第一篇：拓展心得體會(huì)——什么是體能拓展訓(xùn)練

什么是體能拓展訓(xùn)練

上周我們公司成員來到明陽天下拓展訓(xùn)練公司參加體能拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)之前我們要多問幾個(gè)為什么有利于明確目標(biāo)，如果沒有目的，只是從眾心理驅(qū)使，追求時(shí)尚的心理不僅會(huì)給訓(xùn)練打上折扣，而且會(huì)白白花了一部分冤枉錢。參訓(xùn)之前首先要了解的幾個(gè)What：

1、拓展訓(xùn)練是一種什么性質(zhì)的訓(xùn)練？

2、我們團(tuán)隊(duì)中存在哪些問題？我們參訓(xùn)的目的是什么？

3、拓展訓(xùn)練能達(dá)到我們的目標(biāo)嗎？那么我就來試著解釋一下拓展訓(xùn)練這個(gè)名詞：拓展訓(xùn)練源于二戰(zhàn)，國外稱為outward bound,1995年傳入中國，現(xiàn)在已經(jīng)在全國各地有不少相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，關(guān)于這方面的內(nèi)容我就不去詳述，隨著十幾年來訓(xùn)練的推廣，可以說你身邊很多人都參加過或了解過，不像當(dāng)初我們剛引進(jìn)拓展訓(xùn)練的時(shí)候那時(shí)絕大多數(shù)人都不知道什么是拓展訓(xùn)練，解釋起來是很有嚼勁的，現(xiàn)在還不了解的話那就麻煩您找“度娘”了解一二了。簡單概括一下：拓展訓(xùn)練就是以體能為引導(dǎo)，以游戲?yàn)楣ぞ?，以鍛煉心理素質(zhì)為主要目的，來達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、熔煉團(tuán)隊(duì)、完善人格”的一種團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式培訓(xùn)。運(yùn)用主謂賓定狀補(bǔ)語法關(guān)系對以上定義進(jìn)行分析，我們可以從中獲得以下信息。

拓展訓(xùn)練是一種培訓(xùn)。而不是娛樂，有些人以為是娛樂，原因如下：①、中央電視臺(tái)、湖南衛(wèi)視一檔娛樂欄目就將拓展訓(xùn)練中常用的部分項(xiàng)目和游戲搬上了電視，這是一個(gè)引導(dǎo)。②、部分學(xué)員原來參加了一些不夠?qū)I(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練，培訓(xùn)師根本就是剛剛學(xué)會(huì)一些基本的硬件技能，便匆促組織。③、一些學(xué)員沒有認(rèn)真的總結(jié)感悟，選擇性的記憶了一些娛樂成分，盲人摸象，加上培訓(xùn)師水平參差不齊，也是原因之一。原汁原味的拓展訓(xùn)練，培訓(xùn)是她的精髓所在，項(xiàng)目完成后專題性的分享，使得訓(xùn)練高度得到升華，價(jià)值得到體現(xiàn)，學(xué)員得到感悟，心靈得到撞擊，心態(tài)得到改變，精神得到洗禮。既然是培訓(xùn)就要有充足的時(shí)間去有針對性的講解，拓展訓(xùn)練最初傳入中國的時(shí)候，每天訓(xùn)練也就四五個(gè)項(xiàng)目，追求培訓(xùn)效果，這樣對培訓(xùn)師的知識結(jié)構(gòu)和水平都有嚴(yán)格規(guī)范和要求，但現(xiàn)在一些單位為了爭奪市場，惡性競爭，為了降低成本，過分偏重了拓展訓(xùn)練中的快樂因子，使拓展逐步的偏離了培訓(xùn)軌道，我這里無意否定快樂，相反我本人也把快樂作為追求目標(biāo)之一，我倡導(dǎo)的是快樂的學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)中獲得的快樂有著強(qiáng)大的生命力。

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第二篇：拓展心得體會(huì)——什么是拓展訓(xùn)練

什么是拓展訓(xùn)練

6月28日，微微小雨。經(jīng)過我公司所有人員的投票和決定，公司17名成員一早就冒著雨沖向了明陽天下拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親子經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常我們口中的團(tuán)隊(duì)精

隊(duì)伍文化建設(shè)：隊(duì)長王慎軍；對花郭倩；我們是拼搏對；我們的口號是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無味；我們的隊(duì)歌是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無味，我為xx開疆?dāng)U土，共創(chuàng)xx美好未來，拼搏！

穿越電網(wǎng)：很多事情不是靠個(gè)人的；力量可以完成的，必須依靠團(tuán)隊(duì)的力量協(xié)同配合。當(dāng)我們不能改變游戲規(guī)則或社會(huì)環(huán)境時(shí)，唯一能做的就是適應(yīng)環(huán)境同時(shí)不斷的攻破與創(chuàng)新。托起每一個(gè)兄弟姐妹時(shí)的小心翼翼不就是我們工作最需要

信任背摔：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”這就是承諾，團(tuán)的認(rèn)真、負(fù)

責(zé)的態(tài)

度

嗎

？ 神變得

更

深

刻、更

豐

富

。隊(duì)的承諾是一種寶貴的資源。當(dāng)我們每一個(gè)人放心的摔下時(shí)，體現(xiàn)了彼此之間的信任。只要相信，總有你意想不到的事情發(fā)生。

斷橋：這只是一個(gè)突破自己的考驗(yàn)，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。當(dāng)順利完成時(shí)，有大家熱烈的掌聲來慶賀自己的成功和勝利，那種瞬間的喜悅是無法用言語來表達(dá)的。

求生墻：最想表達(dá)的就是張維和袁學(xué)東等等在下面給我們當(dāng)人梯真的很辛苦，是他們的付出和奉獻(xiàn)換來了團(tuán)隊(duì)的成功。

真人CS：真沒想到一個(gè)連網(wǎng)絡(luò)版都沒有玩過的人也可以這么狂歡，汗流浹背時(shí)也這么有激情，最深刻就是我們以3:0獲勝了。哈哈......總結(jié)起來這一天過得真的非常有意義，還有想傾訴的是我晚上回家被罵的狗血淋頭的，簡直不能用一個(gè)慘字來形容了，真是可憐天下父母心啊。希望我可以乖乖的，不讓他們再為了我而操心，為了我而吵架。同樣我也希望我可以盡快擁有自己的自由與幸福，雖然比較遙不可及，先想一想吧，順其自然。還有早上醒來真的不想動(dòng)一下，渾身都疼，好不容易爬起來去上班，等不到公交車打不到的，差點(diǎn)遲到。。記憶猶新?。?/p>

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第三篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練是一面鏡子

拓展訓(xùn)練是一面鏡子

秋高氣爽，上周的天氣對我們參與拓展訓(xùn)練的全體員工來說是非常舒適的。早晨7點(diǎn)出發(fā)，無一遲到的來到上車前往明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練基地報(bào)到，經(jīng)驗(yàn)豐富的兩位教官接待了我們，所有學(xué)員被分為五大隊(duì)，獨(dú)出心裁地設(shè)計(jì)了自己隊(duì)伍的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號。

印象深刻的穿越電網(wǎng)項(xiàng)目，全體成員都被困在由很多條紅線模擬電網(wǎng)組成的封閉空間中，只一個(gè)直徑不到80厘米的網(wǎng)圈可供逃生。項(xiàng)目進(jìn)行中任何人任何部位都不能觸碰到“電網(wǎng)”，如果違規(guī)全隊(duì)受到嚴(yán)厲懲罰。而且在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)全體成員80多個(gè)人必須全部“逃生成功”，在此過程中除了兩位指揮人員其余人都不能發(fā)出任何聲音，若在穿越網(wǎng)圈的時(shí)候觸碰到電網(wǎng)，則已成功“逃生”的人必須全部返回重來。穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目是異常殘酷的，項(xiàng)目一開始就不斷有人犯規(guī)都還沒有人成功就因?yàn)槭芰P消耗了很多體力，當(dāng)最后一位伙伴成功穿過網(wǎng)圈時(shí)，全體員工都在大雨中振臂歡呼，慶祝這屬于團(tuán)隊(duì)來之不易的成功。

通過該項(xiàng)目讓所有的參與隊(duì)員認(rèn)識到：一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量才是無限的，優(yōu)秀的協(xié)作造就精英團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)信任、勇于承擔(dān)責(zé)任、善于學(xué)習(xí)、相互了解，這些都是協(xié)作的開始。這次拓展訓(xùn)練，也同時(shí)啟發(fā)了我們個(gè)人。這是我們重要的收獲之一。不同側(cè)面的自己，不同側(cè)面的隊(duì)友，不同側(cè)面的世界，在這面鏡子中一一展現(xiàn)，如果沒有這面鏡子，我們的探路者和我們的思維將無法在如此短的時(shí)間內(nèi)得以拓展和轉(zhuǎn)換，并且我們確信這種拓展和轉(zhuǎn)換是我們現(xiàn)在和以后所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會(huì)使我們再不斷地成功與失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！并且對自我的認(rèn)識越全面，對社會(huì)的責(zé)任越清晰，自信心也會(huì)越高，成功的把握也會(huì)隨之?dāng)U大。

此次拓展訓(xùn)練像一面鏡子一樣，每一個(gè)項(xiàng)目對于我們個(gè)人來說，放在不同的位置上，使我們的探路者得到拓展，對自己有了新的認(rèn)識和估量。

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第四篇：體能拓展感想

團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)無不勝

——良鳳江體能拓展感悟

8月8日，我公司在良鳳江森林公園開展了體能拓展訓(xùn)練，作為中外建的一名新成員，我很榮幸參加了這樣有意義的活動(dòng)。這次拓展我感觸頗深，雖然只有短短一天的時(shí)間，但是讓我受益匪淺。

“拓展訓(xùn)練”，一個(gè)既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng)，而我也有幸借著這次公司新員工培訓(xùn)的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。

到達(dá)目的地后，良鳳江清新的空氣讓我們心曠神怡，良好的心情預(yù)示著美好的一天將要開始。在訓(xùn)練場地上，做好心態(tài)引導(dǎo)后，教練便將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)：選隊(duì)長、定隊(duì)名、口號以及隊(duì)歌。緊接著，兩支隊(duì)伍誕生了：“起航隊(duì)”&“動(dòng)力隊(duì)”。此時(shí)此刻的兩支隊(duì)伍中，沒有了年齡的差距，沒有了平日的上下級差別，每個(gè)人都是隊(duì)伍的一份子。兩支隊(duì)伍高喊著自己的口號，高唱隊(duì)歌，隊(duì)友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

分好隊(duì)伍后的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目便是極具心理挑戰(zhàn)的“信任背摔”。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.5米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。這個(gè)項(xiàng)目看起來挺簡單，但它卻對人的心理和相互信任頗具考驗(yàn)。人與人之間的相互信任是在日常生活中的點(diǎn)滴交流中培養(yǎng)起來的。相信自己是讓被別人相信的前提，如果一個(gè)人連自己都不信任，別人怎么敢相信他呢？其次是做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才能被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“共同進(jìn)退”。共同進(jìn)退要求隊(duì)員們同時(shí)出發(fā)，在一個(gè)圓圈內(nèi)一個(gè)時(shí)間內(nèi)只有一個(gè)人，完成一次拍數(shù)字的項(xiàng)目。完成這個(gè)任務(wù)的方法很多，效率也不一樣。剛開始時(shí)，我們采用的方法是圈內(nèi)至始至終都是那個(gè)人在拍數(shù)字，其他人負(fù)責(zé)在旁邊指數(shù)子的位置，但是連試幾次，效率都很難提高。最后我們采用了一個(gè)人拍一個(gè)數(shù)字的方法，雖然時(shí)間上沒有縮短，但是整體的效果卻不錯(cuò)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了要大膽嘗試，勇于付出。作為一個(gè)團(tuán)體要群策群力，想出更好的工作方案，有限理性代替最優(yōu)方案，同時(shí)要合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置，才能不斷提高團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作效率。

第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“奪寶奇兵”。要整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起尋找各個(gè)景點(diǎn)，在沿途的景點(diǎn)中任選三個(gè)集體合影留念，并且回答出對各個(gè)景點(diǎn)所提出的問題。這個(gè)項(xiàng)目既讓我們游玩了公園的各個(gè)景點(diǎn)，同時(shí)又達(dá)到我訓(xùn)練隊(duì)員的目的，要完成“奪寶

奇兵”整個(gè)任務(wù)，要有合理的計(jì)劃和分工，隊(duì)員之間要共同協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，才能克服重重難關(guān)，最后完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了我們?nèi)穗H溝通和團(tuán)隊(duì)合作的能力，也提高了我們組織力和向心力。

最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“翻越畢業(yè)墻”?！胺疆厴I(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具翻爬過一道4米筆直的石墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。經(jīng)過集體商量策劃，最后我們決定用人疊人墻的方法翻越高墻。首先送上一個(gè)高個(gè)兒的男生，在墻上負(fù)責(zé)接人，然后再疊三層人墻，先把女生送上去，在疊兩層人墻把男生送上去。經(jīng)過大家的通力合作，最終我們把“畢業(yè)墻”給翻越了。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，在最后一個(gè)隊(duì)員翻爬上去之后，所有人都?xì)g呼雀躍，激動(dòng)不已?！爱厴I(yè)墻”讓我們化為一個(gè)整體，在真正意義上突破了自己！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要我們有面對困難的勇氣，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明自己，超越自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的團(tuán)體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和能力，增強(qiáng)了各個(gè)同事之間的信任與團(tuán)結(jié)。

我很感謝能公司借助這次拓展訓(xùn)練給我有了這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能加入這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸。我相信，在我們中外建廣西分公司這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都能夠手牽著手共同去克服，無論艱難險(xiǎn)阻，我們定能戰(zhàn)無不勝攻無不克，因?yàn)椋簣F(tuán)結(jié)就是力量！

第五篇：團(tuán)隊(duì)體能拓展訓(xùn)練總結(jié)

同心協(xié)力，共同進(jìn)退

——*班團(tuán)隊(duì)體能拓展訓(xùn)練總結(jié)

三月下旬，久違的陽光終于嶄露頭角，到處春暖花開，一派生機(jī)盎然。

28、29日，又是兩個(gè)難得的好晴日，陽光照耀在臉頰，溫暖著每一位員工的心田。這兩天，廣東基地組織全體員工在肇慶拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行了一系列的體能拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練項(xiàng)目包括“信任背摔”、“團(tuán)隊(duì)方正”、“穿越電網(wǎng)”、“高空過斷橋”、“越高墻”等，全體員工全身心投入，樂在其中，取得了良好的效果，員工的心情得到放松，精神面貌、凝聚力和體能得到提升，團(tuán)隊(duì)感得到增強(qiáng)，可謂別開生面，意義非凡。

據(jù)悉，絕大部分員工都是第一次參加體能拓展訓(xùn)練，之前不少員工對此充滿“好奇”、“新鮮”與“期待”，訓(xùn)練結(jié)束后，大部分員工喜悅之情溢于言表——“快樂”、“感謝”、“收獲不少”、“意猶未盡” “回味無窮”、“希望多舉辦類似的活動(dòng)”??

此次拓展訓(xùn)練，是一次難得的經(jīng)歷，也是一次美好的回憶。參與其中的員工們感慨頗多，據(jù)此將部分員工的一些心得體會(huì)摘要如下：

段*：

“感謝公司給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)！……在‘高空過斷橋’中，我體會(huì)到了很多事情看起來很難，其實(shí)并沒有那么可怕，……我們要成為強(qiáng)者，必須挑戰(zhàn)自己的恐懼，當(dāng)我們勇敢一搏，跨出一小步，才有可能實(shí)現(xiàn)一大步?！?/p>

柯*：

“通過參加這次活動(dòng)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)……”

王*：

?那凌空一杠，那空中長索，看上去遙不可及，或是根本過不去，當(dāng)真正放開自己，充分相信自己，其實(shí)一切都沒有那么難。拓展使自己鼓起了別樣的信心與膽識，對自己，對工作，成功后的心跳不斷沖擊著自己，心跳是美麗的……?

?讓我感觸最深的項(xiàng)目叫做?越高墻?，每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，從游戲本身講，一開始有些人就認(rèn)為難度很大或不能完成，但實(shí)際上在教練的壓力和指導(dǎo)下我們還是完成了這個(gè)游戲項(xiàng)目，這就說明了‘沒有壓力就沒有動(dòng)力，沒有正確的方法就沒有良好的結(jié)果’，從過程來看，這同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作的好處，實(shí)現(xiàn)1+1>2的效益?。

陸*：

?這次拓展訓(xùn)練是我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己的心理極限，可以說是一次難得的經(jīng)歷，……團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要；其二，任何團(tuán)隊(duì)都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的的作用；其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)總結(jié)，才能避免做些無用功。?

藍(lán)*：

?為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而這次活動(dòng)也讓我深深地意識到自己的不足。學(xué)到了很多，感觸很多，感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)結(jié)就是力量；……自己也可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，超越自我的一個(gè)勇氣，精神狀態(tài)。同樣在工作中，我們也是一樣吸取教訓(xùn)，用于承擔(dān)，知錯(cuò)能改，勇于創(chuàng)新，勇于發(fā)現(xiàn)，善于思考，相互尊重、信任、包容，超越自我，這樣的團(tuán)隊(duì)才是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。?

李*：

?在比賽過程中，教官給我們講了許多有趣的小故事，也有真實(shí)感人的故事，聽了感同身受，發(fā)人深省，很感動(dòng)。從中學(xué)到了很多東西，也進(jìn)行了很多我從來沒有玩過的游戲……?

潘*：

?……人與人之間，與團(tuán)隊(duì)之間要達(dá)成一定的默契，那就是多交流，多溝通，團(tuán)結(jié)、分享。個(gè)人的力量是微小的，但正是這一股股微小的力量組成了強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，所以，團(tuán)隊(duì)與個(gè)人兩者不可分開，缺一不可，作為個(gè)人，要毫不猶豫的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力，時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)步。?

?……當(dāng)我看到那么小的洞，心想我這么龐大的身軀怎么能過的去呢？有點(diǎn)害怕拖團(tuán)隊(duì)的后退，不過在隊(duì)員的幫助下，我成功地穿過去了，心里樂滋滋的……?

陳*：

?拓展其實(shí)是對人與人心靈上的磨礪，原來信任真的大于一切，勇氣和信心只不過是個(gè)人最基本的素養(yǎng)，在拓展中我體驗(yàn)到了‘目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作’的精神……?

高*：

?……這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了彼此的了解，改善了人際關(guān)系，對于我們今后的工作樹立了相互配合、相互支持的整體意識。?