第一篇：關于地震及防核輻射的主題班會策劃書

關于地震及防核輻射的主題班會策

劃書(精選多篇)

關于地震及防核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：xx班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學、輔導員。

五、班會持續(xù)時間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時事政治，使同學們增加對社

會時事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準備：

借教室；

制作符合班會主題的ppt；

通知同學及輔導員班會具體時間地點，并讓同學們做好準備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時間2014年3月11日13時46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應堆出現(xiàn)火情。瞬間，關于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進行討論，討論具體內(nèi)容如下：

中國是否應該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

在日本面對地震的種種表現(xiàn)中，我們應該學到什么，又應該摒棄什么；

對于生活在日本的中國公民我們應該怎么對待和處理；

關于核輻射問題，我們應以怎樣的態(tài)度對待；

關于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

清點人數(shù)，確定成員到齊；

將討論話題公布，給大家充分的思考時間；

從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達自己的看法，期間可以指派一名同學負責做筆錄，記錄下班會的具體進程；

在每個問題討論后，由做筆錄的同學進行總結，確定我們對待每個問題的應有的正確態(tài)度；

所有問題討論結束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

班會結束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項：

大家保證準時出席，盡量避免有事請假；

保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：xx班班委會

2014年3月18日

關于日本地震及核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：xx班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學、輔導員。

五、班會持續(xù)時間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時事政治，使同學們增加對社

會時事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準備：

借教室；

制作符合班會主題的ppt；

通知同學及輔導員班會具體時間地點，并讓同學們做好準備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時間2014年3月11日13時46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應堆出現(xiàn)火情。瞬間，關于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進行討論，討論具體內(nèi)容如下：

中國是否應該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

在日本面對地震的種種表現(xiàn)中，我們應該學到什么，又應該摒棄什么；

對于生活在日本的中國公民我們應該怎么對待和處理；

關于核輻射問題，我們應以怎樣的態(tài)度對待；

關于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

清點人數(shù)，確定成員到齊；

將討論話題公布，給大家充分的思考時間；

從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達自己的看法，期間可以指派一名同學負責做筆錄，記錄下班會的具體進程；

在每個問題討論后，由做筆錄的同學進行總結，確定我們對待每個問題的應有的正確態(tài)度；

所有問題討論結束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

班會結束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項：

大家保證準時出席，盡量避免有事請假；

保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：xx班班委會

2014年3月18日

“防地震”安全教育主題班會

活動目的：

1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學生懂得地震防護知識及防其它災害小常識。

活動過程：

一、地震知識介紹：

地震是威脅人類安全的一種嚴重自然災害。那些曾發(fā)生在居民區(qū)，尤其是人口稠密、經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的大地震，給社會造成了巨大的災難，使不少人心理上蒙上一層恐懼地震的陰影，甚至談震色變。一次地震，從感覺到震動到房

屋倒塌，通常只有十幾秒的時間。在這十幾秒的時間里，無論是跑出去還是就地躲避，都要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機會。經(jīng)驗表明，震時就地躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震中較好的辦法。避震時要重點保護好頭部、頸部、眼睛、口、鼻等身體重要部位。

二、介紹幾種可以簡單辨識的地震前兆

1.地下水異常：井水是個寶，前兆來得早。

無雨水質(zhì)渾，天旱井水冒。

水位變化大，翻花冒氣泡。

有的變顏色，有的變味道。

2.動物異常：震前動物有預兆，密切監(jiān)視最重要。

騾馬牛羊不進圈，鴨不下水狗狂叫。

老鼠搬家往外逃，鴿子驚飛不回巢。

冰天雪地蛇出洞，魚兒驚惶水面

跳。

3.地光和地聲：地光和地聲是地震前或地震時從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音，是重要的臨震預報。

臨震前，一瞬間，地聲隆隆地光閃。

大震將至要果斷，迅速行動快避險

三、在震中緊急避險的方法

1、在家中或辦公室，應就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結實的床、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等容易形成三角區(qū)的地方，要注意保護頭部，注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓。震后20秒左右要立即跑出室外，到開闊地避免受余震的傷害。

2、在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。

3、在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門

外。

4、在百貨商場或超市，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開高大的貨架或玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉(zhuǎn)移。

5、在工作間，要迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或辦公家具旁。

6、在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場所。為防止余震傷人，地震后不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)。

7、在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意避免行李掉下來傷人。面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護住后腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。

8、無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭

部。如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。

三、自由暢談對安全的認識。

四、結束語：同學們，學習掌握一些有關地震、防震的知識，進一步提高防震減災意識，增強防震減災技能，是減輕地震災害和地震影響的有效途徑。希望大家學會用知識守護自己的生命。祝愿大家今天好，明天會更好!

預防核輻射問題 大家好！大家好！相信大家對日本地震和核輻射問題都有一定的了解吧！對于核輻 相信大家對日本地震和核輻射問題都有一定的了解吧！射問題，專家說我們中部幾乎沒有影響。環(huán)境保護部監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，但是也不排除有一些影響。不過我們沒 對中國環(huán)境造成放射性影響）但是也不排除有一些影響。必要因此恐慌，只要平時注意一下，通知一下親人就可以了。必要因此恐慌，只要平時注意一下，通知一下親人就可以了。這里為便于大家查閱，收集了一些關于防核

輻射的信息與資料。這里為便于大家查閱，收集了一些關于防核輻射的信息與資料。為便于大家查閱 1.盡量少外出，下雨一定要打傘，可以的話帶口罩。1.盡量少外出，下雨一定要打傘，可以的話帶口罩。在未來兩三個月 盡量少外出 里如果刮東風、東北風、出門帶口罩、穿長衣、里如果刮東風、東北風、東南風的時候 出門帶口罩、穿長衣、每天 洗澡、攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，洗澡、多攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，不要飲用海 水淡化水和食用海鮮。水淡化水和食用海鮮。2.哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？ 2.哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？ 哪些食物可以防核輻射 多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動 和蛋白質(zhì)的食物，物肝臟等富含維生素 a、c 和蛋白質(zhì)的食物，加強機體抵抗電磁輻

射 的能力綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，的能力綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當你的眼 而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，分鐘，睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1 分鐘，眼睛馬上感覺到很 舒服，大家不妨試一試 舒服，大家不妨試一試。在內(nèi)調(diào)問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維 在內(nèi)調(diào)問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，它命 a、維它命 c

和維它命 e 的食物。飛揚經(jīng)常會

將 a、c、e 講一起 的食物。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是 說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！水果，因為它是水溶性的； 水果，都可以攝取到豐富的維它命 c，因為它是水溶性的； 都是脂溶性的，那 a 和 e 都是脂溶性的，尤其是維它命 a，在各種黃顏色的蔬菜 中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友都 不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜 不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡 只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，蘿卜前質(zhì)哦！蘿卜前質(zhì)哦！胡蘿卜素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，胡蘿卜素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更 可以幫助“天然控油”平衡水油分泌，以

及使我們的眼睛變得明亮?？梢詭椭疤烊豢赜汀?。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先 只有汗腺，皮脂腺很少，變老的一個原因。我們的水油會平衡，變老的一個原因。那么多補充了維它命 a，我們的水油會平衡，而且 可以起到緊致皮膚的效果呢~ 可以起到緊致皮膚的效果呢~ 它又叫生育醇，有非常多的用途，再來說說維它命 e 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于 電腦皮膚的人士來講，電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命 e 的東西，的東西，比如動物內(nèi) 臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而 豆類等等 加強皮膚抗氧化。

加強皮膚抗氧化。亳升，打個比方，平時注意多飲水每天最好是 2500 亳升，打個比方，1 瓶礦泉水 的量是 550ml，大約要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的排尿量。550ml，瓶左右。亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性 多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。3.市面上出售的含碘食鹽，毫克，3.市面上出售的含碘食鹽，500 克碘含量僅為 10 至 25 毫克，市面上出售的含碘食鹽 每 而

而穩(wěn) 定碘片每片需含碘 毫克，定碘片每片需含碘 100 毫克，人體不可能通過攝入如此大量的鹽來達 到防

輻射的碘攝入量，所以說，單純靠食用含碘食鹽對防輻射基本沒 到防輻射的碘攝入量，所以說，有意義。有意義。什么情況下服用穩(wěn)定性碘？應注意什么？ 4.什么情況下服用穩(wěn)定性碘？應注意什么？ 在涉及放射性碘的核與輻射突發(fā)事件的早期和中期, 在涉及放射性碘的核與輻射突發(fā)事件的早期和中期,有可能攝入 放射性碘并濃集于頸前部的甲狀腺內(nèi), 放射性碘并濃集于頸前部的甲狀腺內(nèi),使這個器官受到較大劑量的照 此時, 射;此時,服用穩(wěn)定性碘是減少甲狀腺對吸入或食入的放射性碘吸收 的一種有效的預防性措施。的一種有效的預防性措施。防性措施 若在攝入含有放射性碘的放射性物質(zhì)以前 小時服用穩(wěn)定性碘,幾乎可完全阻斷放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。6 小時服用穩(wěn)定性碘,幾乎可完全阻斷放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。如果在吸入放射性碘的同時服用穩(wěn)定性碘, 90%的放射性碘 如果在吸入放射性碘的同時服用穩(wěn)定性碘,則可阻斷

90%的放射性碘 在甲狀腺內(nèi)沉積。這項措施的有效性隨實施時間的拖延而降低, 在甲狀腺內(nèi)沉積。這項措施的有效性隨實施時間的拖延而降低,但在 吸入放射性碘數(shù)小時內(nèi)服用穩(wěn)定性碘, 吸入放射性碘數(shù)小時內(nèi)服用穩(wěn)定性碘,仍可使甲狀腺吸收放射性碘的 量降低一半左右。量降低一半左右。服用穩(wěn)定性碘一般不是單獨采用的一種防護措施,它常與隱蔽、撤離 服用穩(wěn)定性碘一般不是單獨采用的一種防護措施,它常與隱蔽、等措施同時進行。毫克碘;);對孕婦和 毫克碘化鉀或 170 毫克碘酸鉀);對孕婦和 3～12 歲的兒童服用量改為 50 毫克;3 歲以下兒童服用量為 25 毫克。毫克;3 毫克。上述推薦的服碘量風險不大, 上述推薦的服碘量風險不大, 僅少數(shù)人可能出現(xiàn)過敏反映。僅少數(shù)人可能出現(xiàn)過敏反映。有些人群,如妊娠婦女、嬰兒、有些人群,如妊娠婦女、嬰兒、兒童和 16 歲以

下青少年在服用穩(wěn) 定性碘時應予以注意。還有些人,如甲狀腺有結節(jié)者,突眼性甲狀腺中 定性碘時應予以注意。還有些人,如甲狀腺有結節(jié)者, 已治愈者、曾接受過放射性碘治療者,甲狀腺慢性炎癥性疾病病人、已治愈者、曾接受過放射性碘治療者,甲狀腺慢性炎癥性疾病病人、愈者 甲狀腺單側(cè)切除者、有亞臨床性甲狀腺功能低下者、對碘過敏者和某 甲狀腺單側(cè)切除者、有亞臨床性甲狀腺功能低下者、些皮膚病病人,應慎用或不用穩(wěn)定性碘。

些皮膚病病人,應慎用或不用穩(wěn)定性碘。一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件,公眾應怎么辦？ 5.一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件,公眾應怎么辦？ 一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件, 一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件,公眾必須做的第一件事是獲取盡可 能多的、而且是可信的關于突發(fā)事件的信息,并了解政府部門的決定、能多的、而且是可信的關于突發(fā)事件的信

息,并了解政府部門的決定、通知。為此, 通過各種手段 通知。為此,應通過各種手段保持與當?shù)卣?的信息溝通,切忌不可輕信謠言或小道信息。的信息溝通,切忌不可輕信謠言或小道信息。注意下面的情況 1.附近飛鳥有沒有突然死亡 1.附近飛鳥有沒有突然死亡 2.附近水源處有沒有大量魚類死亡 2.附近水源處有沒有大量魚類死亡 3.蟑螂是極其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出現(xiàn)。3.蟑螂是極其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出現(xiàn)。蟑螂是極其敏感的生物 4.花草反季節(jié)現(xiàn)象或突然枯萎。4.花草反季節(jié)現(xiàn)象或突然枯萎?；ú莘醇竟?jié)現(xiàn)象或突然枯萎 5.用芹菜煮水飲用，5.用芹菜煮水飲用，這樣可以最大程度清潔你的肺 用芹

菜煮水飲用 6.胡蘿卜生吃，6.胡蘿卜生吃，熟食效果會差很多 胡蘿卜生吃 7.清洗皮膚的水里點幾滴碘酒 7.清洗皮膚的水里點幾滴碘酒 切記不要淋雨，不要穿薄衣服，切記不要淋雨，不要穿薄衣服，具體的防輻射的內(nèi)容請在百度查詢 以上信息屬實，真情提醒你，為了自己和他人的健康，以上信息屬實，真情提醒你，為了自己和他人的健康，請一定將此信 息進行轉(zhuǎn)發(fā) 核輻射顆粒，可能造成燒傷，禿頭癥，甚至癌癥，核輻射顆粒，可能造成燒傷，禿頭癥，甚至癌癥，這些顆?？赡茉谟?中！專家點評 警惕防核輻射誤區(qū)

1、搶購

食鹽毫無必要： 食鹽里碘的含量很低，而且碘酸鉀不同于碘 搶購食鹽毫無必要： 食鹽里碘的含量很低，而且碘酸鉀不同于碘 片里的碘化鉀，就算吃很多鹽，也起不到多大的防輻射效果。片里的碘化鉀，就算吃很多鹽，也起不到多大的防輻射效果。從目前 預測的情況來看，海水受核輻射污染的可能性很低。測的情況來看，海水受核輻射污染的可能性很低。2.私自服用碘片有害無益： 2.私自服用碘片有害無益： 私自服用碘片有害無益 私自服用碘片或額外添加碘元素的攝入都 是有害無益的。是有害無益的。我國尚未受到核輻射的影響，我國尚未受到核輻射的影響，不存在有人已經(jīng)處于體 內(nèi)放射污染的狀態(tài)，不必驚慌而擅自服用碘片。內(nèi)放射污染的狀態(tài)，不必驚慌而擅自服用碘片。

3.回國人員不會威脅他人： 3.回國人員不會威脅他人：疑似處于核輻射范圍內(nèi)的人都會洗澡換 回國人員不會威脅他人 能有效清除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì)； 衣，能有效清除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì)； 除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì) 即使人體里面含有 微量的體內(nèi)放射元素，內(nèi)輻射量很少也不會威脅他人。微量的體內(nèi)放射元素，內(nèi)輻射量很少也不會威脅他人。4.中藥方不能隨便吃： 4.中藥方不能隨便吃： 這種方法跟預防流感需要強身健體一樣，但服 中藥方不能隨便吃 這種方法跟預防流感需要強身健體一樣，用中藥方這個辦法也不是隨便可以吃的，即使是清熱解毒也應根據(jù)個 用中藥方這個辦法也不是隨便可以吃的，人體質(zhì)的來做選擇，且由專業(yè)中醫(yī)進行配伍。人體質(zhì)的來做選擇，且由專業(yè)中醫(yī)進行配伍。

5.白衣防核輻射無根據(jù)： 5.白衣防核輻射無根據(jù)： 白衣防核輻射無根據(jù) 短信中所說的“穿白色衣服防核輻射”是無 短信中所說的“穿白色衣服防核輻射” 稽之談，沒有科學根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色?；?，沒有科學根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時大可不必在意衣服顏色。6.涂抹精油并不靠譜： 一旦真的面臨大量 6.涂抹精油并不靠譜： 涂抹精油并不靠譜 這種做法更多是自我安慰，這種做法更多是自我安慰，的體外放射性污染，涂抹精油還不如穿衣戴帽關閉門窗隱蔽室內(nèi)。的體外放射性污染，涂抹精油還不如穿衣戴帽關閉門窗隱蔽室內(nèi)。請告知你關心的人！請告知你關心的人！

日本地震核輻射塵埃來了不用怕 六大類食物幫你防核輻射

日本地震后，福島第一核電站發(fā)生氫氣爆炸，也引發(fā)了人們對核輻射的擔憂。雖然與核電站的放射性物質(zhì)相比是小巫見大巫，但輻射在我們生活中是無處不在的，計算機、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢?不妨讓食物助我們一臂之力。

抗輻射武器一：番茄紅素

代表：番茄、西瓜等紅色水果。

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素e的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。推薦餐單： 番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的

釋放。

抗輻射武器二：維生素e、維生素c

代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維e和維c都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。

抗輻射武器三：維生素a、β胡蘿

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卜素

代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

此類食品富含維生素a和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。

抗輻射武器四：硒

代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

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推薦餐單：黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素e，雙管齊下，功效更強。

抗輻射武器五：脂多糖、維生素a原

代表：綠茶、綠豆等。

如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素a原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

推薦餐單：綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，每天喝點綠茶和綠豆湯，不但能攝入抗輻射的有效成分，還能補充水分，加強代謝。

抗輻射武器六：膠原彈性物質(zhì)

代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射

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線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復受損肌膚的功能。

推薦餐單：海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強強聯(lián)合。

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第二篇：關于地震及防核輻射的主題班會策劃書

關于地震及防核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：XX班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學、輔導員。

五、班會持續(xù)時間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時事政治，使同學們增加對社會時事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準備：

（1）借教室；

（2）制作符合班會主題的ppt；

（3）通知同學及輔導員班會具體時間地點，并讓同學們做好準備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時間2011年3月11日13時46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應堆出現(xiàn)火情。瞬間，關于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進行討論，討論具體內(nèi)容如下：

（1）中國是否應該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

（2）在日本面對地震的種種表現(xiàn)中（政府以及普通民眾），我們應該學到什么，又應該摒棄什么；

（3）對于生活在日本的中國公民我們應該怎么對待和處理；

（4）關于核輻射問題，我們應以怎樣的態(tài)度對待；

（5）關于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

（1）清點人數(shù)，確定成員到齊；

（2）將討論話題公布，給大家充分的思考時間；

（3）從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達自己的看法，期間可以指派一名同學負責做筆錄，記錄下班會的具體進程；

（4）在每個問題討論后，由做筆錄的同學進行總結，確定我們對待每個問題的應有的正確態(tài)度；

（5）所有問題討論結束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

（6）班會結束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項：

（1）大家保證準時出席，盡量避免有事請假；

（2）保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

（3）保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：XX班班委會

2011年3月18日

第三篇：關于日本地震及核輻射的主題班會策劃書

關于日本地震及核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：XX班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學、輔導員。

五、班會持續(xù)時間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時事政治，使同學們增加對社會時事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準備：

（1）借教室；

（2）制作符合班會主題的ppt；

（3）通知同學及輔導員班會具體時間地點，并讓同學們做好準備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時間2011年3月11日13時46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應堆出現(xiàn)火情。瞬間，關于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進行討論，討論具體內(nèi)容如下：

（1）中國是否應該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

（2）在日本面對地震的種種表現(xiàn)中（政府以及普通民眾），我們應該學到什么，又應該摒棄什么；

（3）對于生活在日本的中國公民我們應該怎么對待和處理；

（4）關于核輻射問題，我們應以怎樣的態(tài)度對待；

（5）關于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

（1）清點人數(shù)，確定成員到齊；

（2）將討論話題公布，給大家充分的思考時間；

（3）從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達自己的看法，期間可以指派一名同學負責做筆錄，記錄下班會的具體進程；

（4）在每個問題討論后，由做筆錄的同學進行總結，確定我們對待每個問題的應有的正確態(tài)度；

（5）所有問題討論結束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

（6）班會結束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項：

（1）大家保證準時出席，盡量避免有事請假；

（2）保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

（3）保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：XX班班委會

2011年3月18日

第四篇：防地震主題班會

“防地震”安全教育主題班會總結

一年級五班 10.18

本次主題班會首先通過觀看地震災害圖片，讓孩子們心中形成對地震懼怕，之后告訴孩子們?nèi)绾翁崆邦A見地震，從而減輕地震對人們生命財產(chǎn)的傷害，孩子們都聽得特別認真。班會上還講述了幾個地震逃生的實例，讓孩子們明白地震也不是那么可怕，只要有自就的知識就能挽救自己的生命。在班會上同學們學習掌握一些有關地震、防震的知識，比如：

1、在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。

2、在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外。

3、在百貨商場或超市，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開高大的貨架或玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉(zhuǎn)移。

進一步提高防震減災意識，增強防震減災技能，是減輕地震災害和地震影響的有效途徑。希望孩子們學會用知識守護自己的生命。

第五篇：防地震主題班會

防震減災主題班會教案

時間：2018-5-8 地點：二年級2班教室

活動目標：通過學習，讓學生對能夠了解一些基本常識,結合 “全國防災減災日”開展活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。

內(nèi)容簡介1.“防災減災日”意義。對我國影響較大的幾種自然災害

2.常見災害及預防自救、自護常識 活動過程：

一、導入活動主題：防震減災

在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險?！胺离U之心不可無”。地震時有發(fā)生，我們是否知道注意安全、注意防震減災的重要性？惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會我們將更多的了解一些地震知識，讓我們未雨綢繆，為我們的生命買一份保險，為我們的生命加一把鎖。

二、地震知識知多少：讓學生了解并掌握地震基本知識，感受地震給我們帶來的巨大災難。

1.各小組相互交流，了解地震的成因。2.播放地震成因影片。3.分析有關地震知識。

地震是指巖石圈在內(nèi)力作用下突然發(fā)生破裂，地球內(nèi)能以地震波的形式 釋放出來，從而引起一定范圍內(nèi)地面震動的現(xiàn)象。大部分地震的發(fā)生與地質(zhì)結構有關。在地殼中有斷層，而且斷層又具有一定活動性的地帶，地震最容易發(fā)生。世界上有兩大地震帶：環(huán)太平洋地震帶和地中?！柴R拉雅山地震帶。地震的大小通常用里氏震級來表示。地震釋放出來的能量越大，震級越高。震級每增加1級，能量約增加30倍。通常，3級以下的地震，人無感覺，成為微震；5級以上地震，會造成不同程度的破壞，成為破壞性地震。地震是一種危害和影響最大的地質(zhì)災害。我國是世界上地震災害最嚴重的國家之一，全國大部分省區(qū)都發(fā)生過6級以上地震。1976年7月28日發(fā)生在唐山的7.8級大地震,使這個百萬人口的工業(yè)重鎮(zhèn),傾刻成為一片廢墟.這是20世紀全球破壞性最大的一次地震災害。

4.初步了解各種地質(zhì)災害的關聯(lián)性。5.地質(zhì)災害的防御

三、“防災減災日”意義 我國是世界上自然災害最為嚴重的國家之一，災害種類多、分布地域廣、發(fā)生頻率高、造成損失重。

2008年5月12日，我國四川汶川發(fā)生8.0級特大地震，損失影響之大，舉世震驚。設立我國的“防災減災日”，一方面是順應社會各界對我國防災減災關注的訴求，另一方面也是提醒國民前事不忘，后事之師，更加重視防災減災，努力減少災害損失。國家設立“防災減災日”，將使我國的防災減災工作更有針對性，更加有效地開展防災減災工作。

四、了解對我國影響最大的幾種自然災害

地質(zhì)災害：種類有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。洪澇及其它災害：雨澇災害、洪水災害、凌汛災害、地震災害。大風災害：風力達到足以危害人們的生產(chǎn)活動、經(jīng)濟建設和日常生活的風，成為大風。危害性大風主要指臺風、寒潮大風、雷暴大風、龍卷風。

熱帶氣旋災害：我國是世界上少數(shù)幾個受熱帶氣旋嚴重影響的國家之一。

冰雹災害：我國是世界上雹災較多的國家之一。海洋災害： 風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。

五、常見嚴重災害的防護(一)地震時該怎樣辦

1.躲在桌子等堅固家具的下面。大的地震晃動時間約為1分鐘左右。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

2.不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

3.將門打開，確保出口

鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

4.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較安全。

5.地震發(fā)生后應當采取哪些自救措施？

大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。

(二)火災逃生小常識

一般來說，在高層建筑中遭遇火災時，首先應該防止窒息和中毒，從消防通道及時逃生。如果火勢太大，可以選擇衛(wèi)生間等地方躲避，等待救援。千萬不要驚慌失措，貿(mào)然跳樓。

1.衛(wèi)生間是個避難所

如果房間內(nèi)起火，且門已被火封鎖，室內(nèi)人員不能順利疏散時，可另尋其他通道。如通過陽臺或走廊轉(zhuǎn)移到相鄰未起火的房間，再利用這個房間的通道疏散。發(fā)生火災時，實在無路可逃時，可利用衛(wèi)生間進行避難。因為衛(wèi)生間濕度大，溫度低，可用水潑在門上、地上進行降溫。

2.如果房間外面起火，且火勢較大，可將門縫用毛巾、棉被等封死，不斷往上澆水進行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入。如果是晚上聽到報警，首先要用手背去接觸房門，如果是熱的，門不能打開，否則煙和火就會沖進臥室。如果房門不熱，火勢可能還不大，通過正常的途徑逃離房間是可能的。如在樓梯間或過道上遇到濃煙時要馬上停下來，千萬不要試圖從煙火里沖出。

3.濕毛巾捂嘴匍匐前進

在疏散過程中，應采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒氣。由于著火時煙氣太多聚集在上部空間，因此在逃生時，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進，但石油液化氣或城市煤氣火災時，不應采用匍匐前進方式。因為火災現(xiàn)場溫度很高，可以用浸濕的棉被、毛毯等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場，到達安全地點。

4.千萬注意，不能乘普通電梯逃生。

高樓起火后容易斷電，這時候乘普通電梯就有“卡殼”的可能，使疏散失效，反而處于更危險的境地，而且人員在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。5.迫不得已不要跳樓

如果多層樓著火，樓梯的煙氣火勢特別猛烈時，可利用繩索、消防水帶，或者用床單撕成條連接起來，一端緊拴在牢固的門窗上，再順著繩索滑下。如無條件采取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火即將威脅生命時，較低樓層（如二樓）可以選擇跳樓逃生。但是一定要先向地面上拋下棉被、沙發(fā)墊子等物品，以增加緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。

六、地震防護演習。

七、小結