第一篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

阜陽中支2015年員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題

“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間

待定

四、活動(dòng)地點(diǎn)

待定

五、參加活動(dòng)人員

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動(dòng)內(nèi)容及形式

2015年5月 日完成參賽人員報(bào)名工作，各代表隊(duì)將參加分組參加人員名單報(bào)辦公室 處；各單項(xiàng)活動(dòng)比賽順序由工作人員在比賽開始前組織抽簽

七、活動(dòng)項(xiàng)目 集體賽、個(gè)人賽

（一）集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：

隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)10人，5男5女；

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者 向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少定輸贏。

2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致）：

隊(duì)員組成：共6個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)10人，男女搭配；

比賽規(guī)則：各參賽隊(duì)10名男、女隊(duì)員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)法令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝，取前兩名。

注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。

比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米；

3.踩擠大戰(zhàn)

參賽隊(duì)伍：參賽人員共12人，分成4個(gè)小組，每組三人。

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝；

注意事項(xiàng)：

每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格，裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽，參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人比賽時(shí)不能用手推，手抓；

4.心心相?。▕A球跑），：

隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每隊(duì)10人，5男5女

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員10人，每一組2人背靠背夾球,手放臵胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分5組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽5組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)。

5.摸爬滾打：

隊(duì)員組成：一共4支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員；

比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利；

注意事項(xiàng)：

如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間；如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間

6.山路彎彎

參加人員：共分2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)5人，比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段；時(shí)間最短者勝利；

道具：凳子5把

7.寶貝新娘

隊(duì)員組成：共分2對(duì)，每隊(duì)3人（三個(gè)男生或三個(gè)女生）

比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成花轎“，一名選手坐在花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利；

8.我是喬丹

隊(duì)員組成：共分2對(duì)，每隊(duì)5人（要求女生）

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成50米賽段，行進(jìn)途中不得持球跑；以時(shí)間最短的一方為勝利

道具：籃球

9.跳袋鼠

隊(duì)員組成：分成3 個(gè)隊(duì)，每隊(duì)3人

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙腿裝入口袋后，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段，到達(dá)終點(diǎn)后，下一個(gè)參賽選手依次從終點(diǎn)以相同的方式返回到起始點(diǎn)，以時(shí)間最短的一方為勝利； 道具：口袋2個(gè) 10.搶蘋果

隊(duì)員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生（女生）前面1米站著一個(gè)女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對(duì)面女生手里的蘋果，先吃到者為勝。

道具：蘋果若干

11.仙人指路

隊(duì)員組成：2人一組

比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。

道具：凳子、繩子

12.滾雪球

隊(duì)員組成：每隊(duì)12名隊(duì)員（至少3名女生），分兩組依次進(jìn)行。

比賽規(guī)則：每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。

注意事項(xiàng)：

（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑

（2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手

（3）全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)

（二）個(gè)人賽 1.絕對(duì)公平

比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)籃球前進(jìn)50米，中途不能用手扶，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽。

道具：乒乓球拍5個(gè)

計(jì)分方法：取前2名 2.自行車慢騎

比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員騎自行車以最慢的速度行駛，在100米內(nèi)行駛距離用時(shí)最長的隊(duì)員獲勝，中途下車的要重新計(jì)時(shí)，下車超過3次者失敗，騎自行車要走直線。

道具：5輛自行車

計(jì)分方法：取前兩名

八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

團(tuán)體、單項(xiàng)(男 女)各獎(jiǎng)前三名

九、組織領(lǐng)導(dǎo)及分工

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長： 副組長： 成 員：

（二）具體分工

：擔(dān)任總指揮，對(duì)本次運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行審核，對(duì)活動(dòng)開展情況進(jìn)行指揮。

負(fù)責(zé)活動(dòng)的設(shè)計(jì)和規(guī)劃，擔(dān)任指揮，制定本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)實(shí)施方案。

：負(fù)責(zé)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)期間安全衛(wèi)生、后勤保障工作。

（三）運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判組

組 長： 副組長：

（四）器材組

十、工作要求

(一)提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的舉辦，對(duì)展示全司干部員工風(fēng)采，振奮精神，鼓舞斗志，促進(jìn)公司業(yè)務(wù)健康發(fā)展將起到積極作用。我們要提高認(rèn)識(shí)，高度重視，把參與運(yùn)動(dòng)會(huì)工作當(dāng)作一項(xiàng)重要工作來抓，并責(zé)成一名主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作。(二)周密組織、精心安排。

各工作組，要按照各自分工，落實(shí)責(zé)任，周密組織，精心安排，各組要密切聯(lián)系，通力配合。(三)加強(qiáng)協(xié)調(diào)，密切配合。

本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在市公司總經(jīng)理室的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，各縣支公司、市公司各部門要樹立“一盤棋”的思想，密切配合，互相支持，以確保本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功。

第二篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

第一屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題

用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春

三、活動(dòng)時(shí)間

2014年1月18日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

分公司軋制大廳

五、組織機(jī)構(gòu)

本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立組織委員會(huì)，其人員由黨政工團(tuán)聯(lián)合分公司綜合部及其他相關(guān)部門人員共同組成。仲裁工作由組委會(huì)成員負(fù)責(zé)，裁判員由組委會(huì)邀請(qǐng)?；顒?dòng)各項(xiàng)事宜由組委會(huì)全權(quán)解釋。

六、參加活動(dòng)人員

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

七、活動(dòng)方式

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

八、活動(dòng)要求

1、集體項(xiàng)目各隊(duì)要有專人負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的召集和比賽；

2、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場，不按時(shí)進(jìn)入比賽場地的，按棄權(quán)處理；

3、為體現(xiàn)比賽公平、公正，裁判組成員不可參加比賽；

4、按項(xiàng)目要求男、女搭配，如果單位男女比例有差別，可根據(jù)單位人數(shù)進(jìn)行調(diào)整，但必須有男有女；

4、本活動(dòng)以娛樂性、趣味性為主，比賽前可更換隊(duì)員，本著友誼第一，比賽第二的原則，不可在比賽過程中發(fā)生不禮貌、不文明的現(xiàn)象，否則一律嚴(yán)肅處理。

九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1、集體項(xiàng)視情況取前兩名或者前三名；

2、個(gè)人項(xiàng)取前六名；

3、凡參加活動(dòng)未取得名次的選手都將獲得一份參與獎(jiǎng)。

十、活動(dòng)項(xiàng)目

分集體賽、個(gè)人賽（詳見附件）

活動(dòng)籌備組

2014-01-08

第三篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2012年6月 21 日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：方莊體育場

五、參加活動(dòng)人員

公司全體員工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：集體賽

1、摸爬滾打：

隊(duì)員組成：一共6支隊(duì)，6支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利；

注意事項(xiàng)：如果中途出現(xiàn)掉棒或與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞的現(xiàn)象，則該隊(duì)要返回終點(diǎn)重新出發(fā)！

2、單腳火車跑

參加限制：每隊(duì)參賽8人（不少于2名女生）比賽規(guī)則：

⑴8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。

⑵裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離為30米按所用時(shí)間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊(duì)伍將失去比賽資格。

3、十人十一足賽

1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比賽 2.比賽距離：30米

3.比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次

4.比賽規(guī)則：

1)每隊(duì)十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進(jìn)，綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)。如未綁好就前進(jìn)的隊(duì)伍，裁判有權(quán)取消其繼續(xù)比賽資格！

2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動(dòng)，以十人軀干到指定地點(diǎn)后并返回，到達(dá)終點(diǎn)方可。5.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

4、拔河比賽

參賽人數(shù)：6個(gè)自然隊(duì)抽簽進(jìn)行比賽。（每次上場人數(shù)為8人，6男2女，每場比賽前可以調(diào)換人員）

比賽方法：每次比賽采取3局2勝制，4進(jìn)2決賽冠亞軍；剩余2隊(duì)決第三名。

注意事項(xiàng)：比賽過程中，隊(duì)員不能用拔河繩纏手纏腰。比賽出現(xiàn)勝負(fù)時(shí)，主裁判吹哨，聽到哨聲后所有隊(duì)員請(qǐng)不要立即放開繩子，應(yīng)逐漸放松，以免摔倒造成傷害。

5、袋鼠運(yùn)瓜：項(xiàng)目及規(guī)則

1．參賽人數(shù)：每隊(duì)5人

2．比賽方法：4名隊(duì)員站在指定位置，裁判發(fā)令，一名隊(duì)員拿球給第一名隊(duì)員，第一名隊(duì)員傳遞給下一名隊(duì)員，依次相傳至終點(diǎn)，共10個(gè)球，一次運(yùn)2個(gè)。賽程為20米。

3．比賽規(guī)則：參賽者在比賽進(jìn)行中必須雙腿放進(jìn)袋內(nèi)，以雙腿跳躍的形式進(jìn)行比賽。比賽進(jìn)行中如球掉地，必須由參賽隊(duì)員把球撿回掉地原位方可繼續(xù)進(jìn)行比賽。交接球時(shí)，接一方必須站在端線后。

4.計(jì)分：以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者勝。

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、每組活動(dòng)取前兩名做為獲勝組，即冠軍和亞軍；

2、按比賽人員分配設(shè)置，冠軍和亞軍將各產(chǎn)生35名

3、比賽結(jié)束后，將在比賽現(xiàn)場發(fā)放獎(jiǎng)品；

第四篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

工行、酉沿高速趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

一、活動(dòng)目的

趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2014年XX月XX日 上午8:40到達(dá)場地 9:00正式開始

四、活動(dòng)地點(diǎn)：金銀山

五、參加活動(dòng)人員：工行、酉沿高速

六、活動(dòng)方式：以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、獎(jiǎng)勵(lì)及獎(jiǎng)品：化妝品、錢包、剃須刀、皮帶等 獲勝方采取抽獎(jiǎng)的方式發(fā)放禮品。

八、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽,人員可以任選參加項(xiàng)目。上午為小游戲（根據(jù)時(shí)間安排，活動(dòng)數(shù)量適時(shí)增減變動(dòng)），下午大家一起爬山。

集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：[約10分鐘] 隊(duì)員組成：各隊(duì)4人，2男2女；共3隊(duì)。比賽用具：乒乓球、塑料桶； 比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少 2.齊心協(xié)力（步調(diào)一致）：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：共3個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)10人，男女搭配；

比賽規(guī)則：，各參賽隊(duì)10名男、女隊(duì)員，分成2組，每組5人。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)法令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝，取前兩名。注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。比賽距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米；

3、踩擠大戰(zhàn)：[約15分鐘]

參賽隊(duì)伍：參賽人員共9人，分成3個(gè)小組，每組三人，比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝； 注意事項(xiàng)：

（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格

（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓； 4．心心相印（夾球跑）[約20分鐘] 隊(duì)員組成：3支隊(duì)，每隊(duì)6人，3男3女

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員6人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分3組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效。以每參賽3組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)

5、摸爬滾打：[約15分鐘] 隊(duì)員組成：一共3支隊(duì)，三支隊(duì)伍同時(shí)比賽，每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員； 比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到幫后，全力向起點(diǎn)沖去，時(shí)間最短者勝利； 注意事項(xiàng)：

（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間；

（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間

6、山路彎彎[約10分鐘]

參加人員：共分2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)5人，比賽規(guī)則：每個(gè)人依次參賽，參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50米賽段；時(shí)間最短者勝利； 道具：凳子5把

7、寶貝新娘[約15分鐘]

隊(duì)員組成：共分3隊(duì)，每隊(duì)3人（三個(gè)男生或三個(gè)女生）比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“，一名選手坐在：花轎”上，完成50米賽段，如果選手中途落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的隊(duì)為勝利；

8、搶蘋果[約10分鐘] 隊(duì)員組成：每組6-8人，男女各一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個(gè)男生或兩個(gè)女生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男生（女生）前面1米站著一個(gè)女生，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對(duì)面女生手里的蘋果，先吃到者為勝。道具：蘋果若干

9、仙人指路[15分鐘] 隊(duì)員組成：2人一組

比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。道具：凳子、繩子

10、滾雪球[20分鐘] 隊(duì)員組成：每隊(duì)10名隊(duì)員（至少3名女生），分兩組依次進(jìn)行 比賽規(guī)則：（1）、每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，法令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。注意事項(xiàng)：

（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑

（2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手（3）全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)

個(gè)人賽

1、花樣跳繩[10分鐘] 比賽規(guī)則：花樣分為：正跳、倒跳，每種一次，往復(fù)循環(huán)，比賽限時(shí)1分鐘，按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓，可繼續(xù)進(jìn)行，分五組同時(shí)進(jìn)行。道具：跳繩5根 計(jì)分方法：取前2名

2、.單腿斗雞[10分鐘]

比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對(duì)方膝蓋部位碰撞，擠壓對(duì)方部位，（不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠）。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失??；參賽隊(duì)員以抽簽形式選擇對(duì)手，進(jìn)行淘汰賽，每組隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。（四組同時(shí)進(jìn)行）計(jì)分方法：取前3名

3、絕對(duì)公平[10分鐘] 比賽規(guī)則：分5組同時(shí)進(jìn)行，每人用乒乓球拍子端一個(gè)乒乓球前進(jìn)50米，中途不能用手扶，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽，最終折回起點(diǎn)。

道具：乒乓球拍5個(gè) 計(jì)分方法：取前2名

結(jié)束語

12點(diǎn)左右上午活動(dòng)結(jié)束。開始抽獎(jiǎng)活動(dòng)，然后大家一起就餐。下午邊登山邊交流，下午5點(diǎn)左右返程。

第五篇：員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案

喜迎新年趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

一、活動(dòng)目的趣味運(yùn)動(dòng)競技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。

二、活動(dòng)主題：“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

三、活動(dòng)時(shí)間：2012年12月 30日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：吉木乃風(fēng)電場

五、參加活動(dòng)人員

全體員工在不影響正常工作的的情況下均可參加

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂項(xiàng)目。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：分集體賽、個(gè)人賽

集體賽

1.二龍戲珠（乒乓球返投）：

隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)4人。

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；

比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以進(jìn)球數(shù)判斷勝負(fù)。

2、踩擠大戰(zhàn)

參賽隊(duì)伍：參賽人員共10人。

比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定1分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的獲勝；注意事項(xiàng)：

（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格

（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽

（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人

（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓；

個(gè)人賽

1、臺(tái)球

比賽規(guī)則：共14顆紅球，一顆黑球，兩名選手誰先打進(jìn)7顆紅球后再打進(jìn)黑球?yàn)閯僬摺Ｓ?jì)分方法：取前3名

2、企鵝漫步

比賽規(guī)則：參賽者需兩腿、兩手臂共夾3個(gè)排球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點(diǎn)，終點(diǎn)間行走（30米），球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，分5組同時(shí)進(jìn)行。

道具：（排球或籃球）5只

計(jì)分方法：取前3名

3、冬季長跑

比賽規(guī)則：在規(guī)定路程上，已用時(shí)長短來取名次。

八、注意事項(xiàng)

1、電場需要人值班，沒有參加該項(xiàng)比賽的員工，應(yīng)有人留守中控室值班。

2、天氣寒冷，參加長跑前應(yīng)充分熱身，以免受傷。以及做好防寒措施。