第一篇：首屆員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

首屆員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)員工溝通感情、加強(qiáng)聯(lián)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：

2011年1月13日15：00-17：00

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

分公司籃球場

五、參賽單位：各分工會(huì)

六、參加活動(dòng)人員：

公司全體干部職工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營工作的情況下均可參加。

七、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（乒乓球反投、步調(diào)一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河比賽）為主的文體娛樂項(xiàng)目。

八、活動(dòng)項(xiàng)目及現(xiàn)場負(fù)責(zé)人：

1.二龍戲珠(乒乓球反投，共40人)負(fù)責(zé)人:

隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)10人，5男5女；

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球(不準(zhǔn)腳出界),每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負(fù)。

2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致,36人）負(fù)責(zé)人:

隊(duì)員組成：共10個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)15人，男女搭配； 比賽規(guī)則：各參賽隊(duì)出15名男、女隊(duì)員，分別組成三組，每組5人（每組必須保證有男隊(duì)員和女隊(duì)員）。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)發(fā)令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，返回起始點(diǎn)與本組下一組隊(duì)員觸臂后，本隊(duì)下一組隊(duì)員繼續(xù)進(jìn)行，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝。取前兩名。

注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。

比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米。

3.集體跳繩（共40人）負(fù)責(zé)人：

隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每輪2支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)10人，4男6女(含兩名搖繩人員)。

比賽規(guī)則：每輪比賽3分鐘，在比賽時(shí)間內(nèi)計(jì)算各隊(duì)跳繩的總次數(shù)，按跳繩的次數(shù)由高到低排序。跳繩的8名隊(duì)員

排成一排，待裁判宣布比賽開始后，跳繩隊(duì)員按次序依次跳過。若一名隊(duì)員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊(duì)員可繼續(xù)進(jìn)行。比賽成績按每隊(duì)3分鐘內(nèi)跳過總次數(shù)多少計(jì)算，跳過次數(shù)最多的參賽隊(duì)為獲勝。

注意事項(xiàng)：

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊(duì)員次序不能發(fā)生錯(cuò)誤，若發(fā)現(xiàn)次序有誤，取消成績；

（3）比賽共取前２名，以跳繩的次數(shù)計(jì)算成績，當(dāng)出現(xiàn)并列情況時(shí)，由并列的隊(duì)伍進(jìn)行加賽，負(fù)者獲得下一個(gè)等級(jí)的名次；

（4）比賽時(shí)，若沒跳過則不作計(jì)算。

（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準(zhǔn)。

4.踩擠大戰(zhàn)（踩氣球共12人）負(fù)責(zé)人：

參賽隊(duì)伍：4支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍三個(gè)人，最少一個(gè)女隊(duì)員

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)６平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝。

注意事項(xiàng)：（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用

腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽。（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人。（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓。

5.心心相?。▕A球跑，共４0人）負(fù)責(zé)人：

隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每隊(duì)10人，5男5女

比賽規(guī)則:參賽隊(duì)員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分5組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽隊(duì)5組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)。

6.摸爬滾打(共16人)負(fù)責(zé)人：

隊(duì)員組成：一共４支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)比賽。每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員。

比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到棒后，全力向起點(diǎn)沖去。時(shí)間最短者勝利。

注意事項(xiàng)：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間。

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間。

第二篇：首屆員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

首屆員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

一、目的為了將XXXX的文化深入人心，進(jìn)一步融洽員工之間的關(guān)系，以便讓大家充分感受到在“XX”所帶來的溫馨感覺與恬美氛圍。提倡重在參與，堅(jiān)持比賽公平、公開、公正的原則，樹立XXXX的形象，為繁榮和發(fā)展XXXX的整體事業(yè)而努力。

二、具體方案如下：

（一）主辦單位：XXXXXXXXXXXXXXXX公司

（二）時(shí)間（待定）：XXXX年XX月XX日（星期X）8:00—12:00

（三）地點(diǎn)（待定）：XXXXX球場

（四）參加人員：公司全體員工

（五）競賽項(xiàng)目：

五人六足、羽毛球投籃、花樣跳繩、氣球運(yùn)輸、乒乓球接力、鐵人三項(xiàng)、拔河比賽

（六）組隊(duì)方法：

1、組隊(duì)方式：

按部門組成競賽隊(duì)伍，每隊(duì)20-25人左右參加。

2、各比賽項(xiàng)目每個(gè)團(tuán)隊(duì)參賽人數(shù)（共計(jì)25人次）：

五人六足5人

羽毛球投籃2人（每組2人合作，1男1女搭配。）

花樣跳繩2人

氣球運(yùn)輸2人

乒乓球接力3人

鐵人三項(xiàng)1人（三個(gè)項(xiàng)目須單人完成）

拔河比賽15-20人（8個(gè)隊(duì)抽簽，分四場比賽）

3、報(bào)名要求：身體健康員工，每隊(duì)隊(duì)員最多參加3-4個(gè)項(xiàng)目

（七）競賽方法

1、各項(xiàng)趣味運(yùn)動(dòng)比賽方法見比賽規(guī)則。

2、各團(tuán)隊(duì)比賽順序按員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)競賽分組表依次進(jìn)行比賽。

3、比賽時(shí)間：

08:30—09:55五人六足

09:00—09:20羽毛球投籃

09:25—10:45花樣跳繩 10:50—10:10氣球運(yùn)輸 10:15—10:35乒乓球接力 10:40—11:05鐵人三項(xiàng) 11:10—11:30拔河比賽

（八）名次計(jì)算方法

每個(gè)比賽項(xiàng)目單個(gè)排名按規(guī)則得分先后排名。每項(xiàng)1-10名成績依次為：13、11、9、7、6、5、4、3、2、1分。團(tuán)隊(duì)排名為：7個(gè)比賽項(xiàng)目得分相加總得分（團(tuán)隊(duì)有報(bào)名參加比賽項(xiàng)目所有得分，未參加項(xiàng)計(jì)為0分），再按總得分高低排出各團(tuán)隊(duì)總名次。如總得分相同，第一項(xiàng)比賽成績較高者名次列前，如第一項(xiàng)比賽成績相同時(shí)以第二項(xiàng)比賽成績較高者名次列前，依此類推。

（九）獎(jiǎng)勵(lì)：

1、單項(xiàng)獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)單項(xiàng)前三名。評(píng)選總成績前三名，其余為優(yōu)秀獎(jiǎng)。

2、團(tuán)體獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)總成績前三名。

（十）報(bào)名方式：

請(qǐng)各部門將趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)各自團(tuán)隊(duì)隊(duì)長、參賽隊(duì)員名單按照規(guī)定填寫報(bào)名表格。以電子版形式，于XXXX年XX月XX日上午前報(bào)公司XXXX部

（十一）要求

1、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是公司的一項(xiàng)集體活動(dòng)，要求各部門負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)全體員工認(rèn)真組織，積極參加。

2、參加競賽的運(yùn)動(dòng)員必須是身體健康的在崗員工。

3、參加人員在趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)期間應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋。

4、參加人員既要積極參與比賽氣氛互動(dòng)，又要有組織、守秩序。

5、參加競賽的運(yùn)動(dòng)員必須提前做好賽前準(zhǔn)備活動(dòng)（壓腿、揉關(guān)節(jié)等）

6、文明參加趣味競賽，不隨地亂扔垃圾。

（十二）具體賽務(wù)工作分工明細(xì)表

三、員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽規(guī)則

（一）五人六足

1、物品：綁腳繩若干個(gè)。

2、方法：每隊(duì)5人，長30米，隊(duì)員用綁腳左右腳與相鄰的人綁在一起，排成一字形橫排，進(jìn)行5人6足比賽。

3、規(guī)則：

（1）不能跑動(dòng)，只能步行。（2）按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間快慢排名。

4、計(jì)分：以各隊(duì)最后一個(gè)隊(duì)員沖線為準(zhǔn)終止計(jì)時(shí)，用時(shí)少者名次列前。

5、注意事項(xiàng)：避免倒成堆。

（二）羽毛球投籃

1、物品：紙簍6個(gè)，羽毛球拍3對(duì)，羽毛球2桶（12粒/桶）

2、方法：每隊(duì)一次出一組（1男1女）參加，分三組進(jìn)行，兩人間距3米。1人手持球

拍，1人頭頂紙簍。持球拍的人將羽毛球用球拍打入紙簍，限時(shí)5分鐘，按打入紙簍的羽毛球個(gè)數(shù)計(jì)算。

3、規(guī)則：

（1）頭頂紙簍的比賽人員不得接觸羽毛球。（2）按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)打入紙簍的球數(shù)排名。

4、計(jì)分：在名規(guī)定時(shí)間內(nèi)打入紙簍的球數(shù)多者，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：打羽毛球時(shí)，不可用力過大。

（三）花樣跳繩

1、物品：長3米的跳繩6根

2、方法：集體跳繩運(yùn)動(dòng)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)派2個(gè)人參加，與其他團(tuán)隊(duì)的人一起集體跳大繩，沒跳過的人，自動(dòng)離場，最后離場的人為優(yōu)勝。

3、規(guī)則：

（1）一只腳沒跳過繩均屬于沒跳過本輪，自動(dòng)離場。

（2）因其他人未跳過導(dǎo)致繩子壓腳，踩繩現(xiàn)象均屬于沒跳過。

4、計(jì)分：越后離開跳繩場地的，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：避免與他人相碰

（四）氣球運(yùn)輸

1、物品：充好的球體（瑜伽球）4個(gè)、大筐3個(gè)

2、方法：兩人搭檔，用背部把氣球夾在中間，運(yùn)到5米外的框子里，在規(guī)定時(shí)間（2分鐘）內(nèi)把氣球運(yùn)到筐子里。

3、規(guī)則：

（1）運(yùn)輸過程中雙手不能碰觸氣球。（2）1男1女搭配。

4、計(jì)分：以用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)，名次列前。

5、注意事項(xiàng)： 比賽過程中雙手不能碰觸球體。

（五）乒乓球接力

1、物品：乒乓球板12個(gè)，乒乓球4個(gè)

2、方法：用單個(gè)乒乓球板將乒乓球頂起向前走，到達(dá)第二個(gè)人位置，必須身體全部過線，才能傳給第二個(gè)接力的人，傳遞過程也須用球板頂起球，無失誤傳遞就表示接力成功，接著以此方法傳遞給下一個(gè)接力者，到達(dá)終點(diǎn)身體全部過了終點(diǎn)線才算結(jié)束本輪接力。

3、規(guī)則：

（1）在頂起乒乓球的時(shí)候，不能用手碰觸乒乓球，乒乓球落地或手碰觸到乒乓球，需重新返回起點(diǎn)開始。

（2）在規(guī)定區(qū)域頂起乒乓球開始比賽，走出區(qū)域外（頂起乒乓球接力）視為無效。

4、計(jì)分：按要求不犯規(guī)第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：接力銜接過程避免乒乓球落地。

（六）鐵人三項(xiàng)

1、物品：籃球5個(gè)、麻袋5個(gè)

2、方法：長50米，寬1米的賽道。從起點(diǎn)運(yùn)籃球50米后，做俯臥撐10個(gè)，接著袋鼠跳回起點(diǎn)（長50米），均需一個(gè)人完成以上動(dòng)作。

3、規(guī)則：

（1）籃球在運(yùn)輸過程中斷，須從起點(diǎn)重新開始運(yùn)輸。（2）俯臥撐不足10個(gè)就袋鼠跳的，返回起點(diǎn)重新開始。

（3）在三項(xiàng)過程中，任意一項(xiàng)犯規(guī)/不符合要求的均需要從起點(diǎn)重新開始。

4、計(jì)分：最快達(dá)到終點(diǎn)的，名次列前。

5、注意事項(xiàng)：籃球運(yùn)輸避免球跑出賽道，袋鼠跳避免摔倒。

（七）拔河比賽

1、物品：拔河粗繩一條

2、方法：8個(gè)團(tuán)隊(duì)抽簽兩兩對(duì)決，勝者進(jìn)入下一輪比賽。其他隊(duì)員做啦啦隊(duì)。

3、規(guī)則：

（1）分四隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)15-20人參加（如男女不均，可以1名男選手抵2名女選手）

（2）比賽一局定勝負(fù)；

（3）拔河道以地面3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中線過本隊(duì)河界則本隊(duì)勝出。

四、員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)程序與安排

（一）運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間安排

1、各團(tuán)隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)點(diǎn)名報(bào)到（8:00）

2、運(yùn)動(dòng)會(huì)開始（8:10）

運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)場，按團(tuán)隊(duì)順序進(jìn)場入座和站列。

3、主持人宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕

4、公司管理層講話（總經(jīng)理）

5、比賽開始（按趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)競賽順序安排，8:30）

6、主持人宣布各項(xiàng)比賽獲獎(jiǎng)名次，領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)（11:30）

7、運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕（12:00）

（二）開幕式

1、主持人就位，宣布首屆員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕及運(yùn)動(dòng)會(huì)要求與注意事項(xiàng)。

2、入場：運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)有入場式，參加比賽的團(tuán)隊(duì)在主席臺(tái)右側(cè)集合，組成列隊(duì)，在禮儀引導(dǎo)下進(jìn)入場地。

3、奏國歌，全體起立。

4、公司管理層講話并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開始。

5、隊(duì)伍解散，準(zhǔn)備參加各個(gè)項(xiàng)目比賽。

（三）員工趣味比賽項(xiàng)目順序

（四）閉幕式

1、各團(tuán)隊(duì)按開幕式隊(duì)形站好；

2、公司管理層代表宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)成績；

3、頒獎(jiǎng)儀式；

4、公司管理層宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利閉幕。

第三篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

第一屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題

用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春

三、活動(dòng)時(shí)間

2014年1月18日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

分公司軋制大廳

五、組織機(jī)構(gòu)

本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立組織委員會(huì)，其人員由黨政工團(tuán)聯(lián)合分公司綜合部及其他相關(guān)部門人員共同組成。仲裁工作由組委會(huì)成員負(fù)責(zé)，裁判員由組委會(huì)邀請(qǐng)?；顒?dòng)各項(xiàng)事宜由組委會(huì)全權(quán)解釋。

六、參加活動(dòng)人員

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

七、活動(dòng)方式

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

八、活動(dòng)要求

1、集體項(xiàng)目各隊(duì)要有專人負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的召集和比賽；

2、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場，不按時(shí)進(jìn)入比賽場地的，按棄權(quán)處理；

3、為體現(xiàn)比賽公平、公正，裁判組成員不可參加比賽；

4、按項(xiàng)目要求男、女搭配，如果單位男女比例有差別，可根據(jù)單位人數(shù)進(jìn)行調(diào)整，但必須有男有女；

4、本活動(dòng)以娛樂性、趣味性為主，比賽前可更換隊(duì)員，本著友誼第一，比賽第二的原則，不可在比賽過程中發(fā)生不禮貌、不文明的現(xiàn)象，否則一律嚴(yán)肅處理。

九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1、集體項(xiàng)視情況取前兩名或者前三名；

2、個(gè)人項(xiàng)取前六名；

3、凡參加活動(dòng)未取得名次的選手都將獲得一份參與獎(jiǎng)。

十、活動(dòng)項(xiàng)目

分集體賽、個(gè)人賽（詳見附件）

活動(dòng)籌備組

2014-01-08

第四篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

喜迎新年趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2012年12月 30日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：吉木乃風(fēng)電場

五、參加活動(dòng)人員

全體員工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽

集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：

隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)4人。

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以進(jìn)球數(shù)判斷勝負(fù)。

2、踩擠大戰(zhàn)

參賽隊(duì)伍：參賽人員共10人。

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定1分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的獲勝；注意事項(xiàng)：

（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格

（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽

（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人

（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓；

個(gè)人賽

1、臺(tái)球

比賽規(guī)則：共14顆紅球，一顆黑球，兩名選手誰先打進(jìn)7顆紅球后再打進(jìn)黑球?yàn)閯僬?。?jì)分方法：取前3名

2、企鵝漫步

比賽規(guī)則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個(gè)排球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點(diǎn)，終點(diǎn)間行走（30米），球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，分5組同時(shí)進(jìn)行。

道具：（排球或籃球）5只

計(jì)分方法：取前3名

3、冬季長跑

比賽規(guī)則：在規(guī)定路程上，已用時(shí)長短來取名次。

八、注意事項(xiàng)

1、電場需要人值班，沒有參加該項(xiàng)比賽的員工，應(yīng)有人留守中控室值班。

2、天氣寒冷，參加長跑前應(yīng)充分熱身，以免受傷。以及做好防寒措施。

第五篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

工行、酉沿高速趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2014年XX月XX日 上午8:40到達(dá)場地 9:00正式開始

四、活動(dòng)地點(diǎn)：金銀山

五、參加活動(dòng)人員：工行、酉沿高速

六、活動(dòng)方式：以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、獎(jiǎng)勵(lì)及獎(jiǎng)品：化妝品、錢包、剃須刀、皮帶等 獲勝方采取抽獎(jiǎng)的方式發(fā)放禮品。

八、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽,人員可以任選參加項(xiàng)目。上午為小游戲（根據(jù)時(shí)間安排，活動(dòng)數(shù)量適時(shí)增減變動(dòng)），下午大家一起爬山。

集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：[約10分鐘] 隊(duì)員組成：各隊(duì)4人，2男2女；共3隊(duì)。比賽用具：乒乓球、塑料桶； 比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少 2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致）：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：共3個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)10人，男女搭配；

比賽規(guī)則：，各參賽隊(duì)10名男、女隊(duì)員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)法令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝，取前兩名。注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米；

3、踩擠大戰(zhàn)：[約15分鐘]

參賽隊(duì)伍：參賽人員共9人，分成3個(gè)小組，每組三人，比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝； 注意事項(xiàng)：

（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格

（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓； 4．心心相印（夾球跑）[約20分鐘] 隊(duì)員組成：3支隊(duì)，每隊(duì)6人，3男3女

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員6人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分3組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽3組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)

5、摸爬滾打：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：一共3支隊(duì)，三支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利； 注意事項(xiàng)：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間；

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間

6、山路彎彎[約10分鐘]

參加人員：共分2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)5人，比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段；時(shí)間最短者勝利； 道具：凳子5把

7、寶貝新娘[約15分鐘]

隊(duì)員組成：共分3隊(duì)，每隊(duì)3人（三個(gè)男生或三個(gè)女生）比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利；

8、搶蘋果[約10分鐘] 隊(duì)員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生（女生）前面1米站著一個(gè)女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對(duì)面女生手里的蘋果，先吃到者為勝。道具：蘋果若干

9、仙人指路[15分鐘] 隊(duì)員組成：2人一組

比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。道具：凳子、繩子

10、滾雪球[20分鐘] 隊(duì)員組成：每隊(duì)10名隊(duì)員（至少3名女生），分兩組依次進(jìn)行 比賽規(guī)則：（1）、每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。注意事項(xiàng)：

（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑

（2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手（3）全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)

個(gè)人賽

1、花樣跳繩[10分鐘] 比賽規(guī)則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復(fù)循環(huán)，比賽限時(shí)1分鐘，按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓，可繼續(xù)進(jìn)行，分五組同時(shí)進(jìn)行。道具：跳繩5根 計(jì)分方法：取前2名

2、.單腿斗雞[10分鐘]

比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對(duì)方膝蓋部位碰撞，擠壓對(duì)方部位，（不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠）。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失?。粎①愱?duì)員以抽簽形式選擇對(duì)手，進(jìn)行淘汰賽，每組隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。（四組同時(shí)進(jìn)行）計(jì)分方法：取前3名

3、絕對(duì)公平[10分鐘] 比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)乒乓球前進(jìn)50米，中途不能用手扶，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽，最終折回起點(diǎn)。

道具：乒乓球拍5個(gè) 計(jì)分方法：取前2名

結(jié)束語

12點(diǎn)左右上午活動(dòng)結(jié)束。開始抽獎(jiǎng)活動(dòng)，然后大家一起就餐。下午邊登山邊交流，下午5點(diǎn)左右返程。