跑操心得體會

跑操心得體會1

跑操是我們小班的主要活動。我們班一共是14個小朋友。我們班幼兒都是來自不同的地方。他們有的是小班的孩子，有的是小班的孩子。但他們都是來到幼兒園的第一天，對我們來說，這是非常陌生的一天。所以，我們就在一起商量如何安排孩子們的早操和課間活動，并且給家訪的家長打電話詢問孩子的生病情況，以及孩子的身體情況。我們的班主任也是非常的認(rèn)真。每天早上我們就要求小班的孩子們到操場排隊整齊的隊伍上，然后我們就讓他們自己排隊，我們班的孩子們也都是非常的安靜，我們的小朋友們也很安靜的站立，等著老師的一聲令下，我們班的小朋友們也都很安靜的坐著，有的則立即起來，坐在自己的位置上，看著他們安靜的坐著，我心里很是開心。

我們班的小朋友，都是來到學(xué)校的第一天。他們都是非常安靜的。我們的班的小朋友都是來幼兒園的，所以這里也是非常安靜的，沒有大吵大鬧的現(xiàn)象。而且他們都非常的安靜、安靜。他們都很喜歡我們的課堂。

每天的第一節(jié)課就是上課。我們班的小朋友都是來到幼兒園的。但孩子的情緒也是非常復(fù)雜的。有的小朋友非常的吵鬧；有的孩子非常的小腦袋，不聽老師的指令。我們的老師也是非常的安靜，沒有吵鬧的現(xiàn)象。他們非常的安靜。小朋友都非常的安靜，不受打擾。但也有的小朋友非常的開心。我們班的小朋友，在上課的時候都非常的安靜，也非常的`專注，不會做小動作。但也有的小朋友非常的開心。他們都很安靜。我們班的小朋友也非常的安靜。我們的老師也非常的開心。小朋友們都非常的安靜。

這一天的課程，雖然我們的教學(xué)活動都是在小班，但孩子們的安靜和安靜是非常重要的。我們老師也是非常的安靜。小朋友們都非常喜歡上課。而且他們都非常的安靜。但也有的小朋友非常的開心。他們都非常的開心。

我們班也有小朋友非常的安靜。我們班的小朋友非常的安靜。小朋友的安靜也非常的專注。有的小朋友非常的專注。小朋友的安靜也非常的專注。我們的老師也非常的安靜。我非常的安靜。這讓我感覺非常的安靜。孩子們都非常的安靜。我們班的小朋友都非常的安靜。他們都非常的安靜。他們都非常的開心。他們的安靜也非常的專注。

在這一天的實踐活動中，孩子們也非常的安靜。我在老師的安慰下，也非常的安靜。這讓我感覺非常的安靜。

跑操心得體會2

跑操是人們的一項基本健身活動。通過這一系列的跑、跳、踢和爬等活動，培養(yǎng)了學(xué)生堅強的意志，鍛煉了學(xué)生的4 / 7身體素質(zhì)和健康的體魄。

為了讓學(xué)生能充分感受跑操帶給學(xué)生的快樂和自然，體會運動的快樂，我利用體育課組織學(xué)生開展了“走進(jìn)校園、走進(jìn)操場”“跳繩比賽”“拔河比賽”“跳皮筋”等豐富多彩的校園活動。學(xué)生們踴躍報名，熱情參與，積極投稿，在這些活動中，既鍛煉了身體、陶冶了情操，又培養(yǎng)了集體意識。

在這一學(xué)期里，我們開展了一系列健身活動，通過這一系列的健身活動的.開展，增強了學(xué)生的體質(zhì)，陶冶了情操。學(xué)生們在各位老師的關(guān)心和指導(dǎo)下，不斷提高了身體素質(zhì)與運動技巧，鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。我們還通過開展豐富多彩的體育活動，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

跑操心得體會3

訓(xùn)練細(xì)節(jié)：

1、跑步前體育委員調(diào)整好隊伍、向有看齊，向前看，左邊第一個同學(xué)就是全班的站立位置的標(biāo)準(zhǔn)，一定要注意左邊第一個同學(xué)站在跑到的線上，盡量保持有標(biāo)志物的地方進(jìn)行跑操。

2、可以把本班的學(xué)生按照跑操的隊形一路縱隊一路縱隊的進(jìn)行一個訓(xùn)練。

后面的同學(xué)注意與前面同學(xué)保持一手臂的距離，后面的同學(xué)捏住前面同學(xué)的衣服，進(jìn)行一個齊步走的`的技術(shù)性訓(xùn)練練習(xí)。注意手不要過長就是雙手放在腰部。

主要提高學(xué)生的跑操技術(shù)和跑操的感覺，體驗到這樣距離和感覺跑操的時候就不會在害怕。

訓(xùn)練：來回走2-3躺，先分開一路縱隊，然后在全班一起的合練來回走2-3個來回。

全跑進(jìn)行一個正常的跑操練習(xí)2-3圈。

3、練習(xí)的時候全班所有的同學(xué)一起喊口令121、左右左，如果有錯誤的同學(xué)，單足跳一下就回到了正確的口令上面了。

主要目的：提升學(xué)生對口令的的節(jié)奏感，提高全班同學(xué)的注意力。

4、1、3、5、7排的同學(xué)跑步就按照正常的跑步姿勢進(jìn)行跑操。

2、4、6、8排的同學(xué)跑步的時候腳稍微拉開一點給1、3、5、7的同學(xué)留出一定的空間。

5、跑步的步幅不要過大，注意稍微小一點，三分之一左右的步幅即可，不要過大，注意好節(jié)奏。

跑操心得體會4

為提高我鎮(zhèn)廣大師生員工的身體素質(zhì)，增強我鎮(zhèn)廣大師生員工的體質(zhì)意識和體育鍛煉意識，進(jìn)一步增強我鎮(zhèn)廣大師生員工的身體素質(zhì)，我鎮(zhèn)組織開展了一系列體育活動，現(xiàn)作如下小結(jié)。

一、積極開展各類體育活動：

1、組織開展了“迎奧運、講文明、創(chuàng)建文明縣城”為主題的體育活動：活動中，廣大師生積極參與，廣大師生踴躍踴躍，涌灑汗水；通過廣播體操、班隊活動、文藝匯演等形式，提升了我鎮(zhèn)廣大師生員工的體質(zhì)水平。

2、我鎮(zhèn)在市、縣各級各類比賽中取得了一定成績：xx月中、下旬，我鎮(zhèn)舉辦了全鎮(zhèn)中、下旬的“迎奧運、講文明、創(chuàng)建文明城市”體育活動啟動儀式；x月x日，我鎮(zhèn)組織了全鎮(zhèn)的學(xué)校運動員和20余名學(xué)生參加了縣運會；20多名師生獲得了市級運動員；300多名學(xué)生參加了縣“體質(zhì)健康杯”比賽；參加了縣運會，獲得較好成績，并有5名運動員獲得了縣級運動員；參加了省級中小學(xué)生田徑運動會；xx月xx日，我鎮(zhèn)組織學(xué)生開展了“迎奧運、講文明、創(chuàng)建文明縣城”為主題的.體育活動；x月x日，我校學(xué)生參加縣“迎奧運、講文明、創(chuàng)建文明縣城”啟動儀式；xx月xx日，我鎮(zhèn)開展了“迎奧運、講文明、創(chuàng)建文明縣城”為主題的體育活動啟動儀式；x月x日，我鎮(zhèn)召開了校園廣播體操啟動儀式暨校園廣播體操啟動儀式；

200多名師生參加了縣運會；在縣運會上，我鎮(zhèn)廣大師生表現(xiàn)出了良好的精神面貌和頑強拼搏的意志品質(zhì)。

二、廣泛開展課余體育活動，豐富學(xué)生課余體育活動：

1）開展豐富多彩的第二課堂活動：

2）組織學(xué)生進(jìn)行了田徑運動會，通過比賽選拔了200多名優(yōu)秀運動員參加市級比賽；

3）開展了第二課堂活動：

4）開展了學(xué)生籃球比賽，參加了縣第二屆中小學(xué)生籃球比賽；

5）積極參加縣運會，參加了縣運會；

6）我鎮(zhèn)組建了“陽光體育運動隊”，并成立了“陽光學(xué)子”，開展了學(xué)生的第三屆田徑運動會；

7）在縣運會上，我鎮(zhèn)舉行了廣播體操表面過程；

8）開展豐富多彩的第四屆陽光體育運動：

9）組織學(xué)生開展了第二課堂活動；

10）開展了學(xué)生踢毽子比賽。

跑操心得體會5

一轉(zhuǎn)眼間我們的冬天已經(jīng)過去了，又迎來了一個充滿希望的寒假。

在這個寒假里，我們班同學(xué)一起學(xué)習(xí)了跑操。每一天的早操，老師們都要求我們要認(rèn)真完成，我們也不例外，每一個早上，我們都在班長的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)。有的人早上還在練習(xí)，有的`人就在練習(xí)，還有的人還在努力。我不敢保證我們每一個人都會做得到。

我們的老師們都是這樣做的：老師們在操前會提醒我們

要注意安全。在這次的體育課中，我們都很認(rèn)真的聽老師講課，認(rèn)真做筆記。我也不會因為上課沒有好好練好就不認(rèn)真的去操，不想做，這些都是不行。我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)老師的教導(dǎo)。在課后我還要認(rèn)真的完成老師布置的作業(yè)。

這就是我的冬天，這是我們的春天，在這個春暖花開，春暖花開的季節(jié)里，我們要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不能偷懶。

跑操心得體會

洪澤二中高三（5）班呂立平

許多人對90后的評價是：溫室中的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打。當(dāng)然這不僅僅是說90后對困難，挫折的承受能力差，更多的是一種對90后能不能挑起重?fù)?dān)的質(zhì)疑。這讓我聯(lián)想到大學(xué)生跑操的問題，大學(xué)生對跑操問題看法各有所異，多數(shù)人是反對跑操的，而我覺得大學(xué)生應(yīng)該跑操！

跑操———強健體魄，為日常的生活、學(xué)習(xí)提供強大的身體保障。

現(xiàn)在的大學(xué)生，大多數(shù)是獨生子女，懶作成了他們的代名詞，我其實也是個懶作的人，很多時候早上都不起床，所以經(jīng)常不吃早餐，甚至有時候回胃疼，自從跑操我每天都不得不早起，有時會發(fā)這樣的感慨：“終于可以正常的吃早餐了，感覺太爽了！”跑操鍛不僅煉了身體,增強了體質(zhì).而且還讓我戒除掉懶惰的毛病,改良不好的習(xí)慣.跑步結(jié)束后休息一會去上學(xué)課不僅能增強體力，還能使身體靈活，思路敏捷，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

專家說跑步有著數(shù)不清的益處： 增強心肺功能，腸胃蠕動加快，排毒。減少患心臟疾病、糖尿病、癌癥、中風(fēng)的危險；降低血壓，提升高密度膽固醇的含量；幫助減脂、保持體重；提高肌肉質(zhì)量、強壯骨骼、防治骨質(zhì)疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、抑制便秘、保證良好睡眠；保持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂觀、堅韌、平和的心態(tài)??。

晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關(guān)效應(yīng)”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，并能增強幽默風(fēng)趣感及藝術(shù)感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮，改善睡眠質(zhì)量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的。晨練有度，微汗即止，才可見效。

我們常說生命在于運動，科學(xué)的運動可以增加人體免疫力，跑操的時候吼一吼，不光我們精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，別說每天跑九圈，輕輕松松再三圈！同學(xué)們應(yīng)該意識到，吼與喊，能使人消除壓抑，心理輕松；能使人排出廢氣，有益健康；能使人精神振奮、積極向上；能使人產(chǎn)生動力，做好他事。

跑操心得體會

洪澤二中高三（5）班張潔

跑操———給我們一個交流展示自我的舞臺！

中學(xué)是個自由的天堂，很多時候一個班的同學(xué)走在路上碰到了都不知道對方的名字，早上跑操可以讓大家有個交流的機會，讓同學(xué)之間更好的了解，不僅僅可以增加友誼，還可以讓大家都喜歡這個班級體，都有集體榮譽感，還可以讓老師跟容易的管理班級，而且還可以增加交際能力。

很多人來到大學(xué)覺得很孤獨，甚至?xí)兊淖蚤]跑操使大家有更多的機會交流，激勵彼此，為孤獨的征途提供志同道合的同道中人。讓孤獨的心豁然開朗，還可以讓那些談戀愛的有機會了解彼此，免得踏錯船。

跑操———磨礪意志，為無形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原動力。

專家做的測試說現(xiàn)在的人偏胖，大多數(shù)女生也胖的讓人汗顏，很多人都想減肥，卻只有三分鐘的熱度，三天打魚兩天曬網(wǎng)，始終不能成功。而跑操讓那些想減肥而意志力不強的人有堅持下去的理由，可以說是不得不減肥，雖然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通過早晨跑操，學(xué)生鍛煉了身體，磨練了他們的意志，而更為重要的是我們明白了一個道理：把簡單的事做好就是不簡單！

跑操這類看似乎平凡的小事，就是我們培養(yǎng)意志的最佳起點。人生旅途上，沒有一帆風(fēng)順的航程，亦無絕對平坦的大道。前進(jìn)路上必定有風(fēng)浪，有坎坷。這就是需要人們具有頑強的意志去把握方向，克服困難。要過充實的生活，要做有價值的人，我們就必定具有堅韌頑強的意志。而意志不是與生俱來的，需要我們有意志去培養(yǎng)。生活中事無巨細(xì)，惟有意志頑強的人，才能尋求到完美的結(jié)局。從晨跑這類小事做起，嚴(yán)格要求自己，刻意培養(yǎng)意志。我們才可以成為意志堅強的人，去跋山涉水，去搏擊風(fēng)浪，去追求真正的人生。

對于跑操我說了很多，既然有這么多好處，我們大學(xué)生是祖國未來的棟梁，我們是聰明的，做對自己有這么多好處的事，我們何樂而不為呢？？？讓我們一起跑操，感受早晨的陽光吧！