第一篇：眼保健操研究性學(xué)習--心靈之窗

心靈之窗

中學(xué)生眼保健操現(xiàn)狀及新眼保健操推廣有關(guān)問題的調(diào)查

摘要：青少年的視力問題日趨嚴重,每年患近視的人數(shù)都在增加,.我們也了解到了有關(guān)眼睛的很多知識, 現(xiàn)中國各個城市中小學(xué)生已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)推廣試行“2008年新版眼保健操”現(xiàn)在的學(xué)生幾乎都反感學(xué)校強制學(xué)生做眼保健操，但迫于學(xué)校檢查的壓力，就裝模做樣地應(yīng)付一下，本文通過調(diào)查問卷分析舊眼操施行過程中所常見問題，了解大家對新版眼保健操的看法，從中提出合理建議，有助于新眼保健操的推廣，,并且用所調(diào)查到時的知識去教育其他的同學(xué)如何保護自己的眼睛,讓我們的心靈之窗永遠明亮.研究目的：通過了解，如何掌握正確的用眼方式及學(xué)習習慣，目前學(xué)生做眼保健操幾乎都是迫于學(xué)校檢查的壓力，手放在眼睛上隨便動一動，敷衍一下老師。那么對于新操的發(fā)行使用，學(xué)生對它的看法怎么樣，如何才能新版眼保健操順利推行使用，以及聽取學(xué)生的建議。新版的眼保健操又該如何去推廣呢？哪些方法可以提高學(xué)生做眼保健操的意識呢？這就是我們這次研究性學(xué)習所要做的，保護我們的眼睛，貴在行動，重在堅持。我們要對自己的眼睛引起重視。希望這一次研究性學(xué)習可以幫助身邊的人喚起保護眼睛，認真做眼保健操的意識、所以這次研究這個課題，問題來源于身邊，針對性比較強。

研究背景: 伴隨著學(xué)齡的成長,還有近視度數(shù)的提高.目前，中國近視率僅次于“近視大國日本”，排名世界第二.據(jù)衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國學(xué)生的近視發(fā)病率，已從1998年的第4位上升至2000年的世界第二，僅次于日本。小學(xué)生近視率達34.17%；中學(xué)生近視率為56.59%；而大學(xué)畢業(yè)時竟高達73.9%，因近視致盲人數(shù)已達30。不知不覺中,身邊的同學(xué)也有越來越多加入近視眼的行列.摘下眼鏡后,眼前日漸模糊的世界,不禁引發(fā)我們的思考,為什么眼睛會近視?怎樣才能更好的保護我們的眼睛,防止度數(shù)的進一不加深呢?一系列的問題,使得我們組迫切想要了解關(guān)于近視的前因后果以及保護的措施,因此我們決定將此作為我們研究的課題.盡管關(guān)于這方面的內(nèi)容，已經(jīng)有不少對眼保健操的研究，但我們希望通過這次新操與舊操相結(jié)合的研究，找到更加可行，更加具有針對性的方法。現(xiàn)狀：現(xiàn)在的學(xué)生中，戴眼鏡的非常多，就連小學(xué)生也有戴眼鏡的。這股“近視”之風實在不容小覷。也許關(guān)于如何保護眼睛已說得不計其數(shù)了，可是近視的人數(shù)只增不減，到底該如何去幫助近視的人？作為近視眼,每個人都能夠深刻體會近視所帶來的不便,離了眼鏡便什么也看不清。目前學(xué)生做眼保健操幾乎都是迫于學(xué)校檢查的壓力，手放在眼睛上隨便動一動，敷衍一下老師。這種對眼保健操的態(tài)度現(xiàn)在極為普遍?，F(xiàn)中國各個城市中小學(xué)生已經(jīng)陸續(xù)推廣試行“2008年新版眼保健操”預(yù)防近視又一次成為熱門話題。更換新眼操是否能提高學(xué)生保護眼睛的意識，大家對新版眼保健操又有什么看法呢？

: 不同形式的眼操：

問卷調(diào)查 結(jié)果：

中學(xué)生近視率將近60% 50%中學(xué)生還是以眼保健操作為保護視力的措施 54%人認為新眼保健操更能保護視力 53%人做眼保健操不認真

66%人對于眼保健操的正確手法認知不高 78.5%人認為中學(xué)生有必要做好眼保健操 54%人認為新眼保健操的做法只是換湯不換藥

34%中學(xué)生不認真做眼保健操一開始是部分人不做，大家有模學(xué)樣，30.5% 漸漸的大家認為眼保健操不能很好地保護視力35.5%學(xué)生認為上課太累懶得做 54.5%學(xué)生認為推廣新眼保健操應(yīng)該提高學(xué)生對眼保健操的興趣 69%學(xué)生認為眼保健操只是為了讓學(xué)生休息 分析：

從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，1、中學(xué)生近視率超過一半以上，原因是多方面的有課業(yè)負擔過重、不良用眼習慣等；

2、目前中學(xué)生保護眼睛的措施仍然以眼保健操為主，但是多數(shù)學(xué)生雖然知道眼保健操的重要性，但眼保健操的推廣仍存在較大的問題。原因是多樣的，主要體現(xiàn)為3點：

中學(xué)生對舊眼操的看法

中學(xué)生不認真做眼保健操一開始是部分人不做，大家有模學(xué)樣眼保健操不能很好地保護視力學(xué)生認為上課太累懶得做

3、同學(xué)們對推廣新眼操提出了以下建議

推廣新眼操的建議

A加強宣傳力度B提高中學(xué)生做眼保健操的興趣C注意加強培訓(xùn)眼保健操姿勢D嚴格進行眼保健操進行評比

從調(diào)查表中可以看出多數(shù)同學(xué)還是認為新眼操的推廣應(yīng)當從重視學(xué)生做眼保健操的興趣入手。建議：

為了順利推廣新版眼保健操可以做到以下幾點：

1、加大宣傳力度，積極開展健康教育，將防近工作做為健康教育的重要內(nèi)容，做好防近知識的宣傳普及，提高學(xué)生的自我保護意識

2、提高眼操質(zhì)量，落實督促、檢查評比制度，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習慣

3、將眼保健操示范片拍成動畫片，學(xué)生易接受并感興趣 組員感想：

對于身為近視者的我,我覺得近視給我?guī)淼牟槐阋餐Χ?所以應(yīng)該多集中在處在近視邊緣的朋友們,而我們組的這項研究將有助于這類人的視力保護,也有利與于“眼睛防護”的知識傳播,所以盡管有些人對于這類的研究進行否定,但其意義也是不容忽視的,眼睛心靈的窗戶,若沒

了窗戶,或窗戶被破壞了,修至完美,是不容易的事,所以該如何保護自己唯一的窗戶,值得人深思,我們的研究將不亞于別組的各式各樣的研究.對于近視眼我們并不陌生,然而就是因為不陌生,更多地人靠近它并成為它們中的一員.通過這次對近視眼的研究,我更加深切地體會到近

視眼的危害及成因.我們用眼睛看這世界,這個世界太過美好,以至于我們用眼過度,漸漸給心靈的窗戶蒙上了一層紗,甚至越蒙越厚,及時地揭開并防止再度被

蒙是刻不容緩的.所以眼睛的保護對我們來說是及其重要的.在此研究過程中,我不僅體會到保護眼睛的重要而且還領(lǐng)略到同學(xué)之間合作的快樂,真是受益匪淺!通過對有關(guān)對中學(xué)生近視的研究,我對此有了更多的了解,不僅是研究過程中同學(xué)間的互動之樂,而是讓作為近視的我對眼睛的保護更了解.對調(diào)查結(jié)果我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生沒有重視眼睛的保護,特別是做眼保健操這事,很少學(xué)生能認真做,不正確的生活習慣導(dǎo)致普遍的近視,希望這次調(diào)

查能讓更多的學(xué)生能夠注重對眼睛的保護,我也會改變自己的不良習慣,改善近視給我?guī)淼穆闊?/p>

第二篇：心靈之窗（本站推薦）

心靈之窗

《青銅葵花》讀后感

最近，我讀了一本書，讓我十分感動，書名叫《青銅葵花》。在我看來，這不僅僅是一本書，還是一位凈化心靈的導(dǎo)師，書中的故事教育我們應(yīng)該如何去善待和愛護自己的親人。

《青銅葵花》的主人公是一位叫葵花的小女孩，她有一個非常愛她的爸爸。爸爸帶著她來到了叫做大麥地的鄉(xiāng)村，那是一個非常美麗的地方。城里來的人，都被安排在大麥地人叫做干校的地方，葵花的爸爸也不例外，干校里的人每天都要起的很早去干活兒，晚上還要開會?？ㄏ矚g等著爸爸回來給她講故事，有時候爸爸太累了，講著講著就睡著了，葵花仍然在等著聽故事。一天，爸爸出了意外不幸死去，再也沒有人照顧葵花了。過了段時間，干校幫著聯(lián)系了大麥地的人，有兩家人希望領(lǐng)養(yǎng)葵花，嘎魚家條件非常好，而啞巴青銅家卻是很窮?？ㄗ罱K選擇了青銅家。過了幾年美好的時光，城里的市長知道了葵花的情況，要求把她接到城里，給她安排了很好的學(xué)習環(huán)境，希望讓葵花能更加快樂的生活?？ㄗ吆?，啞巴青銅十分想念她，整天坐在河邊的草垛上發(fā)呆，期盼著葵花能回來。日夜的思念讓青銅產(chǎn)生了幻覺，看到了葵花向他招手，這時，他竟張口說話，情不自禁的喊出了“葵花”。

這是一個多么讓人感動的故事，讓人感動有葵花和他的爸爸，還有啞巴青銅等等，里面還有更多的故事情節(jié)，有興趣的你一定要去看一看哦！

第三篇：開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

開啟心靈之窗

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。----托爾斯泰

一切美好皆源自于心靈，只要把心靈之窗開啟，則可以不受任何環(huán)境及條件的影響，自內(nèi)而外都能感知到事物的美好；具有內(nèi)心純凈的人，她生活的空間永遠是春天。打開心靈之窗，讓陽光透入，讓春風吹入，當心中蕩漾起了陣陣漣漪，一種美好的向往便油然而生，亦如長上一對翅膀的蝴蝶，翩翩起舞，穿行在花叢中。面對多彩的世界，再無任何的阻礙，沐浴在溫暖的陽光下，世間萬物都有著生命的靈動。藍天白云，青山綠水，花草魚蟲都無可遏制的透露出生命的力量，與大自然的所有生靈一樣的歡愉，一樣的擁有這個多彩的世界。只要你心中所產(chǎn)生的一切美好，都皆能為你所擁有。

無論你身處深山密林或是漫漫黑夜，只要把心中的窗戶開啟，一縷陽光即可滲透，一份美好就會產(chǎn)生，理想如長上翅膀的雄鷹，飛越高山大川，搏擊浩瀚藍天；沖破長夜漫漫，迎來黎明陽光。在廣闊的天地里，尋找你理想的目標，度過快樂的人生。

美麗的新世界，多彩的大自然，并不因為你是盲人或是肢體殘疾而失去色彩，只要你打開心靈的窗戶，她一樣會在你心中滋生出美好。堵住你的只是一張薄薄的紙片，只需輕輕一點，一縷陽光即刻透入，多彩世界就能呈現(xiàn)。心有多大，人生舞臺就有多大；心有多遠，理想就有多遠；心有多高，夢想就可飛越蒼穹。開啟心靈之窗，一切滋生的美好隨即自由飛翔。若是關(guān)閉了心靈之窗的人，雖身處萬花世界，亦無法感知自然界的一切美好，則與生活在地獄里的暗無天日無異。

世上沒有完美的人生，可只要你的心靈之窗常開，你的生活永遠是在春暖花開的季節(jié)，雖處身于寒冬臘月，溫暖會從心底蔓延，花卉在心中開放，就是漫天的飛雪也可化作美麗的花朵。田野里的幾枝臘梅正在傲雪而放，在銀裝素裹的曠野中，映襯了大自然的無比美麗。面對如此潔凈而明亮的清新世界，至此，你生命中的一切艱難困苦已然一掃而光，從內(nèi)心深處而發(fā)的喜悅，蕩漾在你充滿青春的臉龐。

人生沒有回頭路，一個內(nèi)心強大的人是無往而不勝的，盡管路途的坎坷曲折，遇到無數(shù)的風雨雷電，都可視作對人生的歷練，這是需要一種剛毅的氣質(zhì)，生命是在戰(zhàn)勝無數(shù)個困難才能到達的高度，足可以傲視群山。要象山崖上的青松，歷經(jīng)多少風霜雨雪，堅韌不拔仍挺立在山頭，笑看世事變幻，樂觀面對未來。只有那些卑微的人，閉塞了心靈，才會自甘墮落，沉淪退卻，遠離了希望和光明，最終被歷史的煙塵湮沒。

開啟心靈之窗，只要有堅定的理想，希望之火就不會熄滅，奇跡就會發(fā)生。敢于向命運挑戰(zhàn)的劉偉，縱使沒有了雙手，硬是用雙腳彈起鋼琴，奏響了維也納的金色大廳。雙目失明而又失去聽力的海倫*凱勒，在安妮*莎莉文老師的啟蒙輔導(dǎo)下，成為美國歷史上偉大的作家、慈善家、社會活動家，她的《假如給我三天光明》感動了無數(shù)的人。貝多芬在雙耳失聰?shù)那闆r下照樣譜寫樂曲，當《命運交響曲》響起的時候，雷鳴般的掌聲和歡呼聲是最好的回答，盡管他不可能聽到，可他能感受到成功的喜悅。他們都曾經(jīng)受到了常人無法忍受的、并且是難以想象的苦難，只因為他們打開了緊閉的窗扉，勇于面對困難，燃起了奮斗的意志，造成了他們的不朽與偉大，散發(fā)出人性的光輝。

打開心靈的鑰匙就在自己手中，作為一個生命的個體，只有心存美好的意象，才能看到窗外的美景。知識需要靠學(xué)習來掌握，智慧是在生活中獲取，當早晨的黎明來臨，新的一天就開始了，熱愛自己所從事的工作，以學(xué)習的姿態(tài)快樂的做好每一件事，內(nèi)心的安寧，才是生活之本。

第四篇：開心靈之窗

開心靈之窗，觀人生美景

每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西----------托爾斯泰。-

懷著一顆悠然的心，讓心窗看到的美景；品一曲高山流水，讓心靈走向沉靜。人生平安就是你我之福，何必太多的計較？放松自己的心靈，回歸自然，世界那么多的美麗，那么多的快樂，何必讓憂愁，煩惱獨居我的心房。平凡的日子最好，最美。-

人的一生就是一條沒有回頭的路，磕磕跌跌一直走著泥濘和平坦交織的路，數(shù)不完的坎坷，但也有看不完的風花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只會讓自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。打開心窗，陽光傾瀉，讓心靈變成風箏自由飛翔，俯視那一幅幅美好的人生美景。-舒暢的心情是自己給予的，不要天真地去奢望別人的賞賜。舒暢的心情是自己創(chuàng)造的，不要可憐地乞求別人的施舍?？鞓凡皇强客鈦淼奈镔|(zhì)和虛榮，而要靠自己內(nèi)心的自強。-打開心靈的鑰匙，推開心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。-你微笑的心靈就可以和別人架起橋梁，一起觀看窗外生命的美景。-

一個人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命運對每一個人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。-

擺正自己的心態(tài)，你便會在一個愉悅輕松的環(huán)境中生活、你感覺-到每天都陽光燦爛，從而能完全地放松身心，享受那美好的人生。-

第五篇：呵護心靈之窗

呵護心靈之窗

五（1）班 陳佳珂

當我們與這個五彩繽紛的世界結(jié)下緣種，在大自然最靜謐時，我們悄悄地來到了這個世界，發(fā)出第一聲黃鶯般清脆的嬌啼，世間萬物都被這種聲音所打動。但，更重要的是，我們有著寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛，心靈的守護神?！笆朗露疵鹘詫W(xué)問，人情練達皆文章”這千古不朽的佳句，點亮了多少人的心扉。眼睛不僅是用來觀察這世間的是非黑白，它還需要用心去體會，因為只有“用心”才能真正理解人世間的是非曲折。

古人云：“耳聽為虛，眼見為實”。但，無數(shù)的事例史實卻反駁了這個觀點。確實，人們聽到的并不一定都是假的，人們親眼看到也不一定是真實可信的。有時，眼睛也會欺騙你。當你面臨這種問題時，你就該靜下心來，用你的誠心去判別。

放眼望世界的精彩，你可以發(fā)現(xiàn)生活的美好；放眼去賞析山川的秀美，你可以發(fā)現(xiàn)人生的壯美；放眼去追尋世間的美好，你可以發(fā)現(xiàn)生命的活力。希望你珍愛視力，呵護雙眼，使你能飽覽世間美景，品味生活精妙。愿你打開一扇明靈的心靈之窗，張開一雙明亮澄明的雙眼，發(fā)現(xiàn)、品味，繼續(xù)探尋生活，發(fā)現(xiàn)美好，盡現(xiàn)世界之精彩。

在生命的長流中，需要我們用明亮的雙目去感受朋友的真摯情誼，用通透的雙眼去發(fā)現(xiàn)生活的真理真諦；用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。珍愛視力，呵護雙眼，它可以幫助你珍惜眼前，把握未來，抓住你人生中機會。

上帝給每個人兩個口袋，一個口袋有優(yōu)點，另一個口袋有缺點，裝有優(yōu)點的口袋掛在前面，裝有缺點的口袋掛在后面，所以人們總是看到別人的缺點，看不到自己的缺點。

也許這就是一種蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保護我們的眼睛，捍衛(wèi)我們的心靈。但是，我們也要懂得用心里的眼睛去感受世界。