第一篇：鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
少年宮男子籃球訓(xùn)練總結(jié)
為了提高我們學(xué)校男籃的籃球技術(shù)水平，我校從開學(xué)的就開始組建男子籃球隊(duì)。男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運(yùn)的是得到同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊(duì)的時間比較緊，有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒有報名參加競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊(duì)發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊(duì)員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運(yùn)用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊(duì)員籃球基本功較差，并且訓(xùn)練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊(duì)員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時間較少。
五、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
第二篇：鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)雙定鎮(zhèn)中心小學(xué) 鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮男子籃球訓(xùn)練總結(jié)
鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮男子籃球訓(xùn)練總結(jié) 為了提高我們學(xué)校男籃的籃球技術(shù)水平，我校從開學(xué)的第一周就開始組建男子籃球隊(duì)。12月27日籃球比賽在中心?；@球場落幕了，為期3個月的籃球隊(duì)集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近3個月時間的訓(xùn)練，男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運(yùn)的是得到同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊(duì)的時間比較緊，有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒有報名參加競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊(duì)發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊(duì)員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身
體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運(yùn)用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊(duì)員籃球基本功較差，并且訓(xùn)
練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊(duì)員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時間較少。
五、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
第三篇：男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
蘿北縣寄宿中學(xué)張喜洋
為了參加2010年中學(xué)生籃球比賽，我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊(duì)。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊(duì)集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運(yùn)的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊(duì)的時間比較緊，初中年級有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒有報名參加
競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊(duì)發(fā)展方向的問題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴(yán)格要求隊(duì)員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運(yùn)用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊(duì)員籃球基本功較差，并且訓(xùn)練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊(duì)員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時間較少。
五、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思，不斷對隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
2010年12月20日
第四篇：男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
男子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)
為了參加2014年高中學(xué)生籃球比賽，也為明年下半年參加金華市大中專院校籃球賽，我校從開學(xué)的第二周就開始組建初中男子籃球隊(duì)。通過接近四個月時間的訓(xùn)練，男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運(yùn)的是得到同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn)：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運(yùn)球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊(duì)的時間比較緊，有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì)，因此沒有報名參加競選。
二、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運(yùn)動的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運(yùn)球練習(xí)等。身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個方面：
1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)，包括有傳接球，運(yùn)球，投籃和基本步伐等練習(xí)。
2、籃球的配合練習(xí)，包括有傳切配合練習(xí)，策應(yīng)配合練習(xí)，掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí)。
3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí)。
4、籃球防守練習(xí)，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習(xí)，半場的三二聯(lián)防練習(xí)。
5、籃球快攻練習(xí)，包括有二人短傳快攻練習(xí)，三線快攻基本配合練習(xí)，二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。
6、多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對方隊(duì)員，并及時與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運(yùn)用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進(jìn)攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機(jī)得分。
技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有，由于隊(duì)員籃球基本功較差，并且訓(xùn)練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少，不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊(duì)員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時間較少。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
2014年12月26日
第五篇：男子籃球隊(duì)訓(xùn)練計劃
2009—2010學(xué)第一學(xué)期
男子籃球隊(duì)訓(xùn)練計劃
民勤六中趙生龍
為了進(jìn)一步促進(jìn)我校籃球運(yùn)動水平，提高我校學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和競爭意識；豐富學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)生活，并能為終身體育奠定基礎(chǔ)；并通過科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為能在全縣中學(xué)生籃球賽中取得好成績而努力。
教學(xué)方法和措施：
一、重新選拔隊(duì)員成立新的?；@球隊(duì)
1、通過各級老師的推薦選拔新的隊(duì)員
2、根據(jù)上個學(xué)期級組籃球賽等物色新的籃球隊(duì)員
3、通過同學(xué)間的了解選拔新的籃球隊(duì)員
二、開展有計劃、有步驟的科學(xué)訓(xùn)練
1、加大身體素質(zhì)的訓(xùn)練
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時，注重個人的技術(shù)訓(xùn)練
3、通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練方法
上課時間安排在每周下午活動課，人數(shù)相對較集中，以個人技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
訓(xùn)練內(nèi)容：
一、準(zhǔn)備期訓(xùn)練：
基本功練習(xí)
1、進(jìn)攻技術(shù)：a.傳接球b.投籃c.運(yùn)球d.突破
1）傳接球：a.持球手法b.傳球用力 c.球的飛行路線 d.球的落點(diǎn)訓(xùn)練方法：a.熟悉球性練習(xí)b.原地傳接球練習(xí)c.移動傳接球d.有防守情況下的傳接球
2）投 籃：a.持球b.瞄準(zhǔn)c.出手速度d.拋物線
訓(xùn)練方法：a.原地投籃b.跳投c.行進(jìn)間投籃
3）運(yùn) 球：a.身體姿勢b.手臂動作c.球的落點(diǎn) d.手腳協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練方法：a.原地運(yùn)球b.行進(jìn)間運(yùn)球c.過障礙運(yùn)球
4）突 破：a.假動作吸引b.腳步動作c.轉(zhuǎn)體探肩 d.推放球加速訓(xùn)練方法：a.無防守練習(xí)b.有防守練習(xí)c.對抗練習(xí)
2、防守技術(shù)：a.防守移動b.搶、打、斷球 c.防有球隊(duì)員d.防
無球隊(duì)員
3、搶籃板球：a.一側(cè)45°搶b.二對二、三對三搶
二、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)練習(xí)
1、傳切：一傳一切空切
2、突破分球
3、掩護(hù)
4、策應(yīng)
三、通過局部之間的配合，充分的運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到整個球隊(duì)
配合密切，并能熟練的運(yùn)用幾種戰(zhàn)術(shù)。各種技戰(zhàn)術(shù)在具體的教學(xué)比賽中運(yùn)用。
四、通過隊(duì)內(nèi)之間教學(xué)比賽、或者和其他學(xué)校之間的教學(xué)比賽，并能通過教學(xué)比賽運(yùn)用各種技、戰(zhàn)術(shù)，使整個球隊(duì)之間配合默契,尋找我們球隊(duì)存在的不足，并通過訓(xùn)練逐步的提高自我。
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