第一篇：心理健康教育宣傳資料大全

心理健康教育宣傳資料大全

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心理健康教育宣傳標語(一)

1、接近那一點心距，成就那一份健康。

2、陽光總在風雨后，快樂總在傾訴中。

3、心與心的交流，讓生命更加平等。

4、打開心鎖，解開心結(jié)。

5、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。

6、聆聽心靈聲音，放飛快樂心情。

7、讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

8、愛心恒心自信心，心心相映;親情友情同事情，情情關(guān)懷。

孩子的心理健康的標準(二)

1、求知欲強

這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀察事物，愛動腦筋，思維敏捷，什么都想學，什么都想試，對新鮮事物反應快，敢于提出自己的見解。

2、意志力強

不怕困難和挫折，不達到目的不罷休，從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內(nèi)心的干擾，集中注意力進行學習和工作。

3、活潑樂觀

與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂，樂意接受別人的意見，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

4、心態(tài)平衡

經(jīng)常保持歡樂愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問題，很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁社會“的行為。

5、人際關(guān)系良好

心胸開闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動，適應紀律約束和行為規(guī)范。

青少年常見心理問題(三)

1、依賴心理：當前，獨生子女學生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在”糖水“里長大，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。

2、自負心理：

主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心，總認為自己比別人強，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認識不到”山外青山樓外樓“"強中更有強中手”。

他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。

3、自私狹隘心理：

表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強的報復心理。>心理健康教育工作計劃 >心理健康手抄報內(nèi)容大全

4、自卑心理：

自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴重影響其學習和生活。

如何保持心理健康(四)

1、開朗的性格，明確的目標

無論在家、在單位或公共場所，都要保持愉快的心情，生活上要有意義、有目標，這樣會使人情緒高昂、執(zhí)著追求，在有限的時間內(nèi)做更多有意義的事情。

2、適應和改善現(xiàn)實環(huán)境

做自己命運的主人，積極參加并合理處理生活中的沖突;采取開放式的學習方法，不斷增長生活經(jīng)驗;面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學習的機會，學會應付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。

3、保持人格的完整和健康

遇事保持積極的心態(tài)，致力于問題解決，不要被消極失敗的念頭纏繞，而要力求成功，熱情和積極總是與成功相伴;做生活的主動參與者，把情緒專注于目前的事業(yè)，富有成就感、榮譽感，這樣你就會成為受人歡迎的人;要富有自尊與成就感，對自己的命運、思想、情感和行為有正確的估價，努力矯正消極行為與情緒。

第二篇：大學生心理健康知識宣傳資料

大學生心理健康知識宣傳資料

一、心理健康的含義

心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動符合年齡特征的心理狀態(tài)。

二、常見的心理疾病有以下幾種：

1．神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，僅僅是功能的減低和失調(diào)。導致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由于長期刺激，引起大腦神經(jīng)活動持續(xù)過度緊張，導致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動能力減弱的一種神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動、易疲憊，并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此癥。

大學生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學習壓力過大，過分緊張，缺乏面對現(xiàn)實的勇氣和良好的適應能力造成的。如學習負擔過重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個體所能忍受的限度，就會導致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。

2．焦慮癥

焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體對象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對象和理由。患者常常表現(xiàn)為無明顯原因和理由的緊張和不安；經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關(guān)心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。

3．抑郁癥

抑郁癥是一種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)2004年中國健康協(xié)會調(diào)查，在北京，每1000人里就有3個人被明確診斷為抑郁障礙患者。2004年9月10日“世界預防自殺日”公布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每年至少有25萬人死于自殺。在自殺行為者中，70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次于心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、社會變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑郁問題變得越來越普遍。

4．恐怖癥

恐怖癥是對某種特定情景或物體產(chǎn)生強烈的恐懼，明知無害，但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學生中比較常見的社交恐怖癥。它是指對某一特定的社交場所和對象產(chǎn)生的恐懼心理。如，有的學生不敢與他人目光相對，不敢和異性說話或交往，一看到對方就臉紅心跳。有的學生在求職面試時變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學生不敢和陌生人見面等。恐怖癥對人際交往、生活、學習和工作都會產(chǎn)生一定的不良的影響。

5．精神分裂癥

精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人 1

格方面都有嚴重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現(xiàn)實，哭笑無常。患者心理活動和行為活動高度不協(xié)調(diào)，并常出現(xiàn)錯覺和幻覺。如時常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。

6．強迫癥

強迫癥的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者沖突導致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài)?；颊咧缽娖劝Y狀是異常的，但無法擺脫。如屈從于強迫觀念的反復洗手、反復檢查、反復詢問及奇怪計數(shù)等。其實大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會對其它行為產(chǎn)生明顯的干擾?；加袕娖劝Y狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點。

大學生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來在大學生中?；加芯o張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。

三、常見心理問題的案例

[案例一]：別人分手，我心里就樂

近日，華農(nóng)一女生被同寢室5位女孩齊發(fā)“逐客令”。原因很簡單，她常常偷看室友私人信件，窺視別人情感秘密。有一次，一位室友的男友從北京打來長途，寢室里就她一人，于是，找了一封“虛擬”情書，對著電話詳細描述室友與“新歡”的發(fā)展動態(tài)。結(jié)果，“北京那邊”與室友分手了。

她已經(jīng)讓幾乎所有室友的情感都出現(xiàn)裂痕。她說：“一看到寢友與男友出雙入對，甜言蜜語地煲‘電話粥’，心里就不爽，感覺快要發(fā)瘋了。”

華中師范大學嚴正教授點評：這是典型的情感失落，導致心理失衡，該女生家教甚嚴，所受關(guān)愛太少，過分關(guān)注自我。同學宜多與其溝通，轉(zhuǎn)移其注意力，使其學會關(guān)心他人。

[案例二]：車輪嚇哭求職者

收到廣州一公司面試通知，某高校畢業(yè)生陸遠坐上南下列車。晚上，周圍變得寂靜起來，只剩下鐵輪與車軌磨擦的聲音，“轟隆，轟隆，轟隆隆??”陸遠抱緊腦袋，想把這聲音擠壓出去，他怕，怕得哭了，哆嗦著反復念叨，“別打我，別過來??”

工作沒了，回漢后，陸遠還是恍恍惚惚。

武科大文法學院李銳鋒教授點評：陸遠父母離婚，讀大學期間，與他相依為命的爺爺去世，使其產(chǎn)生無依靠的感覺，此類同學宜多參加社會活動，尤其是體育運動，在運動中釋放不良心病。

[案例三]：怕人下藥三天不吃飯

被人送進醫(yī)院時，某高校大二學生小敏已三天沒吃過飯了，她打翻同學們打來的飯菜，“你們在飯里下了藥，吃了后，我就都聽你們的，把什么秘密都說出來，我不吃?！?/p>

武科大心理咨詢室萬穎碩士點評：小敏畢業(yè)于一所重點中學，學習競爭激烈，大家只顧埋頭苦讀，從不愿將學習心得與他人分享，現(xiàn)在很多在高校發(fā)現(xiàn)的學生心理問題，均與中學階段有關(guān)，忽視心理教育，后患無窮。

[案例四]：我是外星人

某高校大一學生小劉，今年18歲，進入大學剛兩月，就怎么也不肯認自己親生母親，他進入省人民醫(yī)院精神科治療時，一口咬定，自己是外星人，怎么會有地球上的母親呢。

省人民醫(yī)院白雪光點評：就診患者中，有近1／3為大學生，大學生心理問題，已經(jīng)不能僅是口頭發(fā)感慨的事，應有一個整體的教育體系。

四、產(chǎn)生心理問題的主要原因

心理活動是一個極其復雜的動態(tài)系統(tǒng)，因而影響心理健康的因素也是復雜多樣的。既有社會因素，又有家庭因素和學生個體因素，是多種因素互相作用于個體的結(jié)果。

1．社會環(huán)境因素

“近朱者赤，近墨者黑”。不良的社會環(huán)境往往對心理發(fā)展產(chǎn)生消極影響。在我國，隨著改革開放和經(jīng)濟體制的轉(zhuǎn)軌時期，社會結(jié)構(gòu)、生活方式、道德觀念、價值評價和行為方式都發(fā)生了巨大的變化。社會上的經(jīng)濟主義、享樂主義、極端個人主義沖擊著大學生的思想；重智輕德、分數(shù)至上的誤區(qū)和“精英主義”情結(jié)壓迫著學生的心靈；泥沙俱下的大眾傳媒內(nèi)容，魚龍混雜的網(wǎng)絡信息，都給大學生的心靈帶來強烈沖擊，暗中潛滋學生不健康的心靈；各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現(xiàn)實的矛盾等等，都使他們感到困惑、混亂、矛盾、茫然、緊張、不知所措；觀念動蕩的壓力、經(jīng)濟危機的壓力、擇業(yè)就業(yè)的壓力、人際關(guān)系的壓力、貧困學生的生存壓力、學業(yè)壓力——各種各樣的社會壓力從不同方面向?qū)W生壓過來，特別是就業(yè)問題，大多數(shù)學生都意識到，畢業(yè)就意味著失業(yè)。恐慌、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生活沒有意義。上述原因如塊塊巨石壓在他們的心頭，又如一張無形的網(wǎng)將他們死死纏住，在這種負擔下，他們的心理很難承受。當心靈被壓得扭曲變形時，他們也就走上了偏邪的心理歷程。

2．家庭環(huán)境的因素

心理學研究表明，家庭環(huán)境對人的個性會產(chǎn)生很大影響。人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供了一種可能，而父母的教育方式及潛移默化的影響會直接關(guān)系到子女能否健康長。大學生心理問題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當有關(guān)。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發(fā)育，在這種家庭里長大的孩子，往往容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤獨的心理；父母關(guān)系緊張，經(jīng)常吵架甚至武力相加，在這樣一個沒有愛、經(jīng)常沖突的氛圍中長大的孩子，往往膽小憂郁，對人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，難以建立和諧的人際關(guān)系；家庭氣氛過于沉默或嚴厲，缺少民主環(huán)境，使孩子從不敢大聲講話、自由說笑或向父母表達自己的意愿和見解，這樣的孩子自信心不足，過分抑郁；而放任式的家庭又導致子女任性散漫、無組織無紀律、頑皮的個性；特別是一些獨生子女家庭一味的嬌慣、縱容、滿足子女的一切愿望和要求，使他們對挫折的容忍能力很弱，稍有磨難便一蹶不振；還有的學生離開父母生活無法自理而痛苦不堪，甚至想退學，或心理失衡走向極端；還有的家庭“望子成龍”，“望女成鳳”，通過高期望值來施加壓力，讓兒女實現(xiàn)其光宗耀祖的理想，易使子女產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導致心理障礙。

3．青春期因素

大學生基本上處于青春期的中后期，心理的發(fā)展正在完善過程中，他們所處年齡階段正是一個心理變化最激烈、最明顯的時期，也是最富特色，最具矛盾性充滿好奇與渴望的心理轉(zhuǎn)折期。這一時期心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，處于家庭和社會二者若即若離的關(guān)系中。然而青春初期所造成的心理被動遺留下了許多心理問題，這些問題主要是由于當時只顧埋頭備考而壓抑下來的，到了大學后，沒有師長的嚴格管束，壓力驟然減輕，心理上卻感到極度的不適，于是產(chǎn)生了各種心理困惑。如有的學生青春初期對自我形象的認同還未徹底解決，到了大學，看

到別人俊美瀟灑，總感到自慚形穢，長時間調(diào)適不好則產(chǎn)生自卑心理，喪失自信心；處于青春期的大學生，性生理已經(jīng)發(fā)育成熟，性意識開始覺醒，開始向往與介入朦朧的校園愛情，他們開始關(guān)注異性、渴望與異性交往，但由于缺乏交往經(jīng)驗，怕自己說錯話、做錯事，被異性看不起，反而更加封閉自己，導致各種心理問題的產(chǎn)生；還有的學生因別人的成績比自己好，出于嫉妒心理，到處找別人的弱點，說別人的怪話，不是想靠自己的努力趕上別人，而是企圖用這種辦法擊垮對方；另外，大學生雖然生理發(fā)育成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性，兩者之間的落差，很容易導致心理失衡；還有一些學生，成長順利，一帆風順，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困難和挫折，很容易產(chǎn)生各種心理問題和心理障礙。

4．個人素質(zhì)因素

在人的一生總會遇到各種各樣的心理困惑，其實對每一個人來說都是不可避免的。但是由于個體心理素質(zhì)的差異、心理壓力的承受水平不同，因而有的人會產(chǎn)生心理障礙，有的人卻沒有。一項調(diào)查分析表明，凡是有心理障礙的大學生中，大部分人的性格屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型，屬于粘液質(zhì)或抑郁質(zhì)，即他們的心理有一定的易損傷性和對生活事件的易感受性。其性格缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露，自卑感重，適應變化了的環(huán)境比較困難，活動范圍狹小。所以，個體心理素質(zhì)的問題，特別是一些特殊的人格特征，是導致心理問題的內(nèi)在因素之一。

5．心理沖突因素

青春期的大學生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個充滿矛盾和危機的時期。諸如理想與現(xiàn)實的矛盾，感情與理智的矛盾，依賴性與獨立性的矛盾，心理困惑與尋求理解的矛盾，自我價值與社會標準的矛盾。這些矛盾如果解決不好，長期處于矛盾的沖突中，再加上情緒控制力的局限，因此常出現(xiàn)思想上搖擺不定，行動中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感，極大地影響人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常發(fā)揮。長時間的心理沖突甚至可以引發(fā)人的厭世、頹廢和絕望。

五、學會自我心理調(diào)適

滿意的感受、愉快的心情，主要來自較好的精神修養(yǎng)。心理健康的人，也不是對任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和調(diào)整自己。例如。有的人感到煩躁時，會選擇柔和的音樂聽，以使自己的心情寧靜；有的人感到憂郁時，去聽一些雄壯或激昂的樂曲上，以使自己興奮起來。通常所用的自我調(diào)式的方法有：

1．自我激勵

自我激勵是一個人精神活動的動力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，鼓勵自己，安慰自己，調(diào)整不良的心理。調(diào)適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未來是美好的，學會從零開始，心向未來；在學業(yè)上要追求無止境，在生活上要知足常樂，要學會知足。

2．情境遷移

在遇到苦悶或憤怒的情境時，可以把注意力從消極的方面轉(zhuǎn)移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創(chuàng)傷，使自己的情緒恢復到穩(wěn)定。比如，可以聽音樂，散步，和知心的朋友聊天，逛公園等。這對消除煩惱，緩解緊張的情緒大有益處。

3．情緒宣泄

心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。是個體在產(chǎn)生痛苦時、悲傷憂郁時，通過適當?shù)姆椒ā⑶肋M行發(fā)泄，達到減輕痛苦的目的。如向師長

親友、同學朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來；或大哭一場；或干脆通過體力勞動、唱歌、運動等形式發(fā)泄一下，來緩解心理上的壓力；或在空曠的田野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

4．必要的咨詢

當遇到困惑和挫折時，可以咨詢父母、老師、同學、朋友，也可以到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)去咨詢，向他們訴說內(nèi)心的困惑或心理障礙，以求的他們的幫助和開導。

5．講究處事技巧

當與別人發(fā)生沖突時，不妨暫時避開對方一段時間，或找親朋好友傾訴一番，這么做并不是軟弱無能的表現(xiàn)?；蛞蚰撤N事情引起不愉快的情緒時，最好把這件事盡快忘掉，不要去想它，如果做不到這一點，最好配合轉(zhuǎn)移思維，就是設法使自己的注意力轉(zhuǎn)移到更有意義的方面去，這種重新投入到新的一件更高尚的、更有意義的事情上，以沖淡感情上的不愉快或痛苦的現(xiàn)象，稱之為“升華”。

6．學會自我放松

這種方法是要學會四肢放松，并獲得安靜，能有意識地去感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得放松的效果。自我訓練法能改善生理功能、交感神經(jīng)活動降低，心率、呼吸頻率減慢等，可達到排解和消除不良情緒的目的。

7．常做“心理美容”

每個人都有心理缺陷，這就好比人的身體相貌總有值得改進的地方一樣，并非是什么疾病。經(jīng)常進行“自醒”，反觀內(nèi)照，如果能夠及時調(diào)整就是給自己的心理做了美容，對心理健康大有益處。

8．發(fā)展多種興趣

筆如書法繪畫、唱歌跳舞、體育運動等。特別是體育運動，除了可以宣泄情緒外，還能培養(yǎng)互相合作、敢于對抗、勇于向上的品質(zhì)，從而通過鍛煉體能達到帶動“心能”的目的。

六、我校開展大學生心理健康工作的情況

目前，學院為提高學生的心理健康素質(zhì)，維護和增進學生的心理健康水平，以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡和體系。

1.充分發(fā)揮專、兼職輔導員和學生干部在增進學生心理健康、提高學生心理素質(zhì)中的積極作用。

2.在思想道德修養(yǎng)課中，科學安排有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容。

3.定期為學生開設心理健康教育的專題講座、報告。

4.建立“心靈港灣”心理健康服務中心，通過2677電話咨詢、SZY2005XLGW@126.com書信咨詢、學生處126室個別面詢等多種形式，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導和服務。

5.開展新生心理普查、心理測試，建立心理檔案。為學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時干預和跟蹤服務提供參考。

6.舉辦“心理健康教育宣傳月”的活動，充分利用學校廣播、校報、計算機網(wǎng)絡、櫥窗、板報等宣傳媒體，多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識。

7.開展有益于提高學生心理健康的第二課題活動。成立“心理健康教育”協(xié)會，定期進行團體訓練和校園成長訓練。

學生處

二〇〇六年五月十七日

第三篇：心理健康形象大使大賽宣傳資料

最難打開的是心靈之窗，最長的距離是心與心之間的距離。當代大學生面對各種壓力，部分人思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的困惑與困擾，有的同學甚至出現(xiàn)了種種心理障礙，這是很自然的事?，F(xiàn)在，關(guān)心大學生的心理健康教育，已經(jīng)成為構(gòu)建和諧社會的一個重要方面。

由學生處主辦，校自律會承辦的心理健康形象大使大賽即將舉行。以此活動為契機選出選拔一批心靈健康、多才多藝、樂于助人綜合素質(zhì)較高的的“形象大使”加入到心理健康教育宣傳工作中來，充分發(fā)揮榜樣帶動作用，以積極健康的正能量傳遞當代大學生的精神面貌，傳遞建院正能量。

心理健康形象大使大賽定于五月十日于二號樓前擺攤宣傳，對此次活動有興趣的同學可以詢問相關(guān)問題并領(lǐng)取報名表。次日晚七點到就點交到大學生心理咨詢室B513。

大賽分為初賽和決賽兩個階段。

定于五月十六日進行初賽，初賽以自我介紹和演講的形式進行，最終以此分數(shù)和親友團分數(shù)合計由高到低排列，男生女生各前五名進入決賽。

決賽將于五月二十五日進行。決賽分為PPT或VCR展示，才藝展示，抽簽回答問題三個環(huán)節(jié)。最終獲得總分最高的一名男生和一名女生或得心理健康形象大使稱號。

第四篇：大學生心理健康知識宣傳資料

大學生心理健康知識宣傳資料

一、心理健康的含義

心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動符合年齡特征的心理狀態(tài)。

二、常見的心理疾病有以下幾種：

1．神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，僅僅是功能的減低和失調(diào)。導致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由于長期刺激，引起大腦神經(jīng)活動持續(xù)過度緊張，導致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動能力減弱的一種神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動、易疲憊，并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此癥。

大學生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學習壓力過大，過分緊張，缺乏面對現(xiàn)實的勇氣和良好的適應能力造成的。如學習負擔過重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個體所能忍受的限度，就會導致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。

2．焦慮癥

焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體對象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對象和理由?；颊叱３１憩F(xiàn)為無明顯原因和理由的緊張和不安；經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關(guān)心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。3． 抑郁癥

抑郁癥是一種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)2004年中國健康協(xié)會調(diào)查，在北京，每1000人里就有3個人被明確診斷為抑郁障礙患者。2004年9月10日“世界預防自殺日”公布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每年至少有25萬人死于自殺。在自殺行為者中，70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次于心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、社會變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑郁問題變得越來越普遍。

4．恐怖癥

恐怖癥是對某種特定情景或物體產(chǎn)生強烈的恐懼，明知無害，但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學生中比較常見的社交恐怖癥。它是指對某一特定的社交場所和對象產(chǎn)生的恐懼心理。如，有的學生不敢與他人目光相對，不敢和異性說話或交往，一看到對方就臉紅心跳。有的學生在求職面試時變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學生不敢和陌生人見面等?？植腊Y對人際交往、生活、學習和工作都會產(chǎn)生一定的不良的影響。

精神分裂癥

精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現(xiàn)實，哭笑無常。患者心理活動和行為活動高度不協(xié)調(diào)，并常出現(xiàn)錯覺和幻覺。如時常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。

6．強迫癥

強迫癥的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者沖突導致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài)?；颊咧缽娖劝Y狀是異常的，但無法擺脫。如屈從于強迫觀念的反復洗手、反復檢查、反復詢問及奇怪計數(shù)等。其實大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會對其它行為產(chǎn)生明顯的干擾?；加袕娖劝Y狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點。

大學生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來在大學生中?；加芯o張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。

三、常見心理問題的案

三、心理健康對大學生的重要性

1.心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。2.心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。

3.心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，同時也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

4.心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。

四、游戲 正話反說規(guī)則：

1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。

2、主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。

3．告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過后留存選手及其小組勝出。老鷹捉小雞

第五篇：學生心理健康知識宣傳資料

石灰溝小學學生心理健康知識宣傳資料

小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的責任。根據(jù)多年的教育教學經(jīng)驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。

一、小學生心理缺陷的主要表現(xiàn)

1.敏感：青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。

2.叛逆：由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。

3.嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。

4.失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。

5.自卑：它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6.孤獨：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

二、小學生心理障礙的主要成因

小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：

1.身心成長的失衡。小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。

2.家庭教育的誤區(qū)。過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

3.學校教育的誤區(qū)。一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及 時向 老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4.社會環(huán)境的影響。學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。