第一篇：心理健康主題班會(huì)

五一心理健康主題班會(huì)

竇瑜

主題：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人 活動(dòng)目的：

1.認(rèn)識(shí)到積極情緒有益身心健康，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極情緒對(duì)身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊張。

2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒，激發(fā)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的動(dòng)機(jī)，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。

活動(dòng)形式：討論交流、小品表演等

重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時(shí)轉(zhuǎn)化消極情緒。難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時(shí)化解自己的消極情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》 2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》?；顒?dòng)過程：

一、引入課題

同學(xué)們，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎？心情好的時(shí)候與心情糟糕的時(shí)候你的感覺有什么不同？誰來與大家分享一下？

（學(xué)生分享自己的體會(huì)）

是啊，心情好的時(shí)候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時(shí)候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”

如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會(huì)怎樣呢？下面請(qǐng)大家欣賞小，邊看邊思考兩個(gè)問題：

1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？

2.這種情緒狀態(tài)對(duì)她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響？

二、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害

1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對(duì)了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的，就是不讓達(dá)到90分。看到同桌的考試高興的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時(shí)幫助你，你能及格嗎？放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個(gè)變態(tài)的老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長(zhǎng)簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走，上數(shù)學(xué)課時(shí)蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去。

2.學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)

學(xué)生積極討論以上兩個(gè)問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。

事情 想法 情緒 行為

數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒能達(dá)到90分 老師故意整我 怨憤

咒罵、繞道走、不聽課，是我太笨 悲觀、自責(zé) 作業(yè)馬虎 同學(xué)幸災(zāi)樂禍 討厭、憤怒 不理同學(xué)、尖刻 父母會(huì)對(duì)我失望 內(nèi)疚不安 不敢告訴 3.歸納：

這個(gè)小品告訴我們什么道理呢？

消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長(zhǎng)對(duì)立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)扭曲性格，甚至影響身體健康。

4.啟發(fā)思考

同學(xué)們對(duì)蘭蘭有什么好的建議嗎？能否幫助她擺脫這個(gè)消極情緒怪圈？我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請(qǐng)大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時(shí)曾經(jīng)有意識(shí)地調(diào)節(jié)過自己的消極情緒嗎？你是怎么做的？

（學(xué)生分享自己的想法與做法）

三、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動(dòng)體驗(yàn) 1.說明活動(dòng)方法

回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。播放音樂《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極情緒的事情，當(dāng)時(shí)情緒表現(xiàn)怎樣？當(dāng)時(shí)自己是怎么想的？現(xiàn)在怎樣看待當(dāng)時(shí)的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當(dāng)時(shí)的消極情緒？

小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時(shí)，你用哪些方法走了出來？對(duì)于調(diào)節(jié)情緒，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請(qǐng)小組同學(xué)幫你支招。

教師活動(dòng)：巡視，了解小組活動(dòng)進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流。全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。調(diào)節(jié)情緒常用的方法：

1.轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……

2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天…… 3.幽默法：自我解嘲。

4.自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn)，吃一塹長(zhǎng)一智，退后是為了向前……

5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個(gè)過程，得慢慢來。

7.改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡(jiǎn)單，也許還有其他可能，解決這個(gè)問題還有其他途徑，辦法總比困難多。

8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵(lì)自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識(shí)。

……

四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒

回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。

事情 想法 情緒 行為

數(shù)學(xué)考試誤判3分，沒達(dá)90分 老師是公平的 自信 愉快

主動(dòng)向老師請(qǐng)教 我有潛力發(fā)揮 作業(yè)認(rèn)真，積極思考 同學(xué)是善意的

尊重同學(xué)，對(duì)同學(xué)友好 父母是愛我的 主動(dòng)與父母溝通 結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：寢室長(zhǎng)被免職，太丟面子了。

合 理：不當(dāng)寢室長(zhǎng)照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。

合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長(zhǎng)處。

3、不合理：我必須在各科成績(jī)都優(yōu)秀。

合 理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績(jī)。

4、不合理： 我長(zhǎng)得太胖，同學(xué)們都不會(huì)喜歡我。

合 理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會(huì)喜歡我。

5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：人無完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤。勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

五、歸納小結(jié)：

從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。

通過這堂課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。

六、實(shí)踐（課外作業(yè)）

根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時(shí)通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人。

七、尾聲

播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會(huì)。

第二篇：心理健康主題班會(huì)

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會(huì)活動(dòng)總結(jié)

心理健康主題班會(huì)

活 動(dòng) 總 結(jié) 書

2009藥學(xué)合班

2011年5月29日

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會(huì)活動(dòng)總結(jié)

為營(yíng)造我班良好的心理健康教育氛圍，讓同學(xué)們能以正確的態(tài)度面對(duì)生活中各種各樣的壓力，改變不健康的生活方式和態(tài)度，建立積極樂觀的心態(tài)，以及提高班集體的凝聚力，幫助同學(xué)們樹立正確的心理健康觀念，掌握必要的心理調(diào)適方，形成積極健康的班集體和構(gòu)建和諧的校園氛圍。于是，我們09級(jí)合班一起開展了以“與心靈相約，攜健康同行”——放飛心情，擁抱明天的心理主題班會(huì)。

這次班會(huì)準(zhǔn)時(shí)于5月26日中午12:40在藥學(xué)院4301教室召開,除了上體育課的同學(xué)以外，其余的同學(xué)全部到齊。本次班會(huì)，總體上說是成功的,但是還是有些許地方令人不太滿意.。在這里 我就此做一次總結(jié)。

一、活動(dòng)背景大學(xué)與中學(xué)的不同，是造成大學(xué)新生心理問題的主要原因

1.學(xué)習(xí)方面的不同 中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時(shí)，教師不厭其煩地 “傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母對(duì)你的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué) 分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”。自學(xué)能力強(qiáng)的學(xué)生脫 穎而出，而有些中學(xué)時(shí)的姣姣者，由于對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強(qiáng)手 如林，昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長(zhǎng)和個(gè)人的 期望值過高，容易產(chǎn)生失落感。

2.環(huán)境的不同 大學(xué)校園比中學(xué)校園面積大，樓群林立，是個(gè)小社會(huì)。我國高校采取的是住宿 制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境、過集體生活。在中學(xué)，為迎高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長(zhǎng)

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會(huì)活動(dòng)總結(jié)

代勞，加上獨(dú)生子女驕生貫養(yǎng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)的就會(huì)經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的 大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。如一位來自農(nóng)村的大學(xué)生對(duì)滿眼灰 色的樓群產(chǎn)生厭惡情緒，大腦反應(yīng)慢，經(jīng)常出現(xiàn)忘記返回路線的情況。

3.人際交往的不同 中學(xué)里的人際關(guān)系要簡(jiǎn)單些，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。同居一室的有來自五湖四海，有不 同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問題。一些學(xué) 生個(gè)性強(qiáng)以自我為中心，不會(huì)設(shè)身處地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨(dú) 寂寞，經(jīng)常埋怨自己沒有，甚至想逃避。為了防止性格內(nèi)向?qū)W生長(zhǎng)期一個(gè)人孤獨(dú)寂寞，開展此次班會(huì)

二、這次班會(huì)進(jìn)行了以下活動(dòng)：

1、主持人致辭表示本次心理健康主題班會(huì)正式開始。

2、心理委員介紹這次班會(huì)的基本情況。

（心理委員正在為大家介紹活動(dòng)流程）

3、講解有關(guān)的心理基本知識(shí)及進(jìn)行心理健康教育的重要意義。

（認(rèn)真思考著?。?/p>

4、進(jìn)行心理健康知識(shí)小測(cè)試，并對(duì)取得優(yōu)異成績(jī)的同學(xué)予以鼓勵(lì)。

2009藥學(xué)合班心理健康主題班會(huì)活動(dòng)總結(jié)

（得獎(jiǎng)時(shí)燦爛的笑容。）

5、觀看心理健康教育視頻，然后同學(xué)們進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

（大家都認(rèn)真的聽講）

6、心理委員總結(jié)發(fā)言。

三、班會(huì)概況 通過此次班會(huì)，增強(qiáng)了同學(xué)們之間的交流，鍛煉了同學(xué)們的發(fā)散思維。但由于是同學(xué)自己們自己組織開展的心理班會(huì)，在拉近距離增強(qiáng)親和力的同時(shí)，同學(xué)們的紀(jì)律就不是很好。但活動(dòng)期間，同學(xué)們都積極地配合主持人進(jìn)行。同學(xué)們根據(jù)自己的性 格特點(diǎn)而吸收相應(yīng)的技巧。

四、除以上幾點(diǎn)外，我們還會(huì)在以后學(xué)習(xí)生活中適時(shí)召開心理班會(huì)，對(duì)出現(xiàn)的問題采取措施，未雨綢繆。希望下次的心理健康主題班會(huì)能辦的更好!

第三篇：心理健康主題班會(huì)

班會(huì)記錄

班會(huì)主題：溝通心靈 班會(huì)時(shí)間：2010年5月12日 班會(huì)地點(diǎn)：文正樓304 參加對(duì)象：通信091班全體同學(xué) 主 持 人：xxx--心理保健員 記 錄 人：xxx 班會(huì)目的：讓同學(xué)們懂得交友時(shí)應(yīng)注意的誤區(qū)，通過此次班會(huì)，消除困惑，走出誤區(qū)；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。班會(huì)過程：

一、班級(jí)討論

主持人：這次我們班會(huì)的主題是“溝通心靈”。當(dāng)代大學(xué)生在溝通中存在著一些問題，如：溝通教育的淡化；同學(xué)間難以形成良好的交流與溝通方式；獨(dú)來獨(dú)往有礙溝通；大學(xué)生溝通能力培養(yǎng)的舉措等。我們?nèi)绾螌贤{入文化素質(zhì)教育內(nèi)容，為我們提供更廣闊的溝通平臺(tái)，將溝通的效果納入綜合測(cè)評(píng)考核來為我們更好地感受人生的歡樂和幸福，以一顆積極樂觀向上的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。我們召開此次班會(huì)，希望大家各抒己見，踴躍發(fā)言。

xx：我覺得班級(jí)同學(xué)出去聚會(huì)的機(jī)會(huì)太少了，基本上都是同一個(gè)宿舍的人出去聚會(huì)，這樣很不利于交流，我們班應(yīng)該多組織

一下班級(jí)聚會(huì)或者是出游等這些活動(dòng)來更好地拉近大家的距離。

xxx：我也覺得平時(shí)大家溝通太少了，就比如說我們鳳達(dá)這邊的女生就很少和新公寓的女生一起吃飯呀玩呀，都是和自己宿舍的人一起，這樣很不利于交流。大家很多問題都不能及時(shí)地溝通和處理，產(chǎn)生了很多的隔閡。

xxx：5.25是全國心理健康日，馬上就要到了，我覺得我們大學(xué)生最大的問題就在于交流與溝通了。平時(shí)大家都忙于自己的事情，比如家教啊、兼職啊，很少和大家一起出去，這樣就導(dǎo)致大家交流的機(jī)會(huì)減少了，大家各忙各的，我們?nèi)绾螠贤?，匆匆來匆匆去，宿舍人都不能好好交流，更何況是班級(jí)同學(xué)。所以我建議我們平時(shí)多搞搞晚會(huì)這些班級(jí)活動(dòng)，可以更好地促進(jìn)大家的交流溝通。

xxx：是啊，是啊，我覺得啊，上大學(xué)了，就沒有高中時(shí)代那種溫馨而融洽的關(guān)系了，大學(xué)以來大家都變得很現(xiàn)實(shí)了，就是在宿舍的時(shí)候大家也很少在一起聊天那些，大家一回宿舍就是玩電腦，不像高中的時(shí)候大家總是在一起聊天那些，或者一起去打球，生活變得單調(diào)而孤獨(dú)。所以我覺得我們要多組織一些活動(dòng)。娛樂身心，多呼吸室外的空氣，享受大自然的美好，感受大家相互關(guān)心的溫暖。

主持人：謝謝大家提出來的意見和感受，我相信，每個(gè)人都是很希望融入到班級(jí)，很希望有個(gè)平臺(tái)來讓大家更好地了解彼此，感受091這個(gè)大家庭帶給的溫馨，但是，畢竟我們的課余時(shí)間有限，而且如果強(qiáng)迫性地讓大家去郊游啊什么的，就會(huì)更加讓大家厭惡了，當(dāng)然，在這學(xué)期以來，我們班干部已經(jīng)提出很多次外出游玩，或是組織籃球比賽什么的，都因?yàn)槿司鄄坏揭粔K或是學(xué)校為我們安全考慮而不批準(zhǔn)，導(dǎo)致很多活動(dòng)都不能如期舉行。所以，我希望通過本次的班會(huì)也希望大家能達(dá)成一致意見，今后，我們將爭(zhēng)取為大家組織各種各樣的活動(dòng)，我們希望大家可以積極參加，共同為構(gòu)建我們大家庭的溫暖而努力，謝謝大家。當(dāng)然，現(xiàn)在大學(xué)一般以宿舍為單位，所以，舍長(zhǎng)可以自己組織一下，幾個(gè)宿舍一起出去溝通下彼此的感情，這樣就不會(huì)因?yàn)槟硯讉€(gè)人的忙碌而耽誤大家的溝通了。非常感謝大家的積極發(fā)言，我們共同努力。

二、心理保健員宣傳有關(guān)5.25心理健康日的由來 由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，后經(jīng)教育部，團(tuán)中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。

三、對(duì)一些典型案例的思考

北京某大學(xué)XX級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)XX級(jí)學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做

派。XX年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場(chǎng)的白色寶來1.8ｔ型轎車偷走，該車價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元)，奚某于

第四篇：心理健康主題班會(huì)

主持

：大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見諸報(bào)端，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了！？

主持人：從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。

1989年國家教委對(duì)全國12.6萬大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認(rèn)識(shí)到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。

下面來互動(dòng) 有幾個(gè)心理測(cè)試題

? 主持：界定一個(gè)人心理健康與否應(yīng)遵循以下三條基本原則：

?（1）心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性； ?（2）心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性； ?（3）個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性

? 活動(dòng)：“我只要大聲說”每位同學(xué)都必須說的，每人一句，或者分享一下你身邊有關(guān)心理健康的事。（例：當(dāng)你說“我愛你”時(shí)要當(dāng)真，當(dāng)你說“對(duì)不起”時(shí)要看著對(duì)方的眼睛。尊重自己，尊重別人，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。）

第五篇：心理健康主題班會(huì)

一、召開時(shí)間

主題班會(huì)于下周一（4.25）晚自習(xí)第二節(jié)課召開（如有必要課申請(qǐng)兩節(jié)課）。

二、參與人員

相關(guān)老師以及五班、六班全體同學(xué)。

三、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

教室裝飾：彩帶、氣球、彩紙。

食品支出：瓜子（充足）、可樂（一定要夠不能少，）獎(jiǎng)品支出：迷你聲控?zé)粢粋€(gè)。

四、節(jié)目安排

五班出節(jié)目五個(gè)；六班待定。游戲——.踩氣球。主持由兩班心理委員擔(dān)任。

五、衛(wèi)生環(huán)境

由當(dāng)周值日的班級(jí)負(fù)責(zé)。

六相關(guān)設(shè)備及信息采集由相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)

背景音樂[越長(zhǎng)大越孤單]一直貫穿此段話全程

盧 ： 健康是人們的第一大財(cái)富。古希臘哲學(xué)家赫拉克里特說過：如果沒有健康智慧就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力量就不能戰(zhàn)斗，財(cái)富就會(huì)變成廢物，知識(shí)也無法利用”而心理健康是健康的重要指標(biāo)，并且對(duì)個(gè)體的發(fā)展和社會(huì)生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。李

：是的所謂的心理健康呢是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì)功能。盧

：恩 研究表明呢，一個(gè)人的成功，知識(shí)和智力等的因素只占30%，而良好的心理素質(zhì)占到了70%的比例。接下來的時(shí)間呢，就讓我們就來測(cè)試一下大家是否具備了成功所需70%的重要的心理因素吧。

李

：人文主義心理學(xué)家馬斯洛和密爾特曼提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

（1）是否有充分的安全感；（2）是否對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實(shí)際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；（8）能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。

盧、李齊 ：今天我們班會(huì)主題是“

標(biāo)心理益”。

二、節(jié)目篇

盧：大家晚上好，歡迎大家參加由五班、六班舉行的心理健康——標(biāo)心理益主題班會(huì)。首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎索老師在百忙之中來到班級(jí)觀看我們的班會(huì)。

李：同時(shí)也歡迎在座的各位同學(xué)積極參與此次活動(dòng)。下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎我班姚炎等帶來的開場(chǎng)舞，大家歡迎！盧：哎喲，不錯(cuò)哦，一場(chǎng)激情四射的舞蹈結(jié)束了。下面讓我們請(qǐng)讓我們欣賞由趙麗萍同學(xué)帶來一首《想我的時(shí)候聽的歌》。李：這首歌會(huì)不會(huì)使大家感到有點(diǎn)涼涼的啊。。呵呵，，下面有請(qǐng)王加洋為大家獻(xiàn)唱一曲周董的《青花瓷》。

盧：一首青花瓷是不是讓大家陶醉在王加洋那悠揚(yáng)的歌聲之中了呢?下面請(qǐng)大家聆聽來自尚成珍的朗誦。

李：首先感謝尚成珍的演講，他的演講是不是使大家心理有所感悟呢？相信只有大家自己才知道嘍，下面請(qǐng)欣賞來自周董的《本草綱目》演唱者灤磊。

盧：聽了以后感覺的確和以前一首民歌很像。小品每次都會(huì)給大家?guī)須g笑，在歡笑之中也暗示著一些哲理，下面讓我們一起觀賞來自男生宿舍X-3—214帶來的小品《小光生活》。盧：大家說他們的小品是不是很給力??？班會(huì)開到現(xiàn)在也差不多到了中點(diǎn)，呵呵，是中點(diǎn)不是終點(diǎn)，下面讓我們玩一個(gè)游戲，在大家前面一會(huì)會(huì)有很多氣球，大家的比賽項(xiàng)目就是踩氣球啦，下面請(qǐng)大家聽好比賽規(guī)則：每班出人五名，踩氣球的要求只有一個(gè)，氣球要破，腳別破。哪對(duì)能在最短時(shí)間內(nèi)踩破所有氣球?qū)?huì)獲得一次續(xù)杯的機(jī)會(huì)，就是多喝一杯飲料。

待人都上場(chǎng)以后

李：六班有沒有信心踩破氣球？有沒有信心保護(hù)住腳，有沒有信心贏。好吧。祝你們好運(yùn)！

盧：五班你們有么有信心?看來都很有信心哇，好吧，我宣布比賽開。。。。。始。

盧：一場(chǎng)激烈的比賽結(jié)束了，塵土飛揚(yáng)啊，比賽過程異常混亂。但是為還是我們優(yōu)勝隊(duì)伍倒上一杯可樂吧，為另一對(duì)送上半杯的可樂，外加氣球一個(gè)吧，李：一場(chǎng)熱鬧的游戲結(jié)束后，讓我們繼續(xù)回到我們的主題吧，讓我們有請(qǐng)力天燕，周玉鳳帶來的朗誦吧！。

盧：就像他們說的一樣，這些問題通常是在慢慢長(zhǎng)大慢慢變老的時(shí)候出現(xiàn)的。下面有請(qǐng)侯陽、尚太原帶來的《越長(zhǎng)大越孤單》！掌聲歡迎！

李：一首歌是不是唱出了大家內(nèi)心深處的一些感觸呢，不安全 充滿了你疲倦的雙眼 看著我 也告訴我 你是否 依然相信童話 你曾對(duì)我說 每顆心都寂寞 每顆心都脆弱都渴望被觸摸 但你的心 永遠(yuǎn)的燃燒著 永遠(yuǎn)的 不會(huì)退縮

越長(zhǎng)大越孤單 越長(zhǎng)大越不安 也不得不看夢(mèng)想的翅膀被折斷 也不得不收回曾經(jīng)的話問自己 你純真的眼睛哪去了 越長(zhǎng)大越孤單 越長(zhǎng)大越不安 也不得不 打開保護(hù)你的降落傘 也突然間 明白未來的路 不平坦 難道說 這改變是 必然 多年以后 你回到我身邊 不安全 充滿了你疲倦的雙眼 看著我 也告訴我 你是否 依然相信童話 盧：你曾對(duì)我說 每顆心都寂寞

每顆心都脆弱都渴望被觸摸 但你的心 永遠(yuǎn)的燃燒著 永遠(yuǎn)的 不會(huì)退縮

越長(zhǎng)大越孤單 越長(zhǎng)大越不安 也不得不看夢(mèng)想的翅膀被折斷 也不得不收回曾經(jīng)的話問自己 你純真的眼睛哪去了 越長(zhǎng)大越孤單 越長(zhǎng)大越不安 也不得不 打開保護(hù)你的降落傘 也突然間 明白未來的路 不平坦 難道說 這改變是 必然 你曾對(duì)我說 每顆心都寂寞 每顆心都脆弱都可望被觸摸

看著我 也告訴我 你的心依舊燃燒著。

李：我們的朗誦水平也不錯(cuò)吧。下面讓我們繼續(xù)欣賞一首吧，有請(qǐng)盧紅梅演唱的《和你一樣》

李：歌曲之后有請(qǐng)吳金華為大家做此次的總結(jié)！

三、總

結(jié)

首先再次感謝大家參與此次班會(huì)，再次感謝班主任百忙之中的到來，向那些為班會(huì)順利舉行付出自己汗水的同學(xué)們。通過本次心理健康主題班會(huì)，讓同學(xué)們懂得了人類對(duì)健康的界定基于人類對(duì)人的屬性及其相互關(guān)系的理解。以前，健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn)：健康是一個(gè)純粹的生物學(xué)概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。隨著各種學(xué)科的深入研究，人類對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個(gè)只有生物屬性的“人”；經(jīng)過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長(zhǎng)為具有社會(huì)屬性、心理屬性的人；真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量；人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量，互為條件，互為因果。健康就像一張三條腿的凳子：一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質(zhì)量；其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會(huì)受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會(huì)受到影響。希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn)：身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn)；心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn)； 生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)生活快樂！

時(shí)間：2011/4/18

***0心心理理委委員員========李吳婷金婷華