游泳日記 篇1

下午，我和媽媽來到了旺座國際游泳館去游泳。和媽媽興高采烈地來到了前臺，付了錢，服務(wù)員阿姨給我了兩個手環(huán)，一個紅色是媽媽的，另一個藍(lán)色是我的。分別進(jìn)了“女賓部”和“男賓部”。很快的換了泳衣之后，我就迫不及待地穿上泳褲，帶上了泳帽、泳鏡。裝備完畢就沖到了泳池。下了泳泳池，里面的誰那叫一個“爽”！。并且今天我要和媽媽比試一番，看看誰的游泳水平提高了。

我懷著緊張的心情跟媽媽來到了深水區(qū)練手。我心想，我經(jīng)過了1天的訓(xùn)練，今天一定要勇敢的在深水區(qū)游。我們一開始第一圈我就領(lǐng)先媽媽幾米，看來媽媽是我的手下敗將啊。好了再比試比試耐力吧。跟著媽媽們游了20圈以后我竟然還不累，心里想繼續(xù)吧，一口氣我就游到了25圈。心里竊喜，我還牛啊，一口氣竟然又到了26圈，過了一會……。媽媽明顯體力不支，我堅持到了30圈，以明顯的耐力優(yōu)勢贏了媽媽！

穿上衣服，到大廳集合時，我順便問了一下服務(wù)員，才得知游泳池的長度是16米，我在心里算了算，我游了976米，媽媽是846米。一路上我在想，今天是我游得最多的一天，突破自我的一天，也希望媽媽盡快成為我的對手，下次我一定要游到30圈以上。

今天也是我最開心的一天。

游泳日記 篇2

7月15日 星期一 晴

游泳的第六天可謂是在“驚心動魄”中開始的。

今天，又一次跟隨游泳館的教練來到了等候區(qū)，由于上次的“成功”，這次我信心倍增，正想象著在小池中自由自在游泳的畫面。突然，一聲清脆的口哨聲，把我從“夢”中驚醒。緊接著教練把我們領(lǐng)到了深水區(qū)（游泳館里有兩個泳池，一大一小，一深一淺），這太出乎我的意料，超出我的心里承受范圍。教練命令我們下水，我提心吊膽，生怕下去就會沉沒。不情愿地脫掉鞋子，抓住池壁，遲遲不敢下去，眼看著其他學(xué)員都游了起來，而我還在猶豫，這時教練向我走來，“友好”地伸出雙手，我以為他會幫助我，迫不及待地伸出雙手拉住他。果然，他給了我“一臂之力”——教練把我猛地一提后，瞬間扔進(jìn)池里。沒有任何心理準(zhǔn)備的我，一下子沉到了水底，腦子一片空白，強(qiáng)烈的窒息感讓我以為自己必死無疑，完全忘了身上穿著游泳裝備。

幾秒后，我安然無恙的浮了上來，第一時間睜開雙眼，只覺得眼前一片模糊，抹去一臉的水珠，放聲大哭。抓住池壁想要爬上來，可是教練并沒有“放過我”，“硬”是把我托離池壁，拉到池中央，我嚇得魂飛魄散。教練以前教的動作瞬間拋到了九霄云外，在水中慌亂地游著。這時教練游過來，幫我喊口令，這時我才平靜下來。好不容易游到了對岸，看了看水底，懼怕地抓住池壁，恐懼和膽小包圍著我，不顧旁人的嘀咕，大哭起來，媽媽鼓勵我不要害怕，要勇敢。我只好鼓起勇氣慢慢移動，不時有側(cè)翻感覺，還時不時被別人游泳激起的水花弄得“滿頭大汗”，當(dāng)真是害怕之極。度秒如年的一小時終于艱難地挺過去了，恐水的我今天還是沒能征服自己。

游泳日記 篇3

20xx年7月30日：今天，是我學(xué)游泳的最后一天了，吃過午飯，我早早的催著媽媽早點去游泳館。真怕錯過時間，盼望著，盼望著……終于到了游泳館，我的心里激動極了。我戴著黃色游泳帽，藍(lán)色的游泳鏡，穿好深藍(lán)色的游泳褲，迅速地來到游泳池旁，首先教練教我們做熱身運動。

看著游泳池里蕩漾著清澈見底的池水，教練的口哨一吹，我就情不自禁地跳下游泳池，??！好涼快。我們游的像青蛙，后腿一蹬，雙臂一伸。我們快活的像魚兒，在水里鉆上鉆下，滿池都是我們地歡聲笑語。在這兩星期里學(xué)游泳中，我非常喜歡游泳，因為游泳不僅能使身體健康，而且是一項有意義的運動項目。

游泳日記 篇4

放暑假了，讓人喜歡的體育館又會是人山人海，大家都在這炎熱的夏天尋找一份清涼，今年我也不例外，天天往游泳館跑，目標(biāo)只有一個，就是學(xué)會一種新的`游泳姿式，于是我在教練在帶領(lǐng)下，認(rèn)真的學(xué)習(xí)起自游泳。

第一步：憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作會變形。先在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來。第二步：換氣。每次換氣必定是由手部動作幫助完成。第三步：打腿。要求是要腳趾貼住腳背，先由教練示范一遍，接著我們自己來，開始覺得有點難度，后來慢慢習(xí)慣了，打腿是自由泳最關(guān)鍵的部份，所以學(xué)得時間也特別長，每一遍都是做50次。第四步：練習(xí)手臂的轉(zhuǎn)動。首先把手貼在大腿旁，再抬起來變成彎的，最后放回水中，左右手來回交替。最后做一些連慣的動作，一邊拍腿，一邊換手，一邊換氣，整個過程熟練了，也就是學(xué)會了自由泳了，

其實學(xué)習(xí)游泳并不難，首先心情不要急躁，憋氣還沒學(xué)會就想游起來，動作肯定不標(biāo)準(zhǔn)，其次膽要大，學(xué)習(xí)游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。因為以前學(xué)過蛙泳，所以學(xué)習(xí)自由泳一點都不覺得難，一個星期時間就學(xué)會了。

經(jīng)過這次學(xué)習(xí)自由泳，我總結(jié)出自由泳基本動作和要點。

1、直臂夾耳自由泳腿，大腿帶動小腿做鞭狀大腿。

2、換氣的要領(lǐng)：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿練習(xí)后就開始拿浮板強(qiáng)化練習(xí)?。ㄖ晦D(zhuǎn)頭不換氣）。

3、全身左右轉(zhuǎn)45度，小頻率大幅度，能控制節(jié)奏和方向。

4、全身協(xié)調(diào)，手的動作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（關(guān)鍵）。

學(xué)會了自由泳，我還要學(xué)習(xí)仰泳、蝶泳、轉(zhuǎn)身、跳水，學(xué)游泳不僅可以當(dāng)作娛樂，還可以強(qiáng)身健體，真的很有意思。

游泳日記 篇5

一天下午，天氣炎熱，連吹過來的風(fēng)也是火辣辣的，人們就像被快烤焦的螞蟻，梧桐樹上的知了也在叫，好像在說：“夏天真熱，我討厭這種天氣?！?/p>

我央求媽媽帶我去游泳，媽媽被纏得沒辦法，只好帶著我來到游泳館游泳。那里有大人抱著小孩、有三五成群的小孩在玩游戲，還有老人在游泳，游得可起勁了。

我來到游泳池邊，戴上泳鏡，下了水開始蛙泳。首先我把手放在頭前面，腳一蹬開始了，我想起老師說過，我們的腿要像青蛙的腳一樣一蹬一并，一蹬一并，這樣才能游的又快又好又穩(wěn)。

我游累了就玩起了翻滾，我一憋氣，躲到水下，身體躺平浮了起來，輕輕的左滾了一下，哈哈，滾起來了，我又連滾了好幾個，小裙子都徐徐展開，漂亮極了!

哈哈…我在池碧水里過了一個開心的下午。