第一篇：201409龍秋小學(xué)禁煙宣傳工作資料

禁煙宣傳工作資料

普寧市占隴鎮(zhèn)龍秋小學(xué)

2014年9月

龍秋小學(xué)禁煙宣傳工作資料

中國是一個人口大國，人民的健康是全社會都關(guān)注的話題。21世紀(jì)的今天，健康是所有和諧、幸福生活的基石！中國是一個文明古國，關(guān)注健康也是文明的體現(xiàn)。從你我他做起，關(guān)注健康，珍愛生命，請遠(yuǎn)離香煙。中國是一個人口大國，人民的健康是全社會都關(guān)注的話題。21世紀(jì)的今天，健康是所有和諧、幸福生活的基石！中國是一個文明古國，關(guān)注健康也是文明的體現(xiàn)。從你我他做起，關(guān)注健康，珍愛生命，請遠(yuǎn)離香煙。下面是我們提供的學(xué)校禁煙宣傳資料，歡迎閱讀。

青少年吸煙的危害性

（一）1、吸煙損害身體健康。煙中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、鎘等上千種有害物質(zhì)。人在吸煙時，這些有害物質(zhì)隨同煙霧進(jìn)入身體傷肺、肝、腎、骨骼，使人體健康受到損害。更何況青少年尚未發(fā)育成熟，養(yǎng)成吸煙的不良習(xí)慣，必然會嚴(yán)重地危害身體健康，影響學(xué)習(xí)。

2、養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。少數(shù)青少年誤以為吸煙像大人、夠氣派、很好玩、很刺激，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場或校外吸、廁所吸，最后吸上癮。他們整天琢磨怎么吸，怎么搞到煙，怎么躲避上課，必然影響了學(xué)業(yè)。人在吸煙時，會大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時智力下降。通過調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個方面，有吸煙不良習(xí)慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。如何讓青少年遠(yuǎn)離抽煙的危害。

3、吸煙誘發(fā)青少年違法犯罪。有的青少年吸煙，為買煙不吃早點，影響了身體健康和生長發(fā)育；有的為家里買東西扣留剩余的錢；有的同學(xué)由向別的同學(xué)借錢，發(fā)展到外邊劫錢、鉆空子偷錢；有的和社會上不三不四的人勾結(jié)在一起，甚至結(jié)成擾亂社會治安的流氓團(tuán)伙，甚至墮落為違法犯罪分子。

禁煙宣傳標(biāo)語

（二）1.Nosmoking,Nocrying.2.青煙長在，惡夢長隨。3.小小一支煙，危害萬萬千。4.無煙世界，清新一片。5.讓你的肺清亮一點。6.香煙是魔鬼的契約。

7.現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

8.吸煙是繼戰(zhàn)爭饑餓和瘟疫之后，對人類生存的最大威脅。

青少年吸煙相關(guān)法律法規(guī)

（三）1、《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》明確規(guī)定：不得向未成年人銷售香煙。

2、我國《未成年人保護(hù)法》中規(guī)定：任何經(jīng)營場所不得向未成年人銷售煙酒。

3、《中華人民共和國煙草專賣法》第五條第二款規(guī)定國家和社會加強吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或限制在公共交通工具和公共場所吸煙，勸限青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。4、2001年國家煙草局規(guī)定：所有取得煙草專賣零售許可證的企業(yè)或個人都必須在經(jīng)營場所的柜臺醒目處擺上一塊內(nèi)容為‘禁止中小學(xué)生吸煙，不向未成年人售煙’的警示牌。

5、煙草專賣許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周圍不予發(fā)放煙草專賣零售許可證。

戒煙方法

（四）1、消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

2、體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

3、加強戒煙意識：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

4、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

6、少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽?。航?jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。

8、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

第二篇：禁煙宣傳資料

禁煙宣傳資料

（二）12招祝你戒煙成功

(1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

(2)想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

(3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補充新內(nèi)容。

(4)將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。

(5)同朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

(6)不整條買煙。

(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。

(8)每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

(9)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

(10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。

(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

(12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要

禁煙宣傳資料 ：

吸 煙 的 危 害

聯(lián)合國確定：每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀(jì)的瘟疫。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、食道癌、心臟病、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。我國目前每年約有100萬人因此死亡。

被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多。

根據(jù)許多國家研究調(diào)查顯示，吸煙者死亡率比非吸煙者多70％，特別是對于青少年族群有更明顯差別。

第三篇：醫(yī)院禁煙宣傳資料

醫(yī)院控?zé)熜麄髻Y料

1、問：吸煙對人體最大的危害是什么? 答：煙草對人體的危害是多方面的。舉個例子，濃煙經(jīng)過煙囪，日積月累，煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢。香煙進(jìn)入人體，經(jīng)過口腔、呼吸道、消化道，身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風(fēng)、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素。

吸煙對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。煙草既有“化學(xué)武器”（含有3000余種化學(xué)成分），又有“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細(xì)胞。每天吸一包半香煙的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當(dāng)于接受300次胸部X線透視。世界醫(yī)學(xué)界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學(xué)的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2、問：怎樣才能盡快戒除煙癮，改變吸煙行為呢? 答：

一、多掌握一些吸煙嚴(yán)重危害健康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯減少或消失。

二、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠(yuǎn)不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經(jīng)戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。

三、結(jié)合個人實際情況制訂戒煙計劃，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約

2～3周的時間是最理想的。

四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因為大腦細(xì)胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過深呼吸進(jìn)入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對吸煙的興趣。

五、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。

六、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。

七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。

八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

九、有人戒煙后，體重會有所增加?？刂企w重應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅持體育鍛煉。

戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會完全消失。

3、問：戒煙會令你增加體重？

答：戒煙或會令你的體重輕微上升。有些人戒煙后體重增加，這是與心理和生理因素有關(guān)。當(dāng)你戒煙后，你的味覺和嗅覺會恢復(fù)，令

體重因此可能增加。但戒煙對你的健康有很多益處，若戒煙者想保持體態(tài)，可多做運動和選擇進(jìn)食低脂和低卡路里的食物。

4、問：有的人一輩子吸煙也不會得肺癌，而有些吸煙者或不吸煙的人卻患肺癌了，從醫(yī)學(xué)角度來講，這是為什么? 答：從醫(yī)學(xué)角度講，關(guān)鍵在于個體免疫系統(tǒng)的強弱。免疫系統(tǒng)強，抵抗疾病的能力就強，而免疫系統(tǒng)弱，人體就比較容易患病。老百姓不要以為“有人一輩子吸煙也不會得肺癌”就以此為借口與依據(jù)，為自己的吸煙行為開脫。健康的生命，健康的呼吸，需要健康的肺，人每時每刻都在呼吸，成年人一晝夜要呼吸二萬八千多次，可見肺臟是多么的辛苦啊，你忍心再傷害它嗎?健康的肺是粉色的，而胸外科醫(yī)生手術(shù)刀下的老煙民的肺是灰黑色的。吸煙是肺癌的主要病因，這是無可置疑的事實!在肺癌病人中，90％的有吸煙史。但吸煙并非是造成肺癌的唯一病因，與其相關(guān)的因素至少還有：職業(yè)致癌因子、空氣污染、電離輻射、飲食因素、病毒感染、真菌毒素、內(nèi)分泌失調(diào)、家族遺傳等，肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。

5、問：二手煙禍害較一手煙為少？

答：一手煙和二手煙同樣會損害健康。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。煙中有超過四千種化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中至少有超過四十種致癌物質(zhì)。若你的配偶或家人吸煙，你便會有很多機會吸入二手煙，從而增加因吸入二手煙而引致的疾病。、問：我怎樣可以避免二手煙？

答：選擇全面禁煙的餐館。出外用膳時選擇到非吸煙區(qū)就座。當(dāng)有人在餐館的禁止吸煙區(qū)內(nèi)吸煙，請告知餐館負(fù)責(zé)人上前作出勸喻。當(dāng)你見到商場內(nèi)有人吸煙，請通知管理員作出勸喻。向領(lǐng)導(dǎo)、同事提倡實行無煙工作間。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵家人及朋友戒煙。向二手煙“SAY NO”。

第四篇：禁煙宣傳資料2

禁煙宣傳資料

1、請您考慮戒煙的理由

(1)做家人與親友的好榜樣。要知道:長輩抽煙，晚輩模仿;子女抽煙，父母心傷;相互敬煙，兩敗俱傷。

(2)決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，讓自己健健康康的活。

(3)愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難!

2、戒煙有哪些好處

如果你是吸煙者，你應(yīng)該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它!如果你戒煙成功，你就會從中得到以下好處:(1)戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。

(2)吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。

(3)戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。

(4)吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

(5)與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

(6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

(7)戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

(8)孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25-50%，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

(9)戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

(10)戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。戒煙療法

戒煙療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達(dá)到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。

1、意志法

戒掉吸煙，意志起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。

2、厭惡法

買幾包不想抽的煙，在 最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。

3、恐懼法

多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。

4、代償法

當(dāng)想抽煙時，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒煙反應(yīng)對付法

頭暈時洗臉、淋浴;嘴里難受時漱口;喉嚨干時喝茶、咖啡;實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖;焦慮胸悶時作10次深呼吸;感到無聊時聽音樂、深呼吸;疲倦時深呼吸、休息;失眠時喝牛奶、放松身體;等車等人時吃瓜子、嚼口香糖;參加宴會時避免和抽煙的人攀談;談話時喝茶、喝咖啡。

戒煙宜從青少年開始

一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙，后來，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。青少年時期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對身體的危害主要有:

1、味覺和嗅覺功能紊亂。

2、消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

4、易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

5、睡眠狀況不佳。

青少年正處在長身體的階段，身體各部分器官尚未發(fā)育完全，與成人比較，他們的身體更加經(jīng)不起香煙的損害，加上這些年輕人缺乏自我保健意識，自控能力差，無節(jié)制地將煙中毒物吸入體內(nèi)，更易誘發(fā)各種疾病。危害:

1、影響呼吸系統(tǒng)，青少年的支氣管從解剖學(xué)看，比較直觀，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物易吸收，組織損傷嚴(yán)重。吸煙時間長，就會造成慢性支氣管炎、肺氣腫、甚至肺心病而縮短壽命。

2、影響體能，某市對一所中學(xué)學(xué)生進(jìn)行了身高、體重、胸圍、肺活量多項體格調(diào)查發(fā)現(xiàn)吸煙者生長發(fā)育差。肺部和心臟的發(fā)育也受到影響，直接影響體育鍛煉的耐力和效果。

3、影響智能，煙霧中的一氧化碳吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，剝奪了血紅蛋白與氧的結(jié)合，降低了血液的含氧量，影響了大腦氧的供應(yīng)，長此下去損害腦細(xì)胞，使記憶力減退，反應(yīng)不靈敏。有專家對青少年學(xué)進(jìn)行實驗，結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者降低了10.6%。

4、影響品德，青少年吸煙的新特點是:集體成伙吸煙越來越多，卷煙消費檔次越來越高，女青年吸煙者日益增多。而且青少年由吸煙開始走上吸毒。多數(shù)吸煙學(xué)生紀(jì)律松弛，學(xué)習(xí)成績差，個別學(xué)生為了找錢買煙，打架斗毆，走上犯罪道路。

措施:

1、制定和實施有效的控?zé)熈⒎ā?/p>

2、限制煙草廣告。

3、廣泛開展健康教育，動員全社會關(guān)心、支持、參與控?zé)煿ぷ骱涂責(zé)熁顒?學(xué)校衛(wèi)生課充實煙害知識內(nèi)容，使吸煙危害健康知識家喻戶曉，為青少年創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。

4、以提高子孫后代健康素質(zhì)為重任，用正確的社會輿論，文明的行為規(guī)定，指導(dǎo)家長、學(xué)校、單位反對吸煙，正確引導(dǎo)青少年不吸煙，防止青少年加入吸煙行列。近幾年全國開展的創(chuàng)建無吸煙單位、無吸煙學(xué)校、無吸煙家庭活動，在杜絕青少年吸煙方面發(fā)揮了積極的作用 世界各國關(guān)注全球青少年禁煙

全球13億煙民，70%青少年時期養(yǎng)惡習(xí)杜絕廣告，降低名人、偶像誘導(dǎo)，方法用盡 香煙:第十大殺手

世界衛(wèi)生組織總干事李鐘郁在第十二屆世界健康與煙草大會上說，目前全球大約有13億人吸煙，占總?cè)丝诘?/5，而這些煙民中70%的人是從青少年開始吸煙的;世衛(wèi)組織估計，到2020年或者更早，煙民人數(shù)將超過17億。加強控制煙草已成共識，但由于目前還沒發(fā)現(xiàn)具有普遍效用的禁煙方法，所以預(yù)防更顯重要，尤其對青少年的禁煙教育。研究表明，如果在20歲以前吸煙，三成至一半的人會養(yǎng)成吸煙習(xí)慣甚至成癮;如果20歲以前不吸煙，那么成年后吸煙的可能性大大降低。復(fù)旦大學(xué)呼吸病研究所副所長瞿介明教授對青少年吸煙的情況一直很關(guān)注，他介紹近年來我國煙民隊伍有兩個趨勢:青少年吸煙率呈上升趨勢;青少年開始吸煙的年齡大大提前。而吸煙對青少年的影響更明顯，長期吸煙會影響青少年體質(zhì)，導(dǎo)致視力下降，甚至誘發(fā)癌變。

基于專業(yè)考慮，瞿介明呼吁最好讓孩子做到“不抽第一口煙”。包括我國在內(nèi)的許多國家都已認(rèn)識到青少年吸煙的緊迫性，但如何實施仍在摸索中。

宣傳:抽煙不時尚一些國家為防止青少年接觸煙草更制定特別要求。墨西哥衛(wèi)生部與煙草行業(yè)專門達(dá)成一項協(xié)議，整個煙草行業(yè)放棄贊助體育比賽項目的權(quán)力，尤其是青少年觀眾人數(shù)較多的項目。還有，各煙草公司不能在中小學(xué)校周圍200米以內(nèi)設(shè)立廣告牌，并不得聘請青少年崇拜的明星為自己做廣告。

出售:先識別身份禁煙年齡的下限，各國規(guī)定不盡相同，可能與各國對成人的年齡界定相關(guān)。例如英國的禁煙下限是16歲，而在加拿大，19歲或19以下的青少年都被禁止接觸香煙。出售香煙的店家有責(zé)任識別購買者是否合乎年齡要求，如果不能確定則應(yīng)要求對方出示身份證或其他證明文件。法令規(guī)定如果店家未能盡到這個義務(wù)，那么它將受到經(jīng)濟上的懲罰，甚至刑事處罰。

經(jīng)濟:提高費用在第十二屆世界煙草與健康大會上，李鐘郁曾提出全球煙草應(yīng)提價10%。他指出，防止青少年開始吸煙的最好的方法之一就是提高香煙的零售價格，這樣可以減少煙草銷售量，同時增加國家收入。新加坡是這種做法的擁護(hù)者，它是世界上最早推行反吸煙運動的國家之一，也是吸煙率最低的國家之一。

第五篇：禁煙宣傳資料2014.5

吸煙有害健康-宣傳資料

吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報道，目前全國每天有2000余人死于吸煙，預(yù)計到2050年將增至8000人。在與吸煙有關(guān)的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45%，肺癌占 15%，食道癌、胃癌、肝癌、中風(fēng)、心臟病以及肺結(jié)核共占 40%。如果現(xiàn)有的吸煙模式持續(xù)下去的話，目前的年輕人將有三分之一死于煙草，其中一半以上的人將過早死亡，其死亡就發(fā)生在35至69歲期間。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已處于深度吸煙中毒狀態(tài)：咽喉腫痛、胸疼胸悶、咳嗽不斷、惡心、口臭??

醫(yī)學(xué)證實，每支煙燃燒時釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質(zhì)吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾病；

尼古丁使大腦神經(jīng)產(chǎn)生依賴，使吸煙者精神萎靡，性功能下降。解剖學(xué)證實：十年煙齡以上的吸煙者，肺部明顯呈黑色！醫(yī)學(xué)家做過這樣一個實驗：10年以上煙齡吸煙者，連續(xù)抽完20支煙，實驗者感到胸悶頭痛、四肢無力；連續(xù)抽完60支煙，實驗者呼吸困難，進(jìn)入中毒昏迷狀態(tài)！

一根煙的“人體旅程”

煙草是如何侵犯我們的身體的？我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，但卻不了解，煙草里除了尼古丁，還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。

X 光片里“有陰影的肺部”拿到解剖鏡下很容易讓人想起久未清洗的抽油煙機。而煙霧從被吸入到呼出的幾秒鐘之間，不僅是它所路經(jīng)的臟器，其他一系列看似不相關(guān)的健康指標(biāo)也同樣遭受著污染和傷害。

煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經(jīng)器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。

煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經(jīng)器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺，這就是吸煙對身體最直觀的傷害。

另外，煙對身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達(dá)成的。吸進(jìn)身體的那口煙經(jīng)由肺部的毛細(xì)血管進(jìn)入血液循環(huán)，上百種毒素之一的一氧化碳一進(jìn)入血液，便開始了與紅細(xì)胞爭

奪氧氣的戰(zhàn)爭。而血液一旦出現(xiàn)氧氣缺乏就意味著一系列惡性反應(yīng)的發(fā)生。

首先，氧氣的缺乏給心臟造成了壓力，心臟因此不得不加倍費力地搏動，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由于長期遭受毒素的攪和，血液濃度會變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。

不僅如此，“暈煙”也是缺氧惹的禍。煙草中的一氧化碳狡猾地與大腦中的新鮮氧氣做了個不公正的交易。煙吸得越多，污濁的一氧化碳置換出的新鮮氧氣就越多，眩暈的感覺也就越嚴(yán)重。

另外，煙對皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關(guān)。進(jìn)入血液中的有毒外來物破壞了原有的平衡，無數(shù)的健康白細(xì)胞在這場人為的健康保衛(wèi)戰(zhàn)中犧牲。煙草中的毒素還會減少皮膚中膠原蛋白的形成，造成皮膚缺氧和水分丟失，從而加速皮膚的松弛和皺紋的出現(xiàn)。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年。

最后，吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進(jìn)入血液循環(huán)后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的刺激作用，并在煙民腦中產(chǎn)生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個需要隨時填補的空缺，一旦出現(xiàn)尼古丁短缺，大腦就會在第一時間通知身體趕緊通過吸煙補齊。如果不及時補充，煙客就會出現(xiàn)焦慮，煩躁的癥狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達(dá)到的。

為什么要戒煙？

吸煙危害你的健康

健康通常是人們戒煙的第一個理由。幾乎每個人都知道吸煙會引起多種疾病。

三十五歲以上，用避孕藥并吸煙的婦女，有很高的機率會得到心臟病、中風(fēng)和腿上血塊凝結(jié)等疾病。她們也比較容易小產(chǎn)，或生出來的嬰兒畸形。

十幾年來世界衛(wèi)生組織提醒大家有關(guān)吸煙的害處。戒煙對各年齡階層的吸煙者都有益處。而且不只對健康的人，對可能已經(jīng)患有與吸煙相關(guān)疾病的人也有益處。

戒煙使你長壽

戒煙十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸煙的人一樣。

戒煙能減少你患肺癌、心臓病、中風(fēng)、慢性肺病、和氣管疾病的危險。

戒煙使你省錢

要算一算你花在香煙上的錢不是很困難，將你每天吸的煙的數(shù)目（你必須誠實）與每包的價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。這個數(shù)目可能使你驚奇?，F(xiàn)在再將此數(shù)目乘上你吸煙的年數(shù)，這個數(shù)目就更要嚇壞你了。

將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費用了。然后請你想一想，你是否希望繼續(xù)吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧愿花這筆錢在別的用途上。

戒煙使社會接納你

跟以前比起來，吸煙的人越來越不受歡迎了。大部份公開場合都禁止吸煙，很多公司都希望聘用吸煙的人，你的朋友們也許會請你不要在他們的房子或車子里吸煙。不管你喜不喜歡，要找到一可以吸煙的地方已經(jīng)不是那么簡單了。

吸煙影響別人的健康

吸煙不僅對你自己的健康有害，對你周圍的人健康也沒有好處。如果周圍有人吸煙（又叫做被動的吸煙，或二手煙），你不僅吸進(jìn)被出來的煙，也吸進(jìn)正在燃燒的香煙的煙，這種二手煙往往使不吸煙的人得到肺癌。二手煙也跟嬰兒暴弊癥候群，和新生兒體重過輕有關(guān)。家里有人吸煙的小孩和嬰兒，比起家里沒有人吸煙的小孩和嬰兒，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支氣管炎、和其他呼吸系統(tǒng)的疾病。二手煙也刺激眼睛，造成頭痛、惡心和頭暈。你要做一個好榜樣

如果你有小孩，你必須做一個好榜樣。如果你問吸煙的人，幾乎每個人都說他們不希望自己的小孩子吸煙。但事實上吸煙者的小孩比較容易自己開始煙。請你現(xiàn)在就戒煙，做孩子們的好榜樣。

中國煙草學(xué)會與中國煙草總公司聯(lián)合于1994年和1995年，在煙草系統(tǒng)進(jìn)行了“吸煙與健康專題調(diào)查”，同時還與北京市結(jié)核病胸部腫瘤研究所聯(lián)合進(jìn)行了“吸煙與胸部疾病關(guān)系”的調(diào)查，有關(guān)情況如下。

煙草行業(yè)職工吸煙和健康的整體狀況

“吸煙與健康專題調(diào)查”共對行業(yè)內(nèi)38萬1千多名職工的年齡、性別、吸煙、健康、患病和吸煙歷史等方面進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，全行業(yè)平均吸煙率為49.7%,吸煙與不吸煙職工總的患病率(包括肺氣腫、肺心病、胃腸炎、高血壓、肝腎病、糖尿病和其他等病)基本相等，其中有些疾病吸煙者患病率高一些，也有些疾病不吸煙者反而比吸煙者患病率高。與北京市結(jié)核病胸部腫瘤研究所進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)查也反映了同樣情況。

調(diào)查結(jié)果還顯示，無論吸煙與否，年齡越大，患病率越高，包括氣管炎在內(nèi)的所有疾病都符合這一規(guī)律。隨著年齡的增長，吸煙和不吸煙職工的患病率都在增長。根據(jù)對4212名因病(包括肺癌)死亡職工的調(diào)查統(tǒng)計，吸煙職工與不吸煙職工之間的平均壽命沒有顯著差異。吸煙者與不吸煙者所患疾病存在明顯的地區(qū)差異，如氣管炎的發(fā)病率北方普遍低于南方：華北、東北、西北均低于華東、西南、中南地區(qū)，其中青海吸煙率最高(60.2%)，氣管炎發(fā)病率最低。同樣是南方，情況也有不同：廣西吸煙率最低(48.7%，平均數(shù)以下)，但氣管炎患病率卻最高；上海吸煙率接近最低，吸煙者與不吸煙者患?xì)夤苎椎谋壤旧舷嗤晃鼰熣呋細(xì)夤苎椎谋壤?，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于許多省份的吸煙者。

肺癌死亡率也存在地區(qū)差異，吉林、黑龍江、河北、四川等省吸煙者的肺癌死亡率高于不吸煙者，天津、河南、云南等省、市不吸煙者高于吸煙者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肅、寧夏等省、市無論吸煙與不吸煙均未發(fā)現(xiàn)一例肺癌死亡者。

調(diào)查結(jié)果分析

用調(diào)查統(tǒng)計的方法，無法精確判斷吸煙與健康之間的因果關(guān)系。這種方法由于本身固有的缺陷，得出的結(jié)論僅僅是一種推測，缺乏精確性。如在煙草系統(tǒng)吸煙職工中，肺癌患病者只有0.086%。所以“吸煙致肺癌”僅僅是一種可能性。如果因為在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，吸煙者肺癌患病率高一些就認(rèn)為吸煙導(dǎo)致肺癌，那么根據(jù)調(diào)查的結(jié)果，吸煙比不吸煙者糖尿病、肝腎炎、肺心病、高血壓等患病率低，是否可以得出吸煙可以防治這些病的結(jié)論呢？很顯然，我們不能得出這樣的結(jié)論。

吸煙對人體健康既有弊也有利。辯證唯物論認(rèn)為，任何事物都是一分為二的，把吸煙說得一無是處，有百害而無一利，既不合邏輯，也不符合事實。古代人發(fā)現(xiàn)煙草就是從防病治病開始的，美洲印第安人最早總結(jié)出煙草可以治病。我國明代《景岳全書》對煙草的藥用價值有明確記載。人們發(fā)現(xiàn)，吸煙有提神、消乏和健腦的作用。以中醫(yī)的理論來說，煙草有毒，肯定對人體有害；但正因為有毒，以毒攻毒，可祛除人體的其他一些病害。因此，無論從我們調(diào)查的結(jié)果、祖國醫(yī)學(xué)的論述和吸煙者的親身體驗來看，對吸煙的認(rèn)識都要堅持兩分法，這才是唯一正確的觀點。

年齡是影響人體健康的主要因素，吸煙并不影響人的壽命。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，無論吸煙與否，年齡越大，患病率越高，包括氣管炎、肺癌在內(nèi)的所有疾病都符合這一規(guī)律。同時隨著年齡的增長，不吸煙職工患病率上升的速度高于吸煙職工，說明年齡是影響人體健康的最主要因素。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的每個人的健康與壽命，15%決定于遺傳，10%決定于社會安定，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候，60%決定于自己的生活方式。其中，生活方式包括精神和物質(zhì)等各個方面，而吸煙僅占精神、物質(zhì) 生活中的一個很小比例。所以，在人的壽命上吸煙與不吸煙差別不大也就不足為奇了。

影響人體健康的因素是復(fù)雜的，在各種疾病中吸煙都不是最主要的原因。從解放前到現(xiàn)在，我國卷煙產(chǎn)量從160萬箱發(fā)展到3400萬箱，而同時人均壽命增加了近一倍，說明吸煙不是影響人體健康的主要因素。從促進(jìn)人體健康的方面來說。主要是社會進(jìn)步、生活水平提高和醫(yī)學(xué)發(fā)展的結(jié)果。妨害人體健康的因素非常復(fù)雜，即使肺癌也不是單個因素決定的。從我們調(diào)查的情況來看，99.96%的吸煙者并未患有肺癌，而0.017%的不吸煙者仍患上了肺癌。如果說在煙草中發(fā)現(xiàn)有致癌物質(zhì)，就認(rèn)定吸煙一定引起肺癌。那么，人們早已發(fā)現(xiàn)汽車尾氣、工廠排放的煙塵,以及其他許多食物特別是含有豐富抗氧化劑的水果和蔬菜中，都含有致癌物質(zhì)，而且比煙草中的含量高得多。因此，應(yīng)該說空氣污染、飲食等對引起肺癌產(chǎn)生更大的影響。

流行病學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計方法雖然存在缺陷，但也指出了與一些疾病有關(guān)的可疑因素，特別是通過動物試驗證明，大劑量地接觸煙草的有害物質(zhì)對人身體不利。很多化學(xué)物質(zhì)包括一些放射性物質(zhì)和有毒藥物，對人體都是低劑量有益，高劑量有害。吸煙也是這樣，高劑量確實對人體有害。許多煙草的動物試驗都是在短時間內(nèi)，給動物涂抹或注射大劑量的焦油、尼古丁等，造成這些動物瞬間中毒或死亡。盡管這些動物試驗的方式與人類吸煙不同，不能直接對比，但它確實證明大劑量有害。因此，吸煙要適量，不要過量吸煙，盡量吸低焦油卷煙和混合型卷煙，控制過量吸煙對人體的危害

吸煙究竟有什么害處

1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴(yán)重影

響。全世界每年死于煙害者均有1000萬人。

2、害他人：吸煙時，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。

3、害后代：父母吸煙，特別是孕婦吸煙，直接影響胎兒、嬰兒的正常發(fā)育和少年兒童的健康成長

4、不利國家：由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費用的支出，降低了職工的出勤率。

煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡。

總之，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國人民健康和生命的第一大敵。