第一篇：大學(xué)體育之心得體會(huì)[精選]

大學(xué)體育之心得體會(huì)

時(shí)光如梭，不知不覺間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。在排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。還有就是，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

最后，覺得在大學(xué)中，體育，更能有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，對(duì)心理健康有著良好影響,廣大學(xué)生學(xué)可以通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信，形成更加堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

第二篇：大學(xué)體育之心得體會(huì)

大學(xué)體育之心得體會(huì) 王天宇 12031007 時(shí)光如梭，不知不覺間，大三的第一個(gè)學(xué)期就將要過去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球，就說一說我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。

來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

最后，覺得在大學(xué)中，體育，更能有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，對(duì)心理健康有著良好影響,廣大學(xué)生學(xué)可以通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信，形成更加堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

第三篇：大學(xué)體育心得體會(huì)

大學(xué)體育心得體會(huì)

11物流2班 張建敏 31

關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來到大學(xué)將近一年了，有快樂也有辛酸，在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對(duì)上學(xué)期來說這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過還好平時(shí)也稍微練練，情況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很靈活了，所以跑一百米對(duì)于我來說有點(diǎn)困難，當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問題運(yùn)動(dòng)開始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運(yùn)動(dòng)后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避免的。

但是，我們不能因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參加體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的原因，在運(yùn)動(dòng)中積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防。掌握正確的急救方法，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情控制在最小范圍內(nèi)我覺得造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的： 1.思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性認(rèn)識(shí)不足 2.思想上不夠重視；

3.缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)； 4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，技術(shù)上的錯(cuò)誤； 5.身體功能和心理狀態(tài)不良 ；

6.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大；

7.場(chǎng)地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規(guī)則； 8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防；

1.樹立安全觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防損傷意識(shí)，發(fā)揚(yáng)互相幫助互相保護(hù)的風(fēng)尚；

2.針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，合理運(yùn)動(dòng)量，防止過度疲勞或局部負(fù)擔(dān)過重。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁，由分解到完整的原則； 3.做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的協(xié)調(diào)活動(dòng)，克服各種功能惰性，增強(qiáng)肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)能力； 4.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)； 5.加強(qiáng)保健指導(dǎo)，做到科學(xué)鍛煉； 6.注意環(huán)境和場(chǎng)地地設(shè)備衛(wèi)生。

關(guān)于舞蹈體會(huì)

在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，手的動(dòng)作不能很好的配合腳的動(dòng)作，開始學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來，但隨著時(shí)間的推移，教的動(dòng)作越來越多那么想要熟練做到熟練就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做熟練，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好，我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。

第四篇：大學(xué)體育題庫之判斷題

大學(xué)一年級(jí)《判斷題》題庫 學(xué)校體育在教師的指導(dǎo)下，有組織、有計(jì)劃地傳授體育知識(shí)、技術(shù)和方法，全面提高身你素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，并與德育、智育、美育相結(jié)合，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)，使學(xué)生成為德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)專業(yè)人才。

A正確 B錯(cuò)誤 學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)。A正確 B錯(cuò)誤 豐富的營(yíng)養(yǎng)必將成為社會(huì)文明、科學(xué)進(jìn)步和人們健康生活方式不可缺少的組成部分，并有可能發(fā)展成為人們業(yè)余生活的第一需要。

A正確 B錯(cuò)誤 學(xué)校體育作為教育和體育的兩個(gè)部分，又是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)

A正確 B錯(cuò)誤 競(jìng)技體育堪稱是活動(dòng)內(nèi)容最廣、表現(xiàn)形式最新、趣味性強(qiáng)、參加人數(shù)最多的一項(xiàng)群眾體育活動(dòng)。

A正確 B錯(cuò)誤 競(jìng)技體育就是以最大限度地挖掘體力、智力、運(yùn)動(dòng)才能，以取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)而進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)。

A正確 B錯(cuò)誤 體育的功能就是體育活動(dòng)對(duì)社會(huì)進(jìn)步和人類發(fā)展所產(chǎn)生的特殊作用和影響。

A正確 B錯(cuò)誤 體育鍛煉是增進(jìn)健康、延年益壽的最有效方法。A正確 B錯(cuò)誤 體育活動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病、提高身體機(jī)能有著積極的作用，對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展沒有明顯的作用．

A正確 B錯(cuò)誤 10 功能。

A正確 B錯(cuò)誤 11 體育活動(dòng)不僅給人以強(qiáng)健的身體，而且還給人以美的享受，體育具有身體教育、思想品德教育，娛樂教育和智能教育使人們消除學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)帶來的精神緊張、大腦的疲勞和紊亂的情緒，使之得到積極有益的調(diào)節(jié)，獲得積極性休息，這不僅有利于體力的恢復(fù)，而且是一種精神上的享受。

A正確 B錯(cuò)誤 12 體育的政治功能可以為國(guó)增光，提高民族、國(guó)家威望和地位、加強(qiáng)愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)民族凝聚力、改善和促進(jìn)國(guó)家間的關(guān)系，增進(jìn)友誼和鞏固國(guó)防，保護(hù)民族安全。

A正確 B錯(cuò)誤 13 富。

A正確 B錯(cuò)誤 14 體育可以直接地為經(jīng)濟(jì)建設(shè)服務(wù)，能夠產(chǎn)生豐富的物質(zhì)財(cái)素質(zhì)教育有以下四大特征：第一，素質(zhì)教育弘揚(yáng)人的主體

性，注重開發(fā)人的智慧潛能，是注重形成人的精神力量的教育；第二，素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生的；第三，素質(zhì)教育更加要求人的智能發(fā)展；第四，素質(zhì)教育一般是指“基本素質(zhì)教育”。

A正確 B錯(cuò)誤 15 高校體育是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要手段，它能促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的形成，通過體育競(jìng)賽，學(xué)生們將變得勇敢、頑強(qiáng)，自信、堅(jiān)毅，果斷、機(jī)敏，開朗、熱情。

A正確 B錯(cuò)誤 16 高等學(xué)校體育是我國(guó)培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要；既是國(guó)民體育的基礎(chǔ)，又是發(fā)展我國(guó)體育事業(yè)的需要；既是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要，又是高等教育的重要組成部分。

A正確 B錯(cuò)誤 17 高等學(xué)校的體育目的是以培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，國(guó)內(nèi)外體育比賽為學(xué)校爭(zhēng)取榮譽(yù)為主要目的。

A正確 B錯(cuò)誤 18 實(shí)踐課體育教學(xué)是高等學(xué)校體育增長(zhǎng)率的惟一形式。

A正確 B錯(cuò)誤 19 高等學(xué)校體育組織形式由以下幾個(gè)方面組成：體育課程、課外體育鍛煉、課余體育訓(xùn)練和體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。

A正確 B錯(cuò)誤 20 高等學(xué)校體育課的教學(xué)形式有以下幾種：普通體育課、專

項(xiàng)體育課、專項(xiàng)提高課、選修課和體育保健課。

A正確 B錯(cuò)誤 21 普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者

A正確 B錯(cuò)誤 22 擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統(tǒng)慢性病者

A正確 B錯(cuò)誤 23 者

A正確 B錯(cuò)誤 24 競(jìng)技體操能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各分析器的機(jī)能能走跑結(jié)合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質(zhì)較弱力對(duì)發(fā)展速度和提高健康水平有很大的作用

A正確 B錯(cuò)誤 25 廣播體操對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有良好的作用

A正確 B錯(cuò)誤 26 健美操對(duì)場(chǎng)地,器械,以及鍛煉時(shí)間的要求很高

A正確 B錯(cuò)誤 27 武術(shù)是以健身和搏擊相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

A正確 B錯(cuò)誤 28 通常認(rèn)為普通大學(xué)生的負(fù)荷心率在130-170次/min范圍內(nèi)是比較合適的

A正確 B錯(cuò)誤 29 間歇鍛煉法是指鍛煉過程中對(duì)安排的多組練習(xí)之間的間歇

時(shí)間數(shù)量做出嚴(yán)格規(guī)定而反復(fù)進(jìn)行的鍛煉方法

A正確 B錯(cuò)誤 30 較大

A正確 B錯(cuò)誤 31 在實(shí)踐中一般心率在130次/min左右時(shí)就應(yīng)再次開始鍛煉 間歇鍛煉法的特點(diǎn)是每次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng),負(fù)荷強(qiáng)度A正確 B錯(cuò)誤 32 方法

A正確 B錯(cuò)誤 33 循環(huán)鍛煉法是用幾個(gè)不同的練習(xí)內(nèi)容聯(lián)合組成的練習(xí)組合 連續(xù)鍛煉法是按照一定要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體鍛煉A正確 B錯(cuò)誤 34 經(jīng)常堅(jiān)持日光浴能使人體血管擴(kuò)張,血流加快,血液循環(huán)得到改善,增進(jìn)人體的調(diào)節(jié)能力

A正確 B錯(cuò)誤 35 空氣溫度可把空氣浴分為三種:20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴4-15度為冷空氣浴

A正確 B錯(cuò)誤 36 ATP再合成所需能量來自三條途徑：—是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、脂肪和無機(jī)鹽的氧化。

A正確 B錯(cuò)誤 37 耐力訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常掌握在個(gè)人可承受最大強(qiáng)度的70%-80% A正確 B錯(cuò)誤 38 經(jīng)常參加體育鍛煉的心率可達(dá)45-60次/分。

A正確 B錯(cuò)誤 39 經(jīng)常參加體育鍛煉的心臟容積可達(dá)1000-1025毫升。

A正確 B錯(cuò)誤 40 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心率可達(dá)35-45次/分。

A正確 B錯(cuò)誤 41 肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一

A正確 B錯(cuò)誤 42 體重的單位為千克，測(cè)試時(shí)保留1位小數(shù)，計(jì)算出指數(shù)后，四舍五入，用整數(shù)查表評(píng)分。

A正確 B錯(cuò)誤 43 臺(tái)階試驗(yàn)是以一定頻率、上下一定高度的平臺(tái)并持續(xù)一定的時(shí)間，根據(jù)登臺(tái)結(jié)束后恢復(fù)期脈搏的變化評(píng)定心臟功能

A正確 B錯(cuò)誤 44 肺活量體重指數(shù)＝體重÷肺活量

A正確 B錯(cuò)誤 45 計(jì)算出肺活量指數(shù)后，四舍五入，用整數(shù)查表評(píng)分

A正確 B錯(cuò)誤 47 計(jì)算臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)時(shí)只保留整數(shù)進(jìn)行評(píng)分

A正確 B錯(cuò)誤

耐力是衡量人的體質(zhì)健康狀況和勞動(dòng)工作能力的基本因素之一，是從事各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)必不可少陶一種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

A正確 B錯(cuò)誤 49 1000m跑（男）、80０m跑（女）的測(cè)試和評(píng)價(jià)以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)，然后進(jìn)行查表評(píng)分

A正確 B錯(cuò)誤 50 50m跑的測(cè)試和評(píng)價(jià)以秒為單位；保留1位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第＝位數(shù)非“0＂時(shí)則進(jìn)1，例如9。01s，按9．1s查表評(píng)分

A正確 B錯(cuò)誤 51 調(diào)能力

A正確 B錯(cuò)誤 52 坐位體前屈的測(cè)試和評(píng)價(jià)以厘米為單位，保留1位小數(shù)，立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試耐力的項(xiàng)目，同時(shí)也能測(cè)試學(xué)生的身體協(xié)當(dāng)手指伸過0點(diǎn)時(shí)記錄為“－”值，即手指仲過腳尖；到不了0點(diǎn)時(shí)記錄為“＋”值，即伸不到腳尖。然后根據(jù)測(cè)試值查表評(píng)分

A正確 B錯(cuò)誤 53 柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時(shí)，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。

A正確 B錯(cuò)誤 54 握力體重指數(shù)＝握力÷體重

A正確 B錯(cuò)誤 55 仰臥起坐是測(cè)試腹肌力量和耐力的一個(gè)項(xiàng)目

A正確 B錯(cuò)誤 56 重復(fù)鍛煉法是對(duì)某一鍛煉方法按照一定負(fù)荷要求,多次重復(fù)同一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法

A正確 B錯(cuò)誤 57 一般人的的肺活量男子為4500-5500毫升。

A正確 B錯(cuò)誤 58 一般人的的肺活量女子為3500-4500毫升。

A正確 B錯(cuò)誤 59 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肌肉可占體重的45%-50%。

A正確 B錯(cuò)誤 60 一般人肌肉可占體重的30%-40%。

A正確 B錯(cuò)誤 61 兩類

A正確 B錯(cuò)誤 63 生長(zhǎng)是個(gè)質(zhì)變的過程，發(fā)育是個(gè)量變的過程?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目分為必測(cè)項(xiàng)目和選測(cè)項(xiàng)目A正確 B錯(cuò)誤 64 促進(jìn)

A正確 B錯(cuò)誤 65 新陳代謝的同化作用使體內(nèi)消耗物質(zhì)和能量；而異化作用，生長(zhǎng)是發(fā)育的前提，發(fā)育包括生長(zhǎng)，二者相互依存、相互則積累體內(nèi)的物質(zhì)和能量。

A正確 B錯(cuò)誤 66 當(dāng)同化和異化作用趨于平衡狀態(tài)時(shí)，就是人的青年時(shí)代。

A正確 B錯(cuò)誤 67 峰期。

A正確 B錯(cuò)誤 68 在身體形態(tài)發(fā)育的過程中，肌肉的發(fā)育快于骨骼。實(shí)踐證明，在人的一生中有兩個(gè)階段是人體生長(zhǎng)發(fā)育的高A正確 B錯(cuò)誤 69 在身體形態(tài)發(fā)育的過程中，人體各生長(zhǎng)指數(shù)的增長(zhǎng)領(lǐng)先于圍度指數(shù)。

A正確 B錯(cuò)誤 70 兒童少年時(shí)期，大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的興奮和抑制過程不均衡，興奮占優(yōu)勢(shì)。

A正確 B錯(cuò)誤 71 遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是基因。

A正確 B錯(cuò)誤 72 人體的一切運(yùn)動(dòng)，就是依靠骨骼、韌帶和肌肉的整體合作來完成的。

A正確 B錯(cuò)誤 73 肌肉是人體的支架，起支持人體重量的作用。

A正確 B錯(cuò)誤 74 經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉可使肌肉中水分增多，蛋白質(zhì)減少。

A正確 B錯(cuò)誤 75 經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉可提高肌肉的彈性和伸展性。

A正確 B錯(cuò)誤 76 關(guān)節(jié)周圍有關(guān)節(jié)囊，被韌帶和肌肉包圍。

A正確 B錯(cuò)誤 77 骨骼和肌肉能加固關(guān)節(jié)，還能牽引關(guān)節(jié)活動(dòng)。

A正確 B錯(cuò)誤 78 胸圍增加，呼吸運(yùn)動(dòng)的幅度得到擴(kuò)展，呼吸差減小。

A正確 B錯(cuò)誤 79 呼吸肌力量增加，肺泡彈性增大，肺活量增加。

A正確 B錯(cuò)誤 80 肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。

A正確 B錯(cuò)誤 81 不愛運(yùn)動(dòng)的人，呼吸肌不發(fā)達(dá)，肺活量小，肺泡中只有一部分參加氣體交換。

A正確 B錯(cuò)誤 82 一般人的呼吸肌力量弱，常呈現(xiàn)深而慢的呼吸形式

A正確 B錯(cuò)誤 83 經(jīng)常參加體育鍛煉者安靜時(shí)心跳頻率可達(dá)45～60次/min A正確 B錯(cuò)誤 84 呼吸深度大，換氣效率高。

第五篇：學(xué)體育社會(huì)學(xué)之心得體會(huì)

體育社會(huì)學(xué)心得

學(xué)體育社會(huì)學(xué)之心得體會(huì)

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，在吳老師的體育社會(huì)學(xué)課上我學(xué)到了很

多，再加上親身經(jīng)歷，我覺得這將會(huì)是我一生的財(cái)富，也是我開始步

入社會(huì)的奠基石。聽吳老師的課不僅學(xué)到了體育社會(huì)學(xué)這門課的知

識(shí)，更多的是讓我學(xué)到了為人處世、與社會(huì)對(duì)話的種種注意事項(xiàng)。有

句話是這么說的，“聽君一席話，勝讀十年書”，我現(xiàn)在深刻感觸到“聽

吳老師一節(jié)課，勝過闖蕩十年江湖”。下面我就談?wù)勎以谶@門課上學(xué)

到的書本知識(shí)及社會(huì)知識(shí)。

體育社會(huì)學(xué)心得

銅錢所啟示我們做人的道理就是要外圓內(nèi)方。方，就是做人的正氣，具有優(yōu)秀的品質(zhì)。圓，就是處事老練、圓通，善用技巧。老師教給我們?yōu)槿颂幨兰纫獔A滑又要不失原則。

在所有的阿拉伯?dāng)?shù)字里面，西方人比較喜歡二，而我們中國(guó)人則

相對(duì)喜歡三。比如說“三角形具有穩(wěn)定性”，“三人行，必有我?guī)熝伞?，等等。三角形是穩(wěn)定的，在幾何圖形中，這是個(gè)絕對(duì)的真理。但是它

在生活中呢，在友情愛情之中呢？我的答案是No！

記得剛上課時(shí)，吳老師就以他在大學(xué)生活中的親身經(jīng)歷告訴我們，說三個(gè)人的關(guān)系不好處。當(dāng)時(shí)我還納悶?zāi)?，三角形不是具有穩(wěn)定

性么？怎么還不好處，不穩(wěn)定了呢？況且我們就是三個(gè)人呀，這不處的挺好嗎？天天過的逍遙自在，其樂融融。因此對(duì)于老師的話我也只

是聽聽，沒有深深的記在心里。沒過多久，老師的話在我們身上得到

了證實(shí)。我們中間的兩個(gè)人之間發(fā)生了一點(diǎn)小事，本來我也沒覺得有

什么，但就是因?yàn)橛心莻€(gè)愛倒是非，愛嚼舌根，把別人的信任當(dāng)球踢的第三個(gè)人，致使我們的關(guān)系破裂?，F(xiàn)在想想老師當(dāng)初說的話，真覺

得是致理真言，后悔莫及??！真悔當(dāng)初不聽老師言，現(xiàn)在吃虧在眼前

呀！

都說三個(gè)人的愛情太擁擠，那么三個(gè)人的友情呢？

雖然說友情不像愛情，排外性那么強(qiáng)，但是三個(gè)人的友情，有時(shí)

候也會(huì)有些有小磕絆。三個(gè)人的關(guān)系不會(huì)像幾何圖形里面三角形那樣

穩(wěn)定，除非三個(gè)人共同經(jīng)歷過一場(chǎng)大難，是過硬的生死之交。即使三

個(gè)都很要好，三個(gè)人的友誼到底長(zhǎng)久嗎？其實(shí)還是會(huì)有A和B或者B

和C更親的情況。

經(jīng)過這件事后，我突然明白了很多。人與人之間不會(huì)有百分百的信任，即使你相信他人，他人也不一定會(huì)信任你。見人三分話，說點(diǎn)

留點(diǎn)，切不可口無遮攔，不經(jīng)大腦思考就把自己的心里話全說出來。就算多么不如意的事情，也要懂得對(duì)自己說，我得忍住。就算多大的挫折，也要懂得對(duì)自己說，我得撐住。就算再怎么傷心欲絕，也要懂

得對(duì)自己說，我得看開。因此，我感謝我的朋友，不管是幫助過我的還是傷害過我的，我都真心的謝謝他們，感謝他們對(duì)我做的一切，是

他們讓我對(duì)社會(huì)以及對(duì)人這個(gè)高級(jí)動(dòng)物又多了一點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)。

往后，我會(huì)用另一種眼光去看待這個(gè)社會(huì)和這個(gè)社會(huì)的人。他們

都是朋友，認(rèn)真的真誠的去對(duì)待身邊的每一個(gè)人，努力去發(fā)掘他人身

上的長(zhǎng)處，把自己的目光更多地投入在他人的優(yōu)點(diǎn)上，這樣我會(huì)成長(zhǎng)

很多。

最后感謝吳老師，感謝老師教給我們這么多做人的道理，為人處

世的方法，感謝老師給我們這些即將步入社會(huì)的新人們?nèi)绱硕嗟膸?/p>

助。真心的謝謝您，吳老師！