第一篇：拓展訓(xùn)練方案

明陽天下拓展訓(xùn)練方案

決戰(zhàn)巔峰訓(xùn)練營:09：00--09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求、進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：30 組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。10：30 – 11：00搶占制高點：競爭類復(fù)合軍事項目，主要培養(yǎng)隊員的競爭意識,增強(qiáng)團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的系統(tǒng)思考、計劃、組織、協(xié)調(diào)能力。需要隊員團(tuán)結(jié)一心，密切配合，具有戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊精神。提倡甘為人梯精神，讓隊員感受團(tuán)隊的力量。

11：00 – 11：50移花接木：體驗統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對于團(tuán)隊績效的重要性；強(qiáng)化團(tuán)隊溝通和團(tuán)隊合作意識，“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計劃、分工”的工作程序，領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練。（流程的熟悉，可以增加工作效率；在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力）

11：50 — 12：00 上午活動總結(jié)與分享

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00鼓動人心：大家面向圓心圍圈站好，在大家的高度協(xié)作下，使球有節(jié)奏地連續(xù)顛起，達(dá)到并創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。團(tuán)隊目標(biāo)的達(dá)成，需要目標(biāo)分解和目標(biāo)激勵等，結(jié)合員工的能力、經(jīng)驗、興趣和工作任務(wù)合理分工、揚(yáng)長弊短，打造一個高效運轉(zhuǎn)的協(xié)作團(tuán)隊，讓每個人在團(tuán)隊中充分發(fā)揮作用，并有效執(zhí)行。

15：00—16：00達(dá)芬奇密碼：項目演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學(xué)決策，到堅決執(zhí)行。從上至下考驗著一個團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)力，也考驗著這支團(tuán)隊的執(zhí)行力。清晰了解管理者的角色與責(zé)任，提升管理者的溝通能力、協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力，凝聚團(tuán)隊文化，塑造狼性團(tuán)隊。

16：00 — 17：00勝利墻：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽、組織、領(lǐng)導(dǎo)，配合、溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

17：00--17：30 結(jié)營儀式。全天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。17：30 活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。1.費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用：168元/人（含門票、課程費、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用），不足25人按25人收費，超過25人按實際人數(shù)收費。2.按需購買：

保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預(yù)訂）

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰(zhàn)船：30元/條/半小時

注意事項：

1、樂園項目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水、游泳；

2、為了便于活動，請女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加項目拓展；

3、請妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔(dān)看管物品和丟失物品后的一切責(zé)任；

4、樂園部分項目涉及水上活動，酷愛水上項目的游客，可自帶衣服，樂園免費提供更衣室，以防不備之需；

5、園區(qū)水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請不要隨意采摘，天氣干燥請注意森林防火，同時不要亂扔垃圾，注意景區(qū)環(huán)保；

6、樂園水上項目水深0.6米到1米，玩水上項目時請注意手機(jī)、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項目有一定難度，請?zhí)暨x適合自己的項目游玩，帶小孩的游客，請看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監(jiān)護(hù)下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠(yuǎn)的區(qū)域游玩，遵守園內(nèi)標(biāo)志牌上的規(guī)定如：警告、禁止、注意事項等；

9、少數(shù)項目有時間限制、人數(shù)限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動請聽從工作人員指揮和安排。

超級團(tuán)隊訓(xùn)練營：09：00--09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：10 組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海等科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。

10：10 — 10：40管理金字塔

通過本科目使學(xué)員深刻認(rèn)識到：高效溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要性；怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進(jìn)直至最后成功? 通過本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧，更能提高成員分析解、決問題的能力！10：10 — 11：40智慧屋

學(xué)會在非常狀態(tài)下如何跟團(tuán)隊成員進(jìn)行有效溝通以實現(xiàn)團(tuán)隊的整體目標(biāo)。在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)過程中，有效溝通是前提，周密的計劃是依據(jù)，高效的協(xié)作是保障。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！一個能有效溝通，精誠協(xié)作的團(tuán)隊，它的力量是無窮的。營建智慧之屋，打造贏的團(tuán)隊！

11：40 — 12：00 小組分享

(上圖：超級團(tuán)隊訓(xùn)練營方案配圖1)12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀楊四將軍廟）14：00--14：40挑戰(zhàn)極限 一個高效團(tuán)隊，一方面需要團(tuán)體成員間的相互協(xié)作配合，同時也要盡可能使團(tuán)隊成員發(fā)揮最大潛能，讓人、財、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團(tuán)隊工作效率，通過本科目訓(xùn)練，能讓你真正感受到什么叫揚(yáng)長避短，什么是團(tuán)隊的力量，一個人，無論他多么優(yōu)秀，一旦離開團(tuán)隊，他都將一事無成。14：40--15：10孤島求生 參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最多可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

15：10 — 16：10 畢業(yè)墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

(上圖：超級團(tuán)隊訓(xùn)練營方案配圖2)16：10--17：00 結(jié)營儀式

當(dāng)天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。17：00 活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。1.費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用：208元/人（含門票、課程費、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用），不足25人按25人收費，超過25人按實際人數(shù)收費。2.按需預(yù)定：

保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預(yù)訂）

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰(zhàn)船（自費）：30元/條/半小時（限乘4人）。

自由團(tuán)/旅游觀光：收費標(biāo)準(zhǔn)：

成人：60元/人，20以上團(tuán)隊優(yōu)惠2元每人。老人：65歲以上老人或憑老人證30元/人

兒童：1.2---1.5米30元/人，1.5米以上按成人收費。

軍人：憑有效證件45元每人。

大學(xué)生團(tuán)體：48元每人(20人以上成團(tuán))補(bǔ)充說明： 1.自由團(tuán)可以免費游玩笑翻天樂園的所有娛樂項目（水戰(zhàn)船除外）。2.如需游玩水戰(zhàn)船，需額外自費：30元/條、限乘4人。3.自由團(tuán)不提供教練帶團(tuán)。項目分布：

從笑翻天大門往前走50米，再左拐20米便可以看到笑翻天樂園，這里是水上玩點和陸地玩點的聚集地，在這里有花樣繁多的項目：踏籠飛度、百尺竿頭、孤島求生、飛躍激流、水上鋼絲、踏水無痕、情侶橋??讓你盡情的在挑戰(zhàn)和驚險中突破自我。

從笑翻天大門往前走55米，再右拐便可以進(jìn)入笑翻天樂園高空玩點了，在這里你可以體驗急速圓木、空中鋼絲、天羅地網(wǎng)、豎網(wǎng)橋、天馬行空??盡情的高空中體驗展翅高飛的雄心，我們的口號：膽大的過去，膽小的再來。燒烤及篝火晚會

園區(qū)里設(shè)有士多店，方便大家購買生活用品，除此之外，還有烤爐和篝火場地提供，想要體驗野外燒烤的美妙嗎？快來參加吧！

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。

親子拓展訓(xùn)練營：09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。09：30 — 10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊熱身）

視團(tuán)隊隊員的具體情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲（如花開花落、大雨小雨、金錢組合等）目的讓家長與小朋友之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團(tuán)隊意識，為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

10：00 — 10：15組建團(tuán)隊：進(jìn)行分隊、選隊長（最好孩子擔(dān)任）取隊名，確定新隊口號和隊歌，進(jìn)行口號大比拼。

10：20 — 12：00 親子科目訓(xùn)練：

1、無軌電車

以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

2、珠行萬里

各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

(上圖：親子拓展訓(xùn)練營方案配圖)12：00 — 14：00 午餐時間（參觀楊四將軍廟）14：00--14：30 下午熱身活動 14：30--17：00 趣味競技活動

3、鐵甲戰(zhàn)車

只有報紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵機(jī)制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅！

4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有 堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)？（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行 動，才能完成任務(wù)?。?/p>

5、空中鋼絲—極速圓木

參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績?。朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我?。?/p>

6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后 從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志 是成功的關(guān)鍵）

7、軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

17：00--17：30 講評總結(jié)，合影留念。（活動結(jié)束）(上圖：親子拓展訓(xùn)練營方案配圖2)1.費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用98元/人（含門票、課程費、教練服務(wù)費、器材使用費），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。2.提前預(yù)定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預(yù)訂）

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰(zhàn)船（自費）：30元/條、（限乘4人）。

精英團(tuán)隊訓(xùn)練營：09：00--09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

09：30 — 10：30 組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。10：30--11：00軍事障礙 此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00--12：00 核彈頭

突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識；我們每個人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊的創(chuàng)新精神.(上圖：精英團(tuán)隊訓(xùn)練營方案配圖1)12：00 — 14：00午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）14：00— 15：00終極抉擇

通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊陷入絕境、求生機(jī)會有限時，在生死瞬間將如何抉擇？通過活動使隊員學(xué)會感恩、激發(fā)團(tuán)隊的最大潛能。15：00 — 16：00 極速時限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團(tuán)隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團(tuán)隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。

16：00 — 17：00 畢業(yè)墻

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團(tuán)隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項目，充分感受一個團(tuán)隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團(tuán)隊精神與力量。每個公司在進(jìn)行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

(上圖：精英團(tuán)隊訓(xùn)練營方案配圖2)17：00--17：30 結(jié)營儀式

全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。17：30活動結(jié)束、返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。1.費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用：128元/人（含門票、課程費、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。2.提前預(yù)定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預(yù)訂）

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰(zhàn)船（自費）：30元/條（限乘4人）。

娛樂競技訓(xùn)練營:09：00--09：30 集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30--09：45 組建團(tuán)隊：進(jìn)行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。09：45--10：00 破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊熱身）視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：

突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵?。┠緲稑?--天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)？（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)?。┛罩袖摻z—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績?。朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我?。?/p>

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺： 參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）

(上圖：娛樂競技訓(xùn)練營方案配圖1)11：45--12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點評！12：00--14：00 午餐時間（參觀楊四將軍廟）冬季版：

14：00 — 16：00 團(tuán)隊大比拼競技項目：

軍事障礙： 此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

超級晃板： 搖搖晃晃的平板，高低起伏的繩索，水面上空的綠色大網(wǎng)，構(gòu)成了獨特的項目，良好的計劃，周密的安排對于完成挑戰(zhàn)無疑有很大的幫助。

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣?。ㄆ胶獗人俣雀匾。?/p>

搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目！）(上圖：冬季版娛樂競技訓(xùn)練營方案配圖2)夏季版：

14：00 — 16：00 團(tuán)隊大比拼競技項目：

踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神?。┕睦藥Z—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣?。ㄆ胶獗人俣雀匾。?/p>

搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目?。?/p>

蕩 悠 臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)?。?/p>

(上圖：夏季版娛樂競技訓(xùn)練營方案配圖2)16：10--16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。自費項目： 水戰(zhàn)船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！16：40--17：00活動總結(jié)，返程！

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的活動效果。

1.費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用75元/人（含門票），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。2.提前預(yù)定(按需購買)：

保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預(yù)訂）

燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。水戰(zhàn)船（自費）：30元/條（限乘5人）。

第二篇：拓展訓(xùn)練方案

拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練的意圖：

增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，考驗協(xié)同能力，訓(xùn)練合作技巧，強(qiáng)化溝通意識，考驗溝通能力，訓(xùn)練溝通技巧，打破自我意識，提升組織凝聚力和向心力，通過協(xié)同完成任務(wù)，體驗和加強(qiáng)默契程度。

二、拓展訓(xùn)練活動的籌備：

了解學(xué)員情況，了解學(xué)員尤其是新員工基本情況，有助于分析出學(xué)員缺乏職業(yè)因素是什么，以此作為活動設(shè)計的基礎(chǔ)；了解學(xué)習(xí)者的身體狀況是基于活動的風(fēng)險值的考慮，具有嚴(yán)重病史或特殊情況的學(xué)習(xí)者慎重參與活動。整理活動素材，確定拓展訓(xùn)練時間，準(zhǔn)備制作所需用品。準(zhǔn)備好需要用的繩子，紙片，記事本，秒表，礦泉水，凳子。

三、拓展訓(xùn)練流程

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● 籌劃準(zhǔn)備 明確規(guī)則和要領(lǐng) 主題訓(xùn)練 體驗分享 回顧總結(jié) 效果評估和反饋

四、訓(xùn)練的前奏

根據(jù)人數(shù)將學(xué)員分成至少兩個小組，分別自主進(jìn)行組長選舉，設(shè)計隊名、隊徽、口號、隊歌等基礎(chǔ)工作。這一方面是為正式的訓(xùn)練項目熱身，同時其本身即是檢測和考驗團(tuán)隊成員各方面意識和能力的一種前導(dǎo)性訓(xùn)練。

五、拓展訓(xùn)練項目

（一）連體足球

訓(xùn)練目的活躍隊伍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的合作能力，交流能力。

訓(xùn)練準(zhǔn)備

形式：至少18人

材料：足球，繩子

場地：空地，草地最佳

時間：不限

基本規(guī)則

與足球比賽相似。

具體方法和步驟

▲

▲ 3人一組，至少六組。讓每組3人背向中心站好，把相鄰兩人的腳拴在一起，使3人成為必須連體行動的游戲單位。

▲ 游戲場地呈長方形，具體比賽時間可以靈活掌握。

說明

1.游戲需要較大場地，且場地最好比較清潔平整，以免摔傷。

2.同樣是為了安全起見，注意雙腿間不要拴得過緊，同時盡量采取布條絲帶等較柔軟的道具。

3.如果場地較小或者3人一組難度過大，可以考慮改為2人一組，這時只要拴一次即可。

4.隊伍行動需要形成統(tǒng)一的控制和節(jié)奏。

注意事項

5.同樣是為了安全起見，同時盡量采取布條絲帶等較柔軟的道具，防止運動損傷。

總結(jié)討論

1.怎樣做才能夠保持協(xié)調(diào)？

2.不協(xié)調(diào)是因為什么？遇到這種情況如何解決？

（二）紙杯運動水

訓(xùn)練目的●

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● 提高集體榮譽(yù)意識。激發(fā)個人能量 增強(qiáng)個人能力。

訓(xùn)練準(zhǔn)備

形式：集體參與，人數(shù)不限

材料：每人一個紙杯，不，兩只相同的透明的杯子

場地：開闊的場地

時間：5分鐘

基本規(guī)則

運水的時候不能用手，只能靠腦袋和身體的傾斜來倒水。第一個人的杯子空了就可以再添加，在規(guī)定時間內(nèi)，運水可以反復(fù)進(jìn)行，最后哪個隊運的水多，哪個隊獲勝。

具體方法和步驟

▲

▲ 大家排成人數(shù)相等的兩隊，最好是男女相間。每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分別給兩隊的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己叼著的杯內(nèi)的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。隊員們要做的就是將第一個人杯中的水傳遞下去，由最后一個人傳遞到事先準(zhǔn)備好的一個大杯子里。

如果掌握不好技巧，會把水倒出杯子濺到身上，弄濕衣服。

總結(jié)討論

1.當(dāng)你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水？

2.當(dāng)你給別人倒水的時候，該如何配合受方，快速倒出盡可能多的水？

3.就倒水與接水而言，有什么技巧？

（三）鐵絲網(wǎng)

訓(xùn)練目的●

● 增進(jìn)組織成員之間的溝通能力 培養(yǎng)組織成員之間的協(xié)作精神，促使其解決看似難以完成的工作問題。

訓(xùn)練準(zhǔn)備

形式：將團(tuán)隊成員分成8~10人的小組若干個，以進(jìn)行此游戲。

材料：

1.選兩棵足夠結(jié)實的大樹用來架設(shè)鐵絲網(wǎng)，網(wǎng)高1.5米，離地0.2米。

2.鐵絲適量，用以編制鐵絲網(wǎng)。

3.眼罩，當(dāng)成員犯規(guī)時用于蒙眼。

4.小鈴鐺若干個，作為報警器懸掛于鐵絲網(wǎng)上。

5.網(wǎng)孔長、寬大約各為0.7米，足夠且足夠通過一個人。

場地：公園

時間：1小時

基本規(guī)則

讓各組成員分別從鐵絲網(wǎng)孔中通過，每個孔只允許使用一次，且身體不能碰到網(wǎng)，以全部小組成員通過鐵絲網(wǎng)所用時間最短者為勝。因觸網(wǎng)而致使小鈴鐺發(fā)現(xiàn)聲響即為犯規(guī)，將受罰被蒙上眼罩，而已經(jīng)過去了的同組成員也將會變成“啞巴”，只能用非語言信息進(jìn)行提示。

具體方法和步驟

▲

▲ 將游戲者分成由8~12人組成的若干個小組。裁判致游戲開場白。開場白如下：

你們小組現(xiàn)在陷入一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的鐵絲網(wǎng)封鎖了，你們必須從鐵絲網(wǎng)中間鉆過去，不能繞過去，更不能從網(wǎng)的上面或者下面通過。幸運的是，哨兵此時正在睡覺。當(dāng)然，哨兵很容易被驚醒。在穿越鐵絲網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到鐵絲網(wǎng)，不論輕重，都會使報警器響起，而哨兵就會立刻被驚醒，并撲過來抓人，其結(jié)果是造成正在穿越的人被蒙上眼罩，已經(jīng)過去的人顯然不能說話，只能用語言信息進(jìn)行提示，否則也會被抓住。另外，每個網(wǎng)孔僅僅只能使用一次，即不同的人必須從不同的網(wǎng)孔穿越過去。

在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的幾個小組成員擔(dān)任

監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組的游戲情況?！?/p>

▲ 所有小組都做完游戲之后，所用時間最短的小組為優(yōu)勝者。

總結(jié)討論

1.你在游戲過程中碰到了什么問題？你是如何克服困難的？

2.你是怎樣分析問題的？每個人的任務(wù)是什么？

3.游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？大家是如何處理沖突的？

4.這個游戲揭示了什么道理？對我們的工作有什么啟示？

（四）背靠背游戲

訓(xùn)練目的●

● 讓大家明白合作的重要性。增進(jìn)團(tuán)隊成員之間的友誼和相互的協(xié)調(diào)性，隨著成功的次數(shù)，合作人數(shù)也不斷增加

材料：無

場地：室外平整場地

時間：不限制

基本規(guī)則

兩人組：兩人背靠背，互相配合，互相依靠，使雙方從地上站起來。多人組：圍成一圈，背對背坐在地上。

具體方法和步驟

小組成員首先保持背靠背坐于地上的姿勢。（一般來說，一個坐在地

上的人，手不把扶其他物體是不太容易站起來的）▲

游戲開始后，兩人的雙手相互交叉，互相配合、互相依靠、合力使

雙方一起站立起來。▲

同樣的方法，多人一起參加游戲，直到最后全體成員共同參與，讓

全體成員動作一致，配合默契達(dá)到共同完成游戲的目的。隨著人數(shù)的增加，難度也會增大?！?/p>

總結(jié)

1.你能僅靠個人力量就完成起立的游戲動作嗎？

2.雙方如果動作協(xié)調(diào)一致，完成起來是否要容易得多？為什么？

3.游戲過后，我們是否認(rèn)識到，在工作和生活中依靠團(tuán)隊的力量，可以更好地完成任務(wù)？而如果大家目標(biāo)不一致時，團(tuán)隊的整體力量將會被分散和削弱，從而產(chǎn)生對團(tuán)隊不利的負(fù)而影響。

七、最后的提醒：安全問題

風(fēng)險在培訓(xùn)中是長期存在的因素。除了一般所說的危險性之外，還包括體力消耗值、場地、道具等方面存在的不確定性。作為教練，一定要在訓(xùn)練過程中密切關(guān)注安全問題，尤其是對于一些危險性較強(qiáng)的項目，要采取各種措施進(jìn)行規(guī)避，并為可能出現(xiàn)的意外情況做好預(yù)備措施。

第三篇：拓展訓(xùn)練方案

拓展訓(xùn)練方案

（一）一、目的：

通過體驗式學(xué)習(xí)，深刻理解團(tuán)隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團(tuán)隊合作及溝通的深刻理解與認(rèn)識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團(tuán)隊整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團(tuán)體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、方式：

擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計的項目，以團(tuán)隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓(xùn)練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗交流，以固化親身體驗后的認(rèn)識與成果，并積極運用到實際工作中來。

三、主要內(nèi)容及流程：

1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓(xùn)人員須于早上8：30到達(dá)指定地點，參訓(xùn)當(dāng)天出勤按正常工作考勤。

2、主要流程為：集合—參訓(xùn)說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。

3、具體項目設(shè)置：

上午項目：

A、集合整隊，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑；

B、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項；

C、熱身活動，破冰游戲2個；

D、分組組隊等

E、解開千千結(jié)；

F、盲人方陣；

G、翻葉子；

下午項目：

（熱身項目：松鼠與大樹）

A、同心圓；

B、過電；

C、孤島求渡；

四、教練組：

教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負(fù)責(zé)項目組織及回顧總結(jié)，負(fù)責(zé)全程設(shè)計及進(jìn)程管控；督導(dǎo)員負(fù)責(zé)訓(xùn)練過程中各項物品管理、拍照、安全維護(hù)、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項目中協(xié)助訓(xùn)練員作好對各個小組的項目督導(dǎo)工作。

五、獎項設(shè)置：優(yōu)勝獎一組；優(yōu)秀獎一組；鼓勵獎一組；

六、費用預(yù)算：略

七、其他注意事項：

1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴(yán)禁女生穿裙子、盡量不帶手機(jī)錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。

2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗總結(jié)，以備訓(xùn)后作業(yè)；

3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。

4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。

5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災(zāi)），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。

6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。

拓展訓(xùn)練方案

（二）一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，()在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

4、課程流程：（略）

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報數(shù)

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，改善團(tuán)隊管理方法，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

（4）全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會？

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

（1）教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練方案

（三）一、培訓(xùn)背景

M公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓(xùn)讓他們彼此加深了解，增強(qiáng)相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化，及各項規(guī)章制度，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓(xùn)，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應(yīng)工作。

二、培訓(xùn)需求

依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓(xùn)、員工拓展培訓(xùn)為必備內(nèi)容，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評，結(jié)合新員工對培訓(xùn)的期望與想法構(gòu)建培訓(xùn)規(guī)劃。

三、培訓(xùn)目標(biāo)

對新員工來說，一方面，通過培訓(xùn)，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足。合理利用公司培訓(xùn)這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進(jìn)行培訓(xùn)需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題，進(jìn)而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。

對公司來說，在進(jìn)行培訓(xùn)需求分析的時候，公司希望通過培訓(xùn)，使新員工能為企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓(xùn)真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。

四、培訓(xùn)項目

培訓(xùn)的對象：20xx年校園招聘員工

培訓(xùn)內(nèi)容：態(tài)度培訓(xùn)、知識培訓(xùn)、技能培訓(xùn)

備注：

態(tài)度培訓(xùn)：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責(zé)、職業(yè)規(guī)劃、福利待遇、獎懲制度等

知識培訓(xùn)：產(chǎn)品知識培訓(xùn)、業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)等

技能培訓(xùn)：各崗位需要的技能如英語、計算機(jī)、軟件等

五、培訓(xùn)實施過程設(shè)計

項目流程：前期準(zhǔn)備——項目實施——項目后期工作

前期準(zhǔn)備

1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導(dǎo)，由各個部門派人員參與

2、由策劃小組進(jìn)行擬定整個新員工培訓(xùn)計劃

3、物資準(zhǔn)備：包括晚會、見面會、拓展培訓(xùn)布場用品，企業(yè)手冊，員工手冊等

4、后勤準(zhǔn)備：包括交通工具、培訓(xùn)設(shè)施與設(shè)備、座位安排、費用（場地、餐費）

5、人員準(zhǔn)備：包括每場培訓(xùn)負(fù)責(zé)人，講師，后勤人員等

實施階段

（二）具體計劃

第一天

上午：

1、到部門報到后，由各部門負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中

2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處

3、結(jié)束參觀行程，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭

下午：

1、短暫休息后按通知在集合點集中

2、由負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)到基地進(jìn)行拓展培訓(xùn)

第二天

上午：

1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進(jìn)行培訓(xùn)

2、培訓(xùn)會完后安排員工共同進(jìn)餐

下午：

1、對拓展培訓(xùn)中表演出色的團(tuán)隊進(jìn)行頒獎

2、新員工表演晚會

第三天

由各部門自行組織進(jìn)行內(nèi)部培訓(xùn)

后期工作

1、組織人員進(jìn)行清場

2、檢查設(shè)備是否有所損壞

3、進(jìn)行項目總結(jié)

六、培訓(xùn)效果評估

考核

考核主要是針對培訓(xùn)第一講：“公司簡介與企業(yè)文化”這一專題進(jìn)行統(tǒng)一筆試，筆試結(jié)果作為員工考核的一部分，放入員工檔案袋

PPT分享

拓展培訓(xùn)每個團(tuán)隊將此次項目過程和團(tuán)隊活動進(jìn)程感受等相關(guān)內(nèi)容制作成PPT，進(jìn)行全員分享

培訓(xùn)總結(jié)書面報告

每個新員工每個培訓(xùn)項目后都要進(jìn)行培訓(xùn)總結(jié)書面報告，呈給各部門主管

七、費用預(yù)算

注：拓展培訓(xùn)冠軍獎品規(guī)格100元/人，共9人，總計900元；

培訓(xùn)費：240元/人/天，63人共計RMB 15120元

包含：培訓(xùn)費、助教費、攝像攝影、培訓(xùn)紀(jì)念短片設(shè)計制作。

贈送服務(wù)：飲用水、訓(xùn)練隊服、意外傷害保險。

其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算，預(yù)算總計RMB 3600元；

用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元

交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元

其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預(yù)算總計500元；

總費用預(yù)算 ：RMB 12120元

八、應(yīng)急方案

1、戶外拓展培訓(xùn)當(dāng)天如果遇到天氣不好，戶外拓展培訓(xùn)改為室內(nèi)拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)游戲視場地條件進(jìn)行，由培訓(xùn)師視情況而定；

2、如果原先確定要進(jìn)行培訓(xùn)的負(fù)責(zé)人因事無法到場，應(yīng)提前一天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓(xùn)負(fù)責(zé)人；

3、培訓(xùn)場地出現(xiàn)問題，無法支持培訓(xùn)活動時，九、培訓(xùn)注意點

參訓(xùn)人員沒有特殊情況，不得無故缺席培訓(xùn)。如有事情，必須提前請假；無故不參加者，對年終績效考核產(chǎn)生影響；

項目推進(jìn)過程中，要不斷進(jìn)行溝通，確保無紕漏；

拓展過程中，注意安全問題。

第四篇：拓展訓(xùn)練方案

歐帆門業(yè)2013春季拓展培訓(xùn)野外訓(xùn)練方案

一、時間2013年2月22日-24日

二、地點長壽湖留賓島

三、車輛保障歐帆門業(yè)有限公司

四、人員分組

第一組：組長：鄒紅兵組員：倪平趙偉 龍泉林 袁德福 郭蕙 周敏 陳春梅

安全員：張興華

第二組：組長：孔娜組員：廖江紅 張健 劉佳 袁強(qiáng) 周燕 范紹勤 封先維

安全員：周祥模

五、安全警衛(wèi)

負(fù)責(zé)人：吳旭

六、培訓(xùn)日程安排

2月22日

16：30出發(fā)

17：50到達(dá)留賓島

18：00晚餐

19：00-20:30篝火晚會

21：00休息

2月23 日

6:00起床

6：00-6：10洗漱

6:13集合6:20-7:30早操

7:30-8：30早餐

8:40-12:00個人意志力拓展訓(xùn)練

12:10-13:00午餐

13:10-18:00團(tuán)隊協(xié)作拓展訓(xùn)練

18:10-19:00晚餐

19:10-21:00夜間拓展訓(xùn)練

22:00休息

2月24日

6:00起床

6：00-6：10洗漱

6:13集合6:20-7:30早操

7:30-8：30早餐

8:40-12:00野外生存拓展訓(xùn)練

12:10-13:00午餐

13:10-16:00團(tuán)隊競技比賽

16:30返回長壽

七：注意事項

（1）培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理；

（2）培訓(xùn)期間，請不要離開小組單獨活動，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助;

（3）在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時向帶隊老師和培訓(xùn)師通報;

（4）在培訓(xùn)中，請您愛護(hù)各項培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

（5）活動過程中，請穿休閑服裝，女士長發(fā)請扎好。

（6）孕婦、有特殊疾病的學(xué)員，請及時通知培訓(xùn)師，做好特殊安全準(zhǔn)備。

（7）在整個培訓(xùn)過程中參訓(xùn)人員需服從教練的指揮，不能搞個人英雄主義，避免出現(xiàn)危險場面。

第五篇：拓展訓(xùn)練方案

羅曼庭人力資源部

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練背景及目的為培養(yǎng)公司員工的責(zé)任意識、溝通意識、團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，打算開展一次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練，目的在于增強(qiáng)員工之間的溝通能力的同時提高團(tuán)隊協(xié)作能力，使管理層員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、方案設(shè)計理論特點

此次拓展訓(xùn)練中讓中高層管理者體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

四、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求

1、訓(xùn)練時必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

2、參加訓(xùn)練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作

統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風(fēng)貌。

五、拓展訓(xùn)練設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員：公司全體員工

2、拓展時間：8：30-12：003、地點：

4、人員安排：

1、參與人員：公司全體員工

2、四位助理

3、音響

5、需要物品

眼罩、黃絲帶

6、活動流程：

1.心有千千結(jié)

時間：45分鐘

【游戲規(guī)則】以店為單位，將每店人員分為兩組，手牽手圍成兩個大圈。每個人

員都需要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說開始的口令后，隨

便向圈內(nèi)走動，然后主持人叫停，所有人都停止運動，然后找到剛

開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想

盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)（最快恢復(fù)的小組即為勝者，落

后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

【游戲意義】通過游戲可考察店員的團(tuán)隊協(xié)作能力，同時考察和鍛煉主管的組織

領(lǐng)導(dǎo)能力

2.同舟共濟(jì)

時間：30分鐘

【游戲規(guī)則】 每個店將人員分為6組，每組人員需全部站到準(zhǔn)備好的報紙上，維

持10秒鐘。堅持不住者淘汰。第二輪將選手的報紙對折，選手站

在報紙上，主持人計時，數(shù)10秒，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出

【游戲意義】通過游戲使大家在困難面前懂得相互支持、互幫互助的道理。

3.盲行

時間：40分鐘

【游戲規(guī)則】以店為單位，店內(nèi)任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽。其中一

名員工需要遮住眼睛，然后另一個人在遮擋前交代他們質(zhì)檢無聲的溝通方式，然后開始上路，同時在店員前進(jìn)的路途中設(shè)置不同的障

礙。以店為單位計時，哪個店時間最短走完全程即為獲勝。

【游戲意義】考察雙方的溝通能力，讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變，如何在困難的條

件下完成不可能的事情。同時也提高團(tuán)隊質(zhì)檢隊員相互協(xié)作的能

力。

4.幸運黃絲帶

時間：40分鐘

【游戲規(guī)則】以部門為小組，在假設(shè)的情景中進(jìn)行的一次求生模擬：假設(shè)小組人

全部在一艘船上，每個人只有一個救生圈，但每艘船只能又一人生

存。每個人在船沉之前進(jìn)行一次求救式的訴說。然后閉眼，在隊長的幫助下，將救生圈給你最想讓他活下來的隊員?；顒咏Y(jié)束之后，獲得絲帶最多的人即為獲救者。首先隊員分享將救生圈讓給對方的機(jī)會，最好獲救者分享感受。

【游戲意義】使得團(tuán)隊之間懂得感恩，同時增強(qiáng)團(tuán)隊之間的溝通和協(xié)作能力。

六、拓展演練效果檢測

人力資源部進(jìn)行拓展?jié)M意度問卷調(diào)查，并進(jìn)行有效總結(jié)，吸取經(jīng)驗改正不足。

人力資源部2013-12-24