第一篇：戒除青少年網(wǎng)癮需防堵,更需疏導(dǎo)

戒除青少年網(wǎng)癮需防堵，更需疏導(dǎo)

近年來(lái)，雖然各地相繼出臺(tái)政策規(guī)定網(wǎng)吧不得接納未成年人入內(nèi)，但因種種原因，該禁令執(zhí)行情況并不理想，因此，近日國(guó)家又試推出“網(wǎng)游防沉迷系統(tǒng)”，試圖以科技手段幫助青少年戒除網(wǎng)癮。該系統(tǒng)的一個(gè)重要內(nèi)容是玩家游戲時(shí)間不能超過(guò)5小時(shí)，但就目前實(shí)踐的情況看，該網(wǎng)癮防治的手段象征意義大于實(shí)際意義。一方面，5小時(shí)的時(shí)限對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)顯得過(guò)于“寬容”，另一方面，“網(wǎng)游防沉迷系統(tǒng)”在用親戚朋友的身份證注冊(cè)多個(gè)帳號(hào)的玩家面前似乎束手無(wú)策。

青少年沉迷網(wǎng)癮作為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，其成因是多方面的，青少年自制力弱只是其中一個(gè)方面，更重要的原因在于青少年缺乏健康的娛樂(lè)休閑方式，因此僅靠政策與科技手段防堵作用有限，戒除網(wǎng)癮需要多方面疏導(dǎo)。

首先，學(xué)校應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起培養(yǎng)青少年樹(shù)立健康的娛樂(lè)休閑觀念的重任。學(xué)校應(yīng)多組織有益的娛樂(lè)休閑活動(dòng)，豐富學(xué)生的課余生活，鍛煉孩子們溝通交流的能力、釋放壓力的能力，積極引導(dǎo)其轉(zhuǎn)變注意力。

其次，家庭也是培養(yǎng)孩子具備健康娛樂(lè)休閑觀念的重要場(chǎng)所，某心理咨詢中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家庭因素是導(dǎo)致青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的首要原因。建立一個(gè)讓孩子健康成長(zhǎng)的家庭氛圍非常重要。要讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)得先上上課，學(xué)會(huì)如何與孩子交流溝通，培養(yǎng)孩子樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，助其成材。

青少年是國(guó)家未來(lái)的希望，幫助青少年戒除網(wǎng)癮，讓孩子們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)，是一個(gè)需要全社會(huì)廣泛關(guān)注并合力解決的問(wèn)題。

第二篇：青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會(huì)上癮，而大多數(shù)人不會(huì)上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類(lèi)保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會(huì)有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會(huì)需要?；忌暇W(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會(huì)需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們?cè)谛睦砩汐@得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒(méi)有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛(ài)的孩子，深感孤獨(dú)和無(wú)聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會(huì)有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會(huì)需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長(zhǎng)的過(guò)程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，經(jīng)常遭到家長(zhǎng)的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級(jí)”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問(wèn)題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問(wèn)題表面上來(lái)自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中?；ヂ?lián)網(wǎng)沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，趨利避害、尋求快樂(lè)是人類(lèi)為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見(jiàn)、接受新事物快、自我意識(shí)強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問(wèn)題，需要全社會(huì)通力協(xié)作。家長(zhǎng)和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡(jiǎn)單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對(duì)孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會(huì)需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來(lái)自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過(guò)升級(jí)和物品，對(duì)孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)?，F(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會(huì)逐步積累起來(lái)，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂(lè)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以?shī)蕵?lè)貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過(guò)程為什么不能充斥著快樂(lè)？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過(guò)程洋溢著樂(lè)趣、充滿著懸念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開(kāi)設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會(huì)需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過(guò)來(lái)人的身份，訴說(shuō)青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂(lè)之所在。

“網(wǎng)癮”戒除的方法有許多種，在實(shí)施戒除的時(shí)候必須根據(jù)具體的情況進(jìn)行施治。而且應(yīng)該針對(duì)青少年的心理特征，“網(wǎng)癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫(yī)，戒除“網(wǎng)癮”主要是采取心理治療和引導(dǎo)，接下中國(guó)網(wǎng)癮教育研究中心網(wǎng)梁鋒先生來(lái)就介紹一些具體的戒除“網(wǎng)癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導(dǎo)有“網(wǎng)癮”的青少年將對(duì)網(wǎng)絡(luò)的吸引力轉(zhuǎn)移到其他正常的日常生活?yuàn)蕵?lè)活動(dòng)中去。

家長(zhǎng)可以通過(guò)細(xì)心觀察和以往的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)總結(jié)孩子過(guò)去在沒(méi)有上網(wǎng)成癮前最喜愛(ài)的活動(dòng)和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網(wǎng)的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動(dòng)，比如生日晚會(huì)、重大節(jié)假日游園活動(dòng)、登山，開(kāi)展諸如家庭卡拉OK、家庭球類(lèi)比賽、家庭周末晚餐、生日聚會(huì)、看電影、觀看動(dòng)漫展覽、汽車(chē)展覽，逛超市購(gòu)物等活動(dòng)。利用孩子對(duì)這些活動(dòng)的情趣，逐漸替代上網(wǎng)活動(dòng)。

這些方法對(duì)外向型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

二、該方法的要點(diǎn)在于通過(guò)控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，打破孩子的上網(wǎng)規(guī)律。

家長(zhǎng)在一開(kāi)始可以不減少孩子上網(wǎng)的時(shí)間，只是將孩子上網(wǎng)的時(shí)間進(jìn)行合理安排和管理，建立一個(gè)新的時(shí)間表，并且將上網(wǎng)時(shí)間安排在平時(shí)非上網(wǎng)時(shí)間，也沒(méi)有明顯規(guī)律。一開(kāi)始固定其上網(wǎng)時(shí)間，確保不增加

時(shí)間。如果孩子希望在原來(lái)習(xí)慣的時(shí)間上網(wǎng)可以協(xié)商，以減少上網(wǎng)時(shí)間來(lái)?yè)Q取調(diào)整，直至將上網(wǎng)時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)。同時(shí)，對(duì)于上網(wǎng)時(shí)間限制一定要嚴(yán)格執(zhí)行。時(shí)間一到必須停止。對(duì)于違反時(shí)間計(jì)劃的行為要給予適當(dāng)?shù)膽土P，如加倍削減下次上網(wǎng)時(shí)間等。這些可以在一開(kāi)始就達(dá)成協(xié)議的情況下實(shí)施，不應(yīng)該進(jìn)行粗暴干預(yù)。

這種方法對(duì)決斷型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

三、該方法的要點(diǎn)在于首先要能夠了解有“網(wǎng)癮”的青少年具體的上網(wǎng)游戲情況，然后針對(duì)青少年的喜好和需求，引導(dǎo)其參加到現(xiàn)實(shí)生活的活動(dòng)和娛樂(lè)中去。

如果是使用QQ、聊天室等網(wǎng)絡(luò)通信上癮，就可以鼓勵(lì)他們主動(dòng)跟現(xiàn)實(shí)生活中的朋友多交往，同時(shí)也鼓勵(lì)他們跟虛擬網(wǎng)絡(luò)中認(rèn)識(shí)的人去交往。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性往往跟現(xiàn)實(shí)有區(qū)別，因此可以觸發(fā)青少年對(duì)上網(wǎng)聊天的厭倦。另一方面也增強(qiáng)了其對(duì)正常社交的喜好，把學(xué)生從虛擬的網(wǎng)戀等狀態(tài)中拉出來(lái)。同時(shí)，鼓勵(lì)青少年參加到現(xiàn)實(shí)生活的社交群體組織中去，在現(xiàn)實(shí)中多結(jié)交新的朋友。

如果是使用組隊(duì)對(duì)戰(zhàn)型游戲(如《反恐精英》類(lèi)游戲)成癮，可以利用其對(duì)組隊(duì)射擊游戲的喜好，鼓勵(lì)其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂(lè)部參加實(shí)彈射擊運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)其參加軍事夏令營(yíng)，并引導(dǎo)其對(duì)軍事戰(zhàn)略歷史等進(jìn)行研究。

如果是沉溺于角色扮演類(lèi)網(wǎng)絡(luò)游戲，根據(jù)其在游戲中喜歡的角色來(lái)引導(dǎo)青少年參加比如COSPLAY活動(dòng)，然后鼓勵(lì)其參加相關(guān)的COSPlAY的活動(dòng)和比賽，以此來(lái)完成虛擬角色和現(xiàn)實(shí)角色的轉(zhuǎn)換。根據(jù)青少年希望通過(guò)不斷游戲提升角色等級(jí)來(lái)獲得尊敬的心理特征來(lái)引導(dǎo)青少年參與到空手道等有等級(jí)評(píng)判制度的體育運(yùn)動(dòng)中去，參與格斗運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與修行，增長(zhǎng)現(xiàn)實(shí)中的級(jí)別和段位，并不失時(shí)機(jī)地指出，在現(xiàn)實(shí)生活中用自己汗水換來(lái)的段數(shù)是更能贏得尊敬的，讓他在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)虛擬游戲中的愿望。

第三篇：青少年網(wǎng)癮-青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會(huì)上癮，而大多數(shù)人不會(huì)上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類(lèi)保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會(huì)有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會(huì)需要?；忌暇W(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會(huì)需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們?cè)谛睦砩汐@得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒(méi)有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。

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又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛(ài)的孩子，深感孤獨(dú)和無(wú)聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會(huì)有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會(huì)需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長(zhǎng)的過(guò)程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好，經(jīng)常遭到家長(zhǎng)的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級(jí)”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問(wèn)題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問(wèn)題表面上來(lái)自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中?；ヂ?lián)網(wǎng)沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒(méi)有過(guò)錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，趨利避害、尋求快樂(lè)是人類(lèi)為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見(jiàn)、接受新事物快、自我意識(shí)強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問(wèn)題，需要全社會(huì)通力協(xié)作。家長(zhǎng)和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡(jiǎn)單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對(duì)孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會(huì)需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來(lái)自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過(guò)升級(jí)和物品，對(duì)孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)。現(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會(huì)逐步積累起來(lái)，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂(lè)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以?shī)蕵?lè)貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過(guò)程為什么不能充斥著快樂(lè)？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過(guò)程洋溢著樂(lè)趣、充滿著懸

念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開(kāi)設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會(huì)需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過(guò)來(lái)人的身份，訴說(shuō)青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂(lè)之所在。

文章來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)癮心理研究中心（免費(fèi)咨詢青少年問(wèn)題，就上心理100）

第四篇：青少年戒除網(wǎng)癮文章

青少年網(wǎng)癮怎樣戒除

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象在青少年中間發(fā)生的特別普遍，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅僅是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，更是社會(huì)問(wèn)題。一些青少年由于上網(wǎng)成癮，出現(xiàn)了荒廢學(xué)業(yè)、走入歧途，更甚者導(dǎo)致了自殺現(xiàn)象。怎樣才能讓孩子戒除網(wǎng)癮，走出網(wǎng)絡(luò)的迷途呢？

首先，我們需要通過(guò)一個(gè)測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)?zāi)暮⒆邮欠褚呀?jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮。

根據(jù)的思青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校對(duì)長(zhǎng)沙市各大中學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示，網(wǎng)絡(luò)成癮分為以下三個(gè)周期：

第一期：“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲；一放學(xué)就進(jìn)入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)游戲；回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會(huì)兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會(huì)有點(diǎn)心神不寧。第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天；每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個(gè)小時(shí)左右；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對(duì)許多事物失去興趣。

第三期：“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網(wǎng)5小時(shí)以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，有的甚至?xí)霈F(xiàn)生理上病態(tài)反應(yīng)，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭腦發(fā)脹、肌肉抽動(dòng)等等。

根據(jù)以上所描述的癥狀您可以判斷您的孩子對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的沉迷是屬于哪個(gè)階段。根據(jù)測(cè)試結(jié)果判別孩子是否網(wǎng)絡(luò)成癮之后，我們接下來(lái)急需做的就是弄清楚孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原由。

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的家庭因素大致有三種情況。首先是尋求滿足感和成就感，這些的孩子一般學(xué)習(xí)都屬中等或中等偏差。他們?cè)趯W(xué)習(xí)中得不到老師和家長(zhǎng)的贊賞與肯定，而把這種心理需求變相轉(zhuǎn)移到游戲的升級(jí)與獎(jiǎng)賞；其次是學(xué)習(xí)特別好的孩子，他們上網(wǎng)一般追求一種壓力的釋放。這類(lèi)孩子的父母一般對(duì)他們要求都很?chē)?yán)格，孩子在努力達(dá)到父母要求的同時(shí)，產(chǎn)生了巨大的心理負(fù)擔(dān)，網(wǎng)絡(luò)便成了他們發(fā)泄的工具；再就是由于家長(zhǎng)的忽略，這樣的忽略是由多方面原因造成的，比如父母長(zhǎng)期在外經(jīng)商，工作很忙，或是由于夫妻不合、離異，致使孩子過(guò)著單親生活等。這樣的孩子上網(wǎng)純粹就是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此三種情況以外，還有些孩子上網(wǎng)，是由于性方面的迷惑，去一些黃色網(wǎng)站，但這是極個(gè)別現(xiàn)象，有的孩子社交圈很窄，很多煩心的事都沒(méi)有朋友可以傾訴，這就給網(wǎng)絡(luò)游戲提供了契機(jī)。

除了家庭因素之外，青少年上網(wǎng)成癮與自身的某些心理因素有關(guān)。一般男性明顯多于女性，特別是那些內(nèi)向敏感、現(xiàn)實(shí)人際交往困難的人，易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。那些希望得到同學(xué)、老師重視但又十分孤獨(dú)的學(xué)生，生活、學(xué)習(xí)遭遇挫折的學(xué)生，家庭不和睦的學(xué)生，沒(méi)有特長(zhǎng)、成績(jī)不突出的學(xué)生，心情壓抑的學(xué)生，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活讓其很難獲得成就感而上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)游戲不僅令他們忘掉現(xiàn)實(shí)生活的各種煩惱，還可以帶來(lái)心理上的群體歸屬感，從而漸漸地對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理上的依賴感，同時(shí)也使他們喪失了現(xiàn)實(shí)感，混淆虛擬世界和現(xiàn)實(shí)，造成網(wǎng)絡(luò)成癮。

從上面的分析可以看出，造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因還是心理上的，并不像傳統(tǒng)上的藥物成癮對(duì)人們的影響是生理上的，對(duì)此我們不應(yīng)該采用傳統(tǒng)的嚴(yán)格控制，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到我們周?chē)拿恳粋€(gè)角落，網(wǎng)絡(luò)并非罪惡之源，并不是每一個(gè)上網(wǎng)的青少年都會(huì)上網(wǎng)成癮。對(duì)待青少年上網(wǎng)成癮，最重要的不是如何齊心協(xié)力對(duì)付網(wǎng)絡(luò)，而是家庭、社會(huì)、學(xué)校如何切實(shí)重視青少年的心理需求，幫助他

們擺脫心理困境，提高心理素質(zhì)。與大禹治水一樣，青少年上網(wǎng)問(wèn)題需要的是疏通而不是堵封，應(yīng)當(dāng)疏通青少年間的人際關(guān)系，在心理上加以指導(dǎo)。徳思青少年輔導(dǎo)學(xué)校的心理老師認(rèn)為對(duì)于癥狀最輕的網(wǎng)迷（一天上網(wǎng)4―5小時(shí)，一周上網(wǎng)次數(shù)達(dá)4―5天以上），用心理輔導(dǎo)便可達(dá)到治療效果。對(duì)于因?qū)W習(xí)失敗而迷上網(wǎng)絡(luò)的青少年，盡量多給他們成功的體驗(yàn)，用豐富而充滿希望的生活代替網(wǎng)絡(luò)。在徳思，針對(duì)青少年的一些具體癥狀組織了一些訓(xùn)練營(yíng)，主要是以心理輔導(dǎo)為主，軍事化訓(xùn)練和管理為輔的手段讓孩子擺脫網(wǎng)癮。經(jīng)過(guò)這種方式治療的青少年，80%沒(méi)有再次成癮，剩下的大多都能認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。

徳思青少年輔導(dǎo)學(xué)校的心理老師進(jìn)一步指出：對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的青少年，藥物治療是十分必要的，患了網(wǎng)絡(luò)成癮癥，人就進(jìn)入病態(tài)，常伴有抑郁、焦慮、社交恐懼和強(qiáng)迫癥。這時(shí)就要進(jìn)行以藥物為主、心理引導(dǎo)為輔的治療。對(duì)于患有網(wǎng)癮的患者，醫(yī)生們一般給患者做心理輔導(dǎo)，陪著孩子干自己感興趣的活動(dòng)，如畫(huà)畫(huà)等。都是針對(duì)具體癥狀，有抑郁癥就吃抗抑郁藥，有強(qiáng)迫癥就用治強(qiáng)迫癥的藥。然而，父母始終是孩子最親近的人，在幫助孩子戒除網(wǎng)癮的歷程中我們的父母需要從以下幾個(gè)方面著手：

首先，作為家長(zhǎng)要有防范意識(shí)，有些家長(zhǎng)由于不了解網(wǎng)絡(luò)，對(duì)孩子上網(wǎng)聽(tīng)之任之，等孩子出了問(wèn)題不能及時(shí)覺(jué)察，因此家長(zhǎng)對(duì)子女上網(wǎng)可以提出必要的約束條件。父母可以對(duì)他們實(shí)行公開(kāi)上網(wǎng)、限時(shí)上網(wǎng)，并有目的培養(yǎng)自我的監(jiān)控能力和良好的上網(wǎng)習(xí)慣。父母要想更好地監(jiān)控孩子的上網(wǎng)行為，應(yīng)當(dāng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)有所了解，最好是自己上網(wǎng)，與孩子討論，說(shuō)不定孩子會(huì)帶你在網(wǎng)上遨游。作為家長(zhǎng)把電腦放到家長(zhǎng)臥室、放到有鎖的房間里、把網(wǎng)線拔了之類(lèi)的事情是一些擔(dān)心孩子上網(wǎng)成癮的家長(zhǎng)的通行做法，而這些做法其實(shí)是愚蠢至極、絕對(duì)不可以做的，這樣做不但起不到作用反而會(huì)越來(lái)越糟糕，因?yàn)槟愕目刂茣?huì)讓孩子感覺(jué)更空虛，那他就會(huì)不惜一切代價(jià)地去排解這種空虛，尋找機(jī)會(huì)繼續(xù)上網(wǎng)，那時(shí)，網(wǎng)吧將是他的首選。而網(wǎng)吧的環(huán)境對(duì)孩子的身心健康有害。我曾因?yàn)榧依锏碾娔X不能上網(wǎng)或者為了寫(xiě)此類(lèi)文章到網(wǎng)吧上過(guò)網(wǎng)，進(jìn)門(mén)撲鼻而來(lái)的就是煙味和霉味，入座就是充斥耳畔的一些惡少的吵罵聲……在這樣的環(huán)境里上網(wǎng)，對(duì)于未成年的孩子而言會(huì)有怎樣的影響可想而知。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，更多的是去引導(dǎo)孩子，教會(huì)孩子合理地利用網(wǎng)絡(luò)資源，使之成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的動(dòng)力。孩子一旦有了網(wǎng)癮，就像得了病，需要治療和關(guān)懷，不能棄之不管。

其次，對(duì)自己的孩子有信心，用肯定的方法幫助孩子重建良好的行為習(xí)慣 當(dāng)孩子剛脫離網(wǎng)癮時(shí)，父母不要認(rèn)為從此大功告成、可以高枕無(wú)憂了。幫助孩子成長(zhǎng)從來(lái)就是一項(xiàng)長(zhǎng)期、需要巨大耐心的工作。當(dāng)孩子在父母真情感化、平等溝通、正確的引導(dǎo)下，認(rèn)識(shí)到了迷戀網(wǎng)絡(luò)的危害，決心離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，父母還需要持續(xù)不斷地使用肯定、鼓勵(lì)的方法幫助孩子重建和鞏固良好的行為習(xí)慣。青春期的孩子，自我約束力還很弱，有時(shí)不足以抵抗網(wǎng)絡(luò)的誘惑，父母就要用自己理性的愛(ài)來(lái)幫助孩子抵御這種誘惑。例如：可以用記錄孩子不上網(wǎng)的日期來(lái)肯定孩子的毅力，也可以用表?yè)P(yáng)孩子在生活中學(xué)到的任何一點(diǎn)技能來(lái)強(qiáng)化孩子的良好行為。當(dāng)孩子無(wú)法抵抗住誘惑時(shí)，不要指責(zé)孩子，而是告訴他你相信他能堅(jiān)持下去，而且堅(jiān)決不允許他違背自己的承諾。在這個(gè)過(guò)程中，多用肯定的方法，少用批評(píng)指責(zé)，這樣的管理方式不僅能夠幫助孩子脫離網(wǎng)癮，還能逐漸建立起自我控制能力及其它的生活能力，使孩子在父母理性的關(guān)愛(ài)和引導(dǎo)下健康成長(zhǎng)。

從徳思青少年輔導(dǎo)學(xué)校來(lái)講，我們一直在下以下幾個(gè)方面作出了努力： 提高青少年的現(xiàn)實(shí)交流溝通能力，重塑其自信是擺脫“上網(wǎng)成癮”的根本。

學(xué)校合理安排了時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)青少年人際關(guān)系的引導(dǎo)，鼓勵(lì)他們積極參加其他活動(dòng)，多與人交往，注意與親友、同學(xué)的關(guān)系；創(chuàng)造了許多人際交流的機(jī)會(huì)，讓他們把壓抑的情緒通過(guò)正常的人際交流宣泄出來(lái)，讓其體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。

對(duì)于在網(wǎng)絡(luò)中已經(jīng)迷路的青少年，我們沒(méi)有一概否定，以一種理解他們，用心去感受他們的心態(tài)幫助其排解心理困擾，想方設(shè)法轉(zhuǎn)移他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依戀，充實(shí)學(xué)生的精神生活，如打球、團(tuán)體心理咨詢、體育鍛煉、軍歌比賽等。同時(shí)我們端正了孩子的上網(wǎng)態(tài)度，沒(méi)有去刻意壓制孩子的上網(wǎng)的欲望，在現(xiàn)實(shí)中他們都能對(duì)教官老師敞開(kāi)心扉。

孩子網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，作為家長(zhǎng)要耐心地疏導(dǎo)，在德思教官老師日常生活中都注意尊重他們的個(gè)性，這些學(xué)生大多聰明、個(gè)性強(qiáng)而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長(zhǎng)采取嚴(yán)禁方式，不僅與事無(wú)補(bǔ)，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。最佳的方式戒除孩子的網(wǎng)癮一定需要學(xué)校家庭社會(huì)多方面共同努力，徳思青少年輔導(dǎo)學(xué)校在心理和軍事化訓(xùn)練這一塊還有很多需要借鑒和補(bǔ)充的地方，這是一份責(zé)任，也是一份使命。

第五篇：疏導(dǎo)教育幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮經(jīng)驗(yàn)材料

疏導(dǎo)教育，幫助學(xué)生戒除“網(wǎng)癮”

上網(wǎng)的引力很大，學(xué)生一旦上網(wǎng)成癮，后果將不堪設(shè)想，輕則厭學(xué)逃學(xué)，重則引發(fā)犯罪。

相傳大禹治水用“引”，疏渠浚道，終于天下大治。我們把學(xué)生上網(wǎng)成癮的問(wèn)題比做水，像大禹一樣以“導(dǎo)”為主，教育工作收到了事半功倍的效果。

我們首先引導(dǎo)學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。在升國(guó)旗儀式上，舉行全校

學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)吧的簽名活動(dòng)，通過(guò)班刊宣傳，畫(huà)報(bào)欄宣傳，校園廣播電視宣傳，開(kāi)展“上網(wǎng)利大于弊還是弊大于利”的辯論賽，讓學(xué)生在正確的輿論引導(dǎo)下不迷失方向，讓學(xué)生在相互的辯論中，澄清是非，自覺(jué)認(rèn)識(shí)上網(wǎng)成癮的危害性，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。我們定期舉行“入團(tuán)宣誓儀式”和“十八歲成人宣誓儀式”，開(kāi)展“上網(wǎng)成癮危害大”的討論會(huì)和“預(yù)防校園侵害，提高青少年自我保護(hù)能力”的主題班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生明白事理，自覺(jué)摒棄假、丑、惡，趨歸真、善、美。

我們?cè)跁r(shí)間上控制學(xué)生上網(wǎng)源。對(duì)寄宿生就寢實(shí)行點(diǎn)名制度，晚上到了熄燈時(shí)間，各宿舍長(zhǎng)就要按時(shí)向宿舍管理員報(bào)告宿舍就寢學(xué)生情況，值日行政人員和值班班主任在宿舍熄燈前也要到宿舍巡查和清點(diǎn)學(xué)生，從根本上杜絕了學(xué)生晚上走出校園進(jìn)網(wǎng)吧的現(xiàn)象。學(xué)生在上課的時(shí)候，不能離開(kāi)校園，如果有急事要出校園，就要持班主任批準(zhǔn)的請(qǐng)假條，才能得到門(mén)衛(wèi)的放行；每節(jié)課上課前，老師都要先點(diǎn)名。我們從時(shí)間上，限制了學(xué)生不能隨意進(jìn)網(wǎng)吧。

同時(shí)，我們引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間積極參加豐富多彩的校園文體活動(dòng)，把學(xué)生的興趣愛(ài)好和精力由迷戀網(wǎng)吧引向健康有益的活動(dòng)中來(lái)。學(xué)校以4月的科技節(jié)，10月的體育節(jié)，12月的藝術(shù)節(jié)為主陣地，先后開(kāi)設(shè)了20多門(mén)活動(dòng)課，為學(xué)生搭建了發(fā)揮興趣特長(zhǎng)，挖掘個(gè)性潛能的廣闊平臺(tái)；學(xué)校圖書(shū)閱覽室，中午也對(duì)學(xué)生開(kāi)放；學(xué)校管弦樂(lè)隊(duì)，民族器樂(lè)隊(duì)，舞蹈隊(duì)，合唱團(tuán)，美術(shù)書(shū)法興趣小組，田徑訓(xùn)練隊(duì)，球類(lèi)訓(xùn)練隊(duì)，晨日文學(xué)社，校園通訊記者團(tuán)等團(tuán)隊(duì)按時(shí)開(kāi)展活動(dòng)，按計(jì)劃開(kāi)展比賽。

我們根據(jù)學(xué)生上網(wǎng)的興趣愛(ài)好，建立了校園網(wǎng)，通過(guò)老師的課堂教育，尤其是微機(jī)課的教育，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)校上網(wǎng)，要上網(wǎng)就到學(xué)校來(lái)上“綠色網(wǎng)”。

我們動(dòng)員優(yōu)秀學(xué)生和后進(jìn)生組成學(xué)習(xí)互助小組，引導(dǎo)后進(jìn)生在共青團(tuán)員的帶動(dòng)下自覺(jué)改正缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；我們?cè)趯W(xué)生中建立自律委員會(huì)，開(kāi)展校園安全文明監(jiān)督活動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生通宵上網(wǎng)吧的情況，幫助上網(wǎng)成癮的學(xué)生克服毛病，自覺(jué)轉(zhuǎn)化。

我們密切與家長(zhǎng)的聯(lián)系，各班都成立家長(zhǎng)委員會(huì)，定期舉行會(huì)議，幫助班級(jí)開(kāi)展教育和轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的工作。發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)成癮的學(xué)生，就及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，依托家長(zhǎng)的力量，教育和轉(zhuǎn)化好學(xué)生。有的學(xué)生家長(zhǎng)不懂得教育孩子，往往對(duì)孩子的期望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出孩子的實(shí)際能力，使得孩子形成了逆反心理，從而對(duì)孩子的教育失效；有的學(xué)生家長(zhǎng)都在外面打工，學(xué)生實(shí)際上處在無(wú)家長(zhǎng)管束的狀況中；有的學(xué)生家長(zhǎng)離異，學(xué)生就放任自流。這些學(xué)生很少得到家庭的溫暖和關(guān)愛(ài)，性格孤僻，最容易上網(wǎng)成癮，且很難教育好。碰上這樣的情況，我們就依靠班級(jí)家長(zhǎng)委員會(huì)，一起做這些學(xué)生的思想工作。家長(zhǎng)的心都是相通的，他們關(guān)愛(ài)別人的孩子就如關(guān)愛(ài)自己的孩子一樣熱心，學(xué)生看到同學(xué)的家長(zhǎng)也來(lái)關(guān)心自己，冷落的心田就會(huì)泛起暖流，學(xué)生感受到了這種溫暖，“網(wǎng)癮”就容易戒掉。

也有上網(wǎng)成癮，頑固不改的學(xué)生，為了逃脫家長(zhǎng)地監(jiān)視，等家長(zhǎng)睡覺(jué)后，還偷偷從家里跑出去進(jìn)網(wǎng)吧，等到天還沒(méi)有完全亮的時(shí)候，又悄悄地回到家中；還有的學(xué)生，中午被家長(zhǎng)從網(wǎng)吧找出來(lái)，在家長(zhǎng)耐心教育下，寫(xiě)下保證書(shū)，答應(yīng)不再進(jìn)網(wǎng)吧，可是，下了晚自習(xí)后，又控制不住自己，又進(jìn)了網(wǎng)吧。針對(duì)這些特殊的“網(wǎng)吧癮君子”，學(xué)校“心理驛站”的老師，就主動(dòng)為他們提供心理咨詢，耐心疏導(dǎo)，幫助他們戒除網(wǎng)癮，使他們恢復(fù)自信，重塑健全人格。遇到這樣的特殊個(gè)案，學(xué)?！靶睦眢A站”就為他們建立教育檔案，全過(guò)程保密跟蹤服務(wù)，堅(jiān)持教育，直至他們戒除“網(wǎng)癮”。

學(xué)校疏導(dǎo)教育成績(jī)明顯，現(xiàn)在，**中學(xué)沒(méi)有因?yàn)檫M(jìn)網(wǎng)吧而耽誤和荒廢學(xué)業(yè)的學(xué)生，全校師生在校長(zhǎng)張**的帶領(lǐng)下，開(kāi)拓進(jìn)取，積極向上，教育成績(jī)穩(wěn)步上升，在連續(xù)六屆評(píng)為省級(jí)文明單位的基礎(chǔ)上，今年又申報(bào)了省級(jí)文明單位。

**中學(xué)

2008年3月