第一篇：傳授超詳細(xì)的好孕經(jīng)驗(yàn)

傳授超詳細(xì)的好孕經(jīng)驗(yàn)

備孕半年，現(xiàn)在好孕了，回頭看看以前的試紙也就是排卵和AA關(guān)系，終于發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)備孕半年失敗的原因是AA的時(shí)間不對(duì)，時(shí)間對(duì)了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下認(rèn)真的看完吧，我的一個(gè)基本觀點(diǎn)是，不能以天來計(jì)算AA時(shí)間，而要精確到小時(shí)。比如你4號(hào)凌晨AA,和4號(hào)夜里11點(diǎn)50AA，表面上看都是4號(hào)AA的，可是卻相差近24個(gè)小時(shí)了，什么事都耽誤了。24小時(shí)，無論對(duì)精子和卵子來說都錯(cuò)過了。因此你必須計(jì)算好讓精子和卵子在12個(gè)小時(shí)相遇并結(jié)合才有可能懷孕，這是最基本的條件，有網(wǎng)友問我，我排卵期天天AA,怎么沒懷上啊，原因很多，但其中一條就是上述所說精子卵子相遇超過24個(gè)小時(shí)了，那么怎么才能讓精子卵子在12個(gè)小時(shí)內(nèi)相遇啊，測(cè)試紙啊，不斷的測(cè)，找到快排卵的瞬間，就是強(qiáng)陽出現(xiàn)后的12個(gè)小時(shí)以后AA而不是以內(nèi)這點(diǎn)注意,(強(qiáng)陽出現(xiàn)后的12個(gè)小時(shí)后一般就是指強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時(shí)間)AA,這是第二次AA,因?yàn)閺?qiáng)陽轉(zhuǎn)弱就說明馬上就要排卵了，這次AA至關(guān)重要。為了保險(xiǎn)起見，在這之前必須還有一次AA,這就是第一次AA,為的是有的妹妹會(huì)很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等強(qiáng)陽出現(xiàn)后12個(gè)小時(shí)后很從容的第二次AA(我當(dāng)時(shí)是強(qiáng)陽出現(xiàn)15個(gè)小時(shí)后AA的)，如果有精力再補(bǔ)一次更好了，不補(bǔ)也沒關(guān)系了。這樣一次成功的幾率特大。

有網(wǎng)友問，“"到底是強(qiáng)陽出現(xiàn)后12個(gè)小時(shí)后AA還是強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱AA,我的這兩個(gè)時(shí)間不一致”"，我的建議是強(qiáng)陽出現(xiàn)后的12個(gè)小時(shí)以后AA,前提是你必須有了第一次的AA.下邊是我的好孕過程：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)好孕論壇E姐姐助孕寶典里的知識(shí)

2、YJ周期多年來都是28天很準(zhǔn)，很好，自從吃葉酸改為30天，開始吃黑豆后，有時(shí)26天，有時(shí)33天，11月開始停吃黑豆，又恢復(fù)為30天左右。

3、用大衛(wèi)和秀2種排卵試紙每隔2個(gè)小時(shí)測(cè)一次，本月用了50多條PLSZ。我都是早上6點(diǎn)量體溫

6月21，PL強(qiáng)陽

7月1，zzy水印，PLSZ弱弱陽，排卵第10天，體溫36.9

7月2號(hào)，高溫第11天37.1，早上大衛(wèi)和秀zzy都是淡淡粉印，特別是秀很清楚了，很容易就看到，體溫37.1，所以好孕后高溫第10天就會(huì)測(cè)到好孕，也許有的妹妹會(huì)晚些

7月2號(hào)，高溫第12天，37度，試紙?jiān)偌由钜稽c(diǎn)，7月3號(hào)，高溫第13天37度，大衛(wèi)，弱弱陽，秀弱陽，7月4號(hào)，高溫第14天37度，大衛(wèi)又加深了一點(diǎn)，秀的ZZY弱陽，非常好看的紅線，很明顯，都比昨天加深了，呵呵高興體溫37度乳房軟，左后腰有點(diǎn)發(fā)酸，其他什么感覺都沒有。

后面有幾天沒測(cè)，7號(hào)第17天，接近陽了。

三，更正幾個(gè)誤區(qū)，不想走彎路的姐妹好好看

1，到底什么時(shí)間AA，這讓我迷糊了半年。以前我都是看見強(qiáng)陽AA,都沒成功,這次是出現(xiàn)陽后6個(gè)小時(shí)A，強(qiáng)陽后15個(gè)小時(shí)再A,強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱再補(bǔ)一次，就成功了，JM 一定不要怕浪費(fèi)試紙，關(guān)鍵是找到你自己的陽和強(qiáng)陽，只有找到，才能知道什么時(shí)間排卵，我認(rèn)為這個(gè)強(qiáng)陽出現(xiàn)后的12個(gè)小時(shí)再AA最好，當(dāng)然最好提前AA一次，免得來不及，根據(jù)精子等卵子的道理我是陽第一次AA，強(qiáng)陽后的15個(gè)小時(shí)第二次AA，距離第2次AA相隔了36個(gè)小時(shí)又補(bǔ)AA一次。成功，個(gè)人認(rèn)為第二次成功的。請(qǐng)仔細(xì)算算這個(gè)時(shí)間。

2，PLSZ，以前我都是上午一根，下午一根，老是測(cè)不到強(qiáng)陽，我以為我有毛病呢，錯(cuò)過了一次又一次的機(jī)會(huì)，JM 千萬別心疼那幾個(gè)錢，耽誤時(shí)間才可惜啊，我都是2個(gè)小時(shí)就測(cè)一次，很簡單就找到強(qiáng)陽，強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的一瞬間，這些都是極其關(guān)鍵的。舉個(gè)例子，假設(shè)你早上8點(diǎn)出現(xiàn)強(qiáng)陽持續(xù)到晚上12點(diǎn)，那你首先要找到出現(xiàn)強(qiáng)陽的時(shí)間，,如果你晚上才測(cè)，已經(jīng)不是剛出現(xiàn)的時(shí)間了，這就是我說隔3個(gè)小時(shí)測(cè)一次的原因，測(cè)試要注意一點(diǎn)就是喝水后顏色會(huì)很淡，不準(zhǔn)了，所以測(cè)試前千萬不要大量喝水，我記得有姐妹問過，說為什么試紙有時(shí)強(qiáng)有時(shí)弱，喝水太多就是主要原因。

半年來我一直用秀兒的，發(fā)現(xiàn)秀的什么時(shí)候測(cè)都有2條紅線，只不過顏色深淺不同，以前我一看到第二條線很紅了，就以為是強(qiáng)陽，后來才知道對(duì)我來說，那紅的發(fā)黑的才叫強(qiáng)陽呢。白白浪費(fèi)了一月又一月。

改為大衛(wèi)的，發(fā)現(xiàn)大衛(wèi)特別好，階梯變化很明顯。我還有了新發(fā)現(xiàn)，大衛(wèi)的要放20分鐘，然后手舉著在臺(tái)燈下看才清楚，像看照片的底片那樣看，但前提是要大衛(wèi)的要反應(yīng)20分鐘才能看，都說大衛(wèi)不明顯，但是你信嗎，我的ZZY第一個(gè)看清楚的不是秀的而是大衛(wèi)，就是在燈光下照著看的，秀的就不必要照著看。

3，關(guān)于黑豆紅糖姜水，不知?jiǎng)e人怎樣，我吃了黑豆喝了紅糖姜水以后月經(jīng)少的可憐啊，2天就沒有了，以前我多年月經(jīng)非常準(zhǔn)時(shí)，量非常標(biāo)準(zhǔn)，第一天少數(shù)，第二，三天特多，四五天少，6天完全干凈?？勺詮某粤撕诙购攘水?dāng)歸好孕湯，紅糖姜水后，月經(jīng)少的可憐，幾乎沒有月經(jīng)了，嚇?biāo)牢伊?，所以姐妹三思?。?，關(guān)于體溫，都說低溫到高溫那天是排卵日，可是我半年體溫表示，我就是高溫那天才排卵，以前都是低溫那天AA,半年都沒成功，必須加上PLSZ聯(lián)合一起分析，這樣才能計(jì)算出精子卵子相遇的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間找的不對(duì)就沒法好孕?？纯催@就是不同情況，我的經(jīng)驗(yàn)是一定多多的量PLSZ，這個(gè)是最科學(xué)的。

5，測(cè)ZZY 的時(shí)候怎么用晨尿測(cè)試更準(zhǔn)，我是這樣的，早上第一次晨尿很多，測(cè)一次ZZY，然后不喝水半個(gè)小時(shí)后再測(cè)二次，這次的尿特別的少，但是濃度高，我發(fā)現(xiàn)第二次的ZZY,都比半小時(shí)前的清楚很多。例如，早上6點(diǎn)晨尿測(cè)試一次，尿也排干凈了，6點(diǎn)半再尿出很少的尿再測(cè)第二次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，誰讓僅僅相隔半個(gè)小時(shí)，可是的二次的卻那么清楚。

6，為什么有的姐妹會(huì)咋呼，明明ZZY測(cè)出了水印后來卻來YJ了，原因就是有的姐妹喜歡用PLSZ測(cè)早孕，當(dāng)你把排卵試紙和ZZY試紙同時(shí)放進(jìn)同一杯晨尿時(shí)，或者先放進(jìn)PLSZ然后再放ZZY,這時(shí)候，它們之間就穿了，其實(shí)變成了PLSZ 的物質(zhì)通過尿液又進(jìn)入ZZY里面，所以ZZY就變得有粉印了，這就是所謂的咋呼。因此，姐妹們沒必要用排卵試紙測(cè)早孕，如果你非要用，千萬記住別用同一杯尿。

7，關(guān)于BDLS(白帶拉絲),我發(fā)現(xiàn)我從開始出現(xiàn)BDLS的那天算起，第四天是排卵日，你可以結(jié)合試紙回想一下自己是那天，8，老公要做什么，加強(qiáng)鍛煉，我老公連續(xù)1個(gè)月做俯臥撐，每天吃VE，葉酸，有時(shí)吃牡蠣，早晚還喝蜂蜜

四，幾點(diǎn)建議

1，寫好孕報(bào)告的姐妹能否把AA時(shí)間具體到小時(shí)分鐘，也好讓別人借鑒，例如，1號(hào)強(qiáng)陽AA,這種寫法讓人很迷糊，1號(hào)凌晨AA和1號(hào)夜里11點(diǎn)半AA,相差近24個(gè)小時(shí)呢，根本沒有指導(dǎo)意義?？丛谀切┙忝们笞有那械姆萆?，寫詳細(xì)具體點(diǎn)吧。

2，不要懷疑自己，我今年35歲了，高齡，初次備孕，以前也沒有過，因?yàn)榻Y(jié)婚晚，月經(jīng)一直很準(zhǔn)時(shí)，也很好，但是半年沒有，我就開始懷疑自己有毛病呢，想回國徹底的檢查下，沒想到這個(gè)月就有了，現(xiàn)在回頭看看我發(fā)現(xiàn)以前都是AA的時(shí)間不對(duì)，不是太早就是太晚。所以姐妹們一定一定多用試紙找到強(qiáng)陽，很多姐妹就知道接棒，接棒，接棒，當(dāng)然這種心情可以理解，可是我希望你能靜下心來分析分析自己的情況，調(diào)整一下，找找原因，一定會(huì)好孕的。

3，姐妹如果月經(jīng)不正?；蚱渌裁吹?，一定要檢查后找到原因再備孕，這樣是節(jié)省時(shí)間。但是如果月經(jīng)很好，就不要疑神疑鬼的，相信我，多用試紙測(cè)，AA時(shí)間對(duì)了，肯定會(huì)好孕

4，其實(shí)卵子真正能受孕的時(shí)間是排出來的12個(gè)小時(shí)之內(nèi)，像我這樣的大齡只有6個(gè)小時(shí)的時(shí)間。因此AA的時(shí)間特別特別特別特別的重要，你必須精確到讓精子和卵子在6個(gè)小時(shí)見面結(jié)合才會(huì)好孕，所以，一定要找準(zhǔn)AA的時(shí)間，也許每個(gè)人還有不同，你一定要找到自己的規(guī)律。有一個(gè)詳細(xì)計(jì)劃才行。

5，我的家人老是勸我別那么緊張，說放松，放松就有了，當(dāng)然緊張不好，可是還是要找準(zhǔn)時(shí)間啊，僅僅放松了，關(guān)鍵時(shí)候沒AA能好孕嗎，還是相信試紙吧，放松的同時(shí)還要心里有數(shù)啊。

6，建議想好孕的姐妹寫日記，我寫了一本日記，全是記得今天生理的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，發(fā)現(xiàn)自己的規(guī)律，還有體溫。別嫌麻煩。

7，希望斑竹把有指導(dǎo)意義的帖子始終放首頁，免得很多新人還問很多常識(shí)性問題。我每次都是看得頭都大了才找到幾個(gè)好帖子，很多有用的好貼太難找了，例如我來論壇半年了，現(xiàn)在才知道出現(xiàn)陽AA一次,陽后12個(gè)小時(shí)AA最容易受孕。想想現(xiàn)在仍然有大量的可憐的姐妹現(xiàn)在還不知道，還在浪費(fèi)時(shí)間呢，為什么不能把那些好帖首頁讓姐妹少走彎路啊

妹妹如果覺得這篇好孕報(bào)告對(duì)別人有幫助，幫忙告訴更多的妹妹，我們共同讓更多的人好孕，好心就會(huì)好孕啊，呵呵

第二篇：好孕了!一次成功,分享經(jīng)驗(yàn)!!

好孕了！一次成功，分享經(jīng)驗(yàn)??！

1樓 2009-01-04 14:19:59

在JMS的不吝賜教之下，我居然非常成功地實(shí)現(xiàn)了一次成功好孕的神話，為答謝曾幫助過我的JMS,也給后來的JMS提供一些幫助，把我的備孕過程和好孕后的感受一一奉告：

1、備孕：很多JM都知道了孕育一個(gè)生命的原理，那就是精子和卵子的結(jié)合，那么最基本的一條就是必須在排卵的時(shí)候AA才有可能成功，不懂這方面問題的JM可要好好補(bǔ)補(bǔ)課，否則想要成功沒那么容易。所以首先要知道自己的排卵期，知道這個(gè)有很多辦法，預(yù)測(cè)是最不準(zhǔn)的，尤其是備孕過程中，受心情和葉酸等原因影響，pl很可能和平時(shí)不一致，稍有閃失就錯(cuò)過了一個(gè)月，這也是很多人越想要越要不上，放棄了反而成功了的原因。知道pl情況比較準(zhǔn)確的是排卵試紙法和BC監(jiān)測(cè)卵泡.下面講講我經(jīng)歷：

12月1號(hào)YJ來到，7號(hào)正式結(jié)束，去買了十個(gè)PLSZ，打算從9號(hào)開始就每天固定時(shí)間測(cè)。但是本人比較懶，警惕性也不夠高，常常沒有固定時(shí)間測(cè)。一直到14號(hào)，都沒有看到傳說中的檢測(cè)線，難道我不會(huì)排卵？而LG懷疑sz不準(zhǔn)。15號(hào)還是白板，我沉不住氣了，經(jīng)過反復(fù)考慮，到醫(yī)院做了BC，監(jiān)測(cè)排卵。其實(shí)很簡單，也不用憋尿，JMS不用怕。BC結(jié)果是：左側(cè)卵巢未見優(yōu)勢(shì)卵泡，右側(cè)卵巢有一個(gè)1.3*1.3的卵泡，子宮壁厚0.9，正常。醫(yī)生告知我卵泡還沒有發(fā)育成熟，后天可能會(huì)排卵，讓我再來一次。我從網(wǎng)上查到，卵泡的正常生長速度是每天0.4，超過2.0*2.0才算成熟卵泡，才會(huì)排出。這樣我心里就有底了，原來卵泡還沒長大啊。說來奇怪，我YJ周期一直是27天，甚至更短，非常之準(zhǔn)。這么預(yù)測(cè)的話應(yīng)該是13-15號(hào)排卵，怎么會(huì)差這么多呢？我想是葉酸的副作用。很多很多JM都反映葉酸有推遲YJ的作用，雖未經(jīng)官方證實(shí)，但是事實(shí)勝于一切，我想這也是很多JM靠預(yù)測(cè)排卵期失敗的原因。言歸正傳，15號(hào)當(dāng)天回家再測(cè)，就看到了淺淺的檢測(cè)線了，屬于弱弱弱陽，16號(hào)弱弱陽，17號(hào)弱陽，到這幾天我一天測(cè)四五次，原來買的sz早就不夠用了，又買了20條。17號(hào)下午勉強(qiáng)算陽。（ps：我從來沒有測(cè)到強(qiáng)陽）。根據(jù)JMS的成功秘訣當(dāng)天就該做功課，于是17號(hào)就把老公叫回來了。（他在外地工作，不遠(yuǎn)）。當(dāng)晚AA,事后將腿舉在床頭一個(gè)小時(shí)后平躺睡覺。18號(hào)上午再測(cè)，本以為會(huì)變成強(qiáng)陽，可是居然又變成弱弱陽了，我郁悶了，我這是什么體質(zhì)??？怎么什么都和別人說的不一樣呢？于是再次沉不住氣，去醫(yī)院做了BC.結(jié)果更郁悶：卵泡已經(jīng)不見了。去了哪里？誰知到呢？醫(yī)生說有兩個(gè)可能，要么是成熟了排出了，要么是自然萎縮了。她還責(zé)怪我不按她的吩咐17號(hào)復(fù)查。我很委屈，怎么會(huì)萎縮呢？出了醫(yī)院，我給老公打電話：我堅(jiān)決不相信我的卵子會(huì)自然萎縮！他一定是排出了，在我身體里呢！按照J(rèn)MS的經(jīng)驗(yàn)，pl后一定要補(bǔ)課，至關(guān)重要.因?yàn)樵缟习它c(diǎn)多就轉(zhuǎn)弱陽了，那一定是昨天就排出了，最晚也是夜間，因此對(duì)我來說補(bǔ)課尤其重要。刻不容緩，當(dāng)天又把老公叫回來，為了珍惜時(shí)間，他還請(qǐng)了半天假呢。當(dāng)天如法炮制。

2、從19號(hào)開始就進(jìn)入了戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的等待了。常常撫摸自己的肚子自言自語：寶寶，你來了沒有？看著第一次bc的結(jié)果書，那1.3*1.3的卵泡，我很激動(dòng)，如果真的成功了，這就是我的孩子呀，原來你還這么小。。。

據(jù)說受精后最快也要一個(gè)星期才知道有沒有，度日如年的過了5天，23號(hào)我就迫不及待的開始用秀兒測(cè)，剛開始自然是白板，心思忽上忽下，一會(huì)安慰自己是太早了，一會(huì)勉勵(lì)自己下月繼續(xù)努力。那段時(shí)間腦子里幾乎全是這些，時(shí)刻體會(huì)身體的反應(yīng)，弄的lg也緊張兮兮。25號(hào)還是白板，有些氣餒。但是卻開始惡心厭食了。我不禁又喜又憂：太緊張了，哪有這么早就害喜的？26號(hào)，27號(hào)，28號(hào)，惡心厭食的反應(yīng)一直存在，并且時(shí)不時(shí)的就會(huì)突然駕到，我漸漸排除了思想作用的可能。而令人沮喪的是，zzy試紙也一直白板。真是折磨人啊。29號(hào)，沉不住氣了，跑到醫(yī)院去查，五分鐘后出了結(jié)果，原來醫(yī)院也是用的和我一樣的驗(yàn)孕棒啊，只是沒看清是什么牌子的。醫(yī)生給我蓋了陰性的章，卻又給了我希望，說已經(jīng)有一

點(diǎn)了，可能太早了，過幾天再測(cè)。只憑這一點(diǎn)，我就踏實(shí)了，他一定在我肚子里了！回家我自己又測(cè)了一次，確實(shí)有一點(diǎn)了，但是很淺很淺，勉強(qiáng)看到了，醫(yī)生真是好眼力啊。第二天早上我用晨尿測(cè)了一次，果然有了一條明顯的線了，雖然還是很淺，但是誰都不能說我是用意念看到的，是確實(shí)有了一條線。至此我可以欣喜的確認(rèn)，我好孕了！

2號(hào)到醫(yī)院做了官方確認(rèn)，結(jié)果很迅速就出來了，大大的“陽性”蓋在檢查單上！雖然早有思想準(zhǔn)備，我仍然激動(dòng)異常，我的孩子來了！

啰啰嗦嗦說了半天了，呵呵，只想和JMS分享好孕的點(diǎn)滴過程?？戳撕芏嗵樱瑤缀趺總€(gè)人都把太緊張作為失敗的第一原因，這也是我一直不敢相信成功的原因，因?yàn)槲揖秃芫o張。但是科學(xué)是神奇的，只有清楚的知道自己的身體的pl情況，才能把握成功的要訣，因此奉勸備孕的JMS：掌握pl至關(guān)重要，如果yj不準(zhǔn)或者對(duì)plsz有疑問，就去醫(yī)院做bc，很簡單，不用憋尿，40塊錢，立刻知道結(jié)果，還能順便查查子宮有無肌瘤什么的，相對(duì)于成功率，這不算貴呵。關(guān)于受孕后的經(jīng)驗(yàn)，我想我應(yīng)該屬于最早有反應(yīng)的人群了，因?yàn)槲以谑茉幸粋€(gè)星期后就開始有了妊娠反應(yīng)，絕對(duì)不是思想作用，惡心的感覺隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)，不嚴(yán)重但很明顯，另外就是坐車必暈車，還怕冷。RF先是軟的很，到了后期也就是該來yj的時(shí)候就脹而硬，RT一直堅(jiān)挺。頭暈，迷糊一直伴隨。至于基礎(chǔ)體溫，因?yàn)楹芏嗵永锒贾刂v述在此不再贅述，我的基礎(chǔ)體溫一直不是很高，36.7~3.8左右，早上從來達(dá)不到37°，因此那些和我一樣基礎(chǔ)體溫不高的JM不要因此而氣餒哦。

第三篇：2019年中國人民大學(xué)社會(huì)工作超詳細(xì)經(jīng)驗(yàn)分享

新祥旭考研輔導(dǎo)班：http://www.xxxedu.net 2019年中國人民大學(xué)社會(huì)工作超詳細(xì)經(jīng)驗(yàn)分享

一、2018年本專業(yè)報(bào)考招生情況介紹：

2018相較于2017年招生人數(shù)減少，2018年共招生28人，報(bào)名人數(shù)在300人左右，報(bào)錄比在1:10左右。（具體可參考往年與今年《中國人民大學(xué)社會(huì)工作研究生招生簡章》）

二、專業(yè)課參考書目、專業(yè)課復(fù)習(xí)時(shí)間

（1）核心參考書

李迎生：《社會(huì)工作概論》，中國人民大學(xué)出版社 最新版《社會(huì)工作綜合能力（中級(jí)）》 最新版《社會(huì)工作實(shí)務(wù)（中級(jí)）》（2）二級(jí)參考書

隋玉杰：《個(gè)案工作》，中國人民大學(xué)出版社 劉夢(mèng)：《小組工作》，高等教育出版社 徐永祥：《社區(qū)工作》，高等教育出版社 何雪松；《社會(huì)工作理論》 王思斌《社會(huì)行政》

楊偉民：《社會(huì)政策導(dǎo)論（第二版）》，中國人民大學(xué)出版社 關(guān)信平：《社會(huì)政策概論（第三版）》，高等教育出版社（3）重點(diǎn)參考書目

中國社會(huì)工作者出20天20題

新祥旭《中國人民大學(xué)社會(huì)工作考研應(yīng)試寶典》（4）時(shí)間安排 新祥旭考研輔導(dǎo)班：http://www.xxxedu.net A、當(dāng)時(shí)的復(fù)習(xí)規(guī)劃：

1.邊上課邊做筆記：根據(jù)學(xué)姐（新祥旭安排的專業(yè)課老師）制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)自己做電子版的筆記（順序：中級(jí)、概論、社工理論、社會(huì)學(xué)概論、個(gè)案小組社區(qū)社會(huì)行政、社會(huì)政策），初期完成3-6月

2.整理框架及第一次背誦：車輪式背誦，框架可以分成理論和方法，理論可分為；來自社會(huì)學(xué)的理論、心理學(xué)的理論等等，方法有個(gè)案、小組、社區(qū)、社會(huì)行政。初定完成7-9月。

3.第二次背誦：9-10月 4.第三次背誦：11月

5.第四次背誦：12月初到12月中旬 6.第五次背誦：中旬至考前 B、建議時(shí)間規(guī)劃

1.整理筆記：最遲9月初完成 2.開始背誦：最遲9月初要開始

整理筆記方法：當(dāng)時(shí)專業(yè)課在新祥旭報(bào)了一對(duì)一的輔導(dǎo)班，老師（人大社工學(xué)姐）把她的筆記送給我了，在學(xué)姐的筆記的基礎(chǔ)上自己對(duì)照書本增減內(nèi)容，形成自己的筆記；也可自己看書，自己做筆記等?，F(xiàn)場(chǎng)補(bǔ)充自己的方法。

注意事項(xiàng)：整理筆記一定要形成自己的框架，看到一個(gè)關(guān)鍵詞能羅列出所有內(nèi)容；按照考試要求整理筆記，字?jǐn)?shù)、包括的內(nèi)容，爭取一句廢話都不要有，所有的關(guān)鍵信息都包括進(jìn)去。新祥旭考研輔導(dǎo)班：http://www.xxxedu.net 背誦方法：我是先整理完筆記再一起背誦，一個(gè)章節(jié)一個(gè)章節(jié)的背，如社會(huì)工作導(dǎo)論、社會(huì)工作價(jià)值觀與倫理、個(gè)案工作等，內(nèi)容少的1-3天背完，內(nèi)容多的一個(gè)星期背完，背完一定要復(fù)習(xí)，第二天復(fù)習(xí)第一天背的，第三天復(fù)習(xí)第一二天背的，背第二章時(shí)要先復(fù)習(xí)第一章背的

好方法：自己錄音，在走路時(shí)、實(shí)習(xí)路上，可以放給自己聽。（5）復(fù)習(xí)貼士

①。重視真題，10年以來的真題，一定要仔細(xì)的分析真題，把每一道題做一個(gè)分類，看那道題屬于哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，看多了就能猜題了，比如以前考過互惠小組，我猜還會(huì)考小組分類，確實(shí)就考了；

②。會(huì)有重復(fù)的題目出現(xiàn)，比如發(fā)展型社會(huì)政策，出現(xiàn)了很多次了，對(duì)于那些重復(fù)出現(xiàn)的題要重視，極有可能接著重復(fù)；

③。重視時(shí)事，會(huì)結(jié)合時(shí)事考論述題，比如15年的社工在反家暴中的作用，去年發(fā)生的紅黃藍(lán)幼兒園事件，當(dāng)時(shí)我就猜可能會(huì)出兒童保護(hù)方面的論述題，最后也確實(shí)考了兒童防虐待的社會(huì)工作預(yù)防和介入，去年慈善法出臺(tái)，社工與公益慈善的關(guān)系在很多公眾號(hào)都有討論，因此也是一個(gè)熱點(diǎn)；

④。重視老師近幾年發(fā)的論文，尤其是李迎生，隋玉杰兩位老師的論文，李迎生的論文是極有可能考原理的論述題的，比如18年的精準(zhǔn)貧扶和社會(huì)政策為什么要托底，17年李迎生老師發(fā)了《社會(huì)工作在精準(zhǔn)貧扶中的作用》和其他一篇，因此一定要重視老師們發(fā)的論文； 新祥旭考研輔導(dǎo)班：http://www.xxxedu.net ⑤。但是，不管你再怎么準(zhǔn)備充分，還是會(huì)出現(xiàn)你從來沒有見過的知識(shí)，比如18年考的社區(qū)權(quán)利，服務(wù)學(xué)習(xí)，就是我從來沒有聽說過的知識(shí)，看到這些題目的時(shí)候，也不要慌張，因?yàn)槟愣紱]有聽過了，別人就更不可能聽過了，這個(gè)時(shí)候就靠編了，一定不能不寫，也最好不要先空著說等之后再寫，因?yàn)槟銢]有時(shí)間再返回來寫的，編的話也要認(rèn)真的編，編的像那么一回事，一定要編的很專業(yè)，怎么專業(yè)，在語言方面要更書面化，答的內(nèi)容要全面，不能因?yàn)榛艔埦痛鸬牟蝗?，即時(shí)自己不知道，但是概念啊，作用啊等方面的內(nèi)容還是要涉及到。

⑥。考試時(shí)間安排，原理實(shí)務(wù)都是三小時(shí)，我覺得時(shí)間蠻緊張的，對(duì)我來說，我可以說我差不多是一直都在寫，但是時(shí)間還是不充裕的，我自己的經(jīng)驗(yàn)看，你沒有多余的時(shí)間去思考，要求自己要能馬上反應(yīng)過來，論述題可以花幾分鐘列個(gè)框架，另外的題不要花超過5分鐘的時(shí)間去思考，你可以邊寫邊想。

應(yīng)該是7道名詞解釋，5道簡答，2道論述，名詞解釋寫3-6行，簡答題寫7行，不超過一頁，論述題寫1.5頁，名詞解釋一道題不超過5分鐘，簡答題一道題不超過15分鐘，論述題一道題不超過30分鐘，這樣的安排是比較合理的，不然就會(huì)寫不完。了解時(shí)事的方法，分為社會(huì)熱點(diǎn)新聞和社工專業(yè)方面新聞，關(guān)注新京報(bào)等。

⑦。重視老師的講課，因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容其實(shí)就覆蓋到了大部分的考點(diǎn)。

三、復(fù)試情況介紹

在過年那會(huì)就會(huì)出成績，到那時(shí)候也是流言四起的時(shí)候，你會(huì)聽新祥旭考研輔導(dǎo)班：http://www.xxxedu.net 到別人討論說什么400分以上的好幾個(gè)，390以上的更多，說什么今年的分?jǐn)?shù)線在380，但是其實(shí)390以上的根本就沒有，所以你自己要保持一個(gè)清晰的判斷，在寒假的時(shí)候可以準(zhǔn)備復(fù)試，復(fù)試分為專業(yè)筆試，英語口試和專業(yè)面試，一天完成。今年的專業(yè)筆試是四道論述題，包括對(duì)證據(jù)為本的社會(huì)工作的理解；舉例說明需求評(píng)估的流程和步驟；小組工作評(píng)估的方法；對(duì)社工宣傳日主題的理解，復(fù)習(xí)方法，簡單翻一遍之前的筆記，接著看老師的論文，翻一下公眾號(hào)了解一些時(shí)事；專業(yè)英語，只問一道題，回答不出來老師會(huì)換題目，直到你回答得出來為止，有常識(shí)性的，也有專業(yè)方面的，看你的運(yùn)氣了，常識(shí)性的，我的題目，你的缺點(diǎn)，專業(yè)方面的，有問到你的實(shí)習(xí)經(jīng)歷的，有問社會(huì)工作和慈善組織的區(qū)別，專業(yè)面試，自己抽一個(gè)數(shù)，每個(gè)人的題目都是不一樣的，我抽到的是有居民反應(yīng)噪音擾民，作為社區(qū)工作者應(yīng)該怎么辦？另外一個(gè)問題是針對(duì)我的簡歷來提問的。

四、結(jié)語及建議

以上就是我復(fù)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)課和大多數(shù)人一樣選擇報(bào)班輔導(dǎo)。不為別的，只想一次性考上，最后在同學(xué)的推薦下報(bào)了新祥旭，遇到了即將研三的學(xué)姐。記住，你若想得到這世上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。在此，感謝所有幫助和支持我的人兒！

第四篇：傳授電刷鍍經(jīng)驗(yàn)

傳授電刷鍍經(jīng)驗(yàn)

來源：004km.cn 日期：2010-10-5 11:50:44 瀏覽次數(shù)：581

第一節(jié)電刷鍍

一、概述

（一）電刷鍍技術(shù)的原理及特征

電刷鍍技術(shù)也稱選擇鍍技術(shù)，簡稱刷鍍，是一種低成本、高效益和可靠的局部維修及表面強(qiáng)化方法，其基本工藝過程如圖1所示。①電源：②工件；③陽極與包套 ④鍍筆；⑤鍍液盆；⑥輸液泵 圖1電刷鍍工藝過程示意圖

即用裹有絕緣包套，浸漬特種鍍液的陽極③（鍍筆）“貼合”在陰極②（工件）的被鍍部位并作相對(duì)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)通外加電源①，強(qiáng)制電流流過體系，使電極與鍍液界面間發(fā)生伴有電子得失的反應(yīng)，在陽極上，金屬原子失去電子（使用可溶性陽極時(shí)）成為金屬水合離子進(jìn)入鍍液中；在陰極上，鍍液中的金屬離子與電子結(jié)合，還原為金屬原子，經(jīng)電結(jié)晶形成鍍層。這一特殊的施鍍模式具有以下三個(gè)基體特征：

1、兩極間的間距很小，一般在10mm之內(nèi)，減小了電極過程的電阻極化和金屬離子的傳輸距離。

2、高濃度刷鍍液直接送入兩極之間，利于金屬離子向陰極擴(kuò)散，降低陰極微區(qū)擴(kuò)散層的厚度，使陰極表面保持較高的金屬離子濃度。

3、陰陽極間的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了液相傳質(zhì)的步驟及氫的逸出。

（二）、電刷鍍技術(shù)的工藝優(yōu)勢(shì)

1、顯著的經(jīng)濟(jì)效益

電刷鍍技術(shù)能夠現(xiàn)場(chǎng)在線施鍍，工件可以不拆離主機(jī)或不搬離主體車間，因此停機(jī)及施鍍時(shí)間短，不但經(jīng)濟(jì)損失少，而且對(duì)于滿足某些“應(yīng)急”要求具有十分重要的作用。在某些特殊的領(lǐng)域，其效益更為明顯：

（1）連續(xù)生產(chǎn)自動(dòng)線裝備零部件的在線刷鍍修復(fù)。如多色印刷機(jī)、紙張生產(chǎn)自動(dòng)生產(chǎn)線及布料印染生產(chǎn)線上的易損另部件等。這些裝置中的滾動(dòng)部件，如印刷滾筒、造紙烘缸、印染滾筒等都已成功的應(yīng)用了刷鍍修復(fù)技術(shù)，不但停產(chǎn)時(shí)間短，費(fèi)用低，而且由于不需拆裝，對(duì)于保證整線的運(yùn)轉(zhuǎn)程序和精度也是十分重要的。

（2）遠(yuǎn)洋艦船的應(yīng)急修復(fù)。由于艦船長期遠(yuǎn)離陸地，而主機(jī)及輔機(jī)大多位于船倉底部，如果應(yīng)用“常規(guī)”修復(fù)方法，需要將被修復(fù)件拆下，同時(shí)還要卸下甲板及相關(guān)組件，工序十分繁鎖，時(shí)間上遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足航行的“應(yīng)急”要求。而電刷鍍技術(shù)可以利用便攜式微型電源直接現(xiàn)場(chǎng)修理，省去了冗長的輔助時(shí)間，完全可以滿足這種“應(yīng)急”需要，且費(fèi)用極低?，F(xiàn)在利用這種刷鍍技術(shù)修復(fù)的機(jī)件，包括大至推進(jìn)器主軸、發(fā)動(dòng)機(jī)主軸，小至船用水、氣、油路零件或電子元件，均取得良好效果。

2、易于操作、管理簡便

現(xiàn)在使用的刷鍍電源設(shè)備及機(jī)輔具已成龍配套，控制及顯示比較完善，容易操作。電凈及刷鍍?cè)谕辉O(shè)備上完成。刷鍍液雖然種類繁多，但用量少，廢液的處理量少。對(duì)于貴金屬和穩(wěn)

定性差的鍍液也可以定量地現(xiàn)配現(xiàn)用，因而可以大量節(jié)約物料消耗和減少浪費(fèi)。對(duì)于形狀復(fù)雜或多金屬構(gòu)件不需復(fù)雜的屏蔽處理。

（二）刷鍍層的基本性能

對(duì)刷鍍層性能的要求，主要取決于鍍層的服役條件，為滿足這種性能要求，除合理選用鍍層材料外，還需要配合其他措施，如適當(dāng)?shù)那?、后處理，合理的鍍層組合等。以下所述的刷鍍層的基本性能?？勺鳛檫x用時(shí)的考參。

1、刷鍍鍍層致密，孔隙率較低

由于在電刷鍍時(shí)可以使用較高的電流密度，有較大的過電位，因而細(xì)化了鍍層的組織，也就提高了刷鍍層的致密性。在相等的厚度條件下，其孔隙率較一般電鍍層少75%，較金屬火焰噴涂層少95%。對(duì)于某些刷鍍層，當(dāng)鍍層大于5μm時(shí)，用貼紙法檢測(cè)不出鍍層的孔隙。

2、刷鍍層的硬度及耐磨性能

由于影響鍍層硬度值的因素較多，如鍍層的厚度、孔隙率等，因此在正確選用測(cè)定硬度方法的條件下其實(shí)際硬度值的極限區(qū)間往往較測(cè)定值更高。按照一般概念，與鍍層硬度性能密切相關(guān)的是鍍層的耐磨性能。目前選用電刷鍍層作為耐磨鍍層的場(chǎng)合大致有如下幾種情況：（1）耐電蝕磨損，主要是各類電觸點(diǎn)、集電環(huán)及導(dǎo)電開關(guān)，選用的刷鍍層材料是錫、金、銀等。其中錫刷鍍層主要是改善導(dǎo)電性能、耐電蝕磨損的本體金、銀刷鍍層的硬度值是：

純金刷鍍層硬度值為努氏硬度Hknoop120~132，一般鍍金層則為70~100；硬金刷鍍層硬度值為努氏硬度Hknoop150~160；純銀刷鍍層硬度值為顯微硬度Hm105~130，一般鍍銀層則為60~100。

這表明兩種常用觸頭的金、銀刷鍍層的硬度值均高于一般金、銀鍍層。（2）耐微動(dòng)磨損鍍層常用錫及鎳+錫刷鍍層

鎳刷鍍層的硬度因不同刷鍍工藝而有差別，約在HV500~620之間變化，其中高濃度鎳刷鍍層靠近上限值，特殊鎳及快速鎳接近下限值。（3）耐機(jī)械磨損，如耐擦傷的刷鍍層常采用較高硬度鎳合金、鈷合金、硬鉻及鎳-磷合金刷鍍層。由于鈷價(jià)格高，硬鉻刷鍍層對(duì)環(huán)境影響較大，所以實(shí)際應(yīng)用時(shí)常優(yōu)先選用鎳合金刷鍍層，如鎳-鎢、鎳-鎢（D）及鎳-磷合金刷鍍層。其中鎳-鎢合金的硬度約在HV600~700之間，鎳-鎢（D）合金刷鍍層室溫硬度，約為HV650~750，且具有較高的紅硬性，到600℃時(shí)，其硬度可達(dá)HV300以上。

鎳-磷合金刷鍍層硬度為HV400~450，但刷鍍后經(jīng)400℃保溫處理后，其硬度值可升至HV700以上；鎳-鈷-磷合金刷鍍層也有類似情況，硬度值由HV520升至HV710，這是由于Ni3P化合物彌散析出，形成沉淀硬化的結(jié)果。不僅有二次硬化現(xiàn)象，而且鍍層與基體的結(jié)合強(qiáng)度也有明顯的 提高。

（4）常用刷鍍層的耐磨性能

耐磨刷鍍層常常是在半干甚至無油潤滑的邊界條件下工作，因此目前有關(guān)刷鍍層磨損性能的比較都是根據(jù)這一情況而設(shè)定的磨損試驗(yàn)條件下進(jìn)行，常用的試驗(yàn)機(jī)為MM200及MHK500型試驗(yàn)機(jī)，它們都是在一定比壓下，選用45#鋼、滾珠軸承鋼或淬火鋼作為磨輪，在無油潤滑條件下與塊狀或環(huán)形試樣作相對(duì)運(yùn)動(dòng)，以試樣的磨痕深度或?qū)挾鹊牡箶?shù)作為判劇來評(píng)定其相對(duì)耐磨性能，數(shù)值越大，耐磨性越好，總結(jié)這些數(shù)據(jù)，刷鍍層耐磨性由高至低的順序如下：

高效鉻 > 鎳-鎢 > 特殊鎳 > 快速鎳 > 45#鋼淬火 > 20#鋼滲 > 45CrMo鋼氮化

3、刷鍍層的耐蝕性能 常用鎘、鋅及銦合金刷鍍 層作為耐蝕層。對(duì)于某些重要部位，如船用發(fā)動(dòng)機(jī)缸體、水冷套的密封環(huán)、發(fā)電機(jī)集電環(huán)和某些熱塑模具等都先用薄層黃金刷鍍層作為耐蝕阻擋層，再刷鍍錫或其他合金鍍層。在有磨損和腐蝕雙重作用環(huán)境中，則大多選用刷鍍鎳或鎳-鈷合金鍍層。在海洋大氣或海水環(huán)境中常選用鎘、銦刷鍍層，銦鍍層的耐蝕性較鎘鍍層更好，周期鹽水浸泡試驗(yàn)表明：經(jīng)30小時(shí)試驗(yàn)后，鎘、鋅鍍層均出現(xiàn)底金屬腐蝕，而銦鍍層經(jīng)48小時(shí)試驗(yàn)后，底金屬仍未腐蝕。低氫脆刷鍍鎘的鹽霧試驗(yàn)結(jié)果顯示了極高的耐蝕性，試驗(yàn)周期達(dá)到500~2400小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般鍍鎘層的120小時(shí)，研究者認(rèn)為，這一結(jié)果可能與刷鍍低氫脆鎘具有較高純度有關(guān)。

一般言之，在相同厚度條件下，刷鍍層的耐蝕性與一般鍍層較為接近，只有少數(shù)幾種刷鍍層的耐蝕性能較一般鍍層稍高，能適應(yīng)的服役條件也大致相同：鋅刷鍍層較適用于干燥大氣；銦、鎘刷鍍層較適用于海洋環(huán)境；鎳或鎳-鈷刷鍍層較適用于磨蝕環(huán)境；鎳-鉻刷鍍層具有較好的抗高溫氧化或高溫腐蝕性能；鉻刷鍍層主要用于氧化性介質(zhì)環(huán)境。

4、刷鍍層與基體的結(jié)合強(qiáng)度

刷鍍層與基體的結(jié)合強(qiáng)度，按GB5270-85或ISO2819-1980標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，主要是定性檢測(cè)方法。與一般電鍍層比較，刷鍍層有較高的結(jié)合強(qiáng)度，但因基體材料不同而略有分別。如在低碳鋼、銅及黃銅基體上，兩種鍍層的結(jié)合強(qiáng)度相當(dāng)，在高合金鋼、鎳-鉻合金、鋁及難熔金屬上，刷鍍層的結(jié)合強(qiáng)度高于一般鍍層。在定性檢測(cè)時(shí)，所有刷鍍層與基體結(jié)合強(qiáng)度都可等于或大于7kg/cm2，且可通過相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定。幾種常用刷鍍層的定性檢測(cè)如表1。

3、受鍍工件不變形、不變質(zhì)，可簡化或省略后處理工序，做到一次成形

受鍍工件經(jīng)預(yù)處理校形后，可直接在室溫凈化和刷鍍，鍍層厚度可按要求精確控制，不單邊，沒有熱影響，不改變受鍍件基體的組織狀態(tài)和成分。而且隨著電刷鍍技術(shù)的不斷開發(fā)應(yīng)用，許多有工程應(yīng)用價(jià)值的刷鍍層顯示了它們本身的優(yōu)良特征，例如：

無需去氫后處理的低氫脆鎘刷鍍層； 低應(yīng)力鎳刷鍍層；

不需拋光處理的鏡面鎳刷鍍層；

4、廣泛的適用性

目前可以使用電刷鍍技術(shù)的基體材料幾乎包括了所有的金屬結(jié)構(gòu)材料：碳鋼、合金鋼、鑄鐵、不銹鋼、鎳基合金、銅基合金、鋁基合金。鋁是資源豐富的新型結(jié)構(gòu)材料，對(duì)于要求具有較高比強(qiáng)度的運(yùn)載機(jī)械，如飛機(jī)、汽車、船艦、摩托車具有十分重要的使用價(jià)值，所以其應(yīng)用范圍正在逐步擴(kuò)大。目前電刷鍍技術(shù)已經(jīng)成功用于鋁質(zhì)箱體、蒙皮等的修復(fù)。

對(duì)于進(jìn)行過不同表面處理的機(jī)件，電刷鍍技術(shù)也是適用的，如滲碳件、調(diào)質(zhì)件、金屬熱噴涂件、鍍鉻件、鍍鎳件等。

5、較高的沉積速率，較低的一次投資費(fèi)用

電刷鍍時(shí)，其許用上限極限電流密度可達(dá)100~300A/dm2，是一般電鍍的5~10倍。

由于電刷鍍時(shí)無需大型槽體及大型電源設(shè)備，且所使用的鍍液量少，不需儲(chǔ)備過多的化學(xué)物料，因此，無論是一次固定投資或占用的流動(dòng)資金量都是較少的。

二、刷鍍用電源及機(jī)輔具

（一）刷鍍電源

目前使用的刷鍍電源有直流電源及脈沖電源兩種，以下重點(diǎn)介紹使用較多的直流電源，這種電源有硅整流、可控硅整流及開關(guān)電流等幾種型式，為平流外特性，即隨著負(fù)載電流增大，其電壓下降不多，一般均具有以下功能：（1）設(shè)有安時(shí)計(jì)或鍍層厚度計(jì)，顯示和監(jiān)控刷鍍層的厚度；（2）可正負(fù)極轉(zhuǎn)換，以滿足刷鍍、活化及電凈不同工序的需要；（3）過載保護(hù)和報(bào)警裝置，保護(hù)電源在超過額定輸出電流或兩極短路時(shí)，快速切斷電源。常用的刷鍍電源

1、變壓器調(diào)壓式刷鍍電源

這類電源根據(jù)輸出功率大小，采用單相或三相變壓器供電，變壓器輸出電壓無級(jí)可調(diào)，一般輸出功率小于或等于3000W時(shí)，采用單相調(diào)壓；大于3000W時(shí)，則采用三相調(diào)壓，經(jīng)二極管或可控硅整流后輸出100Hz脈動(dòng)直流。

2、便攜式刷鍍電源

便攜式刷鍍電源為開關(guān)電源，全部由模塊組裝而成。拼裝、維修極為方便，體積小，質(zhì)量輕，適合野外、艙內(nèi)、高空、在線等現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)，而且電參量紋波低，溫升小，效率高。

+30%-20%

其主要技術(shù)特點(diǎn)是： 主要技術(shù)參數(shù)

1．輸入電壓：單相∽220V ； 2．頻率：50HZ（48HZ-63HZ）3．效率：≥90% 4．輸出電壓：0-15V連續(xù)可調(diào) 5．輸出電流自動(dòng)調(diào)整 6．穩(wěn)壓精度：≤1% 7．紋波：≤100mV 8．絕緣電阻：≥10MΩ 9．絕緣耐壓：≥1500V/1分鐘 10.溫度：-45∽50℃ 11.外形尺寸：400*420*200 12.主機(jī)重量：6KG 二）刷鍍筆

刷鍍筆由導(dǎo)電手柄和陽極組成，兩者通常用螺紋連接，而對(duì)小功率刷鍍筆可用緊配式連接。

1、導(dǎo)電手柄

TDB型導(dǎo)電手柄的結(jié)構(gòu)見圖2。它適用于小型旋轉(zhuǎn)體類陽極，通過鎖緊螺母和O型密封圈把陽極壓接在柄體端部。II型適用于功率較大的陽極，把陽極擰在柄體的端部，用密封圈和鎖緊螺母使兩者緊固。

1-陽極 2-O型密封圈 3-鎖緊螺母 4-帶散墊片的柄體 5-尼龍手柄 6-導(dǎo)電桿 7-電纜插座。TDB-2、3、5型導(dǎo)電手柄的結(jié)構(gòu)與TDB-I（II）型相似，只是尺寸逐漸加大，能在較高電流下工作。

TDB-4型為旋轉(zhuǎn)導(dǎo)電手柄，工作時(shí)除手柄外，其余部分連同陽極均由軟軸驅(qū)動(dòng)旋轉(zhuǎn)。主要用于刷鍍小孔、狹縫、劃傷和內(nèi)角等部位。在這種場(chǎng)合僅靠手工移動(dòng)陽極，不僅勞動(dòng)強(qiáng)度大，而且難以達(dá)到最佳的陰、陽極相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度，刷鍍質(zhì)量亦難以保證。使用這種鍍筆，只要調(diào)節(jié)軟管轉(zhuǎn)速便能獲得最佳的陰陽極相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度。另外，還有適用于特小型面上刷鍍的微型鍍筆及筆中通冷卻水的內(nèi)冷卻鍍筆。

3、刷鍍筆的使用（1）鍍筆組裝完畢后，應(yīng)檢查從電纜到陽極之間的電阻，其電阻值應(yīng)小于1.5Ω。這種檢驗(yàn)在每次使用之前均應(yīng)進(jìn)行，以免因酸堿腐蝕或氧化而導(dǎo)致接觸不良。一旦電阻值增大，要用砂紙打磨接觸面，使之達(dá)到規(guī)定值。

（2）陽極須包裹一層或兩層滌綸絨布，起著儲(chǔ)存溶液，防止陽極與鍍件直接接觸的作用（否則陰陽極短路，會(huì)產(chǎn)生電弧而燒傷鍍件表面），并對(duì)陽極表面產(chǎn)生的石墨粒子或鹽類起一定的過濾作用。

（三）輔助設(shè)備

為使刷鍍操作能順利進(jìn)行，保證質(zhì)量，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度和提高工作效率，應(yīng)配備一些輔助設(shè)備。主要有：

1、轉(zhuǎn)胎：用于夾持零件，轉(zhuǎn)速最好能在ф0~100轉(zhuǎn)/分之間分級(jí)或無級(jí)調(diào)節(jié)。

2、輸液泵：為了連續(xù)供給刷鍍過程中需要的溶液，供液泵是必不可少的，可以選用磁力泵或隔膜泵。對(duì)于小型零件，流量為4L/min，對(duì)于大型零件為20L/min。

3、控制閥門與流量計(jì)：用以調(diào)節(jié)和計(jì)量鍍液的流速和流量。

4、帶軟軸的旋轉(zhuǎn)臺(tái)：用于驅(qū)動(dòng)旋轉(zhuǎn)鍍筆和各種成形的小砂輪，轉(zhuǎn)速最好能調(diào)節(jié)。

5、磨石、刮刀和成形小砂輪：用于修整零件上的劃傷、凹坑等缺陷和鍍層。

6、其它：接液盤、塑料盤、吸球、燒杯、絕緣膠帶等。電刷鍍?nèi)芤旱膽?yīng)用范圍： 適用范圍

用于各種鋼鐵、難熔金屬、鎳或鉻層的活化，對(duì)鋼鐵浸蝕較慢

用于各種鋼鐵、鋁合金的活化，對(duì)鋼鐵浸蝕快，也可用于去毛刺或剝蝕鍍層

用于除去經(jīng)1號(hào)、2號(hào)或其它活化液處理后殘留在零件表面上的石墨、碳化物或污物

浸蝕能力比1號(hào)液強(qiáng)，用于1 號(hào)或2號(hào)活化液處理效果不夠好的場(chǎng)合

用于鉻、鎳及鎳合金等易鈍化基材的活化

活化時(shí)一般都采用反向（即零件接正極）的方式，其效果與活化速度均比正向時(shí)高。對(duì)要求表面粗糙度不變的情況下才采用正向（例如光亮鎳表面刷鍍金），有時(shí)也可采用正向與反向交替活化的方式，對(duì)于某些難活化的材料用此法往往能得到良好的結(jié)果。具體規(guī)范則需根據(jù)材料牌號(hào)和表面狀態(tài)試驗(yàn)確定。各種活化液的處理時(shí)間因材料類型、表面銹蝕程度、對(duì)零件表面粗糙度要求等的不同而異，一般在5~100秒。

（一）多層結(jié)構(gòu)

通常的刷鍍層分三層結(jié)構(gòu)，即底層、夾心層和工作層。

1、底層 底層又稱過渡層或“閃鍍層”。其主要目的是提高刷鍍層與基材的結(jié)合強(qiáng)度，可在以下幾種情況下使用：

（1）基材與刷鍍液迅速產(chǎn)生置換反應(yīng)而形成疏松、附著力不良的鍍層。如鋼鐵零件直接刷鍍酸性銅和銀時(shí)會(huì)產(chǎn)生這樣情況，這時(shí)就應(yīng)預(yù)先刷鍍鎳或堿性銅作為底層。

（2）基材化學(xué)活性強(qiáng)，用較強(qiáng)的酸性或堿性刷鍍液時(shí)，會(huì)受到強(qiáng)烈浸蝕而無法形成良好的鍍層。如鋁零件直接刷鍍高速銅時(shí)，鋁基材便會(huì)受到浸蝕，此時(shí)要用特殊鎳作底層。鋅是兩性金屬，為了防止基材腐蝕必須采用中性溶液作底層。

（3）基材表面呈鈍態(tài)，則因鈍化膜的存在而不易得到附著力好的刷鍍層。如不銹鋼零件刷鍍時(shí)應(yīng)用特殊鎳作底層，從而得到附著力良好的特殊鎳底層。

另外，對(duì)于鑄鐵及粉末冶金件等類組織疏松的基材，為防止?jié)B入孔隙中的殘余鍍液對(duì)基材的腐蝕，應(yīng)使用接近中性的刷鍍液（如堿性銅、快速鎳）刷鍍底層，其厚度一般為2~5μm。

2、夾心層

單一鍍層都有一定的極限厚度，若超過此厚度值，鍍層便會(huì)出現(xiàn)裂紋、組織粗化、附著力大大降低等缺陷（主要是由鍍層內(nèi)應(yīng)力引起），所以當(dāng)修復(fù)零件時(shí)，若尺寸超差較大，應(yīng)該在中間刷鍍夾心層。夾心層的作用主要是降低鍍層的內(nèi)應(yīng)力，有時(shí)為了提高光潔度和封閉孔隙也采用夾心層。夾心層可以是一層，也可以是多層夾心層。

夾心層常采用銅和低應(yīng)力鎳，用低應(yīng)力鎳作夾心層，厚度一般為5~20μm，用銅作夾心層，厚度應(yīng)按具體情況而定。常選用的夾心層有低應(yīng)力鎳、高速銅、高堆積又減銅等內(nèi)應(yīng)力較低的刷鍍層。

3、工作層（即功能鍍層）

工作層即刷鍍?cè)?件表面的鍍層，它應(yīng)能滿足零件要求的力學(xué)、物理、化學(xué)、電化學(xué)及裝飾性能的要求。

轉(zhuǎn)至鍍層設(shè)計(jì)主要類別有：耐磨和減摩鍍層、抗高溫氧化鍍層、防粘鍍層、非晶態(tài)鍍層、導(dǎo)電鍍層、磁性鍍層、熱處理用鍍層、可焊性鍍層、裝飾鍍層、吸光和吸熱鍍層、耐腐蝕鍍層。

（1）耐磨鍍層

鍍層具有較高的硬度和較好的耐磨性，常用的刷鍍層有：高效鉻鍍層、快速鎳鍍層、鎳-鈷合金、鎳-鎢合金、鎳-磷合金鍍層等。（2）減摩鍍層

減摩性鍍層具有較低的摩擦系數(shù)和較好的自潤滑性能，常用的刷鍍層有：銅刷鍍層、銀刷鍍層、錫-銅-銻三元合金刷鍍層等。（3）抗高溫氧化鍍層

在400~500℃的高溫環(huán)境下，可以采用鎳-磷合金、鎳-鈷-磷合金、鉻等鍍層。對(duì)于更高的溫度(大于500℃)必須采用鎳-鎢合金，鎳-鈷-鎢合金，鈷-鎢合金等鍍層。（4）導(dǎo)熱、導(dǎo)電鍍層

銀、金、銅以及它們的合金刷鍍層具有良好的導(dǎo)熱、導(dǎo)電能力，可用于導(dǎo)熱、導(dǎo)電鍍層。（5）磁性鍍層 鐵、鐵-鈷及鈷刷鍍層是具有良好磁性的鍍層。（6）熱處理用防滲鍍層

對(duì)于局部需要滲碳和滲氮的工件，其他部位可以采取刷鍍銅層來防止?jié)B碳，刷鍍錫層來防止?jié)B氮。（7）可焊性鍍層

錫、鉛-錫、銀刷鍍層具良好的釬焊性能，可用于修補(bǔ)電器零件和其他需釬焊的場(chǎng)合。（8）裝飾鍍層

因?yàn)殂t和金鍍層在空氣中不易被氧化變色，因此，刷鍍鉻和金經(jīng)常用作裝飾鍍層。此外，光亮鎳、光亮銅、光亮銀、黃銅鍍層也可以作為光亮裝飾刷鍍層。（9）吸光、吸熱鍍層

刷鍍鐵層經(jīng)發(fā)黑后，可以用于光學(xué)儀器零件吸收光線或作為吸熱鍍層。刷鍍黑鎳適用于表面裝飾、吸光、吸熱鍍層。（10）防粘鍍層

鉻和鎳-磷鍍層拋光至鏡面光亮?xí)r具有較好的脫膜性能。常用的鍍液有：三價(jià)鉻鍍液，高效刷鍍鉻鍍液，酸性鎳-磷合金鍍液。（11）耐腐蝕鍍層

常用的防腐蝕性鍍層有：鎘鍍層、銦鍍層、鋅鍍層、鉛鍍層、銅鍍層、鎳及鎳合金鍍層。

（二）單層結(jié)構(gòu)

有些工作層與基體材料結(jié)合良好，不必要附加底層也可以達(dá)到較好的結(jié)合強(qiáng)度。例如銅基體刷鍍鎳時(shí)，只對(duì)銅基體進(jìn)行前處理后，直接刷鍍快速鎳達(dá)到所要求尺寸；低碳鋼基體刷鍍鉻，鋼件（20#鋼、30#鋼、45#鋼等）可先用鉻溶液反向處理后，直接轉(zhuǎn)正向刷鍍鉻，便可以獲得良好的鉻鍍層。低碳鋼、銅、黃銅都可以直接刷鍍鎳和鉻。

（三）雙層結(jié)構(gòu)

有些工件材料不能直接刷鍍工作層，必須通過打底層來提高結(jié)合強(qiáng)度。例如中、高碳鋼刷鍍快速鎳時(shí)，必須刷鍍特殊鎳1~2μm作底層，再刷鍍快速鎳以提高結(jié)合強(qiáng)度；刷鍍酸銅時(shí)，先預(yù)鍍鎳或堿性銅，再刷鍍酸性銅，可以大大提高鍍層與基體材料之結(jié)合強(qiáng)度。

（六）刷鍍層脫落的原因和解決方法

刷鍍的成敗，首先取決于鍍層與基體材料的結(jié)合強(qiáng)度，其次才是鍍層的性能。刷鍍層脫落一般分為兩種情況：鍍層與基體和鍍層之間的脫落。分述如下：

1、鍍層與基體之間脫落的原因和解決方法（1）除油不徹底

若除油不干凈，在工件油污粘附處，因?qū)щ姴缓?，不能達(dá)到活化效果，鍍層在該處會(huì)起泡脫落。如遇到這種情況，刷鍍前必須嚴(yán)格去除油垢，最好用熱的溶液去油。對(duì)于有油孔的軸，若是直通孔，可以把孔內(nèi)油污清洗干凈，否則，封堵油孔，避免在刷鍍過程中冒油出來，影響鍍層結(jié)合強(qiáng)度。（2）活化不良

鍍層與基材結(jié)合強(qiáng)度的好壞，活化處理是關(guān)鍵。若活化不徹底，鍍層會(huì)脫落?；罨暮脡闹庇^標(biāo)志是被鍍表面應(yīng)失去金屬光澤，有粗化感，對(duì)含碳量高的工件，表面應(yīng)為黑色，并用3#活化液活化，活化后表面應(yīng)為銀灰色，才能進(jìn)行刷鍍。（3）金屬的置換反應(yīng)

金屬的置換反應(yīng)屬化學(xué)反應(yīng)，它的速度要比刷鍍時(shí)的電化學(xué)反應(yīng)更快。當(dāng)溶液一接觸工件表面就發(fā)生這種置換反應(yīng)，使鍍層與基體結(jié)合不牢固，這種置換層上的刷鍍層便會(huì)脫落。

上述現(xiàn)象主要來源于活化液和特殊鎳底層受銅離子污染。活化液的銅離子來源于兩個(gè)方面：一是對(duì)銅基活化時(shí)，帶進(jìn)的銅離子；其次是石墨陽極緊固銅螺母被活化液腐蝕而被帶進(jìn)溶液中。此時(shí)必須更換活化液，對(duì)銅件刷鍍時(shí)應(yīng)用專一活化液。特殊鎳鍍液的銅離子主要來源于陽極緊固銅螺母，遇到這種情況，也必須更換特殊鎳鍍液。（4）選擇底層不當(dāng)

對(duì)于不銹鋼和鉻層表面刷鍍，因?yàn)榻?jīng)過活化的表面很快形成氧化膜，若采用堿銅作底層，堿銅鍍液不能把氧化膜去掉，所以鍍層與基材結(jié)合不好，會(huì)起泡脫落，對(duì)于這種情況應(yīng)該采用酸性較強(qiáng)的特殊鎳鍍液作底層，因?yàn)殄円嚎梢曰罨コ讳P鋼、鉻層表面形成的微量氧化膜，使特殊鎳與基體結(jié)合良好。（5）基體材料的腐蝕

有些鍍液對(duì)基材腐蝕嚴(yán)重，會(huì)造成鍍層與基體脫落。例如，鋼鐵刷鍍特殊鎳后刷鍍酸性銅，若特殊鎳太薄，酸性銅會(huì)腐蝕基材，使鍍層脫落，這時(shí)，可以在特殊鎳底層上加鍍堿銅或快速鎳，然后再刷鍍酸性銅。又如鋅為兩性金屬，在酸和堿中都存在腐蝕現(xiàn)象，因此，在鋅和鋅合金上刷鍍時(shí)，應(yīng)選用中性鍍液作底層。（6）刷鍍前后溶液溫差太大

對(duì)有些經(jīng)過強(qiáng)化處理的金屬材料表面，若刷鍍前處理溶液和工件溫度較低，刷鍍后鍍液和工件溫度較高，刷鍍完工經(jīng)過冷卻后，鍍層會(huì)產(chǎn)生應(yīng)力裂紋和脫落現(xiàn)象，遇到這種情況，刷鍍前的溶液和工件必須加熱至40~50℃，并通過溶液流量來控制刷鍍過程中溶液的溫度變化在±5℃之間。

2、刷鍍層與鍍層之間的脫落原因和解決方法。（1）特殊鎳底層太厚

特殊鎳結(jié)晶比快速鎳更細(xì)，當(dāng)特殊鎳作底層時(shí)，若刷鍍時(shí)間太長，鍍層太厚，以致發(fā)亮，在發(fā)亮的特殊鎳表面上刷鍍快速鎳，由于快速鎳晶粒較粗，會(huì)產(chǎn)生位錯(cuò)，使鍍層內(nèi)應(yīng)力增大，造成快速鎳鍍層與特殊鎳鍍層之間脫落。遇到這種情況，必須減少特殊鎳鍍層的厚度，一般控制在1~2μm。

（2）鍍層出現(xiàn)干斑

在刷鍍大工件時(shí)，若鍍液溫4度和工件溫度過高，鍍液又不能連續(xù)供給，會(huì)造成局部干斑，使鍍層局部脫落，這時(shí)，必須降低刷鍍電壓或加快鍍液流速以便保持工件的適合溫度，使刷鍍過程中不出斑干斑。（3）中途停電時(shí)間太長 1.在刷鍍鎳或鉻時(shí)，因停電或?qū)Ь€接觸不良造成停鍍，若停電時(shí)間超過5分鐘后再繼續(xù)刷鍍，會(huì)造成鍍層間脫落。此時(shí)，必須重新前處理，再進(jìn)行刷鍍。

六、刷鍍操作中的注意事項(xiàng)

（一）鍍液和零件的預(yù)熱

一般鍍液的理想工作溫度是25~50℃之間。鍍液溫度高可使用較高的電流密度，沉積速度快，底層內(nèi)應(yīng)力小，附著力高，所以當(dāng)鍍液溫度低時(shí)，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行加溫。而對(duì)硬質(zhì)鍍層（如鎳和鉻），若鍍液起始溫度偏高，在刷鍍過程中，如果沒有足夠的溶液循環(huán)冷卻，溶液和工件的溫度會(huì)越來越高，當(dāng)刷鍍完畢后，待工件冷卻，其表面容易出現(xiàn)裂紋，因此，對(duì)這種情況必須適當(dāng)控制鍍液和工件的溫度，增大鍍液容量以保持溫度的穩(wěn)定性。

（二）刷鍍陽極與零件的相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度

刷鍍的鍍筆陽極與零件的被鍍表面之間應(yīng)有一合適的相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度。速度太低，刷鍍電流過大時(shí)，會(huì)使鍍層燒傷或多孔、粗糙、發(fā)脆；速度過快會(huì)降低電流效率，甚至不能沉積金屬。一般來說，對(duì)電流效率低的鍍液，如鉻（三價(jià)或六價(jià)鉻）鍍液，必須降低陰陽極相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度；對(duì)電流效率高的鍍液（如銀、快速鎳溶液），可加快相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度，升高電流密度，提高沉積速度。

（三）工作電壓和電流

當(dāng)電壓一定時(shí)，刷鍍的電流大小與溶液的導(dǎo)電能力、陰陽極距離、包套材料的吸水性、溶液的溫度，陰陽極接觸面積有關(guān)。刷鍍時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)工作電壓值，如被鍍面積小、溫度低、陰陽極相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度慢時(shí)，工作電壓要低些，反之，工作電壓要高些，這可通過觀察鍍層外觀是否正常，作出判斷，調(diào)整電壓。

（四）被鍍表面潤濕狀態(tài)

被鍍表面在從前處理開始的各個(gè)工序中，都要求始終保持潤濕狀態(tài)，因此，工序間的轉(zhuǎn)換動(dòng)作要迅速，決不要在刷鍍過程中使鍍層產(chǎn)生干斑。對(duì)于大面積的刷鍍，可采用多個(gè)鍍筆同時(shí)進(jìn)行，并連續(xù)向陰陽極供給鍍液，也可適當(dāng)降低電流密度，以保持鍍液溫度在適當(dāng)?shù)姆秶?/p>

（五）鍍液的使用極限

因?yàn)榻^大多數(shù)刷鍍工藝都是采用不溶性陽極，在刷鍍過程中，鍍液中的金屬離子得不到補(bǔ)充，金屬離子的含量越來越少，當(dāng)鍍液循環(huán)使用到一定程度后會(huì)析出大量鹽類（高溫鍍液更明顯），鍍液粘度增大，金屬離子含量明顯降低，沉積速度很低等現(xiàn)象，使鍍液不能繼續(xù)使用，鍍液的使用極限通常用鍍液的剩余量表示。

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第五篇：專升本學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)傳授

學(xué)弟學(xué)妹們：大家好！

回到學(xué)校，和你們坐在同一教室里，我覺得讀書真的很幸福。為什么這么說呢？我經(jīng)歷過專升本的考試也經(jīng)歷過工作的考驗(yàn)，所以跟你們分享一下我的經(jīng)歷，或許能給你們有些許幫助。無論你現(xiàn)在是大幾，無論你對(duì)于大學(xué)是多么的絕望，無論你多么不喜歡你的專業(yè)，無論如何，請(qǐng)學(xué)弟學(xué)妹們好好聽完我的專升本和實(shí)習(xí)經(jīng)歷，我不能保證你能從此收獲多少，但是我保證每一位認(rèn)真聽完的朋友會(huì)受益于整個(gè)大學(xué)生活，他會(huì)教你少走彎路，少走的彎路與其他迷惑的同學(xué)相比，你就是走了捷徑。

當(dāng)我回首專升本的道路時(shí)，我只想用一句“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”來形容自己此時(shí)此刻的心情。在升本的這個(gè)過程中經(jīng)歷的磨礪，使自己成長了很多，正是這些改變，才使得我得以擁有破繭成蝶的蛻變。對(duì)我而言，我不是一個(gè)富二代，從一個(gè)廣義的方面講，一個(gè)本科學(xué)歷，使我可以重新對(duì)自己人生進(jìn)行定位與規(guī)劃，尋找更高的人生目標(biāo)；從狹隘的方面講，擁有一個(gè)本科學(xué)歷（這個(gè)學(xué)歷性質(zhì)不同于自考和成考函授）使我擁有更多的資本，跳躍至一個(gè)更為廣闊的平臺(tái)，擁有更多的就業(yè)選擇，而不是一味的被別人挑來挑去。

我選擇升本的大學(xué)是浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院，一個(gè)競爭力極強(qiáng)的大學(xué)。我不想給自己的青春留下什么遺憾，我想讀一個(gè)健全的大學(xué)。高考的失敗使我不得不以?？茷榇鷥r(jià)，繼續(xù)自己的學(xué)業(yè)，但曾經(jīng)對(duì)大學(xué)的美好憧憬依然在腦海中揮之不去，我不想讓那成為我一輩子無法完成的目標(biāo)，變成一生的痛楚。而?？平虒W(xué)上的疲軟和思想上的空虛，更是讓

我堅(jiān)定了自己的信念。為自己曾經(jīng)的失敗買單，為曾經(jīng)的懵懂無知的年少輕狂買單，為自己爭取一個(gè)實(shí)現(xiàn)理想的機(jī)會(huì)，在命運(yùn)的風(fēng)口浪尖拼搏一次，不管遇到什么困難，從未猶豫和動(dòng)搖過。考本的時(shí)間很漫長，從二月就開始準(zhǔn)備一直到考上為止，頂著巨大的壓力，整日三點(diǎn)一線的生活，覺得自己像吃齋念佛的，一切又回到了平淡如水的生活，生活變得有程序而單調(diào)。不喜歡從平淡的生活中去挖掘些無痛呻吟的青春情愫，但內(nèi)心會(huì)有很多的起伏。在這個(gè)升本的過程中，我也有動(dòng)搖，接近4月的時(shí)候我甚至想放棄，我在猶豫我是不是能考上，如果沒考上我找工作會(huì)不會(huì)很難找，中間也找過很多老師咨詢，最后我還是堅(jiān)定了自己的信念。在這里我想跟大家說的是千萬別放棄，一定要堅(jiān)定自己的夢(mèng)想，不要邊工作邊升本，因?yàn)槟菢雍苄量唷?/p>

其次，說下我的升本歷程。首先，你需要對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)正確的評(píng)估，你一定要清楚自己的目標(biāo)，要自己制定一個(gè)計(jì)劃。比如，我計(jì)劃要考多少分才可以考上？我計(jì)劃的總分，分給兩門，每門要考多少分，才能確保我的總分穩(wěn)定在估計(jì)范圍之內(nèi)？我每門應(yīng)該怎樣計(jì)劃怎樣學(xué)習(xí)，才能確保考出應(yīng)考的分?jǐn)?shù)？每年的分?jǐn)?shù)線是不確定的，你只有確保自己在一個(gè)安全范圍內(nèi)才能確保不被pass掉。

英語不是一個(gè)可以一蹴就成的科目，需要一定的基礎(chǔ)，學(xué)英語也是一個(gè)積累的過程，背單詞，學(xué)語法 從基礎(chǔ)抓起，我不推薦你們進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，個(gè)人認(rèn)為沒用，擴(kuò)大單詞量做些單選和閱讀理解就可以，在這里給你們推薦一下星火專升本英語，大概有十本左右，語法詞匯完型翻譯作文聽力等，價(jià)格也比較便宜，做下真題感受一下真題的難

易程度，做到心中有數(shù)。

最后我還想對(duì)大家說的是一定要選擇概率大的學(xué)校，因?yàn)檫@樣會(huì)比較容易進(jìn)。

接下來我簡單的講下我的實(shí)習(xí)經(jīng)歷。我覺得從大一到大三，必須做好三件大事。大三的簡歷，實(shí)際上不是用文字編寫出來的，而是靠大一到大三的一點(diǎn)一滴的行動(dòng)書寫出來的。一份給人留下深刻印象的簡歷，來自于你從大一到大三所忙碌的三件大事：學(xué)術(shù)、技能、社團(tuán)。

一、學(xué)術(shù)：拿什么證明你的學(xué)習(xí)力。知名的招聘單位，一般會(huì)把學(xué)術(shù)成績當(dāng)作一個(gè)重要的篩選標(biāo)準(zhǔn)，成績證明了你的“學(xué)習(xí)力”。

二、技能：為職場(chǎng)“量身而學(xué)”。多數(shù)大學(xué)生在“被動(dòng)”地學(xué)習(xí)各種技能，既然學(xué)校要求我過四級(jí)或六級(jí)，那么我自然要拼命學(xué)習(xí)才能通過考試；既然學(xué)校給我安排了電腦課程，那么我自然要學(xué)習(xí)如何使用WORD，EXCEL，PPT……

被動(dòng)式學(xué)習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致你的技能與市場(chǎng)脫軌，或者說和市場(chǎng)結(jié)合得不夠緊密。比如說，當(dāng)你費(fèi)勁地拿到了四級(jí)證書，卻發(fā)現(xiàn)招聘方要求的是“四級(jí)并且口語流利”；當(dāng)你自以為EXCEL用得相當(dāng)不錯(cuò)，竟然要求你用兩個(gè)EXCEL表格的數(shù)據(jù)進(jìn)行運(yùn)算，然后自動(dòng)生成第三個(gè)表格！所以說，大一到大三的學(xué)生們，從今天開始研究招聘啟事，然后，按照招聘啟事的要求，“量身而學(xué)”去掌握各種技能吧！

三、社團(tuán)： 爭取做到“又大又?！?/p>

21世紀(jì)的大學(xué)生不再滿足于做書蟲，而是注重發(fā)展自己的興趣，張揚(yáng)自己的個(gè)性。激揚(yáng)青春，盡情揮灑！這就催生了大學(xué)校園里林林總

總的社團(tuán)和組織： 愛心社、青年志愿者協(xié)會(huì)； 以及各種熱門主題的校園活動(dòng)：簡歷設(shè)計(jì)大賽、三下鄉(xiāng)……

隨之我想說的事做外貿(mào)業(yè)務(wù)員真的很辛苦，我在新世紀(jì)控股集團(tuán)公司上班，全國500強(qiáng)企業(yè)，9月份上市，做外貿(mào)，剛進(jìn)去總經(jīng)理給我安排的是一個(gè)女的老業(yè)務(wù)員做我?guī)煾福裁炊疾唤涛?，甚至把你孤立了；后來我自己就多問問其他老業(yè)務(wù)員，由于自己的努力和用心，另一個(gè)老業(yè)務(wù)員師父跟老總說要帶我，他真的很好，教我做報(bào)價(jià)，制作合同，還有訂單的簽訂以及安排我去展會(huì)，機(jī)會(huì)很多，我也很用心學(xué)；但是我是得說工作很辛苦，比如像我們這個(gè)部門是出口平板電腦和電視，我們需要寄樣品的時(shí)候，工程部的人對(duì)你這個(gè)新人態(tài)度很差，反正不會(huì)給你很好的指導(dǎo)。做外貿(mào)業(yè)務(wù)員你就是打雜的，隨時(shí)都要叫你去拿一臺(tái)樣機(jī)之類的，我的師父教我很多東西，找我談話，跟我說公司的一些事情，其實(shí)公司里總歸有那么一些人勾心斗角，而且你必須學(xué)會(huì)去防備，師父還告訴我做外貿(mào)就是學(xué)做人，學(xué)交際，所以口才很重要。別覺得在公司可以把自己真心話跟別人講，那樣你會(huì)死的很慘，一定要注意自己的言行。但是大公司的機(jī)會(huì)很大，像我的同事三月去香港展會(huì)，四月去越南展會(huì)，五月的廣州展會(huì)，六月的寧波展會(huì)，這樣的客戶會(huì)有很多，見世面也就廣了。

我知道，不少學(xué)弟學(xué)妹即將或已經(jīng)踏上這條考本路，我祝福大家走的順利，如果有什么可以幫助的，我也愿意盡我所能。在我看來，考本就是一段平淡而充實(shí)的日子，我不會(huì)再想過一遍這樣的日子，但我無悔這段歲月。