第一篇：公眾演講恐懼癥

篇一：公眾情況下de演講恐懼癥 公眾情況下de演講恐懼癥

有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道，很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺．即使如鯁在喉，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大部分演講人都會 心中忐忑不安：我是否已準備充分？聽眾會喜歡聽嗎？我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈？ 產(chǎn)生演講恐懼癥的原因多種多樣，往往也因人而異．但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：

1、評價憂慮．這是造成怯場心理的最主要的因素．現(xiàn)代 心理學(xué)認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平．大多數(shù)人對自己在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意．在演講中，由于評價是單向的，也就是 說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重．

2、聽眾的地位．如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重 要，我們講話時便感到特別緊張．求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權(quán)在握”．

3、聽眾人數(shù)．一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話．如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會倍加謹慎．因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知 道了．過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度．

4、對聽眾的熟悉程度．大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然．面對陌生的聽眾我們之所以緊張 是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對我們作出評價．

5、聽眾的觀點．如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和 你的觀點一致，那你便會信心十足．反之，你便會有很多擔心．

6、準備是否充分．若演講者自己心里覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出丑” 的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他．

上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”．

1、充分準備．對付怯場心理最 有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資 料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心 ；你有能力很好地對付講演過程中 出現(xiàn)的各種意外情況．

2、適應(yīng)變化．如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會怎么辦？你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想？你準備了長達兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又 該怎么辦？諸如此類的情況在演講中絕非 偶然事情．所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息： 1 有無固定論題？論題范圍 ？ 聽眾成分（包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）；3 演講地點（包括其地理位置、場地大小、有無話筒 等內(nèi)部設(shè)施），如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數(shù)； 4演講時間； 5有無聽眾提問．

3、練習放松． 演講前，如果你仍感到 緊張，下面幾種方法有助于你放松：(1)深呼吸．作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音．這里所講的“呼 吸 ”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸．歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性．(2)肌力均衡運動．肌力均衡運動是指有意識地讓 身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松．比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松．作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊 張一段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個身心．

(3)轉(zhuǎn)移注意力． 演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可 以暫時轉(zhuǎn)移注意力，更好地放松身體和思想．

4、帶點幽默感．幽默是演講中的食鹽．優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才 能創(chuàng)造出成功的演講 ．所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己．演講是冒險．冒險家的事業(yè)中總是存在著 恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法．作演講應(yīng)時刻銘記這一點．篇二：如何克服公眾演講恐懼感 如何克服公眾演講恐懼感

很多朋友上臺演講緊張恐懼原于三個字：好面子！

究竟什么是面子？——面子其實就是面具，是一種外在的假象。

很多人就是活在別人的的眼光中，活在別人給他設(shè)計的成功模式當中，于是放不下面子，于是被社會的世俗的觀念牽著鼻子走。

活在別人設(shè)計的行為模式中，你必然失去了自我，迷失了自我！

如果總是看別人的臉色來顧及自己的面子，那我們就是活在別人的世界里！好面子，必然顧及不到里子！

面子是面具是假象，是虛的；里子是內(nèi)涵，是深度，是實的！如果總是放不下面子，必然拿不到里子！

面子不等于尊嚴！我們要自尊、自強、自立，但是我們可以放下面子！只有現(xiàn)在放下面子，將來才能擁有真正的面子！

放下，是一種境界！放下，是一種大度！放下，是一種膽量！只有放下，才能拿得起更多的東西、更重要的東西！面子是別人給的，里子是自己爭取的！爭取了里子，自然也會贏得面子！要面子，不要里子；那將會永遠得不到面子！

我們講話時，可以顧及別人的面子，給別人面子，那是講話的藝術(shù)。但是歸要到底，面子也不是別人給你的，而你爭取的。通過放下才能爭?。〗裉煸谥v臺上放下面子，在課堂上撕下面具；明天我們在人生的舞臺上，才有新的面孔！面子可以換！面子可以變！

舊的面子——是自私，是患得患失，是顧此失彼，是自我封閉，是狹隘，是固步自封，是包袱，是負擔！我們要擁有新的面子——是激情，是開放，是陽光，是不怕出丑，是勇于開口，是打開心門，是用心溝通，是不怕對方嘲笑，是突破，是良駒寶馬——可以快速引領(lǐng)我們走向成功！

不要以為你很有面子——你要清楚自己擁有的是什么樣的面子：舊的包袱還是新的笑容！面不改色心不跳——裝出來的面不改色心不跳，那是虛偽；心底無私心里坦蕩的面不改色心不跳，那是自信真誠！所謂：君子坦蕩蕩，小人常戚戚！

面面俱到——很難，那是在追求完美！如果總是追求完美，那就會完蛋！所有的完美都是由不完美開始的，只有先上臺勇敢地去講，暫時當作實戰(zhàn)訓(xùn)練的機會，不要想得面面俱到，只講一點，把這一點講清晰了，你才能逐步完善！

面面俱到，并不是很好的表達方式；焦點集中，極限爆破，以點帶面，才是最高明的技巧！汗流滿面、灰頭土面、耳紅面赤——那是緊張恐懼；面如死灰、面如土色、面面相覷——那是心虛膽怯；面目可憎、表面文章——那是呆板、僵硬；兩面三刀、面是心非——那是欺詐！面子工程需要我們找到自己的本來面目！只有洗心革面、敢于改頭換面，只有不斷地拋頭露面、敢于別開生面，才能真正獨當一面，才能春風滿面、八面威風、八面見光！真正讓自己面目一新！

樹不要皮，必死我疑；人不要臉，天下無敵！篇三：寫給演講恐懼癥的一封信 尊敬的各位演講恐懼的朋友們： 大家好！

我是武漢禮語學(xué)?！懂敱娭v話》訓(xùn)練班的訓(xùn)練師呂老師，這封信是寫給困擾90%以上的職場人害怕在公眾面前發(fā)言的人的，同時也提供了科學(xué)系統(tǒng)的解決方法，如果您有這方面的困擾可以接著往下看，如果沒有就別浪費您的時間了。

在我做訓(xùn)練師和咨詢的過程中，時常會聽到這樣的煩惱：

開會前一周緊張的吃不下飯，睡不好覺，每天都處在焦慮中，失眠加上焦慮，整兒人都變得神經(jīng)質(zhì)了，動不動就發(fā)脾氣，精神狀態(tài)也不好，臉色發(fā)暗，萎靡不振，根本不想去上班，有抑郁癥苗頭了??開會時坐到下邊，就緊張的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。手心里都是汗，就像坐在仙人掌上一樣?? 一站到臺上感覺自己就像一個怪物，全場100多雙眼睛就像探照燈一樣聚焦到了自己身上，精心準備好的、背的滾瓜爛熟發(fā)言內(nèi)容都因恐懼，導(dǎo)致大腦一片空白，一句話也講不出來了，就是勉強講出來也是語不成句，結(jié)結(jié)巴巴，吞吞吐吐，連自己也不知道自己講了什么內(nèi)容?? 一下臺回到自己的座位如獲大赦，仔細一想才知道自己剛才講的是多么爛，恨不得找個地洞鉆進去?? 從此就與當眾講話結(jié)下了仇，每次遇到當眾講話就找各種理由逃避，或讓別人代替。并得出“經(jīng)驗”：我不是當領(lǐng)導(dǎo)的料，也不是善當眾講話的人，以后再也不上臺受這罪了。

據(jù)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，90%以上的職場人害怕在公眾面前發(fā)言。不知道您是不是也包含在內(nèi)？ 解決演講恐懼對于職場人來講是重中之重的頭等大事，因為職場人當眾講話的機會多，一個不善在公眾面前發(fā)言的人就不是一個合格的職場人，有句俗語說“為官需練嘴上功”，可想而知說話的重要性是不言而喻的，1.我們恐懼當眾講話，要想解決這個棘手的問題，那么就要知道我們究竟恐懼什么？找到了問題才是解決問題的前提。

經(jīng)過我十多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究，恐懼當眾講話最重要的一是怕人，而是怕環(huán)境。

怕人，只要每次上臺發(fā)言有領(lǐng)導(dǎo)、專家在場，只要下邊的觀眾超過以前自己開會的人數(shù)，只要有陌生人在場，只要有同事在場就會恐懼。

怕環(huán)境，在自己單位熟悉的會議室發(fā)言沒有一點恐懼心理，但是只要環(huán)境一變，特別是在正規(guī)場合、大場合、陌生場合就會恐懼。

2.而且每個人的恐懼是不一樣的，有的人上臺我們明顯看不出他的恐懼來，就和家人聊天一樣，給觀眾一種非常輕松的印象；有的人一上臺不是抓耳撓腮，就是左搖右擺，甚至從開始到結(jié)束一直低著頭讀稿，一直不敢跟觀眾進行眼神的交流，根本控制不了自己的身體，觀眾明顯的感覺到他的恐懼的不是一般的嚴重。

恐懼和緊張是不一樣的，恐懼會嚴重影響在臺上的發(fā)揮的，就像上邊所說的大腦空白，思維混亂，他完全影響您的正常思維和正常表達，有一個成語怕而喪智就能說明問題。

而緊張不會影響您的正常思維和表達，而且還有利于您的思維和表達，有一個成語急中生智就能說明問題。

3.恐懼的主要原因是與心理相關(guān)的，不信，您看看這些字您就知道了。恐 懼 怯 怕 忐 忑 怯 怵 憷 慢 快?? 例：快 有的人上臺發(fā)言越講越快，別人根本聽不清楚他在講什么，為什么他講話會越來越快呢？因為他恐懼，根本控制不了自己的思維，控制不了自己的思維也就控制不了自己的嘴巴，想快速講完下臺就安全輕松多了，所以他講話就快。有些例外的是有的人思維敏捷，說話也快，但是不會快點觀眾聽不明白的程度。慢 只有解決了恐懼心理的演講者，在臺上才會控制自己的思維和嘴巴，根據(jù)所講內(nèi)容和情感想快就快，想慢就慢，有時會停頓很長時間。

通過以上帶心的字和快慢兩個字的例子，恐懼中主要的問題是心理問題。

所以“恐懼”是當眾講話的頭號大敵，也是當眾講話失敗的罪魁禍首，90%的人都卡在這個瓶頸上了??哪怕您想的好、準備的好，一個“怕”字讓您的所有優(yōu)勢都煙飛云散、讓您顏面盡失、尷尬不已??沒有“敢”字當頭，一切免談！

找到了問題，關(guān)鍵是要找到最佳的解決問題的方法，問題才會迎刃而解，才會事半功倍?？謶值闹饕诵膯栴}是心理，心理和身體是相互影響的，解決演講恐懼最好從心理和身體入手，效果才會最好。

假如您在網(wǎng)上一搜，解決演講恐懼的辦法，有許多自稱是名師的人會告訴您許多答案，如：不要緊張、深呼吸、要有自信、內(nèi)心要強大、打開心門、腳抓地、把觀眾看成是蘿卜白菜、欠您錢的，多如牛毛?? 其實這些答案沒有用，它不是答案，是用自己的無效答案替換了解決問題的方法，不信，您試一試就知道了，就像扶起一個酒鬼，安慰他“不要吐，要忍住?！币粯記]有用的。最好的辦法是給他解酒或者讓他一次吐完，才是解決他吐的最佳辦法。

一、心理調(diào)節(jié)法：首先從增加自信入手才是解決恐懼之道。如果沒有一顆強大的“心”，沒有一顆自信的“心”，心安而不懼，才能自我控制和控場！

有了信心，才會有邁向講臺的堅定步履、才會有讓人賞心悅目的站姿和形體，才能夠形成一個有感染力的正能量體！

禮語學(xué)校《當眾講話》訓(xùn)練班采取以下方法提升大家的自信心，戰(zhàn)勝困擾90%以上的職場人害怕在公眾面前發(fā)言的恐懼心理。

1.訓(xùn)練體系科學(xué)系統(tǒng)。以理論與實踐相結(jié)合、基礎(chǔ)訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練相結(jié)合、心理素質(zhì)訓(xùn)練與思維訓(xùn)練相結(jié)合、室內(nèi)與室外多場合訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方式??訓(xùn)練體系科學(xué)系統(tǒng)，訓(xùn)練師教學(xué)經(jīng)驗豐富，學(xué)習結(jié)合，學(xué)用結(jié)合，效果立竿見影！2.四多實戰(zhàn)訓(xùn)練。禮語學(xué)?！懂敱娭v話》訓(xùn)練班，打破傳統(tǒng)的單一的只在教室實戰(zhàn)訓(xùn)練模式，采取室內(nèi)、公園、廣場、公交車站、公交車上多場景實戰(zhàn)訓(xùn)練，解決恐懼更徹底，效果更好！多場景實戰(zhàn)：室內(nèi)、公園、廣場、公交車站、公交車上全程實戰(zhàn)演練 多觀眾實戰(zhàn)：100-150多名陌生觀眾全程實戰(zhàn)演練 多主題實戰(zhàn)：20個命題演講、即興演講

多次數(shù)實戰(zhàn)：每人60-100次以上單獨上臺實戰(zhàn)訓(xùn)練

多場合實戰(zhàn)訓(xùn)練，解決了不同環(huán)境對我們演講造成的恐懼心理，讓我們在以后的演講中，不論任何環(huán)境，都可輕松演講，毫不恐懼。多場觀眾實戰(zhàn)戰(zhàn)訓(xùn)練，解決了不同觀眾對我們演講造成的恐懼心理，讓我們在以后的演講中，不論面對任何，都可輕松演講，毫不恐懼。

一名演講者，只有經(jīng)過多場景、多觀眾、多主題、多次數(shù)實戰(zhàn)化訓(xùn)練的考驗，真切感受實戰(zhàn)環(huán)境、實戰(zhàn)觀眾對心理的震撼和沖擊，努力消除膽怯、恐懼、焦慮等不適心理，才能不斷提高自己的心理承受能力。有的人認為沒有必要去公園、廣場、公交車站、公交車上去實戰(zhàn)訓(xùn)練，其借口是怕碰到熟人、怕別人認為自己是神經(jīng)病、搞傳銷的等等，因為您的所有這些借口，其實這就是一種不自信的表現(xiàn)，您自己問問自己，自己是那樣的人嗎？而且我們沒有權(quán)利去改變別人有不同的想法的，只能做好自己即可。

如果沒有戰(zhàn)勝恐懼這個惡魔，您根本就不敢去公園、廣場、公交車站、公交車上演講，更談不上講的好了。

二、生理調(diào)節(jié)法：生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應(yīng)變化；同樣，生理的調(diào)節(jié)也會對心理產(chǎn)生影響。人一恐懼就會心跳加速，血液循環(huán)加快，全身肌肉緊繃，特別是脖子肌肉緊繃，影響正常發(fā)聲，出現(xiàn)聲音發(fā)顫等現(xiàn)象。

1.按摩內(nèi)關(guān) 神門 太溪 勞宮 伏兔穴 心都提到嗓子眼兒了。膽戰(zhàn)心驚、提心吊膽，都說明恐懼主要是心的變化，如果有一顆強大的心，讓他在不該快速跳動的時候不加速，那么按摩以上穴位，會是您有一顆健康強大的心，減少恐懼心理對您的干擾。2.壯膽：敲膽經(jīng) “氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惴惴不安，恐懼、膽怯，上臺講話就會抓耳撓腮，為什么會這樣呢？因為人的耳后是膽經(jīng)經(jīng)過的地方，抓一抓這里，有助于給自己壯膽，所以人一緊張、不好意思都會抓耳撓腮。敲膽經(jīng)可以提升人的膽量，減輕恐懼心理。通過以上心理和生理兩大核心調(diào)節(jié)方法，有針對性強化的系統(tǒng)訓(xùn)練，快速突破當眾發(fā)言恐懼心理，實現(xiàn)您在不同場合、面對不同觀眾、針對不同話題當眾講話，都心跳不加速、呼吸不急促、思維不混亂、大腦不空白、眼神不漂移、身體不晃動、聲音不發(fā)顫、表達不磕巴的按照自己的思路自信從容、輕松自如、條理清晰、流暢生動的進行精彩脫稿演講！展示您的卓越當眾講話水平和領(lǐng)導(dǎo)力！

第二篇：演講恐懼癥如何克服？

演講恐懼癥如何克服？

【神經(jīng)癥心理咨詢】導(dǎo)讀：電影《國王的演講》，國王在很多的民眾面前演講就會結(jié)巴，并且非常的緊張不適的問題一定讓很很多人記憶猶新。其實現(xiàn)實生活中，很多人也面臨同樣的問題，在眾人面前講話不能控制的發(fā)抖、臉紅心跳，不能很好地表達自己。其實這正是演講恐懼癥的表現(xiàn)，如果恰好是在工作中需要經(jīng)常的進行會議的主持和講演，那么就必須要重視演講恐懼癥了。【深圳燕園博思神經(jīng)癥心理咨詢案例】： 我是一家上市公司的培訓(xùn)經(jīng)理，經(jīng)常需要對員工進行培訓(xùn)，但最近我發(fā)現(xiàn)我只要在進行培訓(xùn)的時候就開始面紅耳赤，腦子里一片空白，忘了自己想說的是什么，有領(lǐng)導(dǎo)參與的時候情況更加的嚴重。我最近馬上就要升職了，之后會參加、主持更多的會議，但我現(xiàn)在對演講、匯報特別恐懼，我覺得這一定會影響我的工作發(fā)展，老師我該怎么辦?

深圳心理咨詢中心 神經(jīng)癥心理咨詢師 解讀： 社交恐懼癥是恐懼癥的一種，患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒?。而演講恐懼是社交恐懼癥的一種具體表現(xiàn)，主要的表現(xiàn)是面紅耳赤，不自主發(fā)顫，有些人還會出現(xiàn)腸胃不適等現(xiàn)象。克服演講恐懼首先需要的是了解恐懼的原因是什么。有些人是擔心自己表現(xiàn)不好，別人對自己的評價會降低;有些人是在之前的演講中有失敗的陰影不敢再次開口。同時，當聽眾的社會地位比我們更高的時候，我們也很傾向于產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。其實演講恐懼癥是可以通過系統(tǒng)的心理咨詢得到治療的，咨詢師會根據(jù)您個人的情況，分析您產(chǎn)生恐懼的原因并制定系統(tǒng)的治療方案。通過咨詢師和您的共同努力相信您可以很克服演講恐懼。燕園博思心理咨詢中心結(jié)語：演講恐懼癥對工作中經(jīng)常需要演講、發(fā)言、主持會議的人的事業(yè)上的發(fā)展是十分不利的，但很多人還沒有對這個病癥投入足夠的重視，依然被演講恐懼癥困擾著。如果您仍被演講恐懼癥困擾，建議立即尋求心理咨詢機構(gòu)的幫助。

文章來源：燕園博思深圳心理咨詢中心--http://szpkuboss.com

第三篇：公眾演講,

篇一：公眾演講的重要意義及范文 公眾演講的重要意義

演講的重要意義

古今中外的各界人士都是演講的高手。他們當中不乏政界領(lǐng)袖人物、企業(yè)領(lǐng)袖等各界名人。中國近代女革命家秋瑾參加對演講的評論是：“要想改變?nèi)说乃枷牒陀^念，非演講不可”。而在中國古文化中《周易?系辭上》這本書中是這樣描述演講的重要性“鼓天下之動者，存乎辭”。也就是說要推動社會進步和國家前進的力量都需要依靠演講的力量。這些不外乎說明了演講的重要意義。當然，中國歷史的長河中像諸葛亮舌戰(zhàn)群雄、蘇秦、張儀等等都是演講與溝通和說服的高手。他們公眾演講表達思想觀念的力量一直影響著今天人們的生活和工作。當然，國外的演講領(lǐng)域和國內(nèi)的演講，都隨著經(jīng)濟的發(fā)展得到了充分的肯定。雖然我國的教育體制中還沒有開設(shè)演說口才這門專業(yè)課程，但在演講方面的教育和發(fā)展，很多部門和單位都在開展這方面的培養(yǎng)。例如單位的領(lǐng)導(dǎo)競聘、相關(guān)的演講比賽等等，都無形中在讓更多的人意識到演講的重要性和學(xué)習演說的積極性。

李開復(fù)曾經(jīng)說過，有思想而不表達的人就等同于沒有思想。

尼克松曾經(jīng)說，如果重進大學(xué)，會首先學(xué)好演講和說服這兩門課。

對于演講和公眾演講，各界人士的說法基本上是統(tǒng)一的。不一樣的地方在于大家是通過不同角度來看待同樣的一個問題。當然，即使是角度不同，他們帶給人們的影響都是一樣可以積極的看待這種技能。

公眾演講的實際用途

公眾演講的用途很多，在現(xiàn)代商業(yè)社會里，常常有召開會議主持發(fā)言、媒體采訪發(fā)表演講、公司員工培訓(xùn)會、婚慶壽宴主持司儀、領(lǐng)導(dǎo)競聘演講、產(chǎn)品發(fā)布會、企業(yè)宣講會等等，公眾演講都作為一項重要的環(huán)節(jié)體現(xiàn)著現(xiàn)實意義上的價值。現(xiàn)在很多企業(yè)都采用產(chǎn)品說明會的方式來增加直接對準客戶的演講式銷售。公眾演講被越來越多的人用于商業(yè)活動中。

公眾演講能力的培養(yǎng)

公眾演講的能力培養(yǎng)，是現(xiàn)代人都比較關(guān)注的話題。社會上也出現(xiàn)了一些商業(yè)的演講訓(xùn)練機構(gòu)，國家教育體制中也開始有了從小孩子就開始學(xué)習的說話訓(xùn)練。公眾演講作為人的一項技能，培養(yǎng)的方式雖然很多，不外乎就是三種。

第一、通過家庭、學(xué)校的影響，奠定了一個人從小的時候的性格和表達能力；

第二、通過更多主動性的參與校園活動和社會活動來鍛煉自己的公眾演講能力；

第三，就是通過一些社會上的商業(yè)演講訓(xùn)練機構(gòu)來提升公眾演講的能力和水平。這些方法，都在相互補充的發(fā)揮著作用。假如對小孩子，我們不妨多讓他們讀書、看圖說話、多與小朋友交流、多參與活動就相對的可以在演講口才方面獲得進步；如果已經(jīng)成人加入工作，可以適當參加社會上的商業(yè)演講訓(xùn)練來提升自己的公眾演說能力。

公眾演講能力提升的具體方法

公眾演講能力提升的方法特別多，不過總結(jié)之后無外乎大家都從書上看到的一些資訊。公眾演講能力的提升其實只需要從以下幾個步驟出發(fā)，就可以得到提升。

1、模仿或復(fù)制找到一個可以成為自己榜樣的人，從他的演講中汲取靈感模仿或復(fù)制他的演說，這樣可以讓進步的速度更快一些。當然，創(chuàng)新是一個不變的過程，最后要根據(jù)自己的特點來發(fā)展適合自己風格的演說方式。

2、樂于分享經(jīng)常閱讀一些好的書籍、故事或是聆聽一些人的演講，把心得和快樂經(jīng)常分享給身邊的人，這樣既可以分享又可以鍛煉自己的表達能力。當然，這更是一種無形的演練，從數(shù)量到質(zhì)量的演變中，公眾演講能力自然會有很大的進步。

3、學(xué)會總結(jié)對于一個公眾演說的人來說，總結(jié)能力是至關(guān)重要的。我們學(xué)會了精練總結(jié)一些生活中的人、事、物以后，可以寫成日子，也可以發(fā)表給一些雜志社，更可以口頭表達給一些對這個話題感興趣的朋友。

4、主動和參與為了更好的在公眾演講方面得到鍛煉，也可以主動接觸一些社會活動上參與討論和發(fā)言。這樣的機會在一般的城市里還是很多的。例如培訓(xùn)會、演講會、各類沙龍活動等等，經(jīng)常和朋友或陌生人交流溝通，自然會培養(yǎng)自己良好的社交能力，公眾演講能力也會隨之進步。

5、學(xué)習通過演講培訓(xùn)機構(gòu)或者視頻書籍提升自己的演講能力，但真正能夠掌握公眾演講這項技能的話還需要不斷的實戰(zhàn)訓(xùn)練和學(xué)習，聚才口才訓(xùn)練機構(gòu)《魅力演講縱橫天下》可以幫助大家更快的提升公眾演講能力。

幽默演講稿范文

各位老師，同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是《勵志成功，始于信念》。我先給大家講個故事。

在非洲的一片茂密叢林中，走著四個皮包骨頭的男子，他們扛著一只沉重的箱子，在密林里踉踉蹌蹌地向前走。他們跟隨隊長進入?yún)擦痔诫U，課時，隊長卻在任務(wù)即將完成時患疾病二不幸長眠于叢林中了。

臨終前隊長把親手制作的箱子托付給他們，并十分誠懇地說：“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手里，你們將得到比金子還寶貴的東西?！?/p>

聾啞人跳起了美麗的千手觀音，盲人登上了珠穆朗瑪峰，雙腿下肢被截去而重新駕駛飛機返回藍天??許多正常人都難以做到的事情，這些殘疾人卻把它們變成了現(xiàn)實，這不能不讓人感到驚訝，也更被它們堅韌的毅力、永不放棄的精神所感動，他們成功的主要原因就是有著必勝的信念，朝著目標，永不放棄。

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，確定了奮斗目標，如何才能堅持不懈，如何才能永不放棄，那就必須要有行動的計劃、成功的信念，這是你行動的向?qū)?，是你挖掘和運用體內(nèi)潛能的催化劑。

如果你認為自己十分突出，你就真的會很優(yōu)秀；如果你想象渺小，你就會落后于人；如果你想象勇敢，你就會真的無所懼怕；如果你想象輝煌，你就會變得很偉大。

因為當你行動之前進行頭腦熱身，構(gòu)想要做之事的每一個細節(jié)，梳理心路，然后把他們深深銘記在腦海中，當你行動的時候，你就會得心應(yīng)手，應(yīng)付自如。

同學(xué)們，勵志要有明確的目標，目標的實現(xiàn)要有成功的信念，從現(xiàn)在開始，讓他們在你的想象中成為現(xiàn)實——去感受它們、經(jīng)歷它們、相信它們。相信，不久的將來你就會看到它們最終變成現(xiàn)實。

我的演講完畢，謝謝大家！篇二：公眾演講技巧 第一講 演說準備（上）

演說概述

（一）演說的必要性

隨著科技的發(fā)展，社會的進步，信息技術(shù)能力的提高，現(xiàn)在社會的溝通距離正在逐步縮小，舌頭在延長，公眾演說蔚然成風，于是讓人們產(chǎn)生這樣一種觀點：“是人才的不見得有口才，但有口才的一定是人才”。發(fā)生在成功人士身上的奇跡，一半是由口才創(chuàng)造的，舌頭就是一把利劍，演說比打仗更具威力。一個人可以面對多少人就代表這個人會有多大成就，美好成功幸福的人生，從良好的溝通能力開始。公眾演說是進行一對多宣傳的重要手段，而口才在這個過程中扮演了極為重要的角色。那么，如何讓自己成為公眾演說的高手，如何使自己能輕松駕馭演說技巧，如何訓(xùn)練和提高自己的口才，這正是本課程所要解決的問題。

（二）演說前的準備 1.良好的精神狀態(tài) 公眾演說與口才一般簡稱為演說。而“演說”、“演講”、“講演”表達的是同一個意思，只是表達習慣上的不同而已，只要開口講話就可以看作演說，因此演說活動存在于生活的方方面面，每時每刻都需要運用大量的演說技巧來說服別人。在所有這些工作之前，首先需要一個良好的精神狀態(tài)。

俗語常說，天有三寶：日、月、星，人有三寶：精、氣、神，精神狀態(tài)的好壞，對人的所有行為都會產(chǎn)生相當大的影響。當人們相互問好的時候，給對方大聲的問好要比輕聲問好取得的效果更好，這樣更容易讓彼此精神振奮，似乎成功的信息就寫在臉上，這些信息都能隨著語言和表情體現(xiàn)出來，更能激勵人們的行為朝著成功邁進，這大概就是“相由心生”的道理。懂得了這樣的道理，就能以百倍的信心開始演說與口才的訓(xùn)練，也才能取得更快、更好的結(jié)果。

2.心理上的充分準備

有了良好的精神狀態(tài)之后，就需要開始演說前的準備，包括生理、心理、記憶戰(zhàn)術(shù)方面的準備。

◆心理暗示活動的意義

心理上的充分準備，需要通過一定的心理暗示活動，例如，可以自己對自己大聲地說“一個能夠站在眾人面前從容不迫、侃侃而談的人，必將前途無量”，或者說“駕馭演說讓生命遠航”等等，通過這些暗示性比較強的話，可以讓自我心情澎湃，產(chǎn)生更強的演說欲望，也就會在腦海里根植一個表達意識的意念，把這些理念進一步地輸入腦海，就會讓自我從現(xiàn)在開始非常注重口才。

心理暗示是人對自我的潛意識的定位，心情舒暢就能陽光燦爛，就更容易達成追求的目標，語言是生產(chǎn)力。所謂“干得好還要說得好”就是這個道理。如果說“只說不干的人是嘴把式”，“只干不說的人是傻把式”，那么“既會干又會說的人才叫真把式”。例如，有一則報道問最值錢的是什么？回答是人才。怎樣才算是人才？回答是口才。也就是說是人才不見得有口才，但是有口才的一定是人才，當然，這里說的口才是表示有真知灼見，而不是胡吹亂侃?！粜睦戆凳净顒拥膶W(xué)習態(tài)度確認

毛澤東主席曾論述過“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”的問題。演說是每個人必須面對的重要交流手段，但演說并不難，通過訓(xùn)練一定能取得進步，這需要信心和自我激勵。為了使自己產(chǎn)生非常強烈的心理暗示，需要對自己的學(xué)習態(tài)度進行確認，這可以通過自我言說來產(chǎn)生。例如，可以將下面的語句默默地說給自己聽： ① 豁出去了，反正死不了！

② 只有完美的練習，才能有完美的結(jié)果。

③ 今天放下面子，明天才能更有面子?、?開口，開口，再開口?、?實踐，實踐，再實踐。練！練！練！◆心理暗示活動的學(xué)習宣誓

心理暗示之后，還可以通過更進一步的強調(diào)來強化這些暗示，不斷地說的過程更可以鍛煉唇齒的配合，所謂“一樣的話百樣的說，才會有不同的結(jié)果”，通過不斷地嘮叨，自己的訓(xùn)練欲望就會高漲，學(xué)習也就更容易取得成功。心理暗示活動的學(xué)習宣誓可以有以下幾種： ① 我非常珍惜這次學(xué)習機會。② 我會按要求完成所有規(guī)定課程。

③ 我相信通過這次學(xué)習，我的演說能力一定會大大提高?、?我會牢記中國公民“愛國守法、明禮誠信、團結(jié)友善、勤儉自強、敬業(yè)奉獻”的道德規(guī)范，做一個堂堂正正的中國人！

演說流程結(jié)構(gòu)圖

（一）哈佛大學(xué)的人的能力需求圖 哈佛大學(xué)有一個著名的表格，這個表格分上中下三層，分別代表人生在世應(yīng)具備的三種能力：第一種能力是宏觀管理能力，第二種能力是人際關(guān)系能力，第三種能力是實際操作能力，而這三種能力隨著崗位的不同要求也有所不同，但無論處在哪個階層，人際關(guān)系的比例都是一致的，也就是說在生活當中凡是有著良好人際關(guān)系的人都有著良好的溝通能力和表達能力，這說明口才訓(xùn)練對人生的重大意義。詳見圖1-1： 圖1-1人的能力需求圖（哈佛大學(xué)）

（二）演說流程結(jié)構(gòu)圖

為了對演說流程有全面的了解，可以借助于下面的一個結(jié)構(gòu)圖來詮釋。在這個圖中，每一個環(huán)節(jié)的亮相都是機會，所以要求每一次亮相要有頭有尾，“完美，完美，完整才美”，只有有頭有尾，才能完美。詳見圖1-2：

圖1-2演說流程結(jié)構(gòu)圖

【圖解】

從這個結(jié)構(gòu)圖上可以看到，演說并不難，每一次亮相都是機會，把握住這樣的機會，就需要有一個精彩的開場白，即使對著集團員工講話，或者是夫妻之間一對一的溝通，都要有一個好的開場白，然后談一、二、三??，依次地談問題，最后通過重申與回顧，拿出一個耐人尋味的結(jié)束語來就可以結(jié)束演說。并且，在講話過程中需要有文學(xué)色彩、幽默風趣貫穿始終，這要靠平常的積累。同樣，獲得良好的表達能力也不難，首先要敢于去做，戰(zhàn)略上要先有一個宏觀的把握。

演說時的自我介紹

腦袋決定口袋，人脈決定錢脈，人脈要靠溝通才能得到，而溝通的首要任務(wù)就是自我介紹。阿姆斯特朗在登月的時候說“我此時的一小步是人類的一大步”，這就是自我介紹。自我介紹非常重要，每個人都需要做自我宣傳和自我推銷，要很好地推銷自己，要不厭其煩地一遍又一遍地介紹自己，才會讓別人留下深刻印象。

【案例】

報紙有《人民日報》、《光明日報》、《深圳晚報》、《北京日報》等等，它們總是在最顯眼的位臵標明自己的身份。廣播電視等也非常重視自報家門。有人自我介紹時說：“我姓王，叫王慶功，慶功是慶祝成功的意思。我在某集團做銷售副總，我希望通過本次活動接觸更多的朋友，請記住我，王慶功謝謝大家?！边@就是比較成功的自我介紹。

有人這樣自我介紹“大家好，我是張叢香，張是弓長張，叢是花叢的叢，香是香味的香。我是來自中關(guān)村某科技公司的一名銷售人員”等等。

點評：

類似上述的自我簡介在現(xiàn)實生活中比比皆是，但有的人在介紹的過程中會緊張，有的人語言組織沒有章法。

因此，自我介紹時語言組織要有章法，這就需要運用以下方法來進行。

（一）五要素法

一般來說，好的自我介紹應(yīng)該是五要素介紹法。這五要素包括： ◆姓什么？ ◆叫什么？ ◆什么字？ ◆何意義？ ◆祝福語！

中國是歷史悠久的禮儀大國，有一句話叫做“禮多人不怪”，所以在自我介紹的時候永遠不應(yīng)忽略任何一個人的存在，永遠的是全盤托舉，不冷落任何一個人是至關(guān)重要的?！景咐?/p>

某人介紹自己時說：“我叫李真順，木子李，真假的真，順利的順，整合這三個字，應(yīng)該推出這樣的意思：借一個諧音，理所當然地，真真正正地，順順利利地。好了，李真順再次祝福各位朋友，身體健康，走向成功?！?/p>

點評：

這樣的介紹就包含了上面的五要素，能給人非常好的第一印象。

（二）與工作關(guān)聯(lián)法

自我介紹的第二種方法是工作關(guān)聯(lián)法。工作關(guān)聯(lián)強調(diào)讓別人記住自己，與更多的人產(chǎn)生有益的聯(lián)系，從而達到攜手同行共創(chuàng)成功的目的，工作關(guān)聯(lián)法介紹的內(nèi)容包括： ◆姓名 ◆單位 ◆特長

◆與大家的關(guān)系 干一行，愛一行，在其位謀其政，屬于哪個單位的，有哪些業(yè)務(wù)，可以將這些都介紹給別人，這就更容易促使自己業(yè)績得到提升。

【案例1】

“各位好，我叫李真順，來自中國演說聯(lián)盟，我的特長是公眾演說，就是主題演說和口才培訓(xùn)，希望我們以后合作，或者當您有口才方面的需要的時候，與我聯(lián)系，我將給您提供服務(wù)。好，謝謝各位?！蓖ㄟ^這樣的自我介紹，人們就很容易了解這個人的單位、業(yè)務(wù)等等相關(guān)內(nèi)容。

點評：

每個人都有自己的名字，自己名字所包含的意義也千變?nèi)f化，在向別人介紹自己時，對于自己名字的介紹需要一定的技巧，因為，你賦予這個名字什么樣的意義，則別人就會賦予這個名字同樣的意義。

【案例2】

某人叫王土旦，他在很多人面前自我介紹“我叫王土旦”，大家一定會哈哈大笑，覺得這個名字土氣不合潮流。但如果等大家笑過以后，他繼續(xù)說“我叫王土旦，王，君王的王，土，土地的土，旦，元旦的旦。就是地平線上一輪紅日，土和旦組合起來叫坦。我祝愿在座的各位朋友，在通向勝利彼岸的旅途中能夠走得順當一點，走的平坦一點。謝謝你們，請記住我，我叫王土旦。”

點評：

通過這樣的介紹以后，大家就會覺得他的名字很神圣。

【案例3】

某編輯叫楊東茍，個頭很矮，雖然他自我介紹的時候會說：“您好，我是東茍”等等。但別人與他接觸時，覺得他辦事非常認真，一絲不茍，給別人非常勤奮求實的印象，這種內(nèi)在美讓別人對他非常尊敬，讓人覺得工作是美麗的，敬業(yè)是美麗的，認真是美麗的。他的名字也就橫看成嶺側(cè)成峰，給人一種非常親切、非?？蓯鄣母杏X。

點評：

鍛煉口才的最大依據(jù)是自我定位和思維引導(dǎo)。

通過恰當?shù)恼Z言引導(dǎo)思維，可以將積極進步的態(tài)度引導(dǎo)到對自己的評價上。假如某人直接說：“各位好，我叫王土旦”，這就成了自我的否定。但名字也是完全在于自己經(jīng)營的，需要語言引導(dǎo)思維，需要表情引導(dǎo)思維，把自己看得神圣，別人就會覺得神圣。因此人在社會上全靠自我的經(jīng)營，以實力演繹尊嚴，例如俗語所言“行家一出手，就知有沒有”，鍛煉和提高自己表達的功夫，也就是自我經(jīng)營的過程。在介紹自我的時候，將名字整合成一段非常有意義的話，對整個演說的效果至關(guān)重要。第二講 演說準備（下）

演說準備種種

（一）克服緊張訓(xùn)練

在自我介紹的時候，有些人會緊張，這就要求要克服自我恐懼，如果一個人不能克服自我恐懼，不能克服當眾講話的恐懼，是阻礙自己發(fā)展的。即使自己的表達不錯，也需要更好地去表達?？謶志o張能夠通過訓(xùn)練克服，這種訓(xùn)練也是一種積極的心理暗示過程。

【案例】

中國人民解放軍301醫(yī)院曾經(jīng)給20位感冒病人進行同樣的治療，分成兩組：第一組10個人，第二組10個人。對第一組的人說使用的是德國進口的新藥，第二天就可以恢復(fù)健康，不影響上班。對第二組的人則說沒有什么新藥。結(jié)果第一組的10個人第二天都去上班了，而第二組的人過一個星期了還在流鼻涕。這個實驗說明，積極的心理暗示對人的作用非常大。

點評：

身心健康才是真正的健康。因此，演說者要提高自己的演說技巧，不單單是鍛煉身體生理沒有疾病，沒有缺陷，而是要從心理上確確實實感覺自己是最棒的，把“我最棒”這樣一個觀點植入心田，從內(nèi)心的深處給自己一個強有力的支持。

心理緊張的原因及解決辦法可以用表1-1來表示：用，可以經(jīng)常地堅持使用，一段時間后，緊張心理就能得到有效地緩解。1.無語練膽

無語練膽是指不善表達、非常緊張時，可能腦子一片空白，這時敢于往眾人面前站，而且平靜下來，要鍛煉氣定神閑地站在這兒，這是成功者的前提。2.隨意練口

當站在眾人面前不緊張時，就可以隨意練口，講什么不重要，重要的是敢于講，講的過程中要讓一切都大大方方，話語組織要有頭有尾，而且還可以很幽默或者很狡猾。3.命題表達

命題表達要求要非常自信，在關(guān)鍵時候總結(jié)幾句話來表達意思，不要讓別人猜心事，要命題表達，圍繞一個主題表達，這是克服緊張的一個訓(xùn)練次序。

做優(yōu)秀的自己，自己跟自己比，每天進步一點點，不要太在意別人的看法，其實成功在每個人的心里，而不是在別人的口里，但遺憾的是生活當中很多人經(jīng)?；钤趧e人的評價系統(tǒng)里面，這樣就很容易緊張。

太在意別人的看法會導(dǎo)致緊張，怕出錯求完美會導(dǎo)致自己緊張，準備不夠充分的時候就要充分準備，不要放過任何一次表現(xiàn)的機會，哪怕第一次上臺以后緊張的尿褲子了都沒有關(guān)系，要有一個很好的感覺，有積極的心理暗示，有一次次的鍛煉，才能有好的口才。

（二）對公眾演說的準備

做所有的事情，首先是要思路對頭才可行，所以，俗話說“思路對了頭，一步一層樓；思路不對頭，步步栽跟頭。”如果是一個大型的演說，一個重要的場合的講話，則構(gòu)建演說篇三：公眾演講

《公眾演講》賣點 1 增加自信，說服力 2 打造品牌，影響力 3 1對多批發(fā)式成交 4 倍增收入和財富 5 增強領(lǐng)導(dǎo)能力 6 縮短人生奮斗歷程

第四篇：公眾演講,下載

篇一：公眾演講

5.口才是學(xué)不來的。文筆也學(xué)不來。你有什么樣的心性、才華，就有什么樣的表達。你自信了，有底氣了，說話就流暢了?？诓藕?、文采好是最沒有競爭力的。有內(nèi)容才是有水平，有邏輯才是有實力。你不要用word說話，妹妹，你要學(xué)會用ppt說話，它會讓你的思維變得清晰、簡潔、全面，富有邏輯。女生天生都是散文家，但文藝拯救不了生活。怎么鍛煉邏輯思維能力呢？一多看書二掌握技巧。我暫時看商務(wù)英語吧 4.不動筆不讀書。如果大學(xué)只有一件事可以學(xué)的話，那就是思維的習慣。如果你不喜歡思考，那就注定沒有成長性。讀書是為了有思想，思想是有未來的。但是妹妹，你可以有極左的思想，但是不要偏激，教科書寫得都很傻，但是最有用。讀書不要貪多，把一本好書認認真真讀透了，和你馬馬虎虎讀了十本，得到的效果是不一樣的。專比博有用多了。讀書是要做筆記的，否則你很快就會忘掉。你有任何想法，馬上記下來。大學(xué)應(yīng)該是一個書單，一打講義，一堆筆記本，一系列網(wǎng)站，和你電腦里的一個文件夾。你肯定記不下那么多的知識的，但是它們要在你的頭腦里留下一個索引，在你需要的時候，馬上調(diào)出來。

公眾演講一件令我尷尬的蠢事成就了我的演說天才，并進而導(dǎo)致史無前例的“地下實驗”和不可思議的重大發(fā)現(xiàn)！也許??你可以成為這些發(fā)現(xiàn)的最大受益者??如果你會說話?? “怎樣在一年之內(nèi)

從一位自卑而又迷茫的職場失意者 變成令同學(xué)羨慕、同事敬仰、媒體追捧 企業(yè)老板志在必得的演說天才 甚至??世界級的商業(yè)領(lǐng)袖！” 親愛的朋友：

你渴望學(xué)會公眾演說嗎？你想要成為超級演說家嗎？你渴望說服頂尖的人才為你工作嗎？你想讓億萬富翁變成你的學(xué)生嗎？你渴望擁有不可思議的財富嗎？你想快速擴張你的人脈嗎？你想成為億萬富翁嗎? 如果你的回答有一項是肯定的，那么，接下來的這封信，將幫助你實現(xiàn)不可思議的夢想?? 請稍等片刻，我一定會給你一個滿意的答案?? 我是韓宏術(shù)，也就是洛基國際英語訓(xùn)練營中的ben老師！參加過我演講和培訓(xùn)的同學(xué)都知道，我用演說改變命運的傳奇經(jīng)歷！

你一定想知道?? “我是如何從一個自暴自棄的流浪漢?? 變成一名成功的英語培訓(xùn)師??和??頂尖的演說家！” 1.你想知道一個自卑內(nèi)向的人，是如何成為一名出色的演說家的嗎？你想知道一個完全害怕別人拒絕，一個排斥銷售的年輕人，是如何在兩周之內(nèi)成交61萬的嗎？

你覺得一個昔日的小小編輯，他有可能面對數(shù)百萬人演說嗎？你想知道一個連續(xù)失業(yè)兩個月的流浪漢，是如何在不到4年的時間里擁有自己的公司和不可思議的團隊的嗎？

你渴望知道一個對自己極度沒自信，對未來想悲觀到想要結(jié)束生命的憂郁自閉的男孩，他是如何下定決心，扭轉(zhuǎn)他的命運，并且成為超級演說家嗎？

你愿意了解一個不愿與人溝通，沒有任何領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗、失敗過無數(shù)次的人是如何通過學(xué)習改變自我，幫助來自世界各地學(xué)員改變他們命運的嗎？

這就是我，一個通過公眾演說改變自己命運的普通年輕人！ok, stop!這封信的目的并不是為了向你鼓吹我有多么多么棒，或者我賺了多少多少錢。no, no, no!這封信的目的是為了向你證明?? “我能夠幫助你??快速掌握公眾演說，并在極短的時間內(nèi)賺到大把大把的鈔票！”

你興奮嗎？想聽一些有關(guān)我是怎樣幫助象你一樣的 朋友，快速掌握公眾演說、快速賺取大把大把鈔票的案例嗎？想??？好的，別走神?? 08年五 月，在 上海郊區(qū)的一所度假村，我做了一場前所未有的創(chuàng)新性培訓(xùn)實驗，我稱之為《公眾演說特訓(xùn)營》，因為我希望只對那些不甘平庸，執(zhí)著追求精彩人生的學(xué)員開放，不管他們現(xiàn)在的??處境如何。培訓(xùn)班要達到的目的是： “在2天的時間內(nèi)

讓學(xué)員的演說水平發(fā)生天翻地覆的變化； 并且??在6個月的時間內(nèi)

對學(xué)員的財富狀況產(chǎn)生難以置信的改觀！”

你可能會說：“目標太高了吧？”是的，目標是很高！但是??如果你讀過我的書，或者了解我的做事風格，你就會知道，我永遠不做別人認為可能的事。我的理念是：因為不可能，所以值得做！

扯遠了，回到主題。猜猜看，我成功了嗎？??什么？你不敢猜？要我告訴你？ 好的，你準備好了嗎？??“這次培訓(xùn)從形式到效果，不僅超出所有學(xué)員的最瘋狂的想像，甚至??還超出了我的想像，這絕對是一場開世界培訓(xùn)之先河的驚世駭俗之作！”

在現(xiàn)場，我像一座失控的火山，無休止地噴發(fā)著 公眾演說的秘訣??個人發(fā)展模式??公眾演講技巧??公眾演說魔術(shù)方程式??講故事的絕招??情感驅(qū)動機制??超級演說家無堅不摧的信念??無懈可擊的自我 朔造技術(shù)??令人嘆為觀止的魔力開場話術(shù)??震撼全場的主持技術(shù)??在臺上成交超強公式??等等等等?? 你一定想知道，我10年來近1000場的演說秘訣嗎？想??？好的，別走神??下面就讓我和你分享一些公眾演說的秘訣?? “如果你運用我的演說秘訣和策略，只要你愿意，你可以在2天之內(nèi)快速成為演說高手??100%保證！” 一種演說的“魔術(shù)公式”（世界前十名演說家的成功秘訣）讓你在三分鐘內(nèi)魅力四射??讓你在五分鐘之內(nèi)絕對控場！篇二：公眾演講都有哪些禁忌 公眾演講都有哪些禁忌？

優(yōu)秀的公眾演講主題鮮明，振奮人心，更能為聽眾帶來精神上的享受。能夠向演說家一樣在臺上侃侃而談，是很多人學(xué)習演講的目標。舞臺背后的準備與辛勤練習，更是決定了臺上幾分鐘演說是否精彩。而所有的努力與付出，都是一個又一個小小細節(jié)組成的。以下是公眾演講的一些禁忌，小心不要因小小細節(jié)而功虧一簣。no-nos in public speaking 演講禁忌 talking too fast；

語速太快；

speaking in a monotone；

聲音單調(diào)；

using too high a vocal pitch；

聲音尖細；

talking and not saying much；

“談”得太多，說得太少；

presenting without enough emotion or passion；

感情不充分； talking down to the audience；

對觀眾采取一種居高臨下的姿態(tài)； using too many “big” words；

夸張的詞語使用得太多；

using abstractions without giving concrete examples；

使用抽象概念而不給出事例加以說明； using unfamiliar technical jargon； 公眾演講的基礎(chǔ)知識

做好演講或即興發(fā)言，主要靠好的語言功底，還要輔以美的演講態(tài)勢。態(tài)勢指儀表、姿態(tài)、神情、動作諸方面，它包括立與坐、眼神、手勢身體動作、步伐移動等。講，是有聲語言，給人以聽覺形象；演，是無聲語言，給人以視覺形象。俗話說：“花好還要綠葉扶”。如果說有聲語言是紅花，無聲語言則是綠葉。光“講”不“演”，或光“演”不“講”，都不成其為演講，只有動靜相兼，將兩者有機地融合起來，才能構(gòu)成完整的演講形式。唯聲、色、姿、情，相得益彰，方能稱作上乘的演說。了。演講者的風度、儀表、神態(tài)，應(yīng)給觀眾留下最佳的“第一印象”。心理學(xué)理論“暈輪效應(yīng)”認為：一個人給別人的第一個印象往往是人們對其作出判斷的依據(jù)。如你見到一個人衣著整齊、合體入時，表情自然，則會認為此人做事細心，有條有理，進而會想，這個人一定有責任心，你就必然會在心里產(chǎn)生最初的中意的感覺，并且還會聯(lián)想到其人會有這樣、那樣的能力。

倘若一個人給你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里罵罵咧咧，你定然會作出其缺乏道德觀念的結(jié)論，甚至還會聯(lián)想到此人的其他缺點。一次，心理學(xué)家雪萊在莫薩立斯特大學(xué)挑選了六十八個自愿參加實驗者，這些應(yīng)試者的外貌、口才及對事物的理解判斷能力都挑不出毛病的，但儀表、風度卻大不相同。六十八人分別征求四位素不相識的過路人的意見，以期得到他們的支持。

結(jié)果表明，風度翩翩者較之儀態(tài)平平的對手，自然是穩(wěn)操勝券了。登臺講演時，儀容更不能不修邊幅，骯臟邋塌，而要整潔、大方，有風度，但也不能過分雕飾。服裝應(yīng)該同身份相稱，不宜過于奇特，那種自恃高雅，油油頭粉面，衣冠楚楚，似奶油小生的裝束；或一味追趕時髦，仔褲港衫，長發(fā)垂肩，仿洋人港客模樣，縱然口吐蓮花，舌綻春蕾，也絕不會使人產(chǎn)生欽敬之感?！岸牍诓г拕?wù)農(nóng)”必顯得滑稽可笑，如果“蓬首垢面談詩書”，那就有失風雅體統(tǒng)了。要針對特定的演講環(huán)境來決定演講時自身的儀表、衣著和態(tài)勢。演講者的外部表象即儀表、衣著、態(tài)勢是被聽眾直接感受的，它對演講的效果乃至成敗會有直接影響。據(jù)一般的社會心理分析，聽眾往往會將演講者的儀表、衣著等與自己的儀表、衣著相比較，以自己的儀表、衣著、態(tài)勢作為評判演說者的標準。所以演講者就要盡可能將自己的儀表、衣著與聽眾接近或一致起來。如果是在高雅的宴會上，聽眾衣冠華貴，講者衣衫不整，舉止粗俗，就難登大雅之堂了。而在沸騰的工地，繁忙的田野，西裝革履的粉面小生登臺，就必定在心理上產(chǎn)生與聽眾的距離。你做演講時看演講稿嗎?！!心理學(xué)關(guān)于注意的規(guī)律認為：人的注意具有指向性的特點。當大腦皮質(zhì)的某一個興奮中心的刺激得到加強時，注意的指向性就愈來愈強。就是說，對某事物，人的注意越集中，對別的事物的注意必然就會減少。所以，演說者在臨場前要做到“裝點”自己的儀表和風度。上場時，要保持安然自若的神態(tài)，堅定有神的目光，等等。這樣使聽眾在“第一印象”中，就加深了視覺形象的刺激，從而讓人們注意的指向性得到強化。演講者的神態(tài)要自然大度，不要一副畏瑣卑下之狀。神態(tài)即指面容表情和舉止姿態(tài)。面容表情中又應(yīng)注意以眼傳神和以笑達意。眼神可以表示種種復(fù)雜的感情，笑意能傳達各種心理信息。用得巧，無疑會使講話增色添彩。要使講話得心應(yīng)手，遣使自如，就應(yīng)該甩開講稿。精心準備講稿是必要的，但是上臺照本宣科就太令人乏味了。所以應(yīng)該將演講稿爛熟于心，演說時既以它為依據(jù)，又不受其束縛。

美國口才訓(xùn)練專家桑迪。林弗說：“凡演講百分之九十九都無需拿講稿。一個人拿起講稿來讀‘話’時，人們對他相信的程度也隨之降低了。聽眾越是感到你在與他們交談，你演講的效果也就越好?！毖葜v背講稿不行，朗誦講稿也不行。因為演講大廳正象運動場一樣，是一個劇烈變化的動態(tài)系統(tǒng)，聽眾情緒，會場氣氛都有變化的可能，有時還會發(fā)生意外的事件，這就要演講者有即席調(diào)整的應(yīng)變能力，如果一切都照預(yù)定的程式，按部就班地“背誦”，就難免會手足失措，碰壁失敗。

一言之辯重于九鼎之寶，三寸之舌強于百萬之師。人的嘴巴有兩個功能：一是吃飯，二是講話。要想吃好飯，先要講好話！英國首相丘吉爾曾說：“一個人可以面對多少人，就代表這個人的人生成就有多大！”無論是政界領(lǐng)袖毛澤東、列寧、克林頓，還是商界領(lǐng)袖杰克?韋爾奇、柳傳志、張瑞敏??，古今中外99%深具影響力的成功人士都是善于公眾表達溝通的大師！◆您是否曾因不善當眾講話，而在公眾場合臉紅心跳，形象頓失？ ◆您是否曾因溝通不到位而錯過機會、損失金錢、人際關(guān)系緊張？ ◆您是否曾因沒掌握溝通技巧，而在生活或商務(wù)談判時被迫一讓再讓？

◆您是否因為講話詞不達意，思路不清，主題不明，條理不分而缺乏說服力？ ◆您是否認為：凝聚人心、管理員工、征服他人、打通人脈都需要口才？ ◆您是否認為：化解矛盾、宣傳動員、鼓動號召、接受采訪都需要演講？

為了幫助更多的人突破公眾講話的緊張恐懼，提升公眾講話的技能，增強溝通能力與說服技巧，樹立領(lǐng)導(dǎo)形象，塑造個人魅力。中華演講網(wǎng)聯(lián)合北京恒動力企業(yè)管理培訓(xùn)機構(gòu)，在北京大學(xué)舉辦《中國公眾演說特訓(xùn)營》培訓(xùn)。希望您能接受我們的邀請，共聚在百年學(xué)府，充電于未名湖畔。

相信一周的特別訓(xùn)練不僅能使您克服公眾講話的恐懼，從自卑走向自信，從寡言少語，變得妙語連珠；更能使您在關(guān)鍵時刻口若懸河，慷慨陳詞，充分展示您的個人魅力與風采。一次難得的培訓(xùn)機會，值得您擠出時間！★ 課程設(shè)置：

a班: 2006年12月1—3日演講口才實戰(zhàn)精選課程

1、突破公眾演講時的緊張恐懼情緒

7、如何號召鼓動與激勵動員

2、如何來設(shè)計各種演講結(jié)構(gòu)

8、如何讓您的演講更具感染力與煽動性

3、公眾演講的開場白與結(jié)尾訓(xùn)練

9、如何最佳運用興奮問句，抓住聽眾注意力

4、如何讓你的演講通俗易懂讓聽眾印象深刻

10、學(xué)會高效主持會議和公眾活動

5、語音、語調(diào)、語氣等用氣發(fā)聲訓(xùn)練

11、開幕閉幕祝酒答謝各種演講常規(guī)模式訓(xùn)練

6、分解公眾演講的信念、策略與肢體動作

12、學(xué)習即興演講的方法與技巧

您，非常清楚??主持會議需要演說，商務(wù)談判需要演說，接受采訪需要演說，鼓勵員工需要演說 凝聚人心需要演說，化解矛盾需要演說，宣傳動員需要演說，改革創(chuàng)新需要演說 匯報工作需要演說，加薪晉職需要演說，問題解釋需要演說，說明情況需要演說，介紹產(chǎn)品需要演說，自我推介需要演說 溝通思想需要演說，打通人脈需要演說，激發(fā)士氣需要演說，征服他人需要演說。然而您可能會遇到：

1.為什么我常常會在演講前感到一陣陣莫名的恐懼? 2.為什么我在演講過程中會突然大腦一片空白，思路堵塞? 3.如何才能不讓自己在演講的時候表現(xiàn)出焦慮? 4.為什么我會感到自己在演講中非常無聊? 5.為什么我會在演講的過程中不知不覺地加快語速? 6.如何才能不讓自己的手發(fā)抖? 7.我是一個非常善于溝通的人，為什么在公開發(fā)言的時候我的感覺會完全不同呢? 8.當我有很多話說，卻不知從何說起的時候，我該怎么辦? 9.為什么我總是希望盡快結(jié)束演講? 10.如何克服公眾演講恐懼癥呢？！

數(shù)十年的經(jīng)驗積累，由國內(nèi)頂級名師譚兆麟老師推出全國首創(chuàng)《toplead企業(yè)總裁公眾演說力訓(xùn)練》，三天的精心課程設(shè)計加入上乘的功力熬制，全方面打造您超強的公眾演說力，讓您叱咤商海，無往不利?? 本訓(xùn)練鄭重承諾：“好藥是熬出來的，好本事是磨煉出來的”，一次若欠火候，下次再熬，直至熬成為止，且不收分文。

第五篇：公眾演講

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第五章 語言交際的基本原則

1.語言交際的尊重原則

2.語言交際的相容原則

3.語言交際的理解原則

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(一)語言交際的尊重原則：是實現(xiàn)語言交際目的的重要前提。每個人都希望被尊重，尊

重人可以拉近彼此間的距離，給人以好印象。在言語交往中貫徹尊重原則可以滿足渴望受到尊重的人的心里需求，可以贏得交際對象的信任與支持。要在態(tài)度和人格上重視他人，言辭體現(xiàn)出真誠友善的態(tài)度。語言傳遞出尊重禮貌的情感，充分滿足交際對象的需要。

1.禮貌待人

2.真誠信任

3.平等友善

4.理解重視

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（二）語言交際的相容原則: 指在處理人際關(guān)系時語言交流要有廣闊的胸襟，對一些非原則的、無關(guān)大局的小事不計較，嚴于律己、寬以待人、善言相勸、得禮讓人，達到語言交際的目的。

1.自尊自律，寬以待人

2.把握分寸，緩解矛盾

3.寬容理解，求同存異

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（三）語言交際的理解原則：是指尊重交際對象的主觀意向，善于從對方的角度認識對方的觀念，體會對方的情感，發(fā)現(xiàn)問題避免爭議，最大限度的理解他人。

1.區(qū)分對象，因人而異

2.換位思考，靈活應(yīng)變

3.注意場合，切合情景

4.明確目的，有得放矢