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20XX年X月

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（20XX——20XX學(xué)年

第X學(xué)期）

謹(jǐn)防溺水

意外溺水是兒童意外傷害的第一殺手，據(jù)統(tǒng)計(jì)，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。防溺水安全教育一直是暑期安全教育的重點(diǎn)，老師、家長(zhǎng)告誡同學(xué)們的，請(qǐng)同學(xué)們一定要牢牢記住，并時(shí)刻提醒自己和身邊的同學(xué)伙伴，不要去做危險(xiǎn)的事情。

哪一類人容易溺水：

1、對(duì)不會(huì)游泳的人來(lái)說。溺水者多是因?yàn)槭韬?，有的是因?yàn)槿メ烎~或釣蝦，有的是因?yàn)樵谒吇蛟诒贤嫠?，一不小心就掉到河里去了?/p>

2、對(duì)于會(huì)游泳但是水性不太好的人。溺水多半是因?yàn)槌涯?，覺得自己已經(jīng)會(huì)游泳了，就在水里顯示自己的能力，在水中游一段時(shí)間不注意休息，又游得較遠(yuǎn)進(jìn)入深水區(qū)，因體力不支游不回來(lái)而溺水。

3、對(duì)于會(huì)游泳且水性好的人。溺水有的是因?yàn)樵谒杏捎谕炔客蝗怀榻睿粫r(shí)緊張慌亂而導(dǎo)致溺死。有的是因?yàn)樵谒墟覒?、取樂，忘乎所以，進(jìn)行一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，發(fā)生意外而導(dǎo)致溺水。

所以說，不管哪一類人都可能發(fā)生溺水，不管你會(huì)不會(huì)游泳，你都不能對(duì)溺水掉以輕心，因?yàn)?，稍有不慎，就可能生命不?！?/p>

但我們還是建議同學(xué)可以利用暑假去正規(guī)場(chǎng)所學(xué)會(huì)游泳，一方面游泳是很好的鍛煉身體的方式，另一方面一旦不慎落入水中，如果沉著應(yīng)對(duì)，游泳就能幫助自己自救。

如何預(yù)防溺水：

1、預(yù)防溺水一定要記住“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

3、游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

4、不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。

5、在游泳的時(shí)候，不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。

6、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險(xiǎn)的，因此應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避風(fēng)雨。

有人溺水時(shí)該怎么辦？

同學(xué)們，你們一定要記住，你們還是學(xué)生，力氣比較小也沒有豐富的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有人溺水后千萬(wàn)不能貿(mào)然下水去營(yíng)救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏會(huì)消耗你的大量體力，可能會(huì)導(dǎo)致你因體力耗盡也發(fā)生溺水甚至最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時(shí)，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者，幫助他逃生。