第一篇：在2012年高考考前動員會上的講話

在高考考前動員上講話

各位老師、同學們

大家好！

今天是2012年6月4日，還有3天高三學子們即將出征高考。還有3天，2012屆高三同學，一千多天的高中生活就要結束了，此時此刻你們在學校的一切，象電影一樣在我大腦里一點點的放過來。入學時軍訓場上你們氣宇軒昂，英姿勃發(fā)；運動會上你們挑戰(zhàn)極限，奮力搏殺；課堂里你們探索真理，意氣風發(fā)。你們的一切給我留下了深深的記憶。每當我想起這些，我都有會感到無比的幸福，因為你們在老師的教育幫助下，一天天地成長起來。你們完成了高中知識的學習，懂得了做人的道理，培養(yǎng)了堅強的毅力。你們用辛勤與汗水筑起了起飛的跑道，用智慧與知識鍛造了鋼鐵的翅膀，3天后，你們將在高考的考場上迎風起舞，飛向人生輝煌的彼岸。作為校長，我為你們驕傲，更為你們自豪。在這樣一個特別的時刻，我要請求大家允許我，把今天這一次特別的國旗下講話，獻給我們高三年級的特別的同學們；并請我校全體師生，一起滿懷激情地，為即將步入高考考場的高三全體同學壯行，為同學們出征考場，創(chuàng)造佳績，擂響進軍的鼓點，助陣壯威！

同學們，高考是國家選拔人才的重要考試，也是波瀾壯闊的人生長河中，一次很有意義的考試。人們說，沒經過高考的人生是有遺憾的人生，我贊成這句話。因為高考檢驗了你十二年所學和你的意志品質。千千萬萬的人正是通過這次考試，步入了高等學府，學有所成，成為國家與社會的棟梁，擎起民族的希望。三天后，你們也將迎來祖國的挑選，這是何等有意義的時刻。為了這次考試，你們的老師與大家一道歷盡艱辛，已經為大家做好了充分的準備，同學們在多次的摸擬考試中，也完全熟悉了高考的形式與程序，并且培養(yǎng)了應考的各種技能?？梢哉f，現(xiàn)在是萬事俱備，只等到高考的到來！

現(xiàn)在距離高考只有3天了，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、學不好。其實只有科學合理地安排好這3天的時間，才能有助于發(fā)揮正常水平。為此我對大家還有一些囑托：

（1）按照學校的作息時間，制定好自己的計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止后期復習手忙腳亂，才能增強生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理查漏補缺，將重點的內容重點復習。

（2）進入高考時間節(jié)奏。要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，并調整自習的興奮時間點。

（3）每天以高考的心態(tài)做適量的試題。有些考生認為自己已經做了好幾個月的模擬題了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。

（4）抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

（5）適時適量參加自己喜歡的文體活動。調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易在大腦形成優(yōu)勢興奮點，干擾并抑制已掌握知識的發(fā)揮。

（6）調整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

（7）調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點以前。6月6日晚上切不可過早提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

（8）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。

（9）增強信心。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。從現(xiàn)在開始不再做難題，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。

(10)多與教師交流、請教。我們高三年級的教師都具有多年的備考經驗，大家現(xiàn)在經歷的一些困難，存在的一些問題，在我校歷年歷屆考生中都曾經歷過，老師們積累的大量的克服困難、解決問題的方法，并且針對大家的實際情況，也為大家設計好了這幾天的備考措施，一一列舉了各種注意事項，多與教師交流對大家的備考肯定會大有幫助！

最后，在這個激動人心的時刻，我在送給大家一段順口溜：

信心-----是支柱、沒它準不行；試卷有難度、我比別人行。

專心-----頭腦清又醒、畏懼腦中清，專心又致志、難題也讓行。

細心------審題要仔細、題意要弄清，遇到攔路虎、不妨繞道行，快中不忘穩(wěn)、檢查定認真。

恒心------恒心是毅力，堅持是精英。

多年來很多人都是念著這個順口溜步入考場的，今天我希望它也能助大家一臂之力。

同學們，面對高考，我們要熱情似火，更要心如止水，要相信自己，堅持到底就是勝利。有句詩詞說得好“十年寒窗豐羽翼、今朝搏擊翱長空”。既然我們選擇了崛起，自當不懈努力！沒有我們闖不過的關，沒有我們邁不過的坎！我們要用自己的實力證明一切。我們要用知識擁抱明天！讓我們用勝利者的微笑迎接高考的到來吧！

最后，我代表全校師生真誠地祝愿同學們高考創(chuàng)造佳績，獲得圓滿成功！

第二篇：在高考考前動員會上的講話

在高考考前動員會上的講話

------信心、細心、平常心助你成功

同學們：

12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅終于抵達理想的岸邊。再過幾天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，同學們的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。讓我們用良好的心態(tài)去面對人生第一個十字路口，讓我們用精彩的筆墨去描繪未來美好的藍圖。

有人說，高中是人生最珍貴的黃金歲月。高考是人生最華麗的舞臺。是的，三年時光，不知不覺就這樣匆匆走過，但是，再回首，許多生動的情景，許多精彩的片斷始終清晰地刻寫在我們的記憶中。一千多個日日夜夜，你們有奮斗的艱辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悅，但始終不變的是對理想的執(zhí)著追求，而且，你們青春的風采，已成為臨中的驕傲。

本屆高三，同學們理想遠大，目標明確，學習刻苦，勤奮努力，不怕吃苦，追求卓越。每個同學都為跨入自己理想的大學而不懈苦讀，其中不乏有學習成績和專業(yè)成績非常優(yōu)秀的佼佼者，也有成績不太理想但能奮起直追的后來居上者。功夫不負有心人，在老師們的精心教育下，同學們的模考成績一次比一次進步，專業(yè)考生的專業(yè)高考成績更是喜訊連連。大家的進步和成績堅定了我們今年高考奪取勝利的信心。我相信，只要我們全體高三同學能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一定會奪取高考的成功，開創(chuàng)我們臨中高考的新輝煌。

高考在即，考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？ 作為年級管委會，我想和大家談一些體會和建議：

一是樹立必勝的信心

高考中保持必勝的信心非常重要。只有擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。我們高三的同學基礎扎實，精神飽滿，應變能力強，在多次模擬考試和藝體等專業(yè)考試中已顯示出明顯的優(yōu)勢，我們有理由更有實力在高考中取得勝利。請同學們牢牢記住：我能行！我一定能勝！

二是保持持續(xù)的細心

高考憑實力，靠智力，拼毅力，更是精、細、實的比拼。同學們在考試前，要熟悉考試規(guī)范，超前做好各種準備。因為考點離家有遠有近，特別注意提前到達考點（上午8：15前、下午2：15前，不能遲到，特別是外語，下午2：45后就不準進考室了），到各考點校門口向帶隊老師報到并領取高考準考證，提前30分鐘進考室，進考室時把該帶的證件（準考證、身份證、特長生準考證）和文具帶好，把不該帶的如手機、資料等交帶隊老師或者放到小件物品存放處。進考室門時要主動且有禮貌地接受監(jiān)考老師的安檢。考試的時候要科學分配時間，合理利用時間，開考前五分鐘要將自己的姓名和準考證號寫在答題卡和該試題卷的封面上，并認真核對答題卡條形碼上的姓名、準考證號和科目。注意要填寫的是準考證號而非考生號。填寫好信息后再通覽全卷（看有多道題、有些什么題、有幾頁卷，有無缺頁。如有缺頁馬上聲明）但不能答題，（否則算違紀），做到不慌不忙、心中有數（即一填寫；二看卷）。記住：試題卷上你可以隨意做題畫寫，而答題卡既不能對折也不能亂寫亂畫，必須保持卷面整潔，草稿紙要利用好（外語為一張8開白紙，其余各科為兩張8開白紙），要按序并寫好題號去用草稿紙，以便于答案復查，但答案只有寫在答題卡上才有效；開考后先做客觀題再做主觀題，做完選擇題后記住及時將答案涂到答題卡上，涂卡時要全神貫注，做到卡與試題一一對應、嚴謹規(guī)范。答題時要先把會做的、容易的題目做起來（不一定按順序做），卡殼時千萬不要鉆牛角尖，不要浪費時間。答題前要舍得花時間認真審題，把題目看清楚了，理清思路后再下筆；答題時力求答準答全，做到知識規(guī)范，步驟規(guī)范，書寫規(guī)范，每套題都要做完（特別是作文要做完）；考試終場前要安排一定時間（15分鐘左右,有提醒哨提醒）回頭看，看是否做了所有的題目，看是否有明顯的錯誤答案，注意不要輕易改動答案；考試終了鈴響并聽到廣播信號后，馬上起立，整理好試卷（草稿紙在下、答題卡在中、試卷在上的順序放好），拿好準考證身份證和其它文具從前門走出考室，不要帶走試卷、答題卡、草稿紙。大家做題的總體策略是基本題不失分，中等題多得分，難題能拿一分就是一分，每分必爭。（即有人建議：做好基本題，抓牢中檔題，拿下高難題）。遇到簡單題我易人易，我不大意；遇到難題我難人難，我不會人家也不會，我會的人家不一定會。遇到小題目，不因題小而馬虎；遇到大題目不因題大而慌神，要認真思考，逐層解答，把字寫好，減少筆誤。做所有題目一定要細心，要保持持續(xù)的細心，考試時要努力做到減少失誤，（考試后最大的遺憾就是失誤）因為減少失誤就是提高分數，就是提高成績。高考時間太珍貴，不要提早交卷；考試結束后到考點校門口向帶隊老師交還準考證，然后安全地回家，注意飲食安全和交通安全，注意中午留有30-45分鐘的午休（要家長注意提醒），一定做到防微杜漸、防患于未然，不因小失大、顧此失彼，做到安全的高考。

三是以一顆平常心對待高考

高考確實是人生的一件大事，但它又只是我們經歷過的千百次考試中決定成功的一次。我們都期待大家高考能有超常發(fā)揮，考出水平，考出笑容。但我想尤其應當注重細節(jié)，要把注意點、著力點、興奮點放在一道道試題的解答上，這樣我們就能化解許多壓力，自始至終總能得心應手，揮灑自如。每場考試、每次考試都會有得有失，因此不要想得太多。要善于自我調節(jié)，只有想得越少，遺憾才會越小。因為考點的變化、考室周圍人物的變化，大家要排除考場干擾，不為周圍環(huán)境而躁動，不為周圍氛圍而不平，如果遇到監(jiān)考老師多次看你做題，你可以有禮貌地對他說：請老師不要再影響我做題（監(jiān)考老師每堂監(jiān)考會發(fā)生改變，如果他不改，考完后你可以向帶隊老師反映）。希望同學們自我放松，吃飽睡好，輕裝上陣，冷靜思考，細心答卷，要不慌不忙，不要自尋煩惱，考試之后，不討論，不對答案，也不后悔。靜下心來，準備下一場考試。保持一顆平常心，把高考當作周練，只要把會做的做好了，不會做的也做一些，成功一定屬于自己。要堅信真金不怕火煉，多年的付出必有回報！發(fā)揮自己的水平，調動自己的積累。用健全的心理，用平常心態(tài)，來對待得失勝負，用一種良好的心態(tài)來迎接高考。

同學們，高三美好的時光即將成為值得銘記的歷史，親愛的母校在你們眼中亦將成為遠去的風景。今天，你們這一頭連結的是老師，是母校；明天，你們那一端延伸的是希望，是理想。無論你們走到什么地方，母校都會記牽掛著你，我永遠都會祝福你。祝你成功！祝你快樂！祝你幸福！我衷心地希望大家考試時沉著、認著、細心、守紀，希望大家?guī)е判?、細心和平常心去迎?zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功！

謝謝大家。

第三篇：在高考考前動員會上的講話

信心、細心、平常心助你成功------在高考考前動員會上的講話

2011年6月3日

同學們：

12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅即將抵達理想的彼岸。再過9天，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存憂慮的考試了。題、有幾頁卷，有無缺損頁。如有缺損頁馬上舉手報告，但試卷或答題卡上一點破損、一點污跡等一些小的問題，只要不影響答題，就不會影響成績，盡可能不要求調換試卷，免得耽誤答題時間，擾亂心境）。主考老師發(fā)令前不能答題，做到不慌不忙、心中有數。記?。涸嚲砩夏憧梢噪S意做題畫寫，而答題卡既不能對折也不能亂寫亂畫，必須保持卷面整潔，草稿紙要利用好，要按順序寫好題號使用草稿紙，以便于復查答案，但答案只有寫在答題卡上才有效；開考后先做客觀題，再做主觀題，做完選擇題后記住及時將答我相信同學們此時滿懷期待，既緊張又興奮。高中是人生最珍貴的黃金歲月，高考是人生最華麗的舞臺。決戰(zhàn)之前，怎能不百感交集。讓我們用良好的心態(tài)去面對人生第一次精彩的挑戰(zhàn)，讓我們用精彩的筆墨去描繪未來美好的藍圖。

三年時光，匆匆走過，許多生動的情景，許多精彩的片斷將始終清晰地刻在我們的記憶中。一千多個日日夜夜，有你們奮斗的艱辛，拼搏的汗水，成功的喜悅，失敗的懊惱。但始終不變的是對理想的執(zhí)著追求，你們的青春風采，使學校充滿生機與活力，你們是三河一中的驕傲。

我們這一屆同學有遠大的理想，堅韌的意志，勤奮的品質，我們秉承一中追求卓越的校訓，每個同學都為跨入自己理想的大學而不懈苦讀。入學之初，我們就表現(xiàn)出了良好的素質和卓越的能力，加之一貫的努力，在老師們的精心教育下，同學們的考試成績一次比一次進步。大家的進步和成績堅定了我們奪取今年高考勝利的信心。我相信，只要我們全體高三同學能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一定會奪取高考的勝利，開創(chuàng)我們三河一中高考的新輝煌。

高考在即，考前我們應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？ 作為校長，我想和大家談幾點體會和建議：

一是樹立必勝的信心

高考中保持必勝的信心非常重要。只有擁有信心，才可能擁抱成功；只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。同學們基礎扎實，思維敏捷，應變能力強，在多次模擬考試中已顯示出強大的實力，我們有理由更有能力在高考中取得勝利。請同學們牢牢記住：我能行！我一定能勝！

二是保持持續(xù)的細心

高考憑實力，靠智力，拼毅力，更是精、穩(wěn)、細的比拼（精神飽滿、心態(tài)平穩(wěn)、解答細心）。同學們在考試前，要熟悉考試規(guī)范，提前做好各種準備。特別要注意服從老師的統(tǒng)一指導，按時到自習室向班主任報到并領取準考證，提前30分鐘（或20分鐘）進考場，進考場時把該帶的證件和文具帶好，把不該帶的手機、書本等留在自習室或交給監(jiān)考老師保存。進考場門時要主動且有禮貌地接受監(jiān)考老師的核查?？荚嚨臅r候要科學分配、合理利用時間，發(fā)卷后要按規(guī)定認真填涂好姓名、準考證號等內容，認真核對條形碼是否與本人的準考證號、姓名相符。之后再通覽全卷（看有多少道題、有些什么

案涂到答題卡上，涂卡時要全神貫注，做到卡與試題一一對應、嚴謹規(guī)范。答題時要先做會做的、容易的題目（不一定按順序做），卡殼時千萬不要鉆牛角尖，不要浪費時間。答題前要舍得花時間認真審題，把題目看清楚了，理清思路后再下筆（即細審快答）；答題時力求做到知識準確，步驟清晰，書寫規(guī)范，每場答卷要耐心的堅持到最后一秒鐘（特別是作文一定要寫完）；考試終場前可安排一點點時間回頭看，看是否有明顯的漏涂、漏答、錯答，注意不要輕易改動答案；考試終了鈴響并聽到廣播信號后，按監(jiān)考老師的要求整理好試卷，拿好準考證和文具走出考室，不要帶走試卷、答題卡、草稿紙。

大家做題的總體策略是基本題不失分，中等題多得分，難題能拿一分是一分，分分必爭。遇到簡單題，我易人易，我不大意；遇到難題，我難人難，我不畏難；我不會人家也不會，我會的人家不一定會。小題不馬虎，認真對待；大題不慌神，逐層解答。做所有題目一定要細心，要保持持續(xù)的細心，考試時要努力做到減少失誤，（考試后最大的遺憾就是失誤）因為減少失誤就是提高分數。同時，注意飲食安全和交通安全，注意按時休息，身心健康是高考勝利的保障。我們一定要防患于未然，但也不要小題大做、杯弓蛇影，自亂陣腳，淡定應對出現(xiàn)的一些緊張反應和意外情況，如有些失眠、食欲不振，或輕微的傷風感冒等小問題都要視若平常、泰然處之，都不大影響正?？荚嚒?/p>

三是以一顆平常心對待高考

高考確實是人生的一件大事，但它又只是我們經歷過的千百次考試中的一次。我只希望大家高考能有正常發(fā)揮，考出水平，考出笑容。我想大家只要把注意點、著力點放在一道道試題的解答上，這樣就能化解許多壓力，自始至終總能得心應手，揮灑自如。每場考試都會有得有失，因此不要想得太多。要善于自我調節(jié)，只有想得越少，遺憾才會越小。同時，大家要排除考場干擾，不為周圍環(huán)境而躁動，不為周圍氛圍而不平。

總之，希望同學們自我放松，吃飽睡好，輕裝上陣，冷靜思考，細心答卷，不慌不忙，不要自尋煩惱?？荚囍螅挥懻?，不對答案，也不后悔。靜下心來，準備下一場考試。保持一顆平常心，把高考當作周練，只要把會做的做好了，不會做的也做一些，成功一定屬于你們。要堅信真金不怕火煉，多年的付出必有回報！

同學們，高三美好的時光即將成為值得銘記的歷史，美麗的母校在你們眼中也將成為遠去的風景。今天，你們這一頭連接的是老師，是母校；明天，你們那一端延伸的是希望，是理想。無論你們走到哪里，母校都會牽掛你們，都會祝福你們。祝你們成功！

祝你們快樂！祝你們幸福！我衷心地希望大家考試時沉著、認真、細心、守紀，希望大家?guī)е判?、細心和平常心去迎?zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功！

第四篇：高考考前動員會上的講話

同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調節(jié)是我們教師、家長和學生的共同關注！

現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態(tài)十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。

3、4節(jié)、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

參加自己喜歡的文體活動。調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

調整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。

增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食；不宜室內外溫差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：

要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第五篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

親愛的同學們： 大家上午好！

光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學習生活即將結束，美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細細品味的佳釀?！白罾щy之時，就是離成功不遠之日”。

考試期間有那些注意事項？我給大家提出以下建議：

（1）要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的；務必做到考一科，丟一科，忘一科；務必做到不回憶，不對答案，認真準備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態(tài)。（2）要具備信心、專心、細心、恒心 ——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，更是心理素質的決斗，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學習、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志。只有專心致志才能保持頭腦清醒、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細心：每次考試結束，同學們都會發(fā)現(xiàn)一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標準、有的是書寫不規(guī)范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應有的損失。不過，經過多次考試后，同學們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習慣可能還會出現(xiàn)，因此，請同學們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，避免考試中不應有的損失，這就是細心。

恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真思考失誤的原因，盡快把注意力轉移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。

同學們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來！

同學們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。老師在默默祝福你們，靜候你們的佳音！

最后，預祝同學們高考一帆風順，馬到成功！