第一篇：青春期安全知識講座（推薦）

青春期安全知識講座

親愛的同學們，大家晚上好：

為了樹立女同學的安全意識，讓全校女生正確認識青春期生理和心理特點，掌握身心保健知識，促進生理心理健康，愉快、安全地度過青春期，政教處及婦聯(lián)組織全校女學生做一的安全知識講座。首先，卜海燕老師給大家講講青春期的安全知識。

接下來請王蒼紅老師就心理和生理方面的知識做一講座。主講老師們講得認真，同學們聽得仔細，本次講座不僅豐富女生們在生理、心理等方面的知識，更重要的是通過這次講座，同學們意識到了正確處理好青春期心理問題的重要性，懂得了應該如何保持自我身心健康，學會怎樣與他人交往，從而更好地保護自己不受外來傷害，讓自己平穩(wěn)度過青春期，全身心地投入到學習生活中去。希望大家通過這次講座各有所獲，做一個陽光，快樂健康的女孩，愉快的度過自己的青春期。最后，在第101個三八婦女節(jié)來臨之際，祝大家節(jié)日快樂，天天開心，學習進步。

第二篇：青春期知識講座簡報

印山民族小學簡報

心理簡報第1期

學校德育辦公室 2016年9月26日

六年級女生青春期健康知識講座 ——印山民族小學開展知識講座

青春期，是每一個人從兒童向成人過渡的階段，是學生發(fā)展的關鍵時期。印山民族小學一直非常注重學生身心健康教育，特別是高年級的女生正處于青春期，她們對于青春期知識的了解是至關重要的。開展青春期健康教育是促進和保護青少年健康成長、培養(yǎng)有智慧的人的需要，是形成良好的道德觀和良好個性的需要。

2016年9月26日下午第二節(jié)課，印山民族小學在階梯教室組織六年級女生聽取了由心理輔導員楊敏老師主講的女生青春期健康知識講座。楊老師就女生生理知識、青春期的心理特點、怎樣處理男女同學間的純潔友誼等方面進行了詳細、生動地講解，讓同學們正確地認識自己，掌握身心健康知識。楊敏老師運用多媒體課件，以生動活潑的語言，深深吸引了在場的全體女生。并結合鮮活的案例使每位女生充分認識到早戀和過早性行為對生理、心理健康的危害，希望女生要珍惜青春美好時光，正確處理好與同學、與異性的關系。

此次講座老師要求學生通過認識了解自己自己身體、心理的變化，提高保護自己的意識、方法，從內到外來培養(yǎng)自己獨立、向上的人格魅力，知道外表的美是短暫的，學會接納別人善待自己。另一方面學會與人和諧相處，特別是與異性同學的相處。女孩子要自尊自愛，要自強自立，要掌握自己美好的未來！好好把

握學生美好的時光，把注意力集中到學習上去，同時培養(yǎng)自己具有良好的興趣和愛好，充實自己的生活內容，轉移感情的注意力，順利完成學業(yè)，做有用之人。講座深受學生們的歡迎，紛紛感到受益匪淺。本次青春期健康教育知識講座是我校心理輔導工作的初步探索，在青少年學生成長的過程中，每一個年齡階段的心理變化都將影響到學生的健康成長，今后我們將大力開展青春期教育系列講座，并盡力將健康教育做得深入人心，讓孩子們的生理、心理都健康、快樂成長！

（劉文桃供稿）

第三篇：青春期健康知識講座

青春期健康知識講座

民族小學

一個人的一生要經(jīng)歷:嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、成人期 更

年

期

青春期：是一個人從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。青春期的年齡界限大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從10～12歲開始，男生從12—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～17歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。你是否發(fā)現(xiàn)了呢？ 青春期的心理特點（1）青春期的男女生，思維敏捷、細膩，感情豐富，富于想象；（2）有一定的獨立意向，認識能力不足；（3）進取心強，求知欲望強烈；（4）喜歡交友；（5）思想情緒不穩(wěn)定；（6）對性知識和異性感興趣：從疏遠異性到逐漸渴望接近異性，或對異性產生朦朧的依戀。青春期的生理特點 青春期的年齡一般是10---20歲，一般是男孩要比女孩要晚2年，在這時期以身體發(fā)育迅速，第二性征出現(xiàn)，性成熟，逐漸具有生育能力為主要特點。性征是由于性別差異出現(xiàn)不同而表現(xiàn)出來的特征。分為第一性征和第二性征。男女兩性生殖器官的差異為第一性征。第二性征指進入青春期后男女之間在性別上出現(xiàn)的除了生殖器官以外的其他差別。從外表上看，男孩比較高大、皮膚較粗糙、肌肉發(fā)達、出現(xiàn)喉結、聲音變粗低沉、有胡須、手足及身體各部分毛發(fā)也比較豐富。女孩則比較纖細、皮膚比較細膩、乳房隆起、胸、臀、骨盆逐漸寬大，嗓音尖細，手足及身體部分的毛發(fā)較少等。女性進青春期后到18歲左右，乳房發(fā)育基本定型，乳房成熟。

男孩在青春期偶爾有遺精的現(xiàn)象。據(jù)調查，首次遺精發(fā)生的平均年齡在16歲左右，最早的出現(xiàn)于11-12歲。首次遺精以后每隔十天半月會再次遺精，這些都是正常的生理現(xiàn)象,遺精意味著男性生殖腺走向成熟，是男性進入青春期的標志。因為遺精常常伴隨著做夢，所以又叫“夢遺”。但遺精次數(shù)過多應及時就醫(yī)。男孩青春期的衛(wèi)生保?。?/p>

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男孩在青春期每天睡前清洗陰部，平時把精力集中在學習上，多參加文體活動，不看黃色書刊和黃色錄像；養(yǎng)成良好的生活習慣，不睡懶覺，不蓋過厚的被子，內褲不要過緊，不要憋尿，不抽煙、不喝酒、不吸毒等等。女性青春期生理保健主要是注意乳房護理和月經(jīng)衛(wèi)生兩個方面： 乳房保健

青春期乳房的發(fā)育標志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準備了條件。因此，乳房的保護與保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．乳房發(fā)育不良，乳房過小或過大，兩側乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫(yī)生的建議：應注意不要緊腰束胸，腰帶也不宜過緊，以免影響內臟發(fā)育。應該配戴質地柔軟，大小適宜乳罩，戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六．保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用?？傊?，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴

假如已經(jīng)墜入愛河的同學，請再反思一下自己的狀態(tài)：

l 他 / 她在哪些方面吸引我？

l 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔這樣的后果嗎？

l 我們的愛在將來應該有結果嗎？為了能和他 / 她相伴一生，我們做過怎樣的努力？

l 戀愛過程中，我最擔心的事情是什么？

l 我原來的生活目標是什么？戀愛后，目標受到干擾了嗎？

l 他 / 她和我的想法一樣嗎？我們是不是應該談一談？該怎么談呢？

同學們：你們正處于青春期發(fā)育階段 , 你們擁有陽光般燦爛的笑容，懷有遠大宏偉的理想，富有美妙絢麗的 夢幻和豐富的情感 , 但有時就象一朵含苞待放的花兒一樣脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影響和干 擾。在這人生的美好年華，校園中的少男少女們又是處在性意識萌動的初始階段，如何正確的科學的掌握性

知識，培養(yǎng)性道德，防止性侵害，提高女性的自我保護意識和能力，是當前全社會關注的焦點，也是中學女

生暨待解決的問題。樹立正確的學習觀、生活觀及性道德觀，將會對大家今后的人生道路產生正面的積極的 影響。

青春期知識講座

女性青春期的年齡范圍確定在 10 歲—— 20 歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，青春期是一個生理、心理

迅速發(fā)育日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。

一、青春期在生理方面，存在如下特征：

1.月經(jīng)初潮。這是女孩進入青春期的重要標志之一。我國青少年女生平均首次月經(jīng)年齡是 13.5 歲。什么是 月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫，血液從體內排出的現(xiàn)象，每月一次，叫做月經(jīng)。

兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為 28 — 30 天，提前或延后 7 天仍屬正常范圍，如果短于 21 天 或高出 40 天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。

月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫 等，這種癥狀主要是體內激素的比例不正常及體內水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應，不

用緊張，不用治療，也不影響學習，只要轉移注意力，避免精神緊張，清淡飲食，即可緩解癥狀。

痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀時應去醫(yī)院 就診。

月經(jīng)期間衛(wèi)生保?。?/p>

經(jīng)期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染 細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。

（1）注意選擇信得過的衛(wèi)生用品。使用質量有保證的衛(wèi)生巾如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名牌子 的產品。曾經(jīng)有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。所

以，寧可少吃點零食，也要使用質量好一些的衛(wèi)生用品。

（2）勤洗熱水澡，過去經(jīng)常聽有些老人說月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒有科學道理的，應該說不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡，注意保護身體清潔、衛(wèi)生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己 的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素、鐵和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。預防貧血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持腸道暢 通，2.生命的孕育。進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌許多生長激素，在這些激素的作用下，女性

卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生產在下腹部兩側。卵子可在兩側輪流排出，也可

由一側卵巢連續(xù)排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。這個時候人體

內子宮內膜將不會周期性的脫落，也就是說月經(jīng)現(xiàn)象會暫時不出現(xiàn)，直到胎兒降生以后數(shù)個月才會恢復。直

接的說，女性一旦孕育了胎兒，月經(jīng)停止是第一個重要的信號。在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止

端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔。

3.青春痘。青少年中有 60% 左右會有青春痘。青春痘并不影響健康，如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可 抓撓，擠捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎?？梢詮囊韵路矫鎭矸乐危海?）多吃一些富含纖維素的食品，保

持腸道暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而選擇清淡的飲食，（2）保證充足的睡眠（睡 眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。睡前用溫水洗臉，不涂油脂性化妝品，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4.節(jié)食與減肥。有的女孩為了“苗條”身材而進行節(jié)食。如不吃早餐，不吃肥肉等，長久下去，生長發(fā)育尤

其是大腦缺乏足夠的營養(yǎng)物質，將會導致發(fā)育不良，甚至智力下降，貧血、胃腸道疾病等。所以要合理安排

生活制度，選擇營養(yǎng)豐富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的過飽，參加足夠的體育

活動，這才是保持良好體形的有效方法。

二、青春期心理特征

青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。比如更關注異性，喜歡跟異性接觸，會產生

喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至會有性的幻想。這些都是較為正常的心理反映。我們應該有清醒的認 識：

（1）青少年時期是每個人積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

也許你又要說我說教，但請自問一下：

“當我準備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應該首先考慮 一下值不值得？是自己的學業(yè)重要，還是眼前這個人重要？現(xiàn)在，我們的人生道路才只是起點，在未來更長 的道路上還會遇到無數(shù)個更優(yōu)秀的人！

舉例：

有個農場主擁有一大片蘋果園，他還養(yǎng)了三個孩子，有一天，他把孩子們叫過來，說你們已經(jīng)長大了，應該學會自己作出選擇，今天，我在果園里畫了一條直線，請你們沿著這根線在果園里選擇一個你最滿意的

果子，要求是只能往前走，而且只能選擇一次。第一個孩子一進果園就看到了一個又紅又大的蘋果，于是很

快的摘了下來，當他繼續(xù)往前走的時候，發(fā)現(xiàn)其實后面的蘋果還要紅還要大，而且數(shù)量也不少，于是他心里

有些懊悔。第二個孩子進了果園以后，他一邊觀察，一邊想，看這些蘋果一個比一個大，說不定越到后面蘋

果越好，所以他一點也不著急，當快要走到出果園的時候，他忽然發(fā)現(xiàn)，這里的蘋果卻沒有前面看到那些好

了，于是匆匆摘了一個稍大一點的，也帶這一絲遺憾出來了。說到這里大家一定知道第三個孩子是怎么做的 了，他進了果園，就把看到的蘋果大概分成大、中、小三類，在果園最茂盛的地方找到了自己最滿意的蘋果，沒有任何的懊悔和遺憾快樂的走出了果園?；氐浆F(xiàn)實中，當你把青春期這種朦朧的感情盲目擴大時，你的眼

睛就看不到別的東西了。將會失去很多本應該屬于你的更珍貴東西。

（2）青春期女生在生理上還沒有發(fā)育完善，心理上還沒完全成熟，經(jīng)濟上更是完全依賴家長，根本不具備

任何戀愛的條件。

靠依附別人獲得的幸福是虛幻的，不可靠的，只有靠自己的能力爭取到的幸福才是恒久的。

所以你必須獨立，這個“獨立”的能力難道不正需要你現(xiàn)在日積月累的學習文化和技能嗎？

(3)這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。例如，有一個女孩子喜歡另一個男孩子只是

因為“他敢頂撞老師，他的形象就是由此而顯的“英勇高大”起來。在這種錯誤的認識和不穩(wěn)固的感情基石

上開出的小花雖然美麗但又能絢爛多久呢？我們都知道初戀這種感情是非常美好的，可是，我們必須明白一

個道理——暫時的放棄是為了將來能更好的擁有。

人生的道路雖然很長，可關鍵處就是那么幾步。每一步有每一步的發(fā)展任務。所以我們要經(jīng)常反省自己到底

該選擇什么該放棄什么，想信大家會作出令合適的選擇。

那么，女孩子該如何面對青春期的性意識和沖動呢？

首先是大膽汲取性知識，了解自我。你可以通過科學的途徑去了解青春期生理和心理知識，也可以向父母、老師及好友敞開心扉，把自己內心的體驗告訴他們，從他們那里獲得知識和間接經(jīng)驗。不必感到驚恐、迷惘、煩惱。

其次是專心求學，切勿早戀。少男少女到了青春期，大多都會產生正常的性意識，只是強弱不同罷了。生理

與心理并不是同時成熟的。生理發(fā)育雖然基本成熟，當心理卻遠遠落后于生理。因此，早戀對于心理遠成熟 的少女們是極不適宜的。少女時期正是人的一生中精力旺盛，記憶力最強的時期，正處在求知欲旺盛的求學

階段，如果陷入早戀的泥潭，不僅學習會分心，耽誤人生這一求學的黃金時期，而且身心也將會受到較大的

傷害。很容易“失足”而導致終生難以彌補的過錯。

第三是要落落大方，友好相處。是不是不與男女同學交往呢？當然不是。少男少女分隔越嚴，越疏遠，他們

對于異性的問題就越神秘、越敏感。只要自己思想純正，態(tài)度就會顯得自然，也不會讓對方有什么疑慮和不

安。應該說，男女同學落落大方地友好相處，不僅能增進友誼，而且能相互幫助取長補短。不過與男生交往

時，為了避免別人產生誤會，可選擇公開的地點；同行時，最好不要靠得太近，更不要有什么親昵的舉動；

單獨在一起相處的時間也不宜過長，夜晚不單獨見面為最好；談吐高雅自然，不裝腔作勢。

第四、生活要有規(guī)律，保持身體的清潔，不穿緊身褲，多參與集體活動。在結交朋友的過程中，要認真選擇，不要與那些作風不正的交往。不要酗酒。在與異性接觸中，必須保持冷靜的頭腦，用理智克制自己的感情，既要珍惜友誼，更要珍惜少女的純潔。

最后是加強情操修養(yǎng)，提高自制力。十五六歲是女孩子天真爛漫的年齡，也是一個“危險”的年齡。但是只

要加強自身道德修養(yǎng)，注意陶冶自己的情操，學會用較強的意志力控制自己的情感，用科學的辦法及時疏導

性意識的沖動，安全度過人生青春期這一關鍵而美好的時刻。

三、女生如何學會自我保護

在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各

種侵害行為，作為女生更應該保持警惕，提高自我保護意識。具體做法有：

1、女生自己外出，應了解地理環(huán)境，盡量在安全路線上行走。不要獨自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的

地方。外出時一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰一起去的。晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚。

2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼

叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編借口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢于 說“不”。

遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢上表現(xiàn)的并不相信或不懼怕對方，立刻快速跑向

人多的地方。

3、外出時，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。晚上 9 點前一定要回家，如果需要留宿

在女同學家里，并且留心門是否扣好，更重要的是要讓父母知道。

4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。

不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防范有明顯惡意的壞人，同時也要警

惕以善意的面目出現(xiàn)的“好心”人。

5.應該避免單獨和異性在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其不能獨自到異性的家里去。

6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。如果碰

上有人故意碰你的身體，一定要嚴厲制止，不能表現(xiàn)的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑

不開，要用自己的高聲，用強硬的態(tài)度，用手中可利用的東西拼命反抗。

7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。晚上單

獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應

果斷開燈呼叫求救。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓 疑犯逍遙法外。、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場所。

9、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們

表達愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那么，他們內心該是多么焦慮和痛苦，更嚴重的是，離家出

走以后，將會在陌生的環(huán)境里面臨不可預知的危險。、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布。應勇敢的承認錯誤，做一個

心地坦蕩，光明磊落的女孩。

總之，女同學要多長個“心眼”

。碰到一些不如意的事，要保持冷靜尋求家人和民警的幫助，這一點是非常

重要的。作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。老師和父母對你的提醒

也好，忠告也好，指責也罷，大家要充分理解這是對我們的愛護，我們一定要明白自己當前的主要任務是學習，現(xiàn)在應該努力珍惜自己的感情，增長才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天

第四篇：女生青春期知識講座

女生青春期知識講座

丹徒區(qū)上會中學：魏芳

自知，自愛，自律，健康安全渡過青春期。

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。

13－14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多來的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征

1、月經(jīng)初潮：這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、晚怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你朋友什么來。

痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。

經(jīng)期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經(jīng)要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

（1）注意選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。

2、進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌促性腺激素，在激素作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢位于下腹部兩側。卵子可在兩側輪流排出，也可由一側卵巢連續(xù)排出，排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就在子宮開始孕育、生長，如果兩側卵巢同時排出兩個卵子與精子相遇就成為兩個受精卵，就生成兩個長像不一樣的雙胞胎，若受精卵分裂成兩個，就生成兩個長像一樣的雙胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，中早戀，維護自己的純潔性。

3、青春痘，有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚

清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4、節(jié)食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等要合理安排生活，所以要合理安排生活？？，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多飽，多參加足夠的體育活動。

二、生理特征

青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化：

講究打扮，留意誰在看自己

喜歡看描寫愛情的電影或小說

愛去看高年級男生打球

喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天

喜歡向異性朋友發(fā)短信

有打不完的電話

在特別的日子喜歡給人送禮物

愛把抽屜 日記加鎖

生理——體態(tài)變化

心理——關注異性

行為——重打扮，關心情愛話題

在學習態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。

（二）青春期心理變化

（1）思維的獨立性、批判性創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展

（2）情緒發(fā)展情感豐富易變

（3）自我意識的增強

（4）性意識的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

青春期的來臨，十三、十四歲的女孩體態(tài)變得豐滿，臀部變圓。體內大量分泌雌激素，與異性接觸對異性的憧憬期。

想想為什么歌德說：“萌動的春情所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到它的存在已釀成災禍?！?/p>

為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

十三、十四歲是一個花開的季節(jié)，但是請別忘記你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。人有理性和意志力，這是人與動物最根本的區(qū)別，理智告訴你，青春期生理雖然已在機能上接近成熟，對異性感興趣無可厚非，但是這一時期的思想、心理、智力認識能力都遠遠未達到社會文化意義上的成熟，如果讓自己被欲望所左右，放任自己的情緒，沖動，進而仿效成年男女那樣去談情，必然會？誤青春年華，荒廢學業(yè)，作繭自縛，為那份早來的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出學生代價。如果在青春期我們能駕馭自

己的感情，克制暫時沖動，以平靜、坦然的態(tài)度對待異性，自然而不失分寸地與他交往，同時更專注于自己的學業(yè)，遨游知識的海洋，那么，你將在人生成熟的田野中收獲豐碩果實。

三、生活警示

1、優(yōu)雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處

（2）在與男同學的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協(xié)調。體現(xiàn)出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀

（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧棥?。

（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合而為一。

（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風度，這都需要學習，需要？？待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅，誠懇謙遜。

人的性格不同，不同性格的人都會體現(xiàn)出不同風度，內向的人表現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與

文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通

不少的中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

（2）不要到各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。

（3）衣著不要太暴露。

（4）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

（5）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報，不看黃色錄像。

結束語：

同學們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的步伐，第一朵花可能令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成工，秋天收獲”。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟。

我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗，我們要善待和保護自己的健康，要充分吸收豐富的營養(yǎng)。要去開闊的空間展示自己，開花結果，創(chuàng)造自己的奇跡，過早地展開，會沾污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。

自尊、自愛、自強，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔？馳騁——青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。

祝青春期少女們健康成長，一生幸福。

第五篇：青春期知識講座簡報[模版]

校園簡報

新景中學第6期2014.5.1

1青春健康快樂成長

為了讓青春期的女孩及時了解青春期的生理知識，正確面對青春期的生理、心理的變化。2014年4月14—17日，在新景中學多媒體教室，由我校冉鑫老師分別針對七、八、九年級的女生進行了一堂別開生面的女生生理衛(wèi)生和心理健康知識講座。

中學生在青春期如何正確看待生理變化時，冉鑫老師根據(jù)女生目前存在的各種表現(xiàn)，有針對性地對女生當前的生理、心理等方面存在的問題進行正面引導，告訴女生們青春期的身體變化，如何注重青春期的生理衛(wèi)生、心理健康以及青春期如何正確的和男同學交往，如何學會自我保護等進行青春期教育。1

這次青春期教育講座，為女生揭開了青春期神秘的面紗，解開了心中的疑惑，讓女生正視自己青春期的身心變化，從而健康成長，快樂學習和生活。

學生正在認真的聽講

學生們充滿著洋溢的笑容