第一篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

廣州營(yíng)業(yè)部“鷹雁團(tuán)隊(duì)”戶外拓展培訓(xùn)感想

理財(cái)經(jīng)理

吳振標(biāo)

題記：鷹是活得最久的鳥類，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險(xiǎn)的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長(zhǎng)出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長(zhǎng)出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險(xiǎn)，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險(xiǎn)是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現(xiàn)鷹擊長(zhǎng)空的輝煌，再過30年空中之王的日子！

2011年12月9日，來自湖南的新坐標(biāo)教育團(tuán)隊(duì)給我們帶來了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”的拓展培訓(xùn)，在下午五點(diǎn)的訓(xùn)前會(huì)上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對(duì)這次培訓(xùn)充滿了期待，當(dāng)晚回去后便早早休息，因?yàn)槊魈煸缟弦?點(diǎn)起床。

第二天早上8點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)后，換了迷彩服，第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來形容，很多年沒有這種感覺了，看著斷橋，我當(dāng)時(shí)想，我應(yīng)該能做得很好。穿好防護(hù)衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺和原來想象的完全不一樣，開始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽使喚，幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上，當(dāng)時(shí)也有想過退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險(xiǎn)繩撥開一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺就容易多了，也順利多了。教練說：向前一小步，人生一大步。

這個(gè)項(xiàng)目我得到的感悟是：

1、不要把你沒做過的事想得太簡(jiǎn)單，對(duì)困難要有充分的估計(jì)和思想準(zhǔn)備；

2、萬事開頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jī)。

3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jī)。

第二個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，萬一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì)撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊(duì)伍中的一員，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗M管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

中午吃完飯后，又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合精神，把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后，接著又進(jìn)行了“定向?qū)殹?、“魔鬼映射”這兩項(xiàng)活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這很難。

我們參考教練的方法進(jìn)行人梯搭建，站在墻下的隊(duì)員們自覺伸出雙手，做好安全保護(hù)。打底的三位隊(duì)員，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，當(dāng)?shù)谝晃煌粨絷?duì)員登上墻頭時(shí)傳來一片歡呼，又有一名隊(duì)友上去了,已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，兩手抓成一個(gè)生死扣，上面兩人同時(shí)用力，把隊(duì)員拉到墻頭上。天越來越黑，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。預(yù)計(jì)30分鐘完成的項(xiàng)目，我們47名隊(duì)員僅用時(shí)12分35秒鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練。這時(shí)天已黑下來了，我們?yōu)樽约候湴?，更為我們?duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲，我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？

晚飯后，雖然有些累，我們還是興高采烈地投入到最后一個(gè)項(xiàng)目“領(lǐng)袖風(fēng)彩”之中，我們挺放松的，沒有人想到接下來的感受是那么的深沉和震撼人心。

4個(gè)隊(duì)選出了各自的男女領(lǐng)袖各一名，進(jìn)行報(bào)數(shù)的比賽，全隊(duì)從1報(bào)數(shù)到20，要報(bào)得清晰響亮，又不能搶先報(bào)，否則判為無效，以完成時(shí)間最短的隊(duì)獲勝，其它三隊(duì)的領(lǐng)袖將被受罰。第一輪，俯臥撐1.5分鐘，第二輪，俯臥撐3分鐘，第三輪，俯臥撐4.5分鐘，第四輪，俯臥撐6分鐘。我看著我們隊(duì)的男女領(lǐng)袖被累得讓人心痛，在比賽中我的反應(yīng)遲一點(diǎn)，就可能在正式比賽中累及領(lǐng)袖啊，教練說，可能就是因?yàn)槲覀児ぷ髦械腻e(cuò)誤，讓老板承受了損失，作為打工的，可以另謀出路，但老板是退無可退的，他得為自已的企業(yè)負(fù)全責(zé)，最壞的結(jié)果也要勇于承受，這就是領(lǐng)袖的風(fēng)彩。最后隊(duì)員胡宇滿含淚水來在場(chǎng)地中央，跟著6位領(lǐng)袖受罰，大家紛紛跟著一起受罰，這場(chǎng)面真讓人感動(dòng)，教練也一起受罰，一起做俯臥撐。最后10秒，部分隊(duì)員一起倒數(shù)，數(shù)到0時(shí)，大家迅速起身，扶起團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，顧不得酸痛的雙臂，歡呼勝利，這場(chǎng)面真是感人至深。

晚上9點(diǎn)30分，大家坐上回廣州的車，一路上還在討論這次活動(dòng)，好象有用不完的勁頭?；氐郊抑校淹砩?1點(diǎn)30分了，從早上6點(diǎn)起床，17小時(shí)里，只在中間吃飯時(shí)休息了半小時(shí)，其它時(shí)間都在緊張地訓(xùn)練。

這就如題記中，熊教練分享給我們“鷹的重生”的故事一樣，我們想要取得更好的成績(jī)，就必須改變以前怨天憂人的工作和生活態(tài)度，以飽滿的熱情去面對(duì)今后的人生，以百折不撓的精神去面對(duì)工作中的各種困難，以積極的工作態(tài)度努力完成營(yíng)業(yè)部下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)。

以后，當(dāng)我郁悶時(shí)，當(dāng)我彷徨時(shí)，當(dāng)我頹廢時(shí)，當(dāng)我退縮時(shí)，我就會(huì)想起這次戶外拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不再是空洞的說教，而是從心靈深處的感受，我相信，一定會(huì)給我力量去克服困難取得成功的！

2011年12月15日

第二篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

拓 展 心 得

學(xué)員---陳月雷

2012年11月9日星期五根據(jù)公司要求我參加了拓展學(xué)學(xué)習(xí)，拓展基地為：大自然拓展中心。

接到公司要求后，我感覺很激動(dòng)，因?yàn)檫@是公司對(duì)我開展的培訓(xùn)，說明領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的重視，我安排好周六的工作。在2012年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展車，開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

拓展共包含下面幾部分內(nèi)容：

一、教練對(duì)拓展活動(dòng)的講解，對(duì)拓展活動(dòng)與社會(huì)為人處世的講

解，對(duì)企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)系

二、分組進(jìn)行智力游戲（卡片游戲），增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，及

協(xié)調(diào)過溝通分析的能力

三、進(jìn)行信任背摔、登天梯、及人墻游戲。

通過上上述的訓(xùn)練，使我感受頗深，主要感受有下列幾部分：

1、我感覺到了我們思維的慣性對(duì)生活及工作的影響，良好地

習(xí)慣會(huì)給人帶來不一樣的結(jié)果。習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、信任、溝通與協(xié)作、在做游戲中，需要團(tuán)隊(duì)共同去完成某個(gè)項(xiàng)目，但是若要完成幾個(gè)項(xiàng)目必具有上述六個(gè)字，信任、溝通、協(xié)作。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員首先要彼此信任；在做信任背摔項(xiàng)目是要求

我們站在一米六的高臺(tái)上背部面對(duì)我們進(jìn)行承接的隊(duì)員，進(jìn)行90度的平躺，要求下面的隊(duì)員做好安全承接工作，這首先就是建立

在相互信任的前提下，背摔的人對(duì)下面的人充分的信任，才能夠有膽量進(jìn)行這個(gè)游戲。

其次游戲之中要有溝通，并且要有良好且有效地溝通，在做背摔準(zhǔn)備摔的時(shí)候，先問下準(zhǔn)備好了嗎？答準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！然后1、2、3背摔這就要求溝通，只有溝通好才能夠在過程中少走彎路，快速前進(jìn)。

再次協(xié)作在登天梯及人墻、信任背摔的項(xiàng)目中都要求協(xié)作，只有協(xié)作好才能溝完成任務(wù)，才能夠更好更快的完成任務(wù)。

3、鼓勵(lì)、加油

在每一次活動(dòng)中教練都會(huì)要求隊(duì)員們相互打氣充電、給人鼓勵(lì)，告訴你一定能行。隊(duì)員們的每一次相互擊背，都包含著對(duì)你的鼓勵(lì)及期望，令隊(duì)員們信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任務(wù)。

4、承擔(dān)及責(zé)任

在每一個(gè)項(xiàng)目中，所有隊(duì)員都肩負(fù)著自己的責(zé)任，對(duì)于責(zé)任每個(gè)人都要勇于承擔(dān)，在登天梯項(xiàng)目中，要求兩個(gè)人相互協(xié)作，各盡其責(zé)，勇當(dāng)人梯，承擔(dān)責(zé)任，配合相互協(xié)調(diào)前進(jìn)，前進(jìn)中兩人承擔(dān)責(zé)任不同，但目標(biāo)一致，一個(gè)人很難完成，只有兩個(gè)人共同承擔(dān)起各自的責(zé)任，才能利益不被侵害，才能更好的前進(jìn)。

在這同時(shí)也教育我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦?，要勇于承?dān)自己的責(zé)任，并全力把它做好

在當(dāng)今社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，必須努力提高在自己的水平，用于在崗位上承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，并與團(tuán)隊(duì)人員做好良好地配合。

5、團(tuán)隊(duì)一榮俱榮

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要想取得榮譽(yù)，必須要求所有的隊(duì)員齊心協(xié)力！互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，互相激勵(lì)，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，才能走的更高。

我們美的公司同樣，公司的榮辱興衰，也是我們自己的榮辱興衰，只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同奮力協(xié)作，永爭(zhēng)第一！

6、全力以赴和盡力而為

當(dāng)你在做事的過程中一定要全力以赴，當(dāng)你失敗的時(shí)候，或者工作做的不理想，感覺前面有一座座大山壓的你起不來身的時(shí)候，想想自己是否全力以赴了，要記住一句話！所有大山都會(huì)在我的腳下，所有的困難都會(huì)向我低頭，因?yàn)槲蚁嘈湃硕▌偬?，因?yàn)槲胰σ愿傲恕?/p>

同樣我們的團(tuán)隊(duì)，也將戰(zhàn)無不勝，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)有較強(qiáng)的協(xié)作能力，有較強(qiáng)的凝聚力，因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，因?yàn)槲覀兌紩?huì)全力以赴，所以勝利會(huì)在前面向我們招手！

在美的我們都有著自己的崗位職責(zé)，自己的工作否則做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就會(huì)有你想不到結(jié)果，當(dāng)你初次看到天梯、初次進(jìn)行人墻訓(xùn)練時(shí)，你真的不敢相信，你能夠上去。但結(jié)果你上去了，你成功了，因?yàn)槟闳σ愿傲恕?/p>

相信自己，你能行，只要你全力以赴。

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

戶外拓展訓(xùn)練心得

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相扶持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、創(chuàng)建和諧、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)壓力與倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取嚴(yán)格謹(jǐn)慎的訓(xùn)練模式，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下六個(gè)方面：

一：所有成員組成同心圓，不分近或遠(yuǎn)距離握手相互問好，可以消除同事間的陌生感與隔閡，增近同事之間的親近感。

二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進(jìn)退，可以提升團(tuán)隊(duì)合作，協(xié)調(diào)能力。

三：兩人握手賺取RMB競(jìng)賽，可以開闊思維，創(chuàng)造互惠互利互動(dòng)的關(guān)系。

四：水上竹排接力競(jìng)賽，可以增加團(tuán)隊(duì)的共勉合作精神。

五：全員安全無聲息翻越4.2M高墻，相信自己的團(tuán)隊(duì)，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，感動(dòng)了每一位參與的同事，顯現(xiàn)出了同事們的親密配合，不一樣的自我、不一樣的集體。

短暫的一天戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了，我們盤點(diǎn)著心中的收獲，珍藏著每一份很難得的回憶，激情依然因其而延續(xù)。組內(nèi)的合作，各組的角逐，個(gè)人的適應(yīng)與配合能力的施展，都上演了無言語的難忘，拓展訓(xùn)練雖以告一段落，思考卻不可停步，訓(xùn)練活動(dòng)的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

忘不了：那一幅幅智慧與創(chuàng)造性的交織。

忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互動(dòng)互助的片段。

忘不了：那一次次失敗，失敗接著再失敗的經(jīng)歷。

忘不了：我們可愛的同事們，一切只因?yàn)橛心銈儭?/p>

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

戶外拓展心得

2012年11月10日，我公司在武安紅葉谷大自然拓展基地進(jìn)行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)在通過戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式打造一支更為誠(chéng)信、團(tuán)結(jié)、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。此次培訓(xùn)有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，通過項(xiàng)目體驗(yàn)和講故事的方式進(jìn)行，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹立隊(duì)員合力致勝的信念;突破了隊(duì)員們的思維定勢(shì)，開發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力、風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì);使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字“鐵拳團(tuán)”，在隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“前進(jìn)！前進(jìn)！我們的隊(duì)伍是鐵拳！”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“狹路相逢，勇者勝！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

信任背摔一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，縱使我感慨萬千：同事們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了嗎?”，“請(qǐng)相信我們!”，幾句簡(jiǎn)短的話語，平常誰都能說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可是在信力背摔，在幾米高的站臺(tái)上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。

登天梯是一次兩人協(xié)作完成的項(xiàng)目，我是第一組，在大家的鼓勵(lì)與支持下向著目標(biāo)出發(fā)，如果沒有隊(duì)有的“提攜”，我不能登上一個(gè)一個(gè)“臺(tái)階”如果沒有隊(duì)友的“支持”達(dá)不到下一個(gè)高度，面對(duì)目標(biāo)我們一步一個(gè)腳印，只有一步一步前行，在登上一個(gè)臺(tái)階后才能登上下一個(gè)臺(tái)階，當(dāng)一個(gè)人站在臺(tái)階上時(shí)想一個(gè)人往上前行是不可能的，這時(shí)我們回頭看看“支持”你的人，將他一起“提攜”上來，在共同的努力下才能達(dá)到頂峰！這是互利共贏的結(jié)果，在我們的工作中不也是這樣嗎！

為期一天的拓展不僅僅是身體的考驗(yàn)，更是我們每個(gè)人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件，我們要相信公司，對(duì)公司充滿信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個(gè)爆發(fā)力的突破，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機(jī)，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對(duì)周圍的一切，不論工作、生活;不論事業(yè)、家庭。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

戶外拓展訓(xùn)練心得(精選多篇)

戶外拓展訓(xùn)練心得

2014年11月29日與30日云南遠(yuǎn)大汽車銷售服務(wù)有限公司公司組織了低碳環(huán)保野外拓展活動(dòng)。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“野花溝”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)能力。綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種

工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟.短短兩天的野外拓展訓(xùn)練結(jié)束的時(shí)候，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。營(yíng)員共有30名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“辣椒隊(duì)”和“西游隊(duì)”兩個(gè)小組。“辣椒隊(duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“西游隊(duì)”的一員也倍感榮幸。游戲開始，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。

隨后，我們進(jìn)行了齊眉棍項(xiàng)目，該項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。開始分組準(zhǔn)備晚餐的時(shí)候，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間過去了。結(jié)果，我們都完成任務(wù)，但是我們花費(fèi)太長(zhǎng)的時(shí)間。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“野餐任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成時(shí)用了太多的時(shí)間。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢？

個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。

拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝云南遠(yuǎn)大給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠(chéng)與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲、感謝所

有??！

雷躍紅

2014年12月07日

拓展心得

這次拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，怎么換位思考、互相包容。

這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

就拿上午教練讓我們玩的那個(gè)小游戲“急速60秒”來說好了，幾張小小的卡片，各種各樣的圖案。剛一開始我們真是一頭霧水，不知道要干嗎。教練跟我們講，要認(rèn)真觀察卡片，尋找這些卡片之間的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)而找到其中的規(guī)

律。我們隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的安排下，合理分工大家各有分工、各司其職，共同為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)。雖然，我們隊(duì)最后沒能拿到第一名，但是，我覺得我們隊(duì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

下午進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目---信任背摔，手被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，喊“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

站在1.5米多高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

當(dāng)我背對(duì)著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。

背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之

手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

令我最最難忘的是巨人天梯項(xiàng)目，我本身就非常恐高，爬到8米高只能容下兩只腳的圓形占臺(tái)上，還要站起來然后跳躍，抓住前方的單杠，這是需要多大的膽量和勇氣啊！我沒有勇氣往前面占，隊(duì)友一個(gè)個(gè)的上前穿上裝備，勇敢的證明了自己。教練說，不管是誰，最后都必須上去，否則，我們所有的隊(duì)員就一直等你，直到你完成這個(gè)項(xiàng)目為止。我不想給團(tuán)隊(duì)扯后腿，在經(jīng)過激烈的思想斗爭(zhēng)后，毅然決定要挑戰(zhàn)一下自己。我穿上了安全裝備，一步一步爬到巨人天梯的頂端，這時(shí)，我的腿在發(fā)抖，試了好幾次都不敢站直身體……這時(shí)，底

下的隊(duì)友在對(duì)我大喊“沒事的，雙手扶住膝蓋，慢慢站起來，相信自己”，我開始屏住呼吸，盡量保持平衡，雙手扶著膝蓋，慢慢起身，在我站直身體的瞬間，我聽到隊(duì)友的掌聲和歡呼聲，我知道他們告訴我，我已經(jīng)成功了，雖然最后的一躍我沒能抓住單杠，但是，我非常激

動(dòng)，我挑戰(zhàn)了自己，并且成功了。通過這次的體驗(yàn)，使我真正懂得了：其實(shí)沒有什么事情是我們做不到的，只是我們?nèi)狈Ω矣趪L試的信心和勇氣。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，教練對(duì)我們的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了重新分配，不再分為四個(gè)小隊(duì)，我們參訓(xùn)的所有隊(duì)員是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，選出兩個(gè)負(fù)責(zé)人，一個(gè)先上去，一個(gè)負(fù)責(zé)善后。負(fù)責(zé)人要安排哪些在下面給隊(duì)員當(dāng)踏板，幫助隊(duì)友上去，預(yù)測(cè)這次攀爬的用時(shí)。一切安排就緒，項(xiàng)目正式開始。第一個(gè)負(fù)責(zé)人在隊(duì)友的幫助下，迅速成功的翻過了畢業(yè)墻。第二個(gè)隊(duì)友上去了，他們竭盡全力拉拽下面的隊(duì)友，第三個(gè)、第四個(gè)……我們終于全部翻過

了畢業(yè)墻。大家鼓掌，大家歡呼。這時(shí)，教練說，你們能成功翻越這座畢業(yè)墻，應(yīng)該感謝誰，大家說甘于給隊(duì)友做踏板的人，那些隊(duì)友的肩膀已經(jīng)出現(xiàn)了斑斑血跡，最先上去的人，他們的臂膀已經(jīng)疼的也許會(huì)在吃飯時(shí)拿不起筷子，倒掛幫助最后一個(gè)隊(duì)友翻過畢業(yè)墻的那幾個(gè)人，他們?nèi)淌苤旱箾_的痛苦，將隊(duì)友拉上去，使我們團(tuán)隊(duì)圓滿的完成了任務(wù)。最后，教練公布了我們的耗時(shí)，10分鐘，一個(gè)多么令人難以相信的記錄，77名隊(duì)員在短短的10分鐘成功翻越這座1米多高的畢業(yè)墻，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了教練組給我們定下的40分鐘?？梢?，只要我們心中有一個(gè)信念，我們的潛能是無限的。我們成功畢業(yè)了，拿到了證書，我們成功的挑戰(zhàn)了自我，鍛煉了自己。

這次的拓展，使我明白，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，全力以赴的去完成，而不是盡力而為。通過

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

企業(yè)員工拓展活動(dòng)心得體會(huì)

時(shí)間：2014年7月15日

地點(diǎn)：烏魯木齊市燕爾溝戰(zhàn)鷹拓展培訓(xùn)公司

參加人員：*********有限公司**********有限公司

共計(jì)30人

很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)，一同前往的還有我們的一家人：**********公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場(chǎng)廠長(zhǎng)，對(duì)于我們來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，它給予了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，短短的一天時(shí)間，給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。

這一天的拓展做了不少活動(dòng)項(xiàng)目，印象比較深刻的是：

1、信任島：

這是一個(gè)體現(xiàn)著人與人之間信任與責(zé)任的項(xiàng)目，要求每個(gè)隊(duì)員要依次從1.5米高的臺(tái)上向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺(tái)下用雙臂保護(hù)，這項(xiàng)任務(wù)看起來簡(jiǎn)單做起來還是有點(diǎn)難的，我們組成6組隊(duì)員，除了用手臂搭“擔(dān)架”外，腿還要呈弓形狀，相互頂著，剩余隊(duì)員分別在兩列隊(duì)員背后用手臂推著前面的隊(duì)員。當(dāng)我走上背摔臺(tái)時(shí)，背對(duì)著臺(tái)下向隊(duì)員喊到：“準(zhǔn)備好了嗎？我要倒了”，在得到回答的那一瞬間，我完全信任他們，我知道在臺(tái)下接我的隊(duì)員會(huì)用百分

之百的力氣去保護(hù)我。我深深地體

會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。這正是一種責(zé)任與真誠(chéng)的所在。

2、高空踏板：

這個(gè)項(xiàng)目的要求是隊(duì)員在8米高的空中，走過由三個(gè)不連接的踏板組成的高空獨(dú)木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊(duì)員負(fù)責(zé)穩(wěn)定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開始項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我望著上面已經(jīng)開始的隊(duì)員，心里好恐懼啊。惟恐一個(gè)不小心，踩空踏板，人會(huì)掉下來。我該怎么辦呢，教練說了，誰也不許放棄，哎，還是早些過吧，越看別人，心里是越怵，在隊(duì)友的幫助下，我做好了準(zhǔn)備工作，開始爬8米高的鐵桿，爬到一半時(shí)，腿開始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺那個(gè)眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅(jiān)持，克服恐懼

繼續(xù)向上，終于，到達(dá)了頂點(diǎn)，踩上了踏板，我知道，下面的隊(duì)友會(huì)為我扶穩(wěn)踏板，不用擔(dān)心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩(wěn)踏板，一步步向?qū)γ孀呷?，終于到達(dá)了對(duì)岸，心總算是放下來了，向下滑落時(shí)，教練或許是在獎(jiǎng)勵(lì)我，在空中給了一個(gè)定格，本來不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。

從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功之后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是

需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我?；叵胱约旱娜松?，自己不是沒有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有全力以赴去做一件事的時(shí)候，才能體會(huì)到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。

3、畢業(yè)墻：

畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因?yàn)?，我們只要按照教練的?guī)定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過這堵墻，就證明我們這次的培訓(xùn)就合格了，畢業(yè)了。

在經(jīng)歷了第一次攀爬失敗后，我們開始反思自己了，在第二次我們上去十幾人又一次無功而返，胡隊(duì)長(zhǎng)和牛隊(duì)長(zhǎng)替大家得到教練嚴(yán)厲的懲罰，做了40個(gè)俯臥撐，并且每做一次還要向我們所有的人鞠上一躬說：拜托大家認(rèn)真一點(diǎn)之后，大家內(nèi)疚了，開始醒悟了，這都是我們的 滿不在乎，都是我們不遵守集體的規(guī)則紀(jì)律所導(dǎo)致的結(jié)果啊。我們沒有氣餒，立即總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，互相鼓勵(lì)，在大家齊心協(xié)力的努力和默契的配合下，我們開始了第三次的翻越，第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒有時(shí)間顧及他們是否疼痛，把他們無情的踩在腳下，先上去的，一上去后馬上回

頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉?? 當(dāng)我們看到最后一名隊(duì)員抓住上一隊(duì)員的腳腕，所有已經(jīng)上去的人，奮力向上營(yíng)救最后的兩名隊(duì)員的場(chǎng)面時(shí)，在場(chǎng)下所有的人都情不自禁地舉起雙手，護(hù)衛(wèi)著最后向上的那一個(gè)人，終于，他們上

去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！

培訓(xùn)教練的記時(shí)器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團(tuán)隊(duì)30個(gè)人不用任何輔助工具，借助隊(duì)友們集體的力量，全部通過4米2的高墻所花費(fèi)的時(shí)間，這個(gè)數(shù)字真真切切地驗(yàn)證了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”這句話?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，沒有了組別界限、沒有了上下級(jí)的界限，沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由眾多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，我含著淚水，感受

著我們親愛的同事們同舟共濟(jì)帶來的震撼。是那些樂于奉獻(xiàn)、甘當(dāng)別人堅(jiān)強(qiáng)后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵(lì)著大家達(dá)到了成功的彼岸。在這樣一個(gè)集體中，個(gè)人的力量也許是渺小的，但三十個(gè)人匯聚在一起，就是強(qiáng)大而不可戰(zhàn)勝的，一個(gè)人無法完成的任務(wù)，我們只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要，這就是集體凝聚力的重要。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我個(gè)人的感悟：

作為生存在這個(gè)社會(huì)上的一分子，首先要用心、積極、認(rèn)真地去做事，注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)會(huì)傾聽、分析，做好方案后再去實(shí)施。明確在一個(gè)集體中，領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗們職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性。在工作中，企業(yè)各部門之間要溝通與信息的共享，要相互配合與協(xié)調(diào)，互相信任，形成一體，才能將工作

做的更好。一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團(tuán)隊(duì)精神非常重要！

拓展活動(dòng)只是一種訓(xùn)練，我相信我們參加的每一個(gè)人在體驗(yàn)完成各項(xiàng)任務(wù)后，都會(huì)從中得到或多或少的啟發(fā)，我們?cè)谀翘囟ǖ沫h(huán)境里思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團(tuán)隊(duì)，感受溫暖。在那里，沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有了上下級(jí)關(guān)系；在那里,并不陌生的我們第一次牽手,第一次擁抱。我們共同參與到活動(dòng)中，共同去完成一種身心體驗(yàn)。我們對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)我們的團(tuán)隊(duì)有了重新的認(rèn)識(shí)、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅(jiān)強(qiáng)、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進(jìn)去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對(duì)同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂和集體的勝利。在這次的拓展培訓(xùn)中，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強(qiáng)了我們的凝聚力。使我感到了團(tuán)隊(duì)的重要。

眾人拾柴火焰高，一個(gè)人的力量是微不足道的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要有了明確的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)一心，相互鼓勵(lì)、配合，統(tǒng)一指揮，加強(qiáng)溝通，協(xié)調(diào)一致，才會(huì)在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠(yuǎn)，成為一個(gè)無往而不勝的團(tuán)隊(duì)。

衷心地感謝為我們培訓(xùn)的教練、兩個(gè)公司的領(lǐng)導(dǎo)和所有的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短一天時(shí)間，但是這次的拓展活動(dòng)給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，在今后的工作中，無論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)，都會(huì)從這次的拓展培訓(xùn)中獲益良多。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

11月11日來到紅葉谷，山里面很冷，雖然任務(wù)艱巨困難，可是大家都堅(jiān)持了下來。這一天經(jīng)過了三個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練高空抓桿、信任被摔 和海難逃生。大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)

精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。

此活動(dòng)給我的體會(huì)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展

行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

孔令富

2014年11月12日

拓 展 心 得

學(xué)員---陳月雷

2014年11月9日星期五根據(jù)公司要求我參加了拓展學(xué)學(xué)習(xí)，拓展基地為：大自然拓展中心。

接到公司要求后，我感覺很激動(dòng)，因?yàn)檫@是公司對(duì)我開展的培訓(xùn)，說明領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的重視，我安排好周六的工作。在2014年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展車，開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

拓展共包含下面幾部分內(nèi)容：

一、教練對(duì)拓展活動(dòng)的講解，對(duì)拓展活動(dòng)與社會(huì)為人處世的講

解，對(duì)企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)系

二、分組進(jìn)行智力游戲，增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，及

協(xié)調(diào)過溝通分析的能力

三、進(jìn)行信任背摔、登天梯、及人墻游戲。

通過上上述的訓(xùn)練，使我感受頗深，主要感受有下列幾部分：

1、我感覺到了我們思維的慣性對(duì)生活及工作的影響，良好地

習(xí)慣會(huì)給人帶來不一樣的結(jié)果。習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、信任、溝通與協(xié)作、在做游戲中，需要團(tuán)隊(duì)共同去完成某個(gè)項(xiàng)目，但是若要完成

幾個(gè)項(xiàng)目必具有上述六個(gè)字，信任、溝通、協(xié)作。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員首先要彼此信任；在做信任背摔項(xiàng)目是要求

我們站在一米六的高臺(tái)上背部面對(duì)我們進(jìn)行承接的隊(duì)員，進(jìn)行90度的平躺，要求下面的隊(duì)員做好安全承接工作，這首先就是建立

在相互信任的前提下，背摔的人對(duì)下面的人充分的信任，才能夠有膽量進(jìn)行這個(gè)游戲。

其次游戲之中要有溝通，并且要有良好且有效地溝通，在做背摔準(zhǔn)備摔的時(shí)候，先問下準(zhǔn)備好了嗎？答準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！然后1、2、3背摔這就要求溝通，只有溝通好才能夠在過程中少走彎路，快速前進(jìn)。

再次協(xié)作在登天梯及人墻、信任背摔的項(xiàng)目中都要求協(xié)作，只有協(xié)作好才能溝完成任務(wù)，才能夠更好更快的完成

任務(wù)。

3、鼓勵(lì)、加油

在每一次活動(dòng)中教練都會(huì)要求隊(duì)員們相互打氣充電、給人鼓勵(lì)，告訴你一定能行。隊(duì)員們的每一次相互擊背，都包含著對(duì)你的鼓勵(lì)及期望，令隊(duì)員們信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任務(wù)。

4、承擔(dān)及責(zé)任

在每一個(gè)項(xiàng)目中，所有隊(duì)員都肩負(fù)著自己的責(zé)任，對(duì)于責(zé)任每個(gè)人都要勇于承擔(dān)，在登天梯項(xiàng)目中，要求兩個(gè)人相互協(xié)作，各盡其責(zé)，勇當(dāng)人梯，承擔(dān)責(zé)任，配合相互協(xié)調(diào)前進(jìn)，前進(jìn)中兩人承擔(dān)責(zé)任不同，但目標(biāo)一致，一個(gè)人很難完成，只有兩個(gè)人共同承擔(dān)起各自的責(zé)任，才能利益不被侵害，才能更好的前進(jìn)。

在這同時(shí)也教育我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦?，要勇于承?dān)自己的責(zé)任，并全力把它做好

在當(dāng)今社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，必

須努力提高在自己的水平，用于在崗位上承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，并與團(tuán)隊(duì)人員做好良好地配合。

5、團(tuán)隊(duì)一榮俱榮

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要想取得榮譽(yù)，必須要求所有的隊(duì)員齊心協(xié)力！互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，互相激勵(lì)，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，才能走的更高。

我們美的公司同樣，公司的榮辱興衰，也是我們自己的榮辱興衰，只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同奮力協(xié)作，永爭(zhēng)第一！

6、全力以赴和盡力而為

當(dāng)你在做事的過程中一定要全力以赴，當(dāng)你失敗的時(shí)候，或者工作做的不理想，感覺前面有一座座大山壓的你起不來身的時(shí)候，想想自己是否全力以赴了，要記住一句話！所有大山都會(huì)在我的腳下，所有的困難都會(huì)向我低頭，因?yàn)槲蚁嘈湃硕▌偬?，因?yàn)槲胰σ愿傲恕?/p>

同樣我們的團(tuán)隊(duì)，也將戰(zhàn)無不勝，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)有較強(qiáng)的協(xié)作能力，有較強(qiáng)的凝聚力，因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，因?yàn)槲覀兌紩?huì)全力以赴，所以勝利會(huì)在前面向我們招手！

在美的我們都有著自己的崗位職責(zé)，自己的工作否則做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就會(huì)有你想不到結(jié)果，當(dāng)你初次看到天梯、初次進(jìn)行人墻訓(xùn)練時(shí)，你真的不敢相信，你能夠上去。但結(jié)果你上去了，你成功了，因?yàn)槟闳σ愿傲恕?/p>

相信自己，你能行，只要你全力以赴。