第一篇：小升初面試類型和流程

一、光正實驗學(xué)校 ：面試分為面談、走迷宮、合作拼圖三個環(huán)節(jié)。其中面談環(huán)節(jié)，由3個老師對1個學(xué)生，其中1個老師測英文表達，另外2個老師測綜合能力?？荚嚸嬲勚刑釂柸绾螕裼?，趣味游戲中限時走出迷宮（20米×20米)、合作拼出光頭強和大白鯊等圖案。

二、廣州小升初小升初面試一般流程：

1.等待老師點名，輪流進門。聽老師指令;

2.按老師的要求介紹自己;

3.可能會要求介紹家人，或者由家長介紹;

4.回答老師的提問，或者按要求搶答;

5.個人才藝展示，或者與他人一起表演;

6.學(xué)生做面試感想，老師總結(jié)性陳述，出門。

廣州重點中學(xué)面試題類型：

中英混合形式

有的學(xué)校的小升初面試會涉及到英語的口語面試。

親子同場形式

目前有很多的學(xué)校都趨向于親子同場形式的小升初面試，而之所以學(xué)校會要求家長跟孩子一起面試，甚至是要求父母雙方跟孩子一起面試，原因有以下幾個：一是測試父母對小孩的關(guān)系程度，二是試探家長對小孩的教育模式，三是更進一步了解到學(xué)生的全面性格。個人考察形式

有的學(xué)校會在小升初面試中，著重進行對學(xué)生個人的一個考察，比如說整個面試或者面試中的大部分時間都是針對各人的情況進行的提問。例如說“你想去一個什么樣的學(xué)校?”、“用一個詞概括自己?”、“你怎么評價自己?”

生活談話形式

有的學(xué)校的面試相對簡單，就像是日常生活中的談話。這樣的面試基本就不是選拔是的面試，可能只是淘汰一些相對較差的學(xué)生。比如說是人大附中分校最近一次的小升初面試。據(jù)參加面試的家長反映，小升初面試中提出的問題都非常的生活化，比如說“你在家會幫助家長做家務(wù)嗎?”、“你覺得自己的缺點是什么?”、“你業(yè)余時間都會做什么?”等等之類的。百科問答形式

有的學(xué)校的小升初面試就像是一場百科知識問答一樣，會問到比如說“一年有那四季?”、“四大洋中最小的是?花園國家是?”、“請說出幾個中國古代的天文學(xué)家?”等等。

三、面試流程：從整個面試過程可以看出是想挑選綜合素質(zhì)好，而非只會讀的書呆子。這個學(xué)校是要挑選有靈氣、活躍的孩子。

第一個環(huán)節(jié)：面對面

面對面分為兩個部分，英語和數(shù)學(xué)，以口試為主。

1、將幾個中文單詞反譯成英文，并拼寫出來；

2、朗讀一篇英語文章，并回答老師的提問；

3、數(shù)學(xué)有計算和圖形奧數(shù)。

第二個環(huán)節(jié)：智力競答

1、題目多為科學(xué)方面的知識，考查學(xué)生的知識面的寬度，平時閱讀量大的小朋友很占優(yōu)勢。

2、關(guān)于張江集團學(xué)校也有幾道題，是用來暖場的，最一開始時問的。

第三個環(huán)節(jié)：注意力及記憶力考查

讓小朋友們先看一個短片（動畫片），然后發(fā)給小朋友們一張問題卷。

1、在四個選項中什么沒有出現(xiàn)

2、查理最先發(fā)現(xiàn)的是什么？

類似于這樣的問題大概有15道題。考試前老師并沒提醒看這個動畫片的目的，所以從這測試中很能考查出小朋友記憶的能力和注意力保持力。

第四個環(huán)節(jié)：無領(lǐng)導(dǎo)小組討論

本人認為這部份是最出采的面試部分，從這個面試的過程可以看出孩子的很多能力，如組織能力、協(xié)調(diào)能力、爭取機會的意識等。

活動以6人一組，畫一幅“mylife我的生活”為主題的畫，完成后，由一個人代表該組進行闡述這幅。

在這個活動的過程充分展示了孩子的策劃能力、溝通技巧，也可以看出孩子們的領(lǐng)導(dǎo)力、演講口才及表現(xiàn)力。

而且這個活動還可以測出小孩子的機會爭取意識，因為發(fā)言的只有一位，在這個時候是該謙讓還是必須爭取機會？

這個無領(lǐng)導(dǎo)小組討論是很多知名公司在大學(xué)生招聘會上經(jīng)常用的方法，這個面試方法是很先進的。

第五個環(huán)節(jié)：英語能力自我展現(xiàn)

1、請有意愿的小朋友用英語來表述所畫的畫

2、請有意愿的小朋友用英語現(xiàn)場為張江集團作一首歌（有一個小女生，用祝你生日快樂的旋律現(xiàn)場編了一首歌，拿到了?；眨?/p>

類似于這樣的問題還有一些，這些問題沒有標(biāo)準答案，可以自由發(fā)揮，都是用來考查小朋友的自我展現(xiàn)能力的。

經(jīng)過這樣精心挑選的小朋友怎能不優(yōu)秀？

注：以上五個環(huán)節(jié)的面試過程是女兒講述的，非官方文字，僅供喜愛這所學(xué)校的朋友參考！

第二篇：重點中學(xué)小升初面試題目類型

重點中學(xué)小升初面試題目類型

小升初面試題目類型一：

1.用漢語介紹你的家庭？三個中文詞描述自己的長相？

2.WhatcanyoudoifyouareavoelunteerofOlympicGames?

3.WhatdoyoudoonSaturdayandSunday?

4.Whatisyourfavouratemusic?(你最喜歡什么音樂？)

5.Howtokeephealthy?(怎樣能保持健康？)

6.Whatwillyoudo,ifyouareoneofthevorlunteersinOlympicGames?(你是奧運會志愿者，你會做些什么？)

小升初中學(xué)面試題目類型二：

1.Howfarisitfromyourhometotheschool?(你們家離學(xué)校有多少遠？)

2.Howmanycourseshaveyoustadiedinschool?whichcourseisthemostimportant?why?(你在學(xué)校學(xué)幾個科目，哪個你認為是最重要的，為什么？)

3.WhatdoyoudoonSaturdayandSunday?(周六，周日你都干什么？)

4.Doyoulikeyourmother’smeals?(你喜歡你媽媽做的飯？)

5.Whatisyourhobby?(你愛好是什么？)

6.Whichschoolareyouin?(你是哪個學(xué)校的？)

7.每天晚上回家都干什么？

8.你報了哪些學(xué)校？

小升初面試題目類型三：

1、(重點中學(xué)3月9日下午測試卷)有依次排列的三個數(shù)：3，9，8。對任相鄰的兩個數(shù)，都用右邊的數(shù)減去左邊的數(shù)，所得的差寫在這兩個數(shù)之間，可產(chǎn)生一個新的數(shù)串：3，6，9，-1，8，這稱為第一次操作。做第二次操作后也可以產(chǎn)生一個新的數(shù)串：3，3，6，3，9，-10，-1，9，8。繼續(xù)依次操作下去，問從數(shù)串3，9，8開始操作第一百零一次之后所產(chǎn)生的那個數(shù)串的所有數(shù)之和是多少？

2、(重點中學(xué)3月9日下午測試卷)五位數(shù)是某個自然數(shù)的平方，則=_____

3、(重點中學(xué)3月9日下午測試卷)如圖，四邊形ABCD中，DE：EF：FC=3：2：1，BG：GH：AH=3：2：1，AD：BC=1：2，已知四邊形ABCD的面積等于4，則四邊形EFHG的面積等于多少？

4、(重點中學(xué)3月9日下午測試卷)p、q為質(zhì)數(shù)，m、n為正整數(shù)，p=m+n,q=mn,則_______

5、(08年3月9日走進美妙數(shù)學(xué)花園)機器人A、B從P出發(fā)到Q，將Q處的球搬到P點，A每次搬3個，往返一次需15秒，B每次搬5個，往返一次需25秒，競賽開始B立即出發(fā)，A在B后10秒出發(fā)，在競賽開始后的420秒內(nèi)，A領(lǐng)先的時間是_______秒，B領(lǐng)先的時間是______秒。(領(lǐng)先指搬到P點的球多)。

6、(08年3月23日上午重點中學(xué)測試卷)一架飛機所帶的燃料最多可以用6小時，飛機去時順風(fēng)，每小時可以飛1500千米，飛回時逆風(fēng)，每小時可以飛1200米，這架飛機最多飛出去多少千米就要往回飛？

小升初面試題目類型四：

1.如果想給爸媽做一件事，你會做什么？(孩子)

2.如何合理的安排時間；(孩子&家長)

3.情景劇(和家長一起表演)

(1)考試考的不理想，回到家中如何與家長交流；

(2)家長的錢，自己私自買東西了，如何與家長說；

(3)孩子有手機，孩子拿手機聊的很晚，家長如何做；

(4)自己過生日了，想開Party，如何與家長交流；

(5)自己想買泳裝，如何與家長交流。

4.事先分好組的辯論賽：當(dāng)班干部的好還是不好？(由于不利反方，所以可以改為不當(dāng)班干部，不會影響人生的成長。)

5.制定分組超常教育好不好？(給紙筆提前準備好。每組一辯，先稱述觀點，自由辯論每個人總結(jié)性稱述。教師點評)

小升初面試題目類型五：

1.Doyouoftengotothezoo？whatcanyousee？whatisyourfavourateanimal？

2.Doyouoftengotothecinema？whatkindoffilm？

3.Haveyoubeenlateforschool?

4.Doyouoftengotothezoo？whatcanyouseeatthere？whatisyourfavourateanimal？

5.你對奧運的看法。

6.自己說說對這次面試的感受(一兩句話)。

某重點中學(xué)面試題目類型六：

1.中國的傳統(tǒng)節(jié)日(五個)

【提示】春節(jié)，端午節(jié)，重陽節(jié)，清明節(jié)，元宵節(jié)，中秋節(jié)，臘八節(jié)。

2.北京猿人最發(fā)達的地方是什么？

A。下肢B。上肢C。頭D。身體

【提示】C

3.蒼蠅落在食物上為什么會搓腿？

A。腿部搔癢B。洗臉C。習(xí)慣性動作D。感覺食物的氣味

【提示】D

4.中國最早發(fā)現(xiàn)人的地方？

A。藍田人B。元謀人C。山頂洞人D。北京人。

【提示】B

5.什么樹被稱為活化石？

A。鐵樹B。梧桐樹C?；睒銬銀杏樹

【提示】D

6.中國最常見的災(zāi)害：

A。冰雹B。臺風(fēng)C。地震D。旱澇

【提示】D

7.一副圖片，樹歪了，什么天氣？

A.windB.sunnyc.rainyD.snowy

【ANSWER】A

8.Ifyouwanttogooutofthecinema,whichdoordoyougofrom?

A.EnterB.Exit

【ANSWER】B

9.我在讀書，請電視。

A.turnonB.turnoffC.turnupD.turndown

【ANSWER】B

10.愚公移山移的是哪兩座山？

A。王屋山和大別山B。太行山和王屋山C。太行山和天柱山D。大別山和天柱山

【提示】B

11.中國第一個奧運冠軍是誰？

【提示】許海峰

12.歷史：

已殺卿子冠軍，威震楚國，名聞諸侯。乃遣當(dāng)陽君？蒲將軍將卒二萬渡河，救鉅鹿。戰(zhàn)少利，陳余復(fù)請兵。乃悉引兵渡河，皆沉船，破釜甑，燒廬舍，持三日糧，以示士卒必死，無一還心。于是至則圍王離，與秦軍遇，九戰(zhàn)，絕其甬道，大破之，殺蘇角，虜王離。涉閑不降楚，自燒殺。當(dāng)是時，楚兵冠諸侯。諸侯軍救鉅鹿下者十余壁，莫敢縱兵。及楚擊秦，諸將皆從壁上觀。楚戰(zhàn)士無不一以當(dāng)十，楚兵呼聲動天，諸侯軍無不人人惴恐。于是已破秦軍，項羽召見諸侯將，入轅門，無不膝行而前，莫敢仰視。項羽由是始為諸侯上將軍，諸侯皆屬焉。

此文中主人公什么人物？哪個國家？有什么成語？

【提示】項羽楚破釜沉舟

某重點中學(xué)面試題目類型七：

特長生面試(5月12日)：

1.一個同學(xué)在老師講課時，向你提問，你還回答他，就被老師發(fā)現(xiàn)了，你怎樣才能不讓老師誤解你？

2.你的好朋友在學(xué)校做了錯事，偷偷告訴你，你怎么辦？

3.介紹一下自己的父母親，他們是怎么幫助你學(xué)習(xí)的？

4.在小學(xué)是否擔(dān)任班干部，什么職務(wù)？進入中學(xué)后，你是否愿意擔(dān)任班干部？想當(dāng)什么

班干部，為什么？

教改班面試(5月18日)：

1.刷牙的時候用牙刷是橫著刷還是豎著刷？

A。橫著刷B。豎著刷C。不橫不豎刷

【提示】B

2.給你一幅圖，問你中國最大的市(或自治區(qū))是哪？

A。內(nèi)蒙古B。新疆C。北京D。上海E。甘肅

【提示】B

3.今天是六月一日，過幾天是白晝最長，黑夜最短的一天？

A.204B.114C.21D.31

【提示】C

夏至是白晝最長，黑夜最短的一天，是6月22日。再過21天

4.用普通的傻瓜相機給人照全身像，接著照半身像，問照相人和他的距離應(yīng)該A。縮短B。增加C。一樣D。無法確定

【提示】A

某重點中學(xué)面試題目類型八：

1.你在等待時的心情？

2.語文學(xué)的怎么樣？

3.用三個詞形容自己，再把這三個詞連起來形如自己。

4.Howmanypeoplearethereinyourfamily?(你們家有幾口人？)

5.Whatwillyoudowhenyougrowup?(你長大以后想做什么？)

6.Whichdoyoulikemore,yourfatheroryourmother？(你更喜歡你的母親還是父親？)

某重點中學(xué)面試題目類型九：

1、父母一起到場，教師比學(xué)生多：學(xué)生自我介紹1分鐘，個別要求用英文介紹，家長介紹自己的孩子20個字內(nèi)，或者兩三句話。

2、注意力與記憶力測試(搶答)：在屏幕上閃過一串?dāng)?shù)字，而后根據(jù)問題進行回答，如：①、1382592308，而后完形填空，下面缺的是什么？138292308

②、24375687910，請問上面有重復(fù)數(shù)字嗎？是幾？

③、20***，剛才這串?dāng)?shù)字的尾數(shù)是幾？

3、聯(lián)想能力測試：一個地雷爆炸的紅色圖案，你能聯(lián)想到什么？

彩條圖案，聯(lián)想到什么？

4、社會適應(yīng)能力測試：有一個球隊兩撥人正在比賽，你也想?yún)⑴c比賽該怎么辦？他們還是不同意該怎么辦？

5、情商測試題：你感覺到幸福嗎？你感覺到快樂嗎？為什么？你知道什么是幸福嗎？以上內(nèi)容均包含口頭表達能力測試。還有：給你兩個活動，一項較簡單，有獎品，一項較復(fù)雜，有更多獎品，看你選什么參加，說出原因，主要考察創(chuàng)造性，挑戰(zhàn)性，學(xué)習(xí)能力？最后問剛才誰回答的最好，為什么？

你根據(jù)剛才同學(xué)的表現(xiàn)，從中選出一位當(dāng)組長，你選誰，為什么？

你比他票數(shù)少，你服氣嗎？你覺得他是最棒的嗎？你與他票數(shù)一樣，你該怎么辦，你要讓賢嗎？

個別的追問：你怎么由原來的一班突然掉到六班了？為什么？

你在數(shù)學(xué)方面的學(xué)習(xí)情況如何，最近還跟誰在學(xué)著，另外參加了哪些數(shù)學(xué)班？聽說你在××方面非常突出，能否給大家表演一下？

第三篇：小升初面試

小升初面試：九個必知的面試技巧

小升初 升初面試 ]

面試的內(nèi)容不是很難，但是緊張很容易造成失敗。如何克服面試緊張，表現(xiàn)孩子最佳的一面?九個技巧幫你提升孩子面試成功率。

小升初面試技巧一 提前準備，多加練習(xí)。

造成面試緊張的一個重要原因是缺乏訓(xùn)練。經(jīng)常參加演講比賽或者演出活動的孩子通常比一般的孩子更容易放松。所以，家長提前幾個月就應(yīng)該跟孩子一起為面試做準備。除了多從“小升初”過來人那里了解學(xué)校的面試程序和必問題目外，還要有意識地和孩子在家里進行模擬練習(xí)。利用一切機會，在別人面前展示自己。

小升初面試技巧二 清楚面試從哪一刻開始，注重每一個細節(jié)。

實際上，從進考場的那一刻開始，孩子就要隨時準備向老師展示自己。面試成績的依據(jù)不僅是回答問題，還有給面試官的印象。印象分很關(guān)鍵的。以下這些都可能為你加分：給老師一個淡淡的微笑;對老師說您好，說明你懂禮貌;聽題時別逃避老師的眼睛，自然回應(yīng);答題時娓娓道來，不徐不疾;完畢后，記得說“謝謝!”;出門記得關(guān)門，聲音要輕;??小升初面試技巧三 牢記舒緩情緒的技巧。

面試現(xiàn)場，你還是抑制不住緊張?一些小動作可以轉(zhuǎn)移注意力。比如，閉上眼睛，試一試能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸;扮怪臉可以放松面部肌肉;或者趁空當(dāng)?shù)绞彝馍陨曰顒右幌?，都可能舒緩緊張情緒。

小升初面試技巧四 面試時的態(tài)度一定要謙恭。

老師們喜歡謙虛、好學(xué)的學(xué)生，他們認為求學(xué)路上首先必須具備的就是謙恭特質(zhì)。即使是能力或者心智普通的學(xué)生，只要你抱著謙恭的學(xué)習(xí)態(tài)度，你就會比別人多一些成功的幾率，老師和同學(xué)也會更喜歡你。

小升初面試技巧五 別用沉默去應(yīng)對尷尬

應(yīng)變能力要強。遇到一個不懂的問題或者其他尷尬場面時，你應(yīng)該靈活變動和化解，不

要傻在那里或者一直沉默。你還可以嘗試著告訴老師自己懂得的類似知識點，以展現(xiàn)思維能力。

小升初面試技巧六 自我介紹多準備幾個版本

每個“小升初”的學(xué)生都必須要做的是，精心準備自我介紹。最好能準備一分鐘，三分鐘，五分鐘等幾個版本。

小升初面試技巧七 不僅準備可能問到的問題，還要準備根據(jù)自己的回答，老師可能會問到的問題。

在小升初面試中，老師可能根據(jù)孩子的回答，提問下一個問題。因此，孩子在準備小升初面試時，不僅要準備常問的幾個問題，還要準備根據(jù)自己的回答延伸出來的問題。小升初面試技巧八 衣著得體大方。

這一點，相信我們的家長一定會給孩子把好關(guān)。

小升初面試技巧九 合理安排好作息時間，注意睡眠。

面試之前，也包括考試之前，只有休息好，才能精神飽滿。所以一定合理安排作息時間。萬一孩子前一天太緊張，失眠了。這種情況，小學(xué)生應(yīng)該不太多。萬一孩子失眠了，也不要怕。放松心情，不要急躁，靜靜地躺在床上?？梢詳?shù)數(shù)，數(shù)綿羊等等。不要想與考試有關(guān)的事情。慢慢地就睡著了。可能睡眠的時間不如以前長，但是我們要告訴孩子，一晚上睡眠不好，沒有什么大礙的。

看完上面的9個小升初面試技巧，你是不是對自己更有信心了呢?其實，面試并沒有大家想象的非常困難，大家平常心來對待更能輕松過關(guān)。

第四篇：小升初面試

尊敬的各位老師：

早上好！你們辛苦了，很高興能參加這次面試。

我是×××號考生馮貝佳，今年12歲，來自中牟縣青年路小學(xué)

六.六班。在學(xué)校我能完成老師所布置的作業(yè)，團結(jié)同學(xué)，積極參加體育鍛煉，年年被評為學(xué)習(xí)標(biāo)兵，讀書星，智慧星等等。我還利用課外時間，先后在大山和北京派斯等培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)了英語和奧數(shù)、語文等課程，取得良好成績:比如2014世奧賽初賽得了三等獎；中國舞拿到了8級證書。事實上，我的潛力還很大，我的分數(shù)還有升值空間。我對問題的深入分析，對知識的熟練掌握并沒有完全反映在我的卷面上。另外我還有一套自己解除壓力的方法，那就是：讀書，對著書本，我發(fā)狠的讀。

我喜歡咱們北大附中這個學(xué)校，因為她有著豐富的校園文化，卓越的教學(xué)資源，良好的學(xué)習(xí)氛圍等等，我想只有進入北大附中，才能“英雄有用武之地”吧。期待您的認可！我也渴望能在明年夏天拿到貴校的錄取通知書，我想成為北大附中的一名學(xué)生，想在北大附中學(xué)習(xí)，渴望成為一名對社會、有用的人才，尊敬的老師,請給我這個機會!

自我介紹完畢，謝謝各位老師！

第五篇：小升初面試

小升初面試

小升初面試中有的學(xué)生會表現(xiàn)出緊張，不能長長發(fā)揮，應(yīng)先面試成績，更有可能出現(xiàn)于重點中學(xué)失之交臂。所以面試的作用不容小覷。今天就來說說小升初面試需要注意的幾點事情：

第一，對自己充滿自信

其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。

實際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

第二，在平時加強訓(xùn)練

找機會多參加一些類似的活動。造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動，那么他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放松的多。

據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國情咨文的記者招待會之前，都要進行預(yù)演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統(tǒng)提出各種問題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問們進行補充和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。

由此可見，這種訓(xùn)練是必不可少的?？忌梢栽趯W(xué)校或家里進行模擬面試的訓(xùn)練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

第三，善于表現(xiàn)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢

有時候考官提出一個問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助于實現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽

別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

第四，如何抑制緊張

如果到了面試現(xiàn)場，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。

第三種辦法就是臨場活動法。由于緊張的情緒會使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。

第五，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

不要熬夜，按照平時的作息習(xí)慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛；適度的增加營養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現(xiàn)面試的時候腸胃不舒服的狀況；

面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩(wěn)定的心態(tài)。

第六，學(xué)會坦然面對和接受自己的緊張

你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是試著去體驗它、接受它。嘗試著用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。