第一篇：XX年8月份學(xué)生軍訓(xùn)教官訓(xùn)練計劃表

XX年8月份學(xué)生軍訓(xùn)教官訓(xùn)練計劃表

日期/月份 星期

訓(xùn)

練

內(nèi)

容 值值班安排 早操 下午 晚上 值班教官 值班老師 5/8 二

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法

陳麗娟 張齊斌 6/8 三

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法 跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法

郭強 尹邦林 7/8 四

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法 跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法

蘇超 王小敏 8/8 五

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法 跑步、口令練習(xí)、站軍姿 立正、稍習(xí)、跨立、停止間轉(zhuǎn)法

劉佳恒 張齊斌 11/8 一

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 齊步與立定 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 齊步與立定 士兵健身操

李清 尹邦林 12/8 二

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 齊步與立定 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 士兵健身操

喻娟 王小敏 13/8 三

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 士兵健身操

曾佳瑜 張齊斌 14/8 四

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 齊步與立定 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 士兵健身操

馬艷 尹邦林 15/8 五

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿齊步與立定 士兵健身操

陳麗娟 王小敏 18/8 一

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定 士兵健身操

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院李曉文老師授課 郭強 張齊斌 19/8 二

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定 士兵健身操

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院賴章敏老師授課 蘇超 尹邦林 20/8 三

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定 士兵健身操

人文學(xué)院王力老師授課 劉佳恒 王小敏 21/8 四

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定 士兵健身操

李清 張齊斌 22/8 五

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 正步與立定 士兵健身操

喻娟 尹邦林 25/8 一

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳 跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定 軍體拳

曾佳瑜 王小敏 26/8 二

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定 軍體拳

馬艷 張齊斌 27/8 三

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定 軍體拳

陳麗娟 尹邦林 28/8 四

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定 軍體拳

郭強 王小敏 29/8 五

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定、敬禮與禮畢 軍體拳

跑步、口令練習(xí)、站軍姿 跑步與立定 軍體拳

蘇超 張齊斌 備注

1、每天利用課余時間，進行理論學(xué)習(xí)，熟悉動作要領(lǐng)，為下一步開展教學(xué)法訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

2、晚上授課19：00開始，提前10分鐘進入教室。

第二篇：軍訓(xùn)教官訓(xùn)練方案

大連楓葉職業(yè)技術(shù)學(xué)院 2015新生軍訓(xùn)教官選拔、訓(xùn)練方案

根據(jù)2014年的軍訓(xùn)試點,我院2015年的軍訓(xùn)教官仍然采用以老帶新的訓(xùn)練模式。本學(xué)期的工作重點是利用5、6兩個月的強化訓(xùn)練，培養(yǎng)出30名思想純、作風(fēng)正、素質(zhì)高的學(xué)生教官。這支隊伍是組織學(xué)生軍訓(xùn)和后續(xù)管理不可或缺的力量。為使訓(xùn)練達到預(yù)期目的，特制定此方案。

一、指導(dǎo)思想

為落實學(xué)院全員育人、全方位育人的教育理念，按照教育要面向世界、面向未來、面向現(xiàn)代化的要求，緊緊圍繞我院人才培養(yǎng)的長遠戰(zhàn)略目標需要，努力培養(yǎng)高素質(zhì)的社會主義建設(shè)者和接班人。

二、目的、意義

通過組織學(xué)生教官進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，進一步提高學(xué)生教官的思想政治覺悟、激發(fā)愛國主義熱情、增強國防觀念和國家安全意識、增強組織紀律觀念、培養(yǎng)艱苦奮斗的作風(fēng)、提高綜合素質(zhì)，使其熟練掌握基本軍事知識和技能，具備軍訓(xùn)教官的基本要求，能圓滿完成新生的軍訓(xùn)任務(wù)，并能成為鞏固軍訓(xùn)成果的骨干。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

成立軍訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)小組，負責(zé)全面的管理與訓(xùn)練工作。具體情況如下： 組長：高成林

副組長：呂運福、張桂春、徐鳳龍

組員：通關(guān)趙坤、楊淇智 船舶:林青闖、白楊。

四、新生軍訓(xùn)學(xué)生教官的宣傳、報名、面試

（一）軍訓(xùn)教官是我校新生教育和管理工作中的有生力量，這支隊伍由學(xué)生中的優(yōu)秀分子組成，在廣大同學(xué)中起著示范與帶頭作用，為促進我院德育育人工作的開展，選人作為階段性工作的重點。

（二）軍訓(xùn)教官選拔在3、4月份內(nèi)進行，必須具備以下條件： 1．思想素質(zhì)好，責(zé)任心和集體榮譽感強，善于溝通和交流，能積極主動匯報思想。2．組織紀律性強，嚴格要求自己，無曠課、曠寢遲到的情況。3．學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，有一定的組織領(lǐng)導(dǎo)能力，善于做思想工作，具有較好的口頭和書面表達能力。

4.各系在4月底之前完成初選，第一輪面試后預(yù)備人員要控制在50人左右。

五、軍訓(xùn)的時間、達到的標準、要求 訓(xùn)練時間：2015年5月4日---6月30日 階段安排：

5月4日------5月10日 理論學(xué)習(xí)、考試。

5月11日-----6月20日 隊列訓(xùn)練 軍歌學(xué)唱 軍體拳學(xué)習(xí)。5月22日-----6月30日 考核、篩選 確定去部隊人員30人。訓(xùn)練目標：軍訓(xùn)是一項實踐性很強的工作，高年級優(yōu)秀學(xué)生任教官，要從角色上實現(xiàn)三個轉(zhuǎn)換，即由大學(xué)生到教官的轉(zhuǎn)換，由被管理者到管理者的轉(zhuǎn)換，由被指揮到指揮的轉(zhuǎn)換，做到“四會”，即會做動作、會講解、會教、會做政治思想工作。

訓(xùn)練要求：

為了達到目標，必須對培訓(xùn)的學(xué)生教官嚴格要求、嚴格訓(xùn)練、嚴格管理。1．明確思想，端正態(tài)度，做到服從命令，聽從指揮； 2．嚴格遵守各項規(guī)定，認真落實一日生活制度；

3．嚴格訓(xùn)練，認真體會，熟練掌握動作要領(lǐng)，做到動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；

4．嚴格隊列紀律，做到令行禁止、姿態(tài)端正、軍容嚴整、精神振作、嚴肅認真；

5．掌握隊列指揮的要領(lǐng)，做到指揮位置正確、口令準確清楚洪亮、清點人數(shù)、檢查著裝、嚴格要求、維護隊列紀律；

6．加強語言表達能力的訓(xùn)練，做到用簡潔的語言正確、迅速表達自己的思想；

7．善于觀察，及時掌握訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種情況，并做出相應(yīng)處理； 8．善于調(diào)動參訓(xùn)人員的情緒，采取靈活多變、生動有趣的訓(xùn)練形式； 9．善于做政治思想工作，統(tǒng)一思想，鼓舞士氣，順利完成各項任務(wù)。

六、訓(xùn)練的主要內(nèi)容：

（1）隊列條令學(xué)習(xí)，務(wù)必使每名學(xué)生教官記住并講解每一個動作要領(lǐng)；（2）隊列訓(xùn)練，使其能迅速、準確、協(xié)調(diào)一致地做好每一個動作；（3）隊列指揮訓(xùn)練，使其能正確、及時、完整地進行指揮；（4）內(nèi)務(wù)衛(wèi)生整理，使其能快速、利索、井然地整理好內(nèi)務(wù)；（5）學(xué)唱、教唱軍歌，激發(fā)其斗志。

七、考核與表彰（1）考核方法

領(lǐng)導(dǎo)小組負責(zé)對軍訓(xùn)教官進行現(xiàn)場實地考核。（2）考核結(jié)果

分為優(yōu)秀、良好、不合格三個等級。

（3）軍訓(xùn)結(jié)束后，按著參訓(xùn)者25%的比例對優(yōu)秀的學(xué)生教官由學(xué)生處進行表彰，授予優(yōu)秀教官榮譽，并在學(xué)院網(wǎng)站上進行宣傳。

學(xué) 生 處 2015-05-05

第三篇：學(xué)生軍訓(xùn)教官發(fā)言

各位領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)們：

中學(xué)生軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》進行的。為了提高同學(xué)們的政治覺悟，激發(fā)愛國主義熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗、吃苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能，我們教官組成員決心做到以下幾個方面：

一是訓(xùn)出水平，練出成績。我們將按照《中國人民解放軍共同條令》的標準要求嚴格施訓(xùn)。在訓(xùn)練中下好每一個隊列號令、做好每一個示范動作、糾正每一名同學(xué)的動作缺點。端正軍人姿態(tài)，保持嚴整的軍容，養(yǎng)成整齊劃

一、令行禁止和嚴格遵守紀律的習(xí)慣，培養(yǎng)迅速、準確、協(xié)調(diào)一致的作風(fēng)，為同學(xué)們打下良好的軍事技能基礎(chǔ)。

二是樹好形象，做好示范。在軍訓(xùn)期間，我們教官組成員將嚴格要求自己，一言一行都按照軍人的標準做好示范。無論是在訓(xùn)練場上，還是整個軍訓(xùn)其他環(huán)節(jié)，我們都將以良好的形象向同學(xué)們展現(xiàn)軍人頑強的意志，嚴于律己、勇于拼搏的精神，軍隊服從命令、聽眾指揮、團結(jié)互助的優(yōu)良傳統(tǒng)。

三是真情帶兵，以人為本。我們教官組成員將把每一名同學(xué)當作自己的親人、朋友，真心關(guān)懷、共同交流。在訓(xùn)練場上，我們堅持以人為本，在嚴格要求的同時，尊重第一名

同學(xué)的個體差異，加強分類指導(dǎo)、個別輔導(dǎo)，嚴防訓(xùn)練事故發(fā)生。場下，加強與同學(xué)們的溝通交流，互相學(xué)習(xí)、互相支持，加深理解與愛護。

同學(xué)們，讓我們一起上好新學(xué)期的第一課，在火熱的軍訓(xùn)中去學(xué)習(xí)、去鍛煉、去磨礪，學(xué)會怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度，實現(xiàn)個人思想上的自立和獨立，養(yǎng)成嚴格自律的良好習(xí)慣。

第四篇：XX年軍訓(xùn)教官決心書

XX年軍訓(xùn)教官決心書

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

在這烈日炎炎的八月，我們即將共同度過為期一周的軍訓(xùn)生活。能夠參加這次軍訓(xùn)任務(wù)，我們感到無比光榮，同時也深感責(zé)任重大，為了不辜負各級領(lǐng)導(dǎo)對我們軍訓(xùn)教官的信任，我們將珍惜此次難得的機會，以飽滿的熱情、昂揚的斗志，積極投入到火熱的軍訓(xùn)工作之中。在此，我代表全體軍訓(xùn)教官表決心如下：

一、嚴格遵守軍訓(xùn)的有關(guān)規(guī)定和學(xué)校的管理規(guī)定，爭做遵守紀律的帶頭人。

二、時刻保持良好的軍人姿態(tài)，嚴格要求自己，要求學(xué)生做到首先要自己做好，做到言傳身教。以身作則。

三、嚴格按照軍訓(xùn)計劃科學(xué)施訓(xùn)，靈活組訓(xùn)、文明軍訓(xùn)，訓(xùn)練中，絕不體罰打罵，做到一張一弛。

四、積極配合各位領(lǐng)導(dǎo)和班主任老師的工作，虛心請教，圓滿完成軍訓(xùn)任務(wù)。

決心人：全體軍訓(xùn)教官

XX年8月

第五篇：籃球隊訓(xùn)練計劃表

籃球隊訓(xùn)練計劃表

籃球訓(xùn)練計劃，以課程作為主目標,在不影響到學(xué)生上正課的前提下進行:

一、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊快、靈、準的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。

二、訓(xùn)練原則：

1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調(diào)籃球基本功練習(xí)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴，從實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,“練”“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練，以教學(xué)比賽主，找弱點。要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。

4、每天的自練時間為20分鐘投籃練習(xí)。

5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練四天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。

6、全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，做到揚長避短。

三、內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：

（1）5--6米間的中遠投。

（2）前鋒，后衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。

（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機發(fā)動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

（3）學(xué)會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。

（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。

四、訓(xùn)練重點安排：

1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）對新隊員進行籃球基本技術(shù)的教學(xué)與鞏固。（4）個人防守與投籃訓(xùn)練。（5）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

2、第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學(xué)比賽與公開比賽。

3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓(xùn)練。（2）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）加強個人防守與投籃訓(xùn)練。（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（5）加大力量練習(xí)。

4、第四階段：（1）抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習(xí)。

5、第五階段：（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。（2）身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（3）訓(xùn)練小結(jié)。

五、訓(xùn)練人員：校隊成員

六、訓(xùn)練時間：

每周早上6:20-7:00練身體素質(zhì)。

每周的周一、二、三、四、下午4：30—6：00練習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)。訓(xùn)練必須要持之永恒的。在下雨天，可安排學(xué)生在多功能廳看有關(guān)籃球方面的影碟；教師給學(xué)生講籃球理論方面的技、戰(zhàn)術(shù)。這也是一種籃球技術(shù)訓(xùn)練方法。

訓(xùn)練計劃：

第一階段：（提高個人基本技術(shù)）

1、移動、滑步

2、傳接球、斷球

3、如何運球

4、投籃、跳投

5、個人防守、集體防守

6、搶藍板球、夾擊

7、三步上籃、變向

8、如何提高彈跳力

第二階段：（提高強度訓(xùn)練）

1、籃球隊員的速度訓(xùn)練方法

2、籃球隊員的力量訓(xùn)練方法

3、籃球隊員的恢復(fù)訓(xùn)練方法

4、籃球隊員的專項身體訓(xùn)練內(nèi)容

5、訓(xùn)練中鋒位置、中鋒原地投籃

6、訓(xùn)練前鋒位置（大、小前鋒）

7、訓(xùn)練后衛(wèi)位置（控球、得分）

第三階段：（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

1、滑步防守

2、如何搶斷

3、跨下變向運球

4、突破運球、接后轉(zhuǎn)身投籃

5、行進間運球時的投籃

6、擠過、繞過配合7、交換防守、掩護配合第四階段：（針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（二一二等）

2、進攻技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（快攻等）

3、集體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

4、調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽計劃）