第一篇：合作市《全民健身條例.貫徹實施情況

合作市《全民健身條例》貫徹實施情況

國務院公布的《全民健身條例》于2009年10月1日開始施行以來，對促進全民健身活動的開展，保障公民健身權益，提高國民身體素質，具有十分重要的意義。近年來，我們合作市委、市政府高度重視全市全民健身工作，按照《條例》的要求，扎實開展宣傳、貫徹工作，取得了顯著成效。

一、市情概況

合作市是以一個藏漢為主體的多民族聚居區(qū)和多宗教并存區(qū)。是甘南藏族自治州州府所在地，是全州政治、經(jīng)濟、文化中心，也是甘肅、青海、四川3省的交匯處。1996年6月，經(jīng)國務院批準，設立合作市，于1998年1月1日正式掛牌運作。于2000年1月18日設立了4個街道辦事處。全市現(xiàn)轄6個鄉(xiāng)4個街道辦事處，有38個村民委員會、8個社區(qū)居委會、247個村民（居）小組，總人口8.1萬人，其中藏族4.4萬人，占總人口的54%。

合作市文化體育局在省體育局、甘南州體育局的關心指導下，在市委、市政府的正確領導下，在相關單位人員、全市體育工作者的共同努力下，全面貫徹黨和國家的體育工作方針政策和法規(guī)，緊密結合本市體育工作的特點，深入貫徹實施《全民健身計劃綱要》。多渠道、全方位、多層次全面協(xié)調全市的體育工作的開展，取得了一定的成績。合作市文體局先后獲得甘肅省第一屆全民健身節(jié)優(yōu)秀組織獎、全省農(nóng)村體育先進單位、甘肅省全民健身優(yōu)秀建設站（點）、全省群眾體育先進單位、全國群眾體育先進單位等多項光榮稱號，3人先后獲得全省群眾體育先進個人和全國群眾體育先進個人。

二、貫徹落實《全民健身條例》的有關情況

（一）切實抓好《條例》的學習貫徹，大力營造全民健身社會氛圍。我市高度重視《條例》的貫徹執(zhí)行，為了保證全民健身活動的順利開展，市上成立了以主管市長為組長，以市文體局局長為副組長，各相關單位負責人為成員的領導小組，專門負責《條例》的學習、宣傳、貫徹工作，為全市體育事業(yè)的發(fā)展提供了強有力的組織保障。我市還召開專題會議，對抓緊做好《條例》貫徹落實工作做出具體部署，并迅速開展了形式多樣的學習、培訓工作，通過報紙、廣播、電視等新聞媒體，開設宣傳欄、懸掛橫幅等多種形式，廣泛深入地開展《條例》的宣傳教育活動，努力為《條例》施行創(chuàng)造良好的社會輿論氛圍。

（二）加強公共體育設施建設，提高公共體育服務能力。我市體育設施的建設，自始至終得到省、州體育局、市委、市政府的重視，各級領導從貫徹落實《全民健身計劃綱要》和《全民健身條例》的高度，堅持以人為本，把體育設施建設作為提升藏區(qū)群眾素質的民心工程來推進。幾年來形成了基本滿足體育健身鍛煉需求的格局。其中有各學校和部分機關 的籃球、排球、足球等設施，安臵合作世紀廣場2條全民健身路徑器材36套，合作市宣傳文化中心1條全民健身路徑器材6套。合作市宣傳文化中心樓建成后，市文體局從多渠道籌措資金于2006年建成室內(nèi)體育健身室1個、乒乓球室1個、棋牌室1個。2007年，爭取到“四個一”工程，為6鄉(xiāng)4街道辦落實了文體活動室。從1998年建市至今，省州體育部門為合作市投放的體育設施有14條健身路徑、112套健身器材、籃球架57付、體育彩票小籃板2個、乒乓球架25付。在市區(qū)廣場、街道社區(qū)、機關院內(nèi)、鄉(xiāng)村活動室都進行了安臵。

（三）健全全民健身工作機制，加強全民健身保障監(jiān)管。按照國家體育總局等有關部門關于貫徹落實《條例》的有關要求，我市政府積極履行政府職責，已將貫徹落實《條例》 列入“十二五”發(fā)展規(guī)劃調研項目，并將全民健身工作經(jīng)費列入到本級政府財政預算。

（四）積極開展體育活動，推動全民健身運動。全民健身工作重點是組織動員廣大群眾參與健身活動，在健身活動中增強體質。近年來，隨著合作市經(jīng)濟社會事業(yè)的快速發(fā)展和生活水平的不斷提高，廣大群眾的健身意識越來越強，鍛煉熱情日益高漲，參加健身的人越來越多，豐富多彩的健身活動已成為全市的一道亮麗風景。一是成功舉辦了兩屆全民健身日活動啟動儀式。通過各種有效的方式和形式，充分利用節(jié)假日、傳統(tǒng)節(jié)日等形式積極組織開展群眾性的體育比賽 活動，極大地豐富了廣大群眾的體育文化生活。二是積極推動農(nóng)村體育活動的開展。加強對農(nóng)牧村體育的引導和指導，配合鄉(xiāng)街道開展體育活動，積極推進“體育下鄉(xiāng)，籃球進村”計劃，開展了籃球、摔跤等農(nóng)牧民喜聞樂見的體育活動。三是重視學校體育工作。我們按照德智體美全面發(fā)展的方針，深入城鄉(xiāng)各中小學校，督促指導體育教學工作，要求各學校認真開展“兩課”、“三活動”，以確保學生每天一小時的體育鍛煉時間。

三、工作中存在的問題

盡管我市在貫徹落實《全民健身條例》方面做了大量的工作，取得了一些成績，但是和群眾日益增長的健身需求相比，我市的全民健身工作還存在著一些不足，主要表現(xiàn)在以下三個方面：

（一）體育器材和經(jīng)費短缺。器材和經(jīng)費是多年來困擾體育業(yè)發(fā)展的主要問題。我市每年無固定的預算內(nèi)專項經(jīng)費，從上至下這個問題都很突出，無錢搞活動的尷尬局面時常發(fā)生。

（二）全民健身服務體系還有待完善。國民體質測試制度和社會體育指導員制度還需加強。健身設施責任主體還需明確，健身設施的維護、管理、安全使用還需加強。

（三）學校體育工作亟待加強。個別中小學校超課時授課現(xiàn)象比較嚴重，學生課業(yè)負擔較重，不能保證學生每天一 小時體育鍛煉時間。學生睡眠普遍不足，多數(shù)學生缺乏體育鍛煉的時間和空間，導致學生體質素質逐年下降狀況令人堪憂。

四、下一步工作思路

為繼續(xù)深入貫徹實施《條例》，推動全民健身工作，滿足人民群眾日益增長的多元化、多層次的體育文化需求，維護好廣大群眾的健身權利，切實提高居民的健康素質，我們今后將在以下幾方面加大工作力度：

（一）正確認識存在的差距，不斷堅定發(fā)展信念。與全省各縣市相比，我市體育事業(yè)由于起步晚存在著不少問題，差距比較大，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是基礎設施建設滯后，市體育中心至今沒有建設起來，這與我市的經(jīng)濟發(fā)展水平的地位極不相適應，與群眾日益增長的體育健身需求差距較大，嚴重制約了全民健身活動的深入發(fā)展。抓好體育基礎設施建設是當前合作市體育工作的重中之重。我們要緊緊把握一切機遇，不斷爭取更多項目，進一步建立和健全全民健身服務體系；二是體育經(jīng)費投入不足，影響了體育事業(yè)的全面發(fā)展。面對存在的差距和困難，我們不能因難而退，要充分認識到，大力發(fā)展體育事業(yè)是落實以人為本的科學發(fā)展觀的內(nèi)在要求，是促進社會主義和諧社會建設的精神載體，是政府履行公共服務職能的重要體現(xiàn)；充分認識體育事業(yè)正 5 在加快發(fā)展的良好趨勢。我們一定要堅定發(fā)展信念，在差距中謀發(fā)展，在困難中求突破。

（二）要廣泛開展群眾性體育活動，不斷推動全民健身運動向縱深發(fā)展。充分利用各種節(jié)慶和民族活動日廣泛開展全民健身運動、增進全民族健康素質是體育工作的根本目標。抓住國家“全民健身日”有利時機，大力發(fā)展群眾體育，推動全民健身向縱深發(fā)展。一是要從實際出發(fā)，精心打造民族體育的精品賽事。積極探索，挖掘潛力，真正形成具有我市鮮明特色的品牌賽事；二是要把開展群眾性體育活動覆蓋到廣大青少年，以實施“陽光體育運動進校園”活動為載體，不斷增強青少年體質，促進青少年健康成長；三是要把開展群眾性體育活動的工作重心向農(nóng)牧村轉移，不斷加大農(nóng)牧村體育基礎設施建設，培養(yǎng)農(nóng)牧村社會體育指導員和體育活動積極分子；四是要大力促進體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。積極開發(fā)培育體育經(jīng)營市場和體育健身市場，開發(fā)競賽市場，積極引導、大力支持體育部門銷售體育彩票，用足、用活、用好體育彩票發(fā)行銷售政策，在布點建網(wǎng)等方面給予扶持，發(fā)揮體育彩票支持體育事業(yè)發(fā)展的積極作用。

附：

1、合作市全民健身實施計劃（2011-2015）；

2、合作市2011年政府工作報告摘要；

3、合作市國民經(jīng)濟和社會發(fā)展“十二五”規(guī)劃綱要摘要。

第二篇：關于《全民健身條例》貫徹實施情況的自查報告

關于《全民健身條例》貫徹實施情況的自查報告

為了全面了解掌握我縣貫徹實施《全民健身條例》的情況和全民健身活動現(xiàn)狀，總結經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)不足，改進工作，促進我縣全民健身活動快速健康有序發(fā)展，根據(jù)市人大教科文衛(wèi)委員會《關于開展〈全民健身條例〉貫徹實施情況調研的通知》要求，縣政府成立了由體育活動中心、教育、文化等部門組成的自查小組，對全縣貫徹落實《全民健身條例》和全民健身工作情況進行了自查。自查小組先后深入全縣21個鄉(xiāng)鎮(zhèn)﹙場﹚、部分縣直各單位、農(nóng)村中小學校及縣城體育場館、各晨晚練點等群眾健身活動場所，以實地查看、現(xiàn)場訪問、聽取專題匯報和召開座談會等方式進行了自查。通過自查，基本了解了我縣貫徹實施《全民健身條例》和全民健身活動開展情況?，F(xiàn)將自查情況報告如下：

一、基本情況

2009年10月1日《全民健身條例》正式頒布實施后，為了深入貫徹落實《條例》和進一步推進全民健身工作全面開展，我們縣重點抓了五方面工作。

（一）明確工作思路。我縣農(nóng)業(yè)人口多，而且我們北方冬季漫長，這些客觀因素制約了全民健身工作的開展。為了深入開展好全民健身活動及有效組織《條例》的落實，我們因地制宜，根據(jù)實際情況，明確了一個時期內(nèi)我縣全民健身

活動的工作思路和指導思想。我們的工作思路是：按照健身運動大眾化、健身指導科學化、健身項目多樣化、健身場地簡易化的總體要求，以增強人民體質為根本任務，堅持普及與提高相結合，加強領導，健全機制，突出重點，強化措施，創(chuàng)新方式，確保全縣全民健身工作持續(xù)深入開展。

（二）強化政府行為。在貫徹落實《條例》工作中，政府發(fā)揮統(tǒng)籌功能，切實抓好三項工作。一是列入國民經(jīng)濟建設和社會發(fā)展規(guī)劃。把全民健身工作寫入《xx縣國民經(jīng)濟和社會發(fā)展“十二五”規(guī)劃》和《政府工作報告》，制定和下發(fā)了《xx縣實施〈全民健身計劃〉方案》，確定發(fā)展目標，明確保障措施，落實相關責任，細化工作任務，嚴格工作要求。二是保障活動經(jīng)費落實。在“十二五”規(guī)劃的執(zhí)行過程中，縣委縣政府按照《全民健身條例》規(guī)定“縣級以上政府將全民健身事業(yè)納入本級國民經(jīng)濟和社會發(fā)展需要，將全民健身工作所需經(jīng)費列入本級財政預算”，每年都將全民健身所需經(jīng)費列入縣財政預算，將體育彩票公益金全部用于全民健身事業(yè)。三是強化領導力量。全民健身工作我們從上到下都做到了主要領導親自抓，主管領導具體抓，凡是涉及全縣全民健身發(fā)展的大事，縣委、縣政府都要專門聽取匯報，認真研究。每逢重大全民健身活動，全民健身領導小組成員都親臨現(xiàn)場指導、參與活動，率先垂范，以實際行動對全民健身活動給予支持，為全民健身工作提供了有力的組織保障。

（三）完善基礎建設。為滿足人民群眾的健身需求，縣委縣政府千方百計增加投入，加大了體育設施建設力度，對體育場環(huán)境進行了建設與改造。通過召開縣政府常務會議、部門協(xié)調會，專題研究體育場基礎設施建設問題，在縣財政資金緊張的情況下，先后投資500多萬元完成了體校校舍改造、體育場看臺座椅安裝、看臺維修、體育場館粉刷、塑膠跑道加層和人造草坪足球場的建設，徹底改善了縣體育場內(nèi)的環(huán)境設施，為開展重大比賽、業(yè)余訓練和全民健身活動提供了優(yōu)良環(huán)境。

（四）豐富活動內(nèi)容。我們縣每年以體育活動中心為核心、以體育單項協(xié)會為依托，舉辦籃球、排球、沙灘排球、乒乓球、門球、大眾健身操、太極拳、太極劍、太極扇、大秧歌、傳統(tǒng)武術展示大賽、中小學生籃球賽、乒乓球賽、中小學生運動會、全民健身運動會、那達慕大會等各種健身活動等大小群眾體育活動180余次，參與群眾人數(shù)達到5萬多人次。與此同時，把學校體育作為全民健身活動的重點，采取一切可能的措施，切實解決了農(nóng)村學校體育教師缺乏的問題，確保學生每天體育活動不少于1小時。目前，全縣共有中小學校145所，其中小學121所，初中21所，高中2所，各校都能堅持開展“兩課、兩操、兩活動”和“陽光體育運動”，并積極向省市運動隊和學校輸送體育人才。狠抓基層農(nóng)村體育活動這個薄弱環(huán)節(jié)，充分利用各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、文化站點，利用農(nóng)村空閑時節(jié)，采用小型多樣、簡單易行、人們樂于參加的方式廣泛開展各種健身活動。

（五）注重宣傳培訓。通過廣播、電視、網(wǎng)絡等新聞媒體，廣泛深入地開展了《全民健身條例》的宣傳教育活動，為開展全民健身活動創(chuàng)造了良好的社會氛圍，增強了全縣群眾的健身意識。同時不斷健全完善全民健身網(wǎng)絡，目前全縣已經(jīng)形成了以全民健身工作領導小組為龍頭，以體育活動中心、體育總會、各單項體育協(xié)會為骨干，以社區(qū)、各晨晚練點為基礎的三級全民健身組織網(wǎng)絡。我們縣每年還對各類群體進行國民體質監(jiān)測和定期舉辦社會體育指導員培訓班。幾年來，共培訓體育骨干532人，培訓三級社會體育指導員208人，裁判員167人。

通過深入貫徹落實《全民健身條例》和有效組織全民健身活動，鞏固了全國體育先進縣、全國武術之鄉(xiāng)、全國群眾體育先進縣、省全民健身活動先進縣、省門球之鄉(xiāng)的工作成果，同時也實現(xiàn)了群眾體育競技體育的協(xié)調發(fā)展，從2010年開始我們縣連續(xù)3年都取得了好成績。2010年參加黑龍江省、市﹙縣﹚乒乓球賽，榮獲女子團體第八名；參加大慶市首屆農(nóng)民籃球賽，榮獲冠軍；參加省、市﹙縣﹚男子籃球賽有了歷史性突破，榮獲第四名；2011年參加市第二屆健身氣功比賽榮獲團體總分第一名；參加市大眾健身操、傳統(tǒng)武術、太極拳、劍、扇比賽榮獲團體總分第二名；xx鄉(xiāng)秧歌隊首次

走出家門，參加省級大賽獲優(yōu)秀表演獎；參加市第二屆農(nóng)民籃球賽，蟬聯(lián)冠軍；兩同志參加香港武術比賽榮獲吳式太極拳金牌、太極劍第二名；全國武術之鄉(xiāng)比賽榮獲10塊金牌、6塊銀牌、3塊銅牌；市第二屆農(nóng)民籃球賽榮獲冠軍；市職工乒乓球賽榮獲處級干部團體總分第六名和優(yōu)秀組織獎；省傳統(tǒng)武術比賽榮獲金牌4枚、銀牌1枚、銅牌3枚；高飛參加全國少年女子自由式摔跤獲第四名；xxx參加全國少年競走比賽獲第三名；2012年參加市太極拳錦標賽榮獲9塊金牌、2塊銀牌、4塊銅牌。由于我縣全民健身活動開展效果突出，被市授予全民健身活動先進縣；今年舉行的全省少年舉重錦標賽上獲得一個第一、兩個第四、一個第五的好成績。

二、存在的問題和困難

我縣貫徹落實《全民健身條例》雖然取得了一定成效，但工作中還存在一些亟待解決的問題和困難。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一是健身場地設施建設相對不足。我們縣全民健身活動中的投入雖然逐年上升，但是目前還是不能完全滿足人民群眾的健身需求。

二是健身場地設施建設規(guī)劃滯后。跟不上縣城發(fā)展速度，社區(qū)健身場地設施的布局和建設相對滯后，居民在路邊健身的較多，不能很好地方便群眾就近鍛煉；

三是城鄉(xiāng)健身活動開展不平衡。城鎮(zhèn)群眾健身活動的人

數(shù)明顯多于農(nóng)村，活動開展好于農(nóng)村。

四是全民健身體系沒有形成。全縣參與健身活動的主體呈現(xiàn)年老的多，年輕的少，女的多，男的少，有病的多，健康的少。對如何引導中青年群體，尤其是上班一族自覺參與體育健身缺乏有效的手段和辦法。

三、下步工作打算

（一）繼續(xù)加強組織領導。主動自覺地將全民健身工作納入經(jīng)濟社會發(fā)展總體規(guī)劃，納入城鄉(xiāng)建設規(guī)劃，納入各級政府職能部門考核目標，特別是要加強貫徹實施《全民健身條例》的組織領導和執(zhí)行力度。

（二）繼續(xù)加大經(jīng)費投入。要加強體育事業(yè)經(jīng)費的財政預算，提高全民健身工作經(jīng)費的比例。新農(nóng)村體育設施資金也要列入縣財政預算。要發(fā)揮政府主導作用，引導、鼓勵企事業(yè)單位和個人興辦面向大眾的體育健身服務實體。

（三）繼續(xù)抓好宣傳培訓。采取有效宣傳有段，進一步擴大《條例》的宣傳覆蓋面，培養(yǎng)群眾的健身意識和習慣養(yǎng)成，努力形成全民健身的良好局面。加強體育骨干和社會體育指導員培訓力度，有效促進和指導全民健身活動深入開展。

第三篇：全民健身材料

著名健身專家趙之心指出,有人把鼠標手、鍵盤手或手機手統(tǒng)一戲稱為“三手病”，是城市里流行的手部疾病。引起三手病的主要原因就是人們使用電腦、手機和游戲機時，手部總是得不到休息，重復單一模式導致的。

趙之心指出，人的手主要有兩個功能，即伸和握。要鍛煉手部，避免三手病，可以嘗試健手六字訣，不但可以鍛煉手部的伸指肌群和屈指肌群，還可以鍛煉手腕。

第一個字是伸，雙手曲肘舉起在頭部兩側，大臂與肩同高，然后雙手手指充分張開向后用力繃緊。這個動作可以讓伸指肌腱和伸指肌群得到鍛煉。

第二個字是握，姿勢同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時手腕略微向內(nèi)扣。

第三個字是彎，雙手同伸手指的姿勢相同，十指同時用力彎曲手指的第一和第二個指節(jié)，稍做停留后再用力伸直，反復進行約50到100次。

第四個字是翻，雙手向前平舉，手心各自翻向外側，大拇指朝下，雙臂交叉使兩手心相對，十指交叉相握，向下由胸部向里再向上翻起，相握的雙手用力向前伸出，雙手始終交叉相握，向前翻轉的時候要盡量伸直。

第五個字是拉，左手手臂抬起到與肩同高，手臂內(nèi)側向上，手腕自然彎曲，手心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內(nèi)做拉伸。

第六個字是勾，身體直立，雙手向前平舉，雙臂內(nèi)側向上，使掌心向上，握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背向前，雙臂外側感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。

現(xiàn)代人十分注重學習各種知識，掌握多種技能，提高各種應變能力和適應能力，卻往往忽視了社會主體——人的身體能力。不少高級知識分子、科學家英年早逝或身體狀況不佳，不得不離開工作崗位，臥床養(yǎng)病，即是例子。由此看來，良好的身體是我們邁向21世紀的必備條件，健身是全民性的而不只是部分人的事情。為推動全民健身運動的發(fā)展和全民健身計劃綱要的實施，本文針對當前全民健身存在的問題及對策進行研究，提出了發(fā)展模式和基本實施途徑。

一、全民健身存在的問題。

1、全民健身意識誤區(qū)。目前，我國人民群眾的健身意識有：(1)老年人保健意識。大多數(shù)年輕人認為健身鍛煉是中老年人的事，自己身體強壯不需要鍛煉；(2)藥補意識。認為鍛不鍛煉身體無所謂，只要進食補藥就能健身：(3)非體育性的娛樂意識。用打撲克、玩麻將來代替體育鍛煉；(4)被動的欣賞意識。自己不參加健身只欣賞體育比賽，充當體育觀眾；(5)唯競技意識。認為參加體育鍛煉僅僅是為了參加某項比賽并取得名次。

25—50歲年齡階段的青、中年人應是參加健身活動最積極而且是人口最多的一個群體，約5億5千萬。他們是社會的脊梁，家庭的中堅，社會、家庭不僅需要他們的知識、本領和能力，更需要他們身心雙健。然而現(xiàn)實生活中很難達到這一點，他們須在事業(yè)、家庭、養(yǎng)老、育小、維持生計等方面，疲于奔命，難將本就不多的余暇時間投入到健身中去。

影響人們參加健身鍛煉的原因不僅有自身懶惰的原因，更重要的是外部原因所致，如：工作緊張、人際關系、場地器材、家務、輔導孩子等。我國各年齡階段的人群對健身意識都存在觀念上的問題，這是一種對社會、對人生缺乏責任的生活態(tài)度。健康非個人私事，它是關系到社會發(fā)展和民族興衰的國家大事。

2、缺少組織者、指導者、管理者及開展經(jīng)驗群眾健身活動在我國發(fā)展很不平衡，有些城市有組織指導者、管理者，健身活動就開展得好些。群眾健身活動的對象年齡不一，體質不一，愛好不一，身體素質不一，對組織者的水平要求越來越高，不能用單一的活動方式來組織和指導，要因地制宜，因人制宜開展多種既適合大家的又能提高鍛煉興趣，達到增強體質的各種活動。這要求我們有一大批經(jīng)過專門的、特殊的培訓人員充分運用先進的知識，合理地將“自由鍛煉人”有秩序地組織起來進行鍛煉，予以指導，達到普及和群體效應，使健身活動成為人們生活之必需。

3、缺乏健身活動開展的場地、器材。新中國成立以來，特別是最近十幾年來，國家為體育鍛煉場地投資經(jīng)費總計百億元之多。1979—1982年間共建大型體育場館2075個，但這類大型的體育場館只是進行競技比賽，未能充分考慮一般百姓從事體育活動的需要，人們只是“旁觀者”，不是“參與者”，因此造成體育比賽場地多，利用率低，而為大眾提供體育健身活動的場地和器材太少，大大地阻礙了全民健身鍛煉的發(fā)展。

二、措施與對策。

1、更新觀念，增強全民健身意識。由于科學技術進步和現(xiàn)代化生產(chǎn)發(fā)展，人們體力勞動和運動量也逐步減少，加之我國有大批的人不參加體育鍛煉，所以“現(xiàn)代文明綜合癥”在我國的發(fā)展也有上升趨勢。

隨著社會進步發(fā)展，人們對健康的認識也不斷更新，雖然沒有一個統(tǒng)一嚴格的定義，但至少人們己開始摒棄“無病不看醫(yī)生，即是健康”的錯誤認識，從對人體健康認識的單純生物學模式轉變?yōu)樯镄睦?。社會醫(yī)學綜合模式。WHO界定：健康不但是沒有身體缺陷和疾患，還要有完整的生理、心理和社會適應能力。因此，健康不僅僅是不生病，它應包括正常的生理、心理精神狀態(tài)和對社會的適應性。健康是人人追求的崇高目標，也是一個國家實現(xiàn)現(xiàn)代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內(nèi)的一項重要的社會目標。因此，促進健康是社會的共同責任，人人進行健身鍛煉是使我國綜合國力得以提高的表現(xiàn)。前任美國總統(tǒng)克林頓指出：健康是21世紀的“通行證”。世界各國政府無一例外地把目光投向了大眾體育。

青壯年人應是我國推行全民健身計劃的主力軍，他們既沒有老年人那種悠哉心態(tài)和充裕的閑暇時間，又沒有青少年在校學習的條件和活潑好動的心理，因此，要增強他們?nèi)窠∩硪庾R的緊迫感和責任感，加大宣傳教育力度。許多人總是用各種理由和借口為不參加體育鍛煉進行辯護，這實質上是思想觀念和意識方面的問題，也是對高質量生活標準缺乏現(xiàn)代意識的表現(xiàn)，都需要予以澄清和更新觀念。

2、抓住基礎，培養(yǎng)全面合格人才。體育是教育的一個重要組成部分，其主要任務是按照黨的教育方針，為21世紀培養(yǎng)身心協(xié)調發(fā)展的合格人才。全民健身計劃是一項規(guī)模宏大，涉及十三億人口的大計劃，計劃綱要指出：“青少年和兒童是21世紀的主人，他們的健康成長關系到國家的富強和民族昌盛。學校體育是國民體育的基礎，抓住了學校體育就等于抓住了全中國人的體能?！钡?，長期以來我國學校在“應試教育”的思想指導下，學校采取的是封閉式或半封閉式、填充式、高分制的教育模式，與社會接觸少，培養(yǎng)出來的學生不但知識面窄，而且身體素質較差，幾乎沒有終身體育健身意識觀念，不能適應社會主義現(xiàn)代化的建設需要。為此，要變“應試教育”為“素質教育”，打破學校與社會的界限，開門辦學，實現(xiàn)學校體育社會化，形成“家庭、學校、社會”共同發(fā)展的體育新模式。

3、發(fā)揮學校體育組織管理人才的優(yōu)勢，推動全民健身的發(fā)展。我國各類學校有體育教師近10萬人，其中高等學校體育老師有2萬多人，他們大多受過高等教育，有一定的專業(yè)知識和訓練經(jīng)驗，其中不乏事業(yè)心強、理論全面、訓練水平高的有識之士，這是從事全民健身活動指導和管理的潛在人才資源。只要充分發(fā)揮他們的作用，全民健身一定會沿著健康向上的道路蓬勃發(fā)展。全民健身是全社會的，它涉及的內(nèi)容很多，接觸的范圍很廣，具有健身、娛樂、競技、教育、政治、經(jīng)濟和社會交往等多種功能，有正規(guī)項目，還有民族民間體育、傳統(tǒng)健身術等等。我們可以向社會招聘專業(yè)人員和進行專門培訓；將自覺鍛煉者組織在一起進行專業(yè)指導，達到其鍛煉目的，發(fā)揮專業(yè)人員的一技之長。

4、充分利用地理環(huán)境開展全民健身。要使全民健身活動有計劃、系統(tǒng)、持久地開展，除了盡多的開放現(xiàn)有公園、風景區(qū)等自然環(huán)境和城市現(xiàn)有的體育場地進行活動外，筆者認為，國家在城市規(guī)劃建設時，可適當?shù)乜紤]建設一些適合群眾性體育活動開展的場所，如：田徑場、游泳館、健身房。在公園和自然風景區(qū)建設簡易大眾參與的設施，如：梅花樁、平衡橋、秋千等。在居民生活區(qū)建設休閑鍛煉的場地，如：單杠、雙杠、爬杠、球類球場等等。另外充分利用現(xiàn)有學校的體育場地進行全民健身鍛煉，做到工作之余就近到體育場地鍛煉；想鍛煉就能找到鍛煉場地，這樣充分利用現(xiàn)有條件，少花錢，多辦事，辦大事，才能達到健身的目的。

綜上所述，全民健身活動是一件利國利民的大事，全社會都要重視它，做到群策群力，從實際出發(fā)，全面地開展全民健身活動并推向新的高峰。

第四篇：全民健身倡議書

全民健身倡議書

全縣廣大人民群眾：

運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。值此第三個“全民健身日”到來之際，為進一步形成熱愛體育、崇尚健身、關心健康的新風尚，我們向全縣人民發(fā)出倡議：

一、樹立健身新概念，形成健身新風尚。健康的體質，是專心學習的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家要積極樹立“健康第一，終身鍛煉”和“體育生活化，健身經(jīng)常化”的健康理念，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。

二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成良好健身習慣。健身的好習慣，是身體健康的“銀行”，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導大家要因人而異、適時適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，長期堅持鍛煉，不斷為自己的身體充電。

三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體；只有科學健身方可全民健康。倡導大家要根據(jù)科學的運動處方，實施科學的健身計劃，勞逸結合，循序漸進，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄。

四、構建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關、企事業(yè)單位、社區(qū)不斷完善全面健身組織網(wǎng)絡，構建全方位、多層次的全民健身服務體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態(tài)化的新機制。同時請大家要進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務。

全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的新旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實現(xiàn)社會全面發(fā)展、構建和諧文明石泉做出新貢獻！

為便于廣大人民群眾全面了解自身體能狀況，做到科學健身,我縣將于2011年8月7.9.10日的 8:00-11:00,14:00-17:00, 在縣體育場主席臺免費為群眾開展體質檢測和出具運動建議書,歡迎廣大群眾積極參與。

全民健身倡議書

市民朋友們： 健康的體質是終身學習的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。為進一步掀起全民健身的新高潮，讓我們每個人都有健康的身體幸福的生活，我向大家發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身新理念。主動樹立“體育生活化，健身經(jīng)?；钡睦砟睿瑥娀拔义憻?，我健康，我幸?！钡囊庾R，自覺形成“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的思想，善待身體，健康生活。

二、養(yǎng)成健身好習慣。健身重在堅持，寒暑不易，風雨無阻，自然循序漸進，樂在其中；健身貴在科學，城市鄉(xiāng)村，因地制宜；男女老幼，因人而異。適合自己的，才是最好的；有益健康的，就是最好的。

三、掌握健身好方法。把個人健身和集體活動結合起來，把娛樂活動和體育鍛煉結合起來，把室內(nèi)運動和戶外鍛煉結合起來，把傳統(tǒng)項目和現(xiàn)代體育結合起來，增強體質，愉悅身心。

市民朋友們，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，在運動中收獲健康，在健康中體驗快樂，在快樂中享受人生。

健康無價,英年早逝不少

2004年4月8日愛立信（中國）總裁楊邁終年54歲

2004年11月7日均瑤集團董事長王均瑤終年38歲

2005年8月5日浙江大學數(shù)學系教授楊勇終年36歲

2005年8月18日小品演員高秀敏終年46歲

2005年8月20日電影演員傅彪終年

2005年9月18日網(wǎng)易代理CEO總裁孫德棣

終年38歲

2006年5月28日華為公司工程師胡新寧終年25歲

2006年5月30日某服裝廠計件女工甘紅英終年35歲

再想想山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學院的??????

看看體檢結果，相信更多的我們處于亞健康之中

一、為什么要健身？

健康專家認為：無論性別和年齡大小，任何人都能從有規(guī)律的健身鍛煉中獲得好處。適度鍛煉加上合理飲食將有助于保持身體的健康狀態(tài)，預防慢性疾病。

二、健身的益處

（一）提升健康水平

1、提高心肺功能，降低靜態(tài)心率，增加泵血量，減少泵血次數(shù)。通過促進全身的血液循環(huán)，降低心血管系統(tǒng)的發(fā)病危險。

2、控制體重在正常合理的范圍內(nèi)。（減少多余脂肪，人隨著年齡的增長，脂肪以每年10%的速度遞增，也就是說我們身上的贅肉越來越多，尤其女性的腰腹部、臀腿，男性的腹部）越來越臃腫，隨之而來的是疾病就找上您了，所以一定要把多余的脂肪減掉，減輕我們身體的負擔。）

3、預防并減輕高血壓、糖尿病的癥狀。

4、防治骨質疏松癥的發(fā)生。（隨著年齡的增長，骨密度越來越松，這就是為什么老年人容易骨折的原因。）

5、降低膽固醇水平。（人每天對膽固醇的需要量是300毫克，膽固醇分好壞即高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，低的容易在血管壁中堆積，導致血管壁狹小，而高能將堆積在人體中的低密度脂蛋白帶走，通過肝臟排除體外。）

6、增加肌肉力量，為日常活動和從事其他的運動項目打好體能基礎。

7、提高身體的免疫能力，減少疾病的侵襲。

（二）提高自我滿意度

1、擺脫亞健康，提升精力，使人充滿活力。

2、放松緊張精神，有助于緩解壓力和焦慮癥狀，使人積極樂觀，提高解決問題的能力。

3、改善睡眠質量，讓人很快入睡。

4、使思維更加敏捷，提高工作效率。

（三）提升外表形象

1、減輕體重，改變身體形態(tài)，使身材變得凹凸有致。

2、加強肌肉的緊實度及肌肉含量和力量，使我們的身材更加飽滿，不至于男人像個黃豆芽，女人像麻桿，肌肉還可以幫助我們加快基礎代謝，消耗更多的熱量，減少肥胖的機率。

3、矯正身體畸形，如小兒麻痹的后遺癥、圓肩、駝背、骨盆前傾等肌肉不平衡的情況。

（四）提高生活品質

1、提供一種和家人、朋友共度休閑時光的娛樂活動方式，以及結交新朋友的途徑。

2、同事和上下級領導之間也可以建立一個很好的商務交流平臺。

3、為孩子和配偶建立一種良好的有益于身體的生活習慣，以遠離那些可導致慢性疾病的不良習慣。

4、對老年人來說，有助于延緩或預防老年慢性病的發(fā)生，從而保證良好的生活質量。

提高生活品質。下班后尤其是傍晚閑暇時間無事可做，完全把鍛煉當做娛樂。

三、如何選擇健身項目（從機體供能系統(tǒng)上考慮）

（一）、有氧運動：

1、概念：指在有氧氣的環(huán)境下進行長時間的心肺功能訓練。

2、好處：增加左心房的容積；增加心臟的射血量；幫助身體有效的用氧；增加毛細血管的數(shù)量；增強免疫力；還可以放松身體，幫助我們忘掉煩惱；排毒養(yǎng)顏等等。

3、項目：跑步機、動感單車、團體操課、游泳、自行車、踢足球、跳繩、劃船、滑雪、爬樓梯等等。

（二）無氧運動：即抗阻力訓練

1、概念：在較短的時間內(nèi)完成較大能量動作的過程。

2、好處：增加肌肉力量，變得更強壯，肌肉組織增大，提高基礎代謝。減肥不等于減體重 肌肉增長的三要素：a足夠的蛋白質b足夠的強度刺激c足夠的雄性荷爾蒙激素 鍛煉的三要素：合理的飲食、合理的休息、合理的鍛煉。

3、項目：單功能器械、自由重量器械、附加器械（健身球、拉力帶、瑜伽墊、踏板等）

四、健身的注意事項

1、了解自己的身體狀況：運動首先要了解自己的身體狀況，如有哮喘、高血壓、糖尿病、心臟病或運動傷害史等，一定要通過醫(yī)生聽取建議。如果健身教練沒有事先了解，說明其缺乏專業(yè)知識。

2、要進行體能測試：要想健身有效果又不浪費時間和金錢，健身者最好先做心肺功能、關節(jié)柔韌性、肌力和耐力的身體測試。至于肥胖者還要加測體重指數(shù)、脂肪含量、腰臀比例等。先做體能測試不僅有助于規(guī)劃適合本人的健身課程，而且還可以隨時監(jiān)測自己的進步情況。

3、不要忘記做熱身：健身之前要做5-10分鐘慢跑、快走、騎功率自行車等熱身運動，身體輕微出汗。熱身的目的是讓身體的骨骼肌和心肌預先做好準備，能夠逐漸的適應突發(fā)的運動負荷。

4、選擇合適的運動項目：應根據(jù)自己的身體的特點，選擇合適的運動項目，如果選錯運動方法和器材，不但不能起到健美健身的作用，反而會使身體比例更不完美。例如：胸部、上臂、腹部比較豐滿的人，要用更多的健身自行車或臺階機來強化臀部曲線。相反，臀部豐滿的人要少用，以免增加臀部的厚度。

5、肌肉運動要平衡：在健身鍛煉中一定要全身上下，前后肌肉的均衡運動，如果一味強調身體前面的肌肉，如肱二頭肌、胸肌、腹肌，而忽視了后面的肌肉，這樣不僅整體的身體曲線失去美感，而且還會因為肌肉前后力量不平衡造成運動損傷，所以要知道自己正在鍛煉哪部分肌肉，并盡可能“顧全大局”。

6、注意正確的姿勢：健身運動姿勢不對，容易造成運動傷害。所以初學者必須要求教練給予監(jiān)督和隨時糾正錯誤的運動姿勢。要記住一項：當你要提起或放下重物時，身體所彎曲的部位是膝蓋而不是腰部。

7、運動時不要憋氣：在進行健身運動是，不能憋住呼吸，否則會使肺部擴張，壓迫心臟，血壓升高，大多數(shù)運動都是發(fā)力時呼氣、還原時吸氣。

8、不要一開始就做伸展：適當?shù)纳眢w伸展可以解除肌肉的緊繃感和改善肢體的靈活性，運動過后的肌肉也就不那么酸痛，但要記住，熱身后才能做伸展運動，否則反而容易受傷，在鍛煉結束前伸展，還能幫助身體排除乳酸，加快機體恢復。

9、穿著要正確：女性在做健身運動時，建議穿戴無縫線的運動胸罩，以減少運動時胸部的摩擦，跳舞也要穿專用的鞋。不能用跑步鞋或網(wǎng)球鞋代替，不同用途的鞋，鞋里用來減少運動沖擊的緩沖墊設計并不相同。

10、健身后要充分休息：要想增加肌肉力量絕不可心急，記住運動后的肌肉要有48小時來修護組織和提升力量，所以同樣的肌肉組織，一周只鍛煉2-3次即可，而且隔天必須有充分的休息。

第五篇：全民健身講話

老全縣年全民健身運動會上的講話

各位老年朋友，各位佳賓：

大家好！

在這個到處都在收獲的日子里，我們無為縣老齡委舉辦了首屆老年全民健身運動會。這樣的活動，充分展示了我們無為老年朋友的精神風貌和不凡的氣度、氣魄。就像這碩果累累的秋天一樣，但愿各位老年朋友青春常在、笑口常開、精神矍鑠、生活幸福。

春夏秋冬，少青壯老，青春易逝，歲月難再，這是誰也無法抵抗和改變的自然規(guī)律。我們無法挽留時間，但我們可以改變自己的心情；我們無法改變自己的年齡，但我們可以永葆青春的風采。有一句話說得富有哲理：真正的老人不是年齡老，而是心在變老。反過來說，我們?nèi)裟軕阎活w年輕的心，那么多大的年齡也僅僅是個表象。不怕霜雪染鬢發(fā)，就怕心靈被

秋霜。老年朋友們，永葆心情快樂，這是人生的第一要訣。

時代發(fā)展，社會進步。如今的中老年朋友們，生活富足，福壽安康。在我結識的這些朋友里，無論說起誰家，也定是兒孫滿堂，有的甚至有了重孫，這就是家庭幸福美滿的象征。上有古稀老人，下有孝子玄孫，這樣的家庭一定是令人羨慕的上等家庭，他們的兒女和后代也一定是受人尊重的。但愿各位老年朋友，能夠清醒而快樂地看到自身的價值，找準自己的位置，發(fā)揮應有的作用，實現(xiàn)人生的目標。多做好事、善事，多交好人、大人；坐看清風明月，笑談古往今來；煩惱的事少想，牢騷的話少說。做一個健康、快樂、受人喜歡和尊重的老人。

朋友們，身體是所有的、最大的本錢。擁有一個健康、強壯的體魄，才能實現(xiàn)以上所說的一切。多步行，少坐車，這是強身健體的一個簡單而又實用的方法。我的親身體驗充分證明了這一點。但愿今天的運動會能夠喚醒我們更多人的健康意識和文明意識，讓

老年人生活得更加愉快，讓家庭變得更加美滿，讓陽光變得更加燦爛，讓社會變得更加和諧。

謝謝各位。