第一篇：心理健康教育活動(dòng)課《集中注意力》

心理健康教育活動(dòng)課《集中注意力》

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂體驗(yàn)

2、幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法

輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)二年級(jí)

器材準(zhǔn)備：

1、五種顏色紙條及小動(dòng)物圖片

2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》

3、演示文稿

4、剪刀、膠棒

一、分組：

提供五種顏色動(dòng)物圖片，請(qǐng)學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。

二、暖身活動(dòng)——麥比烏斯帶

1、同學(xué)們和老師一起做個(gè)小游戲，愿意嗎？

老師邊示范邊講解：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。

1、巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。

2、請(qǐng)剪對(duì)的同學(xué)說說你為什么可以剪對(duì)？

3、請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別說說，此時(shí)你有什么想法？ 引出主題，板書：集中注意力

三、森林尋友

1、出示一幅圖畫，十秒鐘后關(guān)上圖畫。問學(xué)生：圖上有幾種小動(dòng)物？ 學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求?，F(xiàn)在，再一次觀察圖畫。

1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動(dòng)物？ 出示課件，5秒鐘

2）誰知道圖中有幾種小動(dòng)物？

3）你找對(duì)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？

挖掘感受：找對(duì)了很高興，老師要求看圖找有幾種小動(dòng)物，我就看圖中的小動(dòng)物，不看別的

教師引導(dǎo)：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物上，真棒！

4）你找錯(cuò)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？ 請(qǐng)回答錯(cuò)誤的同學(xué)說說

挖掘感受：沒找對(duì)有些失望，我看到圖特別漂亮，小動(dòng)物特別可愛

5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時(shí)間里都能準(zhǔn)確地說出答案呢？因?yàn)槲覀冏⒁獾臅r(shí)候明確了目的，這樣效果就會(huì)提高。

板書：注意要有目的

2、大家在進(jìn)教室時(shí)，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動(dòng)物組成了小組。你們中的一個(gè)小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒回來呢！讓我們一起去找一找這個(gè)貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）

觀察誰第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請(qǐng)他們起立

2）分別到前面來說出小動(dòng)物所在的位置。3）我們來看看他說的對(duì)不對(duì)？ 出示畫面，一起檢查位置對(duì)不對(duì)

4）請(qǐng)答對(duì)的學(xué)生說說，你找對(duì)了，現(xiàn)在什么心情？你找得又快又準(zhǔn)確是怎樣做的？

挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子……

我聽清了要求，就找我的小伙伴

我按順序找的

5）請(qǐng)沒有舉手的學(xué)生說，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

挖掘感受：有點(diǎn)后悔，找的時(shí)候沒聽請(qǐng)求

找的時(shí)候沒按順序，沒看到

找的時(shí)候不仔細(xì)，小馬和小熊看混了

6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細(xì)也可以幫助我們集中注意力。

四、小貓釣魚

1、同學(xué)們喜歡小貓釣魚的故事嗎？

在看動(dòng)畫片的時(shí)候請(qǐng)你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力。看過以后說說小貓為什么沒釣到魚？ 播放小貓釣魚的動(dòng)畫片

2、播放到小貓沒釣到魚時(shí)，暫停！

1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？

挖掘出——因?yàn)椴患卸?，傷心、后?/p>

2）請(qǐng)每個(gè)小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了？

小組活動(dòng)

討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；

3、讓我們看看小貓是怎樣做的？ 1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚

2）這時(shí)小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？

挖掘出——因?yàn)榧凶⒁饬Χ吲d 3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？

4、小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。

五、袋鼠媽媽的廚房

1、觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？

10秒鐘，學(xué)生在紙上獨(dú)立找

2、統(tǒng)計(jì)：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生

3、對(duì)照?qǐng)D，請(qǐng)全找到的學(xué)生匯報(bào)答案 佩戴小獎(jiǎng)?wù)拢渌瑢W(xué)鼓掌祝賀

挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

4、請(qǐng)2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說 挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

五、總結(jié)：

1、通過這節(jié)課的活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認(rèn)真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。

2、每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳?/p>

（小獎(jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫片）

第二篇：五年級(jí)心理健康教育教案《集中注意力》

集中注意力——一場“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅

[設(shè)計(jì)理念]注意力訓(xùn)練是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中關(guān)于學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，本活動(dòng)設(shè)計(jì)圍繞Seven up、捉手指、四面護(hù)法、回憶圖片游戲和問題解決大pk層層展開，通過一場“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

[活動(dòng)目標(biāo)] 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)注意力對(duì)自身的重要性，找出提高注意的方法，培養(yǎng)其運(yùn)用到實(shí)際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

[活動(dòng)課時(shí)] 一課時(shí)

[活動(dòng)過程]

一、引入：注意力大揭秘

師：親愛的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，同學(xué)們來到這個(gè)教室都有點(diǎn)緊張，上課之前，先送給同學(xué)們一首大家都熟悉的小兒歌，輕松一下吧？（播放《小貓釣魚》）

師：啊，看同學(xué)們表情，看來都認(rèn)真聽了，這下不緊張了吧。

討論1：小貓為什么沒有釣到魚？

學(xué)生回答。

引出主題——集中我的注意力

師：心理學(xué)家認(rèn)為注意力是打開心靈的唯一門戶，先有注意，其次才有記憶和思考。無論是學(xué)習(xí)還是玩游戲，我們都要需專心致志，集中注意力，才能成功。讓我們一起來做幾個(gè)小游戲，進(jìn)行一場“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅，測測我們的注意力。

二、注意力大考驗(yàn)

下面走進(jìn)第一關(guān)：

拍拍手 男生聽到動(dòng)物名拍手，女生聽到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談?wù)勀愕母惺馨桑?/p>

1、“聽一聽”

① 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問：“鳳梨”排在第幾位？ ②月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問：排在第3位的是什么？

③王小東 李志 彭清清 鐘明華 林利利 蕭春玲 問：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過重疊的字？

同學(xué)們，通過這幾個(gè)簡單的小游戲，你有什么啟示呢？

三、下面同學(xué)們進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”

游戲要求與規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個(gè)人的姓名時(shí)候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。

教師總結(jié)：剛剛這個(gè)游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動(dòng)地、有目的的從一個(gè)對(duì)象調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活非常重要。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。

還有為什么我們平常上課35分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因?yàn)楫?dāng)我們的注意力集中一段時(shí)間之后，人會(huì)感覺到有些疲勞，所以我們需要一些時(shí)間來轉(zhuǎn)移一下我們的注意力，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的。當(dāng)我們?cè)诳荚囍坝X得緊張的時(shí)候，我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事。

現(xiàn)在請(qǐng)大家再舉幾個(gè)有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子，并且說說，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好。（圖片展示）

因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多，但要靠大家把握好什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時(shí)候應(yīng)該集中。

第三關(guān)：終極考驗(yàn)，問題解決大PK

剛剛老師與同學(xué)們一起通過游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)，下面我們一起來運(yùn)用這些注意力的知識(shí)解決身邊的問題。

情景：下午第一節(jié)課，整個(gè)人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒聽到老師講的重點(diǎn)，意識(shí)提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺就睡了。

請(qǐng)以四人討論應(yīng)對(duì)該情景的方法，討論時(shí)間為5分鐘。完成后請(qǐng)把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。通過小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。①注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開，比如雜志和小說等。②注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問，緊隨老師目光，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多，大腦就越興奮。③注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對(duì)它的興趣，確定課堂目標(biāo)，并采用激勵(lì)法（物質(zhì)和精神）。④調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時(shí)間有限，要有良好的精力為補(bǔ)充，中午盡量午休20分鐘時(shí)間左右。

三、結(jié)語

好了，今天我們“集中注意力”一場專心致的志冒險(xiǎn)之旅馬上就要結(jié)束了。談?wù)勀愕氖斋@吧？

通過大家的齊心協(xié)力，我們闖過了重重難關(guān)，了解了注意力的特點(diǎn)以及對(duì)我們學(xué)習(xí)與生活的意義，也獲得了種種集中注意力的方法。最后老師要送給大家一個(gè)通關(guān)密語？

通關(guān)密語：“集中了注意力等于掌握了打開知識(shí)大門的金鑰匙?！倍韲形唤逃以?jīng)說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那里通過，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力，才不會(huì)讓知識(shí)從我們身邊溜走。

第三篇：心理活動(dòng)課教案集中注意力

心理活動(dòng)課教案——集中注意力

一、活動(dòng)目的

1、通過活動(dòng)增強(qiáng)集中注意力的意識(shí)。

2通過活動(dòng)，教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、幫助學(xué)生在自修課時(shí)能充分利用時(shí)間，提高效率。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、相關(guān)故事。

2、同學(xué)們晚自修時(shí)無法集中注意力的煩惱。

三、活動(dòng)過程

（一）創(chuàng)設(shè)情景：

1、講個(gè)故事：

還有一次，陳毅到一個(gè)親戚家過端午節(jié)，進(jìn)門后，看見桌子上有一本自己找了很久都沒找到的書，于是，他忘了走幾十里路的疲勞，立即躲到一個(gè)空房里專心致志地讀起來。他一邊看，一邊用筆摘錄重要章節(jié)，到了吃飯的時(shí)候，親戚幾次來請(qǐng)他，他都舍不得把書放下。親戚見他這樣用功就不忍再打擾他了，就把糖和粽子給他端去。陳毅的全部注意力都集中在書本和摘錄上，粽子本來是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到書桌上的墨硯里蘸著墨汁往嘴里送，一連吃了兩個(gè)粽子，竟然沒有品出異味來。過了一會(huì)兒，親戚又給他端來面條，見他滿嘴是墨，便召來家人看，大家見了都忍不住大笑起來。陳毅起初還不知眾人在笑什么，他用手抹了一下嘴巴，見手上沾了很多墨汁，才知道自己誤吃了墨汁，他詼諧地對(duì)大家說：“吃了墨沒關(guān)系，我正覺得我肚子里的墨水太少呢！

2、請(qǐng)學(xué)生說說故事的寓意。

3、明確活動(dòng)主題：學(xué)習(xí)需要集中注意力

（二）小品（晚自修時(shí)同學(xué)們的狀態(tài)）A：這道數(shù)學(xué)題怎么做？ B:應(yīng)該這樣這樣做。

A：不是吧，老師都不是這么教的，肯定你是錯(cuò)的 B:賭一下，看誰贏，輸了的要幫對(duì)方洗一天衣服

A:肯定是我贏，不過我不想你幫我洗衣服，你看你那衣服，臟死了，你有洗的嗎？ B：你以為你的又很好，隨便在水里泡兩泡就拿上來。。。

我們一起來看看全班同學(xué)對(duì)于晚自修的煩惱 同學(xué)間晚自修的煩惱

臨湖沖同學(xué)說，晚自修時(shí)兩個(gè)的老師輪流過來催交作業(yè)，忙于應(yīng)付。附近的同學(xué)吵得無法靜下心來寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)那些說話的同學(xué)總是作業(yè)做得很快，原來他們是分工合作，一人做一科，然后互相抄襲。晚自修時(shí)總有個(gè)別同學(xué)打破安靜的局面，然后怎么也壓不住全班一起吵。B同學(xué)說，遇到難題就不想做這一科，就換另一科，又遇到難題，又換另一科，換來換去，做也做不完。有時(shí)，自己也想說話。

C同學(xué)說，某某同學(xué)經(jīng)常說話，有時(shí)甚至唱歌，影響學(xué)習(xí)。

D同學(xué)，晚自修開始時(shí)總是慢悠悠地做，很想做快一點(diǎn)，但是就是控制不住自己，作業(yè)不會(huì)做，一般問同學(xué)，很少問老師，有時(shí)稍微說一下話。

2、集體討論：幫助這樣的同學(xué)剖析原因，共同找到自修課注意力不集中的原因與解決辦法。

（三）游戲 活動(dòng)中體會(huì)

游戲

一、快樂算算算。

同學(xué)們一起計(jì)算運(yùn)算一道計(jì)算題所花的時(shí)間（老師計(jì)算時(shí)間）

同學(xué)們一邊聽故事一邊計(jì)算所花的時(shí)間 分析兩次的差距，同學(xué)們找出原因。

游戲

二、讀書

拿到一篇文章，全篇閱讀一遍后，讓同學(xué)起來讀書，看誰讀得準(zhǔn)確。

游戲

三、背一段文字

我們先請(qǐng)三個(gè)同學(xué)來背一段文字，四個(gè)小朋友在旁邊玩石頭、剪子、布的游戲，三個(gè)同學(xué)比一比誰能不受干擾背一段文字。其他同學(xué)友擔(dān)任評(píng)委，靜靜地看，認(rèn)真地聽，等會(huì)兒請(qǐng)你來點(diǎn)評(píng)。

他們背得怎么樣，請(qǐng)?jiān)u委點(diǎn)評(píng)

頂紙棒

1、說明游戲規(guī)則：把紙棒放在頭頂上，保持不掉，走到規(guī)定的位置（畫線表示起點(diǎn)和終點(diǎn)）。

2、各人拿起紙棒試著頂一頂

3、小組比賽（一趟）

4、小組討論交流成功的辦法

5、再次小組比賽（來回）

6、暢談感受，適當(dāng)板書

（教師是同學(xué)的朋友，是學(xué)生中的一員，以學(xué)生喜聞樂見的游戲激起學(xué)生的熱情，親身體驗(yàn)，自己感悟，在活動(dòng)中增加心理體驗(yàn)。師生同玩同樂同說，容易拉近與學(xué)生的距離，在融洽的氣氛，在輕松的情境中走近學(xué)生的心，更容易自然地發(fā)揮教師的輔導(dǎo)作用，讓學(xué)生在和諧、平等、民主的氛圍中暢所欲言，坦現(xiàn)真實(shí)想法，再加上畫龍點(diǎn)睛的板書，不著痕跡地引導(dǎo)學(xué)生從中發(fā)現(xiàn)自身在集中注意力方面的不足，體驗(yàn)集中注意力的重要性。

2、交流體會(huì)。

從游戲以及我們同學(xué)反映的晚自修的煩惱中，大家一起想辦法，如何提高我們的注意力，抗干擾能力。

同學(xué)討論，全班一起交流。

（四）行為指導(dǎo)

有人把記憶比作知識(shí)的倉庫，倉庫里儲(chǔ)存的知識(shí)越多就越有學(xué)問，但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識(shí)進(jìn)入腦海。注意力不集中，就好象大門緊閉，知識(shí)就進(jìn)不了倉庫。所以無論做什么事都要集中注意力，事情就會(huì)做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣。

小結(jié)：隨著抓手指游戲的結(jié)束，我們今天的活動(dòng)將要告一段落。老師衷心地希望我們班的每一位同學(xué)都能集中注意力，認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事.

第四篇：五年級(jí)心理健康教案集中注意力

五年級(jí)心理健康教案：集中你的注意力

活動(dòng)年級(jí)

五年級(jí) 活動(dòng)目的: 1,通過活動(dòng),使學(xué)生的注意力集中,全神貫注.2,通過活動(dòng),教育學(xué)生無論做什么事都應(yīng)該認(rèn)真,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣.主題分析

注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面表現(xiàn)在對(duì)目標(biāo)物集中的程度上,另一方面表現(xiàn)在對(duì)干擾的抑制能力上.當(dāng)我們把注意力集中于某一目標(biāo)時(shí),會(huì)受到別的事物的干擾,分散注意力.所以,提高抵制外力事物的干擾能力,是訓(xùn)練注意力的好方法.本課通過設(shè)計(jì)一系列活動(dòng)來提高學(xué)生的注意力.活動(dòng)過程: 一, 課前熱身活動(dòng)

1, 今天我從學(xué)校里給大家?guī)硪皇讱g快的歌曲,《蝸牛與黃鸝鳥》,會(huì)唱的小朋友一起唱.2, 歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情,不知大家留意了沒有,畫面上出現(xiàn)了幾只黃鸝鳥,幾只蝴蝶,蝴蝶是什么顏色的

3, 你們真了不起,在無意間就能注意到蝴蝶的顏色,注意力可真集中.這節(jié)課,我們就來探討注意力的話題,練一練,比一比誰的注意力最集中.二, 游戲中放松.(一)看誰看得仔細(xì)

1, 這節(jié)課,老師為大家?guī)砹艘晃粍?dòng)畫朋友,孫悟空.他給我們帶來了許多有趣的游戲.看,他給我們帶來了什么

2，大屏幕上將會(huì)出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形,看誰看得仔細(xì),記得快,記得牢.3, 學(xué)生交流.4, 再校對(duì)一遍.(二)看誰拍得對(duì)

1,接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲.聽老師講游戲規(guī)則:老師說“聽”,你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏,老師說“拍”,你們就一起學(xué)拍老師剛才拍的節(jié)奏.準(zhǔn)備好了嗎 教室里的老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢!2, 再來一次.二,活動(dòng)中體會(huì) 1,快樂算算算.小朋友,無論是看還是拍,都得集中注意力才能做的得更好.那我們到活動(dòng)中去感受感受.2,現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙,大家拿到以后等老師喊“開始”,你就開始算.老師說“?！?你們就放下手中的筆,否則就算無效.能做到嗎 “開始” 3,學(xué)生開始不久,老師就放動(dòng)畫片《西游記》.4,“停!”算了幾題,超過10題的請(qǐng)舉手,超過15題,請(qǐng)你報(bào)答案,你做到哪一題就對(duì)到哪一題,沒做完的不能再寫.5,你們覺得自己算得快不快 說說是什么原因使你算得快或者算得慢 剛才做口算時(shí),有的小朋友專心致志,口算做得又對(duì)又快;而有的小朋友上了老師的當(dāng)分心了,口算就做得慢.在我們平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就有一些小朋友上課專心致志,不受干擾,老師在同學(xué)們自修時(shí)看到發(fā)生在小冬和小明之間的這樣一幕情景.請(qǐng)看錄象.三,看錄象體驗(yàn) 1,播放錄象

2,看了錄象,你是怎么想的四,榜樣大搜索

1,小冬是我們學(xué)習(xí)的榜樣,在平時(shí)的學(xué)習(xí),生活中像小冬一樣專心學(xué)習(xí),做事的人很多,請(qǐng)你也來講一講,可以是自己,或者身邊的同學(xué),是怎樣集中注意力做事的.2,請(qǐng)大家先在小組內(nèi)討論.3,請(qǐng)你們說給大家聽聽.五,點(diǎn)擊注意力不集中時(shí)

1,集中注意力去做一件事,可以得到老師的稱贊,同學(xué)的佩服,更重要的是我們可以更好的去學(xué)好知識(shí).可有些時(shí)候總會(huì)由于各種原因不能集中注意力,這時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)怎樣的后果呢 把你親身經(jīng)歷的,看到的,聽到的這樣的故事,跟大家交流一下.2,學(xué)生交流

3,小結(jié):注意力不集中就會(huì)寫錯(cuò)字 說錯(cuò)話 做錯(cuò)事 影響學(xué)習(xí)效率 六,抗干擾訓(xùn)練

1,但是,注意力不集中的小朋友也不必太擔(dān)心,害怕.因?yàn)樽⒁饬Σ⒉皇翘焐?而是可以通過訓(xùn)練慢慢提高的.訓(xùn)練注意力的方法很多,今天老師給大家?guī)淼氖强垢蓴_訓(xùn)練的方法.想不想現(xiàn)在就去抗干擾訓(xùn)練營練一練自己的注意力

2, 口訣背背背.我們先請(qǐng)三個(gè)小朋友來背乘法口訣,四個(gè)小朋友在旁邊玩石頭,剪子,布的游戲,三個(gè)小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣.其他小朋友擔(dān)任評(píng)委,靜靜地看,認(rèn)真地聽,等會(huì)兒請(qǐng)你來點(diǎn)評(píng).3,他們背得怎么樣,請(qǐng)?jiān)u委點(diǎn)評(píng).4,剛才我們請(qǐng)了少數(shù)的小朋友參加了抗干擾訓(xùn)練,老師發(fā)現(xiàn)在座的有的小朋友也想躍躍欲試了,那么我們大家一起到抗干擾訓(xùn)練營去練一練注意力.2,下面老師放一首歌曲,在歌曲聲中,播放幾種聲音,你們聽聽老師放了哪幾種聲音

3,聽清楚了嗎 你聽到了什么聲音 你們覺得聽得好不好,為什么

4,那我們?cè)賮砺犚槐?5,聽到哪些聲音了 這一遍聽得怎么樣 為什么這一遍比剛才聽得好 你們看,只要多加練習(xí),注意力就會(huì)越來越集中.6,小朋友,剛才我們主要運(yùn)用抗干擾的方法進(jìn)行了注意力的訓(xùn)練,在我們的學(xué)習(xí)生活中,訓(xùn)練注意力的方法是多種多樣的,以后有機(jī)會(huì)我們?cè)賮斫涣?訓(xùn)練.七,游戲中結(jié)束

1,小朋友,經(jīng)歷抗干擾訓(xùn)練營的鍛煉,我們?cè)賮硗嬉粋€(gè)孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲.2,請(qǐng)兩個(gè)小朋友和老師合作,其他小朋友看,聽老師講這個(gè)游戲的規(guī)則.我們先圍成一個(gè)圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,頂住旁邊小朋友的右手掌心,聽一段話,話中會(huì)多次出現(xiàn)一個(gè)詞,當(dāng)聽到這個(gè)詞時(shí),你們就用右手去抓頂住掌心的手指,而自己的左手指則要急忙逃脫.3,聽明白了嗎 記住這個(gè)詞會(huì)多次出現(xiàn),所以抓完一次要馬上準(zhǔn)備做下一次,可不能分心噢!

4,有人把記憶比作知識(shí)的倉庫,倉庫里儲(chǔ)存的知識(shí)越多就越有學(xué)問,但是你們知道嗎集中注意力可以使更多的知識(shí)進(jìn)入腦海.注意力不集中,就好象大門緊閉,知識(shí)就進(jìn)不了倉庫.所以無論做什么事都要集中注意力,事情就會(huì)做得更好.老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣.5,小結(jié):隨著抓手指游戲的結(jié)束,我們今天的活動(dòng)將要告一段落.老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力,認(rèn)認(rèn)真真地去做好身邊的每一件事.小朋友,再見!

第五篇：心理健康班會(huì)：集中注意力

集中注意力我能行?

??????????????????????????????????心理健康教育課?活動(dòng)目的：?

一、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識(shí)。?

二、通過活動(dòng)，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。?活動(dòng)準(zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件。?

活動(dòng)過程：?

一、?游戲激趣?、老師依次念一些事物名稱（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶），讓學(xué)生聽到動(dòng)物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。?

（課件出示）師小結(jié)。?

二、練習(xí)調(diào)查（了解自己在注意力抗干擾方面的情況。）?

（一）寫字練習(xí)?

師：請(qǐng)同學(xué)們拿出練習(xí)卡（?），將上面的字認(rèn)真抄寫四遍》注意姿勢正確，書寫工整。?

練字卡（?）?

世??求??忽??夏??終??鳴??邁??底?

在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動(dòng)、跟其他人說幾句話等。?

（二）調(diào)查?

在規(guī)定的時(shí)間里，你完成了寫字任務(wù)欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對(duì)你寫字產(chǎn)生了什么影響？在平時(shí)的學(xué)習(xí)中你常常遇到這種情況嗎？?自我提問單?

我能在?分鐘內(nèi)完成寫字練習(xí)嗎？?（?）?

我的寫字姿勢正確嗎？?（?）?

寫字的時(shí)候我和同學(xué)說話了嗎？?（?）?

寫字的時(shí)候我抬頭看課件了嗎？?（?）?

寫字的時(shí)候我偷看下面的練習(xí)題了嗎？（?）?我的任務(wù)很好的完成了嗎？?

（三）明確目標(biāo)?

從剛才的練習(xí)情況和平時(shí)同學(xué)們的表現(xiàn)來看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。?

三、注意力訓(xùn)練?

（一）聽覺訓(xùn)練?

出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)??、?、????（??下）?

你數(shù)了幾下？你是如何集中精神默數(shù)的？?小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾?

（二）視覺訓(xùn)練：找不同?

課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。?你是怎樣迅速找到不同的？?小結(jié)方法：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)?自我暗示?

（三）?快速數(shù)數(shù)?

（學(xué)生每人一份）在一張有??個(gè)小方格的表中，將????的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），現(xiàn)在請(qǐng)你以最快的速度從?數(shù)到??，要邊讀邊指出（用筆在數(shù)字上點(diǎn)點(diǎn)），同時(shí)計(jì)時(shí)。?師：數(shù)數(shù)競賽，誰是能手？?

生：數(shù)數(shù)競賽，我是能手?。〝?shù)數(shù)開始）?訓(xùn)練完成后師問：你是怎樣做到又快又準(zhǔn)？?小結(jié)方法：眼到、心到、口到、手到?

（四）師小結(jié)。?

四、游戲：烏鴉和烏龜?游戲規(guī)則：?

．兩個(gè)人面對(duì)面站（坐）好，雙手前伸；?．同桌分別扮演兩種角色：烏鴉和烏龜；?．老師念稿子，當(dāng)聽到?烏鴉?，烏鴉者動(dòng)手夾??

烏龜，烏龜就負(fù)責(zé)躲；同理，當(dāng)聽到?烏龜?，烏龜者動(dòng)手，烏鴉躲。??很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小??屋，小屋里住著一只小烏龜，一雙烏??溜溜的大眼睛和黑皮膚。他有一個(gè)好朋友，是一只羽毛烏??黑發(fā)亮的烏鴉。有一?

天烏??云密布，突然下起了一場大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的屋??檐下。?烏鴉在小屋外嚇得發(fā)抖，并且大喊大叫，烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看看是什么事。烏鴉一看到烏龜就破口大罵，?你看到烏云就知道要下雨了，還不快點(diǎn)讓我進(jìn)去躲雨?。烏鴉一進(jìn)屋里，把烏龜?shù)募遗脻M地污泥，烏龜很生氣????師：被夾到?次的和違反規(guī)則的同學(xué)請(qǐng)舉手？?

五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算?

（一）通過這節(jié)活動(dòng)課你有哪些收獲？在以后的學(xué)習(xí)中你打算用這些方法嗎？?

（二）師總結(jié)：（課件出示課題、方法）希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人。讓我們一起努力吧！?板書設(shè)計(jì)：?

集中注意我能行?

耳到?眼到?心到?口到?手到??????

?

心理健康教育課?

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???

集中注意力我能行?

???????????

二零一二級(jí)五班?二零一二年十二月十日?