第一篇：復(fù)讀生怎樣戰(zhàn)勝自卑與尷尬的心理

復(fù)讀生怎樣戰(zhàn)勝自卑與尷尬的心理

有一位理科復(fù)讀生當(dāng)年高考成績是５１２分，比上年高考成績４５１分提高了６１分。他在談體會時說：“剛開始復(fù)讀時，那落榜的一幕幕總是揮之不去，不論老師和家長怎么鼓勁，學(xué)習(xí)成績也沒有預(yù)想中的大幅度提高。但我還是挺住了，半年以后好像有點開竅似地一下子明白了，以后的進(jìn)步便是幾何形增長了??”生活當(dāng)中，許多復(fù)讀生都經(jīng)歷過這種心理曲線。那么，復(fù)讀生應(yīng)該怎樣戰(zhàn)勝自卑與尷尬的心理，怎樣樹立起必勝的信心，重新向高考目標(biāo)沖刺呢？首先剖析復(fù)讀生在高考中的失利原因，大致可以分為以下幾種：

1.目標(biāo)過高型

這類同學(xué)對自己的綜合實力估計過高，致使志愿填報不當(dāng)，高考成績與期望值的差距過大，沒能被理想的高校錄取。

2.基礎(chǔ)薄弱型

這類同學(xué)往往是在平時的學(xué)習(xí)中有偏科現(xiàn)象，造成知識結(jié)構(gòu)參差不齊；或者是在各個學(xué)科中均不同程度地存在著知識漏洞，缺乏知識的完整性；或者是由于平時比較貪玩，缺乏足夠的學(xué)習(xí)動力和頑強的學(xué)習(xí)意志；或者是在平時的學(xué)習(xí)中思維不夠靈活，接受知識遲鈍，學(xué)習(xí)效果不佳等等。

3.考場失誤型

這類同學(xué)在高考中失利的原因多數(shù)是由于本人的心理素質(zhì)不好，以及來自外界的心理壓力過大，影響了正常學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮，導(dǎo)致在高考中出現(xiàn)嚴(yán)重的失誤，造成與平時的學(xué)習(xí)成績相比差距懸殊。

參加復(fù)讀的同學(xué)，也具有一些優(yōu)勢：

一是復(fù)讀生對學(xué)過的全部課程，不可能什么都不會，需要復(fù)習(xí)的任務(wù)是查缺補漏、鞏固提高，而不是全部另起爐灶重新再來。

二是有以前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，重讀時，會覺得從前感到有很大困難的知識點，現(xiàn)在學(xué)起來很容易。復(fù)習(xí)記憶一些概念和定義，總比新接觸時省力得多，效果好，可以減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)的效率。

三是自己親身經(jīng)歷過高考，再次參加不會有神秘感。并且，自己形成的考試經(jīng)驗，勝過別人的傳教，可以使自己心情放松，增添考試成功的信心。

作為一名復(fù)讀考生能否做到正確地認(rèn)識自己、評價自己是很重要的。要認(rèn)真面對現(xiàn)實，分析出自己在高考中失利的原因，找出自己和別人的差距之所在，總結(jié)出自己有哪些經(jīng)驗和教訓(xùn)，也要善于了解自己有哪些優(yōu)點和長處，這樣才能科學(xué)地、有針對性地制定出復(fù)讀時的奮斗目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，總結(jié)出適合自己特點的復(fù)習(xí)方法，通過自己扎實的努力來取得好的成績。

復(fù)讀生怎樣針對自己的特點進(jìn)行高考復(fù)習(xí)呢？

對于目標(biāo)過高類型的同學(xué)，應(yīng)堅信自己在一年的重讀中，成績絕大多數(shù)是會有所提高的，不會越學(xué)越下降。只要在報志愿時，考慮到自己在復(fù)讀時成績提高的幅度，選擇切合自己實際的院校和專業(yè)，成功的把握是很大的。

對于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，只要在復(fù)讀的過程中，踏踏實實地搞好復(fù)習(xí)，有針對性地彌補自己的缺點和不足之處，樹立起信心，在經(jīng)過復(fù)讀的努力之后，成績的提高應(yīng)該是比較明顯的。

對于高考失誤的同學(xué)應(yīng)在平時就加強考試心理的訓(xùn)練，相信自己能夠戰(zhàn)勝自

己的弱點。失敗是成功之母，過去的失敗能為今天的成功奠定基礎(chǔ)。要培養(yǎng)自信心，多想自己的優(yōu)勢，多想自己在學(xué)習(xí)上取得的進(jìn)步，但是不要驕傲，要盡可能地使自己從過去失敗的陰影中解脫出來。要爭取做到在考場上少失誤、不失誤，這樣自己就一定能夠取勝。

一些教過復(fù)讀生的老師也提出了非常好的建議：

1.大家普遍對復(fù)讀時新的困難缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，慢慢地，遇到挫折或者預(yù)想的結(jié)果沒有出現(xiàn)，便慌了，沒勁了，覺得又沒什么希

第二篇：戰(zhàn)勝自卑作文600字

戰(zhàn)勝自卑作文600字六篇

在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都嘗試過寫作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編整理的戰(zhàn)勝自卑作文600字6篇，歡迎閱讀與收藏。

每個人心中有一顆蛋，心中的蛋，肉眼是無法看見的，理想中的自己藏在蛋里。當(dāng)你認(rèn)定了一個目標(biāo)，就要去爭取，在爭取的過程中，往往會受到挫折，也會感到自卑，為了你的目標(biāo)，不要自卑，你要知道，你是最棒的。這時你就要拿出勇氣來克服自卑。

其實自卑是自己起的疑心，我看過這樣的一個故事。

有一只哈巴狗，他自卑極了，每次都不敢抬頭見伙伴，因為他生于一個貧窮的家里，他怕別人瞧不起自己，他總是獨來獨往，不說話，有事總是自己對自己說，后來他上了學(xué)前班，一個學(xué)期下來，班里竟沒一個同學(xué)認(rèn)識他。有一天，他無意看見前面有個鏡子，便走了過去，他看見的是一只高大的哈巴狗，他高興極了，因為他從來都不知道自己這樣高大，見到別人時，總是昂頭挺胸，跨著大步向前走，在以后的日子里，他不管什么課，門門都是優(yōu)秀，他還交了許多的朋友，從此他當(dāng)了狗國的國王。他才知道，那鏡子是一個凸鏡，所以自己才那么高大，他很感謝那個鏡子。

這個故事告訴我們，誰都會有不足，不要怕，繼續(xù)向前，努力爭取，人是不知足的，你應(yīng)該相信自己是最棒的，只是因為有人還比你棒而已，當(dāng)比你棒的那個人遇到更棒的人，他也會被淘汰，所以你對自己的期望不能太高，當(dāng)你完成一個目標(biāo)后再訂比這個更高的目標(biāo)，一步一步的來，不要慌，不要急，不怕別人嘲笑，這樣你就會成功。

天空為棋就看你敢不敢下，藍(lán)天為紙就看你敢不敢畫，其實藍(lán)天就像一塊棉花糖，塌下來沒什么大不了，克服自卑，戰(zhàn)勝自己，你就離成功還有一步之遙！

站在舞臺上，我清楚地感覺到自己的雙腿在顫抖，臺下數(shù)百個目光在注視著我。一陣恐懼涌上心頭，幾個月的訓(xùn)練似乎都未曾發(fā)生過似的，大腦一片空白。

這是我的第一次演出，第一次面對那么多人，我畏懼不已，自卑地跑下了臺。那一刻，夢想似乎離我而去。

一年后，學(xué)校要在元旦那天進(jìn)行文藝演出，文藝委員在班里招募演員。一年前的那次演出經(jīng)歷再次浮上腦海，淡淡的記憶，重新喚醒我深埋許久的自卑。我逃也似的跑出教室，就像當(dāng)年跑下臺時那般狼狽。

我在教學(xué)樓內(nèi)游蕩，不知不覺就走到了音樂教室旁。一陣鋼琴聲悠然傳到耳邊，我尋聲望去，鋼琴聲是從音樂教室里傳來的。那鋼琴聲斷斷續(xù)續(xù)，還有點雜音，并不是很好聽。透過虛掩的門，我看到鋼琴前的女生停下雙手，仔細(xì)看了看樂譜，又重新彈，一遍又一遍。她的手指靈巧地在琴鍵上舞蹈著，一次比一次進(jìn)步，琴聲也越來越流暢女生終于滿意地停下雙手。

她似乎察覺到我的目光，轉(zhuǎn)頭看向我，并輕輕地走到我面前，微微一笑，見笑了！

我亦回之以微笑，發(fā)自內(nèi)心地說你彈得真好！女孩不好意思地低下了頭，其實，曾經(jīng)的我并非如此。第一次上臺彈奏時，好多個音都錯了，而臺下有很多雙耳朵在聆聽。我羞愧不已，只恨自己沒有認(rèn)真地練習(xí)。從此之后，我就加倍努力，發(fā)誓一定要再次登上舞臺，讓掌聲屬于我！

我不記得是怎么離開的，只記得那個女孩說的`最后一句話。她的經(jīng)歷和我如此相似，但我卻做了和她不一樣的決定也許，我也該為自己多年的夢想努力了。

元旦節(jié)的舞臺上，我面帶微笑，隨著音樂翩翩起舞。那一刻，所有的自卑都煙消云散，夢想的燈塔再次點亮；那一刻，我就是重生的蝴蝶，自信而優(yōu)雅。一曲終了，臺下響起雷鳴般的掌聲。

自卑、自信，只有一字之差，但自卑是黑色的，自信是橙色的。

黑色的自卑是我的“伙伴”，我想掙脫ta的懷抱，卻又陷入更深的深淵里，看不到自信的陽光照耀在我身上。

在我還是小學(xué)生時，我向往像五、六年級的值周生，在我當(dāng)上了值周生后，我被分配到一個學(xué)前班當(dāng)值周生，其實有一個可以管三年級學(xué)生的機會，但我沒有勇氣舉手。在與自卑斗爭的比賽中，我失敗了，所以我的懲罰----管一群小屁孩……

現(xiàn)在想想，如果那時，我鼓起勇氣舉手，戰(zhàn)勝自卑，相信自己，不就獲得自信了嗎？不就觸摸到陽光了嗎？不就不再被自卑絆住了嗎？

唉！可人生沒有如果，沒有后悔藥，過去了始終過去了。

可我也不是一直生活在自卑的陰霾下，我終于迎接了橙色的自信，享受著自信的陽光。

上初中后，擁有了很多朋友，我開始變得開朗了。在朋友的介紹下，我進(jìn)了學(xué)校的廣播站。但第一天讀稿就不順利，那時正下著大雨，我盡可能地放松，讓自己能發(fā)揮出最好的實力。

終于我要開始讀了，我拿著作文書，坐在椅子上，把心中的忐忑用一個笑沖淡，慢慢的，我進(jìn)入狀態(tài)了，越讀越有感情，但一個字的音讀錯了，在那刻，我的自卑心出來了：你不行的，放棄吧！但我又念一想：我可以的，我不能辜負(fù)朋友的期盼??！

最后，我成功主持了我的第一場廣播，雖然有點差錯，但我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自卑！

那天，我自信的笑了，因為我戰(zhàn)勝了自卑，我不再是那個整天在陰霾下哭泣的小女孩了，我戰(zhàn)勝了自卑，我是向日葵女孩！

濃濃的眉毛，大大的眼睛滴溜溜地轉(zhuǎn)著，雖然右邊臉上有胎記，但還是很可愛嘛！我總是這么夸我自己，卻還是掩飾不住內(nèi)心的傷心和難過。那不爭氣的眼淚再一次滑過我紅潤的臉頰，白天所經(jīng)歷的一切又歷歷在目：

我走在大街上，看到一群同齡女生迎面走來，我還是習(xí)慣性地低下頭，從旁邊的車后繞道而行?？赡苁且驗閯幼鞑粔蜓杆?，還是被其中一個討厭的女生看到了，接著就聽見她大吼：“快看快看，看她的臉！”我下意識的加快了步伐。誰知有一個女生一下子躥到我前面，用驚奇的眼光看著我，又笑著回去了。隨后就聽到：“天哪！那還是人嗎？丑死了……”我忍不住了，飛快地向家的地方跑去……接著就鉆進(jìn)被窩哭了起來……

雖然從小被人們說到大，但每次都還是一如既往地哭一場。我真的很想知道：“她們這們打擊別人的自尊心，有什么好玩的？有什么樂趣呢？”就在思考這個問題的同時，我猛然明白一個道理：“她們這樣說，只是借著自己的臉蛋來評價我，而她們在學(xué)習(xí)方面是不如人意的，我現(xiàn)在要做的就是用知識來充實自己，讓我有一天也有機會去笑她們！那時的笑，才有意義，才有價值，才有資格！”想到這，我拭去眼角的淚水，走出家門，到書店去買了幾本名著。走到半路，我又聽到那極端又刺耳的話：“你看你看，看她的臉……”

不過與以往不同的是，我是抬起頭，大大方方地從她們面前走過，還禮貌性地回她們一個友善的微笑，我是在告訴她們：走著瞧吧！有我笑你們的時候！我感到前所未有的快慰和自豪，因為這是我第一次戰(zhàn)勝了它——我的臉。我邁著大步，向未來快速前進(jìn)！

自卑這個詞出現(xiàn)在我的字典里，讓我覺得什么都不如別人。終于有一天這擺著各種消息在我的字典里，因為我終于戰(zhàn)勝了他，這樣我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點。

那天無云密布，天下起，蒙蒙細(xì)雨，我獨自一人走在小路上，多么孤獨，多么自卑。我不喜歡跟別人走在一起，因為我總覺得自己比不上別人，認(rèn)為人與人之間的差距很大。我怎么做才能趕上別人的步伐。

記得那節(jié)體育課，老師讓我們跑步，只要我和其他幾個同學(xué)跑的見嗎？被他們嘲笑我們啊，不適合上體育課，看著他們哈哈大笑，我很自卑。之后，我再也不上體育課了，說身體不舒服，就是不想提個事，不是身體不好，而是自卑。自卑，自己為什么這么矮？慢慢的我的內(nèi)心變得孤僻了，多與同學(xué)交流，花錢，漸漸的發(fā)現(xiàn)我有點不對勁。去問一下別的同學(xué)，了解我的情況，后來班主任知道我，不上體育課，叫我去辦公室談話，班主任問我是干什么的時候，我心里想我該不該說？因自卑，才不上集，看，還是說假話，身體不舒服。白天使和黑天使在爭論著，可是最后我選了白衣天使，跟老師，說實話。班主任在之后，可愛的對著我說，雖然你的身高跟別人比不上，但是你要拿出你的優(yōu)點和別人去比，人，不能發(fā)現(xiàn)自己缺點，也要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，比如你的學(xué)習(xí)成績不錯呀，人品和道德都很好，你不要總想到缺點，要敢于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，明白了嗎？班主任這番話給我她的感慨，處，每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，而我之前總是看到別人的優(yōu)點，沒看到這缺點。

之后，我再也沒有缺過體育課，因為我不在這呆了，其實我也有我的優(yōu)點。謝謝他。跟我說了一番話，要我的字典里不再出現(xiàn)自卑這個詞，終于戰(zhàn)勝了自卑。

可是，今年剛剛開學(xué)的時候，我卻感覺到了自卑。因為我看到別人可以在課堂上精彩的發(fā)言，而自己卻總是沒有那一份“沖動”的勇氣舉起自己的手。

有時候，想到這個地方，我甚至?xí)杏X到自己很可笑，居然會因為這一點而感到自卑?；蛟S你也這樣認(rèn)為吧！可是，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己并不是單單因為這一點而自卑，我會在夜深人靜時認(rèn)為自己一無所長，獨自地想自己在這個世界上的意義與價值，不明白自己現(xiàn)在正在做什么。這一切一切都讓我產(chǎn)生了一股濃濃的挫敗感，更產(chǎn)生了一股深深的自卑與做人的失敗。于是，我每天不斷、反復(fù)地問自己，這些到底是為什么？我一直沒有找到答案。

可是，在經(jīng)過這一個多月的學(xué)習(xí)與成長，我猛然覺得自己很可笑，這些問題到底有什么可以讓自己從一個不自卑的人變成這副樣子，我又為什么要花那么多時間來思考這一切呢？我在學(xué)習(xí)過程中，品嘗了快樂的味道，知道了自己的價值，那是無法計算與衡量的。在成長過程中，明白自己不需要去自卑。那一刻，天地間仿佛停止了流動，時間巨輪似乎停留在那一刻，畫面停止在那一個瞬間。我也深深地明白，自己終于在歷經(jīng)一個多月的時間之后，戰(zhàn)勝那份所謂的“自卑”。我很激動。

這時，我才明白，這個世界上沒有完美的人，每一個人都有自己的優(yōu)缺點。就像是沒有只有快樂的人生，人的一生注定要經(jīng)歷過苦難與痛苦，是快樂與悲傷共同建立起來的。好像蝴蝶要經(jīng)歷一場痛苦掙扎才能變?yōu)槊利惖暮?，向世人展示自己的美麗?/p>

所以，我相信自己不會再自卑了，因為有缺點，所以去尋找自己的優(yōu)點，取長補短。這樣才會活出精彩，活出樂趣，活出那一個只屬于我的人生，寫下一篇又一篇的篇章，為自己的人生畫上完美的句號。

因為，從今天起，我會帶著自己自信的微笑一路走下去。我不自卑了。也希望其他自卑的人加快你的腳步，像我一樣吧！這樣的你，無論做什么的你都是最美麗的。

第三篇：戰(zhàn)勝自卑教案

克服自卑心理、理性認(rèn)識： １、什么叫自卑心理。

自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動。２、在學(xué)校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的？ ?學(xué)習(xí)成績不佳 ?長相、成績不好 ?智力水平低、能力差 ?家庭環(huán)境不好、經(jīng)濟困難 ?單親家庭

?父母、老師的消極評價

４、有了自卑心理會是人家的怎樣？你喜歡這種人嗎？為什么？（孤僻、憂郁、悲觀，與同學(xué)們格格不入，即不和群）

三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練：

首先要全面認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。

若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。情境一：

表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。

拼圖形游戲：用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學(xué)們展示。談?wù)勀闫闯龅氖鞘裁磮D案，在拼圖是你是怎么想的？

小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學(xué)的重視和注意而已。情境二：補償法：揚己長，補己所短。一技之長表演。

（講——故事、笑話、新聞

演——唱、跳、小品

寫——畫畫、書法）說說：你向同學(xué)們匯報什么？

情境三：嘗試法：別人能行，我比他更行 １、用肯定式的表現(xiàn)法。

教師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事：

我喜歡自己 設(shè)計理念：

健康的身體需要健康的心理來駕馭才能發(fā)揮良好的功能。小學(xué)階段是人的自我意識的客觀化時期，也是塑造健全人格的關(guān)鍵時期，能否正確認(rèn)識并悅納自己，教學(xué)年級： 小學(xué)三年級 課前準(zhǔn)備： 魔法帽、快照卡等。教學(xué)過程： 一、一分鐘拍手游戲

同學(xué)們，你們一分鐘能拍手多少次？有把握嗎？好，我們來試試，看是不是 能拍得跟你說的一樣多。生拍手10秒鐘，邊拍邊數(shù)。老師叫停，各自報數(shù)，然后讓他們把報出的數(shù) 乘以6，就得自己一分鐘拍手的次數(shù)。

請被戴上魔法帽的同學(xué)分享他此時的心情，然后再把魔法帽戴在他認(rèn)為很優(yōu)秀的同學(xué)的頭上，并就出理由和心情。

重復(fù)這樣的步驟往下進(jìn)行游戲，持續(xù)15分鐘時間。

3、請沒有被戴魔法帽的同學(xué)說說感受，老師積極回應(yīng)，指出他們身上的優(yōu)點。

四、“寫一寫”游戲

1、過渡：剛才，老師和同學(xué)都發(fā)現(xiàn)了我們身上的很多優(yōu)點，那么除了別人發(fā)現(xiàn)的以外，我們身上還有哪些優(yōu)點是沒被別人發(fā)現(xiàn)的呢？趕快用筆來寫寫吧。分組寫，寫完后可以幫助沒有完成的小朋友，再交換卡片看一看。（音樂）

2、分享：小朋友們，我們每個人都有這么多喜歡自己的地方，當(dāng)你寫完了這些，又看了小伙伴寫的這些，你有什么想對大家說的嗎？

五、輔導(dǎo)結(jié)束活動 板書設(shè)計： 認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢 積極交往，表現(xiàn)自我 揚己之長，補己之短 別人能行，我比他更行 建議：

自卑的心理人人有之，隨時可以發(fā)生在任何受挫和失敗中，然而這種潛隱的意識流卻在嚴(yán)重地阻撓著我們孩子心智的健康發(fā)展，因為當(dāng)一個孩子感到自己不如別人時，就埋下了自卑的種子，他將不再努力了。因此，我們決不能袖手旁觀，更不應(yīng)成為制造這種自卑的主謀。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點，我們應(yīng)該做到如下幾點。

1、當(dāng)孩子在某方面感到不如別人的時候，就要幫助孩子尋求一種補償技巧。補償是孩子對付自卑的最好武器。

小學(xué)心理健康課教案揚起自信的風(fēng)帆

小學(xué)三年級的學(xué)生自信程度較低，不相信自己，往往容易被別人的意見所左右，因而不敢堅持行動方向，缺乏自主精神。因此，我要給他們開展一堂關(guān)于自信的心理輔導(dǎo)課?！窘虒W(xué)目標(biāo)】

1．認(rèn)知目標(biāo)：通過活動使學(xué)生認(rèn)識自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關(guān)鍵之一是自信。2．能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會克服自卑心理與自傲心理，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法。

3.情感目標(biāo)：通過講述、討論、交流等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生了解自己，從而樹立自信心?！窘虒W(xué)重點】感受自信，學(xué)會自信

【教學(xué)難點】幫助學(xué)生消除膽怯、自卑、自傲，掌握樹立自信心的方法 我會采用游戲、討論、看視頻短片等活動來開展我的課程 揚起自信的風(fēng)帆 活動設(shè)計意圖：

自信心，是個體對自己力量的充分估計，從而對自己產(chǎn)生的一種信心，它是自我意識的重要內(nèi)容。居里夫人有句名言：我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心！自信心是人的成長與成材不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。學(xué)生如果自卑，看不到自己的力量，總是認(rèn)為自己不行，搞不好學(xué)習(xí)，久而久之會形成一種固定的心理定勢，給學(xué)習(xí)帶來消極的影響。本次活動旨在讓學(xué)生認(rèn)識自信心的重要性，并激發(fā)學(xué)生的參與意識和合作意識，幫助學(xué)生樹立自信心。活動目的：

1、通過活動使學(xué)生了解自信，知道成功的關(guān)鍵之一是自信。

2、通過游戲活動讓學(xué)生體會成功，幫助學(xué)生了解自己的長處，嘗試建立自信心。

3、幫助學(xué)生充分認(rèn)識到自信對個人成長、成功與成才的重要意義，激發(fā)學(xué)生自覺培養(yǎng)和增強自信心，以促進(jìn)個人健康成長?；顒又攸c：

感受自信，學(xué)會自信，幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法?；顒訙?zhǔn)備：小故事《握住自信》；課件。活動過程：

一、情境導(dǎo)入了解自信。

1、聽歌曲。

請同學(xué)們聽一首歌《相信自己》，聽完之后一起交流感受。

五、課堂小結(jié)。

1、學(xué)生談收獲與體會。

2、教師總結(jié)：

相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現(xiàn)狀，了解自己的優(yōu)點和不足，努力改善自己的不足，爭取獲得更大的成功。這樣的“我能行!”才真正有效。讓我們用自信打開塵封的心靈，讓我們用自信照亮前進(jìn)的旅程，讓我們揚起自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸吧！附：小故事《握住自信》

有一位女歌手，第一次登臺演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看?！彼罩@張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。

學(xué)會合作 活動設(shè)計

心理學(xué)認(rèn)為，合作是兩個以上的個體或群體為了實現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項任務(wù)。“學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會合作，學(xué)會生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題，合作是未來工作、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì)，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的；是小學(xué)生團體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識，合作精神和合作能力非常必要。

在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師主動作用，引導(dǎo)學(xué)生主動探究，在合作中學(xué)會合作的原則，針對學(xué)生的實際情況，設(shè)計了以下三個主要的教學(xué)環(huán)節(jié)：

師生共議后歸納：完成每一項工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功!就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標(biāo)，團結(jié)合作。

(板書：出示形似握手的合作兩字)

2、引出“合作”

(1)要求學(xué)生結(jié)合問題情境分析合作的含義(2)學(xué)生討論后教師歸納：

3、辨析判斷，深化理解

(1)請同學(xué)們看看、想想：哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的? 課件呈現(xiàn)有17種行為的不規(guī)則圖形。(紅色為有利的行為，蘭色為不利行為，學(xué)生選擇點擊后變色)辨析后進(jìn)行圓形演示

(2)在合作中怎樣使對方滿意你，接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷：每次請一個組的代表回答選擇的答案，要求其他組的同學(xué)傾聽并思考其分析的合理性。)①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦? A、心里不痛快，不高興。B、甩手不管，看笑話。

C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。

2)老師小結(jié)：在剛才的板鞋比賽中老師看到了同學(xué)們之間的成功的合作，這不僅表現(xiàn)在走板鞋的同學(xué)團結(jié)一致，互相配合，更重要的是老師看到了沒有能上去參加比賽的同學(xué)并沒有感到不高興，而是在下面為他們大聲加油，老師看到了一個團結(jié)的合作的班集體，老師真為大家感到高興!秋季運動會我們班一定會取得勝利的，大家有沒有信心?好，愿每一個同學(xué)成為推動我們社會不斷前進(jìn)的合作之星!

第四篇：復(fù)讀生如何心理減壓[最終版]

復(fù)讀生如何心理減壓

高考失利后，選擇復(fù)讀自己面臨的將是漫長的一年學(xué)習(xí)和一個不確定的未來，不少選擇復(fù)讀的學(xué)生出現(xiàn)了焦慮、煩躁、孤獨、自閉等心理癥狀。如何克服這些癥狀呢！

考生分為高分高潛力、低分高潛力、高分低潛力、低分低潛力。前兩種適合繼續(xù)復(fù)讀。潛能并非固定的，如果考生有特別強烈的愿望要復(fù)讀，往往能夠激發(fā)更多的潛能?！辈⒎侨魏慰忌歼m合選擇復(fù)讀，具備強烈愿望、考試失誤、有潛力的學(xué)生適合選擇復(fù)讀，而沒有目標(biāo)、沒有動力、成績達(dá)到極限、在家長安排下被動復(fù)讀的考生最不適合選擇復(fù)讀。

復(fù)讀生要正確地認(rèn)識“復(fù)讀”，必須盡快走出“我是復(fù)讀生”的陰影?！皬?fù)讀”在如今已經(jīng)不是沒面子的事情，而是社會競爭中的第二次選擇，反映了一個學(xué)生具有更高追求、不服輸?shù)钠焚|(zhì)，精神是可嘉的。

復(fù)讀生要正確對待“考試成績”。復(fù)讀階段，摸底考試、月考、周考、模擬考試等各種各樣的考試很多，如果不正確認(rèn)識，幾次打擊下來，心理就會變消沉。學(xué)生應(yīng)該這樣認(rèn)識每次考試成績：考了低分應(yīng)該高興，因為考試暴露出了自己的薄弱環(huán)節(jié)；考了高分也別驕傲，說明考的內(nèi)容正好是自己會的，還應(yīng)當(dāng)繼續(xù)尋找盲區(qū)。

復(fù)讀生要正確認(rèn)識“交友”。復(fù)讀生在緊張的學(xué)習(xí)之余，擴大交往范圍，走出自閉和孤獨，和朋友一起敞開心靈溝通交流，能及時有效地釋放心理壓力。

復(fù)讀生要正確對待“攀比”“嫉妒”。對于學(xué)習(xí)成績領(lǐng)先自己的同學(xué)，要學(xué)習(xí)他們更好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點和長處。如果一味攀比和嫉妒，看不到別人的優(yōu)點，自己就不會進(jìn)步。復(fù)讀生要正確認(rèn)識“自信”。要正確評價自己的能力，把每天小小的進(jìn)步都看成是一種成功，源源不斷給自己動力。

復(fù)讀生要正確認(rèn)識“感恩”。要學(xué)會感謝父母的付出，感謝所有幫助過自己的人，甚至感謝競爭對手。樹立了這樣的價值觀，正確評價周圍的人，很多問題都可以迎刃而解。

第五篇：初一優(yōu)秀作文《我戰(zhàn)勝自卑》

我再不自卑了

我長得既不帥，也沒有橫溢的才華，更沒有過人的長處，于是小時候的我認(rèn)為自己是只丑小鴨，而且永遠(yuǎn)變不成白天鵝。

由于自卑，我放棄了班長，放棄了友情，甚至放棄了榮譽??

這時媽媽告訴我：“孩子，長得不帥不要緊，可是不要失去自信。學(xué)會相信自己，你會發(fā)現(xiàn)生活斑斕的色彩??”

我試著挑戰(zhàn)自己，走上了講臺，去競選班長。手在抖，腳在顫，我的心跳加快了??結(jié)果，我失敗了，又陷入了自卑之中。

那天，老師突然給我布置了一個任務(wù)：當(dāng)小老師?！安?，老師，我不行?！蔽野笾澳鷵Q別人吧!”“不行，快去準(zhǔn)備一下?！崩蠋煹恼Z氣堅決得很。

被迫無奈我只好硬著頭皮站上了講臺。面對同學(xué)們的嘻笑，我的額頭開始冒汗，兩眼不敢直視他們，“同，同學(xué)們??”“哈??”教室里開鍋了。我的眼淚都快流出來了。突然我見到了老師的眼睛，充滿了期待和信任?！跋嘈抛约?”我鼓足勇氣?！巴瑢W(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)??”漸漸地我不再害怕，不再發(fā)抖，開始正視同學(xué)們充滿了鼓勵、羨慕的眼睛。我滔滔不絕地講了下去，甚至連自己都驚異：我哪來這樣好的口才?

“好，這節(jié)課就上到這里。同學(xué)們?nèi)绻幸蓡栒埾抡n來找我?！蔽疑钌罹狭艘还?，好像一副老師的樣子。同學(xué)們爆發(fā)出熱烈的掌聲，我便在這掌聲中陶醉了??

從此我變得愛說愛笑，不再自卑，成了班里各項活動的“活躍分子”。當(dāng)學(xué)校舉辦軟筆書法比賽時，我的作品被掛在了上面；在班里，我制作的昆蟲標(biāo)本，常被同學(xué)們爭相觀看……同學(xué)們竟開始對我刮目相看了，并且還擔(dān)任了學(xué)校的大隊長職務(wù)。

“相信自己”也成了我的座右銘?？吹浆F(xiàn)在的我，誰會想到以前那個自卑到了極點的男孩呢?

我再也不自卑了，我相信，愛說愛笑，勤奮活潑的我，一定能變成那展翅翱翔的雄鷹。