第一篇：趣味活動項目

有研億金新材料股份有限公司230人趣味運動會

一、運動會設計思想

以“暢敘友情、體驗健康”為主題的“2008年有研億金趣味運動會”于5月30日在昌平舉行。

此次運動會由有研億金公司主辦，北京智典拓展培訓中心承辦。本次運動會針對有研億金公司的工作與生活實際、身體和年齡情況，突出比賽項目的趣味性，比賽設立了7個比賽大項目。

二、效果目標

通過游戲性的比賽，發(fā)展隊員的身體素質，同時也能發(fā)現(xiàn)自己身體素質的不足之處，激發(fā)自覺鍛煉意識，健康意識。個人項目的比賽，不僅能夠激發(fā)隊員積極進取、頑強拼搏的精神，同時由于運動會設置了團隊名次，所以個人成績極大的關系到團隊的成績，這樣本次運動會能夠通過體育競賽的形式很好的回答個人業(yè)績與集體效益之間的關系，讓隊員真正的理解其精神內涵，并將其帶到今后的工作中去，融健身、教育、娛樂為一體。

三、運動會規(guī)程：

1、舉辦時間：2008年5月30日下午

2、參加人員：全體員工

3、參加人數(shù)：230人

4、競賽地點：昌平十三陵中心小學

6、目的：激情――團結――熱烈――全員參與

惠誠律師事務所北京代表處50人趣味運動會

一、活動目的：

1.提高惠誠所員工合作協(xié)調能力

2.提升惠誠工作效率

3.提高惠誠員工團隊合作能力

二、活動時間：

2008年6月28日星期六上午8：30-11：00

三、活動地點：三十五中操場

四、參與嘉賓：惠誠所合伙人、惠誠各分所領導、惠誠員工、惠誠律師

4． 花樣跳繩

>道具：跳繩4-5根

>參加人員：單人比賽每組4-5人，雙人比賽每組4-5對，可多組進行。

>比賽規(guī)則：花樣分為倒跳、正編麻花、倒編麻花三種，每組比賽參賽人員所跳花樣應當一致。比賽限時進行，單人限時1分鐘，雙人限時2分鐘，規(guī)定時間內跳的個數(shù)多者獲勝。最后由幾組比賽的獲勝者做一場表演，花樣不限。

>裁判：4-5人，1人計時。

1、螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：

道具：大球5個

參賽人員：每隊6人，3男3女。

規(guī)則：

1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。

2、聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住球，開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊員，折返回起點，如此往復，先完成的三隊獲勝。

3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進行。

5、抱球跑者取消比賽資格。

2、托乒乓球球30米賽跑

道具：乒乓球拍5個，乒乓球5個。

參賽人員：每隊4人，2男2女。

1、參賽順序：第一名隊員為女處級干部、第二名為男處級干部、第三名為女隊員、第四名為男隊員。

2、聽到預備信號時，一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向折返線處跑，繞過標志桿再跑回起點，過線后將球和拍交給下一個運動員，繼續(xù)比賽，先完成的三隊獲勝。

3、托球跑時中途球落地，必須從落地處撿起才能繼續(xù)進行。落地視為犯規(guī)，犯規(guī)三次出局。

4、手握球跑者取消比賽資格。

3、袋鼠跳接力賽

道具：袋鼠袋（麻袋）5個。

參賽人員：每隊6人，3男3女。

規(guī)則：

1、女隊員在起點線、男隊員在折返線。第一位隊員將雙腳套在麻袋內，用手提著。比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后將麻袋交給同組女隊員，重復前過程，如此往復，先完成的三隊獲勝。

2、比賽中途跌倒，可爬起繼續(xù)。

3、接力時必須通過端線后進行，否則算犯規(guī)，取消成績。

4、摸石頭過河接力賽

道具：“石頭”15塊

參賽人員：每隊6人，3男3女。

規(guī)則：

1、按一女一男順序。每個參賽隊員三塊“石頭”，雙腳分別踩在兩塊“石頭”上，用手來移動另一塊“石頭”，通過“石頭”交替前移過河（沿跑道前行20米）。

2、人過河對岸，必須把“石頭”也同時拿過對岸，如河中還剩下“石頭”，則判犯規(guī)。

3、第二名隊員接過三塊“石頭”，重復前過程，如此往復，先完成的三隊獲勝。

4、發(fā)現(xiàn)運動員用腳觸及地面，則判犯規(guī)。

5、騎羊角球接力賽

道具：羊角球5個

參賽人員：每隊6人，3男3女。

規(guī)則：

1、按一女一男順序在起點線處排列。起始女隊員用正確的姿勢坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內向前方跳20米，過折返線再蹦回起點，交予男隊員，依次進行接力。

2、游戲在進行中，球一定在跑道內，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續(xù)比賽。

3、先完成的三隊獲勝。

6、定點投籃比賽

道具：籃球5個，眼罩5個

參賽人員：每隊一名男處級干部。

規(guī)則：

1、參賽人員需戴上眼罩，遮住一只眼睛，定點投籃。

2、共投十個籃球，按進球數(shù)多少取前三名，投進籃球個數(shù)相同，加賽五個，直至分出勝負。

7、三人四足

道具：繩帶5條

參賽人員：每隊兩名男隊員和一名女隊員。

規(guī)則：

1、參賽隊員為兩男一女，三人并排站立，女隊員在兩名男隊員中間，女隊員的左、右腳分別和旁邊男隊員的右腳和左腳綁在一起。

2、比賽開始，三人齊心協(xié)力向終點跑，賽道長30米。

3、先完成的三隊獲勝。

8、趕籃球接力跑

道具：籃球5個，木棍5個。

參賽人員：每隊4人，2男2女。

規(guī)則：

1、參賽順序：第一名隊員為女處級干部、第二名為男處級干部、第三名為女隊員、第四名為男隊員。

2、參賽隊員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至20米折返處返回起點，由第二名隊員繼續(xù)比賽，如此往復，先完成的三隊獲勝。

2、籃球一定要控制在本參賽隊的跑道內，出跑道兩次，取消成績。

9、打保齡球

道具：籃球5個，礦泉水50瓶。

參賽人員：每隊4人，2男2女。

規(guī)則：

1、每隊4人，兩男兩女，一人一次，用籃球擊打礦泉水瓶，以擊倒數(shù)量總和排名。

10、大豐收

道具：背簍5個，球10個。

參賽人員：每隊4人，2男2女。

規(guī)則：

1、參賽隊倆人一組，一人正對接球隊員，負責投球，一人將背簍掛在胸前負責接球，每人10個球。

2、接球時不能用手控制控制背簍。

3、已累計接球總和的多少判定勝負。

11、集體跳繩（備選）

規(guī)則：

1、每隊8人參賽，2人搖繩，6人跳繩。

2、6人全部起跳開始計數(shù)，時間兩分鐘，以跳的次數(shù)判定勝負。

12、齊心協(xié)力（備選）

規(guī)則：

1、參賽隊員站成一縱隊于起跑線上，一男一女或一女一男插空站。每人用右手握住后一名隊員的右腳腕，聽到開始信號后，一齊用左腿向終點處蹦，賽道長30米。

2、中途有隊員雙腳落地，可在原地重新出發(fā)。

3、先完成的三隊獲勝。

紙衣往返接力

道具：一張A4白紙

規(guī)則：將白紙貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快到達終點勝利。

小馬過河接力賽

道具：游泳圈

規(guī)則：分四組同時進行，每一組8人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到8人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

眾人一條心

規(guī)則：參賽者以8人為一組，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象，（出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發(fā)的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

參賽人數(shù)：5——8個人為一組。

2人3足

規(guī)則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，最后誰所發(fā)的時間最少，哪一對就是獲勝隊。

參賽人數(shù)：2人為一組，組別不限。

拔河比賽

參賽人數(shù)：5個自然隊抽簽進行比賽。（每次上場人數(shù)為12人，8男4女，每場比賽前可以調換人員）

比賽方法：每次比賽采取3局2勝制，4進2決賽冠亞軍；剩余2隊決第三名。

注意事項：比賽過程中，隊員不能用拔河繩纏手纏腰。比賽出現(xiàn)勝負時，主裁判吹哨，聽到哨聲后所有隊員請不要立即放開繩子，應逐漸放松，以免摔倒造成傷害。

穿針引線

參賽人數(shù)：男女各五人

比賽方法：各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進行，先完成的隊為勝。

摸石過河：項目及規(guī)則

1.參賽人數(shù)：每隊1人

2.比賽方法：參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發(fā)令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為20米。

3.計分：以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

袋鼠運瓜：項目及規(guī)則

1．參賽人數(shù)：每隊5人

2．比賽方法：4名隊員站在指定位置，裁判發(fā)令，一名隊員拿球給第一名隊員，第一名隊員傳遞給下一名隊員，依次相傳至終點，共10個球，一次運2個。賽程為20米。

3．比賽規(guī)則：參賽者在比賽進行中必須雙腿放進袋內，以雙腿跳躍的形式進行比賽。比賽進行中如球掉地，必須由參賽隊員把球撿回掉地原位方可繼續(xù)進行比賽。交接球時，接一方必須站在端線后。

4.計分：以最后一球落筐為計時停止，用時少者勝。

第二篇：趣味運動會活動項目

趣味運動會活動項目

團隊游戲：

項目一：《串珍珠》

道具器械:針、線、紐扣六枚

參加人員：六人

規(guī)則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人在起點處（帶好針）聽到發(fā)令后，跑向終點處把線穿到針上然后用針線把道具串起來后放到指定地點后將針帶著跑回起點，第二個繼續(xù)，最先完成的隊為勝。

項目二：《瞎子敲鑼》

道具：眼罩

要求：1.比賽人數(shù)及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。2.比賽賽距：距離10米

3.比賽賽制：按每隊在規(guī)定時間（5分鐘）內敲打鑼次數(shù)多少排列名次。

比賽規(guī)則： 1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發(fā)令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，扣掉該項目分數(shù)1分/次犯規(guī)。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目三：《 鯉魚戲珠》

每組分四個隊，賽三場

方法：每隊5人，一個網(wǎng)球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網(wǎng)球用力擲向地面，網(wǎng)球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么時間往回跑，以此類推完成比賽。在規(guī)定時間內哪隊接的多哪隊獲勝。

個人項目：

項目一：《乒乓接力賽》

每組四人參加比賽，賽三場 道具及其他：為每人準備五只乒乓球，賽距約10米

規(guī)則：第一組的四名參賽者在聽到“準備”后將乒乓球放在球拍上，聽到出發(fā)命令后托著乒乓球開始往終點走，中途球掉落，需要回到起點重新開始，最先把五個球運完的人勝利。后再賽下一場。

項目二 ：盛水接力

每組四名成員，賽三場

道具：跑道前方設置一個水桶放滿水，終點處放置一個標有刻度的透明盒子，一次性水杯多只。道路中途的障礙物四只。

規(guī)則：參賽選手聽令后

將一次性杯子放入從起點處的水桶里盛滿水，將盛滿水的一次性水杯杯沿咬在嘴里，開始向終點跑，中間需要跳起來越過障礙物，到達終點后將剩下的水倒入透明盒子，返回后再跑。在規(guī)定的時間里（三分鐘），哪位送的水多哪位勝利。

項目三：單腿斗雞 規(guī)則：

1.每隊5名人員分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2.不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手 3.單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗 4.用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5、最后留下的一人為勝利。

項目四：誰是大胃王 規(guī)則：

每組4人，在規(guī)定的時間內吃掉面包，誰吃的最多誰勝。（賽三場）

項目五：大變“曹操” 道具：

四張桌子、四幅眼鏡、每張桌子上放十個杯子、十個杯子里放八分滿面粉、最上層放一個乒乓球 規(guī)則：

把手背在背后，低頭將杯子里的乒乓球吹到杯子外面，直至全部將十個乒乓球吹出，用時最少者獲勝

第三篇：趣味運動會活動項目（本站推薦）

趣味運動會活動項目

團體項目

一、.高山流水

道具：膠水管4支，長0.5米，乒乓球10個。參賽人員：每隊4人，自由組合，不限男女。規(guī)則：

在全長30米的跑道上進行手持水管傳遞乒乓球接力，開始時，第一名隊員手持膠管，由裁判發(fā)令開始放乒乓球，第一名隊員把球通過水管傳給第二名隊員，然后第一名隊員跑到排頭繼續(xù)傳遞，依次類推，以最后一名隊員通過終點為完成接力。用時最短的隊為勝隊。

1.球在傳遞中落地，原地撿起繼續(xù)比賽。2.全隊通過終點才算完成比賽。

二、吹牛皮

道具：杯20個，乒乓球20個，水若干桶。參賽人員：每隊4人，自由組合，不限男女。規(guī)則： 1、20個杯中加滿水，放入20個球，一字擺開放在桌面上，男隊員距杯子90CM進行吹球比賽，女隊員距杯子70CM進行吹球，目標是把球吹到杯外。開始時，第一個隊員連接吹5個球，接著第二名隊員也吹5個，直到第四名隊員吹完球比賽才結束。用時最少的隊為勝隊。

2、站立時不能踩線，可以俯身吹球，但吹完球腳不能越線，如越線就算犯規(guī)，必須重吹。

3、一個隊員吹完，與第二個隊員擊掌，第二名隊員方可繼續(xù)吹球比賽，全部吹完才算結束比賽。

三、螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：

道具：大球5個

參賽人員：每隊6人，自由組合，不限男女。

規(guī)則：

1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。

2、聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住球，開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊員，折返回起點，如此往復，先完成的三隊獲勝。

3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進行。

5、抱球跑者取消比賽資格。

四、打保齡球

道具：實心球4個，礦泉水50瓶。

參賽人員：每隊4人，自由組合，不限男女。

規(guī)則：

1、每隊4人，兩男兩女，一人一次，用實心球擊打礦泉水瓶，以擊倒數(shù)量總和排名。

五、大豐收

道具：背簍5個，球10個。

參賽人員：每隊4人，自由組合，不限男女。

規(guī)則：

1、參賽隊倆人一組，兩人相距3米，一人正對接球隊員，負責投球，一人將背簍掛在背部（以防用手碰球）負責接球，每人10個球。

2、接球時不能用手控制控制背簍。

3、已累計接球總和的多少判定勝負。

個人項目

六、跳繩 道具: 繩子若干 參賽人數(shù)：男女不限 規(guī)則：

1.比賽時間：限時1.5分鐘

2.比賽中，繩子擋腿中斷時，在限定時間內可以繼續(xù)重跳，跳動個數(shù)連續(xù)計算。

3.以在限定時間內所跳次數(shù)多的隊獲第一名，其他人按跳過次數(shù)依次排名次。

七、定點投籃比賽

道具：籃球5個

參賽人員：男女不限

規(guī)則：

1、參賽人員，定點投籃。男的在外線，女的在內線。

2、共投十個籃球，按進球數(shù)多少取前三名，投進籃球個數(shù)相同，加賽五個，直至分出勝負。

八、踢毽子

道具：毽子 參賽人數(shù)：不限 比賽規(guī)則： 1.比賽時間，每人限時1分鐘；

2.比賽中，要用腳腕以下部位踢毽，踢毽的方式不限，依次在規(guī)定時間內踢毽；

3.以毽子碰腳的次數(shù)計踢毽個數(shù)；

4.比賽當中掉毽中斷，在限定時間內可以繼續(xù)踢，踢的個數(shù)連續(xù)計算。5.以在限定時間內每人所踢個數(shù)的總和多的人獲第一名，其他人按完成的總個數(shù)依次排名次。

第四篇：趣味運動會活動項目

趣味運動會活動項目

1、跳大繩：每隊12人參賽，2人搖繩、10人跳繩

規(guī)則：跳繩隊員依次站在搖繩者的一側，比賽開始，隊員依次跳繩一次跑至搖繩者的另一側；以次類推，全隊繞8字循環(huán)進行，從第一個隊員進繩開始計數(shù)，絆繩的隊員必須返回重跳一次，在繩里原則上每個隊員每次只能跳繩一下，多跳的只計算一個，時間2分鐘，個數(shù)多者獲勝。

2、騎士投籃：每隊8人參賽，兩人為一組，三組投球接力，一組傳球

規(guī)則：參賽隊員一人背著另一人，準備好后，裁判員喊開始，隊員進入指定區(qū)域，背上的人投籃，傳球隊員幫助傳球。每組2分鐘，一組結束后另一組開始，投進球多的隊獲勝。女士參加并進球的隊獎2個進球。每組兩人只能背，不能騎在肩上或雙手抱，裁判員須確認參賽隊員的姿勢。

3、腳夾球接力：每隊6人。

規(guī)則：分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距20米站立，起點的第一人手拿接 力棒，兩腳夾一軟式球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進。裁判員重點須監(jiān)控掉球的落點。

4、蒙眼敲鑼：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

規(guī)則：比賽賽距5米，時間3分鐘。隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發(fā)令號后，先在原地轉三圈，再向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數(shù)為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，并在隊尾排好，蒙好眼罩，依次類推，直到時間用完，敲到次數(shù)多者勝。每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規(guī)，不計成績。此項目各隊必須有經(jīng)理層及以上人員參加，否則全隊總分扣除1分。

5、持球鉆欄：每隊4人參賽，至少一女

規(guī)則：參賽運動員雙手各捧一個球，從“地道”起點跑向終點，在行進中需鉆過3個欄架，完成50米賽段，將球交下一人繼續(xù)，如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄，如球掉地上，需撿好球從掉落地點開始，用時少者勝。裁判員重點監(jiān)控球的落點。

6、勇往直前：6人（3男3女）

規(guī)則：每組一男一女，男用眼罩蒙住眼睛，背起女，從起點出發(fā)，繞過路障，達到終點，取 下眼罩，兩人一起跑回起點，早到達者，為贏，以此類推。其中路障擺放的障礙物，須繞行；汽 球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。賽程20米。女生背男生每組減時10秒。障礙物沒有繞行、汽球沒有踩破、鮮花沒有 撿起每次扣時5秒，裁判員統(tǒng)計3組犯規(guī)次數(shù)，每隊比賽全部結束后扣除相應時間。

7、摸石頭過河：每隊4名隊員參賽

規(guī)則：“河”寬1.5米，長20米，運動員兩腳各踩一塊“石頭”，站在起跑線后，手持一塊“石頭”，當聽到“開始”的口令后，運動員開始搬移“石頭”前進，兩腳不能踩地，以最后一塊“石頭”越過終點線停止計時，用時最短者獲勝。踩地一次扣時5秒，裁判統(tǒng)計犯規(guī)次數(shù)，4人比賽結束后計算總犯規(guī)，扣除相應時間。

8、趣味接力：每隊六人參賽

規(guī)則：20米距離，第一項接力為籃球,選手先運籃球起步，后帶球繞過三個障礙物(S形), 過終點與第二名選手擊掌，交給第二人；第二項為羽毛球，選手用羽毛球拍將羽毛球拍起，帶球繞過三個障礙物(S形),與終點的第三名選手出掌；第三項為足球，選手用腳帶球繞過三個

障礙物(S形)；第四項為負重，選手雙手各提一袋5公斤重的面粉，繞過三個障礙物(S形)；第五項為跳繩，選手跳繩跑然后繞過三個障礙物(S形)；第六項為運面粉，選手抱著一箱面粉（10公斤）繞過三個障礙物(S形)跑向終點，先到者為第一名，其他名次隨后。PK備用項目：4X50接力跑、4人爬桿接力比賽、拔河。

趣味運動會項目大全

1、二人三足跑

項目規(guī)則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節(jié)部位和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。

2、螃蟹背西瓜

隊員組成：4人(二男二女)

比賽規(guī)則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進直至重新調整好始得繼續(xù)比賽;在規(guī)定距離內，用時少者勝出;

3、拋繡球（男女各一名）

比賽規(guī)則：(1)、接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內用簍子接球;(2)、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績;(3)、拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數(shù)多者為勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負;

4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）

出發(fā)時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規(guī)則：(1)聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

5、摸石過河（限一名男生）

每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績。

6、趕小豬（女生）

每班一名隊員參賽，在規(guī)定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規(guī)定的賽程內用時最少者名次最好

7、托球跑（男女不限,一名）

規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規(guī)定的賽程內用時最少者名次最好

8、雙腿夾球接力

將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環(huán)反復至全隊結束，時間最短者為勝。

規(guī)則：(1)：必須從起點線后起步。(2)：如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。(3)：雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。(4)：每隊限報4人，(至少要有一名女生)

9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）

規(guī)則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發(fā)令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

10、集體跳繩：

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規(guī)則：(1)8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。(2)悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。(3)必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。(4)裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。

計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。

11、袋鼠跳（男女各二人）

1、方法：聽到發(fā)令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。

2、規(guī)則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續(xù)行進，否則取消比賽資格。

3、計時：從裁判發(fā)令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

12、吹氣球（至少一名女生）

游戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。游戲結束。

游戲規(guī)則：

1、氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。

2、每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。

勝負判定：

1、規(guī)定時間內箱中的氣球數(shù)決定成績。

2、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。

3、以現(xiàn)場裁判判定的結果為準。

第五篇：養(yǎng)老院趣味活動項目

老人趣味運動會項目

活動地點：老年公寓

活動人員：

活動項目如下：

項目一筷子夾彈珠（適合老人）

準備：小臉盆兩個，彈珠五十個左右，筷子一雙。

比賽規(guī)則：將彈珠從一個盆子夾到另一個盆子里，一分鐘之內，加入八個以上算過關。

項目二端乒乓球競走（適合老人）

準備：兵乓球若干，拍子若干。

比賽規(guī)則：參賽人員端著乒乓球走，最快到達終點者獲勝。

項目三投圈

準備：小禮物若干，套圈五到十個。

比賽規(guī)則：比賽者站在場地線外，將5—10個套圈投向目標，套住目標者即可得到一份獎品。

項目四小保齡球（適合老人小孩）

準備：籃球一個，礦泉水十瓶。

比塞規(guī)則：每個人有1次機會擲球，砸倒5瓶以上礦泉水即算獲勝。

項目五吹蠟燭（適合老人小孩）

準備：桌子兩個 蠟燭若干。

比賽規(guī)則：把15根蠟燭吹熄，看誰最快就是勝利。

項目六：盲人吃香蕉

材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布

規(guī)則：

1.每組2人。蒙眼面對面而坐，右手各拿香蕉一根。

2.兩人剝香蕉皮，靠感覺將香蕉送入對方口中，先吃完的為勝。

3.旁觀者可以指示，但不可動手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

項目

七、夾氣球跑

這個游戲是我親身經(jīng)歷的。兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時 氣球落地，兩人要從起點重新出發(fā)。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要盡快返回起點準備好氣球，在跑動 時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經(jīng)驗之談。：）

項目八：三人抱成團

規(guī)則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的 時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！

項目九：心有靈犀猜成語

規(guī)則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能說出成語中的任何一個字）向同伴提示！（紙片A4、成語）

項目十：盲人打鼓（適合老人）

規(guī)則 先用手絹把眼睛蒙上，五米處放一個鼓或鑼，然后讓參賽者轉兩圈去打鼓，打到鼓為勝利。