第一篇：距高考200日誓師主題班會(huì)講話稿

（一輪重基礎(chǔ)，兩輪升級(jí)能力），壓力大（夏季頂級(jí)班在線平均每個(gè)賽季27個(gè)，年中22個(gè)考試）。在兩個(gè)考試中，你在線上？這是壓力嗎？

面對(duì)壓力，我們必須有信心，信心比金貴！信息從歷史和例子，13 11四年級(jí)學(xué)生兩個(gè)，共有31 2，科學(xué)6類39一二，大多數(shù)頂級(jí)有超過30兩個(gè)，我們也是頂級(jí)，同樣的智商，為什么我們不能？有優(yōu)秀的老師，有一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，我們對(duì)本科生充滿信心！加上16門大學(xué)考試兩門或三門合并，對(duì)我們來說是本科最好的機(jī)會(huì)。200天，奮斗，珍惜。200天，三年級(jí)關(guān)鍵時(shí)間是一輪回顧的方式，喜歡中途跑馬拉松，這一刻，最重要的是堅(jiān)持，然后容易出現(xiàn)高原，身體和精神疲勞。所以今天大會(huì)的發(fā)言是重要的。從學(xué)生的演講，從老師的演講，我們意識(shí)到時(shí)間，感覺的緊迫性 高考的腳步越來越接近我們。

在只有200天，我們應(yīng)該如何處理？如何提高審核效率？如何使用這200天完成華麗的轉(zhuǎn)身？要實(shí)現(xiàn)自己的青春夢(mèng)想？我談三點(diǎn)。

首先，明確目標(biāo)，精確定位?？偡侄ㄎ?，本科定位;主題分?jǐn)?shù)定位;審查做問題定位;定位有效，在鍵的有限時(shí)間。目標(biāo)要適合自己，清華大學(xué)，不要，一，二，甚至只有500分，480分，甚至只要460分，你可以兩個(gè)。分解到各個(gè)學(xué)科，有效點(diǎn)在65％左右！數(shù)學(xué)是100-110分就足夠了，你可以有40分，50分的問題不會(huì)做或不做那么平常的回顧，做主題的難度在線，部分問題，拼圖到奧運(yùn)會(huì)類，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生做的（他們不一定在大學(xué)入學(xué)考試可以做到）。只要我們做基本的標(biāo)題，并能得到要點(diǎn)，我們甚至?xí)玫礁玫慕Y(jié)果。15倍的科學(xué)最高點(diǎn)在頂級(jí)班，老師是天河城;13屆最高分137分，也出現(xiàn)在頂級(jí)名單上。這是最好的描述-精確的定位，有效 訓(xùn)練！

二，科學(xué)規(guī)劃，高效學(xué)習(xí)。規(guī)劃工作，注意平衡，不要子科，不碰腳，分配好的時(shí)候，考慮科目應(yīng)考慮;精煉一天的時(shí)間，包括零碎的時(shí)間;第三讀精讀。

三，執(zhí)行良好的學(xué)習(xí)實(shí)踐，常規(guī)實(shí)現(xiàn)終極。如何預(yù)覽？如何聽課？如何做筆記如何測(cè)試？怎么修？為什么每分鐘？如何獲得更多積分？不明白怎么解決問題？

我們正在努力工作，其他人也很努力。

第二篇：距高考還有 天主題班會(huì)

距高考還有190天主題班會(huì)

父母是個(gè)家

我就是希望

——高三只為父母學(xué)習(xí)

題記一：作家三毛說過：家，是一個(gè)人點(diǎn)著一盞燈在等你的地方，有白發(fā)親娘的地方，就有家。題記二：五月底的初夏，靜謐的晨空，一個(gè)女孩滿眼浸淚遙望遠(yuǎn)方，深深地思念她的父親，這個(gè)讓她牽掛了三年的父親，她那純樸，老實(shí)的父親，只因?yàn)榱思艺`入別人的圈套觸犯了法律，三年來她除了思念沒有一絲的怨恨，高考前夕，她決定只身去千里之外的西北監(jiān)獄探望父親，只因再過十天她就要高考了。這個(gè)故事就發(fā)生在我們身邊，發(fā)生在我們的學(xué)校，發(fā)生在去年的高考。

題記三：父母真正的內(nèi)涵：如果你必須死，如果可以有個(gè)人替你去死，那這個(gè)人一定是你的父母；如果你必須換顆心臟才能活，如果有個(gè)人愿將他的心臟換給你，那這個(gè)人一定是你的父母；如果可以折別人的壽來延長你的生命，那愿意折壽的人一定是你的父母。

父母是將你抱大的人，拉著你的手看著你成長的人，第一個(gè)給你講故事的人，在你悲哀、絕望、恐懼中你想起的人。

題記四：人生前20年，如果說這個(gè)世界上真正愛你的人只有兩個(gè)，那就是你的父母，他會(huì)為你奔波、操勞、為你生，為你死，高興著你的高興，悲痛著你的悲痛，快樂著你的快樂?！猰usic《父親》（崔京浩）

1．自從你出生的那一天起，父母注定為你奔波、為你掙扎，為你營造一個(gè)家，無論你的家富有、貧窮、你的父母英俊、平凡、父母給你的“命”你是不能改變的，他會(huì)送你上學(xué)掌握知識(shí)，他希望你用知識(shí)來改變你自己的“運(yùn)勢(shì)”所以“命運(yùn)”二字是將父母與你自己緊緊連在一起的人類發(fā)展的潛在的運(yùn)行規(guī)律法則。

自從你出生的那一天起，你就成了父母的牽掛，你就已經(jīng)是家的一種希望，父母會(huì)按照他希望的“運(yùn)勢(shì)”來塑造你，或許他們沒有把握好自己的運(yùn)勢(shì)，但他們希望下一代來改變家族的運(yùn)勢(shì)軌跡，讓子女的下一代有個(gè)好“命”。

自從你生的那一天起，你的父母就由年青開始因操勞變老，父母伴你成長，你伴父母衰老，隨著年齡的增長，你會(huì)成為他們的唯一，唯一的希望，唯一的寄托，父母也會(huì)變成唯一為你活著的人。

你永遠(yuǎn)要記住，這個(gè)世界本不需要你，是你的父母將你帶到這個(gè)世界來了，他們給了你生命的一切，他們希望你長大成人，一代比一代強(qiáng)，將你的家族繁衍、強(qiáng)大。

只為多掙幾塊錢，這里面可有你的父母？ ——music《母親》（閻維文）

11．你是否知道因你高三，你父母每天都有一種希望，在單位里他會(huì)自豪地向同事炫耀：我兒子明年高考，讓親近他的人高興，讓嫉妒他的人嫉妒；

在村里，你母親會(huì)欣慰地向別人說：我兒子明年高考，就要上大學(xué)了，得給他準(zhǔn)備準(zhǔn)備，那歡喜的嘴角、滿足的感覺，會(huì)讓親近她的人滿足，妒忌她的人妒忌。

12．你是否知道，此時(shí)此刻有兩種人不希望你考上，他們希望你考的一塌糊涂，一種人是你父母的仇人，有過節(jié)的人，他們會(huì)因你的失意而哈哈大笑；另一種是嫉妒你的人，曾經(jīng)你的同窗而今漂泊在社會(huì)上的人，他們不希望你比他們強(qiáng)，這些人會(huì)因?yàn)槟愕牟慌Χ覟?zāi)樂禍。13．父母的希望是讓你生活的更好，你是否還在望父成龍？

父母的希望是讓你改變命運(yùn)，你是否還在怨天尤命？ 父母的希望是讓你出人頭地，你是否還在抱怨我不如別人？ 14．如果你曾想過父母不愛你，那你錯(cuò)了！

如果你曾抱怨，為什么生我，那你錯(cuò)了！

如果你曾責(zé)備，我為什么出生在這樣一個(gè)家庭里，那你錯(cuò)了！

15．沒有你，天依舊藍(lán)，陽光依舊艷，但沒有你你父母就沒有希望，所以你要堅(jiān)強(qiáng)。

沒有你，別人依舊歡笑，別人依舊高考，但你的父母會(huì)愁容滿面，所以，你要爭光。

沒有你，不會(huì)影響這個(gè)世界的任何變化，空氣的濃度，四季的變遷，但沒有你就沒有一個(gè)完整的家，所以你要因你的存在，讓陽光更燦，讓世界更艷。

16．這是一個(gè)班集體，因緣分走到一起，因一個(gè)共同的目標(biāo)聚在一起，他不會(huì)因你的不努力而不存在，這是一個(gè)班集體，每個(gè)孩子的每個(gè)家長都在家里等待著每個(gè)孩子的好消息。

17．面對(duì)你面前的父母你是否敢于表白：爸、媽，我會(huì)讓你們2011年因我的高考而喜悅、驕傲。

面對(duì)高山你是否敢于喊出：為了父母我一定努力，190天我拼了！面對(duì)蒼穹你是否敢于高喊：讓老天作證，從今以后，我真的拼了！

18．請(qǐng)你永遠(yuǎn)的記住，高三了，有兩個(gè)人每時(shí)每刻都在為你祈禱，都在他們苦心經(jīng)營的家里等你，為你的成功，為你的驕傲。這兩個(gè)人就是你的父母。

第三篇：沖刺高考誓師主題班會(huì)

沖刺高考誓師主題班會(huì)

高三二十班 李平華

【班會(huì)背景】：面對(duì)高考，很多同學(xué)或多或少都會(huì)產(chǎn)生緊張感，而且有許多同學(xué)因?yàn)槭峙ΧM(jìn)步不大，此時(shí)產(chǎn)生了失望和焦慮的心情，所以，如何用正確的態(tài)度來面對(duì)高三年緊張、高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，是十分應(yīng)該和必要的?！景鄷?huì)目的】：

1、幫助學(xué)生進(jìn)一步全面深入地認(rèn)識(shí)高三生活，使他們做好最后兩個(gè)月更加充分的準(zhǔn)備。

2、幫助學(xué)生樹立較高的自信心，為她們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。

【班會(huì)重點(diǎn)】：讓同學(xué)們對(duì)高三生活有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并做好最后兩個(gè)月心理準(zhǔn)備迎接高考沖刺，同時(shí)有一個(gè)正確的學(xué)習(xí)和生活的方法。

【班會(huì)過程】：

一.導(dǎo)入

二.第一板塊 主持人講話

當(dāng)我們覺得自己不想學(xué)習(xí)堅(jiān)持不住的時(shí)候,看看他們

三.第二板塊

心中的夢(mèng)想

1.人生就像一杯茶,不會(huì)苦一輩子,但會(huì)苦一陣子 2.學(xué)海無涯,沖！3.我的未來是燦爛的天空

4.同學(xué)們，高考不是人生的終結(jié)考試，它只是一個(gè)階段檢測(cè)。不管我們現(xiàn)在是名列前茅，還是暫居人后，我們都還有兩個(gè)月的調(diào)整期，在未來的兩個(gè)月里，讓我們充分利用每一寸光陰，為共同的目標(biāo)而努力拼搏吧！請(qǐng)相信：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二雄關(guān)終屬楚；

苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

同學(xué)們，加油吧，讓我們一同在六月的光榮榜上留下我們驕傲的姓名。

5.搶時(shí)間，抓基礎(chǔ)，勤演練定有收獲； 樹自信，誓拼搏，升大學(xué)回報(bào)父母。四.第三板塊

勵(lì)志格言

1、你的勵(lì)志格言是什么呢？？

2、你是否一直記得自己的勵(lì)志格言，并推動(dòng)你前進(jìn)？

3、你是一個(gè)什么樣的人？立長志還是常立志呢？

4、為了目標(biāo)，你是否一如既往的在努力、在拼搏？ 五.寄語高三

1、遇難心不慌，遇易心更細(xì)。

2、高三高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)。

3、作業(yè)考試化，考試高考化，將平時(shí)考試當(dāng)高考，高考考試當(dāng)平時(shí)。六.牢記：

今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑 ? 屢挫屢戰(zhàn)，笑傲群雄。? 沒有常勝，只有常?。▁ing）。? 笑看人生峰高處，唯有磨難多正果。? 山高不厭攀，水深不厭潛，學(xué)精不厭苦。? 決戰(zhàn)高考，改變命運(yùn)。? 忘時(shí)，忘物，忘我。? 誠實(shí)，樸實(shí)，踏實(shí)。

? 前程似錦，勇攀書山甘灑汗水放飛心中夢(mèng)想 ? 志存高遠(yuǎn)，泛游學(xué)海競逐群雄一朝金榜題名 七.全體起立高呼班級(jí)口號(hào) 八.合唱

九.我的未來不是夢(mèng)

2012年4月13日

第四篇：主題班會(huì)暨距高考一周年誓師大會(huì)

二年十班主題班會(huì)暨距高考一周年誓師大會(huì)

活動(dòng)目的：為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，向高考發(fā)起挑戰(zhàn)，提高總體學(xué)習(xí)成績，增強(qiáng)學(xué)習(xí)氛圍，在高三的一年里以更好的態(tài)度迎接新的征程。

活動(dòng)過程：序：由藝體生輪流表達(dá)出激昂向上的班級(jí)思想——我在二年十班，我為

1.2.3.4.5.6.預(yù)期效果：自己代言。學(xué)生代表張揚(yáng)發(fā)言“進(jìn)軍的號(hào)角已經(jīng)吹起，公關(guān)的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，讓我們拿出迎難而上的勇氣，拿出‘男兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還’的決心和斗志，揚(yáng)鞭策馬，勇往直前，用勤奮鋪平通向成功的道路，用拼搏增強(qiáng)躍上金榜的實(shí)力?！?幻燈片中全國各大招聘會(huì)上人山人海，每個(gè)人都希望遇見賞識(shí)自己的伯樂，對(duì)于他們來說優(yōu)秀是不夠的，還要有足夠的運(yùn)氣，才能在眾多“千里馬”中脫穎而出，過程一定是艱辛的，所以我們要更加的努力。學(xué)生代表魏宇佳演講《我有一個(gè)夢(mèng)想》，“人生不能沒有夢(mèng)想，我們是時(shí)代的嬌子，祖國的未來，我希望可以和大家共同進(jìn)步，超越自我，胸懷天下。‘少年不再來，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)’。讓我們一起來描繪燦爛的前程，來書寫豪壯的誓言，來開創(chuàng)未曾耕耘的處女地，讓我們攜手并進(jìn)，為夢(mèng)想而奮斗?！?圖片解說“我們總是說學(xué)習(xí)很苦很累，可是有一個(gè)八歲的小女孩，只能用一個(gè)洗衣服的包裝袋當(dāng)做書包，那卻是她最珍貴的東西了。我們?cè)谖磥碇形绯允裁炊l(fā)愁的時(shí)候，有的孩子卻只想能夠在寬敞明亮的教室里讀書，相比之下，我們擁有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，一流的教育資源，我們比他們幸運(yùn)的多，我們又有什么理由不好好學(xué)習(xí)呢？為了自己的將來，苦幾年又何妨，累幾年又能怎樣，所以為了我們自己在剩下的三百多個(gè)日子里，我們唯有拼了” 班長帶領(lǐng)全班同學(xué)宣誓：“我們以青春的名義宣誓，即使成功遠(yuǎn)在天邊，道路崎嶇多變，我也要勇往直前，不畏艱難，我深知?jiǎng)倮墓麑?shí)需要汗水的澆灌，子彈已上膛，我定要一發(fā)中的，彎弓已搭箭，我定要百步穿楊，苦戰(zhàn)三年，明天金榜，笑傲群雄中，再圓青春夢(mèng)！” 小合唱《我的未來不是夢(mèng)》激昂的歌聲讓我們熱血澎湃“我知道我的未來不是夢(mèng)，我認(rèn)真的過每一分鐘，我的未來不是夢(mèng)，我的心跟著希望在動(dòng)，跟著希望在動(dòng)！”伴隨著歌曲的結(jié)束，誓師大會(huì)圓滿結(jié)束。有效的提升學(xué)生的斗志和對(duì)學(xué)習(xí)的渴望，和對(duì)迎接高考的激情；幫助

學(xué)生調(diào)整心態(tài)，樹立自信自強(qiáng)的必勝信念；增強(qiáng)學(xué)生的緊迫感和危機(jī)感，以嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度復(fù)習(xí)備考；以高昂的斗志、飽滿的精神沖刺高考。

第五篇：距高考200天宣誓班會(huì)

距高考200天宣誓班會(huì)

———主題班會(huì)過程

宣布活動(dòng)開始

主持人：在這個(gè)距高考僅有200天的日子里，我們師生齊聚在這里，舉行高考宣誓班會(huì)，我們將互勉互勵(lì)，立志苦干二百天，激流勇進(jìn)將夢(mèng)圓，實(shí)現(xiàn)人生理想，共創(chuàng)輝煌。高三13班攜手共進(jìn)，共贏高考主題班會(huì)現(xiàn)在開始。

一：通過一則故事導(dǎo)入，“佛像與鋪路石的故事”

從前，某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后，善男信女祈求佛祖給他們送來一位雕刻師，雕刻一尊佛像讓大家供奉。于是，如來佛就派一羅漢幻化成雕刻師來到人間。雕刻師在兩塊已經(jīng)準(zhǔn)備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭，開始工作了?？墒?，他剛拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來。雕刻師勸它說：“不經(jīng)過細(xì)細(xì)的雕琢，你將永遠(yuǎn)都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧?！笨墒?，等到他的鑿子再一次落到石頭身上，那石頭依然哀號(hào)不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饒了我吧！”雕刻師實(shí)在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。

羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但 它因?yàn)槟鼙坏窨處熯x中而從內(nèi)心感激不已。同時(shí)，也對(duì)自己將被雕成一尊精美的雕像堅(jiān)信不疑。所以，任憑雕刻師的刀鑿斧敲，它都以堅(jiān)韌的毅力默默地承受。雕刻師則因?yàn)橹肋@塊石頭的質(zhì)地差一些，為了展示自己的藝術(shù)，他工作的更加賣力，雕刻的更加精細(xì)。

不久，一尊肅穆莊嚴(yán)、氣魄宏大的佛像赫然屹立在人們的面前。這座廟宇的香火非常鼎盛，為方便香客行走，那塊怕痛的石頭人們弄去填坑筑路了。有一次它憤憤不平地對(duì)正路過此地的佛祖說：“佛祖啊，這太不公平。您看那塊石頭的資質(zhì)比我差得多。如今卻享受著人間的禮贊尊崇，而我卻每天遭受凌辱踐踏，日曬雨淋，您為什么要這樣的偏心??？”佛祖微微一笑說：“它的資質(zhì)也許并不如你，但是，那塊石頭的榮耀卻是來自一刀一銼的雕琢之痛??！你既然受不了雕琢之苦，只能得到這樣的命運(yùn)啊！”

（請(qǐng)2位同學(xué)發(fā)表看法。李靜，吳丹）

通過典型的生動(dòng)有趣的故事說明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信心的人，教育學(xué)生擁有一個(gè)積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。

二：宣誓

老師向?qū)W生宣誓

（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）

現(xiàn)在，我——班主任李韶華向高三13班的全體同學(xué)作出鄭重宣誓： 未來的一百天中我一定會(huì)： 忠于職守，以身作則； 竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！

最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！

學(xué)生向老師宣誓

（要求：學(xué)生面向班主任舉起右拳做出宣誓，李雨潼領(lǐng)誓）挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，我們一定會(huì)——

自尊自愛，自律自強(qiáng)； 戒驕戒躁，勤學(xué)苦練。我們一定能——

乘風(fēng)破浪濟(jì)滄海，鵬舉長天攬明月！

三：同學(xué)談高考經(jīng)驗(yàn)及實(shí)例

（請(qǐng)3位同學(xué)發(fā)言。郝強(qiáng)，牛思遠(yuǎn)，陸春雷）

語文：看報(bào)紙、看哲理性書

陸瑩：“語文成績好是因?yàn)橄矚g看課外書。小時(shí)候比較喜歡讀名著，比如《悲慘世界》、《飄》等，到了高中則偏重于哲理性比較強(qiáng)的書目，比如《生命中不能承受之輕》以及村上春樹的作品。書對(duì)自己的幫助是潛移默化的，讀書讀多了敏感度就增大了，這樣也更容易理解閱讀題了?！?/p>

周宇寧：“為積累寫作素材，我每天都會(huì)看報(bào)紙，先大致瀏覽標(biāo)題，選出感興趣的新聞來詳細(xì)閱讀，然后盡可能多角度地延伸，想想這一素材可以用在什么地方。此外，對(duì)老師平常發(fā)來的“標(biāo)桿卷”，我也會(huì)仔細(xì)閱讀、學(xué)習(xí)其中的范文?！?/p>

數(shù)學(xué)：通覽全卷 迅速摸透“題情”

李禮:“考試時(shí)拿到卷子后要通覽全卷，了解試卷結(jié)構(gòu)，迅速摸透‘題情’，以防前面難題做不出，后面易題沒時(shí)間做?！?/p>

方嘉銘: “翻看以前錯(cuò)過的習(xí)題。通過這樣來增強(qiáng)記憶，鞏固以前所學(xué)。在做題時(shí)，容易的題目爭取做快做對(duì)，找準(zhǔn)切入的方向點(diǎn)，選擇題每題都會(huì)利用10多秒的時(shí)間來進(jìn)行檢查，避免做錯(cuò)。而把時(shí)間省下來專攻難題?！?/p>

英語：翻看錯(cuò)題集，多朗讀增強(qiáng)語感

鄭欣：“我會(huì)非常注重翻看錯(cuò)題，在翻看的時(shí)候，會(huì)把老師點(diǎn)評(píng)的話以及錯(cuò)誤的原因在腦海中呈現(xiàn)。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，這會(huì)讓你更容易理解，對(duì)把握文章的主題有幫助；二是經(jīng)常朗讀增強(qiáng)語感，做題時(shí)就通過默讀來檢查和做題。最后如果有時(shí)間就會(huì)把詞語重新塞進(jìn)文章，看讀起來順不順。在作文方面，一定要背誦老師的萬金油句子，此外也跟其他同學(xué)的交換一下，知道更多的常用句?！皩懽鞑恍枰珡?fù)雜的句型和詞語，只要凸顯中心就能拿高分。”

四：如何迎接高考 水調(diào)歌頭?高三

高考何時(shí)至，還有二百天，不知教學(xué)樓外，今昔是何年。我欲稱病歸去，又見作業(yè)如山，心底不勝煩、青燈古卷日，何時(shí)才能完。

做習(xí)題，趕作業(yè)，買參考，不應(yīng)有恨，只為高考?jí)裟軋A，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古難全，愿君勤勉勵(lì)，珍惜每一天。

同學(xué)談如何保持自己的優(yōu)勢(shì)科目

（請(qǐng)9位同學(xué)發(fā)言趙飛，趙冠宇，張榕潔，劉洋，何佳慧，朱穎琦，宋嘉偉，沈曉婕，鄧澤林）

高考七大技巧 輕松迎接高考

1、強(qiáng)化自信

不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。

2、優(yōu)化情緒

心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看天空；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

3、自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。

4、自我質(zhì)辯

自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。又問：這種擔(dān)心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢？自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

5、積極暗示

積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆?。“我進(jìn)步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

6、潛心每一步

淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問題想得太復(fù)雜和困難了，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場(chǎng)了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來、應(yīng)對(duì)起來就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。

7、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生還是要按正常的作息時(shí)間作息。

五：班主任總結(jié)

六：簽名儀式

主持人：我們的目的是什么？可用一個(gè)詞來答復(fù)：勝利——不惜一切代價(jià)爭取勝利。無論多么恐怖也要爭取勝利；無論道路多么遙遠(yuǎn)和艱難，也要去爭取勝利；因?yàn)闆]有勝利就不能生存。

200天，執(zhí)著前行；200天，義無返顧200天，讓奮斗為人生奏響一曲嘹亮的歌?。úシ乓魳贰蹲畛醯膲?mèng)想》《存在》，學(xué)生依次簽名。）

宣布主題班會(huì)到此結(jié)束。