第一篇：拓展心得體會——拓展之感謝篇

拓展之感謝篇

明陽天下拓展公司教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思绨蛏辖o予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里，感動在心里。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的項目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

新進了一家公司后，崗前培訓(xùn)了兩個星期，第三個星期，我們又進行了一次戶外拓展體驗，一天的“新員工融入訓(xùn)練營”給我們讓了一課，對團隊、心態(tài)、信心、智慧、規(guī)劃都有了一次飛躍和提升。

這些訓(xùn)練項目，你可以說它是一種游戲，也可以說它是很嚴肅的工作，關(guān)鍵取決于你對待它的態(tài)度，因為“態(tài)度決定一切”。組織是否對變革真的很有興趣，是否重視創(chuàng)造性思維、獨特的解決方案和新的觀念，是否會對一些采取合理冒險取得革新的成員給予獎勵，或是對一些適合和堅持工作崗位的人予以獎酬，是否提供培訓(xùn)、教育、必要的外出調(diào)查研究以刺激新的思想。

在教練潛移默化的指導(dǎo)下，每一個人都在為自己的順利過關(guān)而感到自豪和滿足，每個人都為同伴的成功而歡呼雀躍。很慶幸能有機會參加這樣的訓(xùn)練，體會到了團隊凝聚力、信任度及協(xié)作精神是多么重要，每一聲激勵的話語，每一次勝利的歡呼都將給人帶來莫大的勇氣和信心。很多人都忽視了團隊的力量，我們忘卻了在團隊的一切。這次去明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練，從第一個“信任背摔”項目到最后一個項目，每一個項目都是單獨無法完成的。當我站在兩米的高臺上，背部面向大家直直倒下去的時候，我沒有害怕，因為我知道身后有一個團隊。

最后我想說的是，伴隨著拓展訓(xùn)練的結(jié)束和時光的飛逝，我們的崗前培訓(xùn)也即將結(jié)束。我想無論我們分到哪里，我們都會記住這段美好的時光。

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第二篇：拓展訓(xùn)練之心得體會

拓展訓(xùn)練之心得體會

2014年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加在中山植物園拓展訓(xùn)練活動，雖然只有短短的半天時間，也很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪??拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

首先，拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊徽、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。一共15個人被分成兩個團隊，并且我們很快完成了隊名、口號、隊徽的設(shè)計及隊長的選舉工作。我所在的隊是“奇人”隊，一共有7人，隊長是我，副隊長是王**，口號是“**奇人，團結(jié)必贏”，隊徽是“常青樹”。第一個項目:“背摔”

相信他人，為成功贏取時間，背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信;如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓?自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。第二個項目:“高空斷橋”

這次“高空斷橋”當教練問誰來時，我是第二個嘗試的。顯而易見，因為我是“奇人隊”隊長，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項目的經(jīng)驗;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強強強你最強”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子，當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺有些輕敵了，走在上面有些晃動的感覺，風比較大，從來沒有如此緊張的感覺，但是既然上來了就不能放棄，至少要樹立一個標桿，望著對面我做著深呼吸，調(diào)整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。第三個項目:“急速60秒”

“急速60秒”主要是訓(xùn)練團隊合作與分工的關(guān)系，通過團隊每個人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)?！凹彼?0秒”是一項讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節(jié)日等等，要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數(shù)字。項目總時間固定不變，每隊有3次機會，任務(wù)是要在6O秒內(nèi)按卡片由小到大所含數(shù)字順序依次交給教官，這個游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個團隊機會公平性，而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責任的不平衡，導(dǎo)致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內(nèi)部的付出與回報，就無法達成真正的合作。從根本上說，我們兩隊都是來自**的，兩隊完全可以通力合作用最短的時間，最少的次數(shù)完成這個內(nèi)容，而我們兩隊選擇了“各自為政”。其實，贏的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過程，獲勝并不意味著結(jié)束而是剛剛開始。

在這次短短的半天時間，我的心靈受到了強烈撞擊和震撼，總結(jié)如下:

一、樹立一個共同的目標和愿景。優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的一系列的計劃

二、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣，每個崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會取得好成績;

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠溝通;

四、相互信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;

五、紀律和制度的約束。此次活動雖為拓展訓(xùn)練，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束:約束了自己，保護的是大多數(shù)人及團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方圓在一個團隊中如果沒有紀律、制度的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙;

六、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立雙贏的局面;

七、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從教官的講解里領(lǐng)會的一種精神。

八、不斷的自我超越。任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力，并不斷自我激勵。

第三篇：拓展訓(xùn)練感謝

拓展訓(xùn)練,很多人認為是很無聊的一個游戲，可當你真正參與后，你才會理解什么是團隊，什么是信任，你才會理解人與人之間最美好的情誼。

2011年4月10日公司組織我們?nèi)ゴ淙A山參加了拓展培訓(xùn)。一天的培訓(xùn)哭過、笑過?？奘莿忧榈目?，笑是歡快的笑。我相信對于我們在以后的歲月里，在困難、挫折、機遇、挑戰(zhàn)面前，我們都應(yīng)該像在信任穿越電網(wǎng)中一樣信任朋友，像過獨木橋中一樣自信，像在生命之旅中一樣始終堅持而又心存感激。

當走進拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊在一起一遍遍的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的一剎那，我的心靈被震撼，這時我感覺到：你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！起先教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們便開始了訓(xùn)練前的熱身，由于時間的關(guān)系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“穿越電網(wǎng)”和“驛站傳書”。

第一個項目----穿越電網(wǎng)，它要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位（包括頭發(fā)和衣角）觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越電網(wǎng)。穿越這個虛擬的電網(wǎng)時，剛開始由于不慎，大家指點說話被教練劃掉兩個大孔，隊員們看在眼里，痛在心里，剩余的大號網(wǎng)孔已經(jīng)不多，不能再浪費了，要不就不能全部通過。大家已經(jīng)沒有退路，整理衣物、頭發(fā)，把穿越電網(wǎng)當作真正的戰(zhàn)場，要順利完成項目，必須有策略，還要膽大心細。就這樣，大家背水一戰(zhàn)，分工合作，胖個的選大孔攀爬，瘦小的揀小洞扛抬；鉆洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。由于團隊協(xié)調(diào)不力，最終還是在有限的時間內(nèi)宣告失敗。這個項目的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。當一個團隊在完成某項任務(wù)時，是面臨著巨大風險的，應(yīng)該讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規(guī)范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

給我印象比較深的另一個項目----驛站傳書，雖然它僅僅是個小項目。我們被要求坐成兩列，從后向前傳一個數(shù)據(jù)，它可能是個整數(shù)、分數(shù)、小數(shù)、負數(shù)等等，每次都在變化，每次的要求也會隨著變化。我們每次都得根據(jù)要求作出新的傳遞方案。我們曾傳過紙條，傳過礦泉水瓶，發(fā)過短信，每次我們都會作出最新奇的方案。最后一輪教官要求不可傳遞任何東西，不可出聲，我們想出了讓教官幫我們傳的方案。當對方個人看著教官從后走到前方把紙條遞給我們第一個同志，當聽到第一個同志報出那個數(shù)據(jù)時，他們也不得不笑出來了。我想,這雖然只是一個游戲，卻也提醒了我們：在這個信息時代，誰能用最好的方法來處理問題，往往誰就可以掌握競爭中的主動權(quán)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

2、從失敗中我也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

3、要誠信待人、誠信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任。做人和

處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事，同時也要讓同事

信任你。

4、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美團隊。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。

5、一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。“抱團打天下”必

然比單打獨斗要強得多。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團結(jié)在馬總為核心的經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有大發(fā)展、大希望，我們志誠物業(yè)的明天會更加輝煌、燦爛！

第四篇：拓展活動之心得體會

隨筆———拓展活動之心得體會 關(guān)鍵字：拓展活動

2012年10月7日，是我這些年最難忘的一天。我們邯鄲學(xué)院清華萬博的所有老師和學(xué)生共同參加了一次拓展活動，在這一天中發(fā)生了太多太多的事情，都令我難以忘記。只有八個字可以來形容我的感受：疲憊、開心、團結(jié)、感動。

在成功的道路上，我們每個人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們?nèi)〉贸晒ψ畲蟮恼系K，但是這次的拓展活動，我們每個人都勇敢面對了困難，超越了自我，我還體會到了很多很多，比如團隊精神，比如關(guān)愛他人，比如集體的智慧，這些我們以前都只是聽別人說，或是從書上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這幾天的訓(xùn)練中我真正地體驗到了······

印象最深的就是在最后的感恩課上老師給我們做了一次心靈的清洗，每個同學(xué)都淚流滿面的說出了自己的心里話，說到了我們九零后的弊端，長這么大從未想到過家長，在外花家長的血汗錢大手大腳，從未想過那些錢是怎么來的，老師問我們哪個是富二代的舉手，下面鴉雀無聲，都低著頭，腦海全部是艱辛的家長勞累的背影。長這么大我們又給家長帶來多少快樂？又給家長闖過多少禍？我們作為子女是不是現(xiàn)在應(yīng)該對自己負起責任？對家長負責任？對自己所許下的諾言負責任呢？我們都已經(jīng)成年了，應(yīng)該擔責任了，我對我過去的不負責做出檢討，我不會在惹爸爸媽媽生氣，我要他們幸福！今天他們把我送到萬博，我會努力學(xué)習(xí)，最后給他們帶來快樂！“爸爸媽媽，我愛你們！你們辛苦了！”

我們在拓展中的活動都是我們生活的濃縮，是我們社會的縮影，我們從中明白如何在現(xiàn)代社會中立足，如何在現(xiàn)代社會中更好的生活，適應(yīng)社會的發(fā)展讓我們在生活中，在現(xiàn)代社會中勇敢面對一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚帆遠航！

第五篇：拓展心得體會——軍事拓展之團結(jié)就是力量

軍事拓展之團結(jié)就是力量

團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次參加明陽天下拓展公司的拓展過程最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！

勇攀高峰：集體翻過4米高墻。一個極具挑戰(zhàn)的項目。剛開始，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。項目開始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)翻墻。途中因為違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們因為我們的錯誤，做出承擔的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。

在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結(jié)束，似乎由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團隊的力量！

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