第一篇：開展心理班會(huì)體會(huì)

開展心理班會(huì)體會(huì)

要開班會(huì)了，一直沒有和學(xué)生說，怕學(xué)生太過興奮影響學(xué)習(xí)，所以一直到開班會(huì)的一小時(shí)前才和學(xué)生提到這個(gè)問題，果然如我所料，他們的注意力完全放在了這個(gè)上面?！伴_班會(huì)?。　庇械呐d奮的說，“我們班會(huì)做什么，老師？”掩飾不住的好奇心表露無遺，“老師，我們需要擺桌椅嗎？”一連串的問題就像噴涌的泉水一樣不斷地涌現(xiàn)。

從這開班會(huì)前的小插曲不難看出，孩子們多么渴望這樣的班會(huì)課??！可是老師關(guān)注更多的是孩子的學(xué)習(xí)和成績，很少有時(shí)間帶給他們期望的班隊(duì)會(huì)！這次在學(xué)校地安排下有了這樣的機(jī)會(huì)，我為孩子們準(zhǔn)備了一節(jié)“面對(duì)挫折 我不怕的”心理班會(huì)。通過游戲引入，個(gè)人經(jīng)歷分享，讀故事談體會(huì)，最后到面對(duì)挫折的方法，層層遞進(jìn)地為學(xué)生剖析“面對(duì)挫折怎么辦？”學(xué)生在體驗(yàn)、分享、交流中走進(jìn)這個(gè)話題，反思自己成長當(dāng)中的小事，感悟故事中的得失，獲得了積極的情感體驗(yàn)，希望對(duì)孩子今后在面對(duì)困難時(shí)有所啟示，能夠正確對(duì)待。

在進(jìn)行班會(huì)中，我為孩子準(zhǔn)備了一個(gè)“蛋的進(jìn)化”的游戲，盡管是孩子們經(jīng)常玩的猜拳游戲，但是由于賦予了它新的意義，學(xué)生玩的樂在其中。當(dāng)孩子們讀了我準(zhǔn)備的小故事，認(rèn)真與同伴們分享讀后的感受時(shí)，我看到了他們在這節(jié)課中的收獲。也許這一節(jié)的班隊(duì)會(huì)并不能真正的讓所有孩子堅(jiān)強(qiáng)起來，但是我想至少為孩子如何解決生活中的困難打開了一扇窗。

孩子喜歡班會(huì)，因?yàn)檫@讓他們在體驗(yàn)中有所得，在快樂中有所思，這也帶給了我更多的挑戰(zhàn)，在這方面我還要不斷學(xué)習(xí)。

第二篇：心理班會(huì)

“了解你我，關(guān)心彼此”心理班會(huì)策劃書

一、活動(dòng)目的：

為豐富校園文化生活，引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的人生發(fā)展方向，關(guān)注自身心理健康，為大學(xué)生提供一個(gè)全新的視角了解同學(xué)之間的內(nèi)心世界，提供一個(gè)表達(dá)和抒發(fā)內(nèi)心情感的創(chuàng)新方式。本次班會(huì)希望為同學(xué)提供及時(shí)恰當(dāng)并富有成效的幫助和輔導(dǎo)，通過說出真心話的方式解決同學(xué)之間內(nèi)心的困惑，拉近同學(xué)們的心理距離，調(diào)整心情，從而保持積極樂觀的生活態(tài)度，維護(hù)自身的心理健康，完善自身的人格。

二、活動(dòng)主題：

了解你我，關(guān)心彼此

三、活動(dòng)對(duì)象：

工商管理系大一全體學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間：

企管班級(jí)初定于2012年3月6日晚

物流班級(jí)初定于2012年3月7日晚

營銷班級(jí)初定于2012年3月8日晚

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

各班教室

六、前期準(zhǔn)備

1、心理站干事及心理委員開會(huì)，通知并布置班會(huì)任務(wù)；

2、團(tuán)總支宣傳部負(fù)責(zé)班級(jí)活動(dòng)的攝影。

七、活動(dòng)流程：

1、3月4日各班心理委員上交心理班會(huì)策劃案。

2、3月5日~的8日，各班視班級(jí)具體情況舉行心理班會(huì)。

3、3月11日各班心理委員上交心理班會(huì)總結(jié)。

4、3月15心理站干事上交各自所看班級(jí)的心理班會(huì)的總結(jié)。

七、注意事項(xiàng)

各班負(fù)責(zé)人在班會(huì)過程中保證各班紀(jì)律，請勿影響隔壁班級(jí)正常自修，并且掌握時(shí)間，在晚自修下課前結(jié)束班會(huì)。

第三篇：心理班會(huì)

【心理訓(xùn)練】

變化與適應(yīng)

（一）活動(dòng)目的通過活動(dòng)，幫助學(xué)生面對(duì)和接納變化的現(xiàn)實(shí)，體驗(yàn)變化后的感覺，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)和感悟大學(xué)生活與中學(xué)的不同，主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)適應(yīng)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)識(shí)新朋友，確立新目標(biāo)，盡快完成角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)新的生活。

（二）活動(dòng)方案

找搭檔。把準(zhǔn)備好的彩色紙剪成三角形或正方形等不同的圖形，并一分為二。然后由學(xué)生自由抽取。每個(gè)人找到與同色且形狀相匹配的另一半，結(jié)為一組，倆人進(jìn)行簡短的自我介紹。介紹內(nèi)容包括自己的姓名，愛好，特長，人格特點(diǎn)，家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自己的資料，而且當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要身心投入，通過交流與觀察，盡可能多了解對(duì)方。

【心理訓(xùn)練】

我的大學(xué)我的家

一、輔導(dǎo)目標(biāo)

1.熟悉環(huán)境，促進(jìn)交往，建立歸屬感。

2.促進(jìn)對(duì)自我的了解，增強(qiáng)自信心。

3.學(xué)習(xí)適應(yīng)新環(huán)境所需要的技巧，在了解自己和他人的過程中逐步克服角色變化帶來的自我同一性混亂。

二、活動(dòng)安排

場地要求：選一間桌椅可移動(dòng)的大教室，將桌椅移至四周或墻角，留了足夠的活動(dòng)空間。

三、活動(dòng)項(xiàng)目

1.微笑握手

目的：輕松氣氛，促進(jìn)相識(shí)。

時(shí)間：10~15分鐘。

請每位同學(xué)離開座位，在教室里與盡可能多的同學(xué)握手，握手時(shí)請面帶微笑，注視對(duì)方，真誠地道一聲“你好”。當(dāng)輔導(dǎo)員老師喊“停”的時(shí)候，即與正在和你握手的同學(xué)走到一邊，進(jìn)行3~5分鐘的交流，內(nèi)容主要是自我介紹，了解對(duì)方，結(jié)識(shí)新團(tuán)體中的第一位朋友。

2.不打不相識(shí)

準(zhǔn)備一根用畫報(bào)紙卷成的棒子，參加活動(dòng)的同學(xué)圍圈站好。指導(dǎo)者站在圈子中間，用棒子指向哪個(gè)同學(xué)，哪個(gè)同學(xué)就必須立即報(bào)出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其它同學(xué)用心記住這些信息。一圈循環(huán)下來之后，指導(dǎo)者將棒子交給了圈內(nèi)的某位同學(xué)，由他執(zhí)棒，棒子指向哪位同學(xué)，哪位同學(xué)必須立即報(bào)出圈內(nèi)另一名同學(xué)的姓名，而且不可和前面同學(xué)已報(bào)出的名字重復(fù)，執(zhí)棒者立即跑到被喊出名字的同學(xué)面前，等他喊出下一個(gè)同學(xué)的名字。限定時(shí)間內(nèi)報(bào)不出名字的同學(xué)頭上就會(huì)遭棒擊，并被換上來執(zhí)棒。如此直至大家熟悉參加團(tuán)體的每位同學(xué)的姓名。

【心理訓(xùn)練】

尋找溫馨的家

目的：增強(qiáng)新生的互動(dòng)與了解，尤其體驗(yàn)到集體歸屬感的重要性，培養(yǎng)新生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。操作：

1、請大家手拉手圍成一個(gè)圈，指導(dǎo)老師站在中間。聽到“開始”指令后，大家拉著手逆時(shí)針跑起來。

2、指導(dǎo)老師說：“馬蘭花兒開、馬蘭花開”，學(xué)生問：“開幾瓣？”，.3、老師答：“開N瓣！”（N可以是隨意的數(shù)字，但要小于實(shí)際參與的學(xué)生數(shù)），所有同學(xué)立即自動(dòng)組成一個(gè)正好有N個(gè)人的小組（即“家”），拉起手來。

4、在任何小組之外（圈外）的同學(xué)就是無家可歸的人。由“無家可歸”的同學(xué)表演節(jié)目?；顒?dòng)可重復(fù)進(jìn)行，變換N數(shù)字的大小，讓更多的人體驗(yàn)到無家可歸時(shí)的感受。

成長：活動(dòng)結(jié)束后請同學(xué)談體會(huì)，分別找無家可歸次數(shù)最多的同學(xué)和總能順利找到組織的同學(xué)分享自己的收獲，啟發(fā)同學(xué)認(rèn)識(shí)到在人際互動(dòng)中要積極主動(dòng)，不能只是消極被動(dòng)地等待；同時(shí)啟發(fā)同學(xué)認(rèn)識(shí)到集體歸屬的重要性。

【悅讀啟悟】

生命的長度和寬度

（作者楊宗貴）

你改變不了環(huán)境，但你可以改變心境；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以調(diào)適心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能樣樣順心，但你可以事事盡心；

你不能抗拒自然規(guī)律，但你可以順應(yīng)自然規(guī)律；

你不能抗衡疾病，但你可以預(yù)防疾?。?/p>

你不能延長生命的長度，但你可以拓展生命的寬度。

【悅讀啟悟】

國王和鞋子

傳說，在大山深處有一個(gè)小小的王國，這個(gè)國家的人都赤腳走路。

有一天，國王想到鄉(xiāng)間視察。

由于路途遙遠(yuǎn)，加之路面崎嶇不平，國王的腳板被石頭扎得又痛又麻。

回到王宮后，他下了一道命令：為解決臣民們的腳下之苦，將所有道路都鋪上一層地毯！雖然這是個(gè)愚蠢的命令，但因?yàn)槭菄醢l(fā)布的，誰也不敢反對(duì)或提出異議。

他們運(yùn)用了國內(nèi)所有的財(cái)力，用盡了國內(nèi)所有的布，才鋪出半條地毯路，以后再也沒有能力鋪下去了。

這時(shí)，一個(gè)老人大膽向國王提出建議：“國王?。槭裁次覀兎且诼飞箱伾系靥耗?？花費(fèi)多大呀。我們何不用兩小片厚布包住自己的腳呢？不就解決腳下之苦了嗎？”國王聽了感覺也對(duì)，于是立刻收回成命，采納了這個(gè)建議。

以后，這個(gè)王國里的所有人都開始穿鞋子了。

啟迪：改變環(huán)境很難，改變自己則較為容易。與其改變你所處的環(huán)境，不如先改變自己，改變自己的某些觀念和做法，以適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)自己改變后，眼中的世界也隨之改變了。

【悅讀啟悟】

蒲公英

有一個(gè)人的房前有一小片草地，綠草茵茵，這個(gè)人非常喜歡這片草地。但突然有一天，他發(fā)現(xiàn)草地上長出了一片片的蒲公英。不管怎么努力，他始終無法清除那些蒲公英，而且那些蒲公英還越長越茂盛。令他煩惱不已。

這個(gè)人不得不寫信請教一位著名的園藝師。信中他歷數(shù)了自己和這種討厭的植物做斗爭的方法，最后問園藝師：“我已經(jīng)嘗試過了所有的方法。你看我現(xiàn)在怎么辦呢？”很快，這個(gè)人就收到了園藝師的回信：

“你可以試著去喜歡那些蒲公英。

沒考上理想大學(xué)的同學(xué)如何調(diào)適自己的心態(tài)

每年高考揭榜后，總會(huì)出現(xiàn)幾家歡樂幾家愁的局面，高考落榜的同學(xué)自然會(huì)滋

生失望不快的情緒，而榜上有名的同學(xué)當(dāng)然喜出望外，興高采烈。但是，我們注意到并非每一個(gè)考上大學(xué)的同學(xué)都充滿著快樂，其中有相當(dāng)一部分同學(xué)由于錄取的大學(xué)或?qū)I(yè)不理想而高興不起來，仍然體驗(yàn)著失落感，究其原因，主要有四種心理影響：

一是高考前期望值過高。這些同學(xué)參加高考前期望能考上自己向往的大學(xué)，并

對(duì)此滿懷信心，結(jié)果事與愿違，心理上難以接受，導(dǎo)致心理失衡。

二是攀比心理。考上?？茖W(xué)校的同學(xué)跟考上本科大學(xué)的同學(xué)比，攀比的結(jié)果形

成自卑自輕，、自我否定的消極意象，隨之而來的就是嚴(yán)重失意、煩惱和苦悶。

三是定勢觀念。不少已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)的新生還在為自己沒有考取理想中的大學(xué)和專

業(yè)而自怨自責(zé)、懊悔不已、郁郁寡歡、萎靡不振。這些同學(xué)抱有“一考定終身”的陳舊的定勢觀念，把這一次選擇看作是學(xué)業(yè)乃至人生的終極選擇而進(jìn)行自我設(shè)限。

四是憂慮心理。沒有考上名牌大學(xué)和重點(diǎn)大學(xué)的同學(xué)，尤其是考上專科的同學(xué)

存在著某種擔(dān)憂，擔(dān)心將來的畢業(yè)文憑不“硬”造成畢業(yè)后的就業(yè)困難。其實(shí)這種憂慮的理由是不充足的，是對(duì)自己的能耐缺乏信心的表現(xiàn)?？梢哉f，只要你有真才實(shí)學(xué)，就一定能找到你理想的單位，巴爾扎克說：“畢竟，最壞的不幸從未發(fā)生，而凄慘的事情，也只存在于預(yù)期當(dāng)中”。

考上大學(xué)尚不快樂的同學(xué)要擺脫消極情緒的困擾，恢復(fù)自信，建議做到以 下幾

條：

放棄絕對(duì)化要求。心理學(xué)家認(rèn)為，絕對(duì)化要求是一種不合理的觀念，它是以自

己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，不顧主客觀條件，忽視一切不確定因素，超越實(shí)現(xiàn)的可能性而提出一些不切實(shí)際的剛性要求，完全缺乏彈性。這種不合理觀念總是與“必須”、“應(yīng)該”這樣的詞連在一切，例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學(xué)”、“你應(yīng)該對(duì)我好”、“你應(yīng)該答應(yīng)我”。這是唯意志論的表現(xiàn)。我們要懂得：客觀規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。所謂“心想事成”是不符合現(xiàn)實(shí)的。

降低期望目標(biāo)。一個(gè)人的快樂程度等于實(shí)現(xiàn)值比期望值。當(dāng)實(shí)現(xiàn)值不變時(shí)，期

望值越小，則快樂越大；期望值越大，快樂就越小。如果二者的比值小于零時(shí)，那么期望值越大，失望與痛苦就越大。所以，當(dāng)無法提升當(dāng)前的客觀現(xiàn)實(shí)時(shí)，就去降低心中的期望目標(biāo)，同樣能獲得成就感，體驗(yàn)成功的喜悅。

改變心理參照系。俗話說，人比人，氣死人，比上不足，比下有余。我們有許

多煩惱和痛苦往往是在盲目的攀比之下產(chǎn)生的。只要我們改變一下心理參照系就能走出自卑的泥淖。例如，考上一般本科大學(xué)的同學(xué)可以去比考上?？频耐瑢W(xué)；考上?？频耐瑢W(xué)可以去比沒有考上大學(xué)的同學(xué)?？突嬖V我們一個(gè)“比較的秘訣”，那就是“把看起來對(duì)我們好像是問題的事，去和那些情況比我們更糟的人的問題比”，這樣比就能夠比出自豪感，比出優(yōu)越感。

突破定勢觀念，清除懊悔心理。青年人考大學(xué)是人生的一次重大選擇，但不是

唯一的終極選擇，人生重大的選擇還有很多。而且，一次高考的結(jié)果不能終身受益，管不了一輩子的，第一次選擇的大學(xué)和專業(yè)也不能決定一個(gè)人的前途命運(yùn)?，F(xiàn)代社會(huì)是學(xué)習(xí)化社會(huì)，每個(gè)人都要接受終身教育，進(jìn)行終身學(xué)習(xí)。現(xiàn)代社會(huì)的職業(yè)特點(diǎn)具有綜合性、多元性、自主性、變動(dòng)性、競爭性和高素質(zhì)性。必須具備多種專業(yè)知識(shí)和多種專業(yè)技能，而且要不斷地更新知識(shí)技能的結(jié)構(gòu)，才能適應(yīng)未來職業(yè)的要求，取得競爭的優(yōu)勢。

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代將越來越器重真才實(shí)學(xué)，而不再偏愛“響亮的文憑”，文憑的有效

期在日益縮短。何況你?？飘厴I(yè)后還可以去考本科，本科畢業(yè)后還可去考研究生，選擇的機(jī)會(huì)多得很。一個(gè)人是否成才，主要不取決于客觀環(huán)境，關(guān)鍵在于主觀努力。所以你用不著為自己目前的選擇而懊悔，要改變一步到位的定勢思維。一位心理學(xué)家說：“各種誤區(qū)行為中，懊悔是最無益的，無疑是浪費(fèi)感情和時(shí)間?！边^多的懊悔，往往會(huì)磨滅對(duì)未來的追求。我們常常是后悔昨天而又貽誤了今天。

同學(xué)們，立即沖破定勢觀念的網(wǎng)罩，驅(qū)散自責(zé)自悔的陰霾，牢牢地把握今天，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好本領(lǐng)，為創(chuàng)造美好的明天打下基礎(chǔ)。

（原載《大眾心理學(xué)》）

第二章 適應(yīng)心理調(diào)適

個(gè)案分析作業(yè)題

（1）劉某，男，湖北人，獨(dú)生子女，父母都是高級(jí)知識(shí)分子。該生性格內(nèi)向，少言寡語，不善與人溝通。來大學(xué)后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學(xué)發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞?dòng)嵹s來的輔導(dǎo)員和同學(xué)拉開。當(dāng)晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來時(shí)已是中午11點(diǎn)，上午的課沒有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴(yán)重的自閉癥，還不愿找心理輔導(dǎo)老師，一學(xué)期下來三門功課不及格。

（2）小劉，女，來自浙江某重點(diǎn)中學(xué)，高中時(shí)每學(xué)期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎(jiǎng)，英語口語競賽一等獎(jiǎng)，年年都是三好學(xué)生。來到大學(xué)后，鄉(xiāng)音未改，與同學(xué)溝通也存在一定的障礙，與老師難得見上一面，即使見了面老師也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊心和信心，憂郁的陰影一直伴隨著她度過一個(gè)學(xué)期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差令小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，又不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個(gè)學(xué)期開學(xué)，她走進(jìn)了學(xué)校的心理咨詢室。

請你分析以上兩位同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后的不適應(yīng)現(xiàn)象發(fā)生的心理原因，并且提出你的幫助措施。

第四篇：心理培訓(xùn)體會(huì)

心理委員培訓(xùn)體會(huì)

今年，我當(dāng)選為我班心理委員。為增強(qiáng)心理委員的工作能力，學(xué)校特為我們心理委員開展了心理素質(zhì)提升課，在這里我學(xué)到了很多東西，受益匪淺。

大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長的關(guān)鍵時(shí)期，在此階段，大學(xué)生自身的觀念和對(duì)社會(huì)形態(tài)的感知正在漸漸形成。從各大高校出現(xiàn)的大學(xué)生心理危機(jī)問題，或輕或重，現(xiàn)已經(jīng)成為了社會(huì)、高校的關(guān)注重點(diǎn)。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育十分重要。而我們心理委員，扎根于班級(jí)同學(xué)中，更能夠細(xì)膩的了解到同學(xué)們近期的心理動(dòng)態(tài)。作為心理健康警衛(wèi)員，我們心理委員需要對(duì)心理健康知識(shí)有更多的了解。通過參加心理委員培訓(xùn)活動(dòng)，我對(duì)心理知識(shí)的認(rèn)識(shí)從無到有，由淺入深。

在這次培訓(xùn)過程中，由牛勇老師帶領(lǐng)我們班進(jìn)行活動(dòng)，由于之前上過牛老師的課，所以感到牛老師的課特別親切。牛老師上課形式靈活多樣，課堂氣氛輕松活潑，大家都圍坐一圈，可自由講話，所以大家都暢所欲言，積極發(fā)表著心中所想，通過親身體驗(yàn)，深刻地感悟著各種東西。

培訓(xùn)中，每節(jié)課都有一個(gè)主題，通過一個(gè)個(gè)的活動(dòng)，觸及到了我們當(dāng)代大學(xué)生經(jīng)常遇到的心理問題以及我們心理委員在班級(jí)工作中經(jīng)常出現(xiàn)的棘手的問題。在第一堂課中，分好小組，定組名、組號(hào)、組歌、組舞和口號(hào)，在整個(gè)討論過程中我感受到了小組團(tuán)結(jié)合作的力量，也讓我想到一個(gè)班級(jí)團(tuán)結(jié)起來才能夠共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在找共同點(diǎn)中，我們通過互相交流對(duì)其他人有了更深的了解，類似的，心理委員

在做工作時(shí)，也應(yīng)注意與其他同學(xué)的交流，才能深入，明白他們內(nèi)心的動(dòng)態(tài)。盲人、背摔游戲中，讓我們明白信任的重要性。我們心理委員做工作的時(shí)候，取得同學(xué)的信任是首要條件。彼此信任，才能打開心扉，進(jìn)行交流。

在最后結(jié)課時(shí)我們進(jìn)行了形式新穎的考試：每人抽一道題完成任務(wù)。我抽到的題是給一個(gè)自己心中有遺憾的人打電話，說聲對(duì)不起。在打電話前，我一直忐忑，但當(dāng)我鼓起勇氣說出對(duì)不起時(shí)，同學(xué)立刻在電話里說不必在意，是朋友這些都沒關(guān)系之類的話，當(dāng)時(shí)我都感動(dòng)的落淚了。我明白，心有愧疚，要勇敢地說出，得到原諒的那一刻，心才會(huì)真正的輕松下來。

通過一個(gè)學(xué)期的工作及培訓(xùn)，我深刻感受到心理委員也不是個(gè)輕松的職位。它需要足夠的耐心，需要保持對(duì)周圍環(huán)境變化的敏感度，需要在保持自己樂觀積極向上的前提下，想方設(shè)法幫助同學(xué)們在各個(gè)方面存在的問題，同時(shí)，還要向同學(xué)們宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)。這個(gè)職位看似輕松，實(shí)則責(zé)任重大。

在這次培訓(xùn)后，我收獲頗豐，而且更加喜歡心理委員這個(gè)工作，為此我申請了中級(jí)心理課，希望能夠?qū)W到更多的心理知識(shí)，為班級(jí)工作做出更大的貢獻(xiàn)。

第五篇：心理培訓(xùn)體會(huì)

心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)

東向小學(xué) 杜尊巖

這次參加了教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)

一、通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：

（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

（四）樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。

（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。