第一篇：武術(shù)的分類

姓名：陳潔 班級(jí)：工造八班 學(xué)號(hào)：1108750846

前言

告別了五味俱全的高中生活，迎來了充滿夢(mèng)想的大學(xué)新生活，一切都顯得那么神秘而又簡(jiǎn)單。高中我們生活在老師的眼鼻底下，父母的懷抱中，沒有多少事是我們獨(dú)立去做的。大學(xué)我們感到了前所未有的迷茫和恐慌。大學(xué)是一個(gè)自我發(fā)掘的地方，有的人成功了，有的人失敗了。大學(xué)是無邊無際的大海，學(xué)子是海上航行的艦，一旦失去方向和目標(biāo)，就會(huì)失去自我。因此，在大學(xué)時(shí)，我們一定要有自己的計(jì)劃和目標(biāo)。只有這樣，我們才能在茫茫人海中航出一條屬于自己的路；只有這樣，才能無愧于我們的大學(xué)生活。

人們都說：“大學(xué)是一個(gè)全面升華自己的舞臺(tái)?！钡拇_，只有在這塊舞臺(tái)上不斷的提高自己，深化自己，才不至于浪費(fèi)這說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短的三年光陰。作為自己人生的設(shè)計(jì)師，就應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真的為自己大學(xué)生活繪制出一張美麗的藍(lán)圖。

本規(guī)劃分為自我認(rèn)識(shí)、學(xué)業(yè)生涯條件分析、學(xué)業(yè)目標(biāo)定位及分解組合、學(xué)位目標(biāo)定位和具體規(guī)劃。這幾個(gè)部分是緊密聯(lián)系在一起的，學(xué)習(xí)、生活、娛樂和工作是相互密不可分的一個(gè)整體。這不僅是一個(gè)學(xué)業(yè)生涯的規(guī)劃，也是我人生的一個(gè)規(guī)劃。我相信：路，就在腳下；路，就印在不死的決心之中；路，是汗水筑起的一片生活；路，是一步一步走出的一段人生。大學(xué)，便是這漫長(zhǎng)人生路上的一個(gè)驛站。我會(huì)走好大學(xué)這段路，讓我的人生不留下遺憾！

第一章：自我認(rèn)識(shí)第二章：學(xué)業(yè)生涯條件分析第三章：大學(xué)三年規(guī)劃第四章：學(xué)業(yè)目標(biāo)定位及分解組合目錄

第一章：自我認(rèn)識(shí)

1．個(gè)人基本情況

姓名：陳潔

班級(jí)及專業(yè)：11級(jí)工造八班 性別：女

所在學(xué)校：武漢交通職業(yè)學(xué)院 學(xué)號(hào)：1108750846 聯(lián)系地址：湖北省赤壁市神山鎮(zhèn)文清村七組 聯(lián)系電話：*** 2．個(gè)人特點(diǎn)：

我是一個(gè)性格開朗，愛笑、愛運(yùn)動(dòng)的女生，愛與他人交流，做事有效率，有較強(qiáng)的表達(dá)能力，能與他人很好的溝通。

第二章：職業(yè)生涯條件分析

1．個(gè)人分析

我性格開朗，易形成爽朗、活潑等品質(zhì)；但也易形成瘋癲、不務(wù)正事等特點(diǎn)。比較開朗、活潑，但很鬧、對(duì)任何事都充滿三分鐘的熱度等等。自認(rèn)為適宜做反應(yīng)迅速二靈活的工作，不適宜做要求反應(yīng)持久的工作。

優(yōu)勢(shì)

1從小認(rèn)真學(xué)習(xí)，踏實(shí)肯干，積累了一定的知識(shí)，具備一定的能力，養(yǎng)成了刻苦鉆研善于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。2在社團(tuán)聯(lián)合會(huì)中培養(yǎng)了積極主動(dòng)，開拓創(chuàng)新以及團(tuán)結(jié)合作能力。

3有一定的寫作能力，如會(huì)議記錄、調(diào)查報(bào)告等應(yīng)用文體。

4個(gè)人一些良好的興趣愛好，如：閱讀、運(yùn)動(dòng)、交友等。

5喜歡學(xué)習(xí)，不怕吃苦。劣勢(shì)

1中學(xué)接受的教育方式以及自身原因造成社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)不足。

2知識(shí)面不夠廣，只對(duì)本學(xué)科知識(shí)略有了解，對(duì)其他門類的學(xué)科知識(shí)知之甚少。

3工作對(duì)學(xué)習(xí)和生活安排造成一定影響。

4性格過于活潑開朗，有些倔強(qiáng)，情緒波動(dòng)，有些情緒化。

機(jī)遇

1社會(huì)在不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，對(duì)住房和道路等基礎(chǔ)建設(shè)的要求不斷提高，對(duì)建筑方面的人才的需求量增大。2學(xué)校對(duì)我們專業(yè)知識(shí)的重視和培養(yǎng)，為我們提供了實(shí)驗(yàn)基地和圖書館等，讓我們?cè)诳沼鄷r(shí)間里，能更好的自主學(xué)習(xí)。

威脅

1社會(huì)的發(fā)展，人民的文明程度不斷提高，對(duì)事物的要求也在提高。

2就業(yè)門檻高。我們是?？粕芏喙驹谡腥瞬艜r(shí)，前提是本科學(xué)歷，對(duì)我們產(chǎn)生很大壓力。

第三章：大學(xué)三年規(guī)劃

一年級(jí):為試探期和定向期:首先要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要重點(diǎn)了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)；熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識(shí)方面可以向高年級(jí)學(xué)生尤其是大三的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況；積極參加各種各樣的社團(tuán)活動(dòng)，增加交流技巧；在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實(shí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)英語.計(jì)算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；要初步了解職業(yè),提高人際溝通能力。大一學(xué)習(xí)任務(wù)不重,應(yīng)多參加學(xué)校活動(dòng),增加交流技巧,但不要盲目地參加。在定向期,應(yīng)考慮未來是否深造或就業(yè),通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織,鍛煉自己的能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能;提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫能力,并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)來填充自己。二年級(jí):為準(zhǔn)備期.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過職業(yè)技能鑒定。因?yàn)榕R近畢業(yè)，所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì)，學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并確定自己是否要升本或考研。要積極鍛煉自己得到獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性;積極常識(shí)并加入校友網(wǎng)絡(luò),了

解

往

年的求

職

情

況。

三年級(jí):為分化期(沖刺就業(yè)):目標(biāo)應(yīng)鎖定在工作申請(qǐng)及成功就業(yè)上.這時(shí)可先對(duì)前兩年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié):首先檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前兩年的準(zhǔn)備是否充分;然后開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng),積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備;最后,預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地做出充分準(zhǔn)備。在撰寫畢業(yè)論文的時(shí)，可大膽提自己的見解，鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外，要重視實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，通過實(shí)習(xí)從宏觀上了解單位的工作方式、運(yùn)轉(zhuǎn)模式、工作流程，從微觀上明確個(gè)人在崗位上的職責(zé)要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好的基礎(chǔ)。

第四章目標(biāo)分解與目標(biāo)組合](畢業(yè)五年計(jì)

劃)

（1）目標(biāo)分解：目標(biāo)可分解成兩個(gè)大的目標(biāo)—— 一個(gè)是順利畢業(yè)，一個(gè)是成為一個(gè)有一家公司的建筑方面的技術(shù)人員。對(duì)于第一個(gè)目標(biāo)，又可分解為把專業(yè)課學(xué)好和把選修課學(xué)好，以便修完足夠的學(xué)分，順利畢業(yè)。接下來，還可以細(xì)分：在專業(yè)課程中，如何學(xué)好每一門課程(精通一兩門自己喜歡的課,如建筑力學(xué))；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學(xué)好…….對(duì)于第二目標(biāo)，又可分解為接觸社會(huì)階段，了解市場(chǎng)階段、熟悉公司運(yùn)營(yíng)階段。接下來，還可以細(xì)分：在接觸社會(huì)階段，要采用什么辦法，和哪些公司保持聯(lián)系.如何鍛煉自己…….（2）目標(biāo)組合：順利畢業(yè)的前提是學(xué)好專業(yè)課程，而專業(yè)課程的學(xué)習(xí)則對(duì)職業(yè)目標(biāo)（成為一個(gè)有一家公司的 建筑方面的 技術(shù)人員）有促進(jìn)作用。第五章

結(jié)束語

通過對(duì)職業(yè)自我的分析和職業(yè)信息的搜索，我對(duì)自己、對(duì)職業(yè)有了一個(gè)初步的了解。通過將職業(yè)自我和職業(yè)信息的匹配，我初步判斷出自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域和合適的工作方向。進(jìn)一步規(guī)劃，讓我對(duì)適合自己的行業(yè)和公司類型有了了解。思索自己的職業(yè)環(huán)境要求和職業(yè)目標(biāo)計(jì)劃，讓我對(duì)職業(yè)有了一個(gè)細(xì)致的描繪?，F(xiàn)在我比較清晰的理清了自己的職業(yè)系統(tǒng)，進(jìn)行了相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃，撥開迷霧，第一次清晰地看到了自己的職業(yè)之路。但是我也了解現(xiàn)實(shí)變化很多，不可能完全按照自己的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行，所以我有了心理準(zhǔn)備，面對(duì)不同的情況適時(shí)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃的細(xì)節(jié)，長(zhǎng)期目標(biāo)是明晰的，職業(yè)自我系統(tǒng)是明確的。我會(huì)有原則的根據(jù)現(xiàn)實(shí)實(shí)施自己的職業(yè)規(guī)劃。

第二篇：武術(shù)教學(xué)方法

武術(shù)教學(xué)方法

人數(shù)：25人 第9次課 2017年10月31日

一、課程教學(xué)目的

1、通過學(xué)校使學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的教學(xué)方法有一定的了解。

2、培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，進(jìn)一步能夠使課堂有一定的規(guī)范性。

3.通過學(xué)習(xí)能夠使同學(xué)將教學(xué)方法在課堂中靈活運(yùn)用。

二、課程教學(xué)內(nèi)容與基本要求

教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)的途徑、手段和方式。教學(xué)方法的運(yùn)用要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材特點(diǎn)、學(xué)生實(shí)際、作業(yè)條件等具體情況來確定，這是提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。下面簡(jiǎn)述一些武術(shù)教學(xué)中常用教學(xué)方法的運(yùn)用。

一、講解示范法

（一）講解

講解要做到用語簡(jiǎn)練，重點(diǎn)突出，目的明確。講解要根據(jù)教學(xué)任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際水平來采用不同的方法，富于趣味性和啟發(fā)性，并注意講解的時(shí)機(jī)和效果。

1．講解的主要內(nèi)容

（1）動(dòng)作規(guī)格：講解動(dòng)作規(guī)格使學(xué)生明確具體動(dòng)作的規(guī)格要求，有助于技術(shù)的掌握和提高。

（2）攻防含義：講解攻防含義使學(xué)生明確動(dòng)作的實(shí)質(zhì)，有助于準(zhǔn)確地理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)和使用方法。

（3）基本技法：基本技法是指武術(shù)動(dòng)作中經(jīng)常出現(xiàn)的帶有一般規(guī)律性的技巧和方法。例如，向前沖拳定勢(shì)時(shí)總是拳背（平拳）或拳眼（立拳）朝上；又如，沖拳、推掌總是要求擰腰、順肩；再如，拳收到腰際時(shí)總是拳心朝上。（4）關(guān)鍵環(huán)節(jié)：講解掌握動(dòng)作的關(guān)鍵，能幫助學(xué)生較快地學(xué)會(huì)動(dòng)作。（5）易犯錯(cuò)誤：對(duì)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行講解，可以提醒學(xué)生防止這類錯(cuò)誤的發(fā)生。

2．講解的方法

（1）順序化講解：武術(shù)動(dòng)作的講解，一般先講下肢步型、步法，再講上肢手型手法，然后講上下肢配合方法。（2）術(shù)語化講解：武術(shù)動(dòng)作名稱是按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)、形象和運(yùn)動(dòng)方法而取名，一般能表達(dá)動(dòng)作的全貌，如“弓步?jīng)_拳”、“馬步架打”等。講解時(shí)，把動(dòng)作規(guī)格和動(dòng)作術(shù)語結(jié)合起來，便于學(xué)生記憶動(dòng)作和正確理解動(dòng)作要領(lǐng)。

（3）形象化講解：指以常用的自然現(xiàn)象比喻動(dòng)作形象，如講“提膝亮掌”猶如金雞獨(dú)立，將“仆步穿掌”比喻為燕子抄水一般。

（4）單字化講解：指把動(dòng)作過程歸納為簡(jiǎn)明、扼要的幾個(gè)字進(jìn)行講解，如“騰空飛腳”，可把蹬地起跳、擺腿、提腰提氣、拍手拍腳擊響的過程歸納為“蹬、擺、提、拍”四個(gè)字講解。

（5）口訣化講解：指把動(dòng)作要領(lǐng)或動(dòng)作順序編成順口溜進(jìn)行講解，如講解弓步，口訣為：“前腿弓，后腿繃，挺胸、塌腰莫晃動(dòng)”。講沖拳、推掌的高度，口訣為：“沖拳不過肩，掌指齊眉尖”。

（二）示范

示范在直觀教學(xué)中占主導(dǎo)地位，示范要力求做到準(zhǔn)確、熟練。優(yōu)美，并突出武術(shù)特點(diǎn)。它可以使學(xué)生了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法，是學(xué)生通過直觀的感性認(rèn)識(shí)獲得動(dòng)作概貌的主要手段。1．完整示范

完整示范能使學(xué)生了解動(dòng)作全貌，形成完整的概念。在下列情況下可運(yùn)用完整示范。

（1）對(duì)新授教學(xué)內(nèi)容的武術(shù)動(dòng)作，可采用完整示范，能幫助學(xué)生建立第一印象。

（2）對(duì)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單和難度不大的動(dòng)作可采用完整示范。（3）對(duì)有一定基礎(chǔ)的學(xué)生可采用完整示范。2．分解示范

分解示范是針對(duì)比較復(fù)雜、難度較大的動(dòng)作所進(jìn)行的教學(xué)方法，它便于學(xué)生了解動(dòng)作的細(xì)節(jié)，更好地掌握動(dòng)作的完整性。在下列情況下可運(yùn)用分解示范。

（1）動(dòng)作結(jié)構(gòu)和方法路線較復(fù)雜繁難的動(dòng)作，可分為上下肢兩部分或幾個(gè)小節(jié)來進(jìn)行示范教學(xué)。

（2）攻防因素較多的動(dòng)作，可按攻防含義的順序進(jìn)行示范教學(xué)。（3）富于頓挫的動(dòng)作，可按動(dòng)作結(jié)構(gòu)的順序進(jìn)行示范教學(xué)。武術(shù)套路中頓挫性的動(dòng)作掌握得好壞，直接影響著節(jié)奏的鮮明。這類動(dòng)作必須具備如下基本特征：①在一個(gè)動(dòng)作里含有輕重之分的特征，可按輕重對(duì)比因素劃分細(xì)節(jié)進(jìn)行教學(xué)；②在一個(gè)動(dòng)作里含有突然改變方向的特征，可按突然變向的部分劃分出細(xì)節(jié)進(jìn)行教學(xué)；③在一個(gè)動(dòng)作里含有擒縱或拿打的特征，可按一擒一縱或一拿一打之分進(jìn)行教學(xué)。

分解示范是為了使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，因此不宜將動(dòng)作分解過細(xì)，應(yīng)盡快地向完整動(dòng)作過渡。分解示范與完整示范應(yīng)有機(jī)地結(jié)合起來運(yùn)用，一般應(yīng)遵循完整一分解一再完整的原則。3．示范面與位置

示范是為了要解決問題，因此要注意示范面、示范位置和示范速度的選擇與運(yùn)用。

（1）示范面：示范面有正面、背面、側(cè)面和鏡面這四種方法。在教學(xué)中，可根據(jù)需要靈活選擇，一般情況下，單個(gè)動(dòng)作可采用正面或側(cè)面示范；組合動(dòng)作和套路動(dòng)作可采用背面示范；領(lǐng)做武術(shù)操或準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)可采用鏡面示范。如馬步動(dòng)作，為了使學(xué)生弄清兩腳開立的寬度和腳尖正對(duì)的方向，可采用正面示范；要看清挺胸、塌腰、膝蓋不能超過腳尖的規(guī)格，可采用側(cè)面示范。

（2）示范位置：教師示范位置的選擇應(yīng)根據(jù)學(xué)生人數(shù)和隊(duì)形來確定，要有利于學(xué)生觀察為原則。一般可站在橫隊(duì)的等腰三角形的頂點(diǎn)，如四列橫隊(duì)，可以讓前面兩列學(xué)生坐下或蹲下，使后排的學(xué)生也能看清示范動(dòng)作；也可以采用二列橫隊(duì)相對(duì)站立，教師站在中間示范。示范時(shí)盡量使學(xué)生避免面向陽光或迎風(fēng)。（3）示范速度：示范速度可分為慢速和正常速度兩種。示范速度應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的難易程度而定。一般較易掌握的動(dòng)作可采用正常速度進(jìn)行完整示范；對(duì)于較難掌握的動(dòng)作可采用慢速示范。示范與講解應(yīng)有機(jī)結(jié)合起來運(yùn)用。武術(shù)教學(xué)中，有時(shí)可先講解后示范，或先示范后講解，還可邊講解邊示范。一般來說，對(duì)于新的教材內(nèi)容和基礎(chǔ)較差的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)以示范為主；對(duì)于復(fù)雜教材內(nèi)容和基礎(chǔ)較好的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)以講解為主。

（三）領(lǐng)做與口令

在教學(xué)中，領(lǐng)做與口令指揮是教師示范和講解的一種特殊形式，也是武術(shù)教學(xué)的主要手段和方法。它能有效地引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作，也便于學(xué)生統(tǒng)一行動(dòng)。1．領(lǐng)做

領(lǐng)做是教師做動(dòng)作來帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。通過領(lǐng)做使學(xué)生初步掌握套路動(dòng)作的方向和路線。領(lǐng)做時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要求。

（1）領(lǐng)做位置要恰當(dāng)：教師領(lǐng)做的位置一般應(yīng)站在套路運(yùn)動(dòng)方向的斜前方，要與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方向一致。當(dāng)動(dòng)作方向發(fā)生改變時(shí)，教師的領(lǐng)做位置也要隨著學(xué)生運(yùn)動(dòng)的方向而轉(zhuǎn)換，同時(shí)應(yīng)利用學(xué)生重做或口令提示要領(lǐng)的方法，使教師有時(shí)間走向所變換的位置上繼續(xù)領(lǐng)做。這樣，不僅能避免學(xué)生的記憶發(fā)生混亂，而且有利于掌握套路動(dòng)作。

（2）領(lǐng)做與口令指揮相結(jié)合：教師的領(lǐng)做應(yīng)稍慢一點(diǎn)，便于學(xué)生觀察與模仿，同時(shí)要用簡(jiǎn)明的語言提示與口令指揮有機(jī)結(jié)合起來。武術(shù)教學(xué)中，在傳授新教材時(shí)應(yīng)以身領(lǐng)為主，口令配合，使學(xué)生模仿動(dòng)作更準(zhǔn)確；復(fù)習(xí)教材時(shí)應(yīng)以口令為主，身領(lǐng)為輔，有利于幫助學(xué)生熟記動(dòng)作。2．口令

當(dāng)學(xué)生已基本學(xué)會(huì)動(dòng)作后，教師可用口令指揮學(xué)生練習(xí)。正確地運(yùn)用口令，能統(tǒng)一學(xué)生的行動(dòng)，達(dá)到整齊劃一的教學(xué)效果。

（1）常用的口令：即一動(dòng)一個(gè)呼號(hào)，這種口令適用于簡(jiǎn)單的動(dòng)作和基本功練習(xí)，如有些動(dòng)作需要分解成若干個(gè)動(dòng)作的連貫練習(xí)，可在原一動(dòng)一拍的基礎(chǔ)上附加口令。一般是發(fā)力的動(dòng)作口令要短促、宏亮有力，過渡性的動(dòng)作口令可適當(dāng)放慢?？诹畹母叩?、長(zhǎng)短、快慢一定要符合套路的演練韻律。

（2）提示性口令：指在發(fā)出口令之前，加上動(dòng)作名稱或簡(jiǎn)明術(shù)語作為預(yù)令進(jìn)行啟發(fā)提示，如“摟手弓步?jīng)_拳——1”。這對(duì)初學(xué)者或容易遺忘的動(dòng)作可用提示性口令。

（3）單字口令：根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，選擇既能提示，又能強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)的單字口令，如“提膝點(diǎn)劍”動(dòng)作的“提膝”可用“提”字，“點(diǎn)劍”動(dòng)作可強(qiáng)調(diào)“點(diǎn)”字。

二、練習(xí)法

（一）練習(xí)方法

練習(xí)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下，通過反復(fù)實(shí)踐掌握和提高武術(shù)技術(shù)技能的主要方法。教學(xué)中經(jīng)常采用的有模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、默想練習(xí)等。1．模仿練習(xí)

學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)主要是為了弄清和記住動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線、方向及方法，并能初步學(xué)會(huì)動(dòng)作。因此，在模仿練習(xí)時(shí)教師不要隨意更換動(dòng)作練習(xí)的方向，同時(shí)將課前培養(yǎng)的學(xué)生骨干或基礎(chǔ)較好的學(xué)生安排在隊(duì)形的四周，有利于提高模仿練習(xí)的效果。2．重復(fù)練習(xí)

學(xué)生初步學(xué)會(huì)動(dòng)作后，教師應(yīng)及時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，以使逐步形成正確的動(dòng)作動(dòng)力定型。教師對(duì)重復(fù)練習(xí)的形式、時(shí)間、次數(shù)要根據(jù)本課的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)內(nèi)容來確定。同時(shí)，教師要向?qū)W生講清各種練習(xí)的具體要求和注意事項(xiàng)。3．默想練習(xí)

默想是學(xué)生通過意念活動(dòng)，重現(xiàn)大腦獲得的動(dòng)作表象，達(dá)到強(qiáng)化動(dòng)作和技術(shù)的練習(xí)方法。默想練習(xí)一般在新學(xué)動(dòng)作之后或復(fù)習(xí)動(dòng)作之前進(jìn)行采用，能幫助學(xué)生加深動(dòng)作印象，同時(shí)也是有利于學(xué)生消除疲勞、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的一種有效手段。課上采用默想練習(xí)的時(shí)間一般不宜太長(zhǎng)，每次約1—3分鐘。

（二）練習(xí)形式

武術(shù)課組織練習(xí)的形式一般有集體練習(xí)、分組練習(xí)和單人練習(xí)等。1．集體練習(xí)

集體練習(xí)是對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行集中指導(dǎo)，共同練習(xí)的形式。它主要由教師用身領(lǐng)或口令來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，便于統(tǒng)一行動(dòng)要求。在口令指導(dǎo)集體練習(xí)中，教師應(yīng)注意觀察學(xué)生所存在的共性錯(cuò)誤動(dòng)作，以便及時(shí)糾正。2．分組練習(xí)

分組練習(xí)是集中指導(dǎo)后將全班學(xué)生分成若干小組進(jìn)行練習(xí)的形式。分組練習(xí)一般在學(xué)生基本掌握本課內(nèi)容后，由教師提出要求，各小組長(zhǎng)或?qū)W生骨干帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。分組的形式有以下兩種：（1）若干組按指定場(chǎng)地練習(xí)，教師輪流指導(dǎo)。（2）一組練習(xí)，多組觀摩，教師評(píng)議。3．單人練習(xí)單人練習(xí)是學(xué)生單獨(dú)完成動(dòng)作演練的形式。單人練習(xí)一般在學(xué)生基本掌握動(dòng)作后，教師提出練習(xí)要求，學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行練習(xí)，有助于掌握和鞏固動(dòng)作，同時(shí)能消除學(xué)生對(duì)老師或同伴的依賴性，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和練習(xí)的能力。在單人練習(xí)過程中，教師要針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，指出錯(cuò)誤，因人施教。

三、糾正錯(cuò)誤法

糾正錯(cuò)誤是教師對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作的過程中所出現(xiàn)的各種錯(cuò)誤，加以指出，并幫助他們改正。一般常用的糾正方法有以下五種。1．慢速分解領(lǐng)做

由于學(xué)生接受能力和協(xié)調(diào)性較差而出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，教師要耐心地反復(fù)講清動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，可采用動(dòng)作分解、慢速示范、多領(lǐng)做等方法幫助糾正。2．靜耗體驗(yàn)

由于學(xué)生肌肉本體感覺差，不能有效地控制動(dòng)作而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)其動(dòng)作的規(guī)格和要求，可采用站樁的靜耗、控腿等方式，使學(xué)生增強(qiáng)有關(guān)肌肉用力的感覺來幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3．保護(hù)幫助

由于學(xué)生怕出危險(xiǎn)而做不好動(dòng)作時(shí)，教師可采用一些有效的保護(hù)和幫助的方法來消除他們的心理障礙，并讓學(xué)生放心地體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，逐步克服動(dòng)作中的錯(cuò)誤。4．語言提示

由于學(xué)生遺忘動(dòng)作或?qū)?dòng)作要領(lǐng)不清楚而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師可采用提示動(dòng)作名稱或動(dòng)作要領(lǐng)來啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生完成正確動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過程。5．對(duì)比分析

由于學(xué)生不理解動(dòng)作性質(zhì)和作用而出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師可根據(jù)動(dòng)作的攻防性質(zhì)找出差異，并通過正誤對(duì)比示范法，使學(xué)生弄清動(dòng)作的不同之處，達(dá)到幫助糾正錯(cuò)誤的目的。

教師在糾正錯(cuò)誤時(shí)，如屬于共性錯(cuò)誤的應(yīng)采用集體糾正，特殊的錯(cuò)誤應(yīng)采用個(gè)別糾正。同時(shí)要啟發(fā)學(xué)生分析錯(cuò)誤動(dòng)作的因果關(guān)系，培養(yǎng)他們分析問題和解決問題的能力。

四、評(píng)價(jià)法

（一）觀察與提問 1．觀察

觀察是教師在武術(shù)教學(xué)過程中，及時(shí)了解學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)程度最直接的方法。教師在觀察中，首先要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中所出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析；其次，要及時(shí)反饋指導(dǎo)。例如：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)后，及時(shí)評(píng)議練習(xí)中的長(zhǎng)處，同時(shí)指出所存在的問題和應(yīng)注意的事項(xiàng)，使學(xué)生及時(shí)知道每次練習(xí)的效果，以利自我調(diào)整。2．提問

提問是教師隨堂提出問題，要求學(xué)生根據(jù)教師所提出的問題進(jìn)行扼要說明自己的體會(huì)和見解，是教師了解學(xué)生掌握武術(shù)知識(shí)和技能情況的主要方法。提問的內(nèi)容要簡(jiǎn)明，要與講解的內(nèi)容相一致，如分析動(dòng)作的規(guī)格與要求、勁力與協(xié)調(diào)、精神與節(jié)奏等。同時(shí)，教師要掌握好提問的時(shí)機(jī)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

（二）抽查與測(cè)驗(yàn) 1．抽查

抽查是教師隨堂讓單個(gè)同學(xué)或二、三個(gè)同學(xué)進(jìn)行演練，檢查武術(shù)動(dòng)作是否正確、協(xié)調(diào)，套路動(dòng)作是否連貫熟練的一種方法。抽查時(shí)，對(duì)于接受能力快、技術(shù)動(dòng)作掌握好的和接受能力慢、技術(shù)動(dòng)作掌握較差的學(xué)生均要重點(diǎn)抽查，以使同學(xué)之間互相觀摩、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，達(dá)到共同提高的目的。2．測(cè)驗(yàn)

測(cè)驗(yàn)是教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的武術(shù)技術(shù)進(jìn)行階段性考查或?qū)W期考核的方法。測(cè)驗(yàn)是檢查教與學(xué)的主要環(huán)節(jié)。因此，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱和教學(xué)基本要求來確定測(cè)驗(yàn)的內(nèi)容，制定出評(píng)分方法和標(biāo)準(zhǔn)；測(cè)驗(yàn)中要以學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)獨(dú)立演練的技術(shù)水平為依據(jù)，并作出客觀的評(píng)價(jià)；測(cè)驗(yàn)后要認(rèn)真地加以教學(xué)總結(jié)，以便對(duì)今后的教學(xué)工作進(jìn)行改進(jìn)與提高，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化的教學(xué)效果。

（三）教學(xué)比賽

教學(xué)比賽是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練武術(shù)積極性，培養(yǎng)他們習(xí)武熱情，使他們?cè)凇案?jìng)爭(zhēng)”的條件下進(jìn)行演練，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，交流技藝的重要方法。教學(xué)比賽可采用班級(jí)、小組及個(gè)人這三種形式進(jìn)行。比賽的內(nèi)容可分基本功和基本動(dòng)作的比賽，套路比賽或攻防格斗比賽（攻防格斗比賽要保證安全）。評(píng)分可由教師評(píng)判或?qū)W生評(píng)議與教師評(píng)判相結(jié)合來予以評(píng)定。

第三篇：武術(shù)協(xié)會(huì)工作總結(jié)

承載著武術(shù)的熱愛，我們相聚于武術(shù)協(xié)會(huì)，本著“以人為本，崇尚武德，強(qiáng)身健體，自強(qiáng)不息”的辦會(huì)理念，為更好的發(fā)展建設(shè)好社團(tuán)，繁榮社團(tuán)文化，我協(xié)會(huì)在系團(tuán)總支的正確領(lǐng)導(dǎo)下，積極開展協(xié)會(huì)各項(xiàng)工作，始終活躍在社團(tuán)活動(dòng)的第一線。

總結(jié)過去，展望未來，我們努力，我們收獲，現(xiàn)特將兩學(xué)期的工作，總結(jié)如下：

九月份，我協(xié)會(huì)在團(tuán)總支的統(tǒng)一安排下，積極籌備，策劃納新工作，于九月二十七，二十八日在主校區(qū)進(jìn)行納新。在納新期間，我協(xié)會(huì)各部門分干明確，運(yùn)作有序。面對(duì)大一新生的咨詢、提問，我協(xié)會(huì)09級(jí)協(xié)會(huì)干事都耐心詳細(xì)的進(jìn)行解答，納新工作與二十八日下午結(jié)束，并于九月三十日參加系迎新晚會(huì)，取得了極好的表演效果。

十月份，我協(xié)會(huì)成功的舉辦了籌備已久，凝聚兩屆人心血的“武術(shù)交流會(huì)”。此次交流是對(duì)外展示我協(xié)會(huì)文化傳播中華武術(shù)文化，檢驗(yàn)協(xié)會(huì)成果的一個(gè)平臺(tái)，對(duì)內(nèi)是一個(gè)展現(xiàn)與鍛煉我協(xié)會(huì)成員的一個(gè)大舞臺(tái)。受到同學(xué)們的一致好評(píng)。

十一月份，我協(xié)會(huì)參加第三屆社團(tuán)文化節(jié)社團(tuán)文化展示，剛學(xué)一個(gè)月的大一新生也參與了表演，我們把雙節(jié)棍表演的瀟灑自如，受到院領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)過這次表演大一新生感受到舞臺(tái)的魅力，以此更加努力的學(xué)習(xí)武術(shù)。

四月份，我協(xié)會(huì)受襄陽晚報(bào)邀請(qǐng)舉辦一期以武術(shù)為主題的晚報(bào)新聞，應(yīng)邀去襄陽三十九中去表演并教學(xué)，受到在校的老師和學(xué)生們的一致好評(píng)。

我協(xié)會(huì)接到院領(lǐng)導(dǎo)通知，承接運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式表演。針對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式重任，由于時(shí)間較緊，協(xié)會(huì)會(huì)干緊急召開會(huì)議并迅速制定方案，挑選一百名大一新會(huì)員進(jìn)行武術(shù)表演，09級(jí)亦參與其中，一個(gè)月的排練緊促，每個(gè)人都曬的黑黑的，最后經(jīng)過種種選拔，40人參加少林棍表演，5人參與雙節(jié)棍表演。精彩絕倫，完美展示武術(shù)魅力，并順利的完成了院領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)。

六月底參加08級(jí)歡送晚會(huì)，08級(jí)即將步入社會(huì)參加工作，我們讓此次晚會(huì)節(jié)目形式創(chuàng)新多樣，節(jié)目?jī)?nèi)容豐富多彩。

我協(xié)會(huì)在今年的訓(xùn)練模式也加大了創(chuàng)新與改變，并加大了會(huì)員考勤制度。將日常訓(xùn)練模式統(tǒng)一化，正規(guī)化，人性化。首先在分隊(duì)伍上打破往屆傳統(tǒng)男女分開訓(xùn)練，今年將男女混合訓(xùn)練。其次在技能安排上也有所創(chuàng)新，在經(jīng)過為期兩個(gè)半月的基本功學(xué)習(xí)后，逐漸向特色轉(zhuǎn)型，經(jīng)過安排、動(dòng)員，將拳法學(xué)習(xí)向器械訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，器械訓(xùn)練總共分為三只特色隊(duì)：少林棍表演隊(duì)，雙截棍表演隊(duì)，太極表演隊(duì)。通過重新分隊(duì)，提高了大家訓(xùn)練的積極性，帶動(dòng)了會(huì)員的激情，也帶來了隊(duì)長(zhǎng)的帶隊(duì)熱情，更利于技能的傳承，此舉創(chuàng)新，有力的推動(dòng)了協(xié)會(huì)的發(fā)展壯大。

在這一年里，我協(xié)會(huì)積極加入到校園社團(tuán)文化建設(shè)當(dāng)中。先后為院讀者協(xié)會(huì)，魔術(shù)協(xié)會(huì)，人文愛心協(xié)會(huì)等友情演出，加強(qiáng)了兄弟社團(tuán)間的交流；同時(shí)也受到經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院參加七彩大周末表演，參加醫(yī)學(xué)院武術(shù)比賽表演，生物系邀請(qǐng)參加地球熄燈一小時(shí)表演和端午狂歡表演。人文系邀請(qǐng)參加助殘日表演，通過將武術(shù)與藝術(shù)的結(jié)合，使全院師生更加的了解到中華武術(shù)文化，展示武術(shù)特有的魅力。

我們的宗旨是：習(xí)武以促學(xué)，練武以強(qiáng)身，尚武以勵(lì)志，涵武以修德。促學(xué)，強(qiáng)身，勵(lì)志，修德是我們的最終歸宿，習(xí)武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置。

雖說現(xiàn)在武術(shù)協(xié)會(huì)工作水平還有待大幅度的提高，但請(qǐng)相信：我們一直在努力，也一直在進(jìn)步！

汽車工程學(xué)院電子信息工程學(xué)院團(tuán)總支

武術(shù)協(xié)會(huì)

xx-6-9

第四篇：優(yōu)秀社團(tuán)申報(bào)材料 - 武術(shù)協(xié)會(huì)

尊敬的院團(tuán)委老師：

您們好！

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)在團(tuán)委正確的指導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的精心帶領(lǐng)下及全體成員的共同努力下，武術(shù)協(xié)會(huì)取得了比較好的成績(jī)，今特向院團(tuán)委申請(qǐng)優(yōu)秀社團(tuán)。

一社團(tuán)簡(jiǎn)介：

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)成立于2003年9月1日，是直屬于湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委的學(xué)生社團(tuán)，現(xiàn)有會(huì)員50余人，已發(fā)成為我院一支重要的學(xué)生隊(duì)伍，協(xié)會(huì)開設(shè)跆拳道、散打、雙截棍、太極等武術(shù)項(xiàng)目培訓(xùn)班，為傳承中華武術(shù)精神，豐富大學(xué)校園生活，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持，忍耐，克己，禮儀規(guī)范等一些做人的規(guī)則，為廣大武術(shù)愛好者提供了夢(mèng)想的舞臺(tái)。

武術(shù)協(xié)會(huì)的任務(wù)和活動(dòng)內(nèi)容豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，促進(jìn)我院學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，讓廣大學(xué)生在學(xué)到專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，通過武術(shù)訓(xùn)練具備堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性，自信心，謙虛的品質(zhì)和強(qiáng)健的體魄，從而促進(jìn)高校學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。武術(shù)協(xié)會(huì)是在學(xué)校開展武術(shù)的學(xué)習(xí)，表演，競(jìng)賽活動(dòng)，為在武術(shù)方面有一技之長(zhǎng)的同學(xué)提供一個(gè)展示自己的舞臺(tái)。二社團(tuán)的組織構(gòu)架：

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)是一個(gè)由武術(shù)愛好者組成的非盈利性的，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展的學(xué)生組織。社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)健全，內(nèi)部管理科學(xué)，在管理中實(shí)行入會(huì)自愿的原則工作的。組織機(jī)構(gòu)設(shè)有會(huì)長(zhǎng)，副會(huì)長(zhǎng)，秘書，在它們的領(lǐng)導(dǎo)下，下設(shè)有六個(gè)常規(guī)性職能部門：秘書部，宣傳部，外聯(lián)部，組織部，紀(jì)檢部，武訓(xùn)部等，在人事管理方面實(shí)行民主選舉，選賢任能，遵守自愿的原則。理事會(huì)是會(huì)員代表大會(huì)的執(zhí)行機(jī)構(gòu)，并對(duì)會(huì)員代表大會(huì)負(fù)責(zé)，各機(jī)構(gòu)部門負(fù)責(zé)人接受會(huì)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)。武術(shù)協(xié)會(huì)注重未來的發(fā)展，社團(tuán)活動(dòng)奉行團(tuán)結(jié)，自強(qiáng)，進(jìn)取，求實(shí)，發(fā)展互助的原則；武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)注重質(zhì)量，重視會(huì)員之間的平等互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；武術(shù)協(xié)會(huì)重視弘揚(yáng)武德，富有愛心，維護(hù)正義，公平，公道，尊師重教，謙和守禮。社員對(duì)武術(shù)協(xié)會(huì)具有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，具有集體榮譽(yù)感，以武術(shù)協(xié)會(huì)為家，以武術(shù)協(xié)會(huì)為豪。

第一條 會(huì)長(zhǎng)職權(quán)：

1．處理日常事務(wù)；

2．負(fù)責(zé)協(xié)會(huì)的計(jì)劃，安排、總結(jié)、實(shí)施；

3．開展對(duì)外交流活動(dòng)。

第二條 理事會(huì)的職權(quán)：

1執(zhí)行會(huì)員代表大會(huì)的決議；

2籌備召開會(huì)員代表大會(huì)；

3決定設(shè)立辦事機(jī)構(gòu)、分支機(jī)構(gòu)、代表機(jī)構(gòu)和實(shí)體機(jī)構(gòu)；

4決定各機(jī)構(gòu)主要負(fù)責(zé)人；

5領(lǐng)導(dǎo)本會(huì)各機(jī)構(gòu)開展工作；

6制定內(nèi)部管理制度；

7決定其他重大事項(xiàng)。

第三條 武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)行使職權(quán)：

1接受會(huì)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)；

2協(xié)調(diào)各機(jī)構(gòu)工作；

3按時(shí)按量完成會(huì)長(zhǎng)交付的任務(wù)。

第四條 武術(shù)協(xié)會(huì)秘書職權(quán)：

1在會(huì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下履行本機(jī)構(gòu)的工作職責(zé)；

2作會(huì)議記錄；

3提名副秘書主任；

4協(xié)調(diào)各分支機(jī)構(gòu)；

5主持辦事機(jī)構(gòu)開展日常工作，組織實(shí)施工作計(jì)劃。

6管理會(huì)員當(dāng)案及相關(guān)資料；

7管理武術(shù)協(xié)會(huì)財(cái)產(chǎn)使用。

第五條 武術(shù)協(xié)會(huì)宣傳部部長(zhǎng)職權(quán)：

1提名宣傳部成員；

2負(fù)責(zé)本會(huì)相關(guān)海報(bào)、宣傳板等放面的宣傳工作；

3武術(shù)協(xié)會(huì)吸納新成員的宣傳；

4武術(shù)協(xié)會(huì)開展各項(xiàng)活動(dòng)的宣傳工作。

第六條 武術(shù)協(xié)會(huì)外聯(lián)部部長(zhǎng)職責(zé)：

1提名外聯(lián)部成員；

2組織該部成員聯(lián)系武術(shù)愛好者。

第七條 各機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人接受會(huì)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)會(huì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

會(huì)長(zhǎng) 鄭林軍

副會(huì)長(zhǎng) 陽海磚

副會(huì)長(zhǎng) 安東旭

秘書王浩

三社團(tuán)活動(dòng)

11至12年，我協(xié)會(huì)本著“文武兼修，德才兼?zhèn)涞睦砟?，積極在本校，整合其資源優(yōu)勢(shì)，并發(fā)揮協(xié)會(huì)優(yōu)勢(shì)來開展校際與社會(huì)活動(dòng)。在此過程中，我們不僅做到了擴(kuò)大本協(xié)會(huì)的影響力，也讓中華武術(shù)走進(jìn)了更多人的視線，與此同時(shí)也給本協(xié)會(huì)會(huì)員提供了一個(gè)發(fā)揚(yáng)武術(shù)精神，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)人際交往能力，拓展視野，拓寬人脈的平臺(tái)。

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)在共青團(tuán)安順學(xué)院委員會(huì)的指導(dǎo)下開展活動(dòng)，具體活動(dòng)如下：

一一年四月，舉辦株洲市高校武術(shù)交流會(huì)；

一一年九月，迎新晚會(huì)

一二年四月，月月樂活動(dòng)

一二年四月，參加工業(yè)大學(xué)舉辦的株洲市高校武術(shù)交流會(huì)

我們?cè)诨顒?dòng)中用自己的行動(dòng)影響和帶動(dòng)身邊的人，弘揚(yáng)武德精神。

四社員風(fēng)采

湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀來自社員的優(yōu)秀，利用社員的業(yè)余時(shí)間，進(jìn)行周二至周六的武術(shù)訓(xùn)練，豐富了社員的業(yè)余文化生活，促進(jìn)社員德智體美勞全面發(fā)展。社員在學(xué)到專業(yè)的同時(shí)，通過武術(shù)訓(xùn)練，增強(qiáng)體魄，這樣促進(jìn)了會(huì)員健康全面發(fā)展。在各活動(dòng)開展期間，社員各方面都得到很大的提高，其表演的節(jié)目得到了校園同學(xué)的好評(píng)。

武術(shù)協(xié)會(huì)雖然未得到外界的認(rèn)可，但是在校園里卻得到了很大的相應(yīng)。雖然我會(huì)發(fā)展規(guī)模不是很大，但是卻深受學(xué)生們的喜愛。我們對(duì)武術(shù)協(xié)會(huì)進(jìn)行了一系列的規(guī)劃：第一，我們要做好武協(xié)的宣傳工作，使我們武協(xié)的知名度大大的提高，使更多的人去了解中華武術(shù)，了解武術(shù)的精髓，去弘揚(yáng)中華武術(shù)；第二，我們要擴(kuò)大擴(kuò)招會(huì)員，我們的目的是習(xí)武以健身，使更多的人參與進(jìn)我們的行列中來，提高各方面的素質(zhì)。第三，我們要在平時(shí)訓(xùn)練中，去發(fā)現(xiàn)在武術(shù)方面很有天分的人，把他們著重培養(yǎng)，為武協(xié)的未來打下基礎(chǔ)。

武術(shù)協(xié)會(huì)雖然現(xiàn)在取得的成績(jī)不大，但是我們相信，在大家的共同努力下，將會(huì)對(duì)未來充滿

激情，我們的目標(biāo)是2013年的武協(xié)創(chuàng)辦十周年慶典上一展我們的風(fēng)采。

最后我們將繼續(xù)以我們的實(shí)際行動(dòng)為大學(xué)舞臺(tái)傳統(tǒng)文化的全面發(fā)展，為探索校園文化出路不懈努力，發(fā)揮當(dāng)代大學(xué)生的能力，做出力所能及的貢獻(xiàn)！

申請(qǐng)人：湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)

2012年4月15日

第五篇：小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃

小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃

時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻我們需要開始制定一個(gè)計(jì)劃。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃1

課外興趣小組在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識(shí)，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術(shù)人才起著積極推動(dòng)的作用。

一、活動(dòng)目的：

通過興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的武術(shù)特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識(shí)與技能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

二、活動(dòng)步驟：

武術(shù)興趣小組是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到其他活動(dòng)的限制和沖擊，學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅(jiān)持到底。要辦好武術(shù)興趣小組指導(dǎo)教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計(jì)劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)興趣小組辦的有聲有色。

(一)組織健全武術(shù)興趣小組

1、武術(shù)興趣小組參加這次興趣小組的人員除了自愿以外，或是體育方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生?；顒?dòng)要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。做到精心計(jì)劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。

2、每周五下午活動(dòng)課要求學(xué)生練好基本功，包括武術(shù)手型、步型的練習(xí)。

(二)具體計(jì)劃小組活動(dòng)內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以指導(dǎo)教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的興趣小組學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè)：

1、重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)。

2、重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題;

3、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣。

(三)定期舉辦學(xué)生作品展覽

舉辦武術(shù)交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己實(shí)力，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對(duì)于一些才華出眾、個(gè)性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵(lì)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，。

2、掌握武術(shù)項(xiàng)目的基本動(dòng)作，至少掌握1套拳術(shù)套路,并通過參與武術(shù)專項(xiàng)鍛煉，提高體能。

3、了解并運(yùn)用部分武術(shù)運(yùn)動(dòng)規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術(shù)比賽、自覺的自我鍛煉。

4、進(jìn)一步強(qiáng)化武術(shù)運(yùn)動(dòng)興趣，能夠主動(dòng)參加課外練習(xí),提高套路的動(dòng)作規(guī)格和演練水平。

5、掌握并利用武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，科學(xué)地鍛煉身體，參與教學(xué)比賽、表演，制定自我訓(xùn)練計(jì)劃。

四、教學(xué)安排及內(nèi)容：

第一周基本手型：拳、掌、勾。

第二周基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

第三周復(fù)習(xí)基本手型、步型。

第四周基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。

第五周基本功：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。

第六周武術(shù)操。

第七周復(fù)習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。

第八周單拍腳，騰空飛腳。

第九周武術(shù)操。

第十周基本功：五步拳起式及1動(dòng)。

第十二周基本功：學(xué)習(xí)五步拳2動(dòng)。

第十三周基本功：學(xué)習(xí)五步拳3動(dòng)。

第十四周基本功：學(xué)習(xí)五步拳4動(dòng)。

第十五周基本功：學(xué)習(xí)五步拳5動(dòng)。

第十六周基本功：學(xué)習(xí)五步拳6動(dòng)。

第十七周基本功：學(xué)習(xí)五步拳7動(dòng)。

第十八周基本功：學(xué)習(xí)五步拳8動(dòng)。

第十九周基本功：復(fù)習(xí)五步拳。

第二十周基本功：五步拳總復(fù)習(xí)。

小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想：

我校自開展武術(shù)教學(xué)至今,從鍛煉同學(xué)的自身素質(zhì)出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生的武德和雙基能力，為同學(xué)們的身體體能著想,主要以加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練,技能訓(xùn)練,進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng),和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，提高團(tuán)體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)達(dá)到心理過硬，思想過硬，動(dòng)作準(zhǔn)確。

二、體能訓(xùn)練：

體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過這學(xué)期的體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)學(xué)生的基本動(dòng)作練習(xí)，完善學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，力爭(zhēng)全體學(xué)生參加,并且對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達(dá)到很好的效果。

三、技能訓(xùn)練：

在基本訓(xùn)練方面，從拳法、腿法、收身、對(duì)學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中不能夠達(dá)到要求的同學(xué)進(jìn)行了特別的訓(xùn)練，并且對(duì)其減慢了學(xué)習(xí)進(jìn)度。

在組合訓(xùn)練方面,加強(qiáng)基本練習(xí),提高組合訓(xùn)練,力爭(zhēng)在本學(xué)期實(shí)現(xiàn)大部分學(xué)生基本動(dòng)作過關(guān),一部分學(xué)生掌握組合動(dòng)作。

訓(xùn)練中本著因材施教,注意對(duì)肥胖學(xué)生的訓(xùn)練。爭(zhēng)取把武術(shù)操做的更加有生機(jī)、更加有活力。我們會(huì)彌補(bǔ)以往的工作中的缺點(diǎn)和不足,與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個(gè)屬于我們尚小學(xué)生自己的明天。訓(xùn)練內(nèi)容具體如下：

一、武術(shù)操的精神主要是內(nèi)在和外在的氣質(zhì)，要從眼神中迸發(fā)出他們體內(nèi)精神信息，并提高他們們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

二、武術(shù)操的動(dòng)作，全套的動(dòng)作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動(dòng)作要由連貫性。

三、動(dòng)作訓(xùn)練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊(duì)列與隊(duì)形的配合。

四、在十三周完成，可以上臺(tái)表演。

小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃3

一切為了學(xué)生，為了每一位學(xué)生的發(fā)展”已牢記在每一位教師的心中，為此新課程下的課堂教學(xué)，既要師生互動(dòng)起來，又要提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。提高課堂的實(shí)效，就是在課堂40分鐘獲得最大的效益，讓每一位學(xué)生都收益，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)即知識(shí)、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價(jià)值觀。讓不同層次的學(xué)生也有不同的收益，課堂真正成為學(xué)生學(xué)的主陣地，學(xué)生參與課堂活動(dòng)的態(tài)度和程度決定了課堂實(shí)效，做為教師提高課堂教學(xué)的實(shí)效性，就是要實(shí)現(xiàn)學(xué)生在課堂上思維總量的最大化。這就要求教師要對(duì)一節(jié)課的.教學(xué)的前前后后做一個(gè)完備的統(tǒng)籌安排。為積極推進(jìn)“高效課堂”的研究，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性，努力達(dá)到教學(xué)高效率與高效益的有效結(jié)合，現(xiàn)就實(shí)踐高效課堂做如下計(jì)劃:

一、抓好教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變和教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變。

我們要在不斷推進(jìn)教學(xué)課堂改革的進(jìn)程中不斷推動(dòng)教師觀念的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)方式，逐步消除教師講的過多，學(xué)生參與較少的情況。

二、課前精心準(zhǔn)備，讓學(xué)生產(chǎn)生興趣。

只有課前精心準(zhǔn)備，在課堂四十分鐘里才能經(jīng)受住學(xué)生的考驗(yàn)，才能有課堂上的高效引導(dǎo)與動(dòng)態(tài)生成，才能在課堂上游刃有余，否則，教師只會(huì)在課堂上應(yīng)接不暇，手腳忙亂。

(一)研讀教材，定準(zhǔn)目標(biāo)。

新課標(biāo)教材給教師和學(xué)生提供了廣闊的空間，在“用教材教”的理念指導(dǎo)下，教師需要在課前對(duì)教材有一個(gè)全面、深度、系統(tǒng)的解讀，包括教材的每一個(gè)信息窗，每一句揭示語，每一個(gè)練習(xí)，把握好教材設(shè)置的意圖和內(nèi)容體系，定準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際對(duì)教材作出合理、適度的加工與處理。

(二)備好學(xué)生，抓好突破。

“學(xué)生走進(jìn)教室并不是一張白紙”。新課標(biāo)指出，教學(xué)活動(dòng)必須建立在學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上。

三、研究和設(shè)計(jì)好課堂提問。

在真實(shí)、常態(tài)的課堂教學(xué)中，有些教師所提的問題本身就有問題，無效問題、假問題、無價(jià)值問題充斥課堂，教師的很多提問耽誤了學(xué)生寶貴的課堂學(xué)習(xí)時(shí)間，影響了課堂教學(xué)效率的提高。因此，教師要高效地完成課堂教學(xué)任務(wù)，就必須注重對(duì)課堂提問的研究，所提的問題必須是有價(jià)值的、有啟發(fā)性的、有一定難度的，整個(gè)課堂的問題設(shè)計(jì)必須遵循循序漸進(jìn)的原則。

四、加強(qiáng)對(duì)課堂節(jié)奏的把握和管理。

課堂上，有的教師剛給學(xué)生提出問題，學(xué)生還沒來得及思考，就馬上要求其回答，這樣不僅浪費(fèi)了學(xué)生課堂思考的時(shí)間，而且有效性很差。因此，要給學(xué)生一定的思考時(shí)間和思維空間，要減少“講與聽”，增加“說與做”，嘗試“教與評(píng)”。教學(xué)過程中及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生，不敷衍，要學(xué)生體會(huì)到老師的真心實(shí)意，建立和諧師生關(guān)系。

五、積極實(shí)施小組互助學(xué)習(xí)制。

現(xiàn)階段，大班額的班級(jí)授課制也是課堂教學(xué)效率難以提高的一大原因。在小班化教學(xué)難以推行的現(xiàn)實(shí)條件下，在班內(nèi)實(shí)行小組互助學(xué)習(xí)可以說是一個(gè)最佳選擇。

構(gòu)建高效課堂已經(jīng)是我們迫在眉睫的任務(wù)，希望在我們?nèi)轿坏呐ο拢粩嗵剿?，最終達(dá)到優(yōu)質(zhì)的高效課堂，達(dá)到師生雙贏!

小學(xué)武術(shù)操教學(xué)計(jì)劃4

時(shí)間如梭，轉(zhuǎn)眼間又跨過一個(gè)之坎，20xx的腳步聲已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去。一年來，在院長(zhǎng)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在同事的關(guān)懷、支持和幫助下。全面高效的完成了的各項(xiàng)本職工作，履行了一個(gè)基層鄉(xiāng)村醫(yī)生應(yīng)盡的義務(wù)與責(zé)任?，F(xiàn)將本的如下：

一、遵守，強(qiáng)化作風(fēng)紀(jì)律

作為一名醫(yī)務(wù)工作者，本人平時(shí)注重強(qiáng)化作風(fēng)紀(jì)律觀念，嚴(yán)于律己，能夠認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，以條令條例和規(guī)章制度為依據(jù)，用正規(guī)有序的工作環(huán)境來促進(jìn)個(gè)人行為素質(zhì)養(yǎng)成和捉高，堅(jiān)持從小事做起、從我做起，持之以恒的把強(qiáng)制性的規(guī)定、被動(dòng)式的服從轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X行為，堅(jiān)決避免和克服工作中拖拉疲沓、浮躁松垮和差錯(cuò)誤漏現(xiàn)象，做到工作之前有請(qǐng)示、完成工作有匯報(bào)，踏踏實(shí)實(shí)、一步一個(gè)腳印的提高自控能力，做到堅(jiān)持原則，按規(guī)章制度辦事。

二、強(qiáng)化業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)

醫(yī)學(xué)是門博大精深的科學(xué)，深知自己的不足，為此，我一方面加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，一方面從其他途徑了解和學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)，積極參加院內(nèi)和院外組織的多種學(xué)術(shù)活動(dòng)，不斷吸取醫(yī)學(xué)的新知識(shí)和新進(jìn)展;在工作學(xué)習(xí)期間，積極參與科室的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)并討論發(fā)言，提出自己的見解;在科室主任、老師的指導(dǎo)下，積極參與外科病人的診治工作。

在各種手術(shù)操作中，嚴(yán)格遵循醫(yī)療常規(guī)，認(rèn)真仔細(xì)，從不違規(guī)操作。通過自己的努力學(xué)習(xí)和科主任及老師們悉心教導(dǎo)，我更加熟練掌握了外科常見病、多發(fā)病以及一些罕見病的診斷和治療，手術(shù)中應(yīng)急處理和圍手術(shù)期的處理方案。通過不斷學(xué)習(xí)，我健全了自己理論水平，完善了自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，豐富了自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)了自己的服務(wù)意識(shí)。

三、腳踏實(shí)地的做好日常門診工作

嚴(yán)格按照市局、縣局的工作要求，抓好“預(yù)防為主”這條主線，堅(jiān)持開展預(yù)防為主的工作方針，再輔以門診治療工作，嚴(yán)格、準(zhǔn)確不漏的記錄門診逐日登記冊(cè)。準(zhǔn)確及時(shí)上報(bào)和登計(jì)發(fā)現(xiàn)的傳染病，把健康教育工作融入到日常的門診工作之中，使廣大的老百姓易于接受這種言傳身教的模式，讓更廣泛的老百姓掌握健康生活的相關(guān)知識(shí)。認(rèn)真開展門診工作，舉止莊重，態(tài)度和藹，工作服穿戴整潔。

再見20xx。20xx年我會(huì)帶著醫(yī)者赤誠之心繼續(xù)為鄉(xiāng)村百姓服務(wù)，堅(jiān)守自己的崗位!