第一篇：心理健康教育培訓(xùn)有感[小編推薦]

震撼

喜悅

沉重

————赴重慶參加心理健康教育培訓(xùn)有感

宣漢縣圣燈中學(xué)

符美珍

【內(nèi)容摘要】

震撼——參加此次心理健康教育培訓(xùn)最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓(xùn)的內(nèi)容，最新理念；沉重——對學(xué)校心理健康教育工作的思考和建議。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育的概念、內(nèi)容、意義、方法；學(xué)校實施心理健康教育；學(xué)科滲透、團體輔導(dǎo)

回顧心理健康教育的歷史，絕大部分學(xué)校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學(xué)方法，還存在很多不足。通過這次培訓(xùn)活動，一些學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)反響強烈，各校老師也深受啟發(fā)。大家都認(rèn)為中學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，心理健康教育搞得好、落到實處，引導(dǎo)干預(yù)及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面產(chǎn)生這樣那樣的心理或行為問題，心理健康教育關(guān)系到青少年一生的成長和發(fā)展?，F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)情況匯報如下：

【震

撼】

通過此次學(xué)習(xí)，心理健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！

一、不要在“稀里糊涂”的狀態(tài)中教書了

傳統(tǒng)應(yīng)試教育陰影下的“素質(zhì)教育”提倡要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生，使青少年在片面的應(yīng)試教育中產(chǎn)生了角色的片面性，誤認(rèn)為自己就只是一個要考取高分的學(xué)生；加之家庭教育出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致青少年常常以自我為中心，影響了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。其實，科學(xué)文化素質(zhì)、審美素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、生理心理素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)等的全面提高都要看是否能夠全面發(fā)揮人的心理潛能。因為人的一切活動都是在心理支配下完成的，而心理素質(zhì)是人的各種素質(zhì)的核心和動力。所以，心理健康教育關(guān)系到學(xué)生整個素質(zhì)的提高，然而我們在教育教學(xué)活動中往往容易忽視學(xué)生的心理健康教育。原來我在“半夢半醒、稀里糊涂”的狀態(tài)中教了十年書！

二、健康原來是這么回事

人們在為別人祝福時，經(jīng)常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認(rèn)為它只是指身體的強健和沒有疾商，當(dāng)然也包括參加學(xué)習(xí)前的我。事實上，世界衛(wèi)生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：“健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象?！币粋€人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理健康和社會適應(yīng)良好！

三、心理健康教育能做什么

心理健康是指持續(xù)積極發(fā)展的心理狀況.，主體作出良好適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能。說得通俗點，心理健康是人的一種心理功能狀

態(tài)。作為一個老師不僅要教學(xué)生學(xué)習(xí)，掌握知識，還要培養(yǎng)學(xué)生做一個身體健康、心理健康的學(xué)生。有的學(xué)生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學(xué)校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業(yè)就心煩，一考試就心慌……這些現(xiàn)象都是適應(yīng)水平偏低的表現(xiàn)。還有厭學(xué)、迷戀網(wǎng)絡(luò)、自殺等等都是較嚴(yán)重的心理問題。

心理健康教育就是要調(diào)節(jié)學(xué)生心理機能；開發(fā)學(xué)生心理潛能，維護和增進學(xué)生心理健康；培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生成為“和諧發(fā)展的人”，完成自我實現(xiàn)。

四、育人者先育己

教師作為教育實施的主體，擔(dān)負(fù)教書育人的神圣使命，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

五、“神經(jīng)病”不是“精神病’

在日常生活中，人們對于那些令人生氣的無法理解的言行，給予一句簡單的評價：“神經(jīng)病！”然而在心理學(xué)的字典里，沒有神經(jīng)病，只有變態(tài)心理的“精神病”和“神經(jīng)癥”。區(qū)分正常與變態(tài)心理的三條原則是：1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則；2.心理活動內(nèi)在一

致性原則（情緒與認(rèn)知一致）；3.人格相對穩(wěn)定性原則。也可以概況為五字區(qū)分原則：多；少；不恰當(dāng)。或者是八字區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)：1.有無；2.多少（頻度）；3.長短（持續(xù)時間）；4.輕重（對正常生活的影響等嚴(yán)重程度）。

若遇到變態(tài)心理的學(xué)生要及時采取送醫(yī)，那是教師能力所不及的了。

六、面對校園危機，我們能做什么

隨著時代的進步，不論是天災(zāi)還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應(yīng)明確解決危機心理障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預(yù)的目標(biāo)是恢復(fù)，只是化解危機心理障礙，使之恢復(fù)到危機前的狀態(tài)。其次，危機干預(yù)最重要的是對遭遇危機人群心理健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預(yù)計劃，提供基本的解決方法和技術(shù)。

【喜

悅】

通過二十天的學(xué)習(xí)，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理學(xué)的神秘海洋，我無比喜悅。

一、關(guān)于心理健康教育 1.內(nèi)容

心理健康教育包括學(xué)習(xí)心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關(guān)系的教育、心理衛(wèi)生教育和升學(xué)與擇業(yè)的心理教育。

2.影響因素

3.學(xué)校因素：教師自身的心理健康問題；教師教育方式的不恰當(dāng)；

師生關(guān)系對立。家庭因素：家庭結(jié)構(gòu)；教養(yǎng)方式（提倡民主的溫暖理解型）；

二、關(guān)于心理咨詢與治療的理論流派與方法 1.精神分析理論

精神分析理論認(rèn)為人性本惡，人本來就是變態(tài)的。它的創(chuàng)始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現(xiàn)象和內(nèi)容作為主要對象。其分析方法有自由聯(lián)想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現(xiàn)實之間，經(jīng)常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整一個沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機制，大多數(shù)防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認(rèn)、投射，退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。

精神分析法是心理咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認(rèn)為來訪者早年生活的心靈創(chuàng)傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理疾病產(chǎn)生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創(chuàng)傷和痛苦經(jīng)歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發(fā)來訪者重新認(rèn)識這些經(jīng)驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。

2.行為主義理論

行為主義理論認(rèn)為人性是空白的，是由后天環(huán)境決定的，人是學(xué)

會了變態(tài)的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應(yīng)答性行為和操作性行為。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。

行為療法強調(diào)當(dāng)前環(huán)境事件的重要性，不重視過去事件的影響。適應(yīng)于治療：神經(jīng)癥（焦慮、恐怖、強迫、PTSD）；成癮行為（酒、藥物、網(wǎng)絡(luò)等）；心身疾?。ǜ哐獕?、偏頭痛、發(fā)燒、頭疼、胃疼）；社會技能（表達自己、有效互動）；人格障礙（沖動等）、口吃、擠眼、咬指甲等不良習(xí)慣；精神發(fā)育遲滯等。

教學(xué)過程中要多用正負(fù)強化來使學(xué)生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負(fù)強化：冷處理、隔離。懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。

3.人本主義心理學(xué)

人本主義認(rèn)為人性本善，是環(huán)境使人變態(tài)的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。

三、關(guān)于心理咨詢

心理咨詢是咨詢師運用心理學(xué)方法和咨詢技術(shù)對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助，使其自強自立的過程。

學(xué)校心理咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；“來者不拒，去者不追”的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；

學(xué)校心理咨詢室應(yīng)是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的

空間。布置應(yīng)相當(dāng)講究，弗洛伊德說過：“在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義?！保覂?nèi)應(yīng)有沙發(fā)、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風(fēng)景畫。

咨詢過程是：（1）建立咨詢關(guān)系。應(yīng)做到尊重、熱情、真誠、共情和積極關(guān)注。（2）制定個體心理咨詢方案。首先確定咨詢目標(biāo)，然后進行判斷。判斷正常不正常；屬于哪種類型；心理問題嚴(yán)重不嚴(yán)重。選擇優(yōu)先解決的問題（主要問題），確定從哪個問題入手。最后做到近期目標(biāo)和遠期目標(biāo)的整合。（3）制定方案。（4）實施咨詢和評估效果。采用何種理論技術(shù)將使其具體情況而定。

【沉

重】

審閱目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，層出不窮的新現(xiàn)象、新問題，學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等。那么今后的心理健康教育工作將如何實施和發(fā)展呢？雖然我們無力掙脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，但是學(xué)校心理健康教育能做的還有很多很多。

一、創(chuàng)設(shè)和營造有利于學(xué)生心理健康的學(xué)校環(huán)境

1.學(xué)校環(huán)境熏陶，滲透心理健康教育。學(xué)校是教書育人的場地也是學(xué)生求學(xué)生崖中呆的時間最長的場所。校園環(huán)境美化、綠化結(jié)合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：“成才始于覺醒，心態(tài)決定命運。細節(jié)左右一切，自信走向成功?！薄跋忍幚硇那?，再處理事情?！薄安话磿r吃飯就得吃藥了?！薄坝X得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候?！钡鹊?。

2.教師自己必須是心理健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

調(diào)節(jié)自己的欲望觀；改變自己的學(xué)生觀和教育教學(xué)方式，要建立多元學(xué)生觀，看到每個學(xué)生的閃光點，有教學(xué)幸福感；關(guān)心尊重所有學(xué)生，建立和諧的師生關(guān)系。

3.提供面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)（1）建立心理健康檔案

心理健康檔案包括：學(xué)生基本情況；學(xué)生的智力情況及其教育建議；學(xué)生個性特點分析及培養(yǎng)建議；心理健康狀況及輔導(dǎo)對策；學(xué)習(xí)適應(yīng)性。

（2）開設(shè)心理健康課程

心理健康課程包括知識講授和專題訓(xùn)練。心理健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理輔導(dǎo)、小組心理輔導(dǎo)、個體咨詢、專題講座、學(xué)科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理輔導(dǎo)活動課和心理講座要與學(xué)生實際相結(jié)合，必須是學(xué)生需要的，因此對學(xué)生信息的收集很重要，班級設(shè)立心理委員、各種形式的調(diào)查問卷（紙質(zhì)的或電子的）都是必須的，而要

對各種數(shù)據(jù)信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學(xué)?？膳鋫湎鄳?yīng)的設(shè)施；其次是場地要求，心理咨詢室、心理活動室的配備不可缺少，有條件的學(xué)校還可以建立校園網(wǎng)站，學(xué)校心理咨詢室建設(shè)、學(xué)校心理咨詢員工作準(zhǔn)則、學(xué)校心理咨詢員工作規(guī)程等要有統(tǒng)一具體要求。

（3）中學(xué)生的心理健康教育團體輔導(dǎo)包括：學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)；人際交往輔導(dǎo)；青春期心理輔導(dǎo)；情緒調(diào)節(jié)與心理保健輔導(dǎo)；自我意識輔導(dǎo)和就業(yè)心理輔導(dǎo)。

4.注重學(xué)科滲透，潤物無聲

二、心理健康教育要與學(xué)校外部的環(huán)境相結(jié)合，做到學(xué)校、家庭和社會齊抓共管。

在心理健康教育工作中，學(xué)生是主體，教師是主體，家長也是主體。學(xué)校心理健康教育工作應(yīng)該成為促進學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量提升的“助推器”，成為連接學(xué)校、家長和學(xué)生的“紐帶”。

學(xué)校對家長進行“親職教育”，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養(yǎng)方式，讓孩子在生活中學(xué)會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。

三、學(xué)校心理健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障 改革學(xué)校心理健康教育的評價制度和管理方法是推進心理健康教育的重要保障。定期對學(xué)校心理健康教育的組織建設(shè)、工作計劃、工作總結(jié)、工作進程、師資培訓(xùn)、咨詢室建設(shè)等進行檢查，采取檢查、調(diào)查、與師生座談相結(jié)合的方法，可以對學(xué)校的心理健康教育工作起

到監(jiān)督、促進作用，從而有效完成各項常規(guī)工作。

總之，我們應(yīng)該努力營造良好的校園文化氛圍，把心理健康教育滲透到學(xué)校全部教育教學(xué)活動之中，與其他各育有機地結(jié)合起來，開好青春期衛(wèi)生課、心理健康輔導(dǎo)課，開展心理咨詢，搞好心理訓(xùn)練，以預(yù)防和發(fā)展為主，促進學(xué)生健康、全面地發(fā)展。

第二篇：參加心理健康教育培訓(xùn)有感

參加心理健康教育培訓(xùn)有感

震撼 喜悅 沉重——赴重慶參加心理咨詢健康教育培訓(xùn)有感 作者：符美珍

【內(nèi)容摘要】

震撼——參加此次心理咨詢健康教育培訓(xùn)最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓(xùn)的內(nèi)容，最新理念；沉重——對學(xué)校心理咨詢健康教育工作的思考和建議。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢健康教育的概念、內(nèi)容、意義、方法；學(xué)校實施心理咨詢健康教育；學(xué)科滲透、團體輔導(dǎo) 回顧心理咨詢健康教育的歷史，絕大部

分學(xué)校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學(xué)方法，還存在很多不足。通過這次培訓(xùn)活動，一些學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)反響強烈，各校老師也深受啟發(fā)。大家都認(rèn)為中學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，心理咨詢健康教育搞得好、落到實處，引導(dǎo)干預(yù)及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面產(chǎn)生這樣那樣的心理咨詢或行為問題，心理咨詢健康教育關(guān)系到青少年一生的成長和發(fā)展?，F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)情況匯報如下： 【震 撼】

通過此次學(xué)習(xí)，心理咨詢健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！

一、不要在稀里糊涂的狀態(tài)中教書了 傳統(tǒng)的應(yīng)試教育陰影下的素質(zhì)教育提倡要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學(xué)生，使青少年在片面的應(yīng)試教育中

產(chǎn)生了角色的片面性，誤認(rèn)為自己就只是一個學(xué)生；加之家庭教育出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致青少年常常以自我為中心，影響了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。其實，科學(xué)文化素質(zhì)、審美素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、生理心理咨詢素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)等的全面提高都要看是否能夠全面發(fā)揮人的心理咨詢潛能。因為人的一切活動都是在心理咨詢支配下完成的，而心理咨詢素質(zhì)是人的各種素質(zhì)的核心和動力。所以，心理咨詢健康教育關(guān)系到學(xué)生整個素質(zhì)的提高，然而我們在教育教學(xué)活動中往往容易忽視學(xué)生的心理咨詢健康教育。原來我在半夢半醒、稀里糊涂的狀態(tài)中教了十年書！

二、健康原來是這么回事 人們在為別人祝福時，經(jīng)常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認(rèn)為它只是指身體的強健和沒有疾商，當(dāng)然也包括參加學(xué)習(xí)前的我。事實上，世界衛(wèi)生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：健康是指身體上、心理咨

詢上和社會上的完美狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。一個人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理咨詢健康和社會適應(yīng)良好！

三、心理咨詢健康教育能做什么

心理咨詢健康是指持續(xù)積極發(fā)展的心理咨詢狀況.，主體作出良好適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能。說得通俗點，心理咨詢健康是人的一種心理咨詢功能狀態(tài)。作為一個老師不僅要教學(xué)生學(xué)習(xí)，掌握知識，還要培養(yǎng)學(xué)生做一個身體健康、心理咨詢健康的學(xué)生。有的學(xué)生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學(xué)校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業(yè)就心煩，一考試就心慌……這些現(xiàn)象都是適應(yīng)水平偏低的表現(xiàn)。還有厭學(xué)、迷戀網(wǎng)絡(luò)、自殺等等都是較嚴(yán)重的心理咨詢問題。心理咨詢健康教育就是要調(diào)節(jié)學(xué)生心理咨詢機能；開發(fā)學(xué)生心理咨詢潛能，維護和增進學(xué)生心理咨詢健康；培養(yǎng)學(xué)生良好的心理咨詢素質(zhì)，幫助學(xué)生成為和諧發(fā)展的人，完成自我實現(xiàn)。

四、育人者先育己

教師作為教育實施的主體，擔(dān)負(fù)教書育人的神圣使命，其自身的素質(zhì)對開展心理咨詢健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認(rèn)可。教師本身也要注重自己的心理咨詢健康。教師心理咨詢不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理咨詢健康的人。

五、神經(jīng)病不是精神病 在日常生活中，人們對于那些令人生氣的無法理解的言行，給予一句簡單的評價：神經(jīng)??！然而在心理咨詢學(xué)的字典里，沒有神經(jīng)病，只有變態(tài)心理咨詢的

精神病和神經(jīng)癥。區(qū)分正常與變態(tài)心理咨詢的三條原則是：1.主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則；2.心理咨詢活動內(nèi)在一致性原則（情緒與認(rèn)知一致）；3.人格相對穩(wěn)定性原則。也可以概況為五字區(qū)分原則：多；少；不恰當(dāng)?；蛘呤前俗謪^(qū)分標(biāo)準(zhǔn)：1.有無；2.多少（頻度）；3.長短（持續(xù)時間）；4.輕重（對正常生活的影響等嚴(yán)重程度）。

若遇到變態(tài)心理咨詢的學(xué)生要及時采取送醫(yī)，那是教師能力所不及的了。

六、面對校園危機，我們能做什么 隨著時代的進步，不論是天災(zāi)還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應(yīng)明確解決危機心理咨詢障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預(yù)的目標(biāo)是恢復(fù)，只是化解危機心理咨詢障礙，使之恢復(fù)到危機前的狀態(tài)。其次，危機干預(yù)最重要的是對遭遇危機人群心理咨詢健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預(yù)計劃，提供基本的解決方

法和技術(shù)?！鞠?悅】

通過二十天的學(xué)習(xí)，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理咨詢學(xué)的神秘海洋，我無比喜悅。

一、關(guān)于心理咨詢健康教育 1.內(nèi)容

心理咨詢健康教育包括學(xué)習(xí)心理咨詢教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關(guān)系的教育、心理咨詢衛(wèi)生教育和升學(xué)與擇業(yè)的心理咨詢教育。2.影響因素 3.學(xué)校因素：教師自身的心理咨詢健康問題；教師教育方式的不恰當(dāng)；師生關(guān)系對立。家庭因素：家庭結(jié)構(gòu)；教養(yǎng)方式（提倡民主的溫暖理解型）；

二、關(guān)于心理咨詢咨詢與治療的理論流派與方法

1.精神分析理論

精神分析理論認(rèn)為人性本惡，人本來就是變態(tài)的。它的創(chuàng)始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現(xiàn)象和

內(nèi)容作為主要對象。其分析方法有自由聯(lián)想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現(xiàn)實之間，經(jīng)常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整一個沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理咨詢防御機制，大多數(shù)防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認(rèn)、投射，退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。精神分析法是心理咨詢咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認(rèn)為來訪者早年生活的心靈創(chuàng)傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理咨詢疾病產(chǎn)生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創(chuàng)傷和痛苦經(jīng)歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發(fā)來訪

者重新認(rèn)識這些經(jīng)驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。2.行為主義理論

行為主義理論認(rèn)為人性是空白的，是由后天環(huán)境決定的，人是學(xué)會了變態(tài)的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應(yīng)答性行為和操作性行為。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。行為療法強調(diào)當(dāng)前環(huán)境事件的重要性，不重視過去事件的影響。適應(yīng)于治療：神經(jīng)癥（焦慮、恐怖、強迫、PTSD）；成癮行為（酒、藥物、網(wǎng)絡(luò)等）；心身疾病（高血壓、偏頭痛、發(fā)燒、頭疼、胃疼）；社會技能（表達自己、有效互動）；人格障礙（沖動等）、口吃、擠眼、咬指甲等不良習(xí)慣；精神發(fā)育遲滯等。(1)(2)(3)(4)教學(xué)過程中要多用正負(fù)強化來使學(xué)生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負(fù)強化：冷處理、隔離。

懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。3.人本主義心理咨詢學(xué) 人本主義認(rèn)為人性本善，是環(huán)境使人變態(tài)的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。

三、關(guān)于心理咨詢咨詢

心理咨詢咨詢是咨詢師運用心理咨詢學(xué)方法和咨詢技術(shù)對在心理咨詢適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理咨詢援助，使其自強自立的過程。學(xué)校心理咨詢咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；來者不拒，去者不追的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；

學(xué)校心理咨詢咨詢室應(yīng)是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的空間。布置應(yīng)相當(dāng)講究，弗洛伊德說過：在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義。，室內(nèi)應(yīng)有沙發(fā)、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風(fēng)景畫。咨詢過程是：（1）建立咨詢關(guān)系。應(yīng)做到尊重、熱情、真誠、共情和積極關(guān)注。

（2）制定個體心理咨詢咨詢方案。首先確定咨詢目標(biāo)，然后進行判斷。判斷正常不正常；屬于哪種類型；心理咨詢問題嚴(yán)重不嚴(yán)重。選擇優(yōu)先解決的問題（主要問題），確定從哪個問題入手。最后做到近期目標(biāo)和遠期目標(biāo)的整合。（3）制定方案。（4）實施咨詢和評估效果。采用何種理論技術(shù)將使其具體情況而定?！境?重】

審閱目前學(xué)校的學(xué)生心理咨詢健康教育，層出不窮的新現(xiàn)象、新問題，學(xué)生的不良心理咨詢的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等。那么今后的心理咨詢健康教育工作將如何實施和發(fā)展呢？雖然我們無力掙脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，但是學(xué)校心理咨詢健康教育能做的還有很多很多。

一、創(chuàng)設(shè)和營造有利于學(xué)生心理咨詢健康的學(xué)校環(huán)境

1.學(xué)校環(huán)境熏陶，滲透心理咨詢健康教育。學(xué)校是教書育人的場地也是學(xué)生求學(xué)生崖中呆的時間最長的場所。校園環(huán)境美化、綠化結(jié)合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：成才始于覺醒，心態(tài)決定命運。細節(jié)左右一切，自信走向成功。先處理心情，再處理事情。不按時吃飯就得吃藥了。覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。等等。

2.教師自己必須是心理咨詢健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理咨詢上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理咨詢健康有重要意義。調(diào)節(jié)自己的欲望觀；改變自己的學(xué)生觀

和教育教學(xué)方式，要建立多元學(xué)生觀，看到每個學(xué)生的閃光點，有教學(xué)幸福感；關(guān)心尊重所有學(xué)生，建立和諧的師生關(guān)系。

3.提供面向全體學(xué)生的心理咨詢輔導(dǎo)（1）建立心理咨詢健康檔案

心理咨詢健康檔案包括：學(xué)生基本情況；學(xué)生的智力情況及其教育建議；學(xué)生個性特點分析及培養(yǎng)建議；心理咨詢健康狀況及輔導(dǎo)對策；學(xué)習(xí)適應(yīng)性。（2）開設(shè)心理咨詢健康課程

心理咨詢健康課程包括知識講授和專題訓(xùn)練。心理咨詢健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理咨詢輔導(dǎo)、小組心理咨詢輔導(dǎo)、個體咨詢、專題講座、學(xué)科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理咨詢輔導(dǎo)活動課和心理咨詢講座要與學(xué)生實際相結(jié)合，必須是學(xué)生需要的，因此對學(xué)生信息的收集很重要，班級設(shè)立心理咨詢委員、各種形式的調(diào)查問卷（紙質(zhì)的或電子的）都

是必須的，而要對各種數(shù)據(jù)信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學(xué)?？膳鋫湎鄳?yīng)的設(shè)施；其次是場地要求，心理咨詢咨詢室、心理咨詢活動室的配備不可缺少，有條件的學(xué)校還可以建立校園網(wǎng)站，學(xué)校心理咨詢咨詢室建設(shè)、學(xué)校心理咨詢咨詢員工作準(zhǔn)則、學(xué)校心理咨詢咨詢員工作規(guī)程等要有統(tǒng)一具體要求。1 2 3 4

（3）中學(xué)生的心理咨詢健康教育團體輔導(dǎo)包括：學(xué)習(xí)心理咨詢輔導(dǎo)；人際交往輔導(dǎo)；青春期心理咨詢輔導(dǎo)；情緒調(diào)節(jié)與心理咨詢保健輔導(dǎo)；自我意識輔導(dǎo)和就業(yè)心理咨詢輔導(dǎo)。

4.注重學(xué)科滲透，潤物無聲

二、心理咨詢健康教育要與學(xué)校外部的環(huán)境相結(jié)合，做到學(xué)校、家庭和社會齊抓共管。

在心理咨詢健康教育工作中，學(xué)生是主體，教師是主體，家長也是主體。學(xué)校心理咨詢健康教育工作應(yīng)該成為促進學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量提升的助推器，成為連

接學(xué)校、家長和學(xué)生的紐帶。學(xué)校對家長進行親職教育，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養(yǎng)方式，讓孩子在生活中學(xué)會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。

三、學(xué)校心理咨詢健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障

改革學(xué)校心理咨詢健康教育的評價制度和管理方法是推進心理咨詢健康教育的重要保障。定期對學(xué)校心理咨詢健康教育的組織建設(shè)、工作計劃、工作總結(jié)、工作進程、師資培訓(xùn)、咨詢室建設(shè)等進行檢查，采取檢查、調(diào)查、與師生座談相結(jié)合的方法，可以對學(xué)校的心理咨詢健康教育工作起到監(jiān)督、促進作用，從而有效完成各項常規(guī)工作?？傊?，我們應(yīng)該努力營造良好的校園文化氛圍，把心理咨詢健康教育滲透到學(xué)校全部教育教學(xué)活動之中，與其他各育有機地結(jié)合起來，開好青春期衛(wèi)生課、心理咨詢健康輔導(dǎo)課，開展心理咨詢咨詢，搞好心理咨詢訓(xùn)練，以預(yù)防和發(fā)展

為主，促進學(xué)生健康、全面地發(fā)展。

第三篇：心理健康教育培訓(xùn)稿

留守學(xué)生監(jiān)護人培訓(xùn)會講稿

同學(xué)們，下午好！

很高興在這里與大家共同探討心理健康教育的有關(guān)話題。近年來，因為學(xué)業(yè)、同學(xué)之間的人際交往等形成的壓力，學(xué)生的心理健康問題日益突顯，究其原因，是學(xué)業(yè)壓力，是孩子的抗挫折能力太弱，是孩子們的心理承受能力太弱，不能夠?qū)ψ约河龅降膯栴}進行妥善的處理和尋求幫助，對此不論是學(xué)校還是家庭都是負(fù)有責(zé)任的，由此可以看出，對孩子心理健康關(guān)注及教育是多么的刻不容緩。我將從以下幾個方面對心理健康教育談?wù)勎业目捶ǎ?/p>

一、存在的心理健康問題及成因

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼耍】挡粌H僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名進行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說明確實存在著心理健康問題。的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。(一)學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是心理問題的主要部分，其問題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手 1 也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的１４１名。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣医逃瘑T會的一位負(fù)責(zé)同志在一次會議上說，厭學(xué)的有30%，有的地方甚至高達60%”?？梢?，厭學(xué)是一個普遍問題。有位重點學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上１點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成灰?！北憩F(xiàn)了強烈的焦躁、憤懣、無奈。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的學(xué)習(xí)理科教材有困難”。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調(diào)指出，過難的教材將對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)校教育指導(dǎo)思想正確與否也對學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手 2 段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學(xué)生的心理造成種種問題。(二)人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題也是反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。特別是高年級學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的興趣。另有一位學(xué)生干部談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題．

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問題，主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生 3 因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。

3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。不和父母對的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會生活不感興趣”。他們會認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母、家庭，因為家庭是不幸的一切所在。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。(三)挫折適應(yīng)問題

挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、當(dāng)前的心理問題主要表現(xiàn)在哪幾個方面？

心理問題主要表現(xiàn)在：

1.學(xué)習(xí)壓力大。

2.偏執(zhí)、敵對，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張，總感到別人對自己不友善。

4.抑郁，對學(xué)業(yè)、前途不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。

6.適應(yīng)能力差，對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式；或者不喜歡學(xué)校的活動。

7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力，是當(dāng)前存在的最嚴(yán)重的心理問題。

三、如何減輕的這種壓力？

首先應(yīng)對心理健康教育給予足夠的重視。把心理健康教育設(shè)為中學(xué)教育的專門課程；教師和教育工作者，應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，充分認(rèn)識培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，對學(xué)生學(xué)習(xí)活動、掌握知識和技能具有重要作用；把日益增多的的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生日益增加的心理困擾。

四、稚氣未脫的，為什么會有過分自律、內(nèi)心沖動或壓抑，甚至?xí)型话l(fā)傷人或自傷行為等不健康的反應(yīng)呢？

這與他們的生活環(huán)境有很大關(guān)系。不和諧的生活環(huán)境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。上世紀(jì)90年代主流的價值觀是強調(diào)“個人價值”，于是每個人都在創(chuàng)造著自己。在這種每個人都在“創(chuàng)造”的氛圍中，沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有模板，做什么和怎么做是個人的選擇。于是父母就按照他們認(rèn)為最好的方式對待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當(dāng)成實現(xiàn)自己完美理想的機器，使孩子承受重負(fù)，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規(guī)律而秩序化的生活。當(dāng)以苛刻的外部行為作標(biāo)準(zhǔn)時，焦慮和壓力會使青少年產(chǎn)生強迫行為。

社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產(chǎn)生影響，就說社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發(fā)展，這是一個潛移默化的過程。仔細想想，現(xiàn)實社會中有太多的不和諧，而的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經(jīng)得起如此大的沖擊？

他們的內(nèi)心沖動、壓抑、突發(fā)傷人、自傷等負(fù)面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關(guān)。認(rèn)為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產(chǎn)生在童年時期，那時如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關(guān)懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產(chǎn)生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發(fā)展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個世界可怕、無情、不可靠、不公平等；帶著這些負(fù)面情緒，孩子們長大后，會變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。5 有些同學(xué)常因處理不好與朋友之間的關(guān)系而苦惱。也有些學(xué)生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。

有這種感覺的孩子不僅會覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關(guān)系的早期經(jīng)驗就成為他們以后處理人際關(guān)系的基礎(chǔ)。如果他們依戀和被關(guān)注的感覺得不到滿足，他們就會變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。

五、幾種常見的神經(jīng)癥案例分析

（一）強迫癥

強迫癥又稱強迫性神經(jīng)癥，是一種以強迫觀念，強迫沖動作為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，患者能意識到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，存在強迫癥狀的人較多，強迫癥對學(xué)生的學(xué)習(xí)，生活和在校適應(yīng)有很大不良影響。

1、癥狀

（1）強迫觀念，這是強迫癥狀在認(rèn)知方面的表現(xiàn)，是強迫癥的原發(fā)癥狀。根據(jù)其霎時間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類?；仡櫺詮娖扔^念主要表現(xiàn)為強迫懷疑，如腦內(nèi)反復(fù)回旋律，別人對自己說的話等，屬強迫回憶；作業(yè)或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學(xué)路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強迫懷疑。前瞻性強迫觀念主要表現(xiàn)為強迫性擔(dān)心與焦慮，唯恐發(fā)生某件不幸事件。如總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評，擔(dān)心自己會發(fā)胖、得精神病等。另外，強迫觀念還可能是強迫聯(lián)想和強迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強迫聯(lián)想，而強迫性窮思竭慮則表現(xiàn)為腦中總是表現(xiàn)一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。

（2）強迫沖動是強迫癥的繼發(fā)癥狀，往往是患者為緩解或?qū)箯娖扔^念的苦惱而產(chǎn)生的。強迫沖動有稱強迫意向，如某學(xué)生為回避對考試結(jié)果的擔(dān)心在考試時總覺得要大小便，但并不想去上廁所；有的學(xué)生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動是出于對擔(dān)心受到批評、責(zé)罵的對抗。

（二）抑郁癥

1、癥狀

抑郁癥又稱抑郁性神經(jīng)癥，是由社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑郁癥程度較輕，沒有重性抑郁的精神癥狀，患者一般能基本適應(yīng)學(xué)校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，6 而且病情較長。

研究表明習(xí)得無助現(xiàn)象是抑郁癥的核心。

習(xí)得無助：無論做什么事都沒有好的結(jié)果。美國心理學(xué)家賽力格曼的實驗（把狗分為三組進行電擊實驗）。生活中的失敗也會導(dǎo)致習(xí)得無助。九種癥狀

1、有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。

2、對日常的活動失去興趣。

3、沒胃口。

4、失眠。

5、心理運動遲緩（思維或動作遲緩）。

6、精力不足。

7、感到無價值和內(nèi)疚。

8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。

9、自殺的想法或行動。

有五種現(xiàn)象，而且持續(xù)兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義。青少年時期是精神疾病的多發(fā)期，更是不健康行為的孕育期。由于直轄市心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知能力的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。面對學(xué)生復(fù)雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)內(nèi)容，我們看到，心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，我們有責(zé)任挑起這副擔(dān)子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際意義。

第四篇：心理健康教育培訓(xùn)計劃

心理健康教育培訓(xùn)計劃

我校根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》和我區(qū)評估方案，結(jié)合我校實際制定如下計劃：

一、成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，明確分工和具體組織與實施。

二、結(jié)合學(xué)校實際，制定心理健康工作計劃并在實際中按計劃具體落實。

三、做好心理健康教育隊伍建設(shè)工作，按教育局要求培訓(xùn)骨干教師。

四、要重視班級心理教育工作，加強對班主任的培訓(xùn)，在工作中發(fā)揮班主任的作用，愛心做學(xué)生的心理工作，尤其是做好心理有障礙的學(xué)生工作。

五、開展一些有意的教育活動，利用班隊會、社會實踐對學(xué)生進行心理健康教育。

六、每學(xué)期進行一次 心理健康講座，提高教師對心理健康教育的意識，在教學(xué)過程中有機滲透心理健康教育，針對個別學(xué)生進行個別心理輔導(dǎo)和咨詢。

七、開展家庭心育活動，利用家長學(xué)校介紹學(xué)校心理健康內(nèi)容和要求，并請家長到學(xué)校介紹經(jīng)驗講講用什么方法教育孩子的，達到家庭與學(xué)校同步實施心理健康教育。

第五篇：班主任心理健康教育培訓(xùn)

班主任在學(xué)生心理輔導(dǎo)中的優(yōu)勢與技巧

——班主任心理健康教育培訓(xùn)資料（2010年11月23日）

目前在學(xué)校心理健康教師隊伍當(dāng)中，相當(dāng)部分都是由班主任兼任著。因此班主任也就有必要重新認(rèn)識自己在學(xué)生心理輔導(dǎo)中的優(yōu)勢，同時掌握一些必要的心理輔導(dǎo)技巧，以提高學(xué)生心理輔導(dǎo)的實效。

一、班主任與其它科任老師包括學(xué)校心理輔導(dǎo)老師相比有著天然的優(yōu)勢。具體為：

1、班主任更了解自己的學(xué)生。

從自己當(dāng)上班主任，新學(xué)生報到的那一刻起，班主任就幾乎與學(xué)生在一起。正常情況小循環(huán)一帶就是三年，而大循環(huán)更是一帶就是六年。而人生又有多少個三年六年。班主任與學(xué)生朝夕相處，可以說是對學(xué)生的情況了如指掌，學(xué)生的一舉一動都很難逃過班主任的法眼。在自己學(xué)科的教學(xué)中，為了使教學(xué)更有效果，還要不時地備學(xué)生，及時地根據(jù)學(xué)情來調(diào)整自己的教學(xué)進度、教學(xué)方法，這也進一步加深對學(xué)生的了解，學(xué)生家長更是把班主任當(dāng)自己了解小孩情況的可靠信息來源。心理輔導(dǎo)本質(zhì)是心靈的溝通，有了師生之間的相互了解，不僅有利于快速打開心扉，削除心理阻抗，而且有利于迅速找到心理問題?！爸獙W(xué)情”是班主任開展好學(xué)生心理輔導(dǎo)的前提與基礎(chǔ)。這是班主任與它科任教師相比開展心理問題的最大優(yōu)勢。

2、班主任的德育功能的實現(xiàn)也要求發(fā)揮心理教育的作用。

德育與心育最大的不同之處在于工作方式方法的不同。班主任做為班級管理的第一責(zé)任人，肩負(fù)“教書育人”的雙重責(zé)任。大量的事實都證明一切的教育手段都以人的心理為中介。優(yōu)秀的班主任在長期的工作之中已經(jīng)自覺地意識、運用到這一基本規(guī)律?！吧险n是老師，平時是朋友”，就是這種認(rèn)識的樸素表達。班主任們應(yīng)將一筆寶貴的工作財富用好用足。

3、班主任與學(xué)生容易形成心理認(rèn)同感。

從現(xiàn)行的教育管理機制來看，班任與學(xué)生學(xué)生是緊緊在一起的整體，是利益的共同體。“班榮則我榮，班恥則我恥”已是大家的共識了；學(xué)校在日常管理當(dāng)中也是將班主任的考評納入班級常規(guī)評比之中，在這樣的大背景下師生之間就容易形成融洽的心理環(huán)境，這是班主任開展學(xué)生心理輔導(dǎo)得力武器。

4、班主任具備相當(dāng)?shù)慕逃睦韺W(xué)基礎(chǔ)知識。

知識是我們力量的源泉。許多班主任都感嘆自己沒有扎實的心理學(xué)知識，感到書到用時方恨少。事實上，我們不要忘記我們是學(xué)習(xí)過一些教育學(xué)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識的。在教師專業(yè)化水平日漸受到重視的今天。必要的教育心理學(xué)基礎(chǔ)知識也是一個教育工作者必備的基本素養(yǎng)?，F(xiàn)在，我們需要的是重新找出課本，給自己充充電，讓沉淀已久的知識重新渙發(fā)出新的生命力。有了一定的專業(yè)知識做為支撐，班主任的育人行為就不會顯得那么蒼白無力。

5、班主任本身比學(xué)生年長，知識與閱歷相對學(xué)生豐富。

什么人適合做學(xué)生心理輔導(dǎo)老師呢？拋開專業(yè)知識不講，豐富的人生閱歷就是一條重要的條件。在心理咨詢師的職業(yè)培訓(xùn)中，明確指出一個好的心理咨詢老師一定是一個人生經(jīng)驗豐富的、人事練達、察力敏銳的人。班主任都是從學(xué)生走過來的，學(xué)生正經(jīng)歷的也是我們曾

1經(jīng)經(jīng)歷過的。從這個角度來說，班主任理應(yīng)是學(xué)生人生的指路人。在開班會的時候班主任如果能適當(dāng)?shù)某ㄩ_心扉，講一講自己曾經(jīng)的故事，不僅能拉近與學(xué)生的距離，而且對學(xué)生心理健康成長是一個很好的借鑒作用。

二、掌握一些必要的心理咨詢的技巧

現(xiàn)代學(xué)校心理健康教育日漸強調(diào)全程性、全員性。班主任要看到自己在心理輔導(dǎo)中的優(yōu)勢，消除畏難情緒，勇敢地?fù)?dān)任起學(xué)生的心育工作。當(dāng)然，班主任如果在學(xué)生心理輔導(dǎo)中，掌握一些必要的心理咨詢的技巧，將起到事半功倍的效果。

1、要有心理健康的意識。

早在上個世紀(jì)五十年代，世界民衛(wèi)生組織就明確提出健康的定義為：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應(yīng)能力的完滿狀態(tài)?！北M管現(xiàn)代人越來越重視生活質(zhì)量，越來越講求生命品質(zhì)，全面的健康觀念也越來越深入人心，但仍有還對許多人于心理上的健康還是不夠重視，甚至還存在諱疾忌醫(yī)。我們講正確的意識是正確行為的前提。做班主任更是應(yīng)該主動消除錯誤觀念，樹立完整的心理健康意識。事實上也有越來越多的人甚至是名人能勇敢地面對自己心理疾病。

2、要愛自己的學(xué)生。

教師成天與天性調(diào)皮的學(xué)生在一起，如果缺少職業(yè)熱情，那就很難想象能把教育工作做好?，F(xiàn)在有研究表明許多教師在從事教育職業(yè)后的5－7年不可避免會出現(xiàn)所謂的職業(yè)倦忌。原先對工作的那份熱情與喜愛逐漸消退。如何始終保持高漲的職業(yè)熱情不僅是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要考慮的事而是教師本人要解決的問題。其中根本的一條，還是要不斷學(xué)習(xí)鉆研，在不斷的解決問題中取得專業(yè)成長，增強職業(yè)效能感。有了對學(xué)生的一顆愛心，我們的教育行為就會顯得自然而生動，其效果也會事半而功倍。心理輔導(dǎo)就是愛的慈善事業(yè)。偉大的文學(xué)家冰心講：“有愛就有一切?！比鄙賽鄣牧α?，工作對我們來講是一種痛苦，對學(xué)生而言是可能就是一種折磨。

3、要克服角色沖突。

心理學(xué)對角色的定義是指不同的角色所蘊含的行為規(guī)范與要求。班主任、科任教師、心理輔導(dǎo)老師等都有自己的行為要求與角色定位。當(dāng)要求一個人同時扮演好幾種不同的角色，就不可避免會存在角色沖突，也就是所謂的行為規(guī)范矛盾。職業(yè)角色與生活角色卻往往會出現(xiàn)沖突?！奥殬I(yè)病”一詞也由此而來。班主任與心理輔導(dǎo)老師角色定位還是有著本質(zhì)的區(qū)別，容易造成角色沖突。班主任要充分意識到這個問題。對自我意識強烈、個性突出的學(xué)生，少一些指責(zé)命令，多一些溝通交流；少一些批評教育，多一些民主平等；少一些上綱上線，多一點溫情理解。很難想象一個讓人生畏的班主任，是一個可以走進學(xué)生心靈的輔導(dǎo)老師。

4、要正確把握好與學(xué)生的心理距離。

人與人是有一定安全的心理距離的。心理學(xué)家常常用人與人之間的身體距離來衡量心理的距離。班主任在學(xué)生的心目往往是高高在上。如果班上的學(xué)生看到你就遠遠地避開，那么就可以認(rèn)為你與學(xué)生心理相距甚遠。所以就要在與學(xué)生的交往中在適當(dāng)?shù)臅r間，用適當(dāng)?shù)姆椒s小師生的距離從而達到縮小心理的距離。

5、要注意傾聽。

心理咨詢項基本的技術(shù)之一就是要學(xué)會傾聽。真正的心理輔導(dǎo)應(yīng)該是以傾聽為其基本特征的，可分成“外在表現(xiàn)上的傾聽”和“心理上的傾聽”兩種。良好的社會支持系統(tǒng)是心理健康的客觀保證。學(xué)生的心理困擾如果能得到社會系統(tǒng)的及時支持，那么心理問題就能得到宣泄。班主任在教育學(xué)生時一定要注意避免不分青紅皂白，猛灌大道理的做法。當(dāng)與學(xué)生的咨詢關(guān)系建立起來以后，班主任要注重啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生談出自己的心里話。不要輕易打斷其談話內(nèi)容，更不要動不動就進行是非評價。有時候?qū)W生僅僅需要一個傾訴的對象，不需要你給你提什么具體的建議。你所要做就是靜靜聽，讓來訪學(xué)生感受到你的理解支持。從你的支持中他會汲起前進的力量。

6、要學(xué)會共情。

共情即同感，又稱“同理心”。它是指輔導(dǎo)教師要放下主觀的態(tài)度和認(rèn)識，設(shè)身處地去感受來訪學(xué)生的內(nèi)心體驗，了解其所想所為的動機原由，不要以自己為參照標(biāo)準(zhǔn)去評判當(dāng)事人的是非得失。輔導(dǎo)目的：要讓對方走出情緒的陰影，啟發(fā)他學(xué)會自己思考分析問題，尋找自我解脫的良策。這也是我們平時講的心理換位。使用“同感”，即“自他相換”，“用對方的眼睛看世界”。這有利于學(xué)生表達出更真實的內(nèi)在感受，有利于發(fā)現(xiàn)學(xué)生更內(nèi)在更全面的矛盾。班主任的“同感”，會使學(xué)生對班主任產(chǎn)生“自己人”、“朋友”的感覺。很多時候，僅憑建立起良好的“同感”基礎(chǔ)，不少心理問題就能得到較好的解決。

7、要接納學(xué)生。

無條件地接受你的學(xué)生。要具備有教無類的思想，要始終相信自己的學(xué)生都是可教育好的，要相信學(xué)生都是有發(fā)展的潛能與空間，要對教育充滿無限的信心與希望。使用接納技巧，其目的在于使來訪學(xué)生感到雙方談話無所顧忌，因而愿意敞開心扉說出心底里的話。輔導(dǎo)教師要讓學(xué)生能充分表達并接納其表達，包含了以下三項基本技巧： ⑴姿態(tài)親和；⑵語調(diào)變化； ⑶適當(dāng)回應(yīng)。

8、要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)與平衡。

班主任也是一個普通的教育工作者，也有七情六欲。當(dāng)我們在關(guān)注學(xué)生的心理健康問題。那么又有誰來關(guān)注我們的心理健康呢？我們講助人自助。應(yīng)該有兩層含義：一是心理咨詢最終的目的是要幫助來訪者達到自我完善、自我成長；二心理輔導(dǎo)教師在幫助他人的過程中，自己的心理健康也應(yīng)該得到維護，自已的專業(yè)也應(yīng)該得到成長，自己的生活品質(zhì)也應(yīng)該得到提升。所以當(dāng)我們在接受學(xué)生的咨詢之后，接受的大多是負(fù)面的信息。這些負(fù)面的信息也會在不知不覺中威脅著我們的心理健康。所以教師學(xué)會自我擺脫心理煩惱與心理平衡，就顯得特別的重要。建議班主任在自己咨詢工作結(jié)束之后，要從事一些簡單易行的活動如聽音樂、參加文體活動、寫咨詢筆記等，讓負(fù)面情緒心理充分宣泄釋放出來，而后才邁著輕松的步伐回家或投入新的工作之中。

此外，班主任還要有意識地一步學(xué)習(xí)心理咨詢的專業(yè)知識；有條件的要適當(dāng)開展一些團體心理活動課，讓學(xué)生在活動中體驗探索，在活動中快樂成長；還要切實注意保密原則；別外不要以為心理健康、心理輔導(dǎo)是萬能的，對自己沒有把握的心理問題一定做到及時轉(zhuǎn)介等。