第一篇：第二天范文

第二天 游船上

船行江上，人立船頭，放眼欣賞兩岸景色。午餐后由船上陪同帶領(lǐng)您上岸游覽中國(guó)神曲之鄉(xiāng)——【豐都鬼城】，它是集儒、道、佛教文化為一體的民俗文化藝術(shù)寶庫(kù)，堪稱(chēng)“中國(guó)神曲”，唐代大詩(shī)人李白寫(xiě)就“下笑世上士，沉魂北豐都”詩(shī)句，更使鬼城之名遠(yuǎn)揚(yáng)。從碼頭搭乘10分鐘旅游巴士前往風(fēng)景區(qū)。乘纜車(chē)（自費(fèi)）或步行上山，沿途參觀：哼哈祠、報(bào)恩殿、藥王廟、財(cái)神殿、奈何橋、寥陽(yáng)殿、星辰墩、三十三重天、玉皇殿、觀景臺(tái)、鬼門(mén)關(guān)、黃泉路、勸誡碑、考罪石、天子殿、十八層地獄等。下午您可自費(fèi)參加船方推薦的【石寶寨】或【張飛廟】（價(jià)格及行程以游船方通知為準(zhǔn)）?；氐酱现?，順流而下，兩岸美景一定令您有無(wú)限感慨、迷醉。

早餐：游船上；午餐：游船上；晚餐：游船上；

住宿：黃金一號(hào)（2011年5月28日首航）

第三天 游船上

早餐后您可自費(fèi)參加船方推薦的三國(guó)故地——【白帝城】（價(jià)格及行程以游船方通知為準(zhǔn)）游覽。午餐后換乘環(huán)保船游覽【小三峽】：龍門(mén)峽、巴霧峽、滴翠峽。在船上觀賞【瞿塘峽】風(fēng)光，整個(gè)峽長(zhǎng)八公里，以“雄”著稱(chēng)，峽中水深流急，江面最窄處為三峽門(mén)戶(hù)，素有“夔門(mén)天下雄”之譽(yù)。游船進(jìn)入秀麗的【巫峽】峽段，它是三峽中最長(zhǎng)也是最整齊的一峽，沿岸青山連綿，群峰如屏，尤以神女峰最令人神往。您可盡情欣賞、捕捉幽美的景色。今天晚上游船將經(jīng)過(guò)三峽大壩船閘，歷時(shí)約4小時(shí)。您可盡情體驗(yàn)隨船乘坐“水上電梯”的感受。

早餐：游船上；午餐：游船上；晚餐：游船上；

住宿：黃金一號(hào)（2011年5月28日首航）

第四天 抵達(dá)宜昌

早餐后由船上陪同帶領(lǐng)您上岸游覽【三峽大壩】。從碼頭乘旅游巴士經(jīng)過(guò)西陵長(zhǎng)江大橋，前往北岸雙線(xiàn)五級(jí)船閘，在中隔墩參觀船閘。然后乘車(chē)前往壇子嶺，參觀大壩模型和大壩全景。之后乘車(chē)前往南岸泄洪壩，參觀下游縱向圍堰。約2.5小時(shí)后返回游船上。在船上觀賞長(zhǎng)江三峽俊秀的【西陵峽】風(fēng)光。約12時(shí)抵達(dá)宜昌新世紀(jì)國(guó)旅碼頭（三游洞碼頭），用完午餐后下船，結(jié)束三峽之行。

長(zhǎng)江黃金1號(hào)是重慶交通旅游投資集團(tuán)有限公司所有的大型郵輪。是由重慶交通旅游投資集團(tuán)有限公司陸續(xù)投資20億元人民幣，打造10艘世界內(nèi)河上規(guī)模最大、最豪華、最舒適的大型郵輪中的第1艘。該輪是目前長(zhǎng)江上游最豪華的郵輪，船上不僅可停靠直升機(jī)，還可以打高爾夫，還有露天游泳池，就像一座飄浮在江面上的五星級(jí)度假村。2011年5月22日，“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”下水首航。

長(zhǎng)江黃金1號(hào)于2010年2月28日在重慶東風(fēng)造船廠開(kāi)工建造，嚴(yán)格按照海洋郵輪標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，長(zhǎng)136米，寬19.6米，高6層，1.2萬(wàn)噸級(jí)，總投資

1.3億元。設(shè)計(jì)航速26公里/小時(shí)，客房總數(shù)160套，最大載客量350人。[1]

船上有商業(yè)街、名小吃店、網(wǎng)吧、兒童樂(lè)園、游泳池、電影院，還能打高爾夫。

郵輪亮點(diǎn)長(zhǎng)江黃金1號(hào)郵輪就是漂浮在江面上的一座五星級(jí)酒店，擁有超大江景露臺(tái)客房、行政客房、總統(tǒng)套房、商業(yè)步行街、名小吃店、雪茄吧、網(wǎng)絡(luò)會(huì)所、圖書(shū)吧、兒童樂(lè)園、桑拿中心、中西醫(yī)療館、水療會(huì)館（SPA）、旋轉(zhuǎn)大廳、多功能大廳、直升機(jī)停機(jī)坪、露天游泳池、模擬高爾夫、大型影劇院兼同聲傳譯會(huì)議廳等各種商務(wù)娛樂(lè)休閑設(shè)施，并配有4部觀光電梯。[1]

能看電影、打高爾夫

郵輪的相關(guān)配套設(shè)施非常豪華。該郵輪擁有超大江景露臺(tái)客房、行政樓層、商業(yè)步行街、名小吃店、雪茄吧、網(wǎng)絡(luò)會(huì)所、書(shū)吧、兒童樂(lè)園、桑拿中心、中西醫(yī)療館、水療會(huì)所、旋轉(zhuǎn)大廳、多功能大廳、露天游泳池、模擬高爾夫、大型影劇院兼同聲傳譯會(huì)議廳等各種商務(wù)娛樂(lè)休閑設(shè)施，并配有4部觀光電梯。

王永樹(shù)介紹，“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”豪華郵輪創(chuàng)造了長(zhǎng)江郵輪的“三個(gè)之最”。一是尺寸最大，長(zhǎng)136米，寬19.6米，均大于長(zhǎng)江現(xiàn)有郵輪，逼近長(zhǎng)江航道的通行極限。二是最豪華，“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”郵輪集合了“吃住行游購(gòu)?qiáng)省绷舐糜我?。三是建造速度最快，全船打造僅歷時(shí)13個(gè)月，遠(yuǎn)少于行業(yè)慣例的1年半至2年的建設(shè)周期。

房間內(nèi)噪音小于空調(diào)

以前，國(guó)內(nèi)建造的內(nèi)河游船一直被震動(dòng)大、噪音大困擾。為確保全船舒適性，交旅集團(tuán)在建造“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”時(shí)，不惜多投入兩千多萬(wàn)元，在減振降噪措施和新風(fēng)環(huán)保系統(tǒng)上，應(yīng)用了目前世界上內(nèi)河郵輪最頂級(jí)配置。

交旅集團(tuán)郵輪公司稱(chēng)，現(xiàn)在長(zhǎng)江上航行的郵輪，噪音一般在65分貝以上。通過(guò)引進(jìn)德國(guó)技術(shù)制造主機(jī)，再輔以其他高科技的減震降噪技術(shù)后，“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”可以做到公共區(qū)域噪音在45分貝左右，普通房間內(nèi)噪音只有40分貝左右，比普通空調(diào)的噪音還小。

長(zhǎng)江黃金一號(hào)，三峽旅游“非選不可”的四大理由：

1、第一艘陪有私人停機(jī)坪的水上酒店

交旅集團(tuán)郵輪公司稱(chēng)，這是內(nèi)河郵輪首次配停機(jī)坪。如果客人有私人直升機(jī)，可以直接飛到船上。

2、第一艘可以在船上打高爾夫的頂級(jí)游輪

國(guó)內(nèi)唯一可以在船上打高爾夫的頂級(jí)游輪打著高爾夫觀賞三峽的山水風(fēng)景有不一樣的感受！

3、第一艘配有沖浪泳池的消夏天堂

該郵輪擁有夏日消夏的天堂沖浪泳池享受這清風(fēng)的拂過(guò)躺在甲板上觀賞這三峽的美景！

4、第一艘配有商業(yè)步行街的休閑首選街

你也可以在游輪上體驗(yàn)輕松購(gòu)物 漫步于休閑首選街 中國(guó)元素商品 地區(qū)風(fēng)俗服裝等等！

★長(zhǎng)江上船體長(zhǎng)度最長(zhǎng)、寬度最寬的郵輪。

★長(zhǎng)江上標(biāo)準(zhǔn)客房單人床尺寸最寬的郵輪。

★長(zhǎng)江上噪音分貝最低的郵輪。

★長(zhǎng)江上擁有最多數(shù)量觀光電梯的郵輪。

★長(zhǎng)江上總統(tǒng)套房面積最大、配置最豪華的郵輪

★長(zhǎng)江唯一采用國(guó)際造船專(zhuān)家最先進(jìn)理念和技術(shù)，并參照海洋郵輪標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)。

★長(zhǎng)江唯一有直升機(jī)停機(jī)坪的郵輪。

★長(zhǎng)江唯一有液壓升降煙囪的郵輪。

★長(zhǎng)江唯一有液壓可升降張拉蓬的郵輪。

★長(zhǎng)江唯一擁有大型雙層影劇院兼同聲傳譯會(huì)議廳的郵輪。

公元2011年5月28日，是一個(gè)改寫(xiě)世界內(nèi)河航運(yùn)史的日子！世界上最大、最先進(jìn)的內(nèi)河豪華郵輪“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”在重慶首航。2012年內(nèi)十余艘超五星級(jí)“長(zhǎng)江黃金號(hào)”系列郵輪在長(zhǎng)江三峽國(guó)際黃金旅游線(xiàn)巡航，“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”郵輪的首航是三峽涉外豪華游船新的里程碑！開(kāi)啟了三峽萬(wàn)噸級(jí)涉外豪華郵輪海洋化時(shí)代的新紀(jì)元！

“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”豪華郵輪是根據(jù)國(guó)家旅游局2008年發(fā)布《內(nèi)河游船星際的劃分與評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)》和技術(shù)而設(shè)計(jì)建造的第一艘船，是目前世界上最先進(jìn)的內(nèi)河豪華郵輪。以匹配舉世聞名的長(zhǎng)江三峽國(guó)際黃金旅游線(xiàn)，堪稱(chēng)世界內(nèi)河豪華游輪的旗艦，她除了安全、環(huán)保、降噪和減震方面具備優(yōu)越的舒適性外，還擁有許多的唯一：智能化房間、3G高速網(wǎng)絡(luò)會(huì)所等，從而提升“長(zhǎng)江黃金1號(hào)”硬件檔次。

近期，市政府在全國(guó)推廣重慶旅游，并在廣告中提出“重慶，非去不可”的口號(hào)。如此“霸氣”外露的語(yǔ)言，也引得網(wǎng)上議論紛紛。對(duì)此，市旅游局副局長(zhǎng)陳一清在第二屆西旅會(huì)新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)，這個(gè)口號(hào)的提出并非空穴來(lái)風(fēng)。他給出了這個(gè)口號(hào)提出的原因和三大理由，并坦言，在這屆西旅會(huì)中，重慶的表現(xiàn)將會(huì)讓人覺(jué)得“重慶，確實(shí)非去不可”。

“重慶，非去不可”旅游推廣口號(hào)引熱議，市旅游局副局長(zhǎng)回應(yīng)

理由一 讓外地人好奇

陳一清說(shuō)，這個(gè)口號(hào)的提出，主要有兩層意思。

其一是讓重慶人自豪。這個(gè)口號(hào)的語(yǔ)言平實(shí)，有重慶味兒，把重慶人天生的自信、豪邁、耿直的性情表現(xiàn)得淋漓盡致?！盀槭裁床挥谩莵?lái)不可’？因?yàn)檫@是被動(dòng)式的?！标愐磺逭f(shuō)，“非去不可”這四個(gè)字是一種主動(dòng)式，體現(xiàn)了重慶人民熱情好客的特點(diǎn)。

其二是讓外地人好奇。從字面上看，外地人一看到這個(gè)口號(hào)，第一反應(yīng)是重慶為什么會(huì)“非去不可”？重慶相當(dāng)于拋出了一個(gè)問(wèn)題，讓外地人內(nèi)心充滿(mǎn)好奇，這種好奇心會(huì)讓外地人主動(dòng)了解重慶、熟悉重慶，對(duì)重慶就起到了推廣的作用。

理由二 重慶亮點(diǎn)很多

陳一清說(shuō)，提出這樣的口號(hào)需要有底氣，而重慶恰恰具備這樣的實(shí)力。世界遺產(chǎn)大足石刻和喀斯特地貌，還有每年吸引上百萬(wàn)國(guó)內(nèi)外游客的三峽、小三峽、小小三峽，以及大自然的鬼斧神工天生三石喬、歷史名城釣魚(yú)城、三峽博物館、磁器口古鎮(zhèn)，以及重慶剛被評(píng)選為全國(guó)“溫泉之都”，以及很多很多的美食，各種各樣的景區(qū)和游樂(lè)項(xiàng)目數(shù)不勝數(shù)。來(lái)到重慶旅游，會(huì)發(fā)現(xiàn)“總有一個(gè)地方適合您”。

陳一清說(shuō)，目前，這句口號(hào)已經(jīng)在工商部門(mén)申請(qǐng)了注冊(cè)商標(biāo)，成為重慶市的旅游宣傳口號(hào)，今后市民將會(huì)在各大主流媒體上看到。

理由三 東道主很給力

陳一清介紹，口號(hào)的提出，是為了配合重慶在旅游方面非常給力的宣傳。目前我市已在央視一套等媒體上刊發(fā)廣告，讓大家知道重慶的魅力。在這次西旅會(huì)上，重慶也會(huì)用實(shí)際行動(dòng)給出“非去不可”的種種理由。

給力還體現(xiàn)在西旅會(huì)的承辦上。第一屆西旅會(huì)在重慶的成功舉辦，讓重慶再次成為西旅會(huì)的東道主，重慶在接待參展商、游客方面都有著非常豐富的經(jīng)驗(yàn)，這次西旅會(huì)就吸引了歐洲國(guó)家、新加坡等國(guó)的目光，這次西旅會(huì)預(yù)計(jì)簽約金額將突破1000億元，勢(shì)必成為中國(guó)西部旅游整體亮相的“奧

林匹克”盛會(huì)。

“從這個(gè)角度說(shuō)，不僅僅是到重慶旅游，對(duì)參展客商而言，重慶也是‘非去不可’。”陳一清說(shuō)。

重慶很HOT：

大山創(chuàng)“英文版”：We like it hot!

6月9日，“重慶時(shí)報(bào)橙網(wǎng)”發(fā)布一條微博：“重慶非去不可”視頻網(wǎng)絡(luò)首現(xiàn)廣告詞：巫山，大小山峽;奉節(jié)，天坑地縫;大足，大足石刻;武隆，天生三硚;涪陵，白鶴梁;合川，釣魚(yú)城;重慶，非去不可。重慶人有理由不轉(zhuǎn)嗎?!

截至昨晚7點(diǎn)，這條微博被轉(zhuǎn)發(fā)了15248條，評(píng)論698條。不少重慶網(wǎng)友都說(shuō)，作為一個(gè)重慶人，一定要轉(zhuǎn)!

同樣，“重慶市旅游局”6月3日發(fā)布微博：重慶旅游宣傳口號(hào)，中文為“重慶，非去不可”，英文為“Love to Chongqing”。歡迎大家支持和提出寶貴意見(jiàn)，并請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注重慶旅游發(fā)展。重慶，熱切歡迎各位朋友前來(lái)旅游。

這也受到不少網(wǎng)友關(guān)注，提到該微博的達(dá)25000多條，評(píng)論有近500條。連著名演員大山都發(fā)表建議稱(chēng)：英文應(yīng)該翻譯為We like it hot!借用hot的四層意思：熱、辣、性感、時(shí)髦來(lái)說(shuō)明重慶的魅力——夠重慶的吧!

重慶很詩(shī)意：

山擁城秀城是山，嘉陵長(zhǎng)江天門(mén)牽

銀河倒懸渝州夜，火鍋蜀女醉人饞

“山擁城秀城是山，嘉陵長(zhǎng)江天門(mén)牽，銀河倒懸渝州夜，火鍋蜀女醉人饞?！边@首詩(shī)把重慶的山、水、夜景、美食、美女一網(wǎng)打盡。市民姜先生打進(jìn)時(shí)報(bào)通66099999告訴我們，他認(rèn)為“重慶，非去不可”的理由，盡在這首他自己為家鄉(xiāng)創(chuàng)作的詩(shī)中。

這首詩(shī)其實(shí)還是他1992年作的。他告訴我們，那時(shí)他住在彈子石，經(jīng)常要坐輪渡到渝中區(qū)。有一天清晨，他坐在輪渡上駛向渝中區(qū)。當(dāng)時(shí)，江面有點(diǎn)薄霧，隱約看到渝中半島山在城中、城在山中的景象，平時(shí)就有作詩(shī)愛(ài)好的姜先生在心中構(gòu)思出這樣一首詩(shī)。

“我舅舅在臺(tái)灣，去過(guò)香港，也來(lái)過(guò)重慶。他就驚嘆過(guò)，重慶的夜景太像香港了?！苯壬嬖V我們，這次看到我們?cè)谡骷爸貞c，非去不可”的理由，他把自己珍藏多年的這首詩(shī)找了出來(lái)，送給家鄉(xiāng)。

市民鄭女士也在熱線(xiàn)中告訴我們，這句廣告語(yǔ)讓人振奮，她認(rèn)為重慶非去不可的理由就是“重慶是座夢(mèng)幻山水城。”她說(shuō)，重慶有山有水，恰如其境。

“非去不可體”造句，你領(lǐng)會(huì)要訣了嗎?

還有更多網(wǎng)友開(kāi)始對(duì)“非去不可體”產(chǎn)生興趣，衍生出了生活、娛樂(lè)等各方面多種“非去不可體”的感悟。

什么叫“非去不可體”?在“問(wèn)問(wèn)”上已經(jīng)有這樣一個(gè)解釋?zhuān)骸胺侨ゲ豢审w”是最近經(jīng)常比較流行的一種造句形式，格式要求為“??有??非??不可”，針對(duì)這種格式，網(wǎng)友們想出了很多BT的、搞笑的、有創(chuàng)意的句子。比如：“有了人民幣，非月光不可”、“有木有，有木有，非有不可”等。

我們?cè)谛吕宋⒉┥峡吹?，網(wǎng)友關(guān)于“非去不可體”的造句，至少已經(jīng)有數(shù)百條。

親情版：我最辛苦的，媽媽;我最敬佩的，爸爸;我最親愛(ài)的，妹妹;我們這一家人，非要幸福不可。

愛(ài)情版：那年，我牽你的手;那月，我背著你;那天，我掀你的紅蓋頭;娘子，非愛(ài)死你不可。

生活哲理版：成功的路上，一片荊棘;愛(ài)情的路上，只有成長(zhǎng);平庸的路上，是平坦的。人生不能總順暢，非要有些磕磕絆絆不可。

調(diào)侃版：雞，有四條腿;豬，是健美豬;牛，是泡了牛肉膏的;天啊，你非讓我變成素食主義者不可。

生活瑣事版：饅頭，不想吃;面條，不想下;餃子，不想包;晚飯吃什么，非零食不可。（據(jù)重慶時(shí)報(bào)）

6月份的第二屆西旅會(huì)，都將用此口號(hào)來(lái)宣傳、推介重慶。

北京朋友幫忙想到創(chuàng)意

市旅游局有關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，長(zhǎng)期以來(lái)，重慶的旅游口號(hào)到底叫什么都困擾著他們。“激情重慶”、“多彩重慶”、“浪漫重慶”這類(lèi)口號(hào)，市外采用的城市不少，也沒(méi)有什么新意。如何能找到一個(gè)口號(hào)，既不與“五個(gè)重慶”相近，又最能體現(xiàn)重慶的特色呢？

幾個(gè)月前，市旅游局一個(gè)副局長(zhǎng)到北京出差，與合作的傳媒公司老總等幾個(gè)人一起喝茶。談到重慶的旅游口號(hào)時(shí)，他們熱烈討論起來(lái)。這句口號(hào)也在這時(shí)誕生了。副局長(zhǎng)當(dāng)時(shí)和人喝茶時(shí)，大家有一個(gè)共識(shí)，就是重慶人的性格耿直、率真、火爆。

說(shuō)著說(shuō)著，其中一個(gè)人一拍桌子：“嘿，你們說(shuō)非去不可怎么樣？”靈感，就這樣一下迸發(fā)出來(lái)了。大家都覺(jué)得，這句話(huà)很能代表重慶的特點(diǎn)，而且能吸引人考慮到重慶去旅游。

副局長(zhǎng)覺(jué)得可以試一試，從北京回來(lái)后，他開(kāi)始著手制作“非去不可”的圖標(biāo)、視頻等。

第二屆西旅會(huì)將用這個(gè)口號(hào)來(lái)宣傳

“這句口號(hào)，要市外的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)來(lái)過(guò)重慶的外地游客口口相傳，吸引更多外地人來(lái)重慶?！笔新糜尉钟嘘P(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)，如果這句話(huà)只靠我們重慶人自己來(lái)說(shuō)意義并不大。

目前，這句口號(hào)已經(jīng)在工商部門(mén)申請(qǐng)了注冊(cè)商標(biāo)，成為重慶市的宣傳口號(hào)，并開(kāi)始廣泛傳播，還上了中央電視臺(tái)一套的廣告。

“也還要看大眾反應(yīng)?！痹撠?fù)責(zé)人說(shuō)，要看大眾對(duì)這句口號(hào)的接受度，目前來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)。

在以后我市的各項(xiàng)重大節(jié)會(huì)活動(dòng)中，如6月份的第二屆西旅會(huì)，都將用此口號(hào)來(lái)宣傳、推介重慶。

“重慶，非去不可：重慶火鍋，非吃不可；重慶啤酒，非喝不可；重慶美景，非玩不可；重慶美女，非樂(lè)不可??”立即有網(wǎng)友推出了一串關(guān)于重慶的“非”口號(hào)，向他們介紹重慶。網(wǎng)友“風(fēng)雨人生”則一口氣總結(jié)出紅色、山城、江城、橋都、洞府、歷史、火爐、火鍋、景觀、生態(tài)、美食、樞紐等12個(gè)重慶非去不可的理由，把重慶的地理、人文、美食、美景一網(wǎng)打盡。

2011年06月在主題為“多彩西部”的第二屆中國(guó)西部旅游產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)西旅會(huì)），昨日在重慶國(guó)際會(huì)展中心開(kāi)幕，西部12省市相關(guān)旅游單位等500家單位參展。我市拿下70多個(gè)、總資金超千億的旅游項(xiàng)目并簽約，這將為“重慶，非去不可”創(chuàng)造更多理由。

昨日下午，市委書(shū)記***前往重慶國(guó)際會(huì)展中心，考察展場(chǎng)。

從公租房看重慶模式2010-12-08 國(guó)家副主席習(xí)近平在重慶調(diào)研時(shí)，對(duì)于重慶市近年來(lái)的一系列實(shí)踐表示肯定。習(xí)近平指出，“十二五”規(guī)劃時(shí)期是全面建設(shè)小康社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，是深化改革、加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式的攻堅(jiān)時(shí)期。習(xí)近平副主席還強(qiáng)調(diào)，要加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式，保障和改善民生，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展和社會(huì)和諧穩(wěn)定。習(xí)近平在重慶調(diào)研期間，專(zhuān)程前往在建的“民心佳園”，并且指出，像這樣的利民惠民實(shí)事要多辦、辦好。新聞報(bào)道中對(duì)于“民心佳園”的具體情況介紹不多，恰好，本人前不久也去過(guò)“民心佳園”，還拍了一些照片，借這個(gè)機(jī)會(huì)，為大家介紹一下。

近幾年來(lái)，全國(guó)各大城市的房地產(chǎn)狀況成為困擾很多人的重大問(wèn)題，房?jī)r(jià)節(jié)節(jié)高升，一輩子的收入都難以買(mǎi)一套房，政府多次艱難調(diào)控，成效不大；便宜的房子大都在遠(yuǎn)郊區(qū)，給城市交通帶來(lái)巨大壓力；年輕人在現(xiàn)行經(jīng)濟(jì)制度下不得不成為房奴，嚴(yán)重阻礙了很多年輕人的自主擇業(yè)發(fā)展。這種現(xiàn)象在全國(guó)非常普遍，我們可以說(shuō)，它是改革開(kāi)放三十年來(lái)已有的發(fā)展模式造成的。很多人指出，這一模式的關(guān)鍵在于政府的經(jīng)濟(jì)發(fā)展主導(dǎo)方針，因此，要改變民眾對(duì)于住房問(wèn)題的擔(dān)憂(yōu)，政府就需要改變轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式。這一點(diǎn)，習(xí)近平副主席在重慶調(diào)研時(shí)已經(jīng)明確地指出了。那么，政府如何改變呢？重慶近年來(lái)的實(shí)踐是一種有益的探索，它能否成為不同于以往發(fā)展模式的“重慶模式”，現(xiàn)在下結(jié)論還為時(shí)尚早。關(guān)鍵在于，我們需要觀察，重慶的一系列實(shí)踐，能否被廣大民眾接受，同時(shí)又不影響經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。住房問(wèn)題只是重慶實(shí)踐中的一個(gè)部分?！懊裥募褕@”是重慶市一個(gè)巨大工程的一部分。重慶建立直轄市后，全市人口有3000多萬(wàn)，在推動(dòng)戶(hù)籍制度改革的情況下，很多農(nóng)村人口將進(jìn)入城市，因此，低收入者的住房問(wèn)題是一項(xiàng)重大的民生課題。正如習(xí)近平副主席所說(shuō)，它實(shí)實(shí)在在地關(guān)系到“經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)發(fā)展和社會(huì)和諧穩(wěn)定”。因此，重慶市政府決定，未來(lái)幾年內(nèi)，在重慶市建設(shè)4000萬(wàn)平米公租房，解決200萬(wàn)中低收入者的住房問(wèn)題。從2010年起，未來(lái)3年內(nèi)，首先完成3000萬(wàn)平方米公租房建設(shè)。習(xí)近平副主席參觀的“民心佳園”是正在建設(shè)的第一個(gè)公租房項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目的總建筑面積為113萬(wàn)平方米，建成之后，可以容納1.8萬(wàn)戶(hù)，人口約4.5萬(wàn)?！懊裥募褕@”公租房社區(qū)共有高層電梯樓房54棟，綠化率為35%。重慶市公租房的入住標(biāo)準(zhǔn)大致為：年滿(mǎn)18歲，單身人士月收入不高于2000元，家庭月收入不高于3000元，包括大中專(zhuān)院校及職校畢業(yè)生，進(jìn)城務(wù)工和外地來(lái)渝工作者，本市無(wú)房戶(hù)，或者家庭人均住房面積低于13平米的住房困難家庭，都可以提出申請(qǐng)。引進(jìn)人才、勞模、英模、二等功以上的復(fù)轉(zhuǎn)軍人如要申請(qǐng)公租房，不受收入限制。在其他一些城市，也有經(jīng)濟(jì)適用房的項(xiàng)目，但是出現(xiàn)了一些問(wèn)題，例如有錢(qián)有權(quán)者紛紛占據(jù)經(jīng)適房，經(jīng)適房小區(qū)里出現(xiàn)豪華轎車(chē)住戶(hù)。重慶的公租房能夠避免這一情況嗎？我認(rèn)為，其他城市出現(xiàn)有權(quán)有錢(qián)者搶占經(jīng)適房的原因在于，經(jīng)適房的數(shù)量不足，不足以平抑房?jī)r(jià)，并且，經(jīng)適房的戶(hù)型設(shè)計(jì)與普通商品房區(qū)別不大。而重慶的公租房首先在數(shù)量上較為充足，不容易出現(xiàn)物以稀為貴的搶占現(xiàn)象；其次，重慶公租房的戶(hù)型設(shè)計(jì)比較合理，一居室面積30平米左右，二居室50平米左右，夠三代同住的三居室面積在80平米左右，這種設(shè)計(jì)很難使公租房與普通商品房一起進(jìn)入流通流域。第三，對(duì)于收入的要求也限制了中高收入者搶占公租房；第四，重慶市公租房政策規(guī)定，在公租房住滿(mǎn)5年后，住房者可以購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)權(quán)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)的房?jī)r(jià)以綜合造價(jià)為基準(zhǔn)，而非市場(chǎng)定價(jià)。購(gòu)買(mǎi)后如需轉(zhuǎn)讓?zhuān)烧促?gòu)房?jī)r(jià)加上利息回購(gòu)，然后作為公租房重新配租。我認(rèn)為，這些政策能夠限制某些人搶占公租房以求謀利。重慶的公租房項(xiàng)目在布點(diǎn)上也考慮到城市發(fā)展和環(huán)境，并非都在遠(yuǎn)郊區(qū)。重慶市本來(lái)就有多中心的特點(diǎn)，因此，在主城區(qū)一共有分散的21個(gè)公租房社區(qū)，都處于交通便利的位置。每個(gè)公租房社區(qū)還配有幼兒園、學(xué)校、醫(yī)院、商業(yè)等配套項(xiàng)目。城區(qū)的公租房租金由政府制定，目前確定的標(biāo)準(zhǔn)為每平米每月10元左右。也就是說(shuō)，如果一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生申請(qǐng)公租房獲得批準(zhǔn)，最小的一居戶(hù)型，他每月只需承擔(dān)300元左右的租金。如果三口小家庭租用二居室，每月租金約在500元左右。那么，這樣的公租房?jī)?nèi)部條件怎么樣呢？本人用檔次較低的手機(jī)拍了一些照片。重慶市的公租房項(xiàng)目建成之后，能夠解決200萬(wàn)中低收入者的住房問(wèn)題。這一項(xiàng)目從政治上說(shuō)就是社會(huì)的穩(wěn)定器之一，從經(jīng)濟(jì)上說(shuō)，它也能有效地平抑房?jī)r(jià)，對(duì)房?jī)r(jià)的快速上漲產(chǎn)生較大的牽制。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，尤其是年輕人，在人生的起步階段，可以輕裝上陣，避免背上很重的包袱。年輕人一旦有所成就，離開(kāi)保障性的公租房，又給其他人騰出空間。重慶市之所以拿出4000萬(wàn)平方米的土地建設(shè)保障性公租房，它的背后就是政府發(fā)展觀念的改變。如果單純按照市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)觀念，這么大面積的土地可以增加多少財(cái)政收入？如今將這些土地用于大規(guī)模的公租房建設(shè)，總的財(cái)政上我沒(méi)有詳細(xì)了解，不知道政府要投入多少錢(qián)，至少重慶市政府沒(méi)有像以往經(jīng)濟(jì)模式那樣賺錢(qián)。在我看來(lái)，這就是轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式的例證之一。我認(rèn)為，如果“重慶

模式”能夠確立，那么，它的核心就是一句很簡(jiǎn)單的老話(huà)——為人民服務(wù)。這里的“人民”不是一部分人，它既包含富人，也包含窮人。對(duì)于重慶打黑，重慶市警方最簡(jiǎn)明的一句話(huà)是：窮人和富人都需要安全。在2009年3月11日的住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部新聞發(fā)布會(huì)上，有記者問(wèn)：對(duì)既買(mǎi)不起經(jīng)濟(jì)適用房又不夠廉租房條件的“夾心層”，政府又如何解決？住建部副部長(zhǎng)齊驥給出的回答是：要加快公共租賃房的建設(shè)。公共租賃房歸政府或公共機(jī)構(gòu)所有，用低于市場(chǎng)價(jià)或承租者能承受的價(jià)格向新就業(yè)職工出租。這場(chǎng)對(duì)話(huà)是第一次將“夾心層”的苦澀如此高規(guī)格地鋪陳于公共視野之中，也第一次給出了清晰的解決路徑。

公共租賃住房是一個(gè)過(guò)渡性的解決方法。就是這部分群體不屬于低收入，但是他目前通過(guò)市場(chǎng)確實(shí)解決不了自己的住房困難。因此，政府提供給他們一定的幫助，過(guò)一段時(shí)間，當(dāng)這部分群體有支付能力了，他們就離開(kāi)公共租賃住房，到市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)或承租住房。

2010年6月12日電由住房城鄉(xiāng)建設(shè)部等七部門(mén)聯(lián)合制定的《關(guān)于加快發(fā)展公共租賃住房的指導(dǎo)意見(jiàn)》12日正式對(duì)外發(fā)布，旨在解決城市中等偏低收入家庭住房困難。[2]

編輯本段產(chǎn)生背景

不能租廉租房，卻買(mǎi)不起經(jīng)濟(jì)適用房；不能買(mǎi)經(jīng)濟(jì)適用房，卻買(mǎi)不起商品房；剛剛畢業(yè)，收入不低但沒(méi)有積蓄，買(mǎi)不起房又租不到便宜、穩(wěn)定的房——這就是人們常說(shuō)的“夾心層”。盡管房地產(chǎn)市場(chǎng)和住房保障體系不斷發(fā)展完善，但仍然有許多這樣的家庭和新就業(yè)人員處在這個(gè)體系的“空白區(qū)”。北京、天津、上海、常州、青島、廈門(mén)、廣州、深圳、重慶等城市紛紛開(kāi)工建設(shè)或收購(gòu)了一定規(guī)模的公共租賃房房源。這種由政府建設(shè)、低于市場(chǎng)租金限價(jià)出租、能長(zhǎng)期穩(wěn)定居住的保障性住房，成為填補(bǔ)當(dāng)前住房保障體系空白的希望所在。

2007年，有關(guān)部門(mén)就公共租賃房開(kāi)始調(diào)研時(shí)，一個(gè)重要背景是，希望通過(guò)公共租賃房“探索解決大學(xué)畢業(yè)生等新就業(yè)人員的住房問(wèn)題”。“新就業(yè)人員的住房問(wèn)題是各國(guó)都面臨的一個(gè)難題。他們雖然不屬于低收入群體，但剛剛就業(yè)，積蓄少，存在階段性的住房困難?！饼R驥表示，政府有責(zé)任支持他們解決住房問(wèn)題，公共租賃房就是很好的方式。申請(qǐng)對(duì)象

公共租賃房申請(qǐng)條件

公共租賃房即之前所說(shuō)的政策性租賃房。供應(yīng)對(duì)象確定為中低收入住房困難家庭，包括已通過(guò)經(jīng)濟(jì)適用 房、限價(jià)房資格審核，尚在輪候的家庭以及其他住房困難家庭，還有剛畢業(yè)的大學(xué)生和外來(lái)務(wù)工人員。[3]

但公租房現(xiàn)主要是針對(duì)中低收入住房困難家庭等群體出租的住房，已取得廉租房、經(jīng)適房、兩限房資格的家庭無(wú)須再次申請(qǐng)，符合廉租房、經(jīng)適房、兩限房申請(qǐng)條件及家庭中有60歲（含）以上老人、患大病人員、殘疾人員、復(fù)轉(zhuǎn)軍人、優(yōu)撫對(duì)象或重點(diǎn)工程拆遷的優(yōu)先配租。編輯本段重要意義

公共租賃房概念的提出，現(xiàn)實(shí)意義在于幫助“夾心層”解決住房難，其更廣泛的意義，則在于國(guó)家保障體系同時(shí)面向“非低收入群體”著力的理念轉(zhuǎn)變。這樣的轉(zhuǎn)變，其出發(fā)點(diǎn)是政府認(rèn)可那些非傳統(tǒng)意義上的低收入群體也需要政府的幫助，今天通過(guò)公共租賃房幫助“夾心層”解決住房難，明天或許將有更多幫助非低收入群體減負(fù)的政策出臺(tái)，比如減稅、就業(yè)幫扶等等。

另外，公共租賃房能夠真正完善起來(lái)，它可能在一定程度上抑制房?jī)r(jià)繼續(xù)攀升，讓人們放棄急于買(mǎi)房的心理。購(gòu)房的人少了，房?jī)r(jià)也會(huì)有所回落，這樣就又能讓一部分人住進(jìn)自己的房子里。

公共租賃房覆蓋面較廣，不僅包括本地中低收入家庭，還將惠及新就業(yè)人員和外來(lái)務(wù)工人員，未來(lái)還有可能進(jìn)一步擴(kuò)大。這些群體原不在保障范圍之內(nèi)，只能硬著頭皮到市場(chǎng)上租房、買(mǎi)房。大規(guī)模地增加公共租賃房，可以分流相當(dāng)一部分購(gòu)房需求，減輕商品房供求壓力，從而穩(wěn)定房?jī)r(jià)?，F(xiàn)階段盡管建成規(guī)模還比較小，但可以起到穩(wěn)定預(yù)期的作用，避免大量需求集中入市，為樓市調(diào)控爭(zhēng)取時(shí)間租賃期限

公租房租賃期最長(zhǎng)5年

租住期間可申請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)經(jīng)適房或限價(jià)房，買(mǎi)房后須退房

昨天公布的《辦法》規(guī)定，公租房租賃期限最長(zhǎng)5年。崔少飛表示，公租房是種過(guò)渡性住房，對(duì)于住房困難家庭，按目前的觀念，最終還是購(gòu)房?！氨热缫粋€(gè)家庭一個(gè)月能積蓄2000元，5年可積蓄約10萬(wàn)元。這時(shí)可購(gòu)買(mǎi)其他政策房，可付首付款?！?/p>

他表示，5年不是絕對(duì)期限，5年期滿(mǎn)后如希望續(xù)租，可提前3個(gè)月申請(qǐng)，住保部門(mén)會(huì)對(duì)其資格復(fù)核。符合條件，還可續(xù)租；不符合條件，但暫時(shí)不能騰退的，可給予2個(gè)月過(guò)渡期，過(guò)渡期內(nèi)按同類(lèi)地段類(lèi)似房屋市場(chǎng)價(jià)收取租金。過(guò)渡期滿(mǎn)后仍不騰退的，按產(chǎn)權(quán)單位規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)（租賃合同約定）收取租金。

徐志軍表示，租住公租房的家庭，不能同時(shí)享受廉租房、經(jīng)適房、限價(jià)房等其他政策房，但可以申請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)經(jīng)適房或限價(jià)房。一旦購(gòu)買(mǎi)了經(jīng)適房或限價(jià)房，原租住的公租房就必須退出。規(guī)定了6種承租家庭禁止的行為，包括：將承租住房轉(zhuǎn)租、轉(zhuǎn)借；擅自改變承租住房居住用途；連續(xù)6個(gè)月以上未在承租住房?jī)?nèi)居??；連續(xù)3個(gè)月以上未按期交納租金等。“這6種情況只要出現(xiàn)1種，公共租賃房就要收回?！毙熘拒娬f(shuō)

第二篇：《軍旅第二天》

天剛朦朦亮就聽(tīng)到喇叭里發(fā)出的號(hào)角聲，隨即聽(tīng)到班長(zhǎng)的吼聲：“起床啦！動(dòng)作快點(diǎn)，十分鐘后出跑步操！”和我同寢室的戰(zhàn)友還有一個(gè)一直躺在床上睡覺(jué)，我過(guò)去推醒他：“起床啦，十分鐘后跑步?！彼氡犻_(kāi)那雙眼睛問(wèn)我：“兄弟，現(xiàn)在幾點(diǎn)了？”我看了一下墻上的掛鐘：“還有八分鐘六點(diǎn)。”他一聽(tīng)完又閉上眼睛，嘴里還說(shuō)道：“起床這么早，有病吧?！迸銮蛇@話(huà)被剛好過(guò)來(lái)查房的班長(zhǎng)聽(tīng)到，班長(zhǎng)走到那人的床邊，用手拍了拍他的被子。當(dāng)時(shí)的我們都被嚇的楞住了，不知道該怎樣去提醒那戰(zhàn)友。那戰(zhàn)友不知道是班長(zhǎng)拍他的被子，突然一掀被子開(kāi)口怒道：“不要妨礙我睡覺(jué)???！焙竺娴脑?huà)他沒(méi)說(shuō)出來(lái)，因?yàn)樗吹搅税嚅L(zhǎng)，看到班長(zhǎng)正面目猙獰地看著他。我們心里嘆息道：唉，他要受到班長(zhǎng)的教訓(xùn)了，不知道班長(zhǎng)怎么懲罰他?。课铱吹剿?dāng)時(shí)嚇的臉都變色了，對(duì)班長(zhǎng)說(shuō)話(huà)都在打顫。班長(zhǎng)問(wèn)道：“你叫什么名字？”他嚇的吞吞吐吐地答道：“我??我叫某某?！卑嚅L(zhǎng)用手指著他說(shuō)：“我記住你了。”說(shuō)完轉(zhuǎn)身就走了。等班長(zhǎng)走出我們的寢室，我們才松了一口氣。

哨聲響起，我們迅速在過(guò)道列隊(duì)站好。班長(zhǎng)一聲令下，開(kāi)始出跑步操。在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們這幫新兵第一次跑了三千米。跑完之后，累的我像正融化的冰激凌一樣，癱軟在地上氣喘吁吁，大口深呼吸。等我跑完后，我看到還有三個(gè)戰(zhàn)友在訓(xùn)練場(chǎng)上跑。班長(zhǎng)大聲吼道：“快點(diǎn)，還有一圈！跑起來(lái)，否則別吃早飯了！”那三個(gè)戰(zhàn)友看得出來(lái)，實(shí)在是跑不動(dòng)了。這時(shí)感人的畫(huà)面出現(xiàn)了，一個(gè)跑的比較快的廣東戰(zhàn)友跑過(guò)去拉著其中一個(gè)跑的慢的戰(zhàn)友，帶著他一起跑。慢慢的，有好幾個(gè)跑的快的戰(zhàn)友都加入了這項(xiàng)互幫互助的活動(dòng)。班長(zhǎng)看到了，可能心里也被震撼到了。班長(zhǎng)在一旁大聲地給他們加油道：“快點(diǎn)，跑起來(lái)，快到終點(diǎn)了！”那天早上吃飯，班長(zhǎng)表?yè)P(yáng)了我們的團(tuán)結(jié)精神。

上午在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，集體在走廊大廳進(jìn)行新兵第一項(xiàng)訓(xùn)練：壓被子。我們將被子鋪展在地上，雙手抓住木質(zhì)板凳的兩腳，雙膝跪在地上，用力將板凳的平面壓在蓬松的被子上。時(shí)間一長(zhǎng)，膝蓋疼的真受不了。壓了一上午，下午繼續(xù)壓。膝蓋早已被磨的破皮流血了。班長(zhǎng)在邊上看著，不敢起來(lái)，只好自己強(qiáng)忍著。班長(zhǎng)從我們一個(gè)個(gè)痛苦的表情中也看出來(lái)了，畢竟班長(zhǎng)也是這樣過(guò)來(lái)的。班長(zhǎng)笑呵呵地說(shuō)：“現(xiàn)在壓被子其實(shí)是你們最舒服的時(shí)光，要好好享受。等你們開(kāi)展接下來(lái)的訓(xùn)練后，你們會(huì)很懷念這段時(shí)光的。”我聽(tīng)后，心里一直嘀咕著：趕緊開(kāi)展訓(xùn)練，不管如何總比跪在這受罪強(qiáng)吧。

第三篇：軍訓(xùn)第二天日記

【實(shí)用】軍訓(xùn)第二天日記4篇

軍訓(xùn)第二天日記 篇1

訓(xùn)的第二天，就下了一場(chǎng)雨，但是這場(chǎng)雨并沒(méi)有阻擋我們軍訓(xùn)的步伐。所有的同學(xué)都依然整裝待發(fā)。在雨里訓(xùn)練，但是，最后教官體諒我們的辛苦。早上就短短的一個(gè)小時(shí)就結(jié)束了。

在宿舍里。教官教會(huì)我們整理內(nèi)務(wù)。怎么將宿舍收拾整齊。怎么折被。雖然現(xiàn)在的我們還沒(méi)有達(dá)到相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)的豆腐塊。一床被需要半個(gè)小時(shí)的整理，但是也是樂(lè)在其中。舍友們的相互比較也是我們更加的`達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。這更使我體會(huì)到生活的嚴(yán)謹(jǐn)，不能有一步的怠慢。

軍訓(xùn)雖然苦，但它讓我們更加懂得了要珍惜現(xiàn)在的幸福生活；軍訓(xùn)雖然累，但它讓我們體驗(yàn)到了超出體力極限快感；軍訓(xùn)雖然嚴(yán)，但它讓我們更加地嚴(yán)格要求自己。大雨洗禮后的天空會(huì)有滿(mǎn)斗的星星，我們也相信，軍訓(xùn)后，我們會(huì)擁有一個(gè)更加絢爛的星空，會(huì)有一個(gè)更加美好的明天。明天，我們的靈魂得到升華。

軍訓(xùn)的嚴(yán)謹(jǐn)讓我明白，大學(xué)以后沒(méi)有了父母的照顧。沒(méi)有親人的溺愛(ài)。一切都要靠自己。少份嬌氣，多份堅(jiān)強(qiáng)；少份依賴(lài)，多份自強(qiáng)；少份怨天尤人，多份勇往直前。

不要惆悵時(shí)光如流水逝去，因?yàn)檫@段記憶將成為生命中不可抹去的一部分，它會(huì)在我們遇到困難時(shí)給我們動(dòng)力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中飄搖的心靈。這種信念將迎來(lái)一個(gè)新的起點(diǎn)，引領(lǐng)著我們一步步走向社會(huì)，讓我們更加成熟。

軍訓(xùn)第二天日記 篇2

20xx年X月X日 星期日 晴

今天是我們訓(xùn)練的第2天。

下午，同學(xué)們都興高采烈的來(lái)到了足球場(chǎng)，組成整齊的隊(duì)列，這是校園里一道靚麗的風(fēng)景，球場(chǎng)上太陽(yáng)照得茂密的大樹(shù)垂頭喪氣，只聽(tīng)見(jiàn)教官不時(shí)地教我們做動(dòng)作，發(fā)出一陣陣洪亮的口令，這就是一名軍人的風(fēng)范。教官那一陣陣口令就象帶領(lǐng)我們進(jìn)入了軍隊(duì)一樣，我仿佛感覺(jué)到自己就是一名軍人一樣！

太陽(yáng)光無(wú)情的將矛頭直指我們，那洶洶的來(lái)勢(shì)又豈是薄薄的云盾可以阻擋的？同學(xué)們已是汗流浹背，看著同學(xué)們那濕透的衣服，我滿(mǎn)以為他們會(huì)倒下，然而大多數(shù)同學(xué)們都堅(jiān)持住了，只有個(gè)別因?yàn)轶w制原因無(wú)法訓(xùn)練。我想這也許就是在鍛煉我們的意志吧!現(xiàn)在的獨(dú)生子女一個(gè)個(gè)都被家長(zhǎng)寵壞了，養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的習(xí)慣，刺眼的陽(yáng)光無(wú)情地照著我們，它一定是想看看我們的毅力是否薄弱。不過(guò)，我們都不會(huì)被這點(diǎn)困難所嚇倒，有耕耘就一定會(huì)有收獲，也許不是今天，但一定在不遠(yuǎn)的將來(lái)!

在我們的`心中，軍訓(xùn)是一件艱難的事。不過(guò)我相信，只要我們努力，不怕苦不怕累，這十天很快就會(huì)過(guò)去的。正如教官說(shuō)的那樣：流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)。只要我們發(fā)揚(yáng)這種吃苦耐勞的精神，八天后我們就是另一種新面貌面對(duì)班主任。

揮揮衣袖，用微笑告別今天，用嶄新的面貌面對(duì)明天，向自己發(fā)出挑戰(zhàn)，向八天后的自己預(yù)約一個(gè)獎(jiǎng)賞，相信自己是最棒的！

軍訓(xùn)第二天日記 篇3

一切還是如昨天一樣，只不過(guò)今天的太陽(yáng)似乎比昨天毒辣的許多。七點(diǎn)五十我就來(lái)到了學(xué)校里面，昨天和送水的師傅說(shuō)好了，今早8點(diǎn)給我們送20桶水，我到的時(shí)候，師傅已經(jīng)把水運(yùn)到英語(yǔ)屋門(mén)口了，關(guān)于買(mǎi)水的事情，自己本身沒(méi)有考慮好，因?yàn)閷W(xué)校的經(jīng)費(fèi)沒(méi)有下來(lái)，每桶水包括押金在內(nèi)的話(huà)，要49元一桶，因?yàn)槭孪葲](méi)有考慮周全，錢(qián)沒(méi)有到位，但是水已經(jīng)送來(lái)了，共給師傅980元錢(qián)，所以，我只好是一個(gè)人墊了全部的錢(qián)，還差兩百，就只好和張老師還有趙老師各借了一百塊，后來(lái)，把錢(qián)給師傅了。

只不過(guò)后來(lái)系上領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)水只需要七元一桶，我怎么定那么貴，我也很迷惑。只不過(guò)今天覺(jué)得這個(gè)事兒事先沒(méi)有和領(lǐng)導(dǎo)商量好，才導(dǎo)致定了那么貴的水，自己墊了那么多的錢(qián)，不過(guò)自己下次還是要吸取教訓(xùn)，有些事情，自己真的沒(méi)有必要事必躬親，不能做學(xué)生的保姆，很多時(shí)候還是要靠學(xué)生自己去單獨(dú)做，只不過(guò)又想想看，自己也是從學(xué)生時(shí)代過(guò)來(lái)的人，能為學(xué)生多做點(diǎn)事兒也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。今天關(guān)于送水這件事兒讓我知道了許多，最重要的一點(diǎn)就是：無(wú)論做什么事兒，自己沒(méi)有把握的.時(shí)候，一定要和領(lǐng)導(dǎo)老師商量，或者去院里參加什么會(huì)議回來(lái)一定要及時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。

今早同學(xué)們正式開(kāi)始軍訓(xùn)了，早上安排同學(xué)們?nèi)ヌё酪魏偷V泉水，有個(gè)男同學(xué)看著比較瘦弱，還把水桶給摔壞了，好在班主任老師主動(dòng)提出來(lái)摔壞的桶他來(lái)賠錢(qián)。今天也看了學(xué)生們的入學(xué)感言，只不過(guò)覺(jué)得這些孩子是既讓你生氣，又讓你哭笑不得，說(shuō)他們成熟吧，他們又有那么幾分幼稚，不過(guò)，總體上感覺(jué)他們的心態(tài)還是比較積極的。

今天的軍訓(xùn)，看著教官們炎炎烈日下帶著他們高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這些孩子的身體也不知道能不能吃得消，不過(guò)好在每個(gè)人同學(xué)都在堅(jiān)持，后勤的同學(xué)們也在認(rèn)真的看書(shū)，或者聽(tīng)后指揮，只要同學(xué)暈倒或者臉色蒼白，他們就主動(dòng)的去倒水，泡葡萄糖等，他們的一言一行，足以彰顯我們外語(yǔ)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)是多么的強(qiáng)烈，其實(shí)，我們的班主任老師也是挺辛苦的，從早到晚陪著學(xué)生們。今天下午，馬老師，楊老師，趙老師還有胡老師我們幾位老師去和老生們打了會(huì)兒籃球，玩的挺high的，畢竟好久沒(méi)有打籃球了，很久以來(lái)，壓抑在身體的重?fù)?dān)和壓力終于可以在打籃球得時(shí)候釋放了，只不過(guò)我們教師和學(xué)生打，每局都贏了，貌似我們的學(xué)生在放水，謙讓我們的教師，總之，今天和學(xué)生，老師們玩的都挺高興的，幾個(gè)老生我也結(jié)識(shí)了他們，他們對(duì)于我這個(gè)陌生的輔導(dǎo)員還是挺熱情的，一會(huì)兒就混熟了。

今天打完球的時(shí)候已經(jīng)是六點(diǎn)半了，又是踏著夕陽(yáng)的余暉暮歸了。好在今晚回到宿舍，可以去和小嬌姐還有趙老師他們蹭飯吃，總之，一切都是那么的快樂(lè)而又充實(shí)，軍訓(xùn)還有11天結(jié)束，慢慢的等待著明天會(huì)發(fā)生什么吧.......

軍訓(xùn)第二天日記 篇4

“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量……”聽(tīng)，這歌聲多么嘹亮！在今天的訓(xùn)練中，我真的體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量是多么大。

大家都知道，齊步走是隊(duì)列訓(xùn)練中的`重點(diǎn)。在很好地完成了其他項(xiàng)目后，我們一致決定一鼓作氣，把這個(gè)難點(diǎn)鏟除掉。

教官剛發(fā)令，大家都以不同的速度向前走，隊(duì)伍也如同一條長(zhǎng)蛇，歪歪扭扭地“劃”過(guò)操場(chǎng)。教官的臉上流露出一絲不滿(mǎn)意的神情。當(dāng)他任何方法都施盡時(shí)，垂頭嘆氣地說(shuō)了一聲：“團(tuán)結(jié)的力量是最大的！你們自己好好地組織一下吧！”

這席話(huà)如同晴天霹靂一樣驚醒了懵懂中的我們。大家停止了嬉笑，都紛紛地垂下了頭。是??！如果我們不團(tuán)結(jié)，那么就不會(huì)始終朝著勝利前進(jìn)，訓(xùn)練就不會(huì)結(jié)束……經(jīng)過(guò)大家的齊心協(xié)力，我們的步伐都齊刷刷的，簡(jiǎn)直像用尺規(guī)擺出來(lái)的一樣。

這堅(jiān)定的歌聲在我們心中響得更強(qiáng)烈了。大家齊聲高呼：“我們勝利了！”團(tuán)結(jié)的力量，真的比鋼鐵還強(qiáng)！

第四篇：軍訓(xùn)第二天心得體會(huì)

自參軍訓(xùn)開(kāi)始到現(xiàn)在有兩天了！第一天軍訓(xùn)正式開(kāi)始就代表我們不能向之前一樣，可以自由安閑地想做甚么就做甚么！我們要保持一顆堅(jiān)定的心來(lái)面對(duì)這次開(kāi)學(xué)前的挑戰(zhàn)！軍姿是軍訓(xùn)中最重要的練習(xí)，它可以反映，體現(xiàn)一個(gè)人的品質(zhì)，堅(jiān)持不懈的精神。當(dāng)你戴上軍帽穿上軍服，你就是軍隊(duì)中的一員，在軍訓(xùn)中我深有體會(huì)！而軍姿不但要?jiǎng)幼髡R，昂首挺胸，保持十分嚴(yán)厲的態(tài)度而且我們也要學(xué)會(huì)忍受。每次站軍姿，到最后幾分鐘我都會(huì)忍耐不住，似乎快點(diǎn)結(jié)束，有時(shí)還有這類(lèi)想法快受不住的時(shí)，我就想回家，干脆不軍訓(xùn)了，可是在今天的軍訓(xùn)中我更加明白我這類(lèi)想法是錯(cuò)誤的，我不應(yīng)當(dāng)用回避的思想往面對(duì)軍訓(xùn)，有時(shí)只要想一想，愉快的事情，用公道的方法實(shí)在軍姿很快過(guò)往，所以后面幾天我一定會(huì)堅(jiān)持住。今天我們格外練習(xí)了這幾項(xiàng)——稍息、立正、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)，原地踏步等，在其中我有幾個(gè)項(xiàng)目中都出了錯(cuò)，教官喊：“向左轉(zhuǎn)”時(shí)，我會(huì)弄成“向右轉(zhuǎn)”，原地踏步，明明左腳先起，右手再擺，我用成左腳起，左手?jǐn)[。實(shí)在是太對(duì)自己無(wú)語(yǔ)了，里面最難做完全的一個(gè)動(dòng)作是齊步走，我們第一排女生總是走不齊，開(kāi)始我覺(jué)得很別扭，還有些不太敢大步走，不過(guò)后來(lái)看著大家的步法我隨著一遍一遍來(lái)，最后也算勉委曲強(qiáng)可以并排，不過(guò)還應(yīng)當(dāng)多加練習(xí)。

第五篇：3、第二天講稿

體驗(yàn)會(huì)第二天

服務(wù)站經(jīng)理首先問(wèn)候：

親愛(ài)的叔叔阿姨大家上午好（幻燈1-2）。

歡迎大家來(lái)到這里，參加我們的骨重建與骨關(guān)節(jié)健康的免費(fèi)體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)。今天是體驗(yàn)活動(dòng)的第二天。通過(guò)昨天的溝通很多叔叔阿姨，已經(jīng)了解到“骨關(guān)節(jié)病”這個(gè)健康殺手，對(duì)我們中老年人健康的危害性，和發(fā)病率的普遍性。

我們?cè)賮?lái)了解下我們的骨骼。（幻燈3）

骨骼是組成脊椎動(dòng)物的堅(jiān)硬器官，功能是運(yùn)動(dòng)、支持和保護(hù)身體；制造紅血球和白血球；儲(chǔ)藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復(fù)雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時(shí)能夠保持堅(jiān)硬。人體共有206塊骨，分為顱骨、軀干骨和四肢骨，又分為長(zhǎng)骨、短骨、扁平骨、不規(guī)則骨和含氣骨。他們分布在全身各部位，支撐著身體，保護(hù)內(nèi)部器官。腦顱骨6種（額、頂、枕、篩、顳、蝶骨）面顱骨9種（上頜、下頜、鼻、淚、顴、犁、下鼻甲、腭、舌骨）；椎骨（頸柱、胸柱、腰柱、骶骨、尾骨）軀干骨：肋骨、胸骨、上肢帶骨、肩胛骨、鎖骨、自由上肢骨、肱骨、尺骨、橈骨、腕骨、掌骨、指骨；下肢帶骨：髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨、跗骨、跖骨、趾骨等。

骨骼的功能

保護(hù)功能：骨骼能保護(hù)內(nèi)部器官，如顱骨保護(hù)腦；肋骨保護(hù)胸腔。支持功能：骨骼構(gòu)成骨架，維持身體姿勢(shì)。

造血功能：骨髓在長(zhǎng)骨的骨髓腔和海綿骨的空隙，透過(guò)造血作用制造血球。貯存功能：骨骼貯存身體重要的礦物質(zhì)，例如鈣和磷。

運(yùn)動(dòng)功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)一起產(chǎn)生并傳遞力量使身體運(yùn)動(dòng)。

大部分的骨骼或多或少可以執(zhí)行上述的所有功能，但是有些骨骼只負(fù)責(zé)其中幾項(xiàng)。

關(guān)節(jié)：骨與骨之間的連接叫做關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)的樞紐，根據(jù)其連接方式不同，可分為直接連接和間接連接。構(gòu)成關(guān)節(jié)的兩骨相對(duì)的骨面上，被覆以軟骨，形成關(guān)節(jié)面。周?chē)越Y(jié)締組織的被囊－關(guān)節(jié)囊，囊腔內(nèi)含有少量滑液。1

構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨的相對(duì)面叫做關(guān)節(jié)面,一般是一凸一凹互相適應(yīng)；凸的叫做關(guān)節(jié)頭，凹的稱(chēng)為關(guān)節(jié)窩。關(guān)節(jié)面為關(guān)節(jié)軟骨所被覆，除少數(shù)關(guān)節(jié)（胸鎖關(guān)節(jié)、下頜關(guān)節(jié)）的關(guān)節(jié)軟骨是纖維軟骨外，其余均為透明軟骨。關(guān)節(jié)軟骨使關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩的形態(tài)更為適應(yīng)，其表面光滑，面間有少許滑液，磨擦系數(shù)小于冰面，故使運(yùn)動(dòng)更加靈活，且由于軟骨具有彈性，因而可承受負(fù)荷和減緩震蕩。關(guān)節(jié)軟骨無(wú)血管神經(jīng)分布，由滑液和關(guān)節(jié)囊滑膜層血管滲透供給營(yíng)養(yǎng)。

關(guān)節(jié)囊包在關(guān)節(jié)的周?chē)?，兩端附著于與關(guān)節(jié)面周緣相鄰的骨面。關(guān)節(jié)囊可分為外表的纖維層和內(nèi)面的滑膜層。纖維層由致密結(jié)締組織構(gòu)成，其厚薄、松緊隨關(guān)節(jié)的部位和運(yùn)動(dòng)的情況而不同，此層有豐富的血管、神經(jīng)和淋巴管分布。滑膜層薄而柔潤(rùn)，其構(gòu)成以薄層疏松結(jié)締組織為基礎(chǔ)，內(nèi)面襯以單層扁平上皮一間皮，周緣與關(guān)節(jié)軟骨相連續(xù)。滑膜上皮可分泌滑液，滑液是透明蛋清樣液體，略呈堿性，除具潤(rùn)滑作用外，還是關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)盤(pán)等進(jìn)行物質(zhì)代謝的媒介。關(guān)節(jié)腔由關(guān)節(jié)囊滑膜層和關(guān)節(jié)軟骨共同圍成，含少量滑液，呈密閉的負(fù)壓狀態(tài)，這種結(jié)構(gòu)也體現(xiàn)了關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活性與穩(wěn)固性的統(tǒng)一。

常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病有哪些？（幻燈4）

骨關(guān)節(jié)病包括的范圍很廣，常見(jiàn)的包括頸椎病、腰椎病、腰間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、膝關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)炎、踝及手關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等。其實(shí)骨病還有很多種類(lèi)，不過(guò)由于發(fā)病的人極少，人們都不熟悉。

今天，我主要給大家介紹一下常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病的情況。

首先，講一講什么叫骨質(zhì)增生，因?yàn)檫@個(gè)骨質(zhì)增生非常重要，很多關(guān)節(jié)病都是它引起來(lái)的。

（幻燈5）沉默的殺手，骨質(zhì)疏松就是說(shuō)人的骨頭多孔了。因?yàn)槿说墓穷^是由骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)兩樣構(gòu)成的骨質(zhì)，隨著年齡增加以及人體骨質(zhì)代謝的失衡，造成骨質(zhì)的量減少，減少到一定程度就是骨質(zhì)疏松。第二，人的骨頭結(jié)構(gòu)破壞了。

骨質(zhì)疏松有什么危害呢？

（幻燈6）骨質(zhì)疏松的危害第一點(diǎn)是疼痛。有的人由于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，全身的骨頭疼，哪兒都疼，不定時(shí)疼，隨時(shí)都疼。

（幻燈7）生理的壓縮性骨折：第二是身高變短，變矮，人老了會(huì)變矮15-20厘米，所以人老了以后變成小老頭，小老太太。人萎縮了，越老越縮。

還有一個(gè)危害就是骨折。骨質(zhì)疏松癥最大的特點(diǎn)是骨的脆性增加，在拿東西時(shí)，或者負(fù)重站起時(shí)就可發(fā)生骨折。最常見(jiàn)的骨折就是前臂骨折，第二是腰椎、胸椎壓縮性骨折，就是整個(gè)脊椎的骨折。駝背就是胸椎和腰椎都有。第三是髖關(guān)節(jié)骨折，髖關(guān)節(jié)骨折以后一年的死亡率20％。也就是說(shuō)今年100個(gè)人髖關(guān)節(jié)骨折了，到明年就會(huì)有20個(gè)人死掉的，這個(gè)比較嚴(yán)重了。

骨質(zhì)疏松最大的危害是患者長(zhǎng)期沒(méi)有癥狀，或僅有可以忍耐的骨疼痛、肌肉疼痛、疲乏，常誤診為肌肉勞損，進(jìn)行按摩治療，患者往往等到病情加重或出現(xiàn)突發(fā)自發(fā)性骨折時(shí)才來(lái)就診。

（幻燈8）什么是骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生，是指由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退化，在頸椎、腰椎骨的邊緣，或者各種關(guān)節(jié)的邊緣，會(huì)因?yàn)楣穷^之間的摩擦產(chǎn)生像嘴唇或象鳥(niǎo)嘴一樣的凸起，叫做骨質(zhì)增生，一般人稱(chēng)之為“骨刺”或者“骨贅”。

（幻燈9）當(dāng)骨質(zhì)增生輕微時(shí)，一般無(wú)癥狀，人體沒(méi)有任何的不良感覺(jué)，也不需要治療，但骨質(zhì)增生的情況比較嚴(yán)重時(shí)，關(guān)節(jié)周?chē)募∪馍窠?jīng)血管會(huì)受到骨刺的壓迫，出現(xiàn)腫痛、僵硬、酸脹，甚至影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這就是骨關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重時(shí)可致畸型或肢體癱瘓。所以，骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)炎實(shí)際是一回事，只是程度不同而已。人的頸椎、腰椎也是由一個(gè)一個(gè)的關(guān)節(jié)組成的，所以頸椎病腰椎病在醫(yī)學(xué)上都屬于骨關(guān)節(jié)炎的范圍。

那么，骨刺為什么會(huì)產(chǎn)生呢？（幻燈10）骨質(zhì)增生形成的過(guò)程

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為骨質(zhì)增生（骨刺）是一種退行性病變，也就是和人體機(jī)能的退化有關(guān)的。原來(lái)，在關(guān)節(jié)的表面覆蓋著一層軟骨，非常光滑而且富有彈性，能夠承受人的體重和活動(dòng)時(shí)的摩擦力。但長(zhǎng)期摩擦，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)發(fā)生磨損。

咱們國(guó)家有一位權(quán)威骨科專(zhuān)家，他就是中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師，北京協(xié)和醫(yī)院骨科專(zhuān)家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)主任委員邱貴興教授，他認(rèn)為“骨質(zhì)增生就是關(guān)節(jié)軟骨的磨損過(guò)度和自我修復(fù)功能紊亂引起的”。

他打了個(gè)比方：機(jī)器、汽車(chē)都有使用年限，長(zhǎng)期磨損，到一定年頭兒就要報(bào) 3

廢。人與機(jī)器、汽車(chē)一樣，到了老年，骨關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)幾十年的磨損，關(guān)節(jié)軟骨變黃、粗糙，繼之出現(xiàn)裂隙、老化或剝落，以后軟骨周?chē)M織增生，骨刺形成，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)肥大、畸形，發(fā)生疼痛腫脹和運(yùn)動(dòng)障礙。這就是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生、發(fā)展和形成的全過(guò)程。

（幻燈11）明白了這個(gè)道理，我們不難看出，哪個(gè)關(guān)節(jié)部位負(fù)重大，活動(dòng)多，哪個(gè)關(guān)節(jié)就容易患骨關(guān)節(jié)炎。臨床實(shí)踐證明，易患骨關(guān)節(jié)炎的部位有頸、腰、髖、膝、肩、肘、手指、腳跟等處。

對(duì)骨刺的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

有的人關(guān)節(jié)長(zhǎng)了骨刺以后，以為通過(guò)大量運(yùn)動(dòng)就能把骨刺“磨”掉，因而拼命活動(dòng)。這種“想當(dāng)然”的做法，不但不會(huì)“磨”掉骨刺，反而會(huì)加重病情。不適當(dāng)?shù)拇筮\(yùn)動(dòng)量對(duì)于此病是絕對(duì)不合適的。

（幻燈12）什么是頸椎?。?/p>

通過(guò)人體解剖，我們知道在相鄰的兩個(gè)頸椎椎體之間有一個(gè)關(guān)節(jié)，這樣才能保證頸椎可以在不同方向上進(jìn)行活動(dòng)。前面我們講了關(guān)節(jié)軟骨過(guò)度磨損會(huì)產(chǎn)生骨質(zhì)增生，頸椎軟骨的過(guò)度磨損同樣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生，我們經(jīng)常在拍了X光片后發(fā)現(xiàn)頸椎長(zhǎng)了骨刺。當(dāng)骨刺過(guò)大或位置不當(dāng)，壓迫到頸部周?chē)纳窠?jīng)、血管或脊髓時(shí)，就會(huì)發(fā)生頸椎病。

（幻燈13）重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)頸椎病的危害。

因?yàn)槿藗儗?duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)比較膚淺，所以危險(xiǎn)性更大。

比較輕的頸椎病，會(huì)出現(xiàn)頸部背部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛，頸椎屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)癥狀加重。如果影響到神經(jīng)，還可出現(xiàn)上肢疼痛或麻木，如果影響到通往頭部的神經(jīng)、血管（椎動(dòng)脈），可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。這些癥狀會(huì)影響我們的生活質(zhì)量，包括情緒、睡眠、日常生活和工作學(xué)習(xí)等；

如果病情進(jìn)一步發(fā)展，還會(huì)引起大腦供血不足、腦功能減退；如果影響到頸椎內(nèi)部的脊髓，則會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控；如果影響到頸部的交感神經(jīng)，可以出現(xiàn)心慌、胸悶、胃脹、腹瀉等。根 4

據(jù)國(guó)內(nèi)外研究資料顯示，臨床上有70多種癥狀與頸椎病有關(guān)，因此，頸椎病須早防早治，以免引起后患。

（幻燈14）什么是腰椎病？世界醫(yī)學(xué)難題——腰椎病

腰椎病最常見(jiàn)的癥狀是腰椎間盤(pán)突出癥，多發(fā)于中老年人及長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)的人群，如辦公室職員、電腦操作員、教師、司機(jī)、舞蹈、演員、運(yùn)動(dòng)員等，他們的腰椎長(zhǎng)時(shí)間承受著很大的壓力，所以“座族”人群的腰椎極易發(fā)生病變。再就是長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)腰部有過(guò)扭挫傷或長(zhǎng)期在寒冷潮濕環(huán)境的工作人員的腰椎也極易發(fā)生病變。

（幻燈15）腰椎病的成因

中外骨科專(zhuān)家多年研究發(fā)現(xiàn)：腰椎間盤(pán)突出癥最基本的病因是腰椎間盤(pán)的退行性改變。

正常椎間盤(pán)富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而無(wú)損傷。但在25～30歲以后椎間盤(pán)即開(kāi)始逐漸退化，椎間盤(pán)的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退。在長(zhǎng)期壓迫和各種外力作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出，使相鄰神經(jīng)根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰痛，下肢疼痛、麻木等癥狀，甚至大小便失禁，癱瘓。

還記得昨天的健康操么：

這個(gè)保健操對(duì)頸椎病的預(yù)防有很好的效果。您學(xué)會(huì)了也可以回去交給您的兒女和親人，來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

這個(gè)操，很簡(jiǎn)單，就是用你的頭部，寫(xiě)米字

做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜。

骨關(guān)節(jié)病給人們的正常工作和家庭生活帶來(lái)極大的痛苦和不便，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致癱患。世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)病是造成50歲以上人群?jiǎn)适趧?dòng) 5

力的主要原因之一。所以骨關(guān)節(jié)病在國(guó)際上被稱(chēng)為不死的癌癥，是世界性的醫(yī)學(xué)難題。目前，全世界共有3.55億骨關(guān)節(jié)疾病患者，而我國(guó)骨關(guān)節(jié)疾病患者總數(shù)已超過(guò)1.5億人，是骨關(guān)節(jié)疾病的“超級(jí)大國(guó)”。

“世界關(guān)節(jié)炎日”。（幻燈16）

由于骨關(guān)節(jié)疾病患者的大量存在和其對(duì)國(guó)民經(jīng)濟(jì)造成的不良影響，國(guó)際醫(yī)學(xué)界開(kāi)始日益關(guān)注骨關(guān)節(jié)疾病給人民造成的危害。2000年1月13日，“骨關(guān)節(jié)疾病十年組織”在日內(nèi)瓦正式成立，該組織計(jì)劃在2000—2010年這十年間，致力于使人們行動(dòng)起來(lái)，與骨關(guān)節(jié)疾病等可能使中老年人致殘的疾病作斗爭(zhēng)。世界衛(wèi)生組織WHO已將每年的10月12日定為“世界關(guān)節(jié)炎日”。

“骨松日”（幻燈17）

我國(guó)于2001年4月在北京成立了衛(wèi)生部關(guān)節(jié)炎防治教育計(jì)劃組織，2002年10月12日在人民大會(huì)堂舉行“骨關(guān)節(jié)炎年會(huì)”，宣布我國(guó)的“骨骼與關(guān)節(jié)健康十年（2002-2011）計(jì)劃”正式啟動(dòng)。將每年的10月20日定為“骨松日”。

我國(guó)在骨病防治領(lǐng)域也取得了階段性突破（幻燈18）國(guó)家骨病權(quán)威機(jī)構(gòu)（兩院一所）成功研制—骨重建

（幻燈19）由國(guó)家骨病權(quán)威研究機(jī)構(gòu)：中國(guó)科學(xué)院、中國(guó)中醫(yī)研究院和北京骨病研究所的相關(guān)骨病專(zhuān)家組成的科研小組經(jīng)過(guò)五年攻關(guān)，以北京天賜?？瞪锟萍加邢薰緸榛兀\(yùn)用國(guó)際先進(jìn)的現(xiàn)代化酶法多肽技術(shù)，從馬鹿骨中提取骨關(guān)節(jié)特殊的修復(fù)重建的物質(zhì)成分“整合素” 然后對(duì)近萬(wàn)種，風(fēng)濕骨病藥材，進(jìn)行分析。從中挑選出淫羊藿、黃芪、骨碎補(bǔ)、枸杞子等名貴中草藥，最終研制成【鈣骨寧】膠囊。

鈣骨寧（整合素）可以清除病變的骨質(zhì)，生成新的骨質(zhì)，骨密度得到增加，骨質(zhì)變的堅(jiān)韌、有彈性，關(guān)節(jié)光滑，運(yùn)動(dòng)靈活自如。因此，鈣骨寧能夠及時(shí)有效修復(fù)外傷、勞損以及風(fēng)寒濕邪引起的軟骨老化、軟骨損傷，清除骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)變形等骨組織異常，維持骨關(guān)節(jié)的正常形態(tài)，使患者解脫頸椎腰椎關(guān)節(jié)腫、脹、痛，鈣骨寧是中老年人解決骨痛的基本途徑。

——[鈣骨寧]問(wèn)世填補(bǔ)骨科領(lǐng)域的一項(xiàng)空白

經(jīng)兩院一所的數(shù)百位專(zhuān)家及國(guó)內(nèi)骨病權(quán)威人士一致認(rèn)定，以及國(guó)內(nèi)八大醫(yī)療機(jī)構(gòu)、上萬(wàn)例患者的臨床檢驗(yàn)，[鈣骨寧]具有活骨、養(yǎng)骨、健骨的三大功效，在骨病康復(fù)和保健方面具有中西結(jié)合、修養(yǎng)結(jié)合、標(biāo)本結(jié)合、內(nèi)外結(jié)合四大特點(diǎn)，[鈣骨寧]的問(wèn)世填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)骨科領(lǐng)域的一項(xiàng)空白。

一、中西醫(yī)結(jié)合（整合素+中藥）：

采用中西結(jié)合療法：祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中藥的補(bǔ)腎活髓護(hù)骨的原理與西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生物科技的整合素修復(fù)理論相結(jié)合，治骨養(yǎng)骨健骨效果顯著。

二、修養(yǎng)結(jié)合（骨骼修復(fù)+骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)）：

修：采用酶法多肽技術(shù)從馬鹿骨中提煉出整合素，激活骨細(xì)胞，恢復(fù)骨骼自我修復(fù)功能。

養(yǎng)：補(bǔ)腎養(yǎng)骨活髓，【鈣骨寧】采用中藥養(yǎng)生理論，腎為先天之本。腎虛時(shí)內(nèi)分泌紊亂，成骨過(guò)程緩慢，骨密度下降。鈣骨寧所含的名貴中草藥：淫羊藿、骨碎補(bǔ)、枸杞子、黃芪可補(bǔ)腎、益氣、強(qiáng)筋、通絡(luò)，壯骨填髓，修復(fù)骨損傷。

修養(yǎng)結(jié)合療法不僅可活骨、養(yǎng)骨，健骨，還可增加骨三度：骨密度和骨硬度，骨強(qiáng)度。

三、標(biāo)本結(jié)合（對(duì)癥療法+病因療法）：

“標(biāo)”即對(duì)癥療法：有針對(duì)性地減輕“酸麻腫痛脹僵”等六種癥狀?！氨尽奔床∫虔煼ǎ貉a(bǔ)充整合素激活骨骼修復(fù)能力，營(yíng)養(yǎng)軟骨，強(qiáng)健骨骼，杜絕骨病。標(biāo)本兼顧，整體與局部結(jié)合，既能迅速解除疼痛，又能抑制增生，通經(jīng)活絡(luò)，增加免疫力。

四、內(nèi)外結(jié)合（內(nèi)服+外用）：

內(nèi)服鈣骨寧，外用鈣骨寧骨健康輔導(dǎo)中心的輔助理療儀器，內(nèi)外結(jié)合效果更好。

【鈣骨寧】被專(zhuān)家和骨病患者譽(yù)為“骨關(guān)節(jié)第一品牌” “骨關(guān)節(jié)修復(fù)專(zhuān)家” “骨關(guān)節(jié)年輕態(tài)首選品牌” 并且獲得了 國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)。

（幻燈20）那些人需要服用鈣骨寧膠囊？

頸椎病,腰椎病,腰間盤(pán)突出,骨質(zhì)增生,骨質(zhì)疏松,風(fēng)濕痹痛,肩周炎,以及有肢體麻木,頸肩疼痛,僵硬,頭暈頭痛，損傷性骨關(guān)節(jié)病后遺癥等各種骨病的患者。

按照人體每天的需求量：每天兩次，每次三粒。對(duì)人體激活骨細(xì)胞，康復(fù)骨關(guān)節(jié)疾病效果顯著。

每天在講完課后都要提示服用完鈣骨寧后的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，以便員工家訪暗示體驗(yàn)效果（例如阿姨：昨天您吃完我們產(chǎn)品，今天感覺(jué)腿腳是不是輕快一些了？）