第一篇：《健美操》選項(xiàng)課總結(jié)

《健美操》選項(xiàng)課總結(jié)

時(shí)間過(guò)得真快，一轉(zhuǎn)眼，本學(xué)期的工作已經(jīng)接近尾聲了。一學(xué)年以來(lái)，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，我盡職盡責(zé)完成了各項(xiàng)工作。

本學(xué)年，我擔(dān)任了兩個(gè)班的《健美操》教學(xué)工作。其中，健美操臨班1班59人，由11級(jí)會(huì)計(jì)3、4、5、6、7班組成，健美操臨班2班53人，由11注會(huì)1、2、3班組成，共112人。這是我第一次擔(dān)任《健美操》教學(xué)工作。我不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)、學(xué)生的期望，因此為了提高自己的教學(xué)水平，我除了參加體育局的培訓(xùn)，定期到李軍健身會(huì)所學(xué)習(xí)，還常常在家進(jìn)行視頻練習(xí)。我要更加地認(rèn)真、努力地去學(xué)習(xí)，去教學(xué)。為了上好課，我還做了下面工作：

在教學(xué)前，認(rèn)真細(xì)致地研究教材，通過(guò)鉆研教學(xué)大綱和教材，仔細(xì)認(rèn)真的做好教學(xué)計(jì)劃。在上課前，認(rèn)真?zhèn)湔n，仔細(xì)推敲，每次上課都提前準(zhǔn)備好教學(xué)計(jì)劃、教案、講稿等七大件。

在教學(xué)過(guò)程中，有意識(shí)地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)。學(xué)習(xí)初級(jí)階段，學(xué)生的水平參差不齊，甚至有些學(xué)生連原地踏步都會(huì)同邊。根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，我首先用較容易的《大眾健美操一級(jí)》來(lái)進(jìn)行入門學(xué)習(xí)。再按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握。通過(guò)《網(wǎng)魚(yú)》、《貼膏藥》等體育小游戲以及課前小組比賽等教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)積極性。在課堂上，要求學(xué)生之間互相幫助，互相觀察指導(dǎo)，做到課課有進(jìn)步，堂堂有提高，使學(xué)生們?cè)谶M(jìn)步中體驗(yàn)健美操課的精彩和樂(lè)趣。

課后，我會(huì)及時(shí)的總結(jié)和反思，認(rèn)真寫好課后小結(jié)，以便提高自己的業(yè)務(wù)水平。

在這一年的健美操選項(xiàng)課學(xué)習(xí)中，同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能規(guī)范完整的完成動(dòng)作。由于健美操課程上課時(shí)間安排在周六，開(kāi)始階段的到課率并不十分理想，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和引導(dǎo)后，到課率基本達(dá)到了百分之九十九。炎炎夏日，同學(xué)們?cè)诮淌依飺]汗如雨，臉上卻還帶著自信的笑容，同學(xué)們的興趣越來(lái)越濃厚了！用學(xué)生劉睿的話說(shuō)：“健美操課，累并快樂(lè)著！” 為推動(dòng)體育選項(xiàng)課改革。本學(xué)期體育選項(xiàng)課考核以比賽代替考查。四月中旬，接到健美操選項(xiàng)課以賽代考的通知。同學(xué)們馬上就開(kāi)始了組隊(duì)、選曲、隊(duì)形、托舉。每天堅(jiān)持練習(xí)，毫不松懈，尤其是練習(xí)跳躍、托舉等動(dòng)作時(shí)，摔跤了爬起來(lái)，再繼續(xù)，衣服濕了、臟了都在一遍又一遍地認(rèn)真練習(xí)。白天在樹(shù)蔭下，晚上在學(xué)院的各個(gè)角落都能看到各個(gè)團(tuán)隊(duì)在刻苦的練習(xí)，這成為了我院一道亮麗的風(fēng)景線。

2013年6月18日中午12點(diǎn)30分，在學(xué)院體育館舉行了健美操選項(xiàng)課教學(xué)比賽，我班十一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共105人參加了比賽，經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的激烈角逐，臨班1班的謝燦同學(xué)帶領(lǐng)的炫舞隊(duì)獲得本次比賽團(tuán)體第三名，11注會(huì)2班周小蕓和11會(huì)計(jì)5班謝燦兩位同學(xué)的個(gè)人成績(jī)都是92分，位于第二。在這里恭喜獲獎(jiǎng)的同學(xué)，兩個(gè)月的辛苦沒(méi)有白費(fèi)，而其他同學(xué)也是以自己最大的努力參與了這次比賽，不僅增長(zhǎng)了技能，鍛煉了身體，還增進(jìn)了同學(xué)之間的交流與團(tuán)結(jié)。

此外，這個(gè)學(xué)期我有很多做得不足的地方，我的業(yè)務(wù)水平還不夠，還需要加油提升，要更多的去學(xué)習(xí)，去鍛煉,要多向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教!另外，我班健美操選修課學(xué)生共112人，而參加健美操比賽的卻只有105人，除李夢(mèng)等兩名同學(xué)有醫(yī)院證明，確實(shí)動(dòng)了手術(shù)，還有扶爭(zhēng)艷、李弋等5人無(wú)故未參加健美操比賽，這是我的失職，我應(yīng)該加倍努力地引導(dǎo)學(xué)生珍惜這次比賽機(jī)會(huì)。

轉(zhuǎn)眼間，我參加工作已經(jīng)七年了。在這忙碌而又充實(shí)的七年里，我成長(zhǎng)了，我進(jìn)步了！感謝領(lǐng)導(dǎo)這么多年來(lái)給予我工作上的支持和幫助，生活上的關(guān)心和愛(ài)護(hù)！我會(huì)在以后的工作中繼續(xù)努力，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們對(duì)我的期望。最后愿我們的選項(xiàng)課比賽越辦越精彩！

公共課部：鄒玲玲

2013年6月21日

第二篇：健美操選項(xiàng)課教學(xué)指引

隴東學(xué)院應(yīng)用電子技術(shù)教育專業(yè)教學(xué)指南

《普通物理學(xué)》教學(xué)指南 一、一般信息

課程代碼： 課程名稱：普通物理學(xué)

開(kāi)設(shè)學(xué)期和學(xué)時(shí)：普通物理學(xué)開(kāi)設(shè)１學(xué)期，即第５學(xué)期，總學(xué)時(shí)為５４學(xué)時(shí)，周學(xué)時(shí)３學(xué)時(shí)，學(xué)分：××。

所選教材：馬文蔚改編，東南大學(xué)等七所工科院校編，《物理學(xué)》，高等教育出版社出版（第三版）。

教學(xué)參考書（包含有關(guān)論文、參考資料等）目：

1．張三慧主編，大學(xué)物理學(xué)，高等教育出版社２００１年３月。２．陸 果主編，基礎(chǔ)物理學(xué)，高等教育出版社，２００３年７月。

３．程守誅江、之永主編，普通物理學(xué)（修訂第五版），１９９４年６月1

任課教師簡(jiǎn)介：付文羽，男，現(xiàn)年45歲。理學(xué)碩士，物理與電子工程學(xué)院教授。2000年畢業(yè)于國(guó)防科技大學(xué)理學(xué)院光電工程系。工作以來(lái)在《光子學(xué)報(bào)》、《應(yīng)用激光》、《光電子.激光》、《光電子技術(shù)與信息》、《傳感器技術(shù)》《半導(dǎo)體光電》、《量子電子學(xué)報(bào)》、《大學(xué)物理》、等刊物上發(fā)表論文30余篇。講授過(guò)《普通物理》、《電磁學(xué)》、《光學(xué)》、《量子力學(xué)》、《模擬電子技術(shù)》、《數(shù)字電子技術(shù)》、等課程，目前除擔(dān)任教學(xué)工作之外，主要從事應(yīng)用激光、新型光電材料及光電傳感器技術(shù)應(yīng)用方面的研究工作。

二、課程簡(jiǎn)介

課程性質(zhì)：

普通物理學(xué)是師范類四年制本科應(yīng)用電子技術(shù)教育專業(yè)必修課。主要內(nèi)容：

普通物理學(xué)主要講述力學(xué)、熱學(xué)、電學(xué)、光學(xué)、近代物理學(xué)，對(duì)本課程的基本概念、基本原理、基本規(guī)律等基本內(nèi)容，必須牢固掌握。對(duì)要求了解的內(nèi)容，在講課中必須闡述清楚，使學(xué)生正確理解基本掌握。另外，還要培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，提高學(xué)生動(dòng)手能力和操作技能，全面提高學(xué)生的整體素質(zhì)。

課程的地位和作用：

普通物理學(xué)是研究物質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)及其物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的普遍規(guī)律，它是一門嚴(yán)格的、精密的基礎(chǔ)科學(xué)。它的基本理論滲透在自然科學(xué)的許多領(lǐng)域，應(yīng)用于生產(chǎn)技術(shù)的各個(gè)部門，它是自然科學(xué)的許多領(lǐng)域和工程技術(shù)的基礎(chǔ)。以物理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)為內(nèi)容的《普通物理》課程，它包括的經(jīng)典物理、近代物理和物理學(xué)在科研技術(shù)上應(yīng)用的初步知識(shí)等都是一個(gè)高級(jí)工程技術(shù)人員所必備的。因此，本課程是工科各專業(yè)學(xué)生的一門重要的必修基礎(chǔ)課。開(kāi)設(shè)該課程的目的：

本課程的教學(xué)目的，一方面在于為學(xué)生較系統(tǒng)地打好必要的物理基礎(chǔ)；另一方面使學(xué)生初步學(xué)習(xí)科學(xué)的思想方法和研究問(wèn)題的方法。通過(guò)學(xué)習(xí)，達(dá)到開(kāi)闊思路、激發(fā)探索和創(chuàng)新精神、增強(qiáng)適應(yīng)能力，提高素質(zhì)的目的。課程教學(xué)目標(biāo)：

本課程的教學(xué)任務(wù)是：學(xué)生對(duì)課程中的基本概念、基本理論、基本方法有比較全面和系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和正確的理解，并具有初步應(yīng)用的能力；培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立辯證唯物主義世界觀和科學(xué)的方法論；培養(yǎng)學(xué)生提出問(wèn)題，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。教學(xué)方法：

普通物理學(xué)研究各種最基本的運(yùn)動(dòng)形式，內(nèi)容豐富，涉及面廣，在教學(xué)中必須分清主次突出重點(diǎn)，貫徹少而精的原則。對(duì)于本課程的基本概念、基本原理、基本規(guī)律、要正確理解等基本內(nèi)容要正確理解?？己艘螅洪]卷考試與平時(shí)成績(jī)相結(jié)合。課程主要內(nèi)容與要求：

第一部分 力學(xué)（總課時(shí)：34）

要求和說(shuō)明：

1．熟悉運(yùn)動(dòng)方程，能用運(yùn)動(dòng)方程求速度，加速度和軌道方程，理解切向加速度和法向加速度并能進(jìn)行計(jì)算，熟悉角量與線量的關(guān)系并會(huì)運(yùn)用。

2．掌握牛頓定律解題的基本思路和方法，能熟練地求解有關(guān)問(wèn)題。

3．理解功，功率，動(dòng)能，重力勢(shì)能和彈性勢(shì)能等基本概念，能用功能原理熟練地解題。．理解動(dòng)量，沖量等概念，會(huì)運(yùn)用動(dòng)量定理，動(dòng)量守恒定律分析和求解問(wèn)題。確切理解功能原理，機(jī)械能守恒定律，動(dòng)量守恒定律及其適用條件，并能熟練地應(yīng)用。

5．了解完全彈性碰撞，非彈性碰撞和完全非彈性碰撞的特點(diǎn)，能分析求解二維運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。．理解力矩，角動(dòng)量，轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量等概念，并能應(yīng)用角動(dòng)量守恒定律、轉(zhuǎn)動(dòng)定律、動(dòng)量守恒定律和牛頓定律，綜合運(yùn)用、分析和求解問(wèn)題，了解經(jīng)典力學(xué)的適用范圍。主要知識(shí)點(diǎn)：

１.質(zhì)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)學(xué)：質(zhì)點(diǎn)、參考系、位矢、位移、速度、加速度、運(yùn)動(dòng)疊加原理、圓周運(yùn)動(dòng)、切向加速度、方向加速度、角位移、角速度、角加速度、角量與淺量關(guān)系。

２．質(zhì)點(diǎn)動(dòng)力學(xué)：變力作功、保守力的功、非保守力的功、動(dòng)能定理(含質(zhì)點(diǎn)系動(dòng)能定理)、勢(shì)能、功能原理、機(jī)械能守恒定律、動(dòng)量定理、動(dòng)量守恒定律。３．* 非慣性系中力學(xué)定律、慣性力。

４．剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)：定軸轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量、力矩、轉(zhuǎn)動(dòng)定律、剛體定軸轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能定理、動(dòng)量矩、沖量矩、動(dòng)量矩定理、動(dòng)量矩守恒定律。

５．狹義相對(duì)論基礎(chǔ)：經(jīng)典力學(xué)時(shí)空觀、狹義相對(duì)論基本原理、洛侖茲變換、狹義相對(duì)論時(shí)空觀、相對(duì)論動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)。

第二部分 振動(dòng)和波動(dòng)（總課時(shí)：10）

要求和說(shuō)明：

１．了解振幅、周期、頻率、角頻率、相位等概念，并能求解諧振動(dòng)的振動(dòng)方程、速度和加速度；掌握水平彈簧振子中的能量轉(zhuǎn)換過(guò)程，并熟悉有關(guān)問(wèn)題的計(jì)算，能應(yīng)用旋轉(zhuǎn)矢量法分析計(jì)算同方向、同頻率的諧振動(dòng)的合成問(wèn)題。了解阻尾振動(dòng)、受迫振動(dòng)的特點(diǎn)和應(yīng)用。

2．掌握平面簡(jiǎn)諧波的波動(dòng)方程，理解波速、波的頻率、波長(zhǎng)的意義，并掌握它們之間的關(guān)系。理解波的能量、能流、能流密度的意義，理解相干波和波的干涉的概念，掌握干涉加強(qiáng)和減弱的條件，并能分析計(jì)算有關(guān)問(wèn)題，了解駐波的特點(diǎn)及其與行波的區(qū)別。

主要知識(shí)點(diǎn)：

１．振動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)：一維自由簡(jiǎn)諧振動(dòng)、振幅、周期、頻率、位相、旋轉(zhuǎn)矢量法、諧振動(dòng)能量、同方向同頻率振動(dòng)合成。

２．* 阻尼振動(dòng)、受迫振動(dòng)、共振、同方向不同頻率振動(dòng)合成、拍、相互垂直振動(dòng)合成。

３．波動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)：機(jī)械波的產(chǎn)生和傳播、波速、波長(zhǎng)、波的頻率、平面簡(jiǎn)諧波方程、波的能量、能流、能流密度、波的衍射現(xiàn)象，惠更斯原理、波的疊加原理、波的干涉、駐波、半波損失。

*波的反射和折射、聲波、次聲波、超聲波、多普勒效應(yīng)。

第三部分 氣體動(dòng)理論和熱力學(xué)基礎(chǔ)（總課時(shí)：20）

要求和說(shuō)明：

１．理解平衡態(tài)，狀態(tài)參量等概念，會(huì)分析理解氣體的狀態(tài)方程；理解壓強(qiáng)和溫度的統(tǒng)計(jì)意義；熟悉微觀量和宏觀量的關(guān)系，了解分子的大小，碰撞次數(shù)，自由程，分子速率等概念；了解能量均分定理；熟練掌握理想氣體內(nèi)能的公式并能進(jìn)行有關(guān)計(jì)算。理解氣體分子速率分布的特點(diǎn)及三種速率的統(tǒng)計(jì)意義。

2．熟悉內(nèi)能，功，熱量等基本概念，熟練掌握應(yīng)用熱力學(xué)第一定律處理理想氣體各種等值過(guò)程，計(jì)算循環(huán)過(guò)程的效率。

3．理解熱力學(xué)第二定律及其兩種表述的一致性，并能分析有用關(guān)現(xiàn)象。主要知識(shí)點(diǎn)：

１．氣體動(dòng)理論：平衡態(tài)、狀態(tài)方程、壓強(qiáng)公式、溫度公式、能量均分原理、理想氣體內(nèi)能、素克斯韋速率分布律、平均碰撞頻率和平均自由程。

２．* 波爾茲曼分布律，范得瓦爾斯方程、遷移現(xiàn)象。

３．熱力學(xué)基礎(chǔ)：功、熱量、內(nèi)能、熱力學(xué)第一定律、對(duì)理想氣體應(yīng)用、循環(huán)過(guò)程、卡諾循環(huán)、熱機(jī)效率、致冷系數(shù)、熱力學(xué)第二定律、可逆過(guò)程與不可逆過(guò)程、熱力學(xué)第二定律本質(zhì)及統(tǒng)計(jì)意義、卡諾定理。熵、熵增加原理。

第四部分 電磁學(xué)（總課時(shí)：35）

要求和說(shuō)明：

1．熟悉庫(kù)侖定律，掌握電場(chǎng)強(qiáng)度，電勢(shì)，電場(chǎng)疊加原理，熟悉電場(chǎng)強(qiáng)度和電勢(shì)的計(jì)算方法。了解電力線和等勢(shì)面的形象概念。理解高斯定理的物理意義，并能計(jì)算有關(guān)問(wèn)題。

２．理解靜電場(chǎng)中導(dǎo)體的特點(diǎn)，熟練計(jì)算有關(guān)內(nèi)容的問(wèn)題。理解電功、電功率、電源電動(dòng)勢(shì)等概念，并能計(jì)算有關(guān)問(wèn)題。3．理解畢——薩定律和安培定律。會(huì)計(jì)算電流產(chǎn)生的磁場(chǎng)，熟練計(jì)算帶電粒子在磁場(chǎng)中受洛侖茲力；載流導(dǎo)線在磁場(chǎng)中受安培力和載流線圈在磁場(chǎng)中受力矩的問(wèn)題。

4．理解磁通量和安培環(huán)路定理，并能計(jì)算有關(guān)問(wèn)題。熟悉磁介質(zhì)的分類及鐵磁質(zhì)的應(yīng)用。掌握磁場(chǎng)強(qiáng)度及介質(zhì)中的安培環(huán)路定理，掌握靜電場(chǎng)和穩(wěn)恒磁場(chǎng)的性質(zhì)和特點(diǎn)。

5．理解電磁感應(yīng)現(xiàn)象、楞次定律，掌握法拉第電磁感應(yīng)定律，熟練計(jì)算動(dòng)生電動(dòng)勢(shì)，理解感生電動(dòng)勢(shì)的概念。

6．理解自感和互感的概念，并能進(jìn)行分析計(jì)算。熟悉電場(chǎng)和磁場(chǎng)的能量、能量密度等概念。7．熟悉麥克斯韋電磁場(chǎng)理論，了解電場(chǎng)和磁場(chǎng)的相互聯(lián)系，了解電磁震蕩、電磁波等概念。主要知識(shí)點(diǎn)：

１． 靜電場(chǎng)：電場(chǎng)強(qiáng)度、場(chǎng)強(qiáng)疊加原理、場(chǎng)強(qiáng)計(jì)算、電位移矢量、電位移通量、高斯定理及其應(yīng)用、電場(chǎng)環(huán)路定理、電勢(shì)能、電勢(shì)、場(chǎng)強(qiáng)與電勢(shì)關(guān)系、導(dǎo)體靜電平衡、導(dǎo)體上電荷分布、靜電屏蔽、電介質(zhì)極化、電容器電容及計(jì)算、電場(chǎng)能量、電場(chǎng)能量密度。

２． 電流的磁場(chǎng)：磁感應(yīng)強(qiáng)度、磁力線、磁場(chǎng)中高斯定理、畢——薩定律、安培環(huán)路定理、運(yùn)動(dòng)電荷磁場(chǎng)、磁場(chǎng)對(duì)載流導(dǎo)線作用力、載流線圍受磁力矩、洛侖茲力、帶電粒子在磁場(chǎng)中運(yùn)動(dòng)。

３．電磁感應(yīng)：電磁感應(yīng)基本定律、動(dòng)生電動(dòng)勢(shì)、感生電場(chǎng)、感生電動(dòng)勢(shì)、自感和互感、磁場(chǎng)能量、磁場(chǎng)能量密度。

４．物質(zhì)磁性：磁介質(zhì)、物質(zhì)磁性、鐵磁質(zhì)、磁滯現(xiàn)象。５．* 磁化強(qiáng)度、磁場(chǎng)強(qiáng)度與磁感應(yīng)強(qiáng)度及磁化強(qiáng)度之間關(guān)系。

６． 電磁理論基本概念：位移電流、麥克斯韋假設(shè)、麥克斯韋方程組積分形式、電磁波特性。麥克斯韋方程組微分形式、電磁波的輻射和傳播、電磁波譜。

第五部分 波動(dòng)光學(xué)（總課時(shí)：25）

要求和說(shuō)明：

1．理解相干光、光程、光程差與相位差的關(guān)系，熟悉干涉條紋的明暗條件，掌握雙縫、薄膜、劈尖、牛頓環(huán)等干涉裝置中所產(chǎn)生干涉條紋的位置公式，并能進(jìn)行有關(guān)計(jì)算。

２．掌握夫瑯和費(fèi)單縫衍射、光柵衍射、圓孔衍射、X射線衍射及衍射圖樣的特點(diǎn)，并能進(jìn)行相關(guān)計(jì)算。

３．理解自然光、偏振光、部分偏振光的特點(diǎn)，會(huì)用布儒斯特定律和馬呂斯定理進(jìn)行有關(guān)計(jì)算。了解旋光現(xiàn)象、雙折射現(xiàn)象。

主要知識(shí)點(diǎn)：

１．光的干涉：光矢量、光的單色性、相干性、相干光的獲得、光程、薄膜干涉、干涉儀。

２．光的衍射：光的衍射現(xiàn)象、惠更斯——菲涅耳原理、單縫衍射、光柵衍射、光學(xué)儀器的分辨本領(lǐng)、χ射線衍射。

３．光的偏振：自然光、偏振光、反射與折射光的偏振、起偏和檢偏、馬呂斯定律、雙折射。

偏振光干涉、偏振面旋轉(zhuǎn)、旋光現(xiàn)象。

第六部分 量子物理基礎(chǔ)（總課時(shí)：20）

要求和說(shuō)明： ．理解愛(ài)因斯坦的兩個(gè)基本原理和狹義相對(duì)論的時(shí)空觀（同時(shí)的相對(duì)性，長(zhǎng)度縮短和時(shí)間膨脹）2 ．理解質(zhì)速關(guān)系、質(zhì)能關(guān)系，并能進(jìn)行有關(guān)計(jì)算。．了解普朗克假設(shè)、愛(ài)因斯坦假設(shè)，掌握光電效應(yīng)、康普頓效應(yīng)及其應(yīng)用。4 ．了解玻爾的氫原子理論，掌握能級(jí)的概念，掌握光的本性及微觀粒子的本性。5 ．了解激光、激光原理，熟悉激光的特性及應(yīng)用。

主要知識(shí)點(diǎn)：

１． 光的量子性：熱輻射、黑體輻射定律、普朗克量子假說(shuō)、光電效應(yīng)、愛(ài)因斯坦方程、康普頓效應(yīng)。

２．* 維恩位移定律、斯特藩——波耳茲曼定律。

３．原子的量子性：氫原子光譜規(guī)律、波爾氫原子理論、物質(zhì)波、實(shí)物粒子波、粒二象性、不確定關(guān)系、波函數(shù)、薛定諤方程、一維勢(shì)阱、氫原子的量子力學(xué)處理方法、泡利不相容原理、能量最小原理、電子殼層結(jié)構(gòu)。

４．激光：受激輻射、粒子數(shù)反轉(zhuǎn)分布、激光產(chǎn)生、特性和應(yīng)用。

* 號(hào)表示選講內(nèi)容

三、教和學(xué)的責(zé)任和要求

教師的責(zé)任和要求：

教師在教學(xué)技能方面，要求教師使用普通話授課，對(duì)所講授的理論要熟練、準(zhǔn)確，在課堂上能突．．．．．．．．．出重點(diǎn)和難點(diǎn)，講述和講解條理清楚，教法運(yùn)用能根據(jù)教學(xué)實(shí)際，靈活多樣，區(qū)別對(duì)待，課堂教學(xué)組織有序，活而不亂；作業(yè)要求全收全改，及時(shí)講評(píng)。在備課時(shí)，要撰寫好教案。上課時(shí)，要求按．．．．．．．時(shí)上下課，知識(shí)的傳授能針對(duì)學(xué)生實(shí)際采取合理的措施和教法，課堂教學(xué)要突出該課程的思想性，知識(shí)的深度和密度、難易程度都要能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。輔導(dǎo)要能抓住每一節(jié)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，進(jìn)．．行集體和個(gè)別輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。在考核時(shí)，教師負(fù)責(zé)學(xué)生的成績(jī)?cè)u(píng)定，要按考核規(guī)定進(jìn)行考核，作．．．．到公正、公平、公開(kāi)，并嚴(yán)肅考試紀(jì)律。學(xué)生的權(quán)利、義務(wù)和要求：

學(xué)生有權(quán)對(duì)教學(xué)提出質(zhì)疑、建議和意見(jiàn)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容提出不同的看法和觀點(diǎn)；有義務(wù)反饋教學(xué)信．．．息，按時(shí)上下課，完成作業(yè)，遵守課堂紀(jì)律，上好每一節(jié)課；要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課，積極思考，勤練．．習(xí)，有問(wèn)題及時(shí)提問(wèn)；見(jiàn)習(xí)學(xué)生要按教師安排完成做力所能及的活動(dòng)；必須按照考核規(guī)定參加考核。

四、評(píng)估評(píng)價(jià)

教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)和成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：

學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：平時(shí)成績(jī)根據(jù)學(xué)生出勤情況和平時(shí)上課表現(xiàn)評(píng)定；理論成績(jī)?cè)u(píng)定執(zhí)行試卷評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)；實(shí)驗(yàn)課成績(jī)根據(jù)實(shí)驗(yàn)課平時(shí)成績(jī)及考核成績(jī)平定。

各種成績(jī)的比例：平時(shí)成績(jī)占20%；理論成績(jī)：60%；實(shí)驗(yàn)課成績(jī)占20%。學(xué)生對(duì)教師本門課程的課堂教學(xué)評(píng)價(jià)：

要求學(xué)生嚴(yán)格按照《課程教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)表》的要求評(píng)價(jià)，實(shí)事求是的諸項(xiàng)填寫各種指標(biāo)，做到客觀準(zhǔn)確。

第三篇：健美操課總結(jié)

健美操理論課期中作業(yè)

00846025 元培學(xué)院 任慧巖

一、體育與健康

在雅典奧林匹斯山的巖壁上刻著這樣一句話：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”。而古斯巴達(dá)人更是把身體強(qiáng)健與否看作生存的基本，他們的男兒從小就接受最為嚴(yán)格甚至嚴(yán)酷的體育訓(xùn)練。由此看出，在人類文明史中，體育與健康早早地聯(lián)系到一起。

毛主席說(shuō)，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。中國(guó)在競(jìng)技體育上的輝煌在一定程度上使我們擺脫了“東亞病夫”的帽子，但是我們應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，舉國(guó)體制下的競(jìng)技體育水平與群眾體育開(kāi)展?fàn)顩r是不相稱的。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員從小接受高強(qiáng)度的職業(yè)化訓(xùn)練，而很多普通人因?yàn)槊τ诠ぷ骰驅(qū)W習(xí)，把體育運(yùn)動(dòng)拋之腦后，目前的體育健身狀況，大概是“老年人奮起，中年人覺(jué)醒，青年人沉睡”，與之相伴而生的，是青少年體質(zhì)的下降和各種老年病的發(fā)病年齡年輕化。虛弱的身體使許多各領(lǐng)域的杰出人才英年早逝，更是令人扼腕嘆息。

健康并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的概念，大體上，它指的是人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)強(qiáng)壯、精力充沛并具良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。常以人體測(cè)量、體格檢查和各種生理指標(biāo)衡量。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康定義:“健康不僅是沒(méi)有疾病,而且是指心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)?！闭\(chéng)然，影響健康的因素不是唯一的，遺傳背景、生活環(huán)境、飲食作息、人際關(guān)系、心態(tài)性格以及傳染性疾病的流行等都會(huì)對(duì)人的健康長(zhǎng)生不同程度的影響。然而不可否認(rèn)的是，適度的體育鍛煉對(duì)健康的促進(jìn)作用是不容小覷的。在我們身邊，愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)大多身材勻稱，精神飽滿，對(duì)疾病的抵抗能力也比較強(qiáng)，而從小最討厭體育課的同學(xué)不僅在速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等身體指標(biāo)上數(shù)據(jù)不理想，也往往是流感到來(lái)時(shí)最先倒下的一批。

而體育運(yùn)動(dòng)的功能，不僅僅局限于促進(jìn)身體健康?，F(xiàn)代社會(huì)，體育往往是與“休閑”聯(lián)系在一起的。體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒，這也是瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)在都市白領(lǐng)之間流行的重要原因。另一方面，體育可以很好地鍛造人的意志品質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、樂(lè)觀向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作等現(xiàn)代社會(huì)中不可或缺的精神。還有，共同的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好可以幫助人們擴(kuò)大交際面，結(jié)識(shí)志同道合的朋友，比如隊(duì)友甚至“驢友”。而這些方面反作用于身體健康，又都會(huì)起到一定的促進(jìn)作用。

二、個(gè)人健身計(jì)劃

我的爸爸是武術(shù)愛(ài)好者。從小，我就在爸爸的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下練習(xí)一些劍術(shù)、長(zhǎng)拳等基本的武術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)身健體。小學(xué)以后，我由于個(gè)人愛(ài)好，又學(xué)習(xí)了幾年的舞蹈。這使得我的身體靈活性和對(duì)于自己身體的控制都比較好。但是初中之后，隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，我的體育鍛煉也漸漸變少了，身體靈活性和柔韌性都變得很差。直到大學(xué)之后，對(duì)于體育鍛煉的重視才又進(jìn)入到我每天的計(jì)劃之中。加強(qiáng)體育鍛煉、提高身體素質(zhì)成為我的迫切需求。

當(dāng)然，體育運(yùn)動(dòng)也要講究科學(xué)。合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、到位的保護(hù)措施、及時(shí)的放松伸展都是保證運(yùn)動(dòng)對(duì)健康促進(jìn)作用的必須。另外，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行，過(guò)度和過(guò)量都可能適得其反。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的傷病纏身似乎提供了很好的例證。

這學(xué)期，我選修了健美操課，課上的內(nèi)容以及校運(yùn)會(huì)團(tuán)體操的早操訓(xùn)練都給了我很好的鍛煉機(jī)會(huì)，特別是早操訓(xùn)練給了我一個(gè)很好的早期鍛煉的契機(jī)。

根據(jù)我個(gè)人的情況和課程情況，這學(xué)期我制定了如下的體育活動(dòng)計(jì)劃： 1．每周的體育課保質(zhì)保量；

2．每星期的一、三、五傍晚到五四體育場(chǎng)慢跑兩圈； 3．每周末游泳兩個(gè)小時(shí)； 4．每天壓腿，保持身體柔韌性

5．每天早晨醒后打一套長(zhǎng)拳，舒活筋骨，清醒大腦。

三、大眾健美操的特點(diǎn)及鍛煉意義

健美操可以分為競(jìng)技健美操和大眾健美操，課堂教授的主要是后者。競(jìng)技健美操包括很多高難度的騰躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，比如狼跳轉(zhuǎn)體540°等，甚至帶有一定的危險(xiǎn)性，而大眾健美操作為一項(xiàng)能夠促進(jìn)身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其獨(dú)具的特點(diǎn)和高效的健身價(jià)值，深受人們的喜愛(ài)追捧。

大眾健美操作為體育運(yùn)動(dòng)的一種，除了具有一般體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，還有其自身獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。第一，它是一種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有較強(qiáng)的接受能力和更新能力，可以將多種運(yùn)動(dòng)和音樂(lè)融為一體。在鍛煉的同時(shí)使人不僅能聽(tīng)到動(dòng)感昂揚(yáng)的音樂(lè)，還能綜合體操、舞蹈、武術(shù)等動(dòng)作，比如最近流行的“舞極”就是武術(shù)與健美操的結(jié)合。第二，健美操不僅具有其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的矯健與力量，它更加突出強(qiáng)調(diào)視覺(jué)動(dòng)作的美，能很好地展現(xiàn)人體流暢的線條，并且會(huì)配合上自信陽(yáng)光的笑容，因而非常具有觀賞性。第三，動(dòng)作套路形式多樣化，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可以任意調(diào)節(jié)，因而男女老少都可以通過(guò)健美操，達(dá)到非常好的健身效果。還有，健美操不受場(chǎng)地限制，即使在相對(duì)狹小的宿舍，也可以隨著心靈的律動(dòng)翩翩起舞。

健美操的鍛煉價(jià)值主要包括以下幾個(gè)方面：在健身方面，健美操在身體形態(tài)塑造和心肺機(jī)能改變方面有顯著作用，尤其對(duì)女生機(jī)體的影響非常的顯著。通過(guò)有氧健美操訓(xùn)練后，可以消耗一定的脂肪，實(shí)現(xiàn)了減肥瘦身的目的，同時(shí)有氧訓(xùn)練也可以使纖維的肌肉纖維變的粗而有彈性，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。因此，可以說(shuō)健美操是一項(xiàng)既減肥、又健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外有氧健美操活動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，參與的身體部位多，有利于提高生理機(jī)能。通過(guò)鍛煉提高了呼吸系統(tǒng)的換氧功能，心輸出量加大，心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到提高，從而使整個(gè)機(jī)體組織的有氧耐力提高。除了健身的作用，健美操還能有效緩解壓力，娛樂(lè)身心。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，釋放郁積已久的失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)，用汗水緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。還有，健美操?gòu)?qiáng)調(diào)節(jié)奏感，強(qiáng)調(diào)對(duì)音樂(lè)的理解和表現(xiàn)，因而是體育與美育的結(jié)合。

第四篇：上健美操課總結(jié)

健美操課總結(jié)

一直以來(lái)都挺喜歡健美操的，記得高中時(shí)選體育課選的也是健美操，也很喜歡那個(gè)老師，一學(xué)就是三年。進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)于各種各樣的體育課，開(kāi)始不知道要選什么了。后來(lái)我們班有一個(gè)同學(xué)說(shuō)起您與您的課，說(shuō)很喜歡您，想選您的中級(jí)健美操。于是我抱著肯定會(huì)被踢的心態(tài)選了您的課，卻意外的選了進(jìn)來(lái)，非常開(kāi)心。

上課后，我終于知道為什么上過(guò)您的課的同學(xué)都那么喜歡您了。上課就像是在一個(gè)青山綠水間交流。很輕松，很快樂(lè)。學(xué)習(xí)健美操，其實(shí)不辛苦，我想這跟您上課的方式也有關(guān)。除此之外，您還教我們練形體，注意修養(yǎng)與氣場(chǎng)。還教我們生活中的小常識(shí)，教我們要調(diào)整心態(tài)，讓我們?nèi)プ兊酶孕?，更?lè)觀。這不僅僅是一堂課，更是一位長(zhǎng)者對(duì)晚輩的教育，不對(duì)，更是朋友之間的親切交流。老師真的非常和藹可親，也總是為我們著想。大學(xué)里不但要學(xué)習(xí)課本知識(shí)，更會(huì)遇到不同的人，不同的事。我想我已在您身上學(xué)到了什么。

課程很快結(jié)束了，在課上我沒(méi)有非常的表現(xiàn)，老師也可能對(duì)我沒(méi)什么印象，但我也沒(méi)有拉下過(guò)任何一節(jié)您的課，因?yàn)槲蚁肽鞘且环N損失。我覺(jué)得聽(tīng)著音樂(lè)，在床上練習(xí)形體，開(kāi)心時(shí)，在寢室里隨便跳跳，悲傷時(shí)，去墻邊站立，思考。健美操是一種生活，一種態(tài)度。無(wú)論你是否健康，跳的是否很好。

2010/12/21

第五篇：大一下健美操課總結(jié)（推薦）

大一下學(xué)期體育課總結(jié)

彈指一揮間，大一第二學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。這學(xué)期我選擇的是秦霞老師的健美操課，回想這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。

通過(guò)這一學(xué)期的上課學(xué)習(xí)和課后練習(xí)，我從健美操零基礎(chǔ)到現(xiàn)在能順利完成一整套踏板操的動(dòng)作，我感受著自己每節(jié)課的進(jìn)步，自信心得以逐漸增強(qiáng)。同時(shí)，我的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際溝通能力也有了顯著提高。當(dāng)初聽(tīng)到老師說(shuō)要變換至少四種隊(duì)形，我覺(jué)得簡(jiǎn)直不可思議，而今天的集體考試結(jié)束后，我們的隊(duì)形得到了周圍同學(xué)的驚嘆。這一切源自我們小組每個(gè)人的努力付出和默契合作。我們小組的成員構(gòu)成比較復(fù)雜，涵蓋了我們級(jí)法學(xué)一、二、三辦和法商班各一名，還有一名商學(xué)院同學(xué)和一名法學(xué)院大二師姐。最早在課堂上的討論，大家都沒(méi)有什么思路，分組練習(xí)時(shí)經(jīng)常沒(méi)有效率，白白浪費(fèi)時(shí)間。在整套動(dòng)作的學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們突然意識(shí)到期末考試已經(jīng)臨近，于是大家開(kāi)始紛紛搜集資料，并用紙筆畫出隊(duì)形變化的設(shè)計(jì)。后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)僅僅在課堂上的練習(xí)時(shí)間并不能滿足我們的訓(xùn)練需求，于是我們決定利用課余時(shí)間抓緊排練，我們總共在課下進(jìn)行了三次排練，我們組員都很配合，因而排練得卓有成效。我們?cè)诒舜撕献髦性鲞M(jìn)了了解，同時(shí)也結(jié)下了深厚的友誼。

此外由于上課時(shí)右腳的一次扭傷，我更加深刻地體會(huì)到身體健康的重要性，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了秦霞老師。老師對(duì)我表示了關(guān)心，同時(shí)告訴我只要盡力跳就行，這讓我寬慰了很多。有一次上課時(shí)我在下板時(shí)不小心踩空，腳尖著地，腳后跟還在板上，斜著扭了一下。雖然剛扭完疼了好一會(huì)兒，可我并沒(méi)太在意，下課后緊接著去上計(jì)算機(jī)課，但計(jì)算機(jī)課下課后準(zhǔn)備起身時(shí)我才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站不住了，之后的四五天我行走都很吃力。緊接著第二周去上體育課的時(shí)候，秦老師告訴我是因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，所以才遲遲不能好。原來(lái)扭傷之后，應(yīng)該馬上用冷水沖，這樣兩三天就能好。我當(dāng)時(shí)實(shí)在是太大意了。那一天的體育課，我坐在旁邊休息，看著同學(xué)們的輕松跳躍，我心里很不是滋味。父母原本給了我健康的身體，而我卻不知道好好珍惜，肆意地糟蹋自己的身體：過(guò)度用眼、熬夜、久坐不動(dòng)、不經(jīng)常鍛煉，等等。我瞬間覺(jué)得很后悔。我當(dāng)時(shí)就下定決心等這次腳傷好后，我一定會(huì)好好愛(ài)惜自己的身體，積極參加體育鍛煉。

我很感激自己選了秦霞老師作為大學(xué)第二學(xué)期的體育老師。在她的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，并會(huì)給我們講一些她和自己兒子或以前學(xué)生的故事，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。

2012年6月4日