第一篇：2017.9小班級(jí)體格鍛煉計(jì)劃

小班級(jí)幼兒體格鍛煉計(jì)劃

（2017-2018學(xué)年第一學(xué)期）

一、小班幼兒體格鍛煉發(fā)展目標(biāo)。

1、鍛煉幼兒的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)及靈敏性。（1）能沿地面直線或在較窄胡低矮物體上走一段距離。（2）能雙腳靈活交替上下樓梯。（3）能身體平衡地雙腳連續(xù)向前跳。（4）分散跑時(shí)能躲避他人胡碰撞。（5）能雙手向上拋球。

2、培養(yǎng)幼兒具有一定的力量及耐力。（1）能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。（2）能單手將沙包向前投擲2米左右。（3）能單腳連續(xù)向前跳2米左右。（4）能快跑15米左右。

（5）能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。

3、通過(guò)一學(xué)期體格鍛煉身高體重力爭(zhēng)達(dá)標(biāo)。（1）男孩：身高：94.9-111.7厘米

體重：12.7-21.2公斤

（2）女孩：身高：94.1-111.3厘米

體重：12.3-21.5公斤

二、具體內(nèi)容與措施。

第一周：游戲《小雞出殼》、游戲《鯉魚躍龍門》 器械：蛋、報(bào)紙、墊子、呼啦圈

第二周：游戲《跳圈圈》、游戲《小蝌蚪找媽媽》 器械：呼啦圈、青蛙、蝌蚪頭飾

第三周：游戲《跳跳球》、游戲《趕小豬》 器械：跳跳球、趕桿、皮球、小豬頭飾 第四周：游戲《小青蛙》、游戲《拔蘿卜》 器械：青蛙頭飾、標(biāo)桿、蘿卜、小動(dòng)物頭飾 第五周：游戲《小熊沒(méi)椅子》、游戲《警察抓小偷》 器械：椅子、鈴鼓、警察、小偷頭飾 第六周：游戲《小魚游來(lái)》、游戲《標(biāo)槍》 器械：小魚、漁網(wǎng)、槍環(huán)、標(biāo)槍

第七周：游戲《小小搬運(yùn)工》、游戲《吹泡泡》 器械：各色積木、跑道、地面大圓圈 第八周：游戲《揪尾巴》、游戲《跳跳鞋》 器械：布袋、小尾巴、跳跳鞋

第九周：游戲《貼五官》、游戲《大灰狼來(lái)了》 器械：娃娃臉、五官圖片、房子、大灰狼頭飾 第十周：游戲《摘蘋果》、游戲《老牛推車》 器械：掛繩、蘋果、老牛頭飾、獨(dú)輪車

第十一周：游戲《找媽媽》、游戲《豬八戒吃西瓜》 器械：媽媽頭飾、眼罩、豬嘴巴、西瓜球 第十二周：游戲《搶椅子》、游戲《可愛(ài)的毛毛蟲》 器械：椅子、輕音樂(lè)、墊子、拱門 第十三周：游戲《拼福娃》、游戲《投球》 器械：福娃頭飾、易拉罐、紙簍，凳子

第十四周：游戲《快活的小魚》、游戲《小山羊吃青草》 器械：大毛巾、塑料球、山羊頭飾、須草 第十五周：游戲《放鞭炮》、游戲《給動(dòng)物送食》 器械：鞭炮、動(dòng)物、食物

第十六周：游戲《看誰(shuí)得第一》、游戲《我們一起來(lái)圈圈》 器械：跑道、小紅旗、呼啦圈

第十七周：游戲《運(yùn)球》、游戲《抬轎子》 器械：球、短跑桿、羊角球、高低擋礙物 第十八周：游戲《穿鞋》、游戲《疊疊高》 器械：椅子、鞋、易拉罐、計(jì)時(shí)器

小班組

2017.9.1

第二篇：體格鍛煉計(jì)劃中班

幼兒體格鍛煉計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》（試行）中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。

二、本班情況分析

（幼兒人數(shù)，幼兒身體情況，體格特殊兒童，幼兒發(fā)展情況等）本班幼兒總?cè)藬?shù)位26人，其中男孩有10人，女孩12人，其中有插班幼兒有4人。班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參加體育活動(dòng)，但由于個(gè)別孩子體質(zhì)上的原因和家長(zhǎng)的觀念問(wèn)題，身體不是很好，出勤率不高。根據(jù)幼兒動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都能得到發(fā)展。

三、學(xué)期發(fā)展目標(biāo) 1.走：能一個(gè)跟著一個(gè)走。

2.跑：快跑距離為20米，在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。

3.跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖10-20厘米）。雙腳站立由高20—30厘米處往下跳。4.投擲：自拋?zhàn)越拥颓?；右手拍球?/p>

5.手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)攀登。6.基本體操：學(xué)會(huì)立正、看齊、原地踏步。

四、具體措施

1.踩高蹺；老狼老狼幾點(diǎn)了；丟手絹；紅綠燈；玩海洋球，攀巖。2.鉆圈；滾大球，切西瓜、玩羊角球;高矮人，撿樹枝；孫悟空；老鷹抓小雞；跳圈。

3.交叉拍手，兩個(gè)或者兩個(gè)以上的小朋友合作；鍛煉幼兒手眼協(xié)調(diào)能力。

4.開展律動(dòng)活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒通過(guò)音樂(lè)律動(dòng)使得幼兒身體協(xié)調(diào)發(fā)展。5.五一勞動(dòng)月，我是小能人，和幼兒共同在班級(jí)種植區(qū)種植種子。幼兒植物角及時(shí)觀察，并及時(shí)照顧自己的植物。如：自己給植物澆水，修建等等。

⒈開展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：自主活動(dòng)、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替，安排健康活動(dòng)、戶外自主活動(dòng)或集體游戲；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步；下午依照上午的活動(dòng)情況靈活開展戶外活動(dòng)。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。⒉有意識(shí)開展健康教學(xué)活動(dòng)。我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂(lè)意嘗試多種簡(jiǎn)單的器械和玩具運(yùn)動(dòng)身體。主要活動(dòng)有：《快樂(lè)島》、《我們來(lái)跨欄》、《運(yùn)果子》、《運(yùn)菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。3.提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械?；顒?dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對(duì)于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實(shí)用的自制 活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛(ài)，活動(dòng)中幼兒能獲得更多的成功的體驗(yàn)。

1、走能夠按照老師的要求根據(jù)隊(duì)列的變化一個(gè)跟著一 個(gè)走并且提高了集體生活的意識(shí)做到了不掉隊(duì)、不張望、不擁擠、不搶先等原地踏步基本上能抬頭挺胸、手腳協(xié)調(diào) 了。

2、跑通過(guò)一系列的跑的游戲活動(dòng)幼兒的運(yùn)動(dòng)量提高 的很快在快跑距離為10—20米的活動(dòng)中大部分幼兒表現(xiàn) 的較好個(gè)別身體素質(zhì)較弱的幼兒也有了長(zhǎng)足進(jìn)步。

3、跳在一系列跳的活動(dòng)及冬季跳繩活動(dòng)下跳躍能力 有所發(fā)展部分幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳也有極少幼兒不能達(dá)到 目標(biāo)需要多加指導(dǎo)練習(xí)。

4、平衡能力得到了比較好的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5、投擲幼兒非常喜歡玩自制的球類器械投擲能力提 高也很快。

6、鉆爬手腳著地屈膝爬的動(dòng)作表現(xiàn)的非常靈活。

7、基本體操大多幼兒能夠有精神的做操動(dòng)作到位、整齊也有部分幼兒不夠協(xié)調(diào)需加強(qiáng)指導(dǎo)。

五、每月安排 三月份：

（一）目標(biāo)

1、能一個(gè)跟著一個(gè)走在一定范圍內(nèi)四散跑。

2、學(xué)習(xí)徒手操。

3、教幼兒正確的玩大型玩具。

（二）具體活動(dòng)

1、學(xué)習(xí)拍手操

2、小貓捉魚

3、風(fēng)車

4、我的孩子

在哪里

5、玩圈

6、快樂(lè)舞

7、踩高蹺

8、老狼老狼幾點(diǎn)鐘

9、丟手絹

10、玩大型玩具

11、玩海洋球

12、紅綠燈

13、瓶瓶和罐罐

14、小烏龜上山坡

15、小動(dòng)物走。四月份

（一）目標(biāo)

1、在一定范圍內(nèi)四散追逐跑快跑距離10—20米。

2、學(xué)習(xí)雙腳并攏原地輕輕的跳。

3、聽口令原地自然踏步走。

（二）具體活動(dòng)

1、鉆圈

2、滾大球

3、捉害蟲

4、小兔和狼

5、誰(shuí) 的聲音

6、老鼠籠

7、切西瓜

8、玩羊角球

9、高人矮人

10、前滾翻

11、踩高蹺

12、玩海洋球

13、開火車

14、跳圈

15、撿花生

16、滑稽的腳先生

17、孫悟空

18、小猴摘桃

19、貓捉老鼠20、小松鼠拉松果。五月份

（一）目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)雙腳并攏立定向前跳。

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)聽口令原地自然踏步。

3、墊上運(yùn)動(dòng)練習(xí)四肢著地爬行鍛煉腿力和臂力。

（二）具體活動(dòng)

1、小兔乖乖

2、小刺猬背棗子

3、小雞快跑

4、龜 兔賽跑

5、玩沙包

6、玩海洋球

7、馬蘭花

8、跳繩

9、跳圈

10、踩高蹺

11、鉆圈

12、玩沙包

13、滾大球

14、跳房子

15、切西瓜

16、捕小魚

17、蘿卜回家

18、大型玩具

19、開飛機(jī)20、拾豆豆。六月份

（一）目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)自擲沙包。

2、墊上運(yùn)動(dòng)練習(xí)側(cè)滾。

3、練習(xí)在離地面30厘米、寬15厘米的平衡木上行走。

4、學(xué)習(xí)跳短繩。

（二）具體活動(dòng)

1、踩尾巴

2、過(guò)大山

3、練習(xí)跳繩

4、跳圈

5、翻 滾

6、誰(shuí)投的準(zhǔn)

7、紅綠燈

8、比一比

9、小兔采蘑菇

10、運(yùn)西瓜

11、擲的準(zhǔn)、躲的快

12、轟炸機(jī)

13、取情 報(bào)

14、找到朋友真快樂(lè)

15、捕蝴蝶。七月份

（一）目標(biāo)

1、持物在平衡木上走能單足站立10秒鐘。

2、能協(xié)調(diào)、靈敏的手腳爬行。

3、助跑跨跳過(guò)障礙物。

（二）具體活動(dòng)

1、貓和老鼠

2、頂沙包

3、跨越障礙物

4、夾包跳

5、鉆圈。

6、跳繩

七、體格鍛煉活動(dòng)總結(jié)

這一學(xué)期通過(guò)引導(dǎo)幼兒通過(guò)游戲進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬等基本體操的體育鍛煉和游戲活動(dòng)，幼兒的身體素質(zhì)和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力都得到了明顯提高。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)的多種方法激發(fā)幼兒的參與活動(dòng)的興趣提高了幼兒的主體性和積極性。開展體格鍛煉，幼兒在活動(dòng)中也獲得了快樂(lè)，在游戲中得到了愉悅和快樂(lè)，簡(jiǎn)直是一舉多得，發(fā)展體格鍛煉的各項(xiàng)活動(dòng)，教師也在其中積累了許多教育經(jīng)驗(yàn)，教師受益匪淺，我會(huì)在以后的教育工作中堅(jiān)持各項(xiàng)鍛煉，使幼兒更好更快的發(fā)展。

玻璃圪旦幼兒園

中班

2017年2月28日

第三篇：中班體格鍛煉計(jì)劃

中班幼兒體格鍛煉計(jì)劃

201*年*月-201*年*月

一、中班組情況：

1．我們中班組有2個(gè)班，現(xiàn)有60名幼兒，男女比例基本正常，給活動(dòng)帶來(lái)一定的生機(jī)。

2．中班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。

3.大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恒心，絕大多數(shù)幼兒不能欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，遇到困難容易退縮。

4．體育活動(dòng)形式缺乏多樣性，活動(dòng)器材不夠豐富。

二、教育目標(biāo)：

1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。

2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。

3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35厘米高處自然跳下，落地輕.4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。

5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。

7．能較熟練地聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì)；能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操。

8．會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

9．具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。

10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，愛(ài)護(hù)公物；具有一定的集體意識(shí)。11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。

三、具體措施

1．幼兒早操活動(dòng)

幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音 樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》

2.幼兒戶外活動(dòng)

保證幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。

（1）保證幼兒每天有1-2小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。

(2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開展小型多樣的體育活動(dòng)。（3）幼兒秋游活動(dòng)

（4）組織幼兒每天午餐后的散步

3.幼兒體能訓(xùn)練

每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路 過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅?；顒?dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)

四、每月具體安排 九月份：

1、體育活動(dòng)：學(xué)習(xí)拍手操、小貓捉魚；風(fēng)車

2、集體活動(dòng)：我的孩子在哪里、玩圈、快樂(lè)舞

3、器械活動(dòng)：踩高蹺、老狼老狼幾點(diǎn)鐘

4、園內(nèi)散步 十月份：

1、集體活動(dòng)：丟手絹、玩大型玩具、玩海洋球

2、戶外活動(dòng)：紅綠燈、瓶瓶和罐罐、小烏龜上山坡

3、集體活動(dòng)：小動(dòng)物走、老鷹捉小雞

4、切西瓜比賽 十一月份：

1、戶外活動(dòng)：鉆圈、滾大球、捉害蟲

2、體育游戲：小兔和狼、誰(shuí)的聲音、老鼠籠

3、戶外器械練習(xí)：玩羊角球、高人矮人、前滾翻

4、集體游戲：開火車、跳圈、撿花生

5、十二月份：

1、體育游戲：滑稽的腳先生、孫悟空

2、集體游戲：小猴摘桃、貓捉老鼠、小松鼠拉松果

3、戶外器械練習(xí)：、踩高蹺、玩海洋球

4、園內(nèi)散步 一月份：

1、體育游戲：小兔乖乖、小刺猬背棗子、小雞快跑

2、戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩海洋球、馬蘭花

3、集體游戲：、跳繩、跳圈、踩高蹺、鉆圈

4、園內(nèi)散步 三月份：

1、集體活動(dòng)：玩沙包、滾大球、跳房子

2、體育游戲：切西瓜、捕小魚

3、集體活動(dòng)：蘿卜回家、大型玩具、開飛機(jī)

4、園內(nèi)散步 四月份：

1、集體游戲：拾豆豆、變速跑、聽信號(hào)變換方向走

2、體育游戲：龜兔賽跑、切西瓜、3、春游活動(dòng)

4、園內(nèi)散步 五月份：

1、集體活動(dòng)：踩尾巴、過(guò)大山、練習(xí)跳繩

2、戶外器械練習(xí)：跳圈、翻滾、誰(shuí)投的準(zhǔn)

3、體育游戲：紅綠燈、比一比、小兔采蘑菇、運(yùn)西瓜

4、園內(nèi)散步 六月份：

1、戶外器械練習(xí)：擲的準(zhǔn)、躲的快、轟炸機(jī)

2、體育游戲：取情報(bào)、找到朋友真快樂(lè)、捕蝴蝶

3、環(huán)境活動(dòng)：走樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走

4、園內(nèi)散步 七月份：

1、集體活動(dòng)：貓和老鼠、頂沙包

2、戶外活動(dòng)：跨越障礙物、夾包跳、鉆圈

3、戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等

4、園內(nèi)散步

第四篇：小班體格鍛煉計(jì)劃

東勝區(qū)罕臺(tái)田園幼兒園2014-2015

第二學(xué)期小班組體格鍛煉計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

幼兒健康主要包括生理健康和心理健康兩方面的內(nèi)容，幼兒園健康教育的主要目的是為了使孩子身心健康、和諧的發(fā)展，并全面提高幼兒對(duì)健康的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣所實(shí)施的教育。小班幼兒身體各個(gè)器官的生理機(jī)能尚未發(fā)育成熟，其身體素質(zhì)還相當(dāng)薄弱，但對(duì)小班幼兒進(jìn)行正確的，健康的體格鍛煉是有必要的。因?yàn)樾“嘤變荷硇陌l(fā)展十分迅速，對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉，有利于幼兒養(yǎng)成良好的身心素質(zhì)。

二、體格鍛煉總目標(biāo)

（一）每天堅(jiān)持組織幼兒晨間鍛煉、戶外體育活動(dòng)、游戲活動(dòng)等適合幼兒特點(diǎn)的鍛煉活動(dòng)，讓孩子們?cè)谶@些活動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，享受樂(lè)趣。

（二）培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中的初步合作能力，以及遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)，并能愛(ài)護(hù)公物，能和老師一起收拾用過(guò)的器械。

（三）培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣和積極參加體育鍛煉的習(xí)慣，會(huì)玩滑滑梯等大型體育活動(dòng)器械；會(huì)滾球、近距離傳接球，會(huì)用球、棒、圈或其他廢舊材料等多樣小型的體育器械開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

（四）能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)地走和跑，能向指定方向走和跑，能在指定范圍里四散跑、追逐跑，能聽懂基本的口令和信號(hào)并做出相應(yīng)的動(dòng)作。

（五）能聽信號(hào)迅速地集合，分散，整齊列隊(duì)，并能隨音樂(lè)節(jié)奏有精神地做模仿操,動(dòng)作有力，到位。

（六）在發(fā)展幼兒基本動(dòng)作的同時(shí)，培養(yǎng)幼兒活潑、開朗、勇敢、不怕困難等心理品質(zhì)，在活動(dòng)中初步學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法，有初步的安全意識(shí)。

（七）能單手自然地將沙包等輕物投向前方。

（八）能在窄道或?qū)?25 厘米、高20厘米的平衡木上走。

（九）愿意并能愉快地參加各種身體鍛煉活動(dòng)，體驗(yàn)身體活動(dòng)的愉悅。

三、具體措施

（一）開展多種形式的體鍛活動(dòng)

早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉，如集體游戲、分散活動(dòng)、韻律操等；午飯后，組織幼兒進(jìn)行散步；下午開展體育游戲、戶外活動(dòng)。保證幼兒充足的戶外體鍛時(shí)間。孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。

（二）提供豐富有趣的活動(dòng)材料和器械

活動(dòng)材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。為幼兒提供適合他們年齡特點(diǎn)的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對(duì)于這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣并試圖探索出各種鍛煉方法。另外還有實(shí)用的自制活動(dòng)材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用，可以吸引幼兒鍛煉各方面的動(dòng)作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛(ài)，活動(dòng)中幼兒能獲得更多的成功的體驗(yàn)。

（三）保證體育鍛煉順利開展

良好的常規(guī)是開展一切鍛煉活動(dòng)的前提，使鍛煉活動(dòng)有條不紊，首先，提醒幼兒早睡早起早入園，在家也能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，和幼兒共同制定一些規(guī)則，如有秩序地取放材料，鍛煉時(shí)在指定范圍內(nèi)分散活動(dòng)或集體活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)聽信號(hào)集合排隊(duì)回活動(dòng)等。

（四）保證幼兒充足的戶外體鍛時(shí)間

開展多種形式的體鍛活動(dòng)，保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。結(jié)合教學(xué)，動(dòng)靜交替。

（五）健全活動(dòng)過(guò)程中各個(gè)環(huán)節(jié)中活動(dòng)內(nèi)容的安排

運(yùn)動(dòng)量的安排，運(yùn)動(dòng)密度的測(cè)量，提高健康活動(dòng)的有效鍛煉效果。律動(dòng)以模仿動(dòng)作為主，并配以簡(jiǎn)單的上下肢動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒聽音樂(lè)有節(jié)奏地動(dòng)作的能力，萌發(fā)幼兒對(duì)體育鍛煉的興趣。并積極參加年級(jí)組的體育競(jìng)賽活動(dòng)，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，通過(guò)比賽，激發(fā)幼兒的競(jìng)爭(zhēng)感，榮譽(yù)感。

四、具體活動(dòng)安排

（一)三月份

1.繼續(xù)學(xué)做課間操

2.戶外器械練習(xí)：玩圈、拋接皮球等 3.集體活動(dòng)：跳房子、玩沙包等 4.園內(nèi)散步

5.民間體育游戲跳房子活動(dòng)的開展(二）四月份

1.戶外器械練習(xí)：玩皮球、沙包等 2.集體活動(dòng)：老鷹抓小雞

3.民間體育游戲：趕小豬、我們都是木頭人等 4.秋游活動(dòng)(三）五月份

1.戶外器械練習(xí)：擲沙包、爬墊子、玩圈圈等 2.環(huán)境活動(dòng)：走樓梯、場(chǎng)地迷宮圖形等 3.民間體育體育游戲：炒黃豆、丟手絹等(四）六月份

1.戶外器械練習(xí)：玩沙包、小型滑滑梯、玩自制玩具等 2.室內(nèi)活動(dòng)區(qū)：套圈 3.民間體育游戲大比拼(五）七月份

1.戶外器械練習(xí)：皮球、玩圈圈、跳羊角球、沙包等 2.體育游戲：踩影子、接力跑、過(guò)小橋等

體育鍛煉是幼兒得到發(fā)展的非常重要的一個(gè)領(lǐng)域，值得我們更多的關(guān)注，好的體育活動(dòng)不但能使幼兒從中得到快樂(lè)，更能讓他們?cè)诳鞓?lè)的同時(shí)得到發(fā)展。

罕臺(tái)田園幼兒園小班組

二〇一五年三月六日

第五篇：體格鍛煉

幼兒教師心理健康問(wèn)題培訓(xùn)心得體會(huì)

教師：胡玉潔

單位：銅陵新村幼兒園大興分園 學(xué)習(xí)了《幼兒教師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程,本人受益匪淺。我覺(jué)得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識(shí)，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！在這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實(shí)實(shí)在在的案例和具體豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)學(xué)習(xí)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地看教材,聽講座,做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，生活得更好！

教師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當(dāng)心累時(shí)，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂(lè)觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛(ài)情緒，一視同仁地對(duì)待孩子，同時(shí)不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會(huì)了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認(rèn)識(shí)自己通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作中要有更積極、樂(lè)觀、向上的心態(tài)，并且認(rèn)識(shí)到，保持這種心態(tài)對(duì)每個(gè)人的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵(lì)著我對(duì)今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進(jìn)步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識(shí)貧乏。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問(wèn)題能站在更高的境界，許多疑問(wèn)得到了解決或者啟發(fā)。對(duì)教育的認(rèn)識(shí)有了一個(gè)新的提高，對(duì)心理健康與心理調(diào)適的素質(zhì)也得到了一定程度的提高。

銅幼大興第一分園大班幼兒體格鍛煉計(jì)劃

（2014.9——2015.1)

一、班級(jí)情況分析：

1.我們大一班有25名幼兒，男生14人，女生11人。

2.大班的孩子已會(huì)走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動(dòng)作，動(dòng)作也較靈活，為體格鍛煉準(zhǔn)備了一定的基礎(chǔ)條件。

二、教育目標(biāo)：

1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。2．能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號(hào)變速走、跑，能繞過(guò)障礙物跑，能聽信號(hào)變成分隊(duì)走，一路縱隊(duì)跑。

3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35厘米高處自然跳下，落地輕。

4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼扇私嚯x互拋互接大球。

5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

6．能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來(lái)鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團(tuán)身滾。

7．能較熟練地聽各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽信號(hào)較快地集合、分散，排成4路縱隊(duì)；能隨音樂(lè)節(jié)奏做徒手操和輕器械操。

8．會(huì)玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動(dòng)器械；學(xué)習(xí)左右手拍球，會(huì)用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。9．具有一定的對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。

10．掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，愛(ài)護(hù)公物；具有一定的集體意識(shí)。11．能及時(shí)收拾和整理小型體育器械。

三、具體措施 1．幼兒早操活動(dòng)

幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換隊(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)重新設(shè)計(jì)編排幼兒韻律操。2．幼兒戶外活動(dòng)

由于幼兒園操場(chǎng)較小，幼兒的活動(dòng)場(chǎng)地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶外活動(dòng)，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。幼兒體能訓(xùn)練

每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，利用冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)的形式推動(dòng)幼兒積極參與體育鍛煉。