第一篇：初中生心理健康教育活動(dòng)課（定稿）

《初中生心理健康教育活動(dòng)課》簡(jiǎn)介 初中生心理健康教育活動(dòng)課的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)?！冻踔猩睦斫】到逃顒?dòng)課》課程教學(xué)綱要

一、主講教師：王雪玲、劉欣文

二、課程目標(biāo)：

1、心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

2、使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

三、教學(xué)材料：《初中生心理健康活動(dòng)課》讀本

四、授課類型：理論課、實(shí)踐課。

五、授課時(shí)間：一學(xué)年。

六、授課對(duì)象：八年級(jí)學(xué)生。

七、活動(dòng)安排： 在活動(dòng)形式上，低年級(jí)同學(xué)主要是游戲活動(dòng)為主，輔以討論，高年級(jí)同學(xué)則是談話，交流感受和內(nèi)心體驗(yàn)的方式，讓成員共同分享快樂和分擔(dān)他人的煩惱，輔以游戲形式。在這樣的活動(dòng)中，必須以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的問題。1.開展心理健康教育講座。以年級(jí)或班級(jí)為單位，每學(xué)期至少舉行一次心理健康知識(shí)講座，可以利用班會(huì)或校會(huì)時(shí)間來進(jìn)行，其內(nèi)容應(yīng)針對(duì)本班或本年級(jí)的普遍存在的問題。任課教師、年級(jí)組長(zhǎng)和班主任必須去做相應(yīng)的調(diào)查，有這方面的工作記錄和總結(jié)。

2.開辦校園廣播心理健康專欄。心理咨詢室、校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)成立心理健康欄目組，完全由學(xué)生采稿，學(xué)生編輯，學(xué)生播音主持，任課教師擔(dān)任顧問，提供參考意見。3.制作板報(bào)和宣傳展板。每學(xué)期都會(huì)出若干次心理健康知識(shí)板報(bào)，制作成宣傳展板，充分發(fā)動(dòng)學(xué)生參與全過程，使學(xué)生在動(dòng)手的同時(shí)，也受到教育和啟發(fā)，培養(yǎng)愛心，增強(qiáng)責(zé)任感，同時(shí)又服務(wù)于廣大學(xué)生。這樣無疑可以進(jìn)一步增強(qiáng)廣大學(xué)生的心理健康意識(shí)，掌握常見心理問題的預(yù)防和自我調(diào)節(jié)方法。4.組織心理互助小組。主要是針對(duì)有共同性問題或疑惑的同學(xué)，心理咨詢輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生自愿，不定期組織相關(guān)學(xué)生開展互助咨詢活動(dòng)，小組有一定的要求和原則，例如：保密、成員平等、活動(dòng)時(shí)間固定等。5.創(chuàng)建心理健康課題的研究性學(xué)習(xí)小組。

八、課程實(shí)施：

1、追求與挫折

2、端正學(xué)習(xí)態(tài)度

3、學(xué)會(huì)說“不”--人際交往技巧之一

4、學(xué)會(huì)傾聽

5、超越自我

6、誠(chéng)信與我通行

7、煩惱來了怎么辦

8、理解他人的情緒

9、學(xué)做自己的主人

10、異性同學(xué)交往之道

11、學(xué)會(huì)創(chuàng)新

12、大聲地說：“我行！”

九、對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)： 以實(shí)踐、面試成績(jī)?yōu)橹?，筆試為輔，注重學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力。

相遇花季雨季 吳家山二中 李洪玉 活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解青春期男女生交往的心理特點(diǎn)。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)大方得體地與異性交往?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、問卷調(diào)查：了解初中生與異性交往心理狀態(tài)，分析調(diào)查結(jié)果。

2、根據(jù)分析結(jié)果，確定活動(dòng)目標(biāo)。

3、制作心理健康教學(xué)網(wǎng)站。活動(dòng)過程：

一、心有所動(dòng) 學(xué)生踏著音樂《梔子花開》走進(jìn)教室。

1、猜一猜。（男孩和女孩）

2、談一談：你心目中的異性是什么樣的？

3、畫一畫。

二、請(qǐng)你參加

1、同學(xué)們，我們已經(jīng)踏入美好的青春時(shí)代，進(jìn)入了美麗的花的季節(jié)、雨的季節(jié)?，F(xiàn)在讓我們來做一個(gè)調(diào)查吧。（請(qǐng)同學(xué)們打開首頁，找到調(diào)查，投票并查看。）

2、不約而同的，幾乎所有同學(xué)都選擇了“否”。那今天我們就面臨著一個(gè)重要的話題，也是大家的熱門話題了, 就是男女生在初中階段應(yīng)該怎樣和異性同學(xué)相處呢？同學(xué)們，你是怎樣與異性交往的呢? 讓我們?cè)賮碜鰩讉€(gè)調(diào)查吧。（請(qǐng)同學(xué)們不斷刷新。）

3、說明： 請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛睦锇底詳?shù)數(shù)選了幾個(gè)“是”? 請(qǐng)同學(xué)們聽好了：如果你選了1～2個(gè)“是”，那么你在與異性交往的過程中存在羞怯、退縮、害怕的心理；如果你選了3～6個(gè)“是”，那么你與異性的交往都是男女之間工作學(xué)習(xí)上的正常交往；如果你選了7～10個(gè)“是”，那么說

明你出現(xiàn)對(duì)異性的好感；如果你選了11～12個(gè)“是”，那么你則有已陷入“青春期戀情”的可能。

4、同學(xué)們，想不想更好的了解自己、更好的了解同齡人??？那么請(qǐng)看看下面兩篇文章：《少男少女的青春期心理》，《青少年的“異性好感期”》。通過看這兩篇文章，我想我們定會(huì)更好的了解青春期男女生交往的心理特點(diǎn)的哦。

三、情感分享

1、心靈求助。同學(xué)們，是不是很有收獲呀？現(xiàn)在我們?cè)撁靼琢税桑何覀儜?yīng)該高興，因?yàn)槲覀冋陂L(zhǎng)大、我們正在成熟啊。不過呢，除了高興，是不是有點(diǎn)尷尬、不自在、手足無措，不知怎么去應(yīng)對(duì)??？總之，有點(diǎn)憂嘍？哎，真是“讓我歡喜讓我憂”?。?那么，讓我們一起來把我們自己的憂寫下來讓我們一起來承擔(dān)怎樣？

2、心靈導(dǎo)航。啊，看看，我們的心是多么的累呀！其實(shí)，我一直都認(rèn)為你們很優(yōu)秀，可我一直不知道原來你們的心里是這么苦啊。而我現(xiàn)在唯一能做的就是把時(shí)間留給你們，請(qǐng)求你們來幫幫這些身邊的朋友們，行嗎？ 不如讓我們自由瀏覽后再說，好不好？看看對(duì)我們有沒有啟發(fā)和幫助呀？（你也可以在你看過的文章下面留下你的足跡，發(fā)表幾句評(píng)論，發(fā)發(fā)你的感觸哦。）

3、心靈藥方。瀏覽了文章，讓我們看段錄象怎樣？（錄象）噢，錄象看完了，看了這錄象，有什么想法呀？“處理不當(dāng)”，換個(gè)詞來說，他們應(yīng)該是“交往過密”，是吧？那么你覺得什么樣的行為是“交往過密”呢？能不能舉幾個(gè)例子呀？哦，有?? 那么，反過來，什么樣的行為不是“交往過密”，而是“正常交往”呢？能不能寫出來，讓我看看你們的好點(diǎn)子呀？ 在瀏覽的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下面幾篇文章還不錯(cuò)，我們一起來重溫一下，好不好？（《異性青少年交往三宜三不宜》《男女學(xué)生正常交往必讀》??）

4、心靈救助。

是不是感觸很深呀？讓我們?cè)倩氐健蹲屛覛g喜讓我憂》好不好？因?yàn)槲覀冇H愛的朋友們還在翹首期盼著我們的幫助呢。

四、情感升華 相信同學(xué)們現(xiàn)在一定感慨萬千，有很多話要說，是吧？要對(duì)他/她說；對(duì)我說；對(duì)你親愛的同學(xué)說或者是要對(duì)自己說。那么請(qǐng)你們將自己現(xiàn)在最想說的話寫在留言本上，讓我們一起來分享你的感受好不好？??最后衷心祝愿我們每一位同學(xué)都能擁有一個(gè)健康美麗的花的季節(jié)。（活動(dòng)在歌聲中結(jié)束。）認(rèn)識(shí)自我悅納自我 東西湖職校

熊燕紅 活動(dòng)理念： 認(rèn)識(shí)自我是每一個(gè)人在成長(zhǎng)中都必須面對(duì)并認(rèn)真解答的問題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，對(duì)其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動(dòng)力，職業(yè)認(rèn)知程度不高，他們?cè)谀撤N程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對(duì)自己的將來感到迷茫。那么這節(jié)課“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認(rèn)同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)有獨(dú)自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極評(píng)價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我。

2、通過故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備錄像資料

2、準(zhǔn)備音樂，準(zhǔn)備卡片

3、制作課件

4、小盒子 活動(dòng)形式：師生交流

情緒體驗(yàn) 活運(yùn)過程： ▲暖心活動(dòng)、引出主題

1、播放錄像 提出：為什么大家有這么多的抱怨和不滿？

2、案例分析 介紹：張海迪、呂燕、潘長(zhǎng)江、馬云、韓紅 問題：他們都有什么不足？但為什么沒有因此產(chǎn)生煩惱和痛苦呢？

3、引出課題？愛自己——認(rèn)識(shí)自我、悅納自我 ▲優(yōu)點(diǎn)轟炸：

1、鼓勵(lì)幾個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己（各人說出贊美自己的5—10句話）。

2、啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，在表格中填出自己的長(zhǎng)處進(jìn)行自我欣賞（放音樂）。

3、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓學(xué)生傾聽及評(píng)價(jià)。

4、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”特別請(qǐng)有特長(zhǎng)的學(xué)生展示自己的特長(zhǎng)、愛好，其他同學(xué)對(duì)其做肯定的評(píng)議?！鞓沸袆?dòng)：——“別人眼中的我” 引語：同學(xué)們進(jìn)行了自我認(rèn)識(shí)的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？” 展示：

1、同學(xué)眼中的我2、父母眼中的我3、老師眼中的我 同學(xué)們談感受 ▲播放故事：flash動(dòng)漫《失落的一角》 討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢??！顒?dòng)總結(jié)： 我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，所以，改變自己對(duì)自己的看法，增加自己對(duì)自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能 決定我的心境，只有“我”的行動(dòng)才能改變“我的處境”，只有“我”能夠?qū)Α拔摇钡男袆?dòng)負(fù)責(zé)。播放歌曲：《愛自己》

第二篇：心理健康教育活動(dòng)課

心理健康教育活動(dòng)課《正確認(rèn)識(shí)自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)說明 當(dāng)今社會(huì)，生活壓力大，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)一些心理問題。在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，這種現(xiàn)象也極其普遍。由于個(gè)體的心理發(fā)展是一個(gè)連續(xù)不斷的過程，兒童期是個(gè)體認(rèn)識(shí)、個(gè)性、情緒調(diào)控能力、意志自制力與堅(jiān)持性等心理品質(zhì)迅速發(fā)展的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候的孩子受環(huán)境影響、家庭變故、周圍的人對(duì)其一貫的看法等影響，都會(huì)使學(xué)生無法正確的認(rèn)識(shí)自己，表現(xiàn)為缺乏自信，依賴性強(qiáng)，甚至有的同學(xué)自甘墮落，容易習(xí)得不良的行為習(xí)慣。另外，兒童期的情緒波動(dòng)較大，意志力較差，表現(xiàn)出一定的沖動(dòng)行為。因而在這種情況下，班上學(xué)習(xí)成績(jī)好的，或有威望的同學(xué)往往成了一個(gè)班的中心，有形無形地影響著其他同學(xué)的發(fā)展。久而久之，容易使很多學(xué)生失去自信，缺乏判斷是非的能力和獨(dú)立性，無疑對(duì)學(xué)生的心理造成一定的陰影，很難“健康”發(fā)展。本節(jié)心理健康教育活動(dòng)課就是針對(duì)不能正確認(rèn)識(shí)自己這一心理現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的，讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，消除其自卑心理，建立自信心，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。

二、活動(dòng)分析

1、活動(dòng)課內(nèi)容分析

人要認(rèn)識(shí)自己不是一件容易的事。年少時(shí)，人們生活在未來的夢(mèng)幻與懂憬中，迫不及待地盼望新年的到來，盼望生日的到來，盼望快快長(zhǎng)大的一天，而如今的孩子卻是更多的思考著“我們是誰”、“我是怎樣的人”的問題，內(nèi)心渴望認(rèn)識(shí)自我，了解自我。作為一名教育者，有責(zé)任幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，使學(xué)生能夠接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人。在積極評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會(huì)與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

2、活動(dòng)對(duì)象分析

對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生來講，由于心理態(tài)度與努力程度不同，他們成長(zhǎng)的速度和成功的機(jī)會(huì)有所不同。更重要的是有的同學(xué)狂妄自大，有的同學(xué)自卑心理嚴(yán)重這些都或多或少的影響著他們的成功。有的同學(xué)由于對(duì)自己的不自信，還會(huì)被別人的看法所左右。本節(jié)課就是引導(dǎo)學(xué)生在交流中感受別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，同時(shí)能夠做到正確的評(píng)價(jià)自己，正視自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我，為成功奠定基礎(chǔ)。

三、活動(dòng)目標(biāo)

1.通過本次活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人。2.教育學(xué)生要在積極評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會(huì)與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。

3.使學(xué)生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

四、活動(dòng)重、難點(diǎn)

1、活動(dòng)重點(diǎn)：使學(xué)生認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人。

2、活動(dòng)難點(diǎn)：在評(píng)議中，使學(xué)生感受任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。要充分地認(rèn)識(shí)自己，讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。

五、活動(dòng)形式：游戲、評(píng)議、心理測(cè)試

六、活動(dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件、《20個(gè)我是誰》心理測(cè)試卷

七、活動(dòng)過程設(shè)計(jì)：

（一）導(dǎo)入：看圖取名 我們來看這幅圖，根據(jù)你所看到的，給這幅圖起個(gè)名字。

大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對(duì)同一事物，人們的看法卻有如此大的差異？

（二）游戲活動(dòng)：尋人啟事

1.介紹游戲規(guī)則：全班同學(xué)每5-6人分成一個(gè)小組，每名同學(xué)寫一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內(nèi)的人。尋人啟事上不能出現(xiàn)這個(gè)人的名字，盡量介紹有關(guān)這個(gè)人性格、氣質(zhì)特點(diǎn)方面的內(nèi)容，然后由同學(xué)猜一猜要尋的人是誰？

2.組內(nèi)交流，通過活動(dòng)使學(xué)生知道同學(xué)眼中的自己是怎樣的一個(gè)人。

（三）正確認(rèn)識(shí)自己活動(dòng) 1．強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我接納（1）“我是誰”心理測(cè)試。測(cè)試時(shí)盡量選擇反映個(gè)人風(fēng)格的話。（2）讓同學(xué)傾聽及評(píng)價(jià)。盡量帶肯定、欣賞、高興，與人為善的神情，多表揚(yáng)，贊美他(她)目的：同學(xué)們?cè)诜e極評(píng)價(jià)中，學(xué)會(huì)欣賞他人，也感受到被同學(xué)欣賞的快樂，并學(xué)會(huì)與人相處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的技巧。

2．鼓勵(lì)各個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的話不少于5句缺點(diǎn)1句)。美國(guó)成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖.希爾有句名言：一切的成就，一切的財(cái)富，都始于一個(gè)意念。從古希臘懂得帕爾納索斯山上亙古的命題“你要認(rèn)識(shí)你自己”到唐映紅的名言“精彩的人生在于策劃”，通過這樣的活動(dòng)安排，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到渴望成功的人們應(yīng)該明白，你自己就是一座金礦。要不斷的挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足之處，不斷的完善自我。3． 總結(jié)： 打破傳統(tǒng)

使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的不足，易有自大、自負(fù)，會(huì)停步不前；只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，易自卑，做事畏首畏尾、灰心喪氣，這都是不可取的做法。以前我們都曾聽說過：成功＝99％的汗水十１％的天賦。隨著我們社會(huì)的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的公式已被改寫。1993年美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席福勒博士等人提出：成功＝自我認(rèn)識(shí)十動(dòng)機(jī)。鼓勵(lì)同學(xué)們能夠更好地抓住成功的機(jī)會(huì)。發(fā)揮自己所長(zhǎng)，而不是用其所短。只有具備積極的自我意識(shí)，一個(gè)人才會(huì)知道自己是個(gè)什么樣的人。積極的自我意識(shí)的獲得必須以正確評(píng)價(jià)和分析為自我前提。一個(gè)人如果能找到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)中就會(huì)產(chǎn)生自信心，這將使他不會(huì)躊躇或是等待。

2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？ 主題：我是誰 【設(shè)計(jì)理念】

自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。自我意識(shí)輔導(dǎo)必須從引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己開始?！拔沂钦l”，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我。引導(dǎo)學(xué)生從關(guān)注自己一個(gè)方面移向關(guān)注多個(gè)方面。同時(shí)這項(xiàng)活動(dòng)生動(dòng)有趣，符合小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)?！净顒?dòng)目標(biāo)】

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到積極的認(rèn)知自我的重要性。

2、借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我。【活動(dòng)準(zhǔn)備】動(dòng)植物名稱的卡片、錄音機(jī)、磁帶 【活動(dòng)過程】

一、熱身活動(dòng)：“刮大風(fēng)”，引起學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的興趣和關(guān)注。

師生搬著椅子到操場(chǎng)一角，大家圍坐在一起。開始活動(dòng)時(shí)，教師撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有 特點(diǎn)的人?！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅子坐，動(dòng)作慢的學(xué)生就沒有椅子坐了。這個(gè)活動(dòng)做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”、“寫作業(yè)快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動(dòng)中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動(dòng)作快。更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。

活動(dòng)后教師問學(xué)生：“你了解自己?jiǎn)?”根據(jù)學(xué)生們地不同反應(yīng)，接著進(jìn)行了下一個(gè)活動(dòng)——“我是誰”。

二、“我是誰”——在動(dòng)植物中找自己

1．教師取出事先準(zhǔn)備好的寫有學(xué)生熟悉的動(dòng)植物名稱的卡片。學(xué)生在音樂的伴奏下隨機(jī)抽取卡片，根據(jù)自己抽取的動(dòng)物或植物特點(diǎn)，再結(jié)合自己的情況，說出自己的特點(diǎn)。在向同學(xué)介紹自己特點(diǎn)時(shí)，要想方設(shè)法結(jié)合自己手中所抽取的動(dòng)植物的特點(diǎn)。描述時(shí)可以這樣進(jìn)行：“我是一只，是我的特點(diǎn)?！?/p>

分析：用某種動(dòng)植物來暗喻自我的方法，再加上隨機(jī)抽簽的方式，“強(qiáng)制”促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)并不是自己明顯的特點(diǎn)，也不是自己或他人平時(shí)注意的地方，通過輔導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生能正確地評(píng)價(jià)自己，敢于接納自己的特點(diǎn)。2．別人眼中的我

“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！睂?duì)自己的認(rèn)識(shí)、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。你認(rèn)為誰最具有哪種植物或動(dòng)物的特征?”聽聽別人說自己的特點(diǎn)。

3．你覺得哪種植物或動(dòng)物最能代表你的特點(diǎn)?

第三篇：心理健康教育活動(dòng)課

心理健康教育活動(dòng)課：《認(rèn)識(shí)新朋友》

柳州市景行小學(xué) 許穎

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)孩子交往的能力，學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往。

2、懂得交朋友應(yīng)注意主動(dòng)大方，有禮貌，并能記住新朋友的名字。

3、在活動(dòng)中，享受交朋友的樂趣，并知道和朋友相處的初步原則。

活動(dòng)形式：

故事情景劇、表演、游戲

活動(dòng)準(zhǔn)備：

童謠、頭飾 活動(dòng)過程：

一、營(yíng)造氛圍，初步結(jié)交朋友：

1、在（《我的朋友在哪里》的背景音樂）下，學(xué)生進(jìn)場(chǎng)。

師：小朋友們大家好，你們往身邊看看，認(rèn)識(shí)你周圍的小朋友嗎？

師：大家是從我們這個(gè)年級(jí)十個(gè)班當(dāng)中隨機(jī)抽取出來的孩子。在今天這節(jié)課，老師就和大家一起，進(jìn)行一個(gè)有趣的活動(dòng)：認(rèn)識(shí)新朋友。

師：許老師先來做個(gè)自我介紹，我是二年級(jí)四班的班主任，大家可以叫我許老師，也可以叫我大姐姐，小朋友們，你們?cè)敢夂臀易雠笥褑幔?/p>

師：謝謝你們！許老師覺得很高興！你看，由于我熱情大方，小朋友都愿意和我做朋友，那么現(xiàn)在，給你們?nèi)昼姇r(shí)間準(zhǔn)備，等一下向大家介紹自己，讓大家了解你。

師：（隨機(jī)采訪）你是怎么和小朋友們介紹自己的呢？（及時(shí)點(diǎn)評(píng)：你真是個(gè)有禮貌的孩子、你真善于和朋友相處······）

師：我想請(qǐng)一些小朋友上來，把他們介紹認(rèn)識(shí)的情景展示一下。

二、體驗(yàn)友情快樂

師：有朋友真是太快樂了!課間的時(shí)候，許老師看見同學(xué)們都在做游戲，玩得可開心了！可是許老師看見一個(gè)小朋友，我們一起看看！他在干什么呢？（學(xué)生表演一：學(xué)生A自己一個(gè)人在拍手，覺得沒意思，說：“真沒意思！”

學(xué)生表演二：學(xué)生B自己打乒乓球，左手打完右手接，剛開始很高興，玩著玩著，就看見他坐在臺(tái)階上用手托著下巴看著天空，說：“要是有人和我玩，多好??！”）師：小朋友你們?cè)趺戳?剛剛還挺高興的，怎么玩著玩著就不開心了呢？ 師: 小朋友們，這個(gè)時(shí)侯，他們需要什么啊？

師：是??！一個(gè)人玩多沒意思啊。誰愿意陪他一起玩呢？（生一起做游戲）師：你們現(xiàn)在的心情怎么樣??？你是怎么想的？

師：生活中有了朋友，我們多開心呀！朋友，是我們生活中不可缺少的。當(dāng)我們遇到有些小朋友孤單一個(gè)人的時(shí)候，我們可以去幫助他，他因?yàn)榈玫轿覀兊膸椭械礁吲d，我們也會(huì)感到快樂的?？墒切∨笥褌儯绻覀?cè)诮慌笥褧r(shí)不注意，我們很可能交不到朋友呢。不信我們一起來看看！

三、故事啟發(fā)：

（學(xué)生分角色表演故事，教師扮演兔媽媽）

白兔媽媽：“我可愛的孩子，今天就是你的生日了，你想怎么慶祝?。俊毙“淄茫骸皨寢?，媽媽，我想請(qǐng)小伙伴為我慶祝生日，好嗎？”白兔媽媽說：“好啊，你去請(qǐng)吧！”小白兔蹦蹦跳跳地出門了。

她來到草地上，看見小羊和小牛在吃草。小白兔：“喂，喂！頭上長(zhǎng)兩個(gè)角的家伙，今天是我的生日，快去我家！”小牛、小羊：“對(duì)不起，我們不想去?！毙“淄美^續(xù)往前走，看見小熊貓?jiān)诔灾窆S。小白兔：“喂，喂！黑眼圈，今天是我的生日，快去我家！”小熊貓說：“對(duì)不起，我不想去?！毙“淄美^續(xù)去找小伙伴，看見小鴨在草地上捉蟲子，小兔子：“喂！翹屁股的小鴨，今天是我的生日，快去我家！”小鴨：“對(duì)不起，我不去?！?/p>

小白兔請(qǐng)不到朋友，傷心地回去找媽媽。小白兔：“媽媽，我請(qǐng)了很多小伙伴，可是他們都不愿意來呀！”白兔媽媽：“小鴨，你為什么不愿意幫小白兔慶祝生日呢？—小熊貓，你可以來幫小白兔慶祝生日嗎？—小朋友們，你們?cè)敢鈳托“淄脩c祝生日嗎？—為什么呢？—請(qǐng)不到朋友，小白兔很傷心，小朋友們，你們可以幫小白兔想想辦法嗎？”兔媽媽：“小白兔，你聽到小朋友對(duì)你提的建議了嗎？交朋友的時(shí)候啊，要注意禮貌，這樣大家才喜歡你，你再去試試！”小白兔聽了媽媽的話，又出門了。這一回，她吸取了教訓(xùn)，對(duì)每一個(gè)小伙伴都非常有禮貌。最后，大家都答應(yīng)為小白兔慶祝生日。大家一起為小白兔唱生日快樂歌。（伴奏音樂響起，全班齊唱：生日快樂歌）

師：小白兔在大家的幫助下，交到了很多好朋友。我們?cè)诤蛣e人相處的時(shí)候，就應(yīng)該像后面的小白兔這樣熱情、大方、有禮貌，我們就會(huì)擁有很多很多的好朋友。

四、學(xué)會(huì)選擇真正的朋友：

（一）、師：老師這里有兩張圖片，你們看一看。出示一張很可愛的孩子照片（小紅），再出示一張外貌不怎么好的孩子的照片（小明）師：孩子們，你們想和誰做朋友??？為什么呢？

師：我們都喜歡干凈整潔的朋友，那么我們自己就要注意了，可不要臟兮兮的。師：小紅和小明是同桌，有一天，小紅自己把書包弄掉了，可他偏要說是小明弄掉的，還要小明幫她撿起來，和她道歉，小明沒有做聲，默默地幫小紅撿起了書包。師：這個(gè)時(shí)侯，你又想和誰做朋友呢？ 師：為什么兩次的選擇會(huì)不一樣呢？

師：是?。∥覀?cè)谶x擇朋友的時(shí)候，不能光看外表，而應(yīng)該看他的行為品質(zhì)。這樣我們才能交到真正的好朋友。

師: 小明心地善良、大方，大家都想和他交朋友，那么小紅身上有缺點(diǎn)，我們是不是就不和她交朋友，讓她很孤獨(dú)呢？

師: 身上有缺點(diǎn)的同學(xué)，她的身上也會(huì)有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方。我們通過與她交朋友學(xué)習(xí)她的優(yōu)點(diǎn)，幫助她改正缺點(diǎn)，大家一起共同進(jìn)步。

（二）、師：你喜歡和什么樣的人做朋友呢？許老師和大家介紹幾個(gè)新朋友，你愿意和他們做朋友嗎？

師：小林性格開朗，喜歡和同學(xué)開玩笑，最愛拿同學(xué)的缺點(diǎn)做笑話，你愿意和小林做朋友嗎？為什么？

師：小麗不小心把小方的墨水弄掉了，墨水撒了一地，小麗很害怕，急得哭了，小方連忙安慰小麗。你愿意和小方做朋友嗎？為什么？

師：小剛學(xué)習(xí)不認(rèn)真，考試的時(shí)候不會(huì)寫，小東和小剛說：沒關(guān)系，我讓你抄。你愿意和小東交朋友嗎？為什么?

師：從剛才許老師給大家介紹的幾個(gè)朋友，你們想說什么呢？

師：對(duì)啊！我們都需要朋友，但是我們需要的是真正能夠幫助我們，和我們一起進(jìn)步的朋友。

五、對(duì)在交朋友時(shí)遇到的問題進(jìn)行疏導(dǎo)

師：小朋友們以前在交朋友的時(shí)候，遇到了什么問題嗎？ 師：誰來幫幫他？（師進(jìn)行引導(dǎo)，幫助他解決問題）

六、游戲：找朋友

師：現(xiàn)在我們來做一個(gè)“找朋友”的游戲，看誰在3分鐘之內(nèi)，認(rèn)識(shí)的新朋友最多，你要記住他的班級(jí)和姓名，你是怎么記住她的？但是要注意，不能是自己班的同學(xué)哦，還可以去認(rèn)識(shí)一些老師朋友。

師：（采訪一些同學(xué)）：你認(rèn)識(shí)了哪些新朋友？給我們介紹一下吧。

師：許老師也認(rèn)識(shí)了幾個(gè)好朋友，我給大家介紹一下。（展示交朋友的過程）師：許老師想請(qǐng)一些小朋友上臺(tái)，把你怎么交朋友的過程展示給大家看，好不好??？

七、總結(jié)升華：

師：小朋友們，在這節(jié)課上，我們認(rèn)識(shí)了這么多新朋友，也知道了如何和朋友相處。有了朋友，我們的生活就會(huì)充滿快樂。許老師今天也認(rèn)識(shí)了許多新朋友，心里特別高興，那么現(xiàn)在我們一起和新朋友在音樂聲中，離開教室.吧。

（背景音樂：《找朋友》）在音樂聲中，結(jié)束本次活動(dòng)。

第四篇：心理健康教育活動(dòng)課

學(xué)校心理健康教育活動(dòng)，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)發(fā)展的需要，有目的、有計(jì)劃地通過組織各種活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動(dòng)。開展形式多樣、豐富多彩、生動(dòng)活潑的心理健康教育活動(dòng)是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點(diǎn)。只有廣泛開展這項(xiàng)活動(dòng)，使它成為學(xué)生在校活動(dòng)的一部分，心理健康教育才能更好地促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

如何進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)呢？首先，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標(biāo)，心理健康教育活動(dòng)才能成為有效的教育活動(dòng)。第二，活動(dòng)的選題首先要考慮是否與學(xué)生的年齡特征、成長(zhǎng)密切相關(guān)，是否能得到學(xué)生的認(rèn)同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實(shí)，利于挖掘問題的深度，促進(jìn)學(xué)生對(duì)該問題的認(rèn)識(shí)和理解，達(dá)到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)要堅(jiān)持以發(fā)展性目標(biāo)為主，要采取積極的教育措施，以達(dá)到提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，促進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動(dòng)是防患于未然的教育。心理健康教育活動(dòng)就好比體育活動(dòng)，開展體育活動(dòng)是為了增進(jìn)人的身體健康意識(shí)，增強(qiáng)體魄；開展心理健康教育活動(dòng)則是為了增進(jìn)人的心理健康意識(shí)，促進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在促進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)要有趣，形式多樣、生動(dòng)活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級(jí)活動(dòng)，教育方案的設(shè)計(jì)就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動(dòng)的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動(dòng)活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動(dòng)。這樣的活動(dòng)，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的基本原則，針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心的問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計(jì)：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

活動(dòng)主題：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。

活動(dòng)過程：

一、了解自卑心理

請(qǐng)同學(xué)們通過以下對(duì)話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對(duì)話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對(duì)話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。

（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會(huì)去努力。這是為什么？

學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。

課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認(rèn)識(shí)：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

2、訓(xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。

課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時(shí)覺得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。

課件八：

培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是：

1、不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特·安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動(dòng)

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

第五篇：心理健康教育活動(dòng)課1

莫生氣

一、活動(dòng)主題：

引導(dǎo)學(xué)生(適合小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生）了解和認(rèn)識(shí)生氣或憤怒的表現(xiàn)及危害，培養(yǎng)學(xué)生心胸開闊、大度、不斤斤計(jì)較的良好品質(zhì)。

二、活動(dòng)步驟

（1）讀讀想想做做

第一步：讀讀（指導(dǎo)學(xué)生閱讀以下“生活角”的內(nèi)容）

小茵在操場(chǎng)上和同學(xué)玩踢毽子。突然，一只足球飛過來，打中了小茵的頭。這時(shí)，只見小林跑過來說：“對(duì)不起，實(shí)在對(duì)不起?！?/p>

小茵不顧他的道歉，生氣地說：你的眼睛長(zhǎng)哪兒去了？踢毽子也不看著點(diǎn)，臭腳！”小林聽了也生氣了，說：“我又不是故意的。我已經(jīng)道過謙了，你還想怎么的？你怎么還罵人？”小茵說：“就罵你，誰叫你用足球打我的頭？”

小林說：“你再罵，我就揍你?！?/p>

小茵說：“就罵你，看你敢打我！”

于是，小林伸手就打了小茵。小茵也不甘示弱，用腳踢了小林。這樣，他倆就廝打起來了。后來小茵的臉被抓破了，淌了不少血。小林的耳朵被咬了一口，也流出血來。兩人身上都被打得青一塊紫一塊的。后來老師知道了，嚴(yán)厲地批評(píng)了他們。他倆還當(dāng)著全班同學(xué)的面讀了自己的檢討書。真是既受皮肉之苦，又大丟臉面，實(shí)在不該打架。

第二步：想想（引導(dǎo)學(xué)生思考以下幾個(gè)問題）

1.小茵、小林做得對(duì)嗎？小林為什么要打小茵？

2.如果小茵接受了小林的道歉，結(jié)果會(huì)怎么樣？如果小林控制住了自己的憤怒，結(jié)果又會(huì)怎么樣？

3.小茵和小林應(yīng)該怎么做？

4.從這個(gè)故事中尼得到了什么啟示？

第三步：做做

趁熱打鐵，請(qǐng)學(xué)生說出生氣或憤怒有哪些具體表現(xiàn)，并寫出生氣帶來的十種危害。1

（2）角色扮演：

故事一：一個(gè)同學(xué)的鋼筆丟了，他順手拿了一個(gè)好朋友的圓珠筆來寫字。不料，一不小心，這支圓珠筆也給弄壞了。那位朋友有些生氣，埋怨對(duì)方不愛惜別人的東西。這位同學(xué)感到委屈，說：“我又不是有意的，你干嘛這么小氣？真是小氣鬼。”聽到別人罵自己是“小氣鬼”，那位同學(xué)更生氣了，于是，兩人激烈爭(zhēng)吵起來，最后兩位好朋友不歡而散。

故事二：“六一”兒童節(jié)那天，小軍和爸爸媽媽去公園游玩。突然，小軍看到很多人在公園的湖里劃船，他心里也想劃船。于是，他便去跟媽媽說了自己的想法，媽媽很爽快地答應(yīng)了。不料，走到碼頭一看，等著劃船的人排了好長(zhǎng)好長(zhǎng)的隊(duì)，票都快賣完了。于是媽媽對(duì)小軍說：小軍，我看我們今天就先不劃船了好嗎？你看，今天排隊(duì)劃船的人太多了，現(xiàn)在也沒有空船，天也晚了，我們還是以后有機(jī)會(huì)再來劃船好嗎？”誰知小軍沒等媽媽說完，就一個(gè)人朝公園門口跑去。無論是爸爸媽媽怎么喊，他都只當(dāng)沒聽見，頭也不回直往前跑，委屈的淚水在眼里直打轉(zhuǎn)兒。

1.要求學(xué)生就以上兩個(gè)故事情節(jié)改編成一段情景劇，然后分別扮演；

2.請(qǐng)學(xué)生集體討論，為什么兩位好朋友會(huì)不歡而散？為什么小軍會(huì)跟爸爸媽媽鬧別扭？他們之間到底是誰做錯(cuò)了？。。。

3.教師總結(jié)討論的結(jié)果：上述兩個(gè)故事都是由于主人公容易生氣、心胸不夠開闊引起的。

4.集體“腦力大激蕩”：請(qǐng)學(xué)生討論如何才能克制自己的愛生氣情緒。

5.教師總結(jié)，提供更多的方法：行為調(diào)節(jié)法（如當(dāng)感到不開心，憤怒，要發(fā)脾氣的時(shí)候，可以故意哈哈大笑一番，也就不再生氣了）；注意力轉(zhuǎn)移法（當(dāng)生氣的時(shí)候，我們不能和同學(xué)吵架，但我們可以去做其他事情轉(zhuǎn)移我們的注意力，如聽音樂、看電影、踢足球、跟其他同學(xué)一起玩等。從事另外一種活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)忘掉不愉快，憤怒也就慢慢平息了）；做放松訓(xùn)練（做深呼吸等放松訓(xùn)練）；提醒法（請(qǐng)自己的好朋友幫助，當(dāng)自己發(fā)脾氣時(shí)，請(qǐng)他們及時(shí)提醒，幫你壓住火，自己冷靜；或在床頭、鉛筆盒里貼上“制怒”警局，提醒自己遇事冷靜）。

6.此時(shí)，如果我們?cè)俅斡龅焦适轮械那榫硶r(shí)，我們應(yīng)該怎么做？請(qǐng)幾位同學(xué)繼續(xù)上來表演一下，可以自由發(fā)揮想象。

（3）組織學(xué)生朗誦“莫生氣”歌謠并講解詩中具體內(nèi)涵：

莫生氣歌

人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若氣死誰如意？

況且傷神又費(fèi)力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

（4）組織學(xué)生欣賞幽默說唱“莫生氣”flash

三、活動(dòng)指導(dǎo)建議

（1）在學(xué)生討論完后，教師應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)與回饋，以使學(xué)生的領(lǐng)悟及認(rèn)識(shí)在更深一層；

（2）在角色扮演那一塊，選材應(yīng)該要比較貼近學(xué)生生活實(shí)際，讓學(xué)生進(jìn)行臨時(shí)扮演，這樣更易吸引學(xué)生。后面再一次的扮演，可以讓學(xué)生運(yùn)用學(xué)到的克制生氣的技巧，學(xué)生能自由發(fā)揮；

（3）“莫生氣”歌謠對(duì)深化本次活動(dòng)的內(nèi)涵具有重要作用，最好以小組為單位多朗讀幾遍，能背下來是最好的；

（4）本次活動(dòng)的重點(diǎn)是要使學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)生氣或憤怒的表現(xiàn)及危害，掌握一些克制生氣的技巧，培養(yǎng)心胸開闊的良好品質(zhì)；

（5）后面播放“莫生氣”flash時(shí)，需要準(zhǔn)備相關(guān)的多媒體硬件設(shè)備。