第一篇：有效溝通技巧

淺談?dòng)行贤ǖ募记?/p>

摘要：社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，紛繁復(fù)雜。國(guó)與國(guó)之間需要溝通，于是有了外交；單位與單位之間需要溝通，于是有了聯(lián)系；人與人之間需要溝通，于是有了交流。有效的溝通對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、工作有越來(lái)越重要的影響，如何處理好這些溝通上的問(wèn)題，正確掌握處理溝通障礙的方法已變得尤為重要。了解有效溝通技巧這門學(xué)科，掌握正確的溝通技巧，是非常有必要的。

關(guān)鍵詞：有效溝通，溝通技巧，公關(guān)禮儀

引言：以前，我總以為溝通很簡(jiǎn)單，只要“禮貌”、“真誠(chéng)”，就可以與人們進(jìn)行很好的溝通。但在學(xué)習(xí)了《有效溝通技巧》這門課程，我才了解到溝通并非那么簡(jiǎn)單。溝通是人與人之間叫我的橋梁，沒(méi)有溝通就沒(méi)有相互交流的平臺(tái)，而在進(jìn)行溝通時(shí)我們還需要掌握許多的溝通技巧與禮儀。

一、有效溝通的要求

1、及時(shí)。及時(shí)溝通是指溝通雙方要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行溝通，并使信息發(fā)生效用。為此我們要做到：

（1）傳送及時(shí)。在信息傳遞過(guò)程中，盡量減少中間環(huán)節(jié)，用最短的時(shí)間傳遞。

（2）反饋及時(shí)。接收者接到信息后，應(yīng)及時(shí)反饋，這有利于發(fā)送者修正信息。

（3）利用及時(shí)。雙方要及時(shí)利用信息，避免信息過(guò)期失效。

2、全面。要求發(fā)送者在發(fā)出信息時(shí)完整全面。

3、準(zhǔn)確。準(zhǔn)確的信息，可充分反映發(fā)送者的意愿，使接收者正確理解信息。

二、有效溝通的特征

1、準(zhǔn)確清晰。溝通是信息互通的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，信息的準(zhǔn)確度和清晰度將直接影響溝通的效果。

2、雙向、多層面溝通。有效的溝通應(yīng)該是雙向的、多層面的，在企業(yè)內(nèi)部應(yīng)提倡上下級(jí)之間、各部門之間互相溝通，讓每個(gè)員工對(duì)企業(yè)的管理?yè)碛邪l(fā)言權(quán)，這能夠使員工感受到管理層對(duì)員工的重視，進(jìn)而有利于上下級(jí)、同級(jí)之間的理解和

3、高效的溝通。溝通是處理管理過(guò)程中出現(xiàn)的各種矛盾的重要工具，如果溝通效率過(guò)低就無(wú)法及時(shí)合理的對(duì)內(nèi)部矛盾進(jìn)行處理。提高溝通的效率關(guān)鍵在于明確管理中的主要矛盾，也就是需要抓住溝通的方向和目標(biāo)，對(duì)癥下藥才能避免溝通的盲目性和低效；提高溝通效率還可以通過(guò)開(kāi)放式的溝通來(lái)實(shí)現(xiàn)，所謂開(kāi)放式的溝通即是指沒(méi)有固定模式的溝通，溝通既可以是從上到下的，也可以是從下到上的。

三、有效溝通的方法

成功與人交往離不開(kāi)溝通這條途徑。如何利用各種溝通方式和溝通技巧，盡可能的與別人進(jìn)行細(xì)致的交流，使與他人的溝通達(dá)到最優(yōu)的效果，我們需要掌握一些溝通的技巧。

1、溝通必須目的明確、思路清晰

有效的溝通應(yīng)該是有的放矢的，溝通最好是先征求對(duì)方的意見(jiàn)，使溝通的雙方都清楚需要溝通的內(nèi)容。在溝通的過(guò)程中盡量保持思路清晰，不向?qū)Ψ教峁┠＠鈨煽傻男畔ⅲ⑶‘?dāng)?shù)倪\(yùn)用談話方式和說(shuō)話語(yǔ)氣，力求措辭清晰、明確，還要注意些感情上的微小差別。

2、相互尊重、贏得信任

溝通的效果不僅取決于溝通的內(nèi)容，還受溝通雙方的人際關(guān)系影響。尊重他人我們也就能夠得到別人的信任，要給別人說(shuō)出自己的想法的機(jī)會(huì)，一旦一方得不到另一方的信任那么雙方的溝通就會(huì)大打折扣。因此，在溝通過(guò)程中雙方都應(yīng)處在平等的位置上，設(shè)身處地的為對(duì)方著想，像尊重自己一樣尊重對(duì)方，這不僅能夠得到他人的尊重，還會(huì)激發(fā)出別人與你繼續(xù)交流的熱情，有利于雙方有效溝通的實(shí)現(xiàn)。

3、學(xué)會(huì)有效的聆聽(tīng)

溝通要講究“聽(tīng)”的藝術(shù)，通過(guò)積極的傾聽(tīng)可以了解談話者的真正意圖，可以獲取對(duì)方想要傳遞的信息。耐心的傾聽(tīng)能夠激發(fā)對(duì)方的傾訴欲，有利于從對(duì)方的談話中找出說(shuō)服對(duì)方的關(guān)鍵，增加溝通的有效性。善于傾聽(tīng)的人要在談話中表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的談話內(nèi)容感興趣，要全神貫注而不能從事與談話內(nèi)容無(wú)關(guān)的活動(dòng)，比如說(shuō)看報(bào)、看時(shí)間、思想不集中等，這樣容易讓對(duì)方認(rèn)為你對(duì)他的談話內(nèi)容不關(guān)心，從而打擊了對(duì)方溝通的積極性；談話時(shí)盡量不要打斷對(duì)方，不要過(guò)快的做出判斷，草率的給出結(jié)論，這不但能體現(xiàn)你對(duì)談話者的尊重，也可以給對(duì)方留下穩(wěn)重含蓄的印象，在提高對(duì)你的信任度的同時(shí)也提高了溝通的效率。

4、把握溝通的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合

溝通的效果還受到溝通時(shí)的環(huán)境條件的制約，影響溝通的環(huán)境因素有很多，如約定俗成的溝通方式、溝通雙方的關(guān)系、社會(huì)風(fēng)氣以及溝通時(shí)對(duì)方的心情等。溝通需要抓住最合適的時(shí)機(jī)，時(shí)機(jī)不成熟不能倉(cāng)促行事，貽誤時(shí)機(jī)就使溝通失去了意義;溝通時(shí)要考慮對(duì)方的心情、對(duì)方說(shuō)話的態(tài)度、談話的地點(diǎn)等，合理的利用這些能夠讓對(duì)方消除心里阻礙的場(chǎng)合進(jìn)行溝通，如酒會(huì)、高爾夫球場(chǎng)、朋友聚會(huì)等，能夠收到不錯(cuò)的效果。

5、掌握說(shuō)話的技巧。

德魯克說(shuō)：“一個(gè)基本的技能，就是以書面或口頭的形式組織和表達(dá)思想，你的成功依賴于你通過(guò)口頭或書面文字對(duì)別人的影響程度，這種將自己的思想表達(dá)清楚的能力可能是一個(gè)人應(yīng)擁有的最重要的技能?！痹诖蠖鄶?shù)的溝通中，談話是最主要的方式，與人溝通是不但要會(huì)聽(tīng)，還要會(huì)說(shuō)，會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)。作為一名管理者同下屬講話時(shí)不應(yīng)該頤指氣使，不能故意表達(dá)身份地位上的不平等;在同他人溝通時(shí)不宜以強(qiáng)加的語(yǔ)氣來(lái)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，否則就會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生反感，哪怕你的意見(jiàn)是正確的；談話時(shí)要力求簡(jiǎn)練，用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的思想，“要知道浪費(fèi)別人的時(shí)間就是在謀財(cái)害命”；談話時(shí)如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方有不耐煩的表情，就應(yīng)該適可而止或轉(zhuǎn)換話題，以此來(lái)改善溝通的氣氛，在談話時(shí)切忌自己滔滔不絕而忽略了對(duì)方，應(yīng)在傳達(dá)自己的信息后適當(dāng)?shù)耐ｎD，以征求別人的意見(jiàn)，這樣就避免了對(duì)方有意見(jiàn)而又不愿插話的尷尬，這樣對(duì)他人尊重的同時(shí)也體現(xiàn)了自己的素質(zhì)；巧用恰當(dāng)?shù)难凵瘛⑹謩?shì)等肢體語(yǔ)言對(duì)有效溝通的實(shí)現(xiàn)也相當(dāng)重要。

6、增強(qiáng)語(yǔ)言文字的感染力

在溝通過(guò)程中應(yīng)盡量使用通俗易懂的語(yǔ)言，使用接收者最易理解的語(yǔ)言。我們應(yīng)在不斷實(shí)踐中提高語(yǔ)言及文字表達(dá)能力。多鍛煉，平時(shí)多向別人學(xué)習(xí)，體會(huì)別人的得體、風(fēng)趣的談話中的高明之處，提高自己的表達(dá)能力。

7、學(xué)會(huì)“韌”性溝通

我們?cè)跍贤〞r(shí)往往不能一次就達(dá)到溝通目的，需要經(jīng)過(guò)多次反反復(fù)復(fù)地與一個(gè)對(duì)象進(jìn)行溝通，這就需要在溝通中培養(yǎng)“韌”性。對(duì)于溝通對(duì)象，要有“鍥而不舍”的精神，抓住溝通中的每次機(jī)會(huì)、每一細(xì)節(jié)，進(jìn)行反復(fù)溝通、深入溝通，直到達(dá)到溝通目的。

8、重視溝通細(xì)節(jié)處理

溝通細(xì)節(jié)包括聲調(diào)、語(yǔ)氣、節(jié)奏、面部表情、身體姿勢(shì)和輕微動(dòng)作等。一方面，溝通時(shí)一方應(yīng)給予對(duì)方合適的表情、動(dòng)作和態(tài)度，并與所要傳達(dá)的信息內(nèi)容相配合。如輕松的交談應(yīng)面帶笑容；真實(shí)的立場(chǎng)態(tài)度應(yīng)該顯示出嚴(yán)肅莊重的樣子；在對(duì)方陷入憂思時(shí)應(yīng)減緩語(yǔ)速。不同的坐姿、站相、手勢(shì)也潛在地反映著一個(gè)人的個(gè)性、氣質(zhì)和態(tài)度。另一方面，一方需要給予對(duì)方的口頭語(yǔ)言和身體語(yǔ)言以靈活機(jī)動(dòng)的反應(yīng)，以滿足溝通對(duì)象的需要。

四、溝通的重要性

1、提高工作效率，化解矛盾

工作中的任何一個(gè)決策都需要一個(gè)有效溝通過(guò)程才能實(shí)行，溝通的過(guò)程就是對(duì)決策的理解傳達(dá)過(guò)程。決策表達(dá)得準(zhǔn)確、清晰、簡(jiǎn)潔是進(jìn)行有效溝通的前提，而對(duì)決策的正確理解是實(shí)施有效溝通的目的。想要完成某項(xiàng)工作的群體成員之間就要進(jìn)行交流，其中包括相互在物質(zhì)上的幫助、支持和在感情上的交流、溝通，信息的溝通是聯(lián)系群體共同目的和群體中有協(xié)作的個(gè)人之間的橋梁，良好的溝通能化解不必要的矛盾，取得事半功倍的效果。

2、從表面問(wèn)題過(guò)渡到實(shí)質(zhì)問(wèn)題的手段

想要解決任何問(wèn)題，只有從問(wèn)題的實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是才能解決問(wèn)題。而在溝通中獲得的信息是最及時(shí)、最前沿、最實(shí)際、最能夠反映當(dāng)前工作情況的。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作中遇見(jiàn)各式各樣的問(wèn)題是，如果單純從事物的表面現(xiàn)象來(lái)解決問(wèn)題，不深入了解情況，接觸問(wèn)題本質(zhì)，會(huì)給我們帶來(lái)不必要的困惑和麻煩。

不斷地開(kāi)展積極、公開(kāi)的溝通，從多角度看待一個(gè)問(wèn)題，那么在解決遇到的問(wèn)題就能統(tǒng)籌兼顧，未雨綢繆。甚至在許多問(wèn)題還未發(fā)生時(shí)，就從表象上看到、聽(tīng)到、感覺(jué)到、經(jīng)過(guò)研究分析，把一些不利因素排除掉，使我們的工作更加平穩(wěn)順利的展開(kāi)和進(jìn)行。

五、對(duì)課程開(kāi)設(shè)的心得體會(huì)

從大一入校時(shí)公關(guān)關(guān)系協(xié)會(huì)，后來(lái)在擔(dān)任公關(guān)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)過(guò)程中，與老師合作開(kāi)展了公關(guān)禮儀講座，期間也能學(xué)習(xí)到許多與人交流應(yīng)注意的事項(xiàng)，在帶領(lǐng)會(huì)員開(kāi)展一次次公關(guān)活動(dòng)中，我們自己也在不斷學(xué)習(xí)，逐漸理解了許多在不同場(chǎng)合說(shuō)話應(yīng)注意的禮儀。

我們即將步入社會(huì)，首先面臨的一項(xiàng)重要工作就是介紹自己和面試。自我介紹分為普通社交自我介紹和求職面試自我介紹。在普通社交自我介紹的時(shí)候，既不能委委懦懦，又不能虛張聲勢(shì)，輕浮夸張。表示自己渴望認(rèn)識(shí)對(duì)方的真誠(chéng)情感。任何人都以被他人重視為榮幸，如果你態(tài)度熱忱，對(duì)方也會(huì)熱忱。語(yǔ)氣要自然，語(yǔ)速要正常，語(yǔ)音要清晰。在自我介紹時(shí)鎮(zhèn)定自若，瀟灑大方，有助給人以好感；相反，如果你流露出畏怯和緊張，結(jié)結(jié)巴巴，目光不定，面紅耳赤，手忙腳亂，則會(huì)為他人所輕視，彼此間的溝通便有了阻隔。在求職面試自我介紹的時(shí)候，我覺(jué)得只需要簡(jiǎn)短的介紹一下自己就可以了，因?yàn)楹?jiǎn)歷里面都包括了。最好能用幾句話就能把自己的專長(zhǎng)和能力介紹清楚，展現(xiàn)個(gè)性，使個(gè)人形象鮮明，但是一定要堅(jiān)持以事實(shí)說(shuō)話，不夸張。同時(shí)也要了解企業(yè)的文化和崗位要求，說(shuō)話要有邏輯和層次感。這些都是自己在活動(dòng)中所學(xué)到的，再結(jié)合這門《有效溝通技巧》讓我在步入社會(huì)之前能夠更加完善自己，使自己在以后的職場(chǎng)、生活中做一個(gè)有涵養(yǎng)的成功人士。【參考文獻(xiàn)】

[1]余世維：《有效溝通管理者的溝通藝術(shù)》，機(jī)械工業(yè)出版社，2006年7月。[2]黃林：《有效溝通》，中國(guó)華僑出版社，2008年6月。[3]盧鳳美：淺談高校的人際溝通技巧。

安徽科技學(xué)院

2013-201

4學(xué)年第

1學(xué)期《 有效溝通技巧 》課程

?????物流管理???專業(yè) 2011?級(jí) ??2?班 姓名?

魏少兵?? 學(xué)號(hào) 1408110336

得分????

考核方式 ?論文?考核題目?

淺談?dòng)行У臏贤记?? 主考教師?竇佳麗?????

內(nèi)容摘要：

社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，紛繁復(fù)雜。國(guó)與國(guó)之間需要溝通，于是有了外交；單位與單位之間需要溝通，于是有了聯(lián)系；人與人之間需要溝通，于是有了交流。有效的溝通對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、工作有越來(lái)越重要的影響，如何處理好這些溝通上的問(wèn)題，正確掌握處理溝通障礙的方法已變得尤為重要。了解有效溝通技巧這門學(xué)科，掌握正確的溝通技巧，是非常有必要的。

教師評(píng)語(yǔ)

第二篇：有效溝通技巧

如何與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行有效的溝通

不管一個(gè)下屬的意愿再大、點(diǎn)子再怎么好，如果無(wú)法成功與領(lǐng)導(dǎo)溝通，一切都是枉然。溝通的重要性無(wú)庸置疑，溝通更是員工推銷自己、獲得提升的一個(gè)關(guān)鍵途徑。而在員工和領(lǐng)導(dǎo)之間，多溝通也主要表現(xiàn)為多匯報(bào)、多請(qǐng)示。

一項(xiàng)工作在確定了大致的方向和目標(biāo)之后，領(lǐng)導(dǎo)通常會(huì)指定專人來(lái)負(fù)責(zé)該項(xiàng)工作。如果領(lǐng)導(dǎo)指示你去完成某項(xiàng)工作，那你一定要快速準(zhǔn)確地明白領(lǐng)導(dǎo)的意圖和工作的重點(diǎn)。在領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)完命令之后，你最好能再次簡(jiǎn)明地向領(lǐng)導(dǎo)復(fù)述一遍，看是否還有遺漏或者自己沒(méi)有領(lǐng)會(huì)清楚的地方，并請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)加以確認(rèn)。這時(shí)必要的溝通，可以讓你進(jìn)一步明確任務(wù)，避免在完成的過(guò)程中做無(wú)用功，甚至是誤解領(lǐng)導(dǎo)的意圖，導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

領(lǐng)導(dǎo)在下達(dá)了命令之后，往往會(huì)關(guān)注下屬對(duì)該問(wèn)題的解決方案，他希望下屬能夠?qū)υ搯?wèn)題有一個(gè)大致的思路，以確保任務(wù)能順利完成。所以，作為下屬，在接受命令之后，應(yīng)該積極開(kāi)動(dòng)腦筋，對(duì)即將負(fù)責(zé)的工作有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，告訴領(lǐng)導(dǎo)你的初步解決方案，尤其是對(duì)可能在工作中出現(xiàn)的困難要有充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)于在自己能力范圍之外的困難，應(yīng)提請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)別的部門加以解決。而且此時(shí)提出困難，除可以證明自己已開(kāi)始進(jìn)行該項(xiàng)工作，并思考了其中問(wèn)題外，也為自己在非個(gè)人因素的情況下無(wú)法完成任務(wù)留下回旋的余地。

在明確工作目標(biāo)并和領(lǐng)導(dǎo)就該工作的可行性進(jìn)行討論之后，你應(yīng)該盡快擬定一份工作計(jì)劃，再次交與領(lǐng)導(dǎo)審批。在該工作計(jì)劃中，你應(yīng)該詳細(xì)闡述你的行動(dòng)方案與步驟，尤其是對(duì)你的工作時(shí)間進(jìn)度要給出明確的時(shí)間表，以便于領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行監(jiān)控。

當(dāng)你已經(jīng)按照計(jì)劃開(kāi)展工作了，那么，你應(yīng)該留意自己工作的進(jìn)度是否和計(jì)劃書一致，無(wú)論是提前還是延遲了工期，你都應(yīng)該及時(shí)向你的領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，這過(guò)程中的請(qǐng)示匯報(bào)是必須的，這不僅可以讓領(lǐng)導(dǎo)知道你現(xiàn)在在干什么，取得了什么成效，并及時(shí)聽(tīng)取領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)和建議，對(duì)你過(guò)程中可能有的不足和錯(cuò)誤進(jìn)行糾正；更重要的是領(lǐng)導(dǎo)知道你的進(jìn)度后，可以安排其他相關(guān)人員和協(xié)調(diào)其他部門的工作，不至于導(dǎo)致他工作的被動(dòng)。

經(jīng)過(guò)你和部門同事的共同努力，你們終于完成了這項(xiàng)工作，你應(yīng)該及時(shí)將此次工作進(jìn)行總結(jié)匯報(bào)。無(wú)論結(jié)果怎樣，作為下屬均應(yīng)把所作的任務(wù)做個(gè)總結(jié)，讓領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)你做事有始有終，增加對(duì)你的信任度。

千萬(wàn)不要忽視請(qǐng)示與匯報(bào)的作用，因?yàn)樗悄愫皖I(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通的主要渠道。你應(yīng)該把每一次地請(qǐng)示匯報(bào)工作都做得完美無(wú)缺，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的信任和賞識(shí)也就會(huì)慢慢加深了。

因?yàn)?，只有溝通才能了解，了解才能理解，理解才能支持。只有讓領(lǐng)導(dǎo)了解了你的需求，才有可能重視你的需求。

溝通的方法比較復(fù)雜，有幾個(gè)原則要遵循.1溝通前要有準(zhǔn)備，比如相關(guān)資料等

2.溝通要以互相理解為主，不要光顧著自己說(shuō)或者光顧著聽(tīng)，說(shuō)的人在說(shuō)完后要再總結(jié)一下，聽(tīng)的人要復(fù)述一下，看看是否理解錯(cuò)了。

3.能通過(guò)紙面溝通，盡量紙面溝通，口頭或者電話溝通后，還要再送一份紙面的東西過(guò)去。

4.溝通要反饋，要跟蹤。很多時(shí)候事情沒(méi)辦法不是溝通的問(wèn)題，而是沒(méi)有跟蹤，沒(méi)有反饋導(dǎo)致出現(xiàn)了誤解。

5.溝通需要明確，首先把談話的目的說(shuō)清楚，然后一二三四點(diǎn)說(shuō)明白，要對(duì)方做什么要說(shuō)明白，不要光說(shuō)事情，也不要說(shuō)得很模糊。大多數(shù)人在與人溝通時(shí)都喜歡把前因后果說(shuō)明白，聽(tīng)者很累，聽(tīng)了五分鐘不知道你想干什么，等你說(shuō)完可能就沒(méi)注意最重要的信息，結(jié)果容易造成溝通的問(wèn)題。

6.避免造成溝通障礙。溝通時(shí)對(duì)下不要擺架子，對(duì)上不要拍馬屁，否則搞得溝通雙方都不知道對(duì)方想干什么，也容易產(chǎn)生誤會(huì)。每個(gè)人的思路不一樣，尤其是不同國(guó)家的人，在溝通時(shí)就更需要注意，意思要表達(dá)明確，避免一些多余的舉動(dòng)造成誤會(huì)。避免障礙的方法就是溝通怎么簡(jiǎn)單就怎么來(lái)。

第三篇：有效溝通技巧

【標(biāo)題】大學(xué)人際交往與溝通現(xiàn)狀的問(wèn)題及對(duì)策

【摘要】良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是人們生存和發(fā)展的必要條件。大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，大學(xué)生這一特殊的社會(huì)群體, 他們正處于世界觀的形成階段, 思想活躍, 感情豐富, 人際交往的需要極為強(qiáng)烈。進(jìn)入大學(xué), 他們遠(yuǎn)離了父母, 告別了昔日的同窗、老師, 在這個(gè)全新的生活環(huán)境中,既懷念自己的親朋舊友, 又渴望與人交往, 建立新的友誼。這種特殊的環(huán)境, 增強(qiáng)了他們對(duì)人際交往的需求。大學(xué)生的人際關(guān)系主要包括師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、朋友關(guān)系等。這些人際關(guān)系是大學(xué)生人際交往的基礎(chǔ), 對(duì)大學(xué)生的日常生活、社會(huì)活動(dòng)、學(xué)習(xí),全面發(fā)展、就業(yè)及事業(yè)發(fā)展等都有極其重要的作用。

作為一名大學(xué)生，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和日益強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，如何認(rèn)識(shí)和正確處理大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題具有及其重要的意義，人際交往障礙會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面帶來(lái)一系列不良影響；通過(guò)對(duì)大學(xué)生在人際交往和溝通中存在的問(wèn)題以及原因分析，說(shuō)明了大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力。同時(shí)形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的人際交往環(huán)境，也將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生人際交往與溝通

一、大學(xué)人際交往圈

在現(xiàn)今的大學(xué)校園里，大學(xué)生們因?qū)W習(xí)、住宿、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、理想以及地緣優(yōu)勢(shì)等而走到一起，結(jié)成一個(gè)個(gè)或大或小的交際圈。每個(gè)人都會(huì)擁有或多或少的若干圈子，而這些圈子在他們心中占有不同的分量，有親有疏，或明或暗。當(dāng)代大學(xué)生的交際小圈子，依據(jù)其不同特點(diǎn)可以簡(jiǎn)要分為如下類型。

寢室圈。寢室為大學(xué)生在學(xué)期間，個(gè)人交往最頻繁，相處時(shí)間最長(zhǎng)的生息之所，學(xué)生們往往喜歡將宿舍當(dāng)作自己的第二個(gè)家。同宿舍的幾個(gè)同學(xué)如同自家的兄弟姐妹一樣，按著年齡大小進(jìn)行排序，誰(shuí)是大哥、大姐，誰(shuí)是小弟、小妹，都清清楚楚。因同居一室，飲食起居常同步進(jìn)行。每到周末，同舍的哥們、姐們都結(jié)伴而行，一同外出活動(dòng)。每逢節(jié)日或值得慶祝的其他日子，都不免慶祝慶祝。每到晚上就寢前，都臥聊一番，聊生活，聊愛(ài)情，聊理想，聊未來(lái)。天長(zhǎng)地久，日夜相伴，相互激勵(lì)，相互關(guān)懷，榮辱與共，同宿舍同學(xué)成了要好的伙伴，結(jié)成了終生的朋友。

班級(jí)圈。大學(xué)里一個(gè)班同學(xué)因長(zhǎng)期一起聽(tīng)課、學(xué)習(xí)，有不懂的問(wèn)題相互請(qǐng)教，共同爭(zhēng)論專業(yè)問(wèn)題，共同參加豐富多彩的文體活動(dòng)，共同去郊游踏青，共同在班級(jí)網(wǎng)站上談天說(shuō)地。所以班級(jí)圈是僅次于寢室圈的關(guān)系較為緊密的大學(xué)生交際圈。

社團(tuán)圈。學(xué)生社團(tuán)是大學(xué)校園文化的重要組成部分，是大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。各種各樣的社團(tuán)涉及文、史、哲、音、體、美、生、天、地、語(yǔ)、數(shù)、英、科等各個(gè)方面，有校級(jí)社團(tuán)，其覆蓋整個(gè)學(xué)校；有院系的社團(tuán)，主要以本院學(xué)生為主。既有團(tuán)委、學(xué)生會(huì)的社團(tuán)，也有獨(dú)立的帶有某種興趣愛(ài)好性質(zhì)的社團(tuán)，如網(wǎng)球俱樂(lè)部、高爾夫球俱樂(lè)部、棒球協(xié)會(huì)、合唱團(tuán)等。許多大學(xué)生因參加社團(tuán)走到一起，參加活動(dòng)，培養(yǎng)能力，增長(zhǎng)才干，在豐富多彩的活動(dòng)中，相互認(rèn)識(shí)、增進(jìn)了解，加深友誼，培育感情，結(jié)成朋友。

多種多樣的交際圈。大學(xué)中有多種多樣的交際群體，從各個(gè)方面促進(jìn)著大學(xué)生們的認(rèn)識(shí)與了解、交流與溝通、友誼與感情。有相互激勵(lì)、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)圈；有豐富多彩、陶冶情操的娛樂(lè)圈；有無(wú)話不說(shuō)、互訴衷腸的網(wǎng)絡(luò)圈；有“老鄉(xiāng)見(jiàn)老鄉(xiāng)、兩眼淚汪汪”的老鄉(xiāng)圈；有男女戀人牽引的戀人圈；有“考研人”、戀人、“網(wǎng)迷人”等組成的合租圈；有“自食其力”、練就才干的兼職圈等。

二、大學(xué)生在人際交往和溝通過(guò)程中存在的問(wèn)題

在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活中，由于主觀和客觀的原因，其中一部分人往往會(huì)出現(xiàn)人際交往和溝

通不暢的情況，影響其身心健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步。近年來(lái)，由于各種因素的影響，大學(xué)生人際交往困難成為大學(xué)生活中的一個(gè)普遍問(wèn)題?？纯瓷厦婺莻€(gè)調(diào)查，同學(xué)們?cè)诨卮稹巴ㄟ^(guò)擇業(yè)你感到自己特別欠缺的素質(zhì)是什么”時(shí)，選擇人際交往能力的比例最高達(dá)34.8%，位列首位。大學(xué)生人際交往與溝通中存在問(wèn)題重要有以下幾種類型：

1、自我中心型。

在與別人交往時(shí)，“我”字優(yōu)先，只顧及自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，而不考慮別人。在與他人相處時(shí)，不顧場(chǎng)合，不考慮別人的情緒，自己高興時(shí)，就高談闊論，眉飛色舞，手舞足蹈；不高興時(shí)，就郁郁寡歡，誰(shuí)都不理，或是亂發(fā)脾氣，根本不尊重他人，漠視他人的處境和利益。

2、自我封閉型。

這種類型有兩種情況，一種是不愿讓別人了解自己，總喜歡把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來(lái)，往往持一種孤傲處世的態(tài)度，只注重自己的內(nèi)心體驗(yàn)，在心理上人為地建立屏障，故意把自我封閉起來(lái)；另一種情況是雖然愿意與他人交往，但由于性格原因卻無(wú)法讓別人了解自己。這樣的人一般性格內(nèi)向孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)。在我們隊(duì)里也存在著這樣的學(xué)員，喜歡一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不喜歡與他人接觸，做什么都一個(gè)人，很難融合到大集體中，產(chǎn)生一種圾不和諧的情況。

3、社會(huì)功利型。

任何人在交往過(guò)程中都有這樣那樣的目的、想法，都有使自己通過(guò)交往得到提高，進(jìn)步的愿望，這些都是好的。但如果過(guò)多過(guò)重地考慮交往中的個(gè)人愿望，利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)和達(dá)成，實(shí)現(xiàn)的可能性有多大等，就很容易被拜金主義、功利主義等錯(cuò)誤思想腐蝕拉攏，使個(gè)人交往帶上及其濃厚的功利色彩。在我們學(xué)員隊(duì)中，也有部分學(xué)員把市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)通行的“等價(jià)交換原則”用于人際交往，靠吃吃喝喝建立感情，靠拉拉扯扯，吹吹拍拍以實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的；或“唯利是圖”；大利多交，小利少交，無(wú)利不交，冷落不能給自己“實(shí)惠”的人，濫交亂捧能給自己“實(shí)惠”的人。個(gè)別學(xué)員把個(gè)人利益看得很重，最好榮譽(yù)、成績(jī)都屬于自己，別人都不如自己，在分隊(duì)與分隊(duì)之間，甚至區(qū)隊(duì)與瞿之間也存在類似的問(wèn)題，對(duì)于本分隊(duì)本區(qū)隊(duì)的工作都盡力完成，但在其它分隊(duì)區(qū)隊(duì)有困難的時(shí)候不愿伸手幫助一下，希望自己所在分隊(duì)，區(qū)隊(duì)成為一枝獨(dú)秀。

4、猜疑妒忌型。

猜疑心理在交往中，一般表現(xiàn)是，以一種假想目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行封閉性思考，對(duì)人缺乏信任，胡亂猜忌，說(shuō)風(fēng)就是雨，很容易暗示。猜疑是人際關(guān)系和諧的蛀蟲。另外，心理學(xué)認(rèn)為，任何人都有不同程度的嫉妒心，這是常事，一定的嫉妒心，可以激發(fā)人奮發(fā)向上的積極性。而一旦這種 嫉妒心限度就會(huì)走向反面，影響人與人之間正常的關(guān)系。在我們平時(shí)的交往中嫉妒心主要表現(xiàn)為對(duì)他人的成績(jī)、進(jìn)步不予承認(rèn)甚至貶低；自己取得了成績(jī)，獲得了榮譽(yù)就沾沾自喜，但同時(shí)又焦慮不安，對(duì)他人過(guò)分堤防，害怕他人趕上；有的甚至因此怨恨他人的所作所為。嫉妒心，嫉的是賢，妒的是能，這就是所謂的“嫉賢妒能”。如若自己不能夠很好的調(diào)節(jié)心態(tài)，發(fā)展到極端就會(huì)產(chǎn)生同歸于盡的心理，自己得不到的東西，別人也別想得得到。自己不成功，他人也休想成功。能夠坐在這里的，大家都是通過(guò)高考這擁擠的羊腸小道的幸運(yùn)者，一帆風(fēng)順，優(yōu)越感，自然而然的滋生。但進(jìn)入大學(xué)校園情況就不一樣了，中學(xué)的優(yōu)秀者云集在一起，有的學(xué)員不能夠保持優(yōu)秀，學(xué)業(yè)上優(yōu)越地位的失落，很容易產(chǎn)生忌妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向，躲避，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等。

5、江湖義氣型。

有些學(xué)生熱衷于江湖義氣，對(duì)所謂的江湖好漢，義士崇拜得五體投地，與其他同學(xué)稱兄道弟，拜把子，管它什么軍紀(jì)，國(guó)法，集體利益，不惜為哥們兩肋插刀，大有豪氣沖天的勇者風(fēng)范。而實(shí)際上，這是對(duì)革命同志關(guān)系的玷污，它是封建社會(huì)的產(chǎn)物，是維護(hù)個(gè)人和小團(tuán)體私利的宗派團(tuán)伙意識(shí)，與以革命原則為基礎(chǔ)的同志友誼有著本質(zhì)的區(qū)別。在平時(shí)交往中，我們一定不能搞小團(tuán)體，小圈子，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持團(tuán)結(jié)合作，珍惜互相之間的情誼，這樣才能做到“人伴賢良智更高”。

6、人際交往復(fù)雜困惑迷茫

這是很多大學(xué)生的心靈寫照，熟悉了周圍的環(huán)境，認(rèn)識(shí)了周圍的同學(xué)，才發(fā)現(xiàn)校園的生活并不想自己想象的那么簡(jiǎn)單，人的想法也不再像高中那樣單純了，人們說(shuō)校園就是個(gè)亞社會(huì)，每天自然少不了待人接物，然而待人接物并不簡(jiǎn)單，大學(xué)校園匯集著來(lái)自五湖四海、四面八方的同學(xué)，風(fēng)俗習(xí)慣、觀點(diǎn)看法難免不一樣，正是這些風(fēng)俗習(xí)慣和觀點(diǎn)看法的不同，使我們的生活總是充滿著小摩擦，總是不能風(fēng)平浪靜。調(diào)查顯示，有７８．８％在校同學(xué)都反映人際關(guān)系復(fù)雜難處，其中宿舍關(guān)系就占４５％，人際交往和我們的生活息息相關(guān)，每天都在為人際關(guān)系發(fā)愁，你說(shuō)能不郁悶嗎？

7、面子問(wèn)題

愛(ài)美之心，人皆有之，愛(ài)面子更是大學(xué)生的一大怪癖，大學(xué)生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上，往往是一次無(wú)意的碰撞、不經(jīng)意的言語(yǔ)傷害、或區(qū)區(qū)小利等等，本來(lái)只要打個(gè)招呼、說(shuō)聲道歉，也就沒(méi)事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，而是出言不遜，結(jié)果爭(zhēng)吵起來(lái)。更有甚者，一個(gè)不讓，一個(gè)拔拳相向，頭破血流，事后懊悔不迭。雙方都在用不適當(dāng)?shù)姆椒ňS護(hù)自尊，即典型的面子心理，仿佛誰(shuí)先道歉就傷了面子，誰(shuí)在威脅面前低了頭，誰(shuí)就孬種、于是層層升級(jí)，以悲劇而告終。

三、大學(xué)生人際交往與溝通存在問(wèn)題的原因。

其實(shí)產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因很多，分析起來(lái)大體上有以下幾各方面的因素：

1、家庭教育的原因；

現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，所以在家里父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養(yǎng)成孩子自私的心理。并且有些家長(zhǎng)本身人際關(guān)系就不好，由于長(zhǎng)期的渲染，致使孩子也反感與人交往。正所謂父母是孩子的第一任教師，所以很多事情孩子都是從他們那里學(xué)來(lái)的，所以有時(shí)候，做家長(zhǎng)的應(yīng)當(dāng)讓孩子接受一些挫折教育和吃虧教育，這樣才會(huì)讓他們真真的自己去了解社會(huì)感知社會(huì)。真正的去為人處世。

2、學(xué)校教育的原因；

在很多中小學(xué)校，包括有的大學(xué)把學(xué)習(xí)成績(jī)放在第一位，忽略甚至根本就沒(méi)有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力還有很多時(shí)候，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化。致使很多學(xué)生在面試的時(shí)候面紅耳赤，羞羞答答，這是學(xué)校教育的失誤，其實(shí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生如何做人，以及怎么面對(duì)和接觸社會(huì)，時(shí)刻讓同學(xué)們明白，雖然他們不能改變一個(gè)社會(huì)，但他們一定要適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。

3、社會(huì)的影響；

記得曾經(jīng)看過(guò)一篇名為《雷鋒出國(guó)了》的文章，上面寫到了現(xiàn)在我們社會(huì)人情的冷漠，也正是這樣的社會(huì)陰暗面影響著我們的同學(xué)們，他們從不敢相信人到不愿相信人，所以我們要在社會(huì)上大力宣傳人性的回歸，讓社會(huì)充滿愛(ài)，在這樣的環(huán)境下，我們的學(xué)生還有不熱愛(ài)與人交往的理由嗎？

4、自私自利的個(gè)人思想；

如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨(dú)生子女。家長(zhǎng)們“望子成龍”的期盼，對(duì)自家“獨(dú)苗”的呵護(hù)，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)你們計(jì)如大學(xué)校園，獨(dú)立地過(guò)集體生活，與同學(xué)相處時(shí)，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無(wú)余。

5、素質(zhì)教育的匱乏；

我國(guó)目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長(zhǎng)、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個(gè)作為社會(huì)人必須具備的素質(zhì)。

6、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一方面動(dòng)了我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，另一方面也助長(zhǎng)了一些功利思想的膨脹，這種思想意識(shí)也影響了大學(xué)生的處世理念和行為方式。

四、大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力

每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何提高個(gè)人的人際魅力，保持良好的人際關(guān)系狀態(tài)，這是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問(wèn)題，調(diào)查結(jié)果也表明，那些對(duì)大學(xué)生活感到滿意度低的學(xué)生，其列在第一位的是人際關(guān)系不適。對(duì)在校大學(xué)生，就從品性格、能力、學(xué)識(shí)、體態(tài)、交際手段與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等方面鍛煉自己，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。良好的人際交往和溝通能力不是與生俱來(lái)的，它需要在社會(huì)交往實(shí)踐中學(xué)習(xí)，鍛煉和提高。但如同其他事務(wù)一樣,“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，大學(xué)生在交往過(guò)程中，也有它內(nèi)在的規(guī)律性，即依據(jù)一定的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系，也不能在交往中掌握和創(chuàng)造更好的人際交往的藝術(shù)。

（一）掌握良好人際關(guān)系的原則

1、正直原則。

主要是指正確、健康的人際交往能力，營(yíng)造互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。決不能搞拉幫結(jié)派，酒肉朋友，無(wú)原則、不健康的人際交往。

2、平等原則。

主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面。彼此尊重是友誼的基礎(chǔ)，是兩心相通的橋梁。交往必須平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。社會(huì)主義人際關(guān)系的根本特征就是平等，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權(quán)益，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛(ài)己也，必先愛(ài)人；愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、誠(chéng)信原則。

指在人際交往中，以誠(chéng)相待、信守諾言。在與人交往時(shí)，一方面要真誠(chéng)待人，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦蕩。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思曾經(jīng)把真誠(chéng)、理智的友誼贊譽(yù)為“人生的無(wú)價(jià)之寶”。古人也說(shuō)，“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)”，“心誠(chéng)則靈”。其誠(chéng)是換取友誼的鑰匙。日本著名作家池田大作寫道：“只有拋掉虛偽，以誠(chéng)相見(jiàn)的人際關(guān)系，才識(shí)最有力、最美好、最崇高的”。

4、寬容原則。

在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己，寬容待人，接受對(duì)方的差異。俗話說(shuō)，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。交往中，對(duì)別人要有寬容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計(jì)較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會(huì)成為孤家寡人。另外，要有寬容之心，還須以誠(chéng)換誠(chéng)，以情換情，以心換心，善于展再對(duì)方的角度去理解對(duì)方，回柳暗花明，豁然開(kāi)朗。

5、換位原則。

在交往中，要善于從對(duì)方的角度認(rèn)知對(duì)方的思想觀念和處事方式,設(shè)身處地地體會(huì)對(duì)方的情感和發(fā)現(xiàn)對(duì)方處理問(wèn)題的獨(dú)特個(gè)性方式等,從而真正理解對(duì)方,找到最恰當(dāng)?shù)臏贤ê徒鉀Q問(wèn)題的方法。

6、互補(bǔ)互助交互原則。

這個(gè)原則是大學(xué)生人際關(guān)系處理的一種心理需要，也是人際交往的一項(xiàng)基本原則理由玉大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活上還沒(méi)有獨(dú)立，依然出在以學(xué)為主的學(xué)生時(shí)代，因此互補(bǔ)性原則主要體現(xiàn)在精神領(lǐng)域。包括大學(xué)生氣質(zhì)、性格、個(gè)性特征的內(nèi)容。往往我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不同氣質(zhì)、性格和能力的人能夠相處配合的較好，而能力非常強(qiáng)的兩個(gè)人倒并不一定配合相處得很好。所以“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，在交往過(guò)程中要勇于吸收他人的常常，以彌補(bǔ)自己的不足。

從心理學(xué)上講，每個(gè)人都是天生的自我中心者，個(gè)體都希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。由于這種尋求自我價(jià)值被確認(rèn)和情緒安全感的傾向，在社會(huì)交往中，更重視自己的自我表現(xiàn)，注意吸引別人的注意，希望別人能接納自己，喜歡自己。阿倫森的研究表明，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。對(duì)于真心接納我們，喜歡我們的人，我們也更愿意接納對(duì)方，愿意同他們交往并建立和維持關(guān)系。

福阿夫婦1975年研究表明，任何人都有著保護(hù)自己心理平衡的穩(wěn)定傾向，都要求自身同他人的關(guān)系保持某種適當(dāng)性、合理性，并依此對(duì)自己與他人的行為得以解釋。這樣，當(dāng)別人對(duì)我們表示出友好，表示接納和支持時(shí)，我們也感到應(yīng)該對(duì)別人報(bào)以相應(yīng)的友好，這種“應(yīng)該”的意識(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生一種心理壓力，接納別人，否則我們的行為就顯得不合理。與此同時(shí)，如果我們的友好的行動(dòng)別人接納后，我們也希望別人作出相應(yīng)的回答，如果別人的行動(dòng)偏離了我們的期望，我們會(huì)認(rèn)為別人不通情理，從而產(chǎn)生一種不愉快的情緒體驗(yàn)，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生心理排斥。我國(guó)古人所說(shuō)“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之”，“己所不欲，勿施于人”是有其心理學(xué)基礎(chǔ)的。

第四篇：有效溝通技巧

職場(chǎng)的人際溝通技巧 有效的溝通是指通過(guò)演講、會(huì)見(jiàn)、討論、信件等方式準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)出來(lái)，以促使對(duì)方接受。我們的母語(yǔ)漢語(yǔ)是世界最復(fù)雜的語(yǔ)言之一，這種復(fù)雜性也說(shuō)明了它的豐富多彩，同樣的一種觀點(diǎn)就會(huì)有多種表達(dá)的方法。比如，我們要說(shuō)的意思是一個(gè)女士很胖。一種說(shuō)法是“你真的很胖需要減肥”；另一種說(shuō)的方式“你從前您一定是個(gè)很苗條的人”。表達(dá)的方式還會(huì)有很多種，如果我是那個(gè)女士我肯定喜歡第二種。所以我們?cè)谝磉_(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)不妨深思三秒鐘，也許會(huì)生成更精彩，讓人更喜歡。

當(dāng)今世界是一個(gè)充滿激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，一個(gè)人不僅應(yīng)該具有高學(xué)歷、高智商，還要具備和不同類型的人建立良好關(guān)系的能力，提升有效溝通技巧，并對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行良好的運(yùn)作成為事業(yè)成功的重要保證。在大學(xué)里，同學(xué)們是一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、平等互助的關(guān)系，他們同處于一個(gè)年齡階段，沒(méi)有尊卑長(zhǎng)幼的差異，也不存在領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。同學(xué)之間的交流不摻雜很多世俗的因素，沒(méi)有職場(chǎng)和商場(chǎng)的勾心斗角。對(duì)于剛剛走出校園，踏入社會(huì)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何很快的學(xué)會(huì)在職場(chǎng)與同事、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交流成了關(guān)鍵。

有些學(xué)生剛進(jìn)入企業(yè)總想著迫不急待把自己的創(chuàng)新想法說(shuō)出來(lái)，希望得到大家的認(rèn)可。其實(shí)當(dāng)想法說(shuō)出來(lái)了以后，會(huì)被很多人看做幼稚，或者想法不成熟、有問(wèn)題、不切合實(shí)際。作為一個(gè)剛從象牙塔走出來(lái)的人，當(dāng)處在一個(gè)新環(huán)境中時(shí)，一定要注意無(wú)論自己的雄心壯志有多少，此時(shí)是沒(méi)有人會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)的，而能做的只是一些很不起眼的事情，多干活兒少說(shuō)話、從最基礎(chǔ)開(kāi)始。把自己的精力放在能力的提高上，去贏取別人情感上的認(rèn)可，只有這樣才能得到大家的認(rèn)可，才能在這個(gè)環(huán)境中長(zhǎng)期與大家和平共處。

我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到不同類型的人，只有了解不同人在溝通過(guò)程中不同的特點(diǎn)，才有可能用相應(yīng)的方法與其溝通，最終達(dá)成一個(gè)完美的結(jié)果。物以類聚，人以群分，兩個(gè)風(fēng)格相似的人溝通時(shí)效果會(huì)非常好，只有掌握了不同的人在溝通中的特點(diǎn)才能選擇適合的方式進(jìn)行溝通。職場(chǎng)中我們大部分時(shí)間都用于與自己以外的人進(jìn)行溝通，在單位，不但同事間要進(jìn)行溝通，下屬和上司也需要經(jīng)常溝通，才能完成公司的管理運(yùn)作。

要搞好同事關(guān)系，首先，要處處替他人著想，切忌自我中心。就要學(xué)會(huì)從其他的角度來(lái)考慮問(wèn)題，善于作出適當(dāng)?shù)淖晕覡奚Ｒ龊靡豁?xiàng)工作，經(jīng)常要與別人合作，在取得成績(jī)之后，要求共同分享，切忌處處表現(xiàn)自己，將大家的成果占為己有。提供給他人機(jī)會(huì)、幫助其實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)，對(duì)于處理好人際關(guān)系是至關(guān)重要的。替他人著想還表現(xiàn)在當(dāng)他人遭到困難、挫折時(shí)，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關(guān)系往往是雙向互利的，給了別人種種關(guān)心和幫助，當(dāng)自己遇到困難的時(shí)候也會(huì)得到回報(bào)。其次，要胸襟豁達(dá)、善于接受別人及自己，要不失時(shí)機(jī)的給別人以表?yè)P(yáng)。但須注意的是要掌握分寸，不要一味夸張，從而使人產(chǎn)生一種虛偽的感覺(jué)，失去別人對(duì)您的信任。

溝通在我們的日常生活中無(wú)處不在，良好有效地溝通是我們提升工作效率和生活質(zhì)量的重要手段。只有與人良好的溝通，才能為他人所理解；只有與人良好的溝通，才能得到必要的信息；只有與人良好的溝通，才能獲得他人的鼎力相助。只有快樂(lè)的溝通才能嘗到溝通的快樂(lè)，團(tuán)隊(duì)內(nèi)良好有效地溝通對(duì)于提升團(tuán)隊(duì)素質(zhì)和戰(zhàn)斗力同樣具有關(guān)鍵的作用。

我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)案例：一位叫小賈的員工，為人隨和，不和別人爭(zhēng)吵與同事關(guān)系也挺好。但同事小李利用小賈心軟的特點(diǎn)，搶走了小賈的好幾個(gè)客戶，并且越來(lái)越囂張，因?yàn)閷?shí)在忍不住了，他向領(lǐng)導(dǎo)反映了這一情況，從此和小李由同事變成了敵人。在這件事情上小賈做的不好，小李是一位好勝心很強(qiáng)的人，而小賈發(fā)現(xiàn)與小李的關(guān)系不對(duì)時(shí)正確的做法應(yīng)該是把雙方產(chǎn)生誤會(huì)和矛盾的疙瘩解開(kāi)，加強(qiáng)溝通來(lái)處理這件事。我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)地溝通、真誠(chéng)的溝通、策略的溝通，如此一來(lái)就可以化解很多工作中的完全可以避免發(fā)生的矛盾和誤會(huì)。

有的人不喜歡熱鬧，遠(yuǎn)離團(tuán)體活動(dòng)，他們認(rèn)為活動(dòng)很無(wú)聊經(jīng)常缺席，久而久之每當(dāng)舉辦活動(dòng)時(shí)別人都不會(huì)再邀請(qǐng)你，這是職場(chǎng)人際關(guān)系一大忌。參加團(tuán)體活動(dòng)是建立人際關(guān)系網(wǎng)的第一步，在活動(dòng)中也可以體現(xiàn)出個(gè)人能力，一些大型的活動(dòng)例如公司的周年慶等，是全體員工都要參加的。在這種活動(dòng)中可以充分表現(xiàn)自己，拉近與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的距離。

在工作過(guò)程中，如果自己有意見(jiàn)最好直接向上司陳述，因?yàn)槊總€(gè)人考慮問(wèn)題的角度和處理的方式難免有差異，對(duì)上司所作出的一些決定有看法，在心里有意見(jiàn)，甚至變?yōu)闈M腔的牢騷。在這些情況下，絕對(duì)不能到處宣泄，否則經(jīng)過(guò)幾個(gè)人的傳話，即使說(shuō)的是事實(shí)也會(huì)變調(diào)變味，所謂“三人成虎”，待上司聽(tīng)到了，便成了讓他生氣和難堪的話了，難免會(huì)產(chǎn)生不好的看法。如果經(jīng)常這樣，那么即使是再努力工作，做出了不錯(cuò)的成績(jī)，也很難得到上司的賞識(shí)。況且，這完全暴露了自己的弱點(diǎn)，很容易被那些居心不良的人所利用。這些因素都會(huì)對(duì)以后的發(fā)展產(chǎn)生極為不利的影響。所以最好的方法就是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候直接找上司，向其表示自己的意見(jiàn)，當(dāng)然最好要根據(jù)上司的性格和脾氣用其能接受的語(yǔ)言表述，這樣效果會(huì)更好些。作為上司，他感受到自己受到尊重，對(duì)你也會(huì)多些信任，這比處處發(fā)牢騷，風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)好多了。

在職場(chǎng)上，同事之間的人際溝通很重要，而對(duì)于職場(chǎng)上的領(lǐng)導(dǎo)者，雖然處于高層管理者，掌握一切決定權(quán)。但能拉近與下屬的距離達(dá)到無(wú)話不談的地步也不是件簡(jiǎn)單的事。如何處理好領(lǐng)導(dǎo)和下屬的關(guān)系，促進(jìn)企業(yè)良好的運(yùn)作成了重點(diǎn)。企業(yè)管理者激發(fā)員工的工作熱情，離不開(kāi)溝通這條途徑。管理人員首先要充分認(rèn)識(shí)到溝通的重要性，深刻體會(huì)溝通對(duì)管理活動(dòng)的作用，有效地溝通應(yīng)該是有的放矢的，溝通最好是先征求對(duì)方的意見(jiàn)，使溝通的雙方都清楚需要溝通的內(nèi)容。在溝通的過(guò)程中盡量保持思路清晰，不向?qū)Ψ教峁┠＠鈨煽傻男畔?，并恰?dāng)?shù)倪\(yùn)用談話的方式和說(shuō)話語(yǔ)氣。比如安排工作時(shí)，就應(yīng)該對(duì)該項(xiàng)工作的工作要求、工作內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)的介紹，這樣才能讓員工真正了解這次溝通的意圖。

企業(yè)的不斷壯大是建立在員工激勵(lì)的基礎(chǔ)上，領(lǐng)導(dǎo)要為下屬鋪好走向成功的臺(tái)階。在物質(zhì)財(cái)富日益豐盈的今天，人們?nèi)找骊P(guān)注自身素質(zhì)的提升和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。作為領(lǐng)導(dǎo)，要有成人之美的品質(zhì)和容人超越的氣度，甘做人梯，甘做人橋，盡力幫助下屬健康成長(zhǎng)。適時(shí)為下屬提供重用機(jī)會(huì)，把握正確的用人導(dǎo)向，將德才兼?zhèn)洹?shí)績(jī)突出的下屬推向更為重要的崗位，使之能夠在更高的發(fā)展平臺(tái)去實(shí)現(xiàn)自己的理想，用更好的工作業(yè)績(jī)來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值。《杜拉拉升職記》中，幾位美女領(lǐng)導(dǎo)不斷地被杜拉拉超越就是因?yàn)闆](méi)有樹(shù)立良好的“甘為人梯”的心態(tài)。要積極為下屬提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。出臺(tái)一些鼓勵(lì)學(xué)習(xí)交流的措施，開(kāi)展一些有利于學(xué)習(xí)交流的活動(dòng)，使下屬能夠在工作的同時(shí)，不斷充實(shí)有利于自身發(fā)展的業(yè)務(wù)知識(shí)和社會(huì)知識(shí)。

員工和領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)相互尊重才能贏得信任，才能是企業(yè)管理達(dá)到最佳效果，有利于企業(yè)的發(fā)展。尊重員工的管理者能夠得到員工的信任，能夠讓員工說(shuō)出自己的想法，一旦管理者得不到員工的信任，那么雙方的溝通就會(huì)大打折扣。例如寶潔公司，他們視員工為一家人，認(rèn)為人是寶潔最寶貴的財(cái)富，它們重視人才尊重人才。寶潔公司的目的，不是讓員工成為賺錢工具，而是為了尊重和發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人的價(jià)值，因此，在溝通過(guò)程中管理者把員工放到與自己平等的位置上，設(shè)身處地的為員工著想，像尊重自己一樣尊重員工，這不僅能夠得到員工的尊重，還會(huì)激發(fā)出員工和管理者同甘共苦的熱情，有利于雙方有效溝通的實(shí)現(xiàn)，更為客戶、合作伙伴和其他利益相關(guān)者帶來(lái)更多的益處。

領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工應(yīng)真誠(chéng)稱贊，運(yùn)用真情的言語(yǔ)策略，可以順利促使雙方產(chǎn)生情感共鳴，使關(guān)系融洽，形成良好的交際氛圍，有力地推動(dòng)人們將把熱情投入到工作中，并作出積極的反應(yīng)，這就為贊美的有利作用提供了科學(xué)的依據(jù)。做一個(gè)敢于承擔(dān)責(zé)任的上司。組織內(nèi)部的上下關(guān)系中，上司和下屬之間的關(guān)系不僅有真誠(chéng)作支撐，還存在更深層次的交

易關(guān)系。說(shuō)的現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)就是付出，就要有回報(bào)。如果其中一方認(rèn)為從對(duì)方那里再也得不到想要的，交易關(guān)系就會(huì)至此終止。位高權(quán)重的上司們一旦落馬，大都會(huì)感嘆世態(tài)的炎涼、人情的冷暖。因此，如果想要贏得人心，即使目前自己會(huì)蒙受損失，也要秉持真心待人的態(tài)度。對(duì)于處理職場(chǎng)的人際關(guān)系，《杜拉拉升職記》雖是本純屬虛構(gòu)的小說(shuō)，但可以把它當(dāng)經(jīng)驗(yàn)分享之類的職場(chǎng)實(shí)用手冊(cè)來(lái)使用，它揭示了在外企中生存的智慧。社交技巧是多種多樣的。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該誠(chéng)實(shí)守信、謙虛、謹(jǐn)慎，尊重和理解他人。準(zhǔn)確表達(dá)、認(rèn)真傾聽(tīng)、文明禮貌，這些都有助于大學(xué)生提高交往能力，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場(chǎng)合，大學(xué)生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢(shì)雅觀，不要不分對(duì)象亂開(kāi)玩笑，避免拍肩拉手等動(dòng)作。當(dāng)然，也不能在人前畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。應(yīng)信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。

社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，紛繁復(fù)雜。國(guó)與國(guó)之間需要溝通，于是有了外交；單位與單位之間需要溝通，于是有了聯(lián)系；人與人之間需要溝通，正是因?yàn)橛辛藴贤?，語(yǔ)言才顯得那么生動(dòng)。溝通是一門藝術(shù)，也是一門學(xué)問(wèn)，有其特定的規(guī)律和技巧。無(wú)論是管理者還是普通員工，都應(yīng)該有意識(shí)地學(xué)習(xí)和掌握這些技巧，爭(zhēng)取用最低的成本取得最和諧的人際關(guān)系，提高企業(yè)的運(yùn)行效率，樹(shù)立良好的企業(yè)形象，增強(qiáng)企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。靈活的運(yùn)用這些技巧，會(huì)給社會(huì)、國(guó)家、企業(yè)帶來(lái)更多的利益，欣欣向榮的發(fā)展前景。

第五篇：有效溝通技巧

有效溝通技巧

提綱

前言

一、什么是溝通

二、有效溝通過(guò)程

三、有效溝通的基本點(diǎn)

四、怎樣進(jìn)行上下溝通

前言

溝通有那么重要嗎？

溝通？

溝通的確很重要

企業(yè)中約75%的工作停頓、發(fā)生問(wèn)題是因?yàn)?/p>

溝通的問(wèn)題。

管理上有一個(gè)著名的雙50%理論，即經(jīng)理 人

50%以上的時(shí)間用在了溝通上，如開(kāi)會(huì)、談判、指示、評(píng)估。可是，工作中的50%以上的障礙

都是在溝通中產(chǎn)生的。

美國(guó)著名學(xué)府普林斯頓大學(xué)對(duì)一萬(wàn)份人事

檔案進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：“智慧”、“專

業(yè)技術(shù)”和“經(jīng)驗(yàn)”只占成功因素的25％，其余75％決定于良好的人際溝通。

哈佛大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)小組1995年調(diào)查結(jié)果顯

示，在5000名被解職的男女中，因人際溝通

不良而導(dǎo)致工作不稱職者占82％。

對(duì)職業(yè)人士

決定個(gè)人業(yè)績(jī)的三個(gè)關(guān)鍵因素

態(tài)度＋知識(shí)＋技巧＝能力

一個(gè)職業(yè)人士所需要的三個(gè)最基本的技巧

溝通技巧＋時(shí)間管理技巧＋團(tuán)隊(duì)合作技巧

2007年8月8日《山東商報(bào)》報(bào)道

“中國(guó)校友會(huì)網(wǎng)大學(xué)評(píng)價(jià)課題組”經(jīng)過(guò)對(duì)歷年高考狀元職業(yè)狀況的統(tǒng)計(jì)分析得出了《中國(guó)高考狀元職業(yè)狀況調(diào)查報(bào)告》。課題組通過(guò)核查“2007年中國(guó)高校杰出校友排行榜”的杰出人才發(fā)現(xiàn)，在“杰出企業(yè)家”中沒(méi)有一個(gè)是高考狀元；而在學(xué)術(shù)領(lǐng)域，中國(guó)兩院院士、外國(guó)兩院院士、長(zhǎng)江學(xué)者和長(zhǎng)江學(xué)者成就獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)人等專家名單，均沒(méi)有出現(xiàn)高考狀元的名單，同樣在“杰出政治家”中也沒(méi)有高考狀元。

課題組負(fù)責(zé)人、中南大學(xué)教授蔡言厚認(rèn)