第一篇：心理健康主題班會設(shè)計

心理健康主題班會設(shè)計——《貼近父母心》 貼近父母心 活動目標：

1、認識自己與父母發(fā)生矛盾的原因。

2、體驗父母的真心真情，感受在父母關(guān)懷下的幸福。

3、學(xué)會在生活中用行動貼近父母心?；顒訙蕚洌?/p>

1、游戲獎品。

2、背景音樂。

3、制作課件?；顒有问剑?/p>

師生互動、生生互動、模擬情境 活動過程：

一、暖心活動：畫中有話

活動簡介：以搶答的形式進行，根據(jù)所給畫面自由發(fā)揮想象畫中的含義。

引語：

1、通過活動，大家有什么感受？（學(xué)生發(fā)言甲乙丙等）

2、然而，在我們的現(xiàn)實生活中確實有些與以上畫面相符的場面。請同學(xué)們寫在小卡片上。

二、活動一：追憶往昔

1、將學(xué)生分成小組進行討論，按要求書寫小卡片。

2、收集小卡片，展示部分內(nèi)容。

3、歸納產(chǎn)生矛盾的原因。

4、再看一組畫面，感受父母深情。

三、活動二：昔日重來

1、在以上展示的內(nèi)容中任選一個情境進行交流：（1）假如我是媽媽（爸爸），我這樣說------（2）假如我是媽媽（爸爸），我希望我的孩子這樣說------

2、當時當事人是怎樣說的呢？如果時間倒流，你像你假想的那樣說會有什么不同的結(jié)果呢？

3、那么，你有哪些排解煩惱、消解矛盾的建議呢？

4、教師小結(jié)并展示：（1）冷靜，調(diào)節(jié)情緒。（2）信任長輩的關(guān)愛之心。（3）換位思考。

（4）主動出擊，說出你合理的要求。（5）善意指出對方的不足。

四、活動三：昔日不再

1、自由選擇具體情境分組排演情景劇，并設(shè)有最佳表演獎、最佳默契獎、最佳臺詞獎、最佳演員獎等，試說明獲獎原因，也可發(fā)表獲獎感言。

2、你的收獲是什么？可以唱出來，可以寫下來，可以畫起來------讓我們一起行動吧！主題就叫做“我的全家福”。

五、教師總結(jié)并贈言： 我們的父母、老師、祖國對我們的關(guān)愛無微不至無處不在，我們不應(yīng)該因為時空的限制影響我們感恩的步伐，我們不需要因為子欲養(yǎng)而親不在的遺憾改變我們感恩的心情。祝大家全家幸福美滿！

心理健康主題班會設(shè)計——《滿懷感恩，擁抱親情》 【活動背景】

如今的學(xué)生大多是獨生子女，雖然在父母的盡心呵護中長大，但漠視父母的關(guān)愛，很少從父母的角度去體諒他們的艱辛與不易，相反還常常埋怨父母的“嘮叨”、“羅嗦”。為了幫助學(xué)生樹立正確的親情觀，特選定母親節(jié)和父親節(jié)即將來臨之際召開這次主題班會。【活動目標】

1、讓學(xué)生深入體會父母之愛，感受親情的無私與偉大。

2、讓學(xué)生理解、關(guān)心、孝敬父母，以實際行動報答父母。

3、引導(dǎo)學(xué)生由“感謝父母”到“常存感恩之心”的思想意識轉(zhuǎn)變，學(xué)會感恩?！净顒訙蕚洹?/p>

1、準備音樂歌曲《感恩》。

2、準備游戲道具書包及書、繩子等。

3、“你了解父母嗎？”問卷調(diào)查的設(shè)計準備。

4、親情故事《血奶》、《一碗餛飩》的文字準備。

5、父母最讓我感動的一件事及我最令父母傷心的一件事的收集及整理。

6、邀請部分學(xué)生的父母到場，并作好相應(yīng)的接待工作。

7、制作PowerPoint課件 【活動形式】

活動體驗、情境體驗、故事感染法 【活動過程】

暖心活動：背景音樂及歌曲《感恩》，歌曲結(jié)束主持人上臺，宣布班會開始。

（一）走近親情

1、主持人深情地講述故事——“血奶”（用課件展示故事情節(jié)，逐字出現(xiàn)文字）

2、主持人提問：聽完這個故事，同學(xué)們有什么感想？

3、同學(xué)們針對故事談感想。（略）

4、主持人簡單總結(jié)同學(xué)們的發(fā)言

5、主持人：請同學(xué)們自己談父母最讓你感動的一件事是什么和你最讓父母傷心的一件事是什么？（從搜集的學(xué)生資料中選出幾個有代表性的學(xué)生發(fā)言）學(xué)生（）： 學(xué)生（）： 學(xué)生（）：

（二）體驗親情

1、情景劇表演《一碗餛飩》。

情景劇表演（略）：情景劇文字用課件出示，朗讀，并安排學(xué)生根據(jù)情景表演。

主持人提問：文中的情況在我們身上發(fā)生過嗎？為什么會發(fā)生這樣的情況呢？請大家發(fā)表自己的看法。學(xué)生甲： 學(xué)生乙： 學(xué)生丙：

2、游戲體驗

游戲的名稱叫“今天你是母親”，讓學(xué)生體會到母親懷孕時的不易

3、“你了解父母嗎？”問卷調(diào)查表，本著誠實的原則填寫答案，簡單總結(jié)調(diào)查結(jié)果。

4、家長代表發(fā)言及獻花

（三）回報親情

1、提出倡議書：

我們要體諒父母，孝敬父母，從小事做起,“幫父母刷一次碗，洗一件衣服，掃一次地，做一些力所能及的事?！币詼p輕父母的辛苦，回報父母的深恩！

2、下發(fā)紅色“感恩之心”。

寫下你對父母最想說的一句話，在即將到來的父親節(jié)或母親節(jié)送給自己的爸爸媽媽。

3、全班宣誓（誓言略）

4、班主任總結(jié)發(fā)言

5、宣布班會結(jié)束

心理健康主題班會設(shè)計——《貼近父母心》

一、活動目標：

1、讓學(xué)生了解父母之愛，感受父母之情，體驗親情的無私和偉大。即讓學(xué)生懂得為什么要感恩父母。

2、讓學(xué)生學(xué)會如何去理解父母，尊敬父母，體諒關(guān)心父母，與父母和諧相處。

二、活動準備

1、多媒體課件

2、新聞素材

三、活動環(huán)節(jié)

暖心活動：（初步感受）《蘋果樹》（課件展示）

引語：同學(xué)們，故事聽完了，你有什么感受？能說一說嗎？（生答略）

活動一：走“進”父母

（深入認識）

師：可能有細心的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，老師寫了個錯別字。其實，我要帶著大家，進入父母的內(nèi)心，看看孩子在父母心目中地位。（課件展示）：

1、六旬老父捐腎救子：2003年2月，湖北60歲的農(nóng)民父親胡介浦將自己的腎臟移植給了患“尿毒癥”的兒子，固執(zhí)的父親不容拒絕的告訴兒子胡立新：“沒什么比你的命更重要！我寧可自己沒命，也不能看著你死！”

2、年輕母親舍身救兒：2004年8月27日下午，沈陽市五里河公園5歲的男孩童童掉進鯊魚池。35歲的母親劉燕當時也顧不上將手上的相機和肩上的背包放下，直接跳入鯊魚池中將兒子救出。劉燕在接受采訪時只說了一句話：“兒子就是媽媽的全部?！保ㄕn件播放背景音樂）

師：爸爸媽媽給了我們生命，為了我們的幸福，勞累流血也毫無怨言。這就是偉大而無私的父愛，母愛。

其實，故事里的事來源于生活，而且離我們很近。我記得我布置過一篇作文《與父母的溝通》，有很多同學(xué)在文中提到了對父母的感激。誰能起來說說你的爸爸媽媽，讓大家一起來分享你的幸福？（生答略）活動二：我來幫幫你

（課件展示：

1、小明的日記

2、心靈碰撞

3、想一想）師：我們的父母在我們沒有按時到家，心里肯定很著急，擔(dān)心你在外面出了事。在理解父母的心情后，我們對他們的態(tài)度肯定有很大的轉(zhuǎn)變。我想請兩個同學(xué)把這個情景再現(xiàn)一次。（學(xué)生表演）活動三：反思自己

師：我記得有一個奶粉廣告詞：對于剛來到世界的他，我恨不得把世界上所有的好東西都給他。

每位父母的心情都會如此。然而，在現(xiàn)實生活中，你又是怎么做的呢？請大家再看幾個小情景劇。

（學(xué)生表演）

師：相信同學(xué)們肯定從他們身上看到了自己的影子了吧。你能勇敢的說說自己身上的不足嗎？

（生答略）感情升華：宣誓

師：我想，如果你們的父母能聽到你們的這些話，他們一定會感到很高興，很欣慰的！那么，讓我們向爸爸媽媽宣誓吧

（全體起立宣讀）

（課件展示宣言）

小結(jié)：感恩父母只是做人最基本的美德。其實，生活中需要我們感恩的不只是父母，我們要用愛去感恩所有的人，感恩社會。那我們應(yīng)該怎樣來回報？老師想，從現(xiàn)在開始，努力學(xué)習(xí)。長大成為有用之才，這就是你回報父母，回報社會的最好方式。

（課件播放背景音樂：《母親》）

心理健康主題班會設(shè)計——《尋找自信》 心理健康主題班會 尋找自信 活動目標：

認知：學(xué)會正確認識自我 情感：樹立自信的生活態(tài)度 行為：學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法 活動準備：1歌曲《真心英雄》 2制作課件

活動形式：師生交流，自信體驗 活動過程：

暖心活動：指鼻說耳朵的小游戲

引語：通過剛才的活動，大家有什么體會？ 講故事：本班學(xué)生因沒有自信不愿參加冬季長跑的事 師生討論后（出示活動主題）二．活動一

自信測試

那么，大家想知道自己是個有自信的人嗎？我們做個心理測試。學(xué)生做測試卷

三、活動二

自信體驗

1.我做了幾件自己認為最引人自豪的事? 2.想想寫寫說說。四．活動三

重塑自我

引語：自信對我們來說如此重要，我們每個人都希望自己是一個自信的人。我們說自信不是天生的，而是在生活、學(xué)習(xí)工作中培養(yǎng)建立起來的，那么我們應(yīng)該怎樣找尋自己的自信呢？ 1。小組討論

2。全班交流

3。歸納小結(jié) 五．自信表演： 六．活動總結(jié)：

總之，不管前進的道路有多困難，只要我們擁有正確的自尊心和自信心，就能給我們以力量，給我們以勇氣，去克服前進道路上的困難，奪取我們學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功，成為一名生活的強者。課件六：送大家一句話：一個人只要有自信，他就可以成為自己愿望中的人?！鳡朻卡內(nèi)基。在《真心英雄》的旋律中結(jié)束

心理健康主題班會設(shè)計——《認識自己的情緒》 活動目的：

1、認識情緒的基本類型，了解積極情緒與消極情緒的知識。

2、掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法 ,克服消極的情緒所帶來的弊端。

3、學(xué)會正確地認識與評價自己, 感受積極情緒所帶來的快樂?；顒訙蕚洌?/p>

1、準備游戲道具。

2、準備音樂、準備卡片——喜、怒、哀、懼的表情圖。

3、制作PowerPoint

flash課件?；顒有问剑?/p>

師生交流

情境體驗

活動過程： ▲

引入知識：

同學(xué)們，請先看一段錄像：（用PowerPoint演示）有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。

1、情緒

人的情緒有很多種，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂 ②喜歡 ③憤怒 ④痛苦 ⑤恐懼

⑥憂慮

⑦難過 ⑧討厭 ▲暖心活動： 小品表演

內(nèi)容簡介：

樂觀者與悲觀者樂觀者在每次危難中都看到了機會，而悲觀的人在每個機會中都看到了危難。

父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進了一間堆滿馬糞的車房里。

第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什么不玩那些玩具呢？ ”

“玩了就會壞的?！焙⒆尤栽诳奁?。

父親嘆了口氣，走進車房，卻發(fā)現(xiàn)那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。

“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

溫馨提示：樂觀者與悲觀者之間，其差別是很有趣的：樂觀者看到的是油炸圈餅，悲觀者看到的是一個窟窿。

▲活動一：回顧往事

學(xué)生小組討論：身邊有關(guān)消極情緒的事情 參考：a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)?！?/p>

活動二：認識自己

積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快 A經(jīng)常 B有時 C較少

D根本沒有 ②我對一切都是樂觀向前看

A幾乎是B較少是 C很少是D幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經(jīng)常

C很少

D幾乎沒有

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

如果這種情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?

請簡明扼要地寫下來： 活動程序：

①、同學(xué)談自己的煩惱。

②、小組討論、師生交流：你能給她一些排除消極情緒的建議嗎？ ③、小結(jié)、展示：

調(diào)節(jié)情緒：轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒，控制激動情緒

轉(zhuǎn)移方式：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙適當而有意義的活動。

發(fā)泄方式：適當?shù)目抟粓?、痛快地喊一回、向親朋好友傾訴衷腸、進行劇烈的運動。

控制方式：自我激勵警句、名人名言 ▲活動三：心靈體驗

根據(jù)自己近來的情緒問題，選擇一條最符合自己情緒問題的警句。(1)一個人大可不必眼紅艷羨別人的顯赫地位、物質(zhì)富有、瀟灑倜儻、春風(fēng)得意，人家也是付出了很多的艱辛和勞苦的。此刻你最需要懂得的是：要想人前顯貴，必須人后受罪。

(2)生活不如意、處世不順心不要緊，關(guān)鍵要看自己對不盡如人意的現(xiàn)實是否有更清醒的認識。因為，認識的深刻與否將會決定一個人是委靡不振往后退，還是昂首闊步向前進。

(3)做人、做事都要恰到好處、恰如其分，太剛則缺，太銳則折。因此說把握好了做人、做事的分寸，就把握住了自己的命運。

(4)如果把上帝賦予你的生命當作是對自己的獎賞，把裁員下崗當作是生活讓自己多了一個重新選擇的機會，那么你就是一個具有堅定信念、非凡氣度的成熟的人。

(5)每個人在其生活的歷程、人生的片斷中都難免會碰到志不得酬、才不見用而造成的精神上的愁苦和郁悶，此時的人，最難得的是靜下心修煉自己，并認真反思現(xiàn)實社會生活問題發(fā)生在自己身上的深刻體驗。

(6)一個人擁有什么，抑或失去什么都可以在生活中尋求補償。擁有了可以總結(jié)經(jīng)驗去爭取更多更好，失去了可以吸取教訓(xùn)追求更大更新。故而不要嘆息人生得失、生活不平、命運不公。

(7)有一些事情，當我們年輕的時候無法懂得，但當我們懂得的時候已經(jīng)不再年輕；世上有些東西有的可以彌補，有的東西卻永遠無法彌補。比如說“孝”吧，就是無法重復(fù)稍縱即逝的幸福，是一失足成千古恨的往事追悔，是生命交接的鏈條，一旦斷裂，永遠無法連接。

(8)所謂的聰明，不過就是換個角度、變個說法。

(9)在自己最愉快、最榮耀、最悲痛時想到的那個人，就是你永遠最愛的人。

(10)只要世界上還有一個人真正欣賞你，你就要充滿信心地朝著有美德的方向發(fā)展，因為那個人是你生命沙漠中的一(11)你能夠充滿信心地走出家門你就能充滿信心地回來。因為上蒼總垂青一個充滿信心的人。

(12)如果一個人無論春夏秋冬都能平靜地微笑，這個人就高貴；如果一個人無論喜怒哀樂都能自然流露，這個人就樸實。樸實與高貴都表明了一個人生活的態(tài)度，它們同樣美好，只是高貴接近神靈，樸實比鄰稚童。

(13)劈過木柴的人都知道，結(jié)疤的地方是樹干最硬的地方，它是尊貴的苦難標記，更是嶄新的堅固堡壘，傷過以后，它就再也不會受傷了，成了身體最硬的部位。我們的婚姻和愛情也和那樹疤一樣。

(14)當你超過別人一點點時，別人就會嫉妒你；但當你超過別人一大截時，別人就會羨慕你。你被別人嫉妒，說明你卓越；但如果你要嫉妒別人，就說明你無能。

(15)同學(xué)聚會時，混得特別差的人和混得特別好的人都不會參加。前者因為不好意思參加，后者因為沒有時間參加。

(16)你在得勢的時候，朋友多，但真的少；你在失勢的時候，朋友少，但真的多。

(17)真正認識你的人，除了你的朋友外，就是你的對手。所以，要重視你的對手，因為他能夠最早發(fā)現(xiàn)你的過失；同時也要感謝你的對手，因為他才使你強大起來。

(18)如果別人不喜歡自己，是因為自己還不夠讓人喜歡。因此，要想有所改變，首先得改變自己。只有改變了自己，才會最終改變別人；只有改變了自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

(19)再怎么粗俗的人，他的靈魂深處也一定有片絢麗浪漫的天空，只是那片天空只在某一時某一刻只向某一人敞開，這個人就叫“知已”。

(20)生活中，心累通常是人為地在自己的思想上加壓造成的。是因為凡事太在意了，太在意同事間的小摩擦，太在意上司偶爾的責(zé)備，太在意家人一時的賭氣。其實，人生總會有煩心事，睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸不堪重負！看開瑣事，忘卻不幸，藐視挫折，這何嘗不是一種心靈的釋放、人生的升華！情景：同學(xué)談感受?！?活動總結(jié)：

陽光式思想：在烏云上，我們始終要看到一絲陽光！不要說，杯子只剩下半杯水；而要說，杯子還有半杯水 不要說，上帝對我太不公平；而要說，上帝關(guān)了一 扇門，將會開一扇窗給我。

不要說，這次我真失敗透了；而要說，困難將是推進我進步的踏腳石。

心理健康主題班會設(shè)計——《認識自己的情緒》

一、活動目標：

1．讓學(xué)生對情緒有一個初步的認識，知道情緒是豐富多彩的。2．使學(xué)生認識到消極情緒影響學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系。3．通過了解對消極情緒的處理，學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

二、活動準備：

1.多媒體課件

2.情緒的小故事 三.活動過程：

（一）暖心活動

手指游戲

（二）情感分享

小麗的學(xué)習(xí)成績在班里一貫名列前茅?？勺罱欢螘r間，她總是一副心神不寧的樣子。上課不像以前那么認真了，經(jīng)常心不在焉，對老師的提問不是答非所問，就是緘默不語。課間同學(xué)和她說話時，她總是跟沒聽見似的，偶爾說上兩句，也大多是語無倫次。回到家里，她時常回為了一點小事就對爸媽使性子或發(fā)脾氣，以前乖巧的小麗好像變了個人似的。這次期中考試，她的學(xué)習(xí)成績下滑得厲害。對小麗的變化，老師和父母都很著急。

小麗的心里話：“最近，我特別在意自己的身材和容貌，臉上剛剛長出的青春痘讓我感到自慚形穢，我怕見人，只要別人盯著我的臉看，我就會趕緊低下頭。我經(jīng)常會莫名其妙的感到煩躁，書也看不進去??”

老師的話：“小麗的成績一貫很好，學(xué)習(xí)也很上進。最近是怎么了，難道思想分了岔，現(xiàn)在是初中關(guān)鍵時刻，可掉不得隊啊?！?/p>

家長的話：“我們的女兒一向很乖巧。可最近她好象變了一個人似的，動不動就發(fā)脾氣。她老師一個人坐著發(fā)呆。有時對著鏡子要照好半天，真讓人著急。

如果你是小麗，你該怎么辦？

（三）情感體驗

活動一

情景一：當小鵬正在看動畫片的時候，他爸爸把臺調(diào)到了自己喜歡的節(jié)目上。

情景二：還有一周就要考試了，每天晚上微微總是翻來覆去的睡不著。

情景三：小梅和小蘭平時學(xué)習(xí)成績差不多，可這次小蘭得了第一，當聽到周圍的朋友向小蘭祝賀時。

活動二

2、觀看幻燈片，猜猜各圖象是一種什么情緒，表演上面的情緒。再由同學(xué)們說說哪些是積極情緒，哪些是消極情緒

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭 活動三

自述積極或消極的情緒經(jīng)歷。

請同學(xué)們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？

當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。

（同學(xué)們，有沒有這種感受??？）

因此說，消極情緒具有很大的危害性。

（四）．消極情緒的危害性

請同學(xué)們看以下幾個事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的? 請簡明扼要地寫下來。

（五）、調(diào)節(jié)情緒的方法

當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。（1）轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力（遇到難題時，可以做一些自己感興趣的事，如看電視、聽音樂等，之后在回過頭來解決問題，往往會收到意想不到的結(jié)果）；改變環(huán)境（如改變房間的格局；拾掇花草等（2）合理發(fā)泄情緒

哭（可以釋放因為不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體平衡）向他人傾訴（向朋友或家人、老師訴說心中的痛苦，從而達到調(diào)節(jié)情緒的作用，因為“一份快樂兩人分享就是兩份快樂。一份痛苦兩人承擔(dān)，就是半份痛苦）；進行劇烈運動（情緒低落時，人不愿意動，如果持續(xù)時間長，會有大影響，這時跑步、急走等劇烈比較好）；高聲唱歌、大聲喊叫（這樣可以使內(nèi)心積壓的不痛快發(fā)泄出來）。（3）主動控制情緒

自我暗示、自我激勵（告訴自己“我能行”、“我是最棒的”，用這類語言暗示自己，增強自信心）；

心理換位（思考問題時，學(xué)會換位思考，站在對放的角度思考問題）； 學(xué)會升華（學(xué)會將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒）。

（六）問題解決

1、如果有個同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？

2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時你該如何消除這種焦慮感？

3、一向活潑開朗的小陽，這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采，平?？偸菒瀽灢粯?，學(xué)習(xí)成績也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學(xué)，我真想離開這個令人傷心的家。

（七）活動小結(jié)（故事總結(jié)）釘釘子的故事

從前，有個脾氣很壞的小男孩，常常愛發(fā)脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，要求他每發(fā)一次脾氣就必須用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一個釘子。第一天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，由于學(xué)會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數(shù)目逐漸減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易得多了??

最后，小男孩變得不愛發(fā)脾氣了。他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親，他父親又建議說：“如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一個釘子。”經(jīng)過一段時間，小男孩終于把柵欄上的所有的釘子都拔完了。父親拉著小男孩的手來到柵欄邊，對他說：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那么多小孔，柵欄再也不是原來的樣子了。當你向別人發(fā)過脾氣之后，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心靈里留下傷痕，無論你說多少次對不起，那些傷口都會永遠存在。其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒有什么兩樣啊!

這一天，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

今天的學(xué)習(xí)使大家認識到，在豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現(xiàn)在我們豐富的內(nèi)心世界。在今后的生活中，我們要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個快樂的人。

心理健康主題班會設(shè)計——《認識自我，悅納自我》 活動理念：

認識自我是每一個人在成長中都必須面對并認真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認識，客觀而恰當?shù)脑u價，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。

我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動力，職業(yè)認知程度不高，他們在某種程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認識自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價值，認同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點或缺點，認識自己是一個有獨自特點的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。活動目標：

1、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生積極評價自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認識自我，接納自我。

2、通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認識到每個人都有優(yōu)點或缺點，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己?；顒訙蕚洌?/p>

1、準備錄像資料

2、準備音樂，準備卡片

3、制作課件

4、小盒子

活動形式：師生交流

情緒體驗 活運過程：

▲暖心活動、引出主題

1、播放錄像

提出：為什么大家有這么多的抱怨和不滿？

2、案例分析

介紹：張海迪、呂燕、潘長江、馬云、韓紅

問題：他們都有什么不足？但為什么沒有因此產(chǎn)生煩惱和痛苦呢？

3、引出課題？愛自己——認識自我、悅納自我 ▲優(yōu)點轟炸：

1、鼓勵幾個同學(xué)爭先恐后表現(xiàn)自己（各人說出贊美自己的5—10句話）。

2、啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長處，在表格中填出自己的長處進行自我欣賞（放音樂）。

3、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓學(xué)生傾聽及評價。

4、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”特別請有特長的學(xué)生展示自己的特長、愛好，其他同學(xué)對其做肯定的評議?！鞓沸袆樱骸皠e人眼中的我”

引語：同學(xué)們進行了自我認識的優(yōu)點轟炸活動，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”

展示：

1、同學(xué)眼中的我2、父母眼中的我3、老師眼中的我 同學(xué)們談感受

▲播放故事：flash動漫《失落的一角》 討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢搿！顒涌偨Y(jié)：

我們每個人都是世界上獨一無二的個體，所以，改變自己對自己的看法，增加自己對自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能決定我的心境，只有“我”的行動才能改變“我的處境”，只有“我”能夠?qū)Α拔摇钡男袆迂撠?zé)。

播放歌曲：《愛自己》

心理健康主題班會設(shè)計——《爸爸媽媽我想對您說》 活動理念：

世界上最值得信賴的、最無私的情感是父母對子女的愛。而面對父母無微不至的關(guān)心，處于青春期的學(xué)生是不理解的，有的甚至是反感的。這個年齡的學(xué)生自我意識迅速發(fā)展，獨立意識逐漸覺醒，叛逆意識越來越強。他們與父母的關(guān)系越來越遠，代溝越來越深，關(guān)鍵原因是缺乏交流，缺少溝通。在他們的眼里，父母的愛是對他們成長的一種否定，有時心里明知父母的嘮叨是為自己好，也會反感，覺得父母麻煩多事，甚至和父母產(chǎn)生摩擦，因而會給親子關(guān)系蒙上陰影。

理解，是改善親子關(guān)系的第一步。本活動通過“角色扮演”和“想象體驗”，讓學(xué)生在活動中體驗父母的良苦用心，在體驗中感悟與父母溝通的必要性，再通過討論，交流，使學(xué)生初步掌握一些行之有效的技巧與方法，以期實現(xiàn)從不愿與父母溝通，不會與父母溝通，不善于與父母溝通到懂得如何去溝通，如何策略性地溝通的改變，從而建立良好的親子關(guān)系?；顒幽繕耍?/p>

1、了解孩子們與父母相處中的煩惱，讓他們認識與父母溝通的必要性。

2、通過換位思考，引導(dǎo)學(xué)生體會父母的良苦用心。

3、學(xué)會主動與父母溝通，恰當處理與父母的關(guān)系?；顒訙蕚洌?/p>

1、準備游戲道具。

2、準備音樂，準備紙條、筆。

3、制作Powerpeint課件。活動形式：

師生交流，情境體驗?；顒迎h(huán)節(jié)：

一、暖心活動：我喝你猜

游戲簡介：找四名學(xué)生分別喝酸、甜、苦、辣四種液體。先不露聲色，讓其他同學(xué)猜；再運用面部表情，讓同學(xué)猜；最后直接用語言表達感受。

引語：說很重要，能夠說個明白，說出感受。

二、情感分享：宣泄煩惱

導(dǎo)語：說就是表達，我們無時無刻不在表達，我們也需要去表達，尤其是向最親近的人表達。（展示活動主題）

現(xiàn)在我們長大了，對于父母，我們有話要說——（播放錄音）師：你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？ 活動程序：

1、實話實說：學(xué)生講述與父母相處中的煩惱。

2、即興表演：適時請同學(xué)來扮演孩子，師配合扮演母親，盡量再現(xiàn)真實畫面。

3、情感交流：當時心里怎么想的？ 接下去和母親的關(guān)系如何？

小結(jié)：在你們看來，“父母的嘮叨像??”。

三、情感體驗：假如我是父母??

引語：我們來做一個設(shè)想，再過十幾年，你們也結(jié)婚生子，有了一個聰明可愛的孩子，你希望他（她）長大后做什么？

假設(shè)有一天，你們的孩子覺得自己長大了，什么事都不愿讓你知道，你會有什么樣的感受？

小結(jié)：嘮叨是父母愛的叮嚀，不妨感慨一下：“父母的叮嚀像??”。

四、班級論壇

1、尋求方法：搭建溝通之橋。學(xué)生交流：處理與父母沖突的好方法。

（多媒體展示：敞開心扉、笑口長開、耐心解釋、換位思考、求同存異、自我反思、尊重理解）

2、頭腦風(fēng)暴

師：我們一起商量一下：我們究竟能和父母做那些溝通？大家各想各的主意，來一個頭腦風(fēng)暴，先在小組里交流，再一起挑選出最好的兩條，寫在紙條上。

活動程序：a把各小組“頭腦風(fēng)暴”碰撞出來的點子貼在黑板上。

b學(xué)生交流，勾出好的點子，并問：這是誰的創(chuàng)意？ 小結(jié)：與父母相處，一定要記?。耗阆胱尭改冈鯓哟?，你就怎么待父母。

五、情感升華

師：溝通的渠道有許多，不如現(xiàn)在讓我們主動向爸爸媽媽說出自己想說的話。

活動程序：1.學(xué)生或打電話，或發(fā)短信，或?qū)懥粞詶l。2.學(xué)生談感受。

六、活動總

在生活中和父母有分歧，起爭執(zhí)很正常，表明我們有了自己想法，在成長，只是別意氣用事，只想著自己。溝通多了，矛盾少了，家庭更和睦了。（音樂《讓愛住我家》）教學(xué)體會：

代溝是一個敏感的話題，理解是一個永恒的話題。

在本次活動前，通過調(diào)查及學(xué)生日記，了解到學(xué)生在人際關(guān)系上的煩惱主要來自父母，因此內(nèi)容選擇貼近學(xué)生的現(xiàn)實生活，是學(xué)生最關(guān)心的，最需要的，最感到困感的問題。正是因為從學(xué)生身邊的小事情，小問題入手，更容易走進學(xué)生的心靈世界，學(xué)生也才會積極參與，主動探究。

心理健康教育活動實際是一種心理互助活動。由于學(xué)生之間存在諸多的共同點，學(xué)生更容易溝通，更容易接納，更容易引起共鳴，相互影響的效果更顯著，實效性也更強。

只是，一次活動的作用畢竟有限，應(yīng)將親子溝通話題延伸到平時教育教學(xué)中，讓學(xué)生時刻明白：對父母，愛要大膽說出來

心理健康主題班會設(shè)計——《認識自我》 活動目的：

1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我?；顒訙蕚洌?/p>

1、了解學(xué)生對自我認識的現(xiàn)狀。

2、準備音樂、準備卡片。

3、制作PowerPoint課件?；顒有问剑?/p>

同學(xué)討論

師生交流

活動過程:

一、暖心活動：

聽故事------斯芬克斯之謎 教師小結(jié):

盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！

對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標．

對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調(diào)控自己；有助于挖掘潛能，完善自己． 展示主題: 認識自我

二、自我探索：

活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進行自我評價．

其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進行評價（優(yōu)點或缺點）．

要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

活動二：

分組討論；我們?nèi)绾尾拍苋?、客觀、公正的認識自我？ 小結(jié)：自我認識的途徑或方法

一、通過自我反思自我認識

二、通過他人自我認識

三、通過集體活動自我認識

三、體驗領(lǐng)悟：

活動三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰．并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話 有則改之，無則加勉?！祆?走自己的路，讓別人去說吧！——但丁

六、活動小結(jié)：（播放 明天會更好 歌曲）

每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程．經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！

心理健康主題班會設(shè)計——《學(xué)會感恩》 活動目標：

1、讓學(xué)生了解父母之愛，感受父母之情，體驗親情的無私和偉大，即讓學(xué)生懂得為什么要感恩父母。

2、體驗被及感恩的過程，感受感恩的快樂。

3、學(xué)會感恩、學(xué)會做人?；顒訙蕚洌?/p>

1、準備音樂歌曲《母親》《感恩的心》

2、自作ppt課件 活動形式：

師生交流

情境體驗 活動過程：

一、暖心活動：（1）歌曲《母親》情境導(dǎo)入

引語 ：不管你多富有，無論你官多大，到什么時候也不能忘----我們的父母！

我就想起一首詩《游子呤》。（2）齊誦唐代詩人孟郊《游子呤》 老師講解導(dǎo)入：

二、活動一：情感分享

（有關(guān)父母關(guān)心愛護兒女的真實故事）例一：六旬老父捐腎救子； 例二：年輕母親舍身救兒； 例三：“追星”一族楊麗娟。

閱讀上面的故事讓學(xué)生談感想導(dǎo)入??

三、活動二：情感體驗

師生互動：讓學(xué)生談他們對父母各個方面了解

??父母令他們最感動、最難忘、最高興的事等等。

四、活動三：活動拓展

例一：引導(dǎo)學(xué)生懂得做人的基本道理

例二：引導(dǎo)學(xué)生要多與父母溝通，學(xué)會站在不同的角度看待問題和分析問題。

提問：我們應(yīng)該怎樣孝敬父母呢？讓我們一起來說好嗎？ 學(xué)生談??。齊朗誦感恩??。

活動總結(jié)：感恩，不是壓力，不是桎梏，更不是債務(wù)負擔(dān)，而是催人向上的動力。學(xué)會感恩吧！我們從父母和師長那里學(xué)會感恩，我們還要教給我們的孩子學(xué)會感恩。在感恩的心情中，我們定將成為更健康、更完整、更完美的人。

讓我們同唱《感恩的心》 附歌詞 《學(xué)會感恩》主題班會到此結(jié)束！謝謝大家！

心理健康主題班會設(shè)計——《合格的聽眾》

1、了解傾聽在人際交往中的重要作用；

2、了解什么是真正的合格聽眾；

3、掌握傾聽的技巧，做合格的傾聽者。課堂流程：

一、暖心活動：故事暖心 播放故事錄音：《小金人的故事》

1、為什么第三個小金人最有價值？學(xué)生回答、出示課題

2、其實這個皇帝是個很獨斷專行的人，聽不進別人的意見，人家送他小金人也是為了警示他要善于傾聽！我心中仍然感到疑問，會聽的作用真有這么大嗎？學(xué)生回答

二、情感分享

會聽的人真的不簡單，難怪是最有價值的人。在人際交往中，我們首先要了解說話者的意圖，才能正確應(yīng)對，才能當一個好聽眾。聽力小測驗

教師讀九句話，學(xué)生做出判斷。

總結(jié)：當說話的人是行為的要求，合格的聽眾就會去陪伴！說話的人是信息的要求，合格的聽眾會去解答！說話的人是評價的要求，合格的聽眾會去贊美吧！說話的人是理解的要求，那怎么聽體現(xiàn)了你的理解呢？ 心理劇場

我們一起來看看這個同學(xué)，他的聽眾理解他了嗎？ 播放錄像：（三段情景劇）

1、如果你是這位同學(xué)，你會有怎樣的感受？（學(xué)生回答）

2、這三位聽眾顯然是不合格的，他們不合格的地方在哪里？ 師生共同總結(jié)：

態(tài)勢語言：大呵欠、東張西望、不屑一顧的態(tài)度； 應(yīng)答方式：打斷別人、命令的語氣、批評的口吻；

3、生活中的不合格聽眾

（1）寫一寫，學(xué)生先在紙上梳理并記下自己類似的遭遇（2）講一講，學(xué)生分享自己的經(jīng)歷

三、體驗感悟

1、故事放送

（1）這些聽眾傷害了我們，難道他們自己就沒有任何損失嗎？ 生：失去了友誼，失去了別人的信任?? 師：有時你可能失去的還可能是你的事業(yè)！

（2）故事放送：汽車銷售大王喬·吉拉德的一次經(jīng)歷

總結(jié)：不好的聽眾既傷人又傷己。喬·吉拉德因為不會聽，失去了這次生意；也因為他總結(jié)了經(jīng)驗教訓(xùn)學(xué)會了聽，才讓他后來在事業(yè)上取得了成功！

2、當個好聽眾

師：我們也要吸取教訓(xùn)，當我們抱怨身邊沒有好聽眾時，一定要警惕自己做個好聽眾。究竟怎么做才是好聽眾呢？

（1）首先我們要有五星級的態(tài)度，是哪五心？請你們用五個帶心的詞語把他說出來。

學(xué)生小組討論，然后全班分享

（2）大家有了這樣的態(tài)度，是不是用心、專心、耐心的聽，就是一動不動、一言不發(fā)呢？

師生共同總結(jié)：從態(tài)勢語言和應(yīng)答語言兩個方面講如何回應(yīng)。

3、你會怎么做？

（1）現(xiàn)在讓你做心理劇場中的那位同學(xué)的聽眾，你會怎么做？（2）小組成員輪流扮演傾訴者，你會怎樣聽？ 你會把最佳聽眾給小組的誰？為什么？

四、情感遷移

傾聽是一種信任。

傾聽是一種贊美。傾聽是一種情感的投入。

傾聽是一種心靈的應(yīng)答。多一些傾聽，世界就會多一些理解，少一些猜忌； 多一些傾聽，世界就會多一些關(guān)愛，少一些冷漠； 多一些傾聽，世界就會多一些和平，少一些紛爭。

愿同學(xué)們在今后的人際交往中不斷提高傾聽素質(zhì)，使我們的人際交往更和諧，更愉快

第二篇：學(xué)生心理健康主題班會設(shè)計

我們都是好朋友——青少年心理健康教育主題班會

清鎮(zhèn)市犁倭中學(xué)

李天壽

活動目標：

１、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

２、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

活動準備：

１、主持人報名，從中確定兩位(男女各一名)，寫好開場白及過渡語；

２、會前要求每個同學(xué)搜集準備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話題組，組織好發(fā)言材料；

３、班會活動前由值周班長負責(zé)布置好場地。

活動過程：

1、主持人開場白（略）

2、班主任講話（闡述活動主題）

3展示本次活動話題

話題一：友情是親密的，要不得距離 學(xué)生發(fā)言，全體討論，關(guān)鍵內(nèi)容詞：“人際氣泡”

話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通；太近了，也不行。適當?shù)乩_一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日?；顒颖３忠恍┆毩⑿裕灰阏f什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，；行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

學(xué)生發(fā)言，游戲。全體討論，關(guān)鍵詞“癤子”

話題小結(jié)：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤被否定，應(yīng)該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。

沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

話題三：我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當怎樣去面對，怎樣去處理

學(xué)生發(fā)言，情景展示，關(guān)鍵詞“早戀”

話題小結(jié)：中學(xué)時代是打基礎(chǔ)時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學(xué)生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學(xué)時代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使；有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才能；有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。

因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的”青春能量“得到有益有效的利用；還可以在各種活動種促進異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會如何尊重異性，學(xué)會與異性相處的基本禮節(jié)和能力；假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理咨詢室的老師，或者與你信任的同學(xué)、老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

4、活動總結(jié)

同學(xué)們，這次活動組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就”同學(xué)們交往的三個心理問題“談話非常切中，道理也說得很對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個事實：中學(xué)時期是個體、人際關(guān)系相對單純的時候，這一時期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

第三篇：學(xué)生心理健康主題班會設(shè)計（推薦）

郭 開 新 文 檔

學(xué)生心理健康主題班會設(shè)計《相信自己是最棒的》

清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)：郭開新

班會對象：清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)五年級（1）班學(xué)生 主 持 人：班長李耘妃

班會主題：不氣餒，不悲觀，相信自己，爭做最棒小學(xué)生 班會目標：

通過本節(jié)班會，了解心理健康的標準，幫助自己排解生活學(xué)習(xí)中的疑惑和不解，樹立自信心，相信“我能行”。班會設(shè)計：

一、說苦惱，談不解

主持人：同學(xué)們，詞語“苦惱”是什么意思？你們有苦惱嗎？誰來給大家說一說自己的苦惱？（主持人可以結(jié)合實際，先說一說自己的苦惱，讓學(xué)生真切感受到你說的是自己真實的苦惱，此環(huán)節(jié)重在營造真誠的氛圍，讓學(xué)生敞開心扉說真實的感受。）學(xué)生可能的苦惱：

1、害怕考試，更害怕考差后挨批。

2、爸媽給的零花錢太少。

3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我

4、作業(yè)多

5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。

6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。

二、了解心理健康

郭 開 新 文 檔

主持人：我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，作為小學(xué)生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。

一般認為 人的心理健康包括以下七個方面：

1、智力正常，2、情緒健康，3、意志健全，4、行為協(xié)調(diào)，5、人際關(guān)系適應(yīng)，6、反應(yīng)適度，7、心理特點符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：

第一個，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

請?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好！同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。

第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？（貴州師范大學(xué)心理咨詢室主任黃亞夫副教授舉的例子）

顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標準又是什么呢？

樂于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。

三、認識自己，對癥下藥

了解了心理健康的標準，我們回頭來看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱呢？

1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無法 郭 開 新 文 檔

把注意力集中到每一節(jié)課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

（2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2、情緒反應(yīng)異常。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。

同學(xué)們聽過頭懸梁錐刺股的故事嗎，在東漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。開始由于知識淺薄，得不到重用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經(jīng)常關(guān)起門來，獨自一人不分晝夜地用心讀書，常常廢寢忘食。讀書時間長了，疲倦得直打瞌睡。他怕影響自己讀書學(xué)習(xí)，就想出了一個特別的辦法。古時候男子的頭發(fā)很長，他就找了一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長發(fā)上，當他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣就會把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書學(xué)習(xí)，戰(zhàn)國時期，有一個人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時，由于學(xué)問不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視。回家后，家人對他也很冷淡，瞧不起他。這對他的刺激很大。所 郭 開 新 文 檔

以，他下定決心，發(fā)奮讀書。他常常讀書到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺。于是他想出了一個方法，準備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。后人將這兩個故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句成語，用以激勵人發(fā)憤讀書學(xué)習(xí)。當我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，考試前無法進行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒能正常的發(fā)揮，嚴重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標。有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。有個學(xué)生，當老師讓他回答問題時，他總是說：我可能答錯了，答錯了怎么辦？其實他并不差，可他缺乏自信心。我想對大家說今后不要說“不可能”，“我不會”此類話。你可以暗示自己說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法?！?/p>

四、培養(yǎng)自信心，堅信我能行

1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2、每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對 郭 開 新 文 檔

自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3、發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。

4、培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；

5、了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

6、要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！

主持人宣布:清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)五年級（1)班《相信我是最棒的》主題班會到此結(jié)束。謝謝老師和同學(xué)的參與。

第四篇：心理健康主題班會設(shè)計

心理健康主題班會設(shè)計——《認識自我》

活動目的：

1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我。

活動準備：

1、了解學(xué)生對自我認識的現(xiàn)狀。

活動形式：

同學(xué)討論 師生交流

活動過程:

一、暖心活動：

聽故事------斯芬克斯之謎

教師小結(jié):

盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！

對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標．

對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調(diào)控自己；有助于挖掘潛能，完善自己．

展示主題: 認識自我 心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

測試導(dǎo)語：

不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

測試開始 如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？

A 房子周圍用木柵欄圍起 B 房子周圍被磚包圍 C 房子周圍有鐵柵欄包圍 D 房子周圍種許多花草樹木

測試結(jié)果

選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

心理評析：

做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進行自我評價．

其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進行評價（優(yōu)點或缺點）．

要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

活動二：

分組討論；我們?nèi)绾尾拍苋?、客觀、公正的認識自我？ 小結(jié)：自我認識的途徑或方法

一、通過自我反思自我認識

二、通過他人自我認識

三、通過集體活動自我認識

三、體驗領(lǐng)悟：

活動三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰．并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話 有則改之，無則加勉?！祆?走自己的路，讓別人去說吧！——但丁

六、活動小結(jié)：（播放 明天會更好 歌曲）

每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程．經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！

“斯芬克斯”的秘密是“誘惑”和“恐嚇” 或“現(xiàn)實社會”，誰將它解開，“斯芬克斯”就死在誰的腳下；否則，誰就死在“斯芬克斯”的腳下！

曾經(jīng)使哲學(xué)家亞里斯多德著迷的偉大的古希臘悲劇家索?？死账沟摹抖淼移炙雇酢吩⒁鉄o窮，特別是其提到的“斯芬克斯之謎”，更是永恒地吸引并考驗、鍛造著無數(shù)哲學(xué)、語言學(xué)、心理學(xué)、文學(xué)、美學(xué)等方面的思想者的智慧，千百年來，人們對它的闡釋構(gòu)成了一道人類自我意識和認知的亮麗風(fēng)景。但，它卻沒有引起當下思想界普遍的、足夠的重視。筆者認為，現(xiàn)代哲學(xué)和語言學(xué)，有可能對這一千古人生之謎做出自己全新的深度闡釋。而我們的現(xiàn)代人生哲學(xué)，就出色地完成了這一任務(wù)。

“斯芬克斯”者，“現(xiàn)實社會”也！

“斯芬克斯之謎”盡人皆知：一種動物早晨四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿走路；腿最多時最無能。千百年來，人們早已認定并認同，這個“謎”已被俄狄浦斯回答：“人”。我們對斯芬克斯之謎的深度闡釋將表明：俄狄浦斯對“斯芬克斯之謎”的解答是“表象”的、“動物”層面的，換言之，他并沒有真正地解開“斯芬克斯之謎”。對于今天的我們來說，德爾菲神廟前石碑上鐫刻著的“認識你自己”幾個大字仍然是一個“謎”，迄今，它仍是橫亙在當代人類面前的一個嚴峻課題。

索?？死账乖谥摹抖淼移炙雇酢分袨槲覀冋故玖艘荒蝗祟悮v史上空前絕后、慘絕人寰的個體人生悲?。?/p>

田間麥穗枯萎，牧場上牛羊瘟死，婦人流產(chǎn)，哀鴻遍野；帶火的瘟神降臨到這城邦——特拜。神諭明示消災(zāi)的辦法在于緝拿殺害前國王的兇手問罪?！@樣大家的目光均被吸引到誰是兇手的問題上去了。

緊接著，劇本以倒敘的形式讓俄狄浦斯顯身：

無子的特拜國王拉伊俄斯曾經(jīng)誘拐了皮薩國王佩洛普斯的小兒子克律西波斯，導(dǎo)致他自殺。佩洛普斯向主神宙斯祈禱降禍于拉伊俄斯。當拉伊俄斯祈求神恩賜他一個兒子的時候，神一邊答應(yīng)了他的請求，一邊預(yù)言他的兒子將殺父娶母。為了逃避神諭的實現(xiàn)，拉伊俄斯夫婦一等兒子降生即釘住他的雙足（——俄狄浦斯乃雙腳腫脹之意），派一位仆人把他扔進山谷。但心地善良的仆人卻將俄狄浦斯送給了科任斯國的牧羊人，以致于俄狄浦斯被無子的科任斯國王波呂玻斯收養(yǎng)。逐漸長大了的俄狄浦斯在一次宴會中偶然聞知自己非科任斯國王親生子，便去求問神諭，得知自己命將弒父娶母。為避厄運，離開了科任斯，來到了特拜邊境。在一個三岔路口，為爭奪道路，與一個老人爭執(zhí)起來，一怒之下，他用手杖打死了這個老人。俄狄浦斯不知，這老人就是要去德爾斐神廟求解解除斯芬克斯災(zāi)難的他的父親。因為此時，特拜城正遭受獅身人面鳥翼怪獸——斯芬克斯的災(zāi)難。俄狄浦斯來到斯芬克斯面前，毫不猶豫地出色地回答了“斯芬克斯之謎”，于是，斯芬克斯一頭扎入大海。俄狄浦斯被特拜民眾擁戴為新國王，并娶王后為妻。至此，“殺父娶母”的神諭得以徹底實現(xiàn)。

俄狄浦斯殺父娶母這一悲劇事件，曾經(jīng)被弗洛伊德解讀為普遍的人的先天的“戀母情結(jié)”而廣為人知?！皯倌盖榻Y(jié)”，構(gòu)成整個弗洛伊德理論的基礎(chǔ)。

我們看到，俄狄浦斯的命運是被神諭“注定”了的：俄狄浦斯愈是想逃避神諭的實現(xiàn)愈是落入神諭的圈套之中?！@就是“預(yù)言的自我實現(xiàn)功能”。這個故事的真意早為英國思想家波普爾的“俄狄浦斯效應(yīng)”一語說破：經(jīng)驗事實大都會符合理論預(yù)見，只有在理論的指導(dǎo)下我們才能觀察到對象，連各種“偶然發(fā)現(xiàn)”其實也是相對于預(yù)見失敗了而言的，那些作出偶然發(fā)現(xiàn)的人剛開始時并不追求偶然，而是一心想完成一項能夠證明某個理論預(yù)見的實驗。筆者在“命名即創(chuàng)造”這個命題中也已說出：預(yù)言具有自我實現(xiàn)的功能。

一般來說，一個真正認識了自己的人，是應(yīng)該具有斬斷“悲劇”命運，自己掌握自己命運的能力的。而俄狄浦斯殺父娶母的悲劇表明，生理上處于青年時代的俄狄浦斯，其心理（理智或理性）是并不成熟的，他并沒有真正地“認識自己”?！@里出現(xiàn)了一個吊詭。因為，劇本明確地告訴我們，俄狄浦斯在被特拜民眾擁戴為國王之前有這樣一個“細節(jié)”：回答了“斯芬克斯之謎”，解除了特拜城的災(zāi)難。既然俄狄浦斯正確地回答了難倒所有人的“斯芬克斯之謎”，那我們有什么理由說他的心智不成熟，說他沒有真正地“認識自己”呢？——問題就在這里。

其實，要合理地理解這一吊詭并不困難，關(guān)鍵是，需要我們直接從斯芬克斯之謎著手，需要我們對斯芬克斯之謎進行現(xiàn)代哲學(xué)和語言學(xué)意義上的深度闡釋、闡發(fā)。筆者認為，我們應(yīng)該對斯芬克斯之謎的“謎面”和“謎底”予以這樣的語言學(xué)置換、顛倒：謎面應(yīng)該是——人是什么？謎底才是——這種動物早晨四條腿，中午兩條腿，晚上三條腿走路；腿最多時最無能?！爸i面”和“謎底”的置換、顛倒，是正確地理解、解讀俄狄浦斯悲劇的一把鑰匙。

通過對斯芬克斯之謎“謎面”和“謎底”的語言學(xué)置換、顛倒，我們發(fā)現(xiàn)，俄狄浦斯僅僅說出了“人”的“表象”或“假象”，僅僅說出了“人”的“動物性”本質(zhì)。這充分證明，俄狄浦斯并沒有真正地“認識自己”，因為，所謂“認識自己”，最起碼應(yīng)該像馬克思所說的：“人的本質(zhì)”，在其現(xiàn)實性上，是“一切社會關(guān)系的總和”。更進一步，人必須認識到，自己首先需要走一條“人——從——眾”的“社會化”之路，然后再走一條“眾——從——人”的“個體化”之路。其實，俄狄浦斯沒有認識自己的事實，早已為古代思想家們意識到。在遍訪自以為有智慧的智者后，思想家蘇格拉底說出了一句至理名言：我知道自己“無知”。亞里斯多德在他著名的《詩學(xué)》中是這樣說的：俄狄浦斯“之所以陷于厄運，不是由于他為非作惡，而是由于他犯了錯誤”；“犯了錯誤”，在這里指的是人的“無知”，而不是指“道德上的缺陷”。

只要人不認識自己，注定要受“命運”的捉弄和支配，——就像俄狄浦斯殺父娶母的悲劇所昭示我們的；在巨大的現(xiàn)實面前，人往往無能為力，不得不“睜一只眼閉一只眼”地“認命”，——就像事實上應(yīng)該知道事情真相的俄狄浦斯的母親兼妻子所做的那樣——當俄狄浦斯執(zhí)意要徹底追查殺死前國王的兇手的時候，母親兼妻子雙重角色的伊俄卡斯特幾乎在苦苦哀求俄狄浦斯：“看在天神面上，如果你關(guān)心自己的性命，就不要再追問了?！?——一個活脫脫被命運打敗、“認命”了的人的無奈?！P者痛心地看到，我們的現(xiàn)實中，遍地是這樣甘愿服從“命運”的民眾！

俄狄浦斯在可怕的“預(yù)言”支配下演繹了一連串像是命中注定的悲劇之后，并沒有退縮和認命，而是勇敢地背起了自己的“十字架”：他用別在母親兼妻子伊俄卡斯特胸前的金別針戳瞎了自己的雙眼，放逐了自己。——這是一個“慧眼”取代“肉眼”或以“肉眼”為代價換取“慧眼”的隱喻，也是一個個體“贖罪”和“拯救”的隱喻。它表明，俄狄浦斯的“智慧”成熟了，他“認識了自己”。而一旦認識了自己，人就能夠“扼住命運的咽喉”，斬斷多米諾骨牌效應(yīng)那樣的悲劇，讓可怕的“預(yù)言”終止：擁有了一雙“慧眼”的俄狄浦斯，自己做了自己的主人，再也不受命運的擺弄了。

至此，我們已經(jīng)清楚，俄狄浦斯對“斯芬克斯之謎”的解答，是一個低級的、表層的、表象的，實際上并不十分困難的解答。可就是這樣的一個“謎底”，卻難倒了特拜城的所有人。這又是為什么呢？

其實，道理很簡單，秘密就在“斯芬克斯”——獅身人面鳥翼怪獸——本身。這種“形象”，往往會讓“男人——貪欲者”，在天使般美女的誘惑面前心智迷亂；又往往會讓“女人——懦弱者”，在野獸的咆哮中因恐懼而理智不起作用

第五篇：心理健康主題班會

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會活動總結(jié)

心理健康主題班會

活 動 總 結(jié) 書

2009藥學(xué)合班

2011年5月29日

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會活動總結(jié)

為營造我班良好的心理健康教育氛圍，讓同學(xué)們能以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，建立積極樂觀的心態(tài)，以及提高班集體的凝聚力，幫助同學(xué)們樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方，形成積極健康的班集體和構(gòu)建和諧的校園氛圍。于是，我們09級合班一起開展了以“與心靈相約，攜健康同行”——放飛心情，擁抱明天的心理主題班會。

這次班會準時于5月26日中午12:40在藥學(xué)院4301教室召開,除了上體育課的同學(xué)以外，其余的同學(xué)全部到齊。本次班會，總體上說是成功的,但是還是有些許地方令人不太滿意.。在這里 我就此做一次總結(jié)。

一、活動背景大學(xué)與中學(xué)的不同，是造成大學(xué)新生心理問題的主要原因

1.學(xué)習(xí)方面的不同 中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時，教師不厭其煩地 “傳道、授業(yè)、解惑”，負責(zé)的態(tài)度一點也不亞于父母對你的關(guān)心。大學(xué)則實行學(xué) 分制，學(xué)習(xí)完全靠個人，所謂“師傅領(lǐng)進門，修行靠個人”。自學(xué)能力強的學(xué)生脫 穎而出，而有些中學(xué)時的姣姣者，由于對大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強手 如林，昔日的優(yōu)勢風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的 期望值過高，容易產(chǎn)生失落感。

2.環(huán)境的不同 大學(xué)校園比中學(xué)校園面積大，樓群林立，是個小社會。我國高校采取的是住宿 制，步入大學(xué)即意味著進入一個陌生的環(huán)境、過集體生活。在中學(xué)，為迎高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會活動總結(jié)

代勞，加上獨生子女驕生貫養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強的就會經(jīng)常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的 大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。如一位來自農(nóng)村的大學(xué)生對滿眼灰 色的樓群產(chǎn)生厭惡情緒，大腦反應(yīng)慢，經(jīng)常出現(xiàn)忘記返回路線的情況。

3.人際交往的不同 中學(xué)里的人際關(guān)系要簡單些，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海，有不 同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個新問題。一些學(xué) 生個性強以自我為中心，不會設(shè)身處地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨 寂寞，經(jīng)常埋怨自己沒有，甚至想逃避。為了防止性格內(nèi)向?qū)W生長期一個人孤獨寂寞，開展此次班會

二、這次班會進行了以下活動：

1、主持人致辭表示本次心理健康主題班會正式開始。

2、心理委員介紹這次班會的基本情況。

（心理委員正在為大家介紹活動流程）

3、講解有關(guān)的心理基本知識及進行心理健康教育的重要意義。

（認真思考著！）

4、進行心理健康知識小測試，并對取得優(yōu)異成績的同學(xué)予以鼓勵。

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會活動總結(jié)

（得獎時燦爛的笑容。）

5、觀看心理健康教育視頻，然后同學(xué)們進行交流學(xué)習(xí)。

（大家都認真的聽講）

6、心理委員總結(jié)發(fā)言。

三、班會概況 通過此次班會，增強了同學(xué)們之間的交流，鍛煉了同學(xué)們的發(fā)散思維。但由于是同學(xué)自己們自己組織開展的心理班會，在拉近距離增強親和力的同時，同學(xué)們的紀律就不是很好。但活動期間，同學(xué)們都積極地配合主持人進行。同學(xué)們根據(jù)自己的性 格特點而吸收相應(yīng)的技巧。

四、除以上幾點外，我們還會在以后學(xué)習(xí)生活中適時召開心理班會，對出現(xiàn)的問題采取措施，未雨綢繆。希望下次的心理健康主題班會能辦的更好!