簡單的連接過渡動作不計難度分值。43、舞龍自選套路的評分標準中編排的分值為44、舞龍自選套路的評分標準中動作創(chuàng)新、動作難度分值為45、舞龍自選套路登記表是比賽時檢查核實動作順序、數(shù)量和統(tǒng)計套路難度總分的依據(jù)。

二、選擇題、運動員中龍尾佩戴的號碼為（A、10 B、9 C、1 D、2、舞龍屬于()運動？

A、體能主導(dǎo)類 B、技能類、表現(xiàn)性3、舞龍作為中華民族（）的象征。A、團結(jié) B、豐收 C、富貴4、火龍、草龍是否屬于舞龍？（A、是 B、否、舞龍屬于（）的運動？A、長時間有氧 B、短時間無氧6、舞龍是一種（）強度的有氧運動項目？A、小 B、中 C、大、舞龍比賽每支參賽隊人員限定為（3 — 5

把 1 珠）8 — 9 分鐘。A、B、）號？0

D、權(quán)力））人。（）

“全國百校龍獅進課堂（）

（2002 8 字舞龍、游龍動作、穿騰動作、翻滾動作、組圖造型動作。C、D 級難度動作。（）0.3 分。（）

（）（（）

分。（）

0.4 分。（計劃而創(chuàng)編的）

個有效分的平均值為參賽隊的應(yīng)得分。（）

，是中南大學(xué)為實施”推廣（）

（））版本執(zhí)行。（）

專項））

（A、10 B、12 C、14 D16 8、舞龍比賽每隊上場（）人。

A、16 B、14 C、12 D10、舞龍比賽每支參賽隊人員設(shè)領(lǐng)隊（）人、教練（）人、運動員（）人（包括替換隊員兼鼓樂手 4 人）。

A、1，1，14 B、1，1，12 C、1，1，10 D1，1，16、裁判長根據(jù)規(guī)則再在該隊應(yīng)得分中扣除（）等失誤所致的分數(shù)后，所剩分值即為該隊最后得分。

A、出界、重做 B、出界、重做、套路時間和難度不足 C、套路時間和難度不足 D 出界、重做、套路時間、舞龍比賽什么時候公示分數(shù)，得分高者名次列前。

A、當場 B、賽后、奧運五環(huán)龍是以（）人組成奧運五環(huán)圖案暫命名。A、3 B、5 C、9、五人龍可分為單龍（）人、雙龍（A、9、18、45 B、5、10 14、奧運五環(huán)龍的比賽時間是（）分鐘。A、不少于 5 分鐘 B、8 — 9 分鐘15、第二屆中國大學(xué)生舞龍舞獅錦標賽在（A、北京 B、長沙 C、株洲炎陵 16、運動員須在賽前（）分鐘參加檢錄。A、10 B、15 C、20 D30、超過規(guī)定時間（）分鐘，運動隊不參加比賽即視為棄權(quán)。A、10 B、15 C、20 D30、舞龍動作按它的動作形態(tài)特征可分為：A、8 字舞龍、游龍動作 B、8 動作、穿騰動作、翻滾動作、組圖造型動作19、套頭舞龍是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作20、快舞龍磨轉(zhuǎn)舞龍是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作21、K 式舞龍是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作22、單側(cè)起伏小圓場是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作23、快速跑斜圓場是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作24、龍頭站肩平盤起伏（兩周以上）是屬于（A、A 級難度動作 B、B 級難度動作25、首尾穿肚是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作26、龍脫衣是屬于（）級難度動作。A、A 級難度動作 B、B 級難度動作27、連續(xù)穿越騰越行進（4 次以上）是屬于（A、A 級難度動作 B、B 級難度動作28、龍翻身是屬于（）級難度動作。）人、五龍（）人動作與套路，可進行形式多樣表演與競賽。25 C、6、12、C、10 — 15 分鐘）舉行。

C、翻滾動作、組圖造型動作

C、C 級難度動作

C、C 級難度動作

C、C 級難度動作

C、C 級難度動作

C、C 級難度動作）級難度動作。C、C 級難度動作

C、C 級難度動作

C、C 級難度動作）級難度動作。C、C 級難度動作

D8 字舞龍、游龍、字舞龍、穿騰動作

A、A 級難度動作 B、B 級難度動作 C、C 級難度動作、大立圓螺旋行進（3 次以上）是屬于（）級難度動作。

A、A 級難度動作 B、B 級難度動作 C、C 級難度動作、快速連續(xù)斜盤跳龍（3 次以上）是屬于（）級難度動作。

A、A 級難度動作 B、B 級難度動作 C、C 級難度動作

31、組字造型是屬于（）級難度動作。

A、A 級難度動作 B、B 級難度動作 C、C 級難度動作

32、首尾盤柱是屬于（）級難度動作。

A、A 級難度動作 B、B 級難度動作 C、C 級難度動作

33、大橫 8 字花慢行進（成型A、A 級難度動作34、舞龍規(guī)定套路的動作規(guī)格分值為（A、6 B、7 C 35、舞龍自選套路的動作難度總分分值為（A、6 B、7 C 4 B、B 級難度動作 8 D、9

D、9）級難度動作。C、C 級難度動作）分。）分。

次以上）是屬于（、、

第四篇：公體乒乓球選項課教案

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。

2、宣布教學(xué)計劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢。

4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。

課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識。

⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數(shù)間

′

齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 要點：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。

握拍法

現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。

部分 教學(xué)內(nèi)容

二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

時間 次數(shù)8＇

42＇

3*20 3*15

1）準備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點：

1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。

5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點

部分 教學(xué)內(nèi)容 時次間

數(shù)

×

2.教學(xué)步驟：

（1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)。（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)。

（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。

3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進一步提高個人技術(shù)。2.通過練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

3′

部分1． 體育委員集合整隊，清點17準備人數(shù)，報告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

4． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5． 安排見習(xí)生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對墻擊球

目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進行。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴肅認真、活潑有序。

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 部分難點： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時機 鐘左4.擊球落點 右 二．學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)

時次數(shù) 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。

1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2．教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。1.反手對推斜線練習(xí)圖⑵ 2.教師糾正學(xué)生易犯錯誤 3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚

（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早

（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學(xué)內(nèi)容

時次數(shù)間

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

3′

5′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 課程任務(wù)

1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋

2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。1.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體

次數(shù)

組織教法與要求 準備人數(shù)，報告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一.復(fù)習(xí)

部分一.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速基本擋 部分 1.學(xué)生結(jié)合步法進行練習(xí)60分2.單個輔導(dǎo)

鐘左3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球

變換前、后、左、右移動。（2）采用多球練習(xí)法。1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2.教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

部分 教學(xué)內(nèi)容

二.學(xué)習(xí)并步、交叉步

并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。

要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。

交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。時間 次數(shù)42＇

3*20 3*15

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習(xí)認真

組織教法與要求

1.教學(xué)步驟：（1）教師講解示范。（2）學(xué)生進行徒手練習(xí)。（3）兩人一組進行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動中，進行組合技術(shù)的練習(xí)。1.教學(xué)步驟：

1）模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習(xí)

2）拋球和揮拍分解練習(xí)

3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)

站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

4）在球臺上進行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)

3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。

2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。

3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。

4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

課程任務(wù) 1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進一步提高腳步的靈活性。2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一.復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作部分和正、反、中路推擋?；荆?）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進行各種步鐘左法練習(xí)。

右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進行各種步法練習(xí)。

二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。

（1）結(jié)合各種來球方向進行練

時次數(shù)間 ′

橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（2）根據(jù)來球的落點進行步法練習(xí)。

1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

4）先對推斜線，再對推直線。

習(xí)。

（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）中路定點推擋。

三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。

四、學(xué)習(xí)側(cè)身步

側(cè)身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進攻的步法。

五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。

教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：

（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。

（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。

（2）直線、斜線相結(jié)合進行練習(xí)。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）

3、全臺移動推擋練習(xí)

課程任務(wù) 1.結(jié)合控制落點，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進一步提高正手攻球的能力。3.通過練習(xí)全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機應(yīng)變的能力

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步

鐘左

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習(xí)）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。

3、全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進行推擋。

部教學(xué)內(nèi)容

時間

′

時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進行練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點

（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習(xí)方法：

（1）兩人一組結(jié)合各種路線進行練習(xí)

（2）推擋時要結(jié)合來球進行變向

次數(shù)

組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)

一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)）2.進一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用

3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6.安排見習(xí)生。二． 準備活動 1.繞場地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打部分（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準確。

鐘左2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 右 一.學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向

時次數(shù)間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進行擊打，兩人一組輪流進行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

左上方摩擦。

要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發(fā)球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。

三、教學(xué)比賽

2）基本掌握技術(shù)動作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí)2.要求：

認真嚴肅，運用各種推擋技術(shù)

部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇

次數(shù)

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、正手連續(xù)攻練習(xí)

2、推擋的控制球練習(xí)

3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

5、教學(xué)比賽。

課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條）1.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍

時次數(shù)

間

′

展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)

（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)3.教學(xué)步驟：

1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo) 4.要求：

1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念

1、教法：

練習(xí)提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。

3.擊球點離身過遠，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

動作方法：右腳稍前，當球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。

接球技術(shù)：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 宜。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

4、教學(xué)比賽

5、解釋規(guī)則“擦邊”

課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

時次數(shù) 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分 教學(xué)內(nèi)容 時次數(shù) 間

第二

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習(xí)使攻球動作定型

部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。

（2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進行練習(xí)。

（2）兩人一組，對攻練習(xí)。（1）兩人一組，進行對發(fā)練習(xí)。

（2）多球進行練習(xí)。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

3、教師糾正錯誤

（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中

1、分組進行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

4、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

第三一．放松練習(xí)

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結(jié)

時次間

數(shù)

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、提高正手攻球能力

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理

部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自

時次數(shù)間

′

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法： 兩人一組進行直線攻球練習(xí)兩人一組進行斜線攻球練習(xí)兩人一組進行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

己為宜。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。要點：

（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。

4、接發(fā)球判斷

（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

2）基本掌握技術(shù)動作

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固提高推、攻球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

3、學(xué)習(xí)搓球

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

6、不持拍手的規(guī)則要求

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開?！?× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術(shù) 60

部分（1）注意推擋的動作規(guī)范和′

基本擊球時機及擊球部位

部分（2）注意攻球的動作的規(guī)范60分和擊球的時機及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 右

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。

3、學(xué)習(xí)搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)

動作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好

1.組織如下圖：

×

× 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學(xué)內(nèi)容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前

時間 次數(shù) 3*80

組織教法與要求

1、分組進行比賽

臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

在接發(fā)球準備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)球，又可以拉出臺球。

5、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

6、不持拍手的規(guī)則要求

比賽進行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間第三一．放松練習(xí)

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數(shù)

2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。×××××××

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球

周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復(fù)習(xí)搓球.3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

4、鞏固接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.進一步學(xué)習(xí)正手攻球、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球

2.發(fā)展學(xué)生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準備課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

次數(shù)

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)?！?4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習(xí)生。一． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)部分下旋球技術(shù)

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時間 ′

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習(xí)搓球技術(shù)

（1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發(fā)側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。

（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間 35＇

次數(shù)

組織教法與要求

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學(xué)比賽

通過學(xué)生實戰(zhàn)能力的練習(xí)，來鞏固 乒乓球的各種基本技術(shù)。

5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學(xué)內(nèi)容 時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)

4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

第一部分準備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規(guī)

4*8 1.隊列隊形：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、學(xué)習(xí)提拉下旋球 二 站位和準備與正反手攻球相部 同。引拍時注意拍面后仰。擊分 球時以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次組織教法與要求

數(shù)

1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹

1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術(shù)進行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學(xué)比賽

通過實戰(zhàn)比賽，來提高學(xué)生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數(shù)

組織教法與要求

35＇

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊

形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× 部分 行抖動手臂、腿部。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結(jié)

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)左推右攻和搓左打右

2、學(xué)習(xí)削球技術(shù)

3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分 第一部分準備

教學(xué)內(nèi)容

一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報

時間 3′ 3′ 14′

次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合?！痢痢痢痢痢痢?××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術(shù)

10*2 時間

次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時間

次數(shù) 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）兩人一組進行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發(fā)

分 1）正手遠削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠削：站位和正手遠削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕

（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第五篇： 對體育選項課進行分層教學(xué)的體會

對體育選項課進行分層教學(xué)的體會

我校探索實施高中體育與健康課“選項”教學(xué)已近三年，在實踐中教師充分發(fā)揮自身專長，根據(jù)學(xué)校、學(xué)生的實際情況開設(shè)選修項目，學(xué)生自主選項上課，對體育運動的興趣與熱情比以前有普遍提高，體育課深受學(xué)生喜愛。同時授課的模式也發(fā)生了變化，在選項之后，學(xué)生的不同身體素質(zhì)、不同運動水平、不同接受能力等多方面的差異表現(xiàn)的由為突出，針對這些情況，我們在授課時采取了以分組分層次教學(xué)為主的多種教學(xué)方法，充分體現(xiàn)學(xué)生的個體差異性，努力使不同狀況的學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的運動水平都有所提高。如果我們把選項作為課程的基礎(chǔ)的話，那分層則是教學(xué)的關(guān)鍵。以下談?wù)劚救嗽趯嵺`中的幾點體會：

一． 分析研究學(xué)生的運動水平差異，找準“分層點”

在分層教學(xué)展開之前，要從選項內(nèi)容的特點、學(xué)生原有水平的差異等方面進行分析，找出學(xué)習(xí)群體對所學(xué)內(nèi)容表現(xiàn)出來的各種反應(yīng)特征，抓住關(guān)鍵環(huán)節(jié)作為切入點。在進行《足球選項課腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球》的授課過程中，開始我是按傳球的準確性，把學(xué)生分為較好的和較差的兩組進行分層教學(xué)，經(jīng)過一段時間后發(fā)現(xiàn)效果并不明顯，兩個層次的學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的提高不大，技術(shù)穩(wěn)定性差，傳球時好時壞。經(jīng)過對教學(xué)的反思和分析，我發(fā)現(xiàn)問題是“分層點”找的不準，在兩個層次的學(xué)生當中都不同程度的存在著身體協(xié)調(diào)性差、技術(shù)動作不準確的問題，有的學(xué)生雖然傳接球比較準確，但其技術(shù)動作卻顯得很別扭、不協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性差，而大部分基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生這一問題更為突出。所以我有意識的將教學(xué)策略進行調(diào)整，重新按身體協(xié)調(diào)性、技術(shù)動作準確性的好壞來分層分組，較高層次的學(xué)生在鞏固原有水平的同時，增加練習(xí)難度，比如由原來的踢固定的球改為踢運動中的，還有在有對抗的情況下傳接球等，充分發(fā)揮他們的潛力；針對基礎(chǔ)薄弱層次的學(xué)生，主要鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)性和熟悉球性，提高技術(shù)動作的準確性，這樣做的結(jié)果是很自然的使學(xué)生傳接球的準確性提高了、動作連貫了，學(xué)習(xí)興趣也不斷增加。由此可見能否找準“分層點”對教學(xué)效果有較大影響。

二． 讓學(xué)生理解分層教學(xué)的真正目的 在開展分層教學(xué)的初期，當我們根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)、技能狀況分層后，出現(xiàn)了這樣的情況：有些被分在較低層次的學(xué)生上課表現(xiàn)比較消極，自信心不夠。有的學(xué)生錯誤的認為自己“低人一等”，有的則看到高組別同學(xué)的水平表現(xiàn)，有些望而生畏，產(chǎn)生心理壓力，直接影響學(xué)習(xí)效果；還有一部分較高層次的學(xué)生，錯誤的認為自己被分在高水平組別是一種“獎勵”，因此沾沾自喜，學(xué)習(xí)中不思進取，提高緩慢。學(xué)生的這些表現(xiàn)表明很多人還不理解分層教學(xué)的真正目的，所以我告訴學(xué)生分層教學(xué)是為了體育教學(xué)的發(fā)展，而不是給學(xué)生劃分等級，教師通過分層分組提供不同層次的教學(xué)：目標分層、施教分層、評價分層等教學(xué)方法，盡可能做到因材施教，才能使不同狀況的學(xué)生在原有基礎(chǔ)上分別提高。讓他們明白了只有“正視差異”，才能“利用差異”，最后“消除差異”的道理。在解決了學(xué)生的思想問題之后，學(xué)生們對分層教學(xué)積極配合，充分協(xié)作，壓力變成了動力，學(xué)習(xí)興趣和效率大增。

三． 分層教學(xué)要充分體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性

在分層教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中，要充分落實學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性。實施分層分組體育教學(xué)、照顧學(xué)生差異的目的，就是為了更好地體現(xiàn)和發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為學(xué)生“我愿意、我能夠、我自信”的事情。只有真正體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，分層教學(xué)的教學(xué)效果才能有質(zhì)的提高。我在足球選項課的教學(xué)當中，對各環(huán)節(jié)技術(shù)動作的示范講解盡量做到精確、簡練，即使是較復(fù)雜的技術(shù)也不去占用太多的時間去細說，而且不強求學(xué)生對技術(shù)的掌握一定要達到多高的標準，因人而異。我的重點是放在學(xué)生的練習(xí)過程中，首先保證學(xué)生的主動活動時間要足夠；在練習(xí)方法上，根據(jù)足球的特點設(shè)計雙人、多人、小組形式練習(xí)以及分組對抗和比賽；在教學(xué)方法上，主要以教師引導(dǎo)、啟發(fā)和點撥為主，把足夠的時間和空間留給學(xué)生，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，主動體驗練習(xí)中的成敗得失，從而引發(fā)對學(xué)習(xí)內(nèi)容的個人以及集體的思考與探究，充分發(fā)揮學(xué)生的長處，調(diào)動較高的學(xué)習(xí)潛能，揚長補短各盡所能，不同層次的學(xué)生之間相互競爭、相互交流、相互促進，再加上教師的及時指導(dǎo)，最后理解和掌握技術(shù)動作，達到了共同提高的目的。當然，由于基礎(chǔ)層次之間的差異，學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)所達到的技術(shù)水平有高有低，但是他們的學(xué)習(xí)體驗是相同的，都是在一種主動、有趣、寬松的氛圍中進行學(xué)習(xí)和練習(xí)的，都有成功和愉悅的心理感受。

四． 分層教學(xué)模式的動態(tài)開放性特點

分層體育教學(xué)模式是一個動態(tài)開放的系統(tǒng)，這種教學(xué)模式的基本結(jié)構(gòu)保持相對穩(wěn)定，并不意味著從此就一成不變了。在分層分組教學(xué)的實施和進行過程中，許多原來比較固定的因素會開始發(fā)生變化。比如：學(xué)習(xí)群體對教學(xué)的反饋、接受速度和程度；學(xué)習(xí)內(nèi)容的不斷更新；達成五個學(xué)習(xí)目標領(lǐng)域的側(cè)重點；學(xué)習(xí)評價的方法與結(jié)果；教育觀念和理念的逐步發(fā)展和完善；環(huán)境、場地器材等因素。這些變化從不同角度都會對分層教學(xué)產(chǎn)生影響，所以我們要善于洞察教學(xué)過程中出現(xiàn)的各種情況，并加以分析和探究，及時對教學(xué)模式做出調(diào)整和改進，保證教學(xué)效果的質(zhì)量。我在方面體會比較深的一點是：學(xué)生在完成了一個學(xué)習(xí)模塊，準備開始學(xué)習(xí)下一個模塊時；或者是學(xué)完了模塊的其中一個單元之后，往往會出現(xiàn)以上講的因素變化，在這個時候做出相應(yīng)的改變是很有必要的和行之有效的。所以，我們說分層教學(xué)模式應(yīng)該是也必須是動態(tài)開放的，否則它的優(yōu)越性就不能得到很好的發(fā)揮。

體育課實施選項般分層教學(xué)，能有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育意識和能力，促進學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。同時使學(xué)生感受成功和自信的良好心理體驗。