第一篇：為青春導(dǎo)航——中學(xué)生青春期教育教學(xué)計(jì)劃

崔家峪初中

《為青春導(dǎo)航——學(xué)生青春期教育》教學(xué)計(jì)劃

為了貫徹沂水縣人口和計(jì)劃生育領(lǐng)導(dǎo)小組文件，搞好“青春期教育進(jìn)校園活動(dòng)，為了幫助學(xué)生掌握青春期必備的知識(shí)，教育學(xué)生從小樹立晚婚晚育、少生優(yōu)生、生男生女一樣好等方面的科學(xué)、文明、進(jìn)步的婚育觀念，針對(duì)青春期的特點(diǎn)，為了他們安全順利度過少年時(shí)期，生理上、心理上健康發(fā)展，必須接受青春期教育；為上好這門課，特作如下計(jì)劃。

青春期是人生的過渡時(shí)期，它是一個(gè)人的生理生長(zhǎng)發(fā)育，心理發(fā)展變化的關(guān)鍵時(shí)期，是一個(gè)人逐漸適應(yīng)社會(huì)的重要階段，從幼稚走向成熟，從依賴走向獨(dú)立，從家庭走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它是人生中最美好最活躍而心理上最困惑的時(shí)期，由于這些生理、心理的特點(diǎn)，在著花季的少年時(shí)期，同時(shí)也是他們?nèi)松^、世界觀由矛盾走向成熟時(shí)期，因而，容易困惑煩惱、潛伏危機(jī)，對(duì)自我、社會(huì)沒有成熟的認(rèn)識(shí)，還不能夠作出正確的反應(yīng)和認(rèn)識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

1．幫助學(xué)生掌握青春期必備的知識(shí)，以及生殖健康、優(yōu)生優(yōu)育等方面的科學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生抵制不良信息的侵襲，提高性保健意識(shí)，認(rèn)識(shí)自我，了解異性，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的能力，學(xué)會(huì)自助、自救和通過各種正常途徑求助、求救。

2．教育學(xué)生從小樹立晚婚晚育、少生優(yōu)生、生男生女一樣好等方面的科學(xué)、文明、進(jìn)步的婚育觀念；培育學(xué)生對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)自己負(fù)責(zé)的意識(shí)，樹立正確的性道德觀和生育觀，為建設(shè)社會(huì)主義生育文化打好基礎(chǔ)。

3．通過青春期教育以及提高家長(zhǎng)的素質(zhì)，初步構(gòu)建農(nóng)村小學(xué)學(xué)?！彝デ啻浩诮逃w系。

教學(xué)原則：

1．以人為本，全面發(fā)展的原則。青春期教育堅(jiān)持以人為本的原則，根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，以科學(xué)的知識(shí)、科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法和科學(xué)的精神積極開展學(xué)校青春期教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的性觀念、正確的婚育觀念和可持續(xù)發(fā)展的思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

2．因地制宜，因人而宜的原則。青春期教育必須面向全體學(xué)生，通過普遍開展青春期教育活動(dòng)，使全體學(xué)生在性健康問題、婚育和可持續(xù)發(fā)展等方面有積極的科學(xué)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，青春期教育必須關(guān)注性別差異、年齡差異和個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的不同情況和不同需要開展多種形式的教育活動(dòng)和輔導(dǎo)活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平和身體健康水平。

3．內(nèi)容適度，方法適當(dāng)?shù)脑瓌t。青春期教育的內(nèi)容必須從本地區(qū)的實(shí)際和學(xué)生生理與心理發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段和分層次的具體教育內(nèi)容，同時(shí)，要注重學(xué)生的參與，尊重學(xué)生，理解學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。要通過各種教育手段和方法，通過交流和對(duì)話，使學(xué)生積極參與到教育的全過程中，從而達(dá)到教育的實(shí)效性。

4．課堂教學(xué)與個(gè)別心理輔導(dǎo)相結(jié)合的原則。有些同學(xué)因妒忌他人的成績(jī)，有些同學(xué)因考試緊張，有些同學(xué)因交往不當(dāng)，有些同學(xué)因不適從專制父母的管教，從而做出一些不合常規(guī)的行為，這時(shí)，教師就給予耐心心理疏導(dǎo)、引導(dǎo)，幫助他們解脫心理上的沉重負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，搞好學(xué)習(xí)、生活。通過建立學(xué)生心理咨詢室、開通心理熱線，解除青春期學(xué)生的心理困惑。

5．多項(xiàng)教育內(nèi)容互相滲透的原則。開展青春期教育時(shí)我們注意了以下幾個(gè)結(jié)合：一是與學(xué)校的德育工作相結(jié)合，列入德育工作的計(jì)劃中；二是與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合，在學(xué)科教學(xué)中滲透人口與青春期教育；三是與學(xué)校開展專題講座相結(jié)合，向?qū)W生和家長(zhǎng)宣傳相結(jié)合；四是與召開主題班會(huì)相結(jié)合，經(jīng)常性的召開以青春期教育為主題的主題班會(huì)；五是與心理健康教育相結(jié)合，通過心理輔導(dǎo)、心理咨詢等解答學(xué)生青春期的一些心理困惑；六是開展形式多樣的活動(dòng)相結(jié)合，如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、研究性學(xué)習(xí)、法制教育等等。

6．學(xué)校、家庭、社會(huì)同步綜合教育的原則。學(xué)校是青春期教育的重要陣地，但僅靠學(xué)校是不夠的，還必須得到社會(huì)和家庭的配合，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營造良好的社會(huì)和家庭環(huán)境。“家長(zhǎng)學(xué)?！闭前芽茖W(xué)的教育方法等知識(shí)送進(jìn)千家萬戶，密切家校聯(lián)系，提高家長(zhǎng)素質(zhì)的極好形式。我們通過家長(zhǎng)學(xué)校、召開家長(zhǎng)會(huì)、舉辦講座、個(gè)別家訪等多種途徑，開展家長(zhǎng)的心理輔導(dǎo)專題講座，加強(qiáng)學(xué)校教育與家庭教育的聯(lián)系和溝通；通過學(xué)校與縣衛(wèi)生部門、計(jì)生部門的合作，請(qǐng)專家舉辦講座，加強(qiáng)學(xué)校教育與社會(huì)教育的聯(lián)系和溝通，增強(qiáng)教育的針對(duì)性和實(shí)效性，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)共同教育的合力。

教學(xué)重點(diǎn)：

1．青春期生理教育。以青春期身體發(fā)育特點(diǎn)為依據(jù)，介紹有關(guān)青春期男女兩性生理及衛(wèi)生保健的基本知識(shí)，使學(xué)生了解自身身體變化的情況和有關(guān)問題，并懂得正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些生理變化。

2．青春期心理教育。以青春期心理發(fā)育為主要內(nèi)容，重點(diǎn)介紹有關(guān)男女兩性青春期心理的產(chǎn)生與發(fā)展，以及心理衛(wèi)生保健的知識(shí)，使學(xué)生懂得如何使自已的心理保持健康狀態(tài)，并養(yǎng)成良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣。

3．青春期道德教育。以青春期倫理道德的基本規(guī)范為重點(diǎn)，闡述性行為所具有的社會(huì)性，以及它要受到社會(huì)道德規(guī)范的制約，使學(xué)生知道在性的行為上應(yīng)該遵守哪些規(guī)范，養(yǎng)成良好的性道德行為習(xí)慣。

4．青春期法制教育。闡述性失誤的具體表現(xiàn)和防范，使學(xué)生提高自我保護(hù)能力和自我控制能力。

5．青春期美育教育。從美學(xué)角度闡述審美觀、審美能力與審美創(chuàng)造力，使學(xué)生提高識(shí)別真善美和假惡丑的能力，懂得如何去追求構(gòu)成美好青春形象的形體美、心靈美。

6．青春期自我保護(hù)教育。以提高自身素質(zhì)、抵制外部消極影響為基點(diǎn)，分析社會(huì)上存在的不良現(xiàn)象，闡述性傳播疾病問題、毒品問題，使學(xué)生能夠自覺抵制社會(huì)環(huán)境中的不良影響，利用社會(huì)環(huán)境中的有利條件保護(hù)自已的健康成長(zhǎng)。教學(xué)措施：

1．社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生走出校門，融入社會(huì)，參與各種實(shí)踐活動(dòng)。在活動(dòng)中，他們的視角觸及到社會(huì)生活的方方面面，感受多種體驗(yàn)，品味人生的甜酸苦辣，有利于磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神。

2．主題班會(huì)活動(dòng)。為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，我們針對(duì)學(xué)生中存在的一些問題，設(shè)計(jì)了許多主題班會(huì)，并要求把國情、青春期健康、異性交往、心理健康等內(nèi)容安排在班會(huì)課內(nèi)，各年級(jí)根據(jù)自身的特點(diǎn)設(shè)計(jì)相應(yīng)的活動(dòng)，并配有具體的活動(dòng)方案。在一定程度上，使學(xué)生掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)控制自己的能力，懂得了如何與異性同學(xué)交往的方法，學(xué)會(huì)正確處理異性同學(xué)之間的關(guān)系。

3．愛心助學(xué)活動(dòng)。愛心捐款，幫助同學(xué)克服暫時(shí)的困難，完成學(xué)業(yè)，共享藍(lán)天下的陽光。整個(gè)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生勤儉節(jié)約的習(xí)慣，強(qiáng)化了助人為樂的思想，洋溢著集體的溫暖。“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間”。

4．進(jìn)行活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)對(duì)教學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)。

5．搞好家長(zhǎng)學(xué)校。舉行家長(zhǎng)開放日活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)到校聽講座，交流，和孩子們進(jìn)行互動(dòng)游藝，改變家長(zhǎng)的青春期教育觀，學(xué)會(huì)正確地和孩子交流。

活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組:

組長(zhǎng):張其松

成員：許彥功朱發(fā)升

袁乾張東良

指導(dǎo)教師：劉兆峰

許成言張文建公文祥朱法寶趙偉李宗利 朱敬峰李尊明

第二篇：青春期教育教學(xué)計(jì)劃

青春期健康教育教學(xué)計(jì)劃

馬紅玲

一、工作目標(biāo)

1．幫助學(xué)生掌握青春期必備的知識(shí)，以及生殖健康、優(yōu)生優(yōu)育等方面的科學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生抵制不良信息的侵襲，提高性保健意識(shí)，認(rèn)識(shí)自我，了解異性，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的能力，學(xué)會(huì)自助、自救和通過各種正常途徑求助、求救。

2．教育學(xué)生從小樹立晚婚晚育、少生優(yōu)生、生男生女一樣好等方面的科學(xué)、文明、進(jìn)步的婚育觀念；培育學(xué)生對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)自己負(fù)責(zé)的意識(shí)，樹立正確的性道德觀和生育觀，為建設(shè)社會(huì)主義生育文化打好基礎(chǔ)。

3．通過青春期教育以及提高家長(zhǎng)的素質(zhì)，初步構(gòu)建學(xué)?！彝デ啻浩诮逃w系。

二、工作原則

1．以人為本，全面發(fā)展的原則。青春期教育堅(jiān)持以人為本的原則，根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，以科學(xué)的知識(shí)、科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法和科學(xué)的精神積極開展學(xué)校青春期教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的性觀念、正確的婚育觀念和可持續(xù)發(fā)展的思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

2．因地制宜，因人而宜的原則。青春期教育必須面向全體學(xué)生，通過普遍開展青春期教育活動(dòng)，使全體學(xué)生在性健康問題、婚育和可持續(xù)發(fā)展等方面有積極的科學(xué)的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，青春期教育必須關(guān)注性別差異、年齡差異和個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的不同情況和不同需要開展多種形式的教育活動(dòng)和輔導(dǎo)活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康水平和身體健康水平。

3．內(nèi)容適度，方法適當(dāng)?shù)脑瓌t。青春期教育的內(nèi)容必須從本地區(qū)的實(shí)際和學(xué)生生理與心理發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段和分層次的具體教育內(nèi)容，同時(shí)，要注重學(xué)生的參與，尊重學(xué)生，理解學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。要通過各種教育手段和方法，通過交流和對(duì)話，使學(xué)生積極參與到教育的全過程中，從而達(dá)到教育的實(shí)效性。

4．課堂教學(xué)與個(gè)別心理輔導(dǎo)相結(jié)合的原則。有些同學(xué)因妒忌他人的成績(jī)，有些同學(xué)因考試緊張，有些同學(xué)因交往不當(dāng)，有些同學(xué)因不適從專制父母的管教，從而做出一些不合常規(guī)的行為，這時(shí)，教師就給予耐心心理疏導(dǎo)、引導(dǎo)，幫助他們解脫心理上的沉重負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，搞好學(xué)習(xí)、生活。通過建立學(xué)生心理咨詢室、開通心理熱線，解除青春期學(xué)生的心理困惑。

5．多項(xiàng)教育內(nèi)容互相滲透的原則。開展青春期教育時(shí)我們注意了以下幾個(gè)結(jié)合：一是與學(xué)校的德育工作相結(jié)合，列入德育工作的計(jì)劃中；二是與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合，在學(xué)科教學(xué)中滲透人口與青春期教育；三是與學(xué)校開展專題講座相結(jié)合，向?qū)W生和家長(zhǎng)宣傳相結(jié)合；四是與召開主題班會(huì)相結(jié)合，經(jīng)常性的召開以青春期教育為主題的主題班會(huì)；五是與心理健康教育相結(jié)合，通過心理輔導(dǎo)、心理咨詢等解答學(xué)生青春期的一些心理困惑；六是開展形式多樣的活動(dòng)相結(jié)合，如社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、研究性學(xué)習(xí)、法制教育等等。6．學(xué)校、家庭、社會(huì)同步綜合教育的原則。學(xué)校是青春期教育的重要陣地，但僅靠學(xué)校是不夠的，還必須得到社會(huì)和家庭的配合，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營造良好的社會(huì)和家庭環(huán)境?！凹议L(zhǎng)學(xué)?！闭前芽茖W(xué)的教育方法等知識(shí)送進(jìn)千家萬戶，密切家校聯(lián)系，提高家長(zhǎng)素質(zhì)的極好形式。我們通過家長(zhǎng)學(xué)校、召開家長(zhǎng)會(huì)、舉辦講座、個(gè)別家訪等多種途徑，開展家長(zhǎng)的心理輔導(dǎo)專題講座，加強(qiáng)學(xué)校教育與家庭教育的聯(lián)系和溝通；通過學(xué)校與縣衛(wèi)生部門、計(jì)生部門的合作，請(qǐng)專家舉辦講座，加強(qiáng)學(xué)校教育與社會(huì)教育的聯(lián)系和溝通，增強(qiáng)教育的針對(duì)性和實(shí)效性，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)共同教育的合力。

三、工作重點(diǎn)

1．青春期生理教育。以青春期身體發(fā)育特點(diǎn)為依據(jù)，介紹有關(guān)青春期男女兩性生理及衛(wèi)生保健的基本知識(shí)，使學(xué)生了解自身身體變化的情況和有關(guān)問題，并懂得正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些生理變化。

2．青春期心理教育。以青春期心理發(fā)育為主要內(nèi)容，重點(diǎn)介紹有關(guān)男女兩性青春期心理的產(chǎn)生與發(fā)展，以及心理衛(wèi)生保健的知識(shí)，使學(xué)生懂得如何使自已的心理保持健康狀態(tài)，并養(yǎng)成良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣。

3．青春期道德教育。以青春期倫理道德的基本規(guī)范為重點(diǎn)，闡述性行為所具有的社會(huì)性，以及它要受到社會(huì)道德規(guī)范的制約，使學(xué)生知道在性的行為上應(yīng)該遵守哪些規(guī)范，養(yǎng)成良好的性道德行為習(xí)慣。

4．青春期法制教育。闡述性失誤的具體表現(xiàn)和防范，使學(xué)生提高自我保護(hù)能力和自我控制能力。5．青春期美育教育。從美學(xué)角度闡述審美觀、審美能力與審美創(chuàng)造力，使學(xué)生提高識(shí)別真善美和假惡丑的能力，懂得如何去追求構(gòu)成美好青春形象的形體美、心靈美。

6．青春期自我保護(hù)教育。以提高自身素質(zhì)、抵制外部消極影響為基點(diǎn)，分析社會(huì)上存在的不良現(xiàn)象，闡述性傳播疾病問題、毒品問題，使學(xué)生能夠自覺抵制社會(huì)環(huán)境中的不良影響，利用社會(huì)環(huán)境中的有利條件保護(hù)自已的健康成長(zhǎng)

四、課時(shí)安排

本學(xué)期，共安排8課時(shí)，逢雙周，占用課外活動(dòng)時(shí)間。

2012.9.1

第三篇：中學(xué)生青春期健康教育.

中學(xué)生青春期健康教育教案 篇一:中學(xué)生青春期健康教育教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲

4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

5、了解早戀的危害及預(yù)防

二、教學(xué)重點(diǎn)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

三、課時(shí)安排:3課時(shí)

四、教學(xué)過程

你們告別了童年風(fēng)月,進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期,你們的身體發(fā)生了變化:有了月經(jīng),嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等,現(xiàn)同時(shí),你們又感到心理也起了微妙的變化,有一種來自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安,關(guān)注異性,對(duì)異性產(chǎn)生好感,異性之間的吸引力

在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了,多得別人猜來猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛照鏡子,有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆,思緒不知飛到哪時(shí)去了;

這時(shí)期女孩開始有了自己的小密秘,喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到:“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,看小說、看電影也看愛情的描寫,我不知道這種行為是否健康、正?！?又另一高中女生寫到:“每當(dāng)下課時(shí),我總希望看見隔壁班上某某男生的身影,他寬寬的肩膀,勻稱的身材,在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等,他都有出色的表現(xiàn),也有領(lǐng)導(dǎo)才干,很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化,微妙的心理感受,帶來那么多捉摸不定的東西,你們不解、你們驚奇,搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。

女孩,不要頭暈,現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番,細(xì)細(xì)地審察,最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到:你們正生活在過渡時(shí)期,由兒童到成年的過渡階段,也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期,世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng),再次是出現(xiàn)女性第二性征,表現(xiàn)為乳房隆起,骨盆寬大、聲調(diào)較高,皮下脂增厚和先后出現(xiàn)陰毛、腋毛等,現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,那么我們首先來認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血,血液從陰道流出,這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”,是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志,初潮的遲早,因人而異,與遺傳、營

養(yǎng)、生活水平等有關(guān),我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期,上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期,正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,一般為28-30天,提前、推遲5-7天也正常,行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天,每次月經(jīng)量約20-100ml,平均50ml,有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化,周期長(zhǎng)短也有變化。要指出的是,剛步入青春期的少女,初潮起一兩年內(nèi),多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,有的人20多天或40多天,有的相隔兩三個(gè)月一次,甚至更長(zhǎng)時(shí)間來一次,屬正?，F(xiàn)象,因初潮時(shí),卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢還不夠成熟,經(jīng)1-2年左右時(shí)間,待卵巢發(fā)育得比較完善,周期就會(huì)逐步正常。每次月經(jīng)失血,都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì),這對(duì)人體不會(huì)造成危害,因?yàn)橥ㄟ^造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論:女性平均壽命高于男性,跟女性的月經(jīng)有關(guān),每月少量失血,遷血功能較男性旺盛,同學(xué)們不要把月經(jīng)說

成是“倒霉”,其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi),一般沒有什么大的不適感覺,有的人感到有輕微的腹痛,容易彼倦和心情煩躁,這些都是正?，F(xiàn)象,不是病癥,但要提醒的是,經(jīng)期內(nèi),由于大腦皮層興奮性降低,抗病能力減弱,加上宮頸微微擴(kuò)張,陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病,必須注意經(jīng)期保健。

1、保持外陰部衛(wèi)生,每天用潔凈的溫水清洗外陰,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,毛巾及水盆要專用。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,過期的衛(wèi)生巾不用。

3、注意保暖,不要受涼,(1不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。(2不涉水,不游泳。(3不久坐涼地。(4不淋雨。

(5不喝冷飲,因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血,如若受低溫突然刺激,盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,甚至突然停止,造成月經(jīng)異常。

4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物,不吃生冷或帶刺激性的食物,不吃冷飲,多喝開水,保持大小便通暢。

5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息,保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng),以免盆腔血流加速,造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長(zhǎng),適當(dāng)活動(dòng),可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺。認(rèn)識(shí)性生理后,接著我們來了解性心理,青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,性激素分泌活躍,性意識(shí)逐漸產(chǎn)生,對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來,這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲:

一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期。進(jìn)入青春期后,原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來,互相回避、彼此不說話,不再來往,保持著一定的距離,在班集體

活動(dòng)中,自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,如果男女同學(xué)在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識(shí)覺醒的一種標(biāo)志,這一時(shí)期很短暫。

二、異性相近期。度過了敏感期,開始產(chǎn)生關(guān)心異,接近異性的心理傾向,不僅意識(shí)到自

己身心的變化,而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,關(guān)心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談?wù)撃猩?互相交換對(duì)異性的看法。這一時(shí)期,我們都顯得特別活躍,愛表現(xiàn)自己,男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng),來搏得女生的好感,女生越發(fā)地注意起修飾打扮,說話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究,更為女性化,待人處事也顯得靦腆,熱衷有異性參加的集體活動(dòng),而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。

三、異性迷戀期。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會(huì)自覺或不自覺地憧憬未來的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛來,有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無窮的煩惱,我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后,就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災(zāi)的。下面,我們來認(rèn)識(shí)青春期性心理特征: 第一,渴望了解性知識(shí)

由于性意識(shí)的覺醒,性生理現(xiàn)象的發(fā)生與好奇和神秘感的出現(xiàn),青少年很想獲得關(guān)于性方面的知識(shí),對(duì)自己和異性身心發(fā)展的變化很想知道是怎么一回事,因而對(duì)性知識(shí)產(chǎn)生興趣和渴求,這是自然的,性科

學(xué)知識(shí)同樣是人類文明和智慧的結(jié)晶,了解和掌握有助于青少年破除神秘感促進(jìn)生理和心理發(fā)育,抑制求知欲,反而增加好奇心。學(xué)習(xí)和了解性知識(shí)應(yīng)通過正常的渠道,閱讀健康的書刊或者向老師、家長(zhǎng)、校醫(yī)求教,也可通過“青春熱線”心理咨詢電話請(qǐng)教專家。千萬不要閱讀黃色手抄本和淫穢書刊,也不要看黃色錄像,這樣不僅學(xué)不到正確的性科學(xué)知識(shí),還會(huì)損害身心健康,中毒犯罪者也屢見不鮮。

第二.向往異性

為異性所吸引青春期到來以后,青少年自然地產(chǎn)生一種愛慕異性、為異性所吸引的心理傾向,專家調(diào)查,14-15歲是青少年向往異性、想與異性交往的高峰年齡階段,但并不是說十六、七歲不存在這一現(xiàn)象,只不過高中生沒有初中生那么外露、熱烈罷了,女生容易被男生的英俊剛強(qiáng)所吸引,男生主要為女生的漂亮可愛而吸引,除了向往異性、為異性所吸引外,還有想接觸異性身體的心理傾向。

第三,產(chǎn)生性夢(mèng)幻

性夢(mèng)幻又稱性夢(mèng)想,即性的白日夢(mèng),是指人在清醒的狀態(tài)下所出現(xiàn)的一系列帶有性色彩的心理活動(dòng)。主要表現(xiàn)為青少年在透過的電影

電視或文藝作品中關(guān)于愛情生活的故事或現(xiàn)實(shí)生活中所見到的覺悟生活片斷等內(nèi)容的基礎(chǔ)上,以自己為中心進(jìn)行編織和想象,構(gòu)想出一種理想的、美好的、浪漫的愛情生活,以滿足感情上的需要,實(shí)際上是青少年對(duì)未來愛情生活的一種向往和追求。初中學(xué)生性夢(mèng)幻情況比高中學(xué)生更為明顯,。初次性夢(mèng)幻的年齡在15-16歲,據(jù)調(diào)查。76-92%的男女

學(xué)生說天天有性夢(mèng)幻,為什么會(huì)有性夢(mèng)幻呢?這是因?yàn)榇呵槊葎?dòng)期的青少年有性的欲望,憧憬著美好的愛情與婚姻,但由于道德和法律規(guī)范的限制,不能與異性結(jié)合,于是便會(huì)想入非非,在由自己想象而構(gòu)成的白日夢(mèng)中尋求心理的滿足。性夢(mèng)幻是一種性心理現(xiàn)象,不是什么疾病,但為了感情上的滿足,經(jīng)常有意地去編織這種夢(mèng),時(shí)間長(zhǎng)了,也會(huì)人為地造成神經(jīng)失調(diào),產(chǎn)生疾病,因此,我們要注意調(diào)節(jié)自己的興趣,把精力集中到學(xué)習(xí)和有意義的文體活動(dòng)中去。

第四,產(chǎn)生性沖動(dòng)

青春期性沖動(dòng)即性的萌動(dòng)。少男首次遺精,少女月經(jīng)初潮三年半后,隨著性器官的成熟,性意識(shí)的增強(qiáng),就會(huì)出現(xiàn)性萌動(dòng),據(jù)調(diào)查,十四五歲的少男、少女初次體驗(yàn)到性的沖動(dòng)。36%的男生和12%的女生報(bào)告身體內(nèi)部出現(xiàn)了從未有過的興奮和激動(dòng)。這種現(xiàn)象有時(shí)是自然發(fā)生的,有時(shí)是在外界刺激出現(xiàn)的。只要生理正常,人人都有或強(qiáng)

或弱的性欲,不要把性欲看成是不潔的羞恥的沖動(dòng),但也不是說有了性沖動(dòng)就要得到滿足,人和動(dòng)物的性欲有本質(zhì)的區(qū)別,人的性欲的滿足,必須受社會(huì)道德規(guī)范和法律規(guī)范的制約,對(duì)性沖動(dòng)的自我抑制與調(diào)節(jié),最重要的是加強(qiáng)性道德修養(yǎng),避免接受各種性刺激,參加集體交

往活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等都可以轉(zhuǎn)移或淡化性欲望。自慰行為是青少年獲得性沖動(dòng)緩解的途徑之一。以手淫方式獲得性沖動(dòng)的滿足為自慰行為。偶然發(fā)生手淫并不影響身體,所以偶爾有過的同學(xué)不要自責(zé),內(nèi)疚、羞恥、憂慮、自卑等心理反應(yīng),過度手淫就像縱欲一樣,對(duì)身心是有害的。

由于青春期具有上述性的特點(diǎn)為,青春的青少年容易出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象,下面談?wù)勗鐟偌邦A(yù)防

一、學(xué)生禁止談戀愛 第一,思想不成熟

中學(xué)生自我意識(shí)雖有提高,但心理發(fā)展不成熟,認(rèn)識(shí)問題不夠全面。往往是神秘感的吸引,好奇心的滿足,根本不懂戀愛真正含義,加上缺乏社會(huì)生活的鍛煉,自我調(diào)節(jié)能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動(dòng),因而容易出現(xiàn)性行為的偏差。

第二,生理機(jī)能未逢合

當(dāng)女性生理月經(jīng)初潮時(shí),表明女性的性器官開始成熟,但是不能說生理上完全發(fā)育成熟,還不具備哺育下一代生理?xiàng)l件,就女性的生殖系統(tǒng)骨盆的發(fā)育來看要到十八九歲才能健全,對(duì)異性來說,要到20歲至2 1歲時(shí),性的生理機(jī)構(gòu)才能完全成熟,正是由于這種原因,我國的婚姻法規(guī)定:男女最低的結(jié)婚年齡分別是22歲和20歲。戀愛是以結(jié)婚為出發(fā)點(diǎn),所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。第三,影響學(xué)業(yè)和前途中學(xué)生時(shí)期正是人生獲得知識(shí)的黃金時(shí)代,將來社會(huì)上的人的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際就是擁有知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng),同學(xué)們將來前途如何,從是何種職業(yè),在很大程度上取決于個(gè)人現(xiàn)在的努力,要想自己長(zhǎng)大后成為國家有用的人才,就需要這個(gè)時(shí)期發(fā)憤學(xué)習(xí),充好電,充足電,中學(xué)

生的學(xué)習(xí)任務(wù)是比較繁重的,不付出全部能力難以完成。如果這時(shí)去戀愛必定消耗大量的寶貴時(shí)光和能力,耽誤了主要的學(xué)習(xí),耽誤了前途那么等你覺醒時(shí)已經(jīng)晚

了,所以學(xué)校規(guī)定中學(xué)生不能談戀愛就是要求同學(xué)們把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。

二、早戀的危害

第一,荒廢了學(xué)業(yè),影響前途

中學(xué)生正處在求學(xué)階段,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,必須專心致志,刻苦用功,才能完成學(xué)習(xí)任務(wù),為將來進(jìn)一步學(xué)習(xí)和參加工作打下基礎(chǔ),若過早談戀愛不可避免浪費(fèi)許多時(shí)間,分散精力,影響學(xué)業(yè)和前途,荒廢了青春是世界上最大的損失。

第二,脫離集體,敗壞學(xué)風(fēng)

由于學(xué)校的明文規(guī)定中學(xué)生是不準(zhǔn)談戀愛的,早戀的學(xué)生必然秘密、偷偷摸摸地進(jìn)行,這樣既使個(gè)人脫離了集體,也敗壞了學(xué)風(fēng),個(gè)人和集體都受到損失。

第三,影響身心健康發(fā)展

早戀的學(xué)生,由于擔(dān)心學(xué)校和家庭的批評(píng)和指責(zé),心理必須承受很大的壓力,影響身心的健康發(fā)展。另一方面,在談情說愛過程中,雙方必然會(huì)產(chǎn)生一些矛盾和沖突,出現(xiàn)感情的波折,由于中學(xué)生自我控制能力差,意志脆弱,如果這些矛盾和沖突處理不好還會(huì)造成精神

創(chuàng)傷和心理變態(tài),影響身心健康發(fā)展。第四,容易產(chǎn)生性失誤行為

中學(xué)生生理代謝旺盛,感情豐富,容易沖動(dòng)。但意志薄弱,節(jié)制能力差,在不良的環(huán)境下,容易產(chǎn)生性越軌行為。尤其是女生,萬一失貞,將會(huì)終生后悔和對(duì)生活造成十分有害影響。預(yù)防早戀

(一掌握與異性交往的尺度

第一、提倡純潔友誼相互往來,但不能把交往的對(duì)象集中在某一異性上。否則,很可能將純潔友誼發(fā)生質(zhì)的變化。

第二、與異性交往,注意場(chǎng)合、時(shí)間、不要單獨(dú)相處

異性交往的危險(xiǎn)信號(hào):相見恨晚、傾心投入、不分彼此,形影相隨,無話不談,依依不舍、來往過密、假如你在交往中有了這類小苗頭,應(yīng)及早杜絕以除后患。

第三、避免流露過分的熱情和親近。言語舉止要做到文雅,莊重誠懇,不要扭扭捏捏,裝腔作勢(shì)、賣弄風(fēng)騷,不要隨便嘻笑更不能憑自己的感情去逗引異性。

(二拒絕追求者

女孩子長(zhǎng)大了,不可避免有男孩子追求,當(dāng)突然收到男孩子的求愛時(shí),作為女生如何對(duì)待?有的女孩子認(rèn)為自己漂亮、有魅力、有吸引力,就飄飄然,就與男生交往、約會(huì),談起戀愛來。這樣的女孩子就隨便了。女生被人追求時(shí),一定要保持清醒的頭腦,千萬不要被男生的甜言蜜語、花言巧語沖昏頭,理智謝絕異性的愛慕和追求,堅(jiān)決果斷拒絕,不給對(duì)方留有希望。但態(tài)度要好,不傷害對(duì)方自尊,一女孩在拒絕男生的信中寫到:我不想那么早跨入兩人世界何況我們都是剛剛啟航的船,在未來

航向中,它們是否相遇,還是一個(gè)未知數(shù),看這女孩拒絕得既婉轉(zhuǎn)又干脆又不傷害對(duì)方的自尊讓對(duì)方很好接受。有的女孩拒絕男生說“你是癩蛤蟆想吃天鵝肉?！薄扒颇氵@德行追求我”等等,這樣不好。有的男生追求時(shí),大方地給女生買這買那,女生要學(xué)會(huì)拒絕任何金錢的利誘,要識(shí)別抵制異性的挑逗。要自尊、自重、自愛、不與男性約會(huì),不要與男性擁抱、接吻更不能與男性發(fā)生性關(guān)系,要有貞操觀,保護(hù)自己的童貞,維護(hù)自己的名譽(yù)和人格,不輕信一些甜言蜜語,不為金錢所引誘,更不為外界的性刺激所動(dòng)搖。

(三早戀了怎么辦

早戀應(yīng)預(yù)防,但一旦陷入進(jìn)入怎么辦呢?用轉(zhuǎn)移、凍結(jié),引導(dǎo)的方法來解脫,具體說,一要保持冷靜,發(fā)現(xiàn)自己居“愛”的時(shí)候只要你冷靜地想到那是不可能的也是不現(xiàn)實(shí)的。你也就會(huì)知道該怎么辦了。二是注意回避。有意識(shí)地與令你“心跳”的人避免或減少一些接觸和交往,慢慢地,他在你心中印象也就會(huì)淡漠許多。三是轉(zhuǎn)移心思,較好把心思放在學(xué)習(xí)上或其它文體活動(dòng)上,你一定有過這樣的體會(huì),當(dāng)你沉浸在某一件事中,其它的一切都顯得不存在了。四要自我提醒,這是最重要的最根本的一點(diǎn),你要時(shí)時(shí)提醒自己,我還只是個(gè)中學(xué)生,我將來不要考大學(xué),對(duì)于自己來說“愛”是若干年以后的事情,總之要拿起理智的利劍斬?cái)嗑d綿情絲。

(四防性侵犯,保護(hù)自己

青春少女,既不同天真的幼兒,又不同于有經(jīng)驗(yàn)的成人,正處非?；钴S也容易出軌的“危險(xiǎn)期”,對(duì)什么都好奇,都想嘗試,但辨別是非的能

力和控制能力都很有限,而且那些“社會(huì)渣子”正是瞅準(zhǔn)了這一點(diǎn),往往將女中學(xué)女作為“開刀”對(duì)象,所以我們一定要繃緊“安全”這根弦,學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

1、不單獨(dú)去你得不到助的地方或者陌生的地方。

2、盡可能避免是黑夜單獨(dú)外出。

3、遇到強(qiáng)奸的威脅時(shí),要大聲喊叫,并迅速跑到人多的安全的地方。

4、平時(shí)要避免性行為的誘惑。不隨便出入錄像廳、歌舞廳、賓館等地方,更不要看充滿色情味的電影、錄像及書刊。

5、不要輕易相信陌生人,不要接受不十分了解的人的錢和禮。

6、不要跟不相信的人外出。

7、不要搭便車,特別是不認(rèn)識(shí)的人。

8、一個(gè)人在家時(shí)要把門窗關(guān)好,在開門前應(yīng)問清來人是誰,不要輕易讓外人進(jìn)屋,即便是你比較熟悉的人。

9、不要飲酒,因?yàn)轱嬀七^量會(huì)影響你做出正確判斷能力。

10、對(duì)可能潛在有性侵犯的一些情境要事先是有所認(rèn)識(shí)。

11、對(duì)一些不合理、違背你意愿的一些請(qǐng)求,要敢于說“不”堅(jiān)決拒絕。

12、在與異性朋友相處時(shí),對(duì)你不要的行為要直截了當(dāng)?shù)卣f出。同學(xué)們,今天我們認(rèn)識(shí)了青春期性生理和性心理問題。青春期生

理,心理發(fā)生了巨大,特別快的變化,就象一到特快列車。希望同學(xué)們?cè)谔乜炝熊嚿喜粫炣?不翻車,把握好青春的方向,度好自己的青春期。

篇二 : 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿

開展青少年青春教育的緣由——現(xiàn)實(shí)的呼喚

親愛的女同學(xué)們、老師們:大家好!今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識(shí)。在開始學(xué)習(xí)之前,我首先要糾正一個(gè)觀點(diǎn):談及青春期,尤其是大庭廣眾之下,有的人認(rèn)為難以啟齒,羞于見人,其實(shí),這是受一些社會(huì)偏見的影響和缺乏知識(shí)的表現(xiàn),其實(shí)青春期是每個(gè)人必經(jīng)階段,就和我們出生以后,逐漸開始長(zhǎng)牙是一樣的道理,所以,我們要正大光明的了解自身的生長(zhǎng)規(guī)律。青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。在這之前,我對(duì)此作了問卷調(diào)查,現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下:共調(diào)查219個(gè)女生,父母外出務(wù)工占40%;父母

離異占11%;孤兒占0.01%;

15、16歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮,14歲有89%,13歲有55%,12歲有24%;多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識(shí);希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個(gè)好工作;覺得自己有比別人強(qiáng)的地方;愿意在課外集體活動(dòng)時(shí)

與異性交往;認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系;困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。綜上所述,看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的,同時(shí),也顯示出女孩[004km.cn子青春期很需要學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的倍加關(guān)懷和呵護(hù)。青春期的女孩,天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想,就像一朵朵含苞欲放的花朵,想到花季自然感覺是多么的美好,所以我們稱這一時(shí)期為花季。但是,同時(shí)也伴隨著許多成長(zhǎng)中的困惑和煩惱,如果不能正視它,極易走入誤區(qū),出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨(dú)、焦慮等現(xiàn)象,非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以,今天我們相約花季,目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識(shí),引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段,正確認(rèn)識(shí)自己,了解自己,順利度過花季。

我們都是父母愛情的結(jié)晶,人從出生到老年,是一個(gè)漸進(jìn)過程。它可分為幾個(gè)階段,但沒有截然的界限,主要受遺傳、周圍環(huán)境、營養(yǎng)等條件的影響。

新生兒期從出生到二十八天內(nèi)為新生二期。

幼年期從出生二十八天后到十二歲左右。身體各部均持續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育。青春期從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期一般為11-18歲左右。主要表現(xiàn)(1全身生長(zhǎng)迅速,并逐漸向成熟過度。(2生殖系統(tǒng)發(fā)育。

(3第二性征發(fā)育。(4月經(jīng)來潮。

性成熟期是卵巢生殖功能及內(nèi)分泌功能明顯的時(shí)期,一般自18歲左右開始逐漸成熟,持續(xù)30年左右。大多數(shù)女性結(jié)婚后還要經(jīng)歷(懷孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期,完成養(yǎng)育下一代以使人類種族得以延續(xù)的艱巨任務(wù)。就生理上而言是女性一生中最輝煌的時(shí)期。

更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退,生殖器官開始萎縮的一個(gè)過渡時(shí)期。最突出的表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)常性閉經(jīng)、最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45-52歲之間。

絕經(jīng)期此期卵巢功能進(jìn)一步衰退,月經(jīng)停止。逐漸進(jìn)入老年期。什么是青春期?我們的身體會(huì)有哪些變化?要注意些什么?

我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長(zhǎng)。從卵到蝌蚪再到青蛙,從卵到蟲到蛹再到蝶,它們的成長(zhǎng)中不斷變化,我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過變態(tài)的,要是說某人變態(tài)啊,那是極大的不尊重,是吧?把動(dòng)物生長(zhǎng)特有的詞用到人身上了!但是,想一想,如果人的成長(zhǎng)一直沒有變化,會(huì)怎么樣呢?20歲了依然腦袋大,身子小;50歲了依然要吃也哭,要睡也哭,要上廁所還是只會(huì)哭?可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段,才能破繭而出,才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的,以后的人生才會(huì)快樂美麗的。

二、開展青少年青春教育的實(shí)質(zhì)——認(rèn)識(shí)自己和保護(hù)自己(一青春期會(huì)的變化

我們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)。不過,這長(zhǎng)的過程很有意思,最先變化的是我們的手腳,你會(huì)發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了,現(xiàn)在,有些女孩 的手,比我的還大了。說明以后能長(zhǎng)得比我高。然后,我們的四肢會(huì)快速生長(zhǎng),再后來才是軀干——從地方到中央!這種快速的生長(zhǎng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見自己在飛,更多的時(shí)候,這種生長(zhǎng)的不平衡,會(huì)讓你在睡夢(mèng)中感覺自己猛然從高處跌落。

我們的身體還會(huì)發(fā)生另一些特別的變化,我們的乳房會(huì)逐漸發(fā)育,中央出現(xiàn)硬塊,不小心碰到會(huì)痛得受不了。有些女孩會(huì)出現(xiàn)初潮,也就是第一次來月經(jīng)。不用害羞,有一個(gè)國家,當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?比較有規(guī)律,稱為月經(jīng)時(shí),家庭會(huì)舉辦最最隆重的聚會(huì),所有的親友歡聚一堂,給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情,他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著,從現(xiàn)在起,你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假,(這是我們女孩子的小秘密。初潮來臨的一兩年間,月經(jīng)或許不會(huì)很正常。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟,不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便,我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備,容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾,就可以解決問題了。但也應(yīng)注意:

(1 做好經(jīng)期自我防護(hù)工作。如:經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳,也不要坐涼地;生活規(guī)律,保證充足睡眠;(2學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,保持心情樂觀、穩(wěn)定,可多聽聽音樂,做一些喜歡做的事情。

(3保持外陰清潔,勤換內(nèi)衣,勤洗澡,要淋浴不要盆浴。

(4如果發(fā)生痛經(jīng),心情要放松,要坦然面對(duì),不要自己嚇自己?？捎脽崴鼰岱笮「?可做胸膝臥位操,自己輕按尾骶部,這樣可糾正子宮過度屈曲,使血流通暢;必要時(shí)服一些止痛劑,如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。

(5注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證,不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。有新聞報(bào)道,有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾,很不衛(wèi)生,甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道,以免堵塞。

(6多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。不吃過冷、過辣、過咸,等刺激性食物,多吃纖維食物,如地瓜、窩筍、香蕉等,保持大便暢通。從你有初潮起,你就是一個(gè)大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的,任何人沒有經(jīng)過你的允許,不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望,每個(gè)姑娘青春是健康的、平安的!每個(gè)姑娘的人生是快樂、幸福的!（二、乳房衛(wèi)生

乳房主要承擔(dān)哺乳功能,女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育,女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有:

1、忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的,就影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。

2、忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前(從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離不足16厘米,不宜戴胸罩,否則會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。

3、忌不及時(shí)用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后,應(yīng)及時(shí)使用胸罩。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩,同時(shí)要勤洗換,保持清潔衛(wèi)生。

4、全面營養(yǎng),以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。

5、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞,可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站立行姿勢(shì)。

特別注意:子宮瘤和乳腺癌是侵?jǐn)_女性的病例。（三、嗓子的保護(hù)

中學(xué)生進(jìn)入青春期后,出現(xiàn)一定時(shí)間的“變聲期”。一般女孩從13-14歲開始,這時(shí)期特別要保護(hù)嗓子,以免聲帶在變化中留下不良痕跡。

1、不要大聲叫喊。因?yàn)閯×揖o張的叫喊使聲帶被拉得過緊,引起喉頭和聲帶發(fā)炎,造成嗓音嘶啞。

2、不要勉強(qiáng)去用力尖聲唱歌。

3、在唱歌、講話后不要馬上喝冷水、吃冷飲。因?yàn)楹聿空幵诮M織充血、代謝旺盛的時(shí)候,如果突然給予冷的刺激,會(huì)損傷聲帶。

4、少吃辛辣厚味的食物。飯菜不過熱、過冷。

5、不吸煙、不喝酒,因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)直接刺激呼吸道黏膜,使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙,引起血管擴(kuò)張。飲酒,尤其是烈性酒,對(duì)嗓子更是有害。

6、女孩在月經(jīng)期間,聲帶分泌物增多,或有充血水腫引起嗓音變化,這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子。切莫盲目過分用聲,造成聲帶疲勞,使黏膜下出血而致失音。

(四青春女孩易受傷害

青春期性意識(shí)的萌動(dòng)讓女生對(duì)性感到好奇又迷茫,在與異性交往時(shí),容易被外表所迷惑,容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年時(shí)期對(duì)異性的愛慕往往帶有盲目性,在行為上會(huì)讓沖動(dòng)支配自己,更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科,發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦,最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16―18歲, 有一個(gè)初中女生到婦科看病,大夫告訴她懷孕了,這個(gè)女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng),等出了診室,3個(gè)背書包的男生在等她,這個(gè)女孩很驕傲地對(duì)他們說,大夫說我懷孕了,3個(gè)男生竟然異口同聲地說,啊!懷孕了,那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個(gè)發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說,這3個(gè)男生,看不出哪一位是當(dāng)事人,說明他們把這個(gè)當(dāng)成游戲了。記者還了解到,豐臺(tái)區(qū)一個(gè)女中學(xué)生與男友同居,懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。

中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫,沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們?cè)诓挥?jì)后果之后,少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。

在18歲前,少女的子宮還未完全發(fā)育成熟,少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn),還可能留下后遺癥,如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。

過早的性行為還會(huì)可能感染性病、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)海南省1994年有11例愛滋病患者,現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例,按國際慣例計(jì)算,約有2 300-2500個(gè)感染者。

這樣的事例,無論是從身心健康,還是社會(huì)、家庭壓力或是感情方面,女生受到的傷害更多些。所以,作為女孩子來講,走好每一步,潔身自好,才能擁有一個(gè)完整意義的人生。

我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí):――過早的“迷戀是一種不適時(shí)的失控心理和行為。

(1青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。

(2此時(shí)每個(gè)人在心理上還沒完全獨(dú)立,經(jīng)濟(jì)上更依賴家長(zhǎng),根本不具備任何談戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個(gè)能力難道不需要你日積月累嗎?(3初中學(xué)生對(duì)人生、對(duì)社會(huì)、對(duì)世界的看法相對(duì)幼稚,思想不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期由于每個(gè)人觀察能力有限,對(duì)一個(gè)人的了解還只能單純依靠表

面,這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡(jiǎn)單,當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。

所以,我想跟早戀的朋友們說:初戀這種感情真是挺好的,可是,美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長(zhǎng)大嗎?所謂長(zhǎng)大就是學(xué)會(huì)放棄的過程。面對(duì)那么多的學(xué)習(xí)任務(wù),你必須有所放棄才能做好眼前的事,才能擁有此時(shí)此刻你最需要的東西。

人是有理性和意志力的,這是人與動(dòng)物最根本的區(qū)別。因此,在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù),舉止端莊,自愛自重,不早戀,維護(hù)自己的純潔性。

(五青春期的心理特點(diǎn)

青春期是心理發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟,心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點(diǎn)是半成熟、半幼稚、獨(dú)立性與依賴性、沖動(dòng)性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時(shí)期。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn): *講究打扮,留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級(jí)男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天

*喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話

*在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖

生理――體態(tài)變化、心理――關(guān)注異性、行為――重打扮,關(guān)心情愛話題 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化

剛剛步入花季的我們,要面對(duì)許多的困惑,許多的難題:不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前,才能得到別人的承認(rèn)與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕,與父母的感情在疏遠(yuǎn);不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng);不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;……困擾的事情太多。所有這些,都是步入青春期的信號(hào),是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興,并理智的去處理好各種事情。

(六青春期的正確審美觀

1、突出青春的自然美——真實(shí)、自然是美的靈魂,“清水出芙蓉,天然去雕飾。”美的魅力還貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一,又要外在美和心靈美的合而為一。所以,處于風(fēng)華正茂時(shí)期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí),多讀有益心身健康的報(bào)刊書籍,多看高尚的影視節(jié)目,常聽優(yōu)美的音樂,多參加社會(huì)實(shí)踐,加深對(duì)人生對(duì)社會(huì)的了解,以廣博的知識(shí)來修心修身凈化心靈,培養(yǎng)自己正確的審美觀,以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感,從談吐言行中顯出自己的智慧美。

2、注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時(shí)的各種坐姿站態(tài),如何待人接物、舉止談吐,如何行為禮貌等等,都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度,這都需要學(xué)習(xí),需要追求。

人的性格不同,不會(huì)影響風(fēng)度美,不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出風(fēng)度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美,外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

3、保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí),選擇健康的生活方式,積極參與文體活動(dòng),學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒,加強(qiáng)思想修養(yǎng),樹立正確的人生觀。

(七加強(qiáng)與父母、老師的溝通

不少的中學(xué)生自認(rèn)為長(zhǎng)大了,思想成熟了,因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。他們每天來去匆匆,在家的時(shí)候,常常把自己關(guān)在小屋子里;雖與父母同處一個(gè)屋檐下,卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通,得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助,學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩們的長(zhǎng)處,得到更多的理解和引導(dǎo),避免誤入歧途。

(八學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)

女生自我保護(hù)安全常識(shí)(溫馨提示:

1、提高自我保護(hù)意識(shí),提高警惕性,以防壞人有機(jī)可乘。

2、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍,以防不測(cè)。

3、晚上睡覺前要關(guān)好門窗,并檢查門窗插銷是否牢固。

4、夜晚有人來訪,不要輕易開門接待。對(duì)陌生人絕對(duì)不能開門。

5、假期不能回家的學(xué)生,應(yīng)集中就寢。如只剩下一人對(duì),應(yīng)和老師說明情況,讓老師妥善解決。

6、夜晚到室外上廁所,一定要穿好外衣,找同伴一起去,如遇到壞人應(yīng)全力呼救,并進(jìn)行自衛(wèi),最好不要單獨(dú)一人上廁所。

7、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊,不要害怕,要鼓起勇氣與壞人搏斗,并大聲呼救,以獲的來人救援。

8、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。

9、放學(xué)回家,應(yīng)結(jié)伴而,遇到不懷好意的男人挑逗,要及時(shí)斥責(zé),表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強(qiáng)。如果碰上壞人,首先要高聲呼救,即使四周無人,切莫緊張,要保持冷靜,利用隨身攜帶的物品,或就地取材進(jìn)行有效反抗,還可采取周旋,拖延時(shí)間的辦法等待救援。

10、在與男同學(xué)的交往中,要保持空間距離,不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近,體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。

11、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,要尊重老師,不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。

12、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機(jī)動(dòng)車、人力車或自行車,防止落入壞人的圈套。

13、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下,男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定。

14、不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網(wǎng)友見面(國家為了保護(hù)未成年人專門作了規(guī)定。

15、一旦不幸受侵害,不要喪失信心。要振作精神,鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭(zhēng)。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標(biāo)記等等。要及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)告,并提供證據(jù)和線索,協(xié)助公安部門偵查破案。

三、適當(dāng)了解男生的青春期變化。

進(jìn)入青春期的男孩,在性激素的作用下身體迅速增長(zhǎng)。

平均身高每年增長(zhǎng)約6-8厘米,骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚,聲音變得低沉,陰部、腋下長(zhǎng)出陰毛和腋毛,胡須也逐漸長(zhǎng)出來了。這些都是男性的第二性征。

除了上述第二性征的出現(xiàn)外,青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟,并已具備了生育能力,成為了真正意義上的男人。

四、結(jié)束語。

孩子們,我們?cè)诹私庾约褐?要自尊、自愛、自強(qiáng),做青春的主宰者。青春,像剛剛升起的太陽,前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春,像剛剛冒尖的嫩芽,前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近,讓我們勇敢地張開雙臂,用強(qiáng)壯的體魄、廣博的知識(shí)和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!祝青春期少女們健康快樂，一生幸福!

第四篇：中學(xué)生青春期健康教育

中學(xué)生青春期健康教育教案1

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲

4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

5、了解早戀的危害及預(yù)防

二、教學(xué)重點(diǎn)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

三、課時(shí)安排：2課時(shí)

四、教學(xué)過程

你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等，現(xiàn)同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對(duì)異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時(shí)期的女孩愛照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí)；這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了；這時(shí)期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。

女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體。

你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過渡時(shí)期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢？首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)陰毛、腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28－30天，提前、推遲5－7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3－5天，每次月經(jīng)量約20－100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化。

要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來一次，屬正?，F(xiàn)象，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1－2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì)逐步正常。

每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體不會(huì)造成危害，因?yàn)橥ㄟ^造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。

在經(jīng)期內(nèi)，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。

1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專用。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過期的衛(wèi)生巾不用。

3、注意保暖，不要受涼，（1）不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。（2）不涉水，不游泳。（3）不久坐涼地。（4）不淋雨。

（5）不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。

4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。

5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。

認(rèn)識(shí)性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生，對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：

一、性敏感期（異性疏遠(yuǎn)期）

進(jìn)入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近－相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識(shí)覺醒的一種標(biāo)志，這一時(shí)期很短暫。

二、異性相近期

度過了敏感期，開始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識(shí)到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對(duì)異性的看法。

這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛表現(xiàn)自己，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。

這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。

三、異性迷戀期

隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì)自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。

下面，我們來認(rèn)識(shí)青春期性心理特征 第一，渴望了解性知識(shí)

由于性意識(shí)的覺醒，性生理現(xiàn)象的發(fā)生與好奇和神秘感的出現(xiàn)，青少年很想獲得關(guān)于性方面的知識(shí)，對(duì)自己和異性身心發(fā)展的變化很想知道是怎么一回事，因而對(duì)性知識(shí)產(chǎn)生興趣和渴求，這是自然的，性科學(xué)知識(shí)同樣是人類文明和智慧的結(jié)晶，了解和掌握有助于青少年破除神秘感促進(jìn)生理和心理發(fā)育，抑制求知欲，反而增加好奇心。學(xué)習(xí)和了解性知識(shí)應(yīng)通過正常的渠道，閱讀健康的書刊或者向老師、家長(zhǎng)、校醫(yī)求教，也可通過“青春熱線”心理咨詢電話請(qǐng)教專家。千萬不要閱讀黃色手抄本和淫穢書刊，也不要看黃色錄像，這樣不僅學(xué)不到正確的性科學(xué)知識(shí)，還會(huì)損害身心健康，中毒犯罪者也屢見不鮮。第二．向往異性，為異性所吸引

青春期到來以后，青少年自然地產(chǎn)生一種愛慕異性、為異性所吸引的心理傾向，專家調(diào)查，14－15歲是青少年向往異性、想與異性交往的高峰年齡階段，但并不是說十六、七歲不存在這一現(xiàn)象，只不過高中生沒有初中生那么外露、熱烈罷了，女生容易被男生的英俊剛強(qiáng)所吸引，男生主要為女生的漂亮可愛而吸引，除了向往異性、為異性所吸引外，還有想接觸異性身體的心理傾向。第三，產(chǎn)生性夢(mèng)幻

性夢(mèng)幻又稱性夢(mèng)想，即性的白日夢(mèng)，是指人在清醒的狀態(tài)下所出現(xiàn)的一系列帶有性色彩的心理活動(dòng)。主要表現(xiàn)為青少年在透過的電影電視或文藝作品中關(guān)于愛情生活的故事或現(xiàn)實(shí)生活中所見到的覺悟生活片斷等內(nèi)容的基礎(chǔ)上，以自己為中心進(jìn)行編織和想象，構(gòu)想出一種理想的、美好的、浪漫的愛情生活，以滿足感情上的需要，實(shí)際上是青少年對(duì)未來愛情生活的一種向往和追求。初中學(xué)生性夢(mèng)幻情況比高中學(xué)生更為明顯。初次性夢(mèng)幻的年齡在15－16歲，據(jù)調(diào)查。76－92%的男女學(xué)生說天天有性夢(mèng)幻，為什么會(huì)有性夢(mèng)幻呢？這是因?yàn)榇呵槊葎?dòng)期的青少年有性的欲望，憧憬著美好的愛情與婚姻，但由于道德和法律規(guī)范的限制，不能與異性結(jié)合，于是便會(huì)想入非非，在由自己想象而構(gòu)成的白日夢(mèng)中尋求心理的滿足。性夢(mèng)幻是一種性心理現(xiàn)象，不是什么疾病，但為了感情上的滿足，經(jīng)常有意地去編織這種夢(mèng)，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)人為地造成神經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)生疾病，因此，我們要注意調(diào)節(jié)自己的興趣，把精力集中到學(xué)習(xí)和有意義的文體活動(dòng)中去。第四。，產(chǎn)生性沖動(dòng)

青春期性沖動(dòng)即性的萌動(dòng)。少男首次遺精，少女月經(jīng)初潮三年半后，隨著性器官的成熟，性意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)出現(xiàn)性萌動(dòng)，據(jù)調(diào)查，十四五歲的少男、少女初次體驗(yàn)到性的沖動(dòng)。36%的男生和12%的女生報(bào)告身體內(nèi)部出現(xiàn)了從未有過的興奮和激動(dòng)。這種現(xiàn)象有時(shí)是自然發(fā)生的，有時(shí)是在外界刺激出現(xiàn)的。只要生理正常，人人都有或強(qiáng)或弱的性欲，不要把性欲看成是不潔的羞恥的沖動(dòng)，但也不是說有了性沖動(dòng)就要得到滿足，人和動(dòng)物的性欲有本質(zhì)的區(qū)別，人的性欲的滿足，必須受社會(huì)道德規(guī)范和法律規(guī)范的制約，對(duì)性沖動(dòng)的自我抑制與調(diào)節(jié)，最重要的是加強(qiáng)性道德修養(yǎng)，避免接受各種性刺激，參加集體交往活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等都可以轉(zhuǎn)移或淡化性欲望。自慰行為是青少年獲得性沖動(dòng)緩解的途徑之一。以手淫方式獲得性沖動(dòng)的滿足為自慰行為。偶然發(fā)生手淫并不影響身體，所以偶爾有過的同學(xué)不要自責(zé)，內(nèi)疚、羞恥、憂慮、自卑等心理反應(yīng)，過度手淫就像縱欲一樣，對(duì)身心是有害的。

由于青春期具有上述性的特點(diǎn)為，青春的青少年容易出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象，下面談?wù)勗鐟偌邦A(yù)防

一、學(xué)生禁止談戀愛 第一，思想不成熟

中學(xué)生自我意識(shí)雖有提高，但心理發(fā)展不成熟，認(rèn)識(shí)問題不夠全面。往往是神秘感的吸引，好奇心的滿足，根本不懂戀愛真正含義，加上缺乏社會(huì)生活的鍛煉,自我調(diào)節(jié)能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動(dòng),因而容易出現(xiàn)性行為的偏差。第二，生理機(jī)能未逢合

當(dāng)女性生理月經(jīng)初潮時(shí)，表明女性的性器官開始成熟，但是不能說生理上完全發(fā)育成熟，還不具備哺育下一代生理?xiàng)l件，就女性的生殖系統(tǒng)骨盆的發(fā)育來看要到十八九歲才能健全，對(duì)異性來說，要到20歲至21歲時(shí)，性的生理機(jī)構(gòu)才能完全成熟，正是由于這種原因，我國的婚姻法規(guī)定：男女最低的結(jié)婚年齡分別是22歲和20歲。戀愛是以結(jié)婚為出發(fā)點(diǎn)，所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。第三，影響學(xué)業(yè)和前途

中學(xué)生時(shí)期正是人生獲得知識(shí)的黃金時(shí)代，將來社會(huì)上的人的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際就是擁有知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，同學(xué)們將來前途如何，從是何種職業(yè)，在很大程度上取決于個(gè)人現(xiàn)在的努力，要想自己長(zhǎng)大后成為國家有用的人才，就需要這個(gè)時(shí)期發(fā)憤學(xué)習(xí)，充好電，充足電，中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是比較繁重的，不付出全部能力難以完成。如果這時(shí)去戀愛必定消耗大量的寶貴時(shí)光和能力，耽誤了主要的學(xué)習(xí)，耽誤了前途那么等你覺醒時(shí)已經(jīng)晚了，所以學(xué)校規(guī)定中學(xué)生不能談戀愛就是要求同學(xué)們把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。

二、早戀的危害

第一，荒廢了學(xué)業(yè)，影響前途

中學(xué)生正處在求學(xué)階段，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，必須專心致志，刻苦用功，才能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，為將來進(jìn)一步學(xué)習(xí)和參加工作打下基礎(chǔ)，若過早談戀愛不可避免浪費(fèi)許多時(shí)間，分散精力，影響學(xué)業(yè)和前途，荒廢了青春是世界上最大的損失。第二，脫離集體，敗壞學(xué)風(fēng)

由于學(xué)校的明文規(guī)定中學(xué)生是不準(zhǔn)談戀愛的，早戀的學(xué)生必然秘密、偷偷摸摸地進(jìn)行，這樣既使個(gè)人脫離了集體，也敗壞了學(xué)風(fēng)，個(gè)人和集體都受到損失。第三，影響身心健康發(fā)展

早戀的學(xué)生，由于擔(dān)心學(xué)校和家庭的批評(píng)和指責(zé)，心理必須承受很大的壓力，影響身心的健康發(fā)展。另一方面，在談情說愛過程中，雙方必然會(huì)產(chǎn)生一些矛盾和沖突，出現(xiàn)感情的波折，由于中學(xué)生自我控制能力差，意志脆弱，如果這些矛盾和沖突處理不好還會(huì)造成精神創(chuàng)傷和心理變態(tài)，影響身心健康發(fā)展。第四，容易產(chǎn)生性失誤行為

中學(xué)生生理代謝旺盛，感情豐富，容易沖動(dòng)。但意志薄弱，節(jié)制能力差，在不良的環(huán)境下，容易產(chǎn)生性越軌行為。尤其是女生，萬一失貞，將會(huì)終生后悔和對(duì)生活造成十分有害影響。預(yù)防早戀

（一）掌握與異性交往的尺度

第一、提倡純潔友誼相互往來，但不能把交往的對(duì)象集中在某一異性上。否則，很可能將純潔友誼發(fā)生質(zhì)的變化。

第二、與異性交往，注意場(chǎng)合、時(shí)間、不要單獨(dú)相處

異性交往的危險(xiǎn)信號(hào)：相見恨晚、傾心投入、不分彼此，形影相隨，無話不談，依依不舍、來往過密、假如你在交往中有了這類小苗頭，應(yīng)及早杜絕以除后患。

第三、避免流露過分的熱情和親近。言語舉止要做到文雅，莊重誠懇，不要扭扭捏捏，裝腔作勢(shì)、賣弄風(fēng)騷，不要隨便嘻笑更不能憑自己的感情去逗引異性。

二、拒絕追求者

女孩子長(zhǎng)大了，不可避免有男孩子追求，當(dāng)突然收到男孩子的求愛時(shí)，作為女生如何對(duì)待？有的女孩子認(rèn)為自己漂亮、有魅力、有吸引力，就飄飄然，就與男生交往、約會(huì)，談起戀愛來。這樣的女孩子就隨便了。女生被人追求時(shí)，一定要保持清醒的頭腦，千萬不要被男生的甜言蜜語、花言巧語沖昏頭，理智謝絕異性的愛慕和追求，堅(jiān)決果斷拒絕，不給對(duì)方留有希望。但態(tài)度要好，不傷害對(duì)方自尊，一女孩在拒絕男生的信中寫到：我不想那么早跨入兩人世界何況我們都是剛剛啟航的船，在未來航向中，它們是否相遇，還是一個(gè)未知數(shù)，看這女孩拒絕得既婉轉(zhuǎn)又干脆又不傷害對(duì)方的自尊讓對(duì)方很好接受。有的女孩拒絕男生說“你是癩蛤蟆想吃天鵝肉?！薄扒颇氵@德行追求我”等等，這樣不好。有的男生追求時(shí)，大方地給女生買這買那，女生要學(xué)會(huì)拒絕任何金錢的利誘，要識(shí)別抵制異性的挑逗。要自尊、自重、自愛、不與男性約會(huì)，不要與男性擁抱、接吻更不能與男性發(fā)生性關(guān)系，要有貞操觀，保護(hù)自己的童貞，維護(hù)自己的名譽(yù)和人格，不輕信一些甜言蜜語，不為金錢所引誘，更不為外界的性刺激所動(dòng)搖。

三、早戀了怎么辦

早戀應(yīng)預(yù)防，但一旦陷入進(jìn)入怎么辦呢？用轉(zhuǎn)移、凍結(jié)，引導(dǎo)的方法來解脫，具體說，一要保持冷靜，發(fā)現(xiàn)自己居“愛”的時(shí)候只要你冷靜地想到那是不可能的也是不現(xiàn)實(shí)的。你也就會(huì)知道該怎么辦了。二是注意回避。有意識(shí)地與令你“心跳”的人避免或減少一些接觸和交往，慢慢地，他在你心中印象也就會(huì)淡漠許多。三是轉(zhuǎn)移心思，較好把心思放在學(xué)習(xí)上或其它文體活動(dòng)上，你一定有過這樣的體會(huì)，當(dāng)你沉浸在某一件事中，其它的一切都顯得不存在了。四要自我提醒，這是最重要的最根本的一點(diǎn)，你要時(shí)時(shí)提醒自己，我還只是個(gè)中學(xué)生，我將來不要考大學(xué)，對(duì)于自己來說“愛”是若干年以后的事情，總之要拿起理智的利劍斬?cái)嗑d綿情絲。

四、防性侵犯，保護(hù)自己

青春少女，既不同天真的幼兒，又不同于有經(jīng)驗(yàn)的成人，正處非?；钴S也容易出軌的“危險(xiǎn)期”，對(duì)什么都好奇，都想嘗試，但辨別是非的能力和控制能力都很有限，而且那些“社會(huì)渣子”正是瞅準(zhǔn)了這一點(diǎn)，往往將女中學(xué)女作為“開刀”對(duì)象，所以我們一定要繃緊“安全”這根弦，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

1、不單獨(dú)去你得不到助的地方或者陌生的地方。２、盡可能避免是黑夜單獨(dú)外出。

３、遇到強(qiáng)奸的威脅時(shí)，要大聲喊叫，并迅速跑到人多的安全的地方。

４、平時(shí)要避免性行為的誘惑。不隨便出入錄像廳、歌舞廳、賓館等地方，更不要看充滿色情味的電影、錄像及書刊。

５、不要輕易相信陌生人，不要接受不十分了解的人的錢和禮。６、不要跟不相信的人外出。７、不要搭便車，特別是不認(rèn)識(shí)的人。

８、一個(gè)人在家時(shí)要把門窗關(guān)好，在開門前應(yīng)問清來人是誰，不要輕易讓外人進(jìn)屋，即便是你比較熟悉的人。

９、不要飲酒，因?yàn)轱嬀七^量會(huì)影響你做出正確判斷能力。１０、對(duì)可能潛在有性侵犯的一些情境要事先是有所認(rèn)識(shí)。

１１、對(duì)一些不合理、違背你意愿的一些請(qǐng)求，要敢于說“不”堅(jiān)決拒絕。１２、在與異性朋友相處時(shí)，對(duì)你不要的行為要直截了當(dāng)?shù)卣f出。

同學(xué)們，今天我們認(rèn)識(shí)了青春期性生理和性心理問題。青春期生理，心理發(fā)生了巨大，特別快的變化，就象一到特快列車。希望同學(xué)們?cè)谔乜炝熊嚿喜粫炣嚕环?，把握好青春的方向，度好自己的青春期?/p>

中學(xué)生青春健康教育教案2 【活動(dòng)目標(biāo)】

1.提供關(guān)于人的性潛能的科學(xué)而準(zhǔn)確的信息，包括人生的性器官與生殖系統(tǒng)、人的性發(fā)育、性取向與性別、性病、艾滋病預(yù)防等。（過程與方法目標(biāo)）

2.提供性價(jià)值觀與性態(tài)度的教育。要不含糊地向青少年傳播符合自己文化的、社會(huì)倡導(dǎo)與支持的主流價(jià)值觀，闡明這種價(jià)值觀的由來及意義；幫助青少年科學(xué)地認(rèn)識(shí)什么是兩性之間健康而文明的關(guān)系，培養(yǎng)自尊感和自信心，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任。（情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)）

3.通過參與式教育和訓(xùn)練實(shí)踐，使青少年學(xué)會(huì)兩性之間的尊重、平等，獲得兩性交往的技能，包括溝通、做選擇、應(yīng)對(duì)朋輩壓力，評(píng)價(jià)媒體信息以及建立誠信的友情關(guān)系。幫助青少年科學(xué)地、創(chuàng)造性地理解和接受現(xiàn)代社會(huì)的性別角色，以便日后正確地履行自己的角色使命。（知識(shí)與能力目標(biāo)）

4.教育青少年在性的表達(dá)與行動(dòng)中對(duì)自己和對(duì)他人高度負(fù)責(zé)，包括潔身自愛、拒絕不成熟的性關(guān)系、反對(duì)性的強(qiáng)迫，維護(hù)自己與他人的性健康。（情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)）

5.避孕、計(jì)劃生育以及做父母的責(zé)任，也應(yīng)成為青春期性教育的內(nèi)容，不能等到男女結(jié)婚和生育時(shí)再去講解這方面的知識(shí)。（知識(shí)與能力目標(biāo)）【方案設(shè)計(jì)】 活動(dòng)背景

由于青春期的年齡跨度較大，從10歲至20歲，因此在實(shí)施青春期性教育過程中，一定要遵循“適時(shí)、適度、適當(dāng)”的原則，針對(duì)青少年需知、已知和未知的實(shí)際情況，決定上述內(nèi)容在什么年齡段講到什么程度。青春期緩慢而保持兒童似的依賴性。青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，難免會(huì)出現(xiàn)很多的心理問題，而常見的就是逆反心理（青春期心理斷乳）。他們需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，通過反復(fù)的嘗試、碰撞、回視，慢慢地走向成熟，在這段時(shí)間里，需要老師和家長(zhǎng)很大的耐心和開放的胸懷，靜觀他們的表演，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予肯定和贊揚(yáng)，這對(duì)于鑄就他們的自信和自尊是非常重要的。

可能涉及的重要詞匯或科學(xué)概念：青春期

性教育

性心理

第二性征

心理健康

倫理道德

避孕等

參加對(duì)象

中學(xué)階段的學(xué)生 活動(dòng)時(shí)間 2課時(shí) 活動(dòng)準(zhǔn)備：

開展中學(xué)生青春期調(diào)查，主要調(diào)查學(xué)生進(jìn)入青春期的年齡，心理接受情況，青春期教育課的開展情況，學(xué)生對(duì)青春期的認(rèn)知，收集青春期教育視頻實(shí)例及制作相關(guān)ppt

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入

送同學(xué)們一首小詩：《我的青春》，引出青春期的話題 提問：青春期的年齡界限是從

歲——

歲？ 教師解讀：大約是11歲至20歲。女生青春期： 11-14歲——16-20歲

男生青春期：13-16歲——18-22歲（大概遲女生1-2年）

提問：請(qǐng)大家回憶一下，進(jìn)入中學(xué)后，你或者你熟悉的同學(xué)在生理上發(fā)生了什么變化？

教師解讀：青春期是生理發(fā)育的第二高峰期。青春期男孩平均每年增高7-9厘米，女孩平均每年增高5-7厘米。少男少女平均年增重5-6公斤。同時(shí)，心肺發(fā)育成熟。男生、女生出現(xiàn)性別上的變化，男生長(zhǎng)出胡須，喉結(jié)突出，肌肉結(jié)實(shí)，聲音變粗，出現(xiàn)遺精，還長(zhǎng)青春痘；女性乳房漸突高聳，脂肪豐滿，音調(diào)變尖細(xì)，骨盆變寬，月經(jīng)來潮等。女孩子的月經(jīng)初潮，男孩子的遺精現(xiàn)象是青春期生理性成熟的標(biāo)志。性生理的逐漸成熟，推動(dòng)著性意識(shí)的覺醒。

二、過程分析青春期的生理心理 看視頻：偷吃禁果的小爸爸 請(qǐng)同學(xué)們交流感想。

一、人的生物性 故事《女人與老虎》：

教師講解：古人云：“食色性也。”就是說飲食與性是人生之本性。性意識(shí)是與生俱來，抹煞不掉的，從人類發(fā)展來看，異性相吸是永恒的。在深山呆久了的小和尚覺得女人可愛，是性意識(shí)覺醒的一種表現(xiàn)。

教師講解：進(jìn)入青春期，由于生理成熟而引起了相關(guān)的心理變化。（請(qǐng)學(xué)生說出有哪些具體表現(xiàn)）

提問：既然異性相吸是青春期少男少女的正常心理，那么，他們是否可以隨心而動(dòng)、率性而為呢？

教師解讀：因?yàn)槿瞬皇莿?dòng)物，人之所以為人，不僅因?yàn)槿擞猩镄裕钪饕氖侨司哂猩鐣?huì)性。

二、人的社會(huì)性

行為學(xué)指出，人的行為受兩種限制：

1、社會(huì)要求（包括法律、制度、風(fēng)俗、倫理道德規(guī)范、風(fēng)尚等）

2、主客觀條件（包括當(dāng)事人的行為效能感、客觀條件等）

那么，社會(huì)法律規(guī)范對(duì)性行為的規(guī)定如何呢？大家一起來學(xué)習(xí)《婚姻法》的有關(guān)內(nèi)容。提問：法定的結(jié)婚年齡是多少？

教師解讀：男不得早于二十二周歲，女不得早于二十周歲 提問：怎樣才算確立了夫妻關(guān)系，才可以生小孩？ 教師解讀：要求結(jié)婚的男女雙方必須親自到婚姻登記機(jī)關(guān)進(jìn)行婚姻登記。符合本法規(guī)定，予以登記，發(fā)給結(jié)婚證。取得結(jié)婚證，即確立夫妻關(guān)系。未到法定年齡的婚姻是無效的，當(dāng)事人不具有夫妻的權(quán)利和義務(wù)。合法夫妻憑結(jié)婚證，才能依法生育，否則為違法生育，依照法律規(guī)定要交納社會(huì)撫養(yǎng)費(fèi)。

另外，國家人口與計(jì)劃生育政策法規(guī)提出：

“鼓勵(lì)晚婚晚育，少生優(yōu)生，提倡一對(duì)夫妻生育一個(gè)子女”。男滿25周歲、女滿23周歲初婚的為晚婚；

已婚婦女年滿23周歲妊娠生育第一個(gè)子女的為晚育。

依法生育一個(gè)孩子，可享受計(jì)劃生育獎(jiǎng)勵(lì)政策。比如，農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭，父母年滿60周歲，每人每月可享受一定的獎(jiǎng)勵(lì)撫助金。

提問：既然性成熟了，社會(huì)為什么還要對(duì)婚姻提出年齡限制？

教師解讀：愛情是甜蜜的，婚姻是現(xiàn)實(shí)的。要步入婚姻殿堂，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)。王子公主的愛情故事只是生活在童話里。

理性的婚姻結(jié)合從來都是要適當(dāng)考慮物質(zhì)基礎(chǔ)，這是辨證唯物主義的科學(xué)觀點(diǎn)，純愛情浪漫是作家理想的產(chǎn)物。

過渡：處于青春期的少男少女性生理、心理逐漸成熟，可社會(huì)對(duì)他們的性行為提出種種限制，社會(huì)的要求和自然的要求發(fā)生沖突，青少年遇到了人生巨大的矛盾。

三、人的生物性和社會(huì)性的矛盾沖突 看資料：青年人性沖動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查

觀看視頻：青年人性沖動(dòng)的后果 ：懷孕、終止妊娠（墮胎）

（強(qiáng)調(diào)：實(shí)踐證明，少女流產(chǎn)次數(shù)過多，對(duì)身體傷害較大，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致終生不育。）、性犯罪等

請(qǐng)學(xué)生談?dòng)^后感

教師解讀：性有生物性和社會(huì)性兩重屬性。動(dòng)物出現(xiàn)了性沖動(dòng)，只要去找異性交配就行了。人卻不能這樣。我們?cè)谇啻浩诔霈F(xiàn)性沖動(dòng)，這是我們動(dòng)物性的一面，但我們不可以采用動(dòng)物的方式來滿足性沖動(dòng)。恩格斯說：“人的本質(zhì)，在其現(xiàn)實(shí)意義上，是社會(huì)關(guān)系的總和。”人的性還有兩種社會(huì)意義：一是愛，一是繁衍。無論是愛還是繁衍，最后都和責(zé)任有關(guān)系。所以，一個(gè)人要發(fā)生性行為的時(shí)候，就不得不考慮：我有能力承擔(dān)愛的責(zé)任和養(yǎng)育后代的責(zé)任嗎？事實(shí)上，青少年都是沒有這樣能力的，所以青少年的性行為是受反對(duì)和禁止的。

四、引申：青春期理智地控制和支配情感

提問：人要理智地控制情感，首先要對(duì)情感的產(chǎn)生、發(fā)展等知識(shí)有所了解。從小到大，是否有人向你們介紹過青春期的性生理和心理？他們一般如何介紹？（討論）

教師解讀：中國是個(gè)傳統(tǒng)的社會(huì)，現(xiàn)實(shí)生活中，很多老師、家長(zhǎng)是不會(huì)主動(dòng)向青少年介紹性的知識(shí)，即使青少年問起，大人們也總是遮遮掩掩的，以致少男少女在性生理和心理逐漸發(fā)育成熟時(shí)，無法通過正常的渠道獲取正確的認(rèn)識(shí)，以致遇到問題時(shí)不知道如何正確處理。甚至一些青少年受不良媒體的誤導(dǎo)，迷失了方向，走了彎路?？磮?bào)道：濮存昕送女兒安全套是無聲之愛 安全套是預(yù)防愛滋病的有效避孕工具。目前，我國常用的避孕方法：

三大類：避孕藥、避孕工具和絕育手術(shù)

避孕藥根據(jù)使用方法的不同分為口服、注射、皮下埋植劑和外用避孕藥。避孕器具主要是宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套和宮頸帽、陰道隔膜等。

絕育手術(shù)主要是男(女)，性輸精(卵)管結(jié)扎、粘堵、栓堵等手術(shù)。

這些健康衛(wèi)生常識(shí)，我們青少年也應(yīng)該有所了解。目前，各地教育部門在加大力度，加強(qiáng)對(duì)青少年青春期的健康衛(wèi)生知識(shí)的宣傳與普及。

看視頻：青少年加強(qiáng)青春期的健康衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)（避孕套）

提問：對(duì)避孕的學(xué)習(xí)，為什么只能處于了解和掌握階段，而不能進(jìn)入使用階段呢？ 教師解讀：人的社會(huì)性的制約。

提問：在我國，從性成熟到法定的結(jié)婚年齡約有10年之久，這段時(shí)間很漫長(zhǎng)，對(duì)青少年來講，有一個(gè)不能回避的事實(shí)，即有時(shí)會(huì)受到性沖動(dòng)的干擾而煩惱。那么究竟怎樣才能有效地克制性沖動(dòng)呢?

五、活動(dòng)總結(jié)，怎樣處理好自己的青春期及早戀問題

1、樹立正確的人生觀，努力扮演好自己的學(xué)生角色。

2、樹立正確的道德、法制觀念，加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)。

蘇霍姆林斯基說過，愛情是人生的一大幸福，也是人生的一大難題，年輕人在闖入愛情的大門時(shí)，要嚴(yán)肅、認(rèn)真、慎重和細(xì)致的考慮，至少要問自己6個(gè)問題：一問你學(xué)會(huì)對(duì)別人忠誠沒有；二問你能否做到不自私；三問你能否善于控制自己的愿望；四問你的雙親對(duì)此有什么意見；五問你是否想過今后會(huì)有孩子；六問你是否想過未來家庭中除了歡樂之外，還有憂愁、災(zāi)禍和不幸。在上述問題未做出回答之前,請(qǐng)不要輕易說:“我愛你”。然而，要始終保持對(duì)愛情嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度，必須有正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀作基礎(chǔ)。一個(gè)人只有樹立起正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，才能始終如一地嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待愛情?！究偨Y(jié)反思】

中國的青少年青春期健康教育究竟應(yīng)該怎樣進(jìn)行，提醒大家注意一個(gè)事實(shí)：現(xiàn)在的校長(zhǎng)們、家長(zhǎng)們、老師們希望孩子在結(jié)婚前不要干這些事情，大部分學(xué)生是接受成人和社會(huì)的這種期望的。我們應(yīng)該告訴孩子們，只有自己對(duì)自己的青春負(fù)責(zé)任！我們只能引導(dǎo)，不能為他們負(fù)責(zé)。我們要告訴他前邊有幾條路，應(yīng)該走哪條要由他自己選擇。我們應(yīng)該把我們那個(gè)符合社會(huì)期望的判斷向他闡明，說清楚、說到位，讓他明白后果、好壞，然后讓他自己去找到一個(gè)跟我們相近的價(jià)值觀念、價(jià)值選擇，這才是種好的教育，而不是把我們的價(jià)值觀強(qiáng)加給他們。附：

《青春期教育》活動(dòng)記錄單 性別

年齡

1、你從什么時(shí)候進(jìn)入青春期？

2、進(jìn)入青春期后最大的困惑是什么？

3、進(jìn)入青春期后心理生理發(fā)生了那些變化？

4、今天的活動(dòng)課你最大的收獲是什么？

5、現(xiàn)在你還存在什么疑惑，希望家長(zhǎng)老師能給予幫助？

做自己情緒的主人

——中學(xué)生心理健康教育教案3 教學(xué)目的：

幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。

教學(xué)內(nèi)容：

1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學(xué)重點(diǎn)： 中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。

課型及授課方式： 講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1.明確什么是情緒？

在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。

2.情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系；情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生，它比認(rèn)識(shí)更具體，更真切，更強(qiáng)烈。

（2）情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

板書設(shè)計(jì)

做自己情緒的主人

什么是情緒？ 2.情緒的作用。3.情緒的演變。

4.情緒的特征。5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。6.情緒的調(diào)節(jié)。

第五篇：讓榜樣為青春導(dǎo)航

讓榜樣為青春導(dǎo)航

和著世紀(jì)的鼓點(diǎn)

邁著時(shí)代的跫音

我們走過08年的震天之痛

不是我們天生勇敢

只是生命的起伏告訴我們

希望是不拋棄，明天在繼續(xù)

久未觸碰的鏡片上泛了頹唐的黃昏色 古樸蠟黃的筆記本里寫著一同唱過的歌

那閃著鏗鏘音韻的注腳

指著最混沌可愛的那群人的名姓

那在苦澀蜜甜幸?？嗤蠢锉寂芗ぴ降那啻喝A章

我們?cè)宰蠲赖臅r(shí)光遇見

你在生命的序曲里為我書寫著壯麗詩篇

愛和希望在你的手中開花蔓延

祝福和美好在你的唇間華美浮現(xiàn)

我喚你榜樣，你在平凡的事跡中成就了不平凡 我喚你風(fēng)標(biāo)，你在我混沌的年歲里劈開了巷道

你與（yù）我以感動(dòng)

艱難的成長(zhǎng)里鍛造的是不屈

苦痛的記憶間叫醒的是善意

站在歷史的枝頭對(duì)我微笑

我窺見你時(shí)光積淀下的自豪

你說只要夢(mèng)想還在希望之花就會(huì)常開不敗

有些夢(mèng)是與生俱來的芬芳

就像叢林中片片黃昏的光影

在那日升月沉淡淡彌散的追夢(mèng)之路上

我不是百無聊賴的看客心理

沿著你的去時(shí)路前行

又因生命的厚重彼此惺惺相惜

夕照衣我以華裳

林間有金黃似我青春模樣

青春激昂似火燥熱跳躍飛竄

我卻終以溫吞柔美靜謐守候安詳

可終不能忘記，不能忘記那衣袂飛揚(yáng)的亮彩

更不能忘記的是那一團(tuán)烈焰

燃了青春，亮了韶華，而又在繁蕪叢林里熠熠的光亮

淌著汗、含著淚，依然奔跑

上揚(yáng)地嘴角有最歡愉的笑

因?yàn)槲蚁嘈?，自由是方?/p>

青春就是這樣，朝著自己的夢(mèng)想奮力去追

青春只有這樣，才無怨無悔

你教會(huì)我吹起臨風(fēng)的號(hào)角

踩出真正屬于自己的腳印

你讓我鋪開向陽的畫布

描出著實(shí)反映明天的藍(lán)圖

為青春領(lǐng)跑，你是我精神的風(fēng)向標(biāo)。

為青春領(lǐng)跑，你是我前路的導(dǎo)航人