第一篇：滑翔傘競賽種類注意事項(xiàng)

競賽種類

滯空時(shí)間賽：從起飛場到降落場之間，計(jì)算在空中停留的時(shí)間，以時(shí)間最長的為優(yōu)勝者。

定點(diǎn)著陸賽：為了測(cè)試著陸時(shí)的精確度，在著陸場設(shè)置一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)。著陸時(shí)要以安全的方式降落，如果有危險(xiǎn)的情況，以負(fù)分計(jì)算，而分?jǐn)?shù)以最接近中心點(diǎn)為最高分。

定時(shí)賽：事先設(shè)定好從起飛地點(diǎn)到降落地點(diǎn)的滯空時(shí)間，以成績最接近設(shè)定時(shí)間范圍的為優(yōu)勝者。

折返賽：起飛之后按照事先設(shè)計(jì)好的數(shù)個(gè)標(biāo)桿之間彎曲飛行，最后回到起飛區(qū)附近的降落區(qū)。通常以完成這個(gè)路線所用時(shí)間最少為優(yōu)勝者。

距離標(biāo)桿賽：從起飛之后，向某一方向設(shè)定數(shù)個(gè)標(biāo)桿，飛越遠(yuǎn)近不同的標(biāo)桿之后，返回降落場降落。以用最短時(shí)間飛越最遠(yuǎn)標(biāo)桿者為優(yōu)勝者。

目標(biāo)賽：起飛后向預(yù)定的目標(biāo)飛行，以最早到達(dá)的為優(yōu)勝者。在這途中必須要設(shè)立數(shù)個(gè)標(biāo)志桿。

指定路線的自由飛行賽：指定飛行方向，沿此方向盡可能地向遠(yuǎn)處飛行。以飛行距離最遠(yuǎn)者為優(yōu)勝。

開放式自由飛行賽：路線、方向未預(yù)先設(shè)定，全部由參賽者自行判定的長距離飛行賽。與時(shí)間無關(guān)，以飛得最遠(yuǎn)的選手為優(yōu)勝者?；鑲惚荣惙椒煞譃榕琶?、自由起飛賽和一對(duì)一比賽。

必備裝備

在做滑翔傘飛行時(shí)，除了傘以外，還有一些必須的裝備。包括：飛行服、套帶、安全帽、手套、鞋、飛行服、護(hù)目鏡、儀表等。

飛行服：必須要準(zhǔn)備滑翔傘運(yùn)動(dòng)專用的飛行服，飛行時(shí)，可以保護(hù)身體。

套帶：套帶是用來連接滑翔傘和飛行員，吊在傘下的一條帶子，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到飛行員的安全，所以在選擇時(shí)必須依照自己的體重而慎重選擇。

安全帽：安全帽是在起飛和著陸時(shí)保護(hù)頭部的必需裝備，尤其是練習(xí)時(shí)，一定要配帶安全帽。飛行時(shí)選用質(zhì)輕堅(jiān)固的安全帽即可，自行車、攀巖、溜冰用的頭盔都可用。如選用摩托車安全帽則應(yīng)選用比較輕巧的一類，且帽前的防風(fēng)護(hù)目鏡則應(yīng)當(dāng)取下，以免受到撞擊后碎裂而傷及臉部。為了能清晰地聽到空中的風(fēng)聲和周圍的聲音及地面人員的引導(dǎo)，耳朵部分一定要開孔。

鞋子：鞋的選擇應(yīng)以質(zhì)輕堅(jiān)固為原則(避免附有掛鉤)，在有坡度的斜坡上使用時(shí)以較易吸收沖擊力且預(yù)防挫傷的滑翔傘專用鞋為最佳選擇。

手套：為了避免手部受傷，在參加滑翔傘運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)配帶手套。在夏季選擇薄且耐用的手套即可，冬天可用滑雪手套。注意：選擇哪一種手套都不要有掛鉤。

擴(kuò)目鏡(太陽眼鏡)：在參加滑翔傘運(yùn)動(dòng)最初的學(xué)習(xí)階段可不用護(hù)目鏡，但對(duì)于配戴隱形眼鏡的人，則應(yīng)戴護(hù)目鏡。

儀表：滑翔傘運(yùn)動(dòng)所需的儀表包括有風(fēng)速儀、高度計(jì)、升降儀等。在做高空飛行時(shí)，必須使用。初學(xué)階段只需配備風(fēng)速儀即可。

緊急傘(備用傘)：在做熱氣流盤旋或高飛行時(shí)，有時(shí)會(huì)遇到一些特殊情況。因此，攜帶緊急傘比較安全，緊急傘的大小尺寸有所不同，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的體重不同，選擇合適尺寸的緊急傘。

控制要領(lǐng)

滑翔傘的傘布是一種特殊防裂尼龍布料制成的傘衣，共分為三部分：傘衣、吊繩主提索和套帶?；鑲闱敖M主提帶左右各有一條控制繩，飛行員利用它可控制方向(定向)轉(zhuǎn)彎，操作上非常容易，但動(dòng)作必須柔和。在飛行中要左轉(zhuǎn)時(shí)，只要將左邊的控制繩輕輕往下方拉，轉(zhuǎn)至需要的方向再輕輕放回；要向右邊轉(zhuǎn)時(shí)，就將右邊的控制繩輕輕拉下，直到轉(zhuǎn)至您需要的方向時(shí)再輕輕放回。切記在進(jìn)行左右轉(zhuǎn)時(shí)，動(dòng)作必須柔和，徐徐放回，不可猛拉猛放。滑翔傘是一種高性能滑翔工具，如果由經(jīng)驗(yàn)不足或不了解正確控制技巧的人員來飛行，危險(xiǎn)性極大。因?yàn)榛鑲憔哂懈咝阅芑杼匦?，因此飛行員在飛行前必須了解它的特性和控制技巧(特別是在著陸時(shí)的控制要領(lǐng))和亂流中飛行時(shí)的控制技巧。倘若控制繩失效時(shí)，要借助后面兩條主提帶，操作要領(lǐng)和控制繩相同。

著陸：在10—15公尺的高度，進(jìn)行著陸必須面對(duì)風(fēng)向，控制繩拉至肩部，距離地面約1公尺時(shí)，徐徐將兩邊控制繩拉至腰部以下，這樣就可以輕松著陸了。如果著陸過程中，傘有些不穩(wěn)，那就是亂流的緣故。這時(shí)需將兩腳并攏，膝蓋并緊，準(zhǔn)備進(jìn)行滾翻，也就是根據(jù)五點(diǎn)著陸的要領(lǐng)來完成著陸動(dòng)作。五點(diǎn)著陸的要領(lǐng)是利用身體肌肉較為發(fā)達(dá)的部位先去接觸地面，以達(dá)到安全著陸的目的。

剎車：滑翔傘在飛行過程中，滑行者將控制繩拉至耳朵下方位置，此時(shí)傘的尾緣下垂約2—4寸，這時(shí)滑翔比為最佳。但不可拉得太多。當(dāng)要降低飛行速度時(shí)，將控制繩往下拉至胸部位置，尾緣下垂更多以增加阻力，減低飛行速度。這種減速方法除了在著陸時(shí)使用外，飛行中很少用這種大幅度的剎車。在距離地面30—50公尺時(shí)避免使用這種方式，因?yàn)榭刂评K拉下太多會(huì)造成傘翼氣囊失壓，而失速是很危險(xiǎn)的。在穩(wěn)定氣流狀況下飛行，飛行員可用控制繩來改變相對(duì)的氣流角，控制傘的方向。在不穩(wěn)定氣流狀況下飛行時(shí)，情況就大不一樣了。飛行者必須要了解和認(rèn)識(shí)不穩(wěn)定氣流(亂流)是如何形成的，以及形成因素。

亂流的形成因素

a．高低起伏的樹木、山地和建筑物；

b．空氣中受冷熱影響而引起的靜態(tài)的變化；

c．兩層空氣之間的流速差；

d．冷風(fēng)或暖流過境產(chǎn)生亂流；

e．與熱氣流也有關(guān)系。

亂流影響滑翔傘的范圍從數(shù)尺到數(shù)里不等，因此飛行者在擬定飛行計(jì)劃時(shí)，首先要考慮的，就是航線上容易產(chǎn)生亂流的地區(qū)。

影響亂流的因素

A、風(fēng)速愈大時(shí)亂流愈強(qiáng)；

B、空氣密度愈大亂流愈強(qiáng)。風(fēng)速在10里／小時(shí)，造成的亂流對(duì)飛行人員不造成嚴(yán)重危險(xiǎn)，但如果風(fēng)速在15-20里/小時(shí)，所產(chǎn)生的亂流特別在靠近障礙物起伏地時(shí)，甚至可能將滑翔傘掀翻。冷天所造成的亂流比夏天更強(qiáng)。

亂流中的飛行注意事項(xiàng)

飛行者體重越輕，受亂流影響就越大。體重輕的飛行者抗亂流的能力較差，所以要特別小心。在亂流中飛行時(shí)應(yīng)將控制繩拉至胸部以上30％—40％，因?yàn)樗俣忍矔?huì)引起變速失壓、泄氣，進(jìn)而失速，來不及應(yīng)變。所以要小心應(yīng)付，尤其是接近地面或山坡時(shí)。

滑翔指南

如果你打算參加滑翔傘運(yùn)動(dòng)，就必須找家有實(shí)力的滑翔傘運(yùn)動(dòng)俱樂部或?qū)ｉT的飛行學(xué)校，在有經(jīng)驗(yàn)的教練帶領(lǐng)下，從基礎(chǔ)知識(shí)、地面練習(xí)學(xué)起，循序漸進(jìn)地掌握初步飛行、中級(jí)飛行、高級(jí)飛行和特殊飛行技能。

一、滑翔運(yùn)動(dòng)者的基本條件：無心臟病、恐高癥和高血壓，發(fā)育良好、思維正常且對(duì)自己的年齡充滿信心的合法公民皆可一試。

二、滑翔傘的種類與銷售價(jià)格：初級(jí)傘：1．4萬人民幣左右。休閑娛樂傘：2萬人民幣左右。競賽級(jí)傘：2．6萬人民幣左右。

三、滑翔傘飛行訓(xùn)練內(nèi)容：學(xué)習(xí)滑翔理論與氣象常識(shí)，飛行器材以及滑翔傘的結(jié)構(gòu)；熟悉滑翔傘，在地面作抖傘操縱練習(xí)，并且觀看高山滑翔飛行；在幾十米的山坡練飛；在二三百米高的小山練飛。

四、安全保證：目前許多航空俱樂部，在招收學(xué)員時(shí)大多會(huì)給學(xué)員上一個(gè)月左右的人身保險(xiǎn)；滑翔傘基本上是進(jìn)口傘，都經(jīng)過了國際滑聯(lián)的嚴(yán)格檢查，本身的安全性不容置疑；有兩名資深教練分別在起飛點(diǎn)和著陸點(diǎn)通過對(duì)講機(jī)進(jìn)行飛行指揮；每一個(gè)滑翔傘的坐椅內(nèi)都裝有一頂備份傘，以防意外。目前國內(nèi)的滑翔傘俱樂部有數(shù)家，除華聯(lián)俱樂部外，比較有名的還有巨人俱樂部，天驕俱樂部和飛人航空俱樂部等。培訓(xùn)時(shí)間學(xué)員可根據(jù)自身情況安排在周末或其它時(shí)間，結(jié)業(yè)后發(fā)放國家體育總局傘翼滑翔運(yùn)動(dòng)A級(jí)證書。

滑翔傘大事記

滑翔傘高度之最：1988年，法國冒險(xiǎn)家伯亞凡登頂珠穆朗瑪峰成功后從頂峰飛出，最高升至海拔9000米。中國人的最高紀(jì)錄為4000米。

滑翔傘距離之最：滑翔傘飛過的最遠(yuǎn)距離為337公里，中國人創(chuàng)造的最遠(yuǎn)距離是120公里。

滑翔傘飛行時(shí)間之最：滑翔傘最長的飛行時(shí)間為17小時(shí)，中國人的最長飛行時(shí)間是7小時(shí)。

滑翔傘運(yùn)動(dòng)年齡之最：世界上年齡最大的滑翔傘選手為85歲，最小的4歲。中國年齡最大的滑翔傘選手為64歲，最小的16歲.

第二篇：訪談法種類和注意事項(xiàng)

訪談法種類和注意事項(xiàng)

訪談是一種研究性的交流活動(dòng)，是一種通過訪談?wù)吲c被調(diào)查之間的溝通與互動(dòng)獲得調(diào)查資料的調(diào)查方法。

訪談?wù){(diào)查與日常交談不同：第一，訪談比日常交談更有目的性。日常交談的目的更加寬泛，而訪談?wù){(diào)查的目的比較單一，即從訪談對(duì)象那里了解一定的情況和獲得信息為目的。第二，交談雙方在關(guān)系上不同。日常交談是一種比較平等的人際關(guān)系，而研究性的交談，構(gòu)成的是一種比較特殊的人際關(guān)系。研究者控制交談的內(nèi)容、方式以及信息的類型和容量，一般是研究者提出問題，被研究者回答。

訪談法的種類: 按照訪談的結(jié)構(gòu)，可把訪談分為封閉型、開放型和半開放型；按照訪談的正式程度，可將訪談分為正規(guī)訪談與非正規(guī)訪談，按接觸方式，正規(guī)訪談?dòng)挚煞譃橹苯釉L談和間接訪談；按受訪者的人數(shù)，可以將訪談分為個(gè)別訪談和集體訪談?！矖钔?，2001（4）〕

訪談法的適用范圍

（1）訪談法的應(yīng)用范圍比較廣泛。訪談法是一種通過溝通而獲得資料的調(diào)查方法，它不僅可以了解當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)卣诎l(fā)生的社會(huì)現(xiàn)象，而且可以了解過去和外地曾經(jīng)發(fā)生過的社會(huì)現(xiàn)象；不僅可以采用標(biāo)準(zhǔn)化的訪談方式進(jìn)行定量研究，而且可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的訪談方式進(jìn)行定性研究；不僅可以了解被訪談?wù)叩闹饔^動(dòng)機(jī)、感情、價(jià)值觀念等方面的問題，而且可以了解被訪談?wù)叩母鞣N行為、事實(shí)方面的客觀問題；不僅可以獲得訪問提綱所涉及到的信息，有時(shí)還可以得到一些超出提綱范圍的被訪問者的自發(fā)性回答的意外資料。因而，與其他調(diào)查方法相比，訪談?wù){(diào)查的應(yīng)用范圍更廣泛。

（2）訪談法適用于多種被訪談?wù)?。訪談法不僅適用于有一定文化程度的人，而且對(duì)于一些文盲、半文盲等文化程度較低的被訪談?wù)?，通過直接的訪談交流也可以取得滿意的調(diào)查結(jié)果。同時(shí)，對(duì)一些特殊的訪談對(duì)象如盲人等，也可以采用訪談法。一般說來，只要沒有語言表達(dá)障礙，無論什么人都可能作為被訪對(duì)象。在這一點(diǎn)上，訪談?wù){(diào)查具有問卷調(diào)查不可比擬的優(yōu)越性。

（3）訪談法比較適用于小范圍內(nèi)的調(diào)查。訪談法由于需要投入較多的人力、物力、財(cái)力和時(shí)間，大規(guī)模的訪談?wù){(diào)查受到一定限制，所以，訪談法一般在調(diào)查單位較少的情況下采用，且常與問卷法、測(cè)驗(yàn)法等結(jié)合使用。

訪談法的技巧有哪些呢?（1）提問的問題要靈活。（2）提問的方式要適合。（3）提問的語言要通俗。（4）提問的語氣要恰當(dāng)。

訪談時(shí)的注意事項(xiàng): 1．提問要明確清晰——口語表達(dá)，語氣婉轉(zhuǎn)。所提問題短小、具體，避免使用含混的、抽象的專業(yè)術(shù)語。發(fā)問的語氣和態(tài)度不要咄咄逼人，要以平等的態(tài)度提問。

2．對(duì)回答不作任何評(píng)價(jià)——保持客觀、公正的立場，可以重復(fù)問題，也可以做些解釋，但不能給予暗示，只能作些中性的反應(yīng)，如“我明白你的意思了”“請(qǐng)繼續(xù)說”等，以鼓勵(lì)對(duì)方把話說下去

3．維持被訪者的訪談動(dòng)機(jī)。當(dāng)訪談雙方的關(guān)系趨向緊張，訪談員必須設(shè)法緩和

緊張氣氛，可以轉(zhuǎn)換一個(gè)被訪者感興趣的話題，如果被訪者回答情緒低落，開始厭倦回答問題，這時(shí)也可暫停交談休息放松一下，藉此維持其訪談動(dòng)機(jī)。

4．注意非語言交流——服飾、語氣、目光、動(dòng)作、姿態(tài)等也能表達(dá)某種意義，訪談員要善于察言觀色，分析和利用有關(guān)的非語言信息。如，訪談過程中，被訪者連連點(diǎn)頭，意思是“贊成”、“同意”；匆匆記錄問題，表示問題可能非常重要；與訪談?wù)弑３秩穗H距離較遠(yuǎn)，可能暗示對(duì)訪談不感興趣或懷有敵意；東張西望，表明注意力已經(jīng)轉(zhuǎn)移；頻頻看鐘表，意味著希望盡快結(jié)束訪談等。訪談的優(yōu)點(diǎn): 第一是具有靈活性；第二是成功率較高；第三是可觀察非語言行為；第四是控制性較強(qiáng)，即在訪談時(shí)，訪談?wù)呖梢赃m當(dāng)?shù)乜刂圃L談環(huán)境，避免其他因素的干擾；第五是適用面廣；第六是可得到自發(fā)性回答，這種回答較真實(shí)、可靠；第七是可獲得深層次的信息。

訪談的缺點(diǎn): 第一，使用上的限制較大。在樣本較大或者訪談對(duì)象居住較遠(yuǎn)的情況下，訪談需要的時(shí)間、人力、物力、經(jīng)費(fèi)較多，因此在應(yīng)用上受到一定的限制。第二，訪談的樣本較小，即不能進(jìn)行大面積的調(diào)查，而只能調(diào)查一些典型事例或樣本。第三，無法控制調(diào)查者對(duì)調(diào)查對(duì)象的影響，如調(diào)查者的性別、外貌、著裝、動(dòng)作、語氣、動(dòng)作、語調(diào)等對(duì)調(diào)查對(duì)象的影響。第四，容易產(chǎn)生偏差。由于筆誤和時(shí)間緊迫，調(diào)查者可能把事實(shí)錯(cuò)記或漏記，也可能出現(xiàn)帶有主觀意向的提問等使訪談出現(xiàn)偏差。第五，其結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析較為困難，因?yàn)樵L談的措詞和問題不容易標(biāo)準(zhǔn)化，而且情景的變化也較大。

第三篇：胃病種類及注意事項(xiàng)

胃病的種類常見的有：

1、胃炎，胃炎又分：急性胃炎 和慢性胃炎 ；

2、胃潰瘍 ；

3、胃部的腫瘤 ；

4、胃下垂 ；

5、胃腸功能紊亂 ；

1、胃炎、胃潰瘍

（急性胃炎）原因及治療：可由病原微生物及其毒素，物理性因素，如進(jìn)食過快或食入過燙、過冷的食物等?；瘜W(xué)性因素，如誤入強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、高濃度的水楊酸鹽類、金霉素、氯化銨、大量飲酒等。以上各因素均可引起急性胃炎。

治療：醫(yī)院治療

（慢性胃炎）原因及治療：引起慢性胃炎的原因主要是急性胃炎未得到及時(shí)治療而經(jīng)久不愈或反復(fù)發(fā)作。胃粘膜受到辣椒、烈酒、水楊酸類藥物的長期慢性刺激，或缺乏正常營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、B族維生素等，使胃粘膜變性。還有胃本身的機(jī)能異常，如心力衰竭或門脈高壓引起胃淤血，以致胃壁組織缺氧、營養(yǎng)發(fā)生障礙，胃酸分泌減少，細(xì)菌易在胃內(nèi)繁殖。

治療：合理飲食，少食多餐，少食有刺激性的食品，避免煙酒，少飲咖啡、濃茶，加強(qiáng)肌體鍛煉

營養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（在胃壁形成保護(hù)膜，是胃粘膜修復(fù)的重要物質(zhì)）、B族維生素、維生素C、鈣鎂等微量元素（增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃功能，胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要輔酶）

2、2、（胃潰瘍）原因及治療：持續(xù)性胃酸分泌過多，及胃粘膜屏障作用削弱，是潰瘍發(fā)生的主要原因。

治療：藥物治療及合理飲食，少食多餐，少食有刺激性的食品，避免煙酒，少飲咖啡、濃茶，加強(qiáng)肌體鍛煉

營養(yǎng)調(diào)理：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（在胃壁形成保護(hù)膜，是胃粘膜修復(fù)的重要物質(zhì)）、B族維生素、維生素C、纖維素、鈣鎂等微量元素（增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃功能，胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要輔酶）

3、胃部腫瘤原因及治療：工業(yè)廢氣、化肥、農(nóng)藥、某些食品添加劑，以及霉變

油炸、鹽腌、熏制等食品均含有致癌物質(zhì)。可以促使胃癌的發(fā)生，特別是不

良飲食習(xí)慣，經(jīng)常不按時(shí)用膳、愛吃刺激性食物等，這些都可造成胃粘膜慢性刺激，使其功能紊亂、充血、水腫、糜爛、增加胃粘膜癌變的機(jī)會(huì)這主要是胃癌形成的原因。

治療：手術(shù)治療

4、胃下垂的原因及治療：胃下垂分先天和后天兩種。先天性多見于無力型體形

者，常可并發(fā)其他內(nèi)臟(如腎、肝、脾、橫結(jié)腸、子宮等內(nèi)臟下垂)，所以又叫全內(nèi)臟下垂。后天性 多與慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;為其他消化系統(tǒng)疾病的并發(fā)癥。

治療：少食多餐、細(xì)嚼慢咽、食物軟食，要調(diào)節(jié)胃腸，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和恢復(fù)胃腸機(jī)能。

營養(yǎng)調(diào)理：補(bǔ)充B族維生素、維生素C、纖維素、鈣鎂等微量元素（增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要輔酶）

5、腸胃功能紊亂原因及治療：精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可干擾高級(jí)神經(jīng)的正?；顒?dòng)，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙。飲食習(xí)慣不規(guī)律、成年女性、腦力勞動(dòng)者、性格內(nèi)向者、常處于神經(jīng)過敏狀態(tài)的人等胃腸道功能紊亂易感人群。治療：胃腸道功能紊亂治療重不在藥物，而在于平常的飲食生活。只有通過精神調(diào)適和改變生活規(guī)律等方式，才能從根本上調(diào)整胃腸道功能紊亂。

附：

蛋白質(zhì)的作用：蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，這不僅是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成機(jī)體組織器官的基本成分，更重要的是蛋白質(zhì)本身不斷地進(jìn)行合成與分解。這種合成、分解的對(duì)立統(tǒng)一過程，推動(dòng)生命活動(dòng)，調(diào)節(jié)機(jī)體正常生理功能，保證機(jī)體的生長、發(fā)育、繁殖、遺傳及修補(bǔ)損傷的組織。根據(jù)現(xiàn)代的生物學(xué)觀點(diǎn)，蛋白質(zhì)和核酸是生命的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。

維生素的作用：所謂維生素應(yīng)該是人體不能合成(或合成數(shù)量不能滿足需要)而在人體正常代謝過程和調(diào)節(jié)生理功能所不可缺少的一類物質(zhì)。

維生素大致可分為水溶性(維生素B、C)和脂溶性(維生素A、D、K等)兩大類。水溶性類的維生素多余部分一般可隨尿液排出體外，脂溶性類的維生素A或D，多余者不能排出體外。在受感染、發(fā)熱及能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化時(shí)，維生素?fù)p失亦隨之增加。

B族維生素的作用：保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用；

維生素C的作用：促進(jìn)膠原之生成，構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)，增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力；改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力；對(duì)抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

纖維素的作用：人類膳食中的纖維素主要含于蔬菜和粗加工的谷類中，雖然不能被消化吸收，但有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于糞便排出等功能。在保障人類健康，延長生命方面有著重要作用。因此，稱它為第七種營養(yǎng)素。

鈣的作用：形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。對(duì)降低血壓有一定程度的作用。減少鋁質(zhì)在體內(nèi)積聚，有助降低膽固醇水平，對(duì)老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預(yù)防作用。有助神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作正常及受傷后血液凝固。有助肌肉收縮與擴(kuò)張，并幫助調(diào)節(jié)心跳?？蓽p少腸粘膜細(xì)胞的增生，從而降低發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。

鎂的作用：與鈣質(zhì)相輔相成，有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒。幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉（包括心?。┘吧窠?jīng)活動(dòng)。有利于蛋白質(zhì)制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶?？蓽p少肝、膽、腎結(jié)石形成，以及軟組織的鈣化機(jī)會(huì)。是人體骨骼的另一組成成分。

第四篇：生物除皺種類及注意事項(xiàng)

生物除皺種類及注意事項(xiàng)

(1)PDGF除皺

血小板源生生長因子(PDGF)除皺：是一種熱穩(wěn)定較高的雙鏈結(jié)構(gòu)蛋白多肽，由健康的血小板蛋白球體分離出來的二聚體和鉻氨酸激酶肽段的結(jié)構(gòu)域組成的，當(dāng)血小板生長因子植入體內(nèi)遇到體液后，會(huì)平穩(wěn)的刺激細(xì)胞活性的細(xì)胞因子，與特異的高親細(xì)胞膜受體結(jié)合，迅速的調(diào)節(jié)細(xì)胞生長與其他細(xì)胞功能多效應(yīng)的多肽類物質(zhì)釋放，當(dāng)遇到到細(xì)胞組織受損，疾病或衰老的原因而損害時(shí)，血小板即刺激生長因子的膠原分裂增值，使其細(xì)胞因子自然規(guī)律的成長，填平皺紋凹陷的紋理，從而達(dá)到延緩細(xì)胞衰老。促進(jìn)表皮生長因子的修復(fù)和生長作用，使皮膚光滑豐潤，且富有彈性。

其三大針對(duì)性完美除皺原理如下：

1)促進(jìn)皮下血管形成，修復(fù)皮下血液微循環(huán)系統(tǒng)，為皮膚提供充足營養(yǎng)。皮膚衰老一個(gè)重要的原因就是皮下血管萎縮，從而導(dǎo)致皮膚供血不足，故細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，致使皺紋的產(chǎn)生。許多生長因子參與血管生成的生理調(diào)節(jié)。它們各自在其中起至關(guān)緊要作用。其中PDGF的再生血管功能對(duì)于延緩衰老有明顯療效。

2)促進(jìn)膠原蛋白的合成，更有效延緩衰老。補(bǔ)充膠原蛋白幾乎是現(xiàn)在每個(gè)愛美人士都知道的常識(shí)。然而，如何讓人體更充分的吸收膠原蛋白一直是個(gè)難解之題。經(jīng)美國南加州大學(xué)凱克醫(yī)學(xué)院的研究人員觀察到，PDGF可以成功促進(jìn)膠原蛋白的生成。通過PDGF生成的膠原蛋白比直接涂抹或食用膠原蛋白更能有效延緩皮膚衰老。

3)PDGF是一種重要的促有絲分裂因子，具有刺激特定細(xì)胞群分裂增殖的能力，促進(jìn)纖維母細(xì)胞的生成，從而使皺紋自然長平。

主要解決:面部皮膚整體下垂、上瞼皮膚下垂、眼袋、眼袋溝、蘋果肌、雙下頜、咬肌肥 大、太陽穴凹陷、耳前塌陷、墊鼻梁、翹下巴。額紋(抬頭紋)、眉間紋、鼻根紋、魚尾紋、鼻唇溝紋、法令紋、耳前紋、頸紋、頰紋。適應(yīng)癥：25-60歲，適用于較淺皺紋和較深皺紋。

優(yōu)點(diǎn)：操作時(shí)間短，效果持續(xù)時(shí)間長：30分鐘操作，效果保持8-10年以上。針對(duì)性更強(qiáng)，全方位改變，更先進(jìn)。真紋除皺，自然生長，無毒副作用，不留絲毫痕跡，更安心，更安全。無需手術(shù)，無恢復(fù)期，操作之后不痛不腫，即做即走，更便利。

(2)膠原蛋白、愛貝芙充填除皺

膠原蛋白回填療法是主要解決面部皺紋，一種已經(jīng)由臨床證實(shí)其安全性之療法，可治療臉部的皺紋、疤痕或臉部 皮膚 缺陷。膠原蛋白美容針劑對(duì)于人類臉

北京美萊醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)http://

部軟性組織之皺折、凹陷及疤痕的矯正有顯而易見的效果，可使病人容顏煥然一新。愛貝芙(Artecoll)是一種新型的可注射的醫(yī)學(xué)整形美容材料，由PMMA(聚甲基異丁烯酸甲酯)微球和膠原組成，PMMA制成表面光滑的圓形微球，直徑32-40微米，以3.5%的膠原溶液為載體，將圓形光滑微球懸浮在膠原溶液中，經(jīng)注射進(jìn)入整形部位，當(dāng)圓形光滑PMMA微球進(jìn)入整形部位后，迅速被纖細(xì)的纖維被膜完全包裹，不會(huì)有任何移動(dòng)和降解，PMMA圓形光滑微球的特性既保證了其不被人體的巨噬細(xì)胞所消化吸收，也保證了PMMA對(duì)組織的刺激性降到最小，PMMA能刺激纖維細(xì)胞合成和分泌膠原蛋白。1-3個(gè)月后，注射入的膠原逐漸降解并被人體自身的膠原所代替，而PMMA不會(huì)降解，留在整形部位，起到永久效果。適應(yīng)癥：25-50歲皺紋明顯，無皮膚松弛下垂者。

優(yōu)點(diǎn)：無需手術(shù)、單純注射即可、痛苦少，恢復(fù)快、永久、快速

不足：由于微球型結(jié)構(gòu)，所以它不適合淺表性除皺，在2006年FDA禁止用于唇部注射，對(duì)于皮膚細(xì)嫩者也不建議使用。是一種填充式的去皺方法，相對(duì)的副作用略多一些，維持時(shí)間也不長，筆者不太主張選擇此項(xiàng)術(shù)式。

一般醫(yī)生不建議采用永久性填充劑，因?yàn)榈谝?，面部輪廓?huì)隨著年齡發(fā)生改變，永久型填充劑會(huì)成為新的缺陷，從而美容醫(yī)生必須針對(duì)填充部位做新的修補(bǔ);第二，如果永久型填充劑出現(xiàn)任何問題，無法降解，只能連同人體原有組織一起切除。第三，如果一定想做永久性填充，專家一般建議先行注射非永久性填充劑，待對(duì)效果滿意，人體適應(yīng)后，在注射永久性填充劑。

(3)歐特萊(奧特蘭)&伊維蘭(伊凡露)注射除皺

歐特萊(奧特蘭)&伊維蘭(伊凡露)是英法科學(xué)家在研究可降解心臟縫合線時(shí)發(fā)明的一種適合人類皮膚的新物質(zhì).它性質(zhì)穩(wěn)定,與人體組織相溶性極好.無排斥和過敏反應(yīng)，無疤痕形成，并可誘導(dǎo)人體組織分之向其中生長，其自身則緩慢降解從而達(dá)到皮膚結(jié)構(gòu)再生。

歐特萊(奧特蘭)根據(jù)保持年限及所針對(duì)的需求分為

fine/original/ultra/evolution四種型號(hào)，可以針對(duì)不同年齡、不同皺紋以及不同的需求選擇個(gè)性化的填充材料，其中第四種型號(hào)即為伊維蘭(伊凡露)，即為永久性填充材料。

一般醫(yī)生不建議采用永久性填充劑，因?yàn)榈谝唬娌枯喞獣?huì)隨著年齡發(fā)生改變，永久型填充劑會(huì)成為新的缺陷，從而美容醫(yī)生必須針對(duì)填充部位做新的修補(bǔ);第二，如果永久型填充劑出現(xiàn)任何問題，無法降解，只能連同人體原有組織一起切除。第三，如果一定想做永久性填充，專家一般建議先行注射非永久性填充劑，待對(duì)效果滿意，人體適應(yīng)后，在注射永久性填充劑。

(4)內(nèi)源皮膚再生療法

瑞士國家實(shí)驗(yàn)室二十年來的醫(yī)學(xué)結(jié)晶，使燒燙傷率從10%上升到令人驚奇的90%。內(nèi)源皮膚再生療法的核心原理是利用自體血液制作出注射原液，原液中含有高濃度的血小板，能夠在PH值為6.5~6.7的環(huán)境下生成包含EGF和VEGF在內(nèi)的8種高濃度生長因子，同時(shí)在制作的同時(shí)注射到老化皮膚組織中，保證其絕對(duì)的生物活性在皮膚上的修復(fù)及抗衰老功效。EGF(表皮生長因子)一直都是昂貴的皮膚抗衰老生物劑，產(chǎn)生極少而且活性很難保證;VEGF(血管生長因子)可以促使大量毛細(xì)血管再生，給肌膚帶來氧料，從而促使皮膚持續(xù)變好。EGF和VEGF一直是注射換膚的決定性生長因子。

功效：去除魚尾紋、頸紋、面部細(xì)紋，去皺同時(shí)皮膚整體年經(jīng)化。

優(yōu)勢(shì)：不需手術(shù)，安全，無副作用，整個(gè)操作不到一小時(shí)，即做即走。不足：此項(xiàng)目價(jià)格較貴

(5)自體皮膚成纖維細(xì)胞注射除皺術(shù)

首先是從顧客自身取下一小塊完整的皮膚組織，放入專用的保存液中，在低溫、無菌狀態(tài)下運(yùn)送到GMP國際標(biāo)準(zhǔn)細(xì)胞培養(yǎng)室，分離并提取出那些健康的、年輕狀態(tài)的皮膚細(xì)胞，運(yùn)用當(dāng)今世界先進(jìn)的組織工程和細(xì)胞克隆技術(shù)進(jìn)行細(xì)胞的純化和增值，最后制成2000萬---4000萬數(shù)量級(jí)的、含有“自體皮膚成纖維細(xì)胞、自體膠原、細(xì)胞間質(zhì)、生長因子”等的混懸注射液--實(shí)際上，這已經(jīng)是一個(gè)完整的、液體狀態(tài)的真皮層了!然后再回輸?shù)绞苄g(shù)者面部皺紋、凹陷性疤痕的真皮層內(nèi)。這些有生理活性、有旺盛新陳代謝功能的、自體的、健康有活力的皮膚青春細(xì)胞進(jìn)入原母體環(huán)境后繼續(xù)生長，開始逐步替換和補(bǔ)充自身已經(jīng)衰亡的細(xì)胞，源源不斷地分泌自體膠原蛋白、彈力纖維蛋白、透明質(zhì)酸等，使真皮層膠原蛋白密度和厚度增加，從而修復(fù)已經(jīng)老化和受損傷的真皮組織，達(dá)到祛除皺紋和修復(fù)凹陷性疤痕、全面改善皮膚營養(yǎng)狀況的目的。

自體細(xì)胞注射除皺在臨床應(yīng)用方面,滿意度達(dá)98%(數(shù)據(jù)來源于以往做過的美容者調(diào)查統(tǒng)計(jì))，此術(shù)不需要反復(fù)注射，不存在免疫排斥反應(yīng)。術(shù)后表情自然、療效持久，目前國內(nèi)承諾5年!在美國等一些發(fā)達(dá)國家一般承諾8-10年。但是，對(duì)于因?yàn)槠つw下垂松弛明顯的患者效果不如手術(shù)除皺。

適應(yīng)癥：25-50歲皺紋明顯，皮膚松弛不重者和凹陷性疤痕

優(yōu)點(diǎn)：取于自身用于自身，無排異，無副作用。

不足：運(yùn)輸過程及實(shí)驗(yàn)室資質(zhì)的安全標(biāo)準(zhǔn)性不好把控，價(jià)格昂貴，見效慢，一般在半年以上見效，療程相對(duì)較長。

生物除皺注意事項(xiàng)

1、患者在接受生物除皺前要徹底清潔面部。在這之前的一個(gè)星期開始戒酒。在進(jìn)行生物除皺之前醫(yī)生需要詳細(xì)了解病人有無重大疾病史、過敏史、是不是進(jìn)行過其它的面部整形美容手術(shù)。

2、在生物除皺完成之后的4小時(shí)內(nèi)，患者要靜臥休息，讓患者的身體保持直立狀態(tài)。生物除皺術(shù)之后的24小時(shí)內(nèi)患者不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、患者不可以自己進(jìn)行局部按摩，以免藥液進(jìn)入自己的眶內(nèi)，造成眼肌麻痹的癥狀。

第五篇：滅火器種類及使用注意事項(xiàng)

滅火器種類及使用注意事項(xiàng)

一、滅火器的類型

滅火器的種類很多，按其移動(dòng)方式可分為：手提式和推車式；按驅(qū)動(dòng)滅火劑的動(dòng)力來源可分為：儲(chǔ)氣瓶式、儲(chǔ)壓式、化學(xué)反應(yīng)式；按所充裝的滅火劑則又可分為：泡沫、干粉、鹵代烷、二氧化碳、酸堿、清水等。（我們常用的是干粉（BC和ABC兩類）、二氧化碳、1211、泡沫滅火器）

二、火災(zāi)的種類和撲救火災(zāi)滅火器選用

按燃燒物的性質(zhì)劃分，火災(zāi)有五種類型，各類火災(zāi)所適用的滅火器如下：

A類，指含碳固體火災(zāi)?？蛇x用清水滅火器，泡沫滅火器，磷酸銨干粉滅火器（ABC干粉滅火器）。

B類，指可燃液體火災(zāi)。可選用干粉滅火器（ABC干粉滅火器），二氧化碳滅火器，泡沫滅火器只適用于油類火災(zāi)，而不適用于極性溶劑火災(zāi)。

C 類，指可燃?xì)怏w火災(zāi)?？蛇x用干粉滅火器（ABC干粉滅火器），二氧化碳滅火器。

易發(fā)生上述三類火災(zāi)部位一般配備ABC干粉滅火器，配備數(shù)量可根據(jù)部位面積而定。一般危險(xiǎn)性場所按每 75平方米一具計(jì)算，每具重量為4公斤。4具為一組，配有一個(gè)器材架。危險(xiǎn)性地區(qū)或輕危險(xiǎn)性地區(qū)

可適量增減。

Ｄ類，指金屬火災(zāi)，目前尚無有效滅火器，一般可用沙土。E類，指帶電燃燒的火災(zāi)?？蛇x用干粉滅火器（ABC干粉滅火器），二氧化碳滅火器。

三、常用滅火器的使用方法

使用時(shí)，用手握住滅火機(jī)的提環(huán)，平穩(wěn)、快捷地提往火場，（不要橫扛、橫拿）。滅火時(shí)，一手握住提環(huán)，另一手握住筒身的底邊，將滅火器顛倒過來，用力搖晃幾下（防止滅火劑凝固或未充分混合），拉開鉛銷，保險(xiǎn)環(huán)，然后噴嘴對(duì)準(zhǔn)火源，壓下壓把，即可滅火。注意事項(xiàng)：

1、不要將滅火器的蓋與底對(duì)著人體，防止蓋、底彈出傷人。

2、不要與水同時(shí)噴射在一起，以免影響滅火效果。

3、撲滅電器火災(zāi)時(shí)，盡量先切斷電源，防止人員觸電。

4、滅火時(shí)，人員應(yīng)站在上風(fēng)處。離火源處約2-5M距離

5、持噴筒的手應(yīng)握在膠質(zhì)噴管處，防止凍傷。（二氧化碳類）

6、室內(nèi)使用后，應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)。

四、滅火器滅火原理

1、二氧化碳滅火劑

其主要依靠窒息作用和部分冷卻作用滅火。二氧化碳具有較高的密度，在常壓下，液態(tài)的二氧化碳會(huì)立即汽化，一般1kg的液態(tài)二氧化碳可產(chǎn)生約0.5立方米的氣體。約為空氣的1.5倍。滅火時(shí)排除空氣而包圍在燃燒物體的表面或分布于較密閉的空間中，降低可燃物周圍或防護(hù)空間內(nèi)的氧濃度，產(chǎn)生窒息作用而滅火。另外，二氧化碳從儲(chǔ)存容器中噴出時(shí)，會(huì)由液體迅速汽化成氣體，而從周圍吸引部分熱量，起到冷卻的作用。

2、干粉滅火器

干粉滅火器內(nèi)充裝的是干粉滅火劑。干粉滅火劑是用于滅火的干燥且易于流動(dòng)的微細(xì)粉末，由具有滅火效能的無機(jī)鹽和少量的添加劑經(jīng)干燥、粉碎、混合而成微細(xì)固體粉末組成。干粉滅火劑主要通過在加壓氣體作用下噴出的粉霧與火焰接觸、混合時(shí)發(fā)生的物理、化學(xué)作用滅火：一是靠干粉中的無機(jī)鹽的揮發(fā)性分解物，與燃燒過程中燃料所產(chǎn)生的自由基或活性基團(tuán)發(fā)生化學(xué)抑制和副催化作用，使燃燒的鏈反應(yīng)中斷而滅火；二是靠干粉的粉末落在可燃物表面外，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并在高溫作用下形成一層玻璃狀覆蓋層，從而隔絕氧，進(jìn)而窒息滅火。另外，還有部分稀釋氧和冷卻作用。

3、清水滅火器

清水滅火器中的滅火劑為清水。水在常溫下具有較低的粘度、較高的熱穩(wěn)定性、較大的密度和較高的表面張力，是一種古老而又使用范圍

廣泛的天然滅火劑，易于獲取和儲(chǔ)存。它主要依靠冷卻和窒息作用進(jìn)行滅火。