第一篇：拓展訓練：拓展活動方案(兩天一晚)

北京明陽天下野外拓展活動方案

一 活動形式：野外拓展活動 二 活動時間: 兩天一晚

三 活動地點： 成功園懷柔基地、平谷基地、密云基地

四 活動人數： 20人左右 拓展老師： 2—3名

五 活動目的：在青山綠水之間，通過野外拓展，增進員工與企業(yè)的溝通，營造良好的團隊氛圍，形成開拓創(chuàng)新的企業(yè)風貌，提升管理人員的領導力水平，重塑員工堅韌不拔的品質，熔煉團隊精神，增強企業(yè)核心競力。

拓展活動時間安排：

第一天：8：00

貴公司集合上車，車上進行多項互動參與性極強的助興活動，讓每一位隊員開口，讓每一位隊員露出笑容。隊員們一路上歡歌笑語地前往目的地。{愛心天使}

10：00 到達目的地，進行拓展訓練第一課由領隊主持熱身訓練：

（1）介紹參加本次培訓的訓導員。

（2）了解體驗式培訓起源、目的、發(fā)展、形式。

（3）說明本次活動的行程安排、活動紀律及安全注意事項。（4）各隊訓導員組織本隊隊員，進行活動。（活動項目視時間可進行調整）

【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采?；顒右螅?/p>

1、全體隊員分成3個隊。每隊一名訓導員主持、配合本隊活動。

2、各隊推薦或自薦隊長一名。（不一定是公司領導和部門負責人）

3、編隊歌?？勺跃幥部稍钤~、簡短。

4、定隊名。形象、有意義。

5、隊訓。文字簡煉、朗朗上口，鏗鏘有力。

6、制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

【破冰起航】在青山綠水之間，為盡情釋放工作壓力，要求每個隊員聲音洪亮宣誓：“我是最優(yōu)秀的，一定能行。我堅決完成公司今年下達的目標任務×××?！?/p>

10：30 峽谷淘金（午餐由成功園提供自熱單兵食品）。

【數字魔陣】 ；【不可能解開的繩結】

16：00 返回基地 17：00 晚餐

在晚餐活動中安排【I LOVE YOU】,【開火車】,【做皇帝】等娛樂助興活動，使隊員在大自然的環(huán)境中完全釋放，對于緩解緊張的工作壓力，極有益處。

19：00 【篝火晚會】晚會由主、承辦單位共同主持（可結合貴公司企業(yè)文化，篝火晚會

具體方案待定）

1、蹦的。

2、跳兔子舞、集體按摩舞。

3、每隊節(jié)目大比拼。

4、個人自由即興表演，唱歌、跳舞。

5、有獎知識問答。

6、互動游戲——做皇帝、殺人游戲等。

21: 00

夜宿帳篷或農家院

第二天：07：00

起床、洗漱、晨練、早餐

08：30 集體進行拓展訓練

【勇者神歸】;【網中情緣】;【心心相印】；【盲人方陣】;

12：00 午餐（10人/桌）13：30 集體進行野外拓展訓練

1、【橫穿紙壁】有時思考問題，只要往后退一步可能海闊天高；

2、【潮起潮落】訓練統(tǒng)籌安排，協(xié)調，嚴謹，認真的工作態(tài)度。

3、【心靈聚合】在相互不能明示的情況下，默契配合是非常重要的；

4、【展望未來】員工描繪公司發(fā)展藍圖以及建設未來的行動與決心。

1、發(fā)給各隊白布一塊、顏料一盒、畫筆2支、水桶一個。

2、全體隊員共同策劃、創(chuàng)意員工對公司未來的憧憬。

3、大家用畫筆共同描繪 “貴公司” 的發(fā)展藍圖以及員工建設未來的行動與決心。《“貴公司”發(fā)展藍圖》由各隊帶回公司惠存。

16：30【九九歸一】，全體隊員分隊總結，頒發(fā)證書；分享活動感受；（每位隊員填寫活動反

饋表）

17：00乘車返京，活動全部結束。成功園提示：

1、著裝：休閑裝，最好是耐磨運動服、運動鞋。

2、服從工作人員安排，注意安全，服從安排，不得擅自行動。

3、愛護環(huán)境、不亂丟垃圾，注意防火。

4、保管好自己的物品，防止丟失現象發(fā)生。

5、請女士們帶上喜歡的食品，自己喜愛的酒水（香腸，水果）。成功園提供

1、指導老師全程陪同服務。

2、經過反復實踐論證選出的科學合理的拓展場地、設施。

3、電子像冊，網上展示。

4、提供野外救護及藥品，消毒備品的提供。

5、專業(yè)拓展保險：十萬元人生意外傷害險+兩千元醫(yī)療；

培訓優(yōu)惠報價：560元/人

成功園代理提供：

1.一晚帳篷露營或農家院。

2.餐飲為三正一早正餐培訓及食宿總計：543元/人

3.交通21座2天。（建議客戶自理交通）客戶自理費用：

活動中的飲水；酒水自理；成功園提供以外的項目

本文轉自明陽天下拓展，如有轉載請注明出處

第二篇：拓展訓練：兩天方案一晚場地野外結合培訓方案

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第三篇：拓展訓練活動方案

為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神，展現組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：

一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團結協(xié)作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣（市）組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓練活動有關要求

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工

2、參加活動時要統(tǒng)一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤工作。

【范例】

一、活動主題：團結、互助、合作 活動主題

二、活動宗旨： 活動宗旨：塑造先進的太陽能學院校園文化，培養(yǎng)新世紀的高素質人 才,加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力 量。加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：全院、系學生會所有成員 活動對象：

四、活動時間：2012年11月 活動時間：日

六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、活動簡介提高在校學生的學以致用和創(chuàng)新能力，為青年學生的成長成才服務。我 校校園科技文化藝術節(jié)已經連續(xù)成功舉辦過多屆，活動的開展對提高廣大 同學的綜合素質和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實踐能力產生了廣泛而積極的影響。隨著 活動范圍的普及性，以更為先進、入時、新穎的面貌展現在全校師生面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展 活動要求：現班級的班風班貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精 神，每個團隊必須要有自己的口號。

八、活動項目： 活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 素質拓展項目名稱：項目類型： 項目類型：團隊協(xié)作型 道具要求： 道具要求：長繩一根 場地要求： 場地要求：空曠的大場地 項目評分： 項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規(guī)則： 詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領 導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家 雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使 學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模?活

第四篇：拓展訓練活動方案

“修建公司”拓展訓練活動方案

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的鑫興集團企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設鑫興的明天。

三、活動對象：修建公司全體管理人員、隊長、班長及骨干人員。

四、活動時間：2017年7月15/16日

六、活動簡介：推進鑫興集團公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司服務。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮“鑫興集團”公司的文化生活，充分展現“鑫興集團”公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱。

八、活動項目安排：

（一）拓展內容：分成兩隊，登山

集合時間：2017年7月15/16日下午5時在鑫興公司院內集合活動地點：大石橋蟠龍山

拓展類型：團隊協(xié)作型

拓展人數：20-30人

人員要求：登山鞋，需穿鑫興集團工作服（上衣干凈整潔即可），準時集合，登山期間注意安全。

道具要求：爬山隊旗

拓展流程：修建公司田總開場白與致辭，兩隊從山底同時登山，團隊協(xié)作，全員最先到達山頂的一隊獲勝。

獲勝獎勵：獲勝隊伍獲得500元現金獎勵，用于隊內自由支配。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本拓展主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

（二）活動主題：全員聚餐交流會

活動時間：2017年7月15/16日下午7時30分

活動地點：大石橋自助烤肉餐廳

活動組織：由修建公司田總組織，各部門負責人及中層管理人員配合。

活動內容：

1、聚餐開始，全員自主取食物，就餐。

2、活動中的細節(jié)及注意事項

① 在聚餐環(huán)節(jié)中，需要控制好每桌的用酒，每桌選出一個負責人管理，避免造成喝酒過多鬧事等現象。

② 在取餐環(huán)節(jié)中，要輕拿輕放，禁止喧嘩，食物要少取勤取，做到不浪費。

九、拓展感想：拓展員工需擬寫活動感想，張貼于五礦院內鑫興公司老食堂公布欄上。

十、拓展訓練的價值實現：

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環(huán)境對人進行培養(yǎng)的戶外訓練方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現代社會的戶外拓展訓練方式。

拓展參與者的價值觀

[積極主動] 積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心奉獻公司。

[獨立協(xié)作] 獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大動力。

[共享成功] 成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。拓展訓練的魅力

為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢？說到企業(yè)培訓、訓練，人們通常就會聯(lián)想到各類文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這些，就是拓展訓練的真正意義。

第五篇：拓展訓練活動方案

拓展訓練活動方案

一、活動主題： 團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流

三、活動對象： 公司全體員工

四、活動時間： 2013年11月1日

五、活動項目安排：

上午9：30集合軍訓內容（立正、稍息、站軍姿、跨立訓練）

方形的繩子

游戲人數：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。夾氣球跑步接力

游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

游戲人數：每組4人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。

游戲人數： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。