第一篇：疾病預(yù)防教案1

《小學(xué)生常見(jiàn)疾病防治》主題班會(huì)教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解小學(xué)生常見(jiàn)病的種類。

2、掌握常見(jiàn)病的預(yù)防措施及防治方法。教學(xué)重難點(diǎn)：常見(jiàn)疾病的預(yù)防措施。教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：

小學(xué)生處于童年期，也是人生中最健康的階段，其患病率和死亡率都極低，但隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，也難免會(huì)有些常見(jiàn)病在不同程度上影響孩子的健康，因此今天我們就來(lái)共同探討“小學(xué)生常見(jiàn)疾病的防治”。

二、小學(xué)生不傳染的常見(jiàn)病有哪些呢？

近視眼、齲齒、單純性肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、蛔蟲感染、脊柱彎曲異常。下面我們就分別來(lái)談?wù)勊鼈兎乐畏椒ā?/p>

（2）防治方法：

a.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。

五要是： 光線要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要認(rèn)真做眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字；不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字；不要躺著或歪著看書；不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字；不要近距離看書、寫字。b.藥物治療和配戴眼鏡。2.齲齒

(1）齲病及牙周疾病是影響兒童青少年健康和生長(zhǎng)發(fā)育最常見(jiàn)的口腔疾病。我國(guó)學(xué)生的齲齒患病情況嚴(yán)重，而且隨著生活水平的提高呈逐漸上升的趨

勢(shì)，學(xué)生牙周病患病尤為突出。因此，我們要從學(xué)生口腔健康教育入手，提高學(xué)生口腔健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。齲齒是口腔中的食物殘?jiān)街谘例X上經(jīng)過(guò)發(fā)酵產(chǎn)生酸形成牙菌斑?？蓪x齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說(shuō)“牙疼不是病，痛起來(lái)要人命”。（2）那么如何預(yù)防齲齒呢？

a.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣。b.掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面來(lái)回刷。

c.推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。d.少吃甜食，加強(qiáng)鍛煉合理營(yíng)養(yǎng)。e.定期檢查。3.蛔蟲感染

（1）蛔蟲感染是兒童時(shí)期最常見(jiàn)的腸道寄生蟲疾患之一，對(duì)兒童少年的健康和生長(zhǎng)發(fā)育有長(zhǎng)期的不良影響。（2）防治方法：

a.教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。b.注意環(huán)境衛(wèi)生。c.及時(shí)治療。4.脊柱彎曲異常

（1）脊柱彎曲異常是學(xué)生中容易發(fā)生的姿勢(shì)缺陷，主要原因是因年齡小正在長(zhǎng)身體的時(shí)候經(jīng)常坐姿不正確、缺乏體育活動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)不良和疾病導(dǎo)致的。

（2）防治方法：鼓勵(lì)孩子使用雙肩背包，要消除生活中導(dǎo)致單側(cè)股肉緊張的一些因素。教育孩子一定不要逞能背負(fù)過(guò)重的物品，堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持正確的讀寫站立姿勢(shì)。

小學(xué)生常見(jiàn)傳染性疾病的預(yù)防方法

流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。

一、如何預(yù)防由病毒引起的呼吸道傳染病呢？（1）在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過(guò)的手紙。

（2）勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。

（3）雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈。

（4）避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。（5）注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開(kāi)窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。

（6）多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。（7）盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

（8）適當(dāng)接種疫苗也能有效的預(yù)防這類傳染病。二．總結(jié)

你們是家庭的希望，父母都希望大家能健康成長(zhǎng)，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，大家都了解了小學(xué)生常見(jiàn)病的基本知識(shí)以及防治措施，希望各們們樹(shù)立“健康第一”的原則，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，真正讓自己有健康的身體，樂(lè)觀的生活態(tài)度，成為祖國(guó)的棟梁之才。

第二篇：預(yù)防疾病教案

預(yù)防疾病教案----傳染病及其預(yù)防措施

西樹(shù)窩子小學(xué)五年級(jí)

授課教師：宋勇剛 教學(xué)目標(biāo)

1.了解人類傳染病和預(yù)防傳染病的一般措施。理解傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)。

2.學(xué)習(xí)使用顯微鏡觀察相應(yīng)的病原體，提高顯微鏡的操作技能。

3.介紹我國(guó)和本地區(qū)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，及其所取得的成就。貫徹以預(yù)防為主、防重于治的精神，并注意培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)。

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：

【引言】你知道在人類的疾病中，哪些有傳染性、哪些沒(méi)有傳染性。

學(xué)生分組討論，各組選一名代表發(fā)言，盡量舉出所知道的傳染病和非傳染病。最后由教師歸納得出正確結(jié)論。

(一)傳染病的概念

傳染病是指由病原體(如病菌、病毒、寄生蟲等)引起的、能在人與人之間或人與動(dòng)物之間傳播的疾病。

傳染病的突出特點(diǎn)就是具有傳染性和流行性。可以用肺結(jié)核病的例子解釋流行性的含義，并以此引入下一個(gè)題目。

(二)傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)

1.傳染源

2.傳播途徑

3.易感人群

(三)預(yù)防傳染病的一般措施

在傳染病流行時(shí)，只要切斷三個(gè)基本環(huán)節(jié)中的任何一個(gè)，其流行便可終止。

1.控制傳染源：

許多傳染病在發(fā)病以前就有傳染性，而到了發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，一般我們對(duì)傳染病人如何護(hù)理?在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上得出結(jié)論。

對(duì)病人要盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。對(duì)于傳染病人要倍加關(guān)懷，不可嫌棄，病人有好的心情有利于早日恢復(fù)健康。對(duì)患傳染病的動(dòng)物，定要及時(shí)處理，如患狂犬病的狗，即使它是個(gè)可愛(ài)的寵物但也不能留。

2.切斷傳播途徑：

有個(gè)肝炎病人，在飯店吃過(guò)飯后在他的碗下壓了一個(gè)字條：“我是肝炎病人，請(qǐng)把用過(guò)的餐具消毒后再用”。很顯然這是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人。他的目的就是要切斷傳播途徑。其實(shí)飯前便后要洗手，消滅蚊蠅等，也是切斷傳播途徑。講究個(gè)人衛(wèi)生，消滅媒介生物等，使病原體沒(méi)有機(jī)會(huì)感染健康人。

3.保護(hù)易感者：

進(jìn)行預(yù)防接種，提高易感人群的抗病能力。此外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)在防病中也是很重要的。

小結(jié)：不同的傳染病預(yù)防的方法也各不相同，主要是要找出它的薄弱環(huán)節(jié)，要因病制宜。

預(yù)防疾病教案-----了解傳染病及其預(yù)防

西樹(shù)窩子小學(xué)二年級(jí)

授課教師：李海玲

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生明確并樹(shù)立“健康新概念”。

2、知道傳染病的概念，區(qū)分常見(jiàn)的傳染病與非傳染病。

3、了解病原體的概念、病原體的類型。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)： 1病原體的概念和種類。

2傳染病的流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)和預(yù)防措施。

三、教學(xué)過(guò)程： 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

在上課前1-2分鐘播放《健康歌》

師：剛才聽(tīng)到的這首《健康歌》送給我尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和我可愛(ài)的學(xué)生，祝大家每天都過(guò)的健健康康，快快樂(lè)樂(lè)，說(shuō)到健康全班朗讀優(yōu)美的導(dǎo)入課文，明確健康新概念。1“健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！?/p>

“生老病死”是世界上所有生物都會(huì)面臨的問(wèn)題，我們?nèi)祟愲m然是高等生物，但也免不了會(huì)被疾病困擾，疾病給個(gè)人、家庭甚至社會(huì)都帶來(lái)了負(fù)面的影響。為了更好地預(yù)防疾病、治療疾病，使每個(gè)人更健康幸福地生活，就需要我們對(duì)人類疾病有充分的了解。提問(wèn)：請(qǐng)你回想一下，自己從小到大都得過(guò)哪些??？根據(jù)自己的回憶填寫下表，也可以將你得過(guò)的其他疾病名稱及有關(guān)情況填寫在表中。疾病名稱 是否患過(guò)此病 是否接種過(guò)疫苗

流行性感冒

麻疹

水痘

肺結(jié)核

近視眼

結(jié)膜炎

貧血

齲齒

蛔蟲病

流行性乙型腦炎

非典SARS

［師生互動(dòng)］

學(xué)生根據(jù)自己的生活經(jīng)歷，逐一回憶、討論，教師逐一小結(jié)。學(xué)生多了，各人生的病也不一樣，有些疾病學(xué)生清楚一點(diǎn)，有些疾病學(xué)生還不太清楚，需要教師向他們仔細(xì)介紹。然后，讓學(xué)生回答，“在上述疾病中，哪些病是傳染的？哪些病是不傳染的？哪些病可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防？為什么？”。生：交流自己的調(diào)查結(jié)果。

傳染病的預(yù)防措施，向?qū)W生講述控制傳染源要做到：早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早隔離，早治療。

切斷傳播途徑要做到：飯前、便后要洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。常開(kāi)窗、通風(fēng)好，空氣爽、病菌跑。正確使用消毒液。

保護(hù)易感人群要做到： 加強(qiáng)身體鍛煉，充足休息，消除恐懼心理，以增強(qiáng)自身的抗病能力。積極參加計(jì)劃免疫。

第三篇：疾病預(yù)防心得體會(huì)1

疾病預(yù)防心得體會(huì)

王松

大家都知道，春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊?主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)，另一類是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬)

8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。

另外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。

第四篇：冬季疾病預(yù)防教案

冬季疾病防治知識(shí)講座

靈武市第七小學(xué) 五年級(jí)（1）班 李學(xué)鵬 活動(dòng)主題：預(yù)防冬季傳染病

活動(dòng)目的：由于冬季是傳染病流感、水痘、腮腺炎等的高發(fā)時(shí)期，為了增強(qiáng)全體學(xué)生對(duì)冬季常見(jiàn)傳染病知識(shí)的了解和預(yù)防，以確保廣大師生身心健康、維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)，緊急行動(dòng)，密切關(guān)注，積極做好流感、水痘、腮腺炎等防控工作。讓學(xué)生了解在日常學(xué)習(xí)生活中要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力等等。使學(xué)生們懂得了只有好的、健康的身體才能更好的學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)學(xué)生的衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)。

一、預(yù)防冬季呼吸道傳染病

1、什么叫呼吸道傳染??？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、常見(jiàn)的呼吸道傳染病有哪些？

常見(jiàn)有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、常見(jiàn)的呼吸道傳染病病原體有哪些？

主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

4、什么情況下容易患呼吸道傳染?。?呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過(guò)度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

5、常見(jiàn)呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。

流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。

流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。

肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

6、常見(jiàn)呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過(guò)直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過(guò)接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。

7、如何預(yù)防呼吸道傳染??？

★經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍?xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

★不要自行購(gòu)買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防接種。

二、人體防凍基本方法

1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。

3、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)?；顒?dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來(lái)提供熱量。

4、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

5、凍瘡的防治

凍瘡主要是因?yàn)槭?、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預(yù)防凍瘡的方法：

1、體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達(dá)到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

3、藥物法 有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r(shí)增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三

七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

4、偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預(yù)防凍瘡。

此外，戶外工作者應(yīng)避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開(kāi)水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、堅(jiān)持冷水洗臉

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

3、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當(dāng)強(qiáng)冷空氣侵襲時(shí)，還常常伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。有幾種看似小小的健康問(wèn)題，防范不好也會(huì)引起大毛病。下面一組應(yīng)對(duì)策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢(shì)，改用嘴巴呼吸來(lái)保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請(qǐng)醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾病：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

3、皮膚干燥：冬季里，愛(ài)清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠蕢A性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤(rùn)成分的浴液，洗過(guò)澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤(rùn)膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過(guò)多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂(lè)等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄?，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來(lái)，更是一種最自然且效果立竿見(jiàn)影的好辦法。

5、關(guān)節(jié)疼痛：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽(yáng)非常必要。陽(yáng)光不僅能曬干抑郁，還能借助陽(yáng)光合成體內(nèi)的維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣也一樣好處多多。

第五篇：冬季疾病預(yù)防教案

冬季疾病防治知識(shí)宣傳課教案

山家灣子小學(xué) 佟曉旭

一、教學(xué)目的：

讓學(xué)生掌握預(yù)防感冒傳染的一些有關(guān)知識(shí)

二、教學(xué)過(guò)程

1、介紹什么叫呼吸道傳染??？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、簡(jiǎn)單介紹常見(jiàn)的呼吸道傳染病有哪些？

常見(jiàn)有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、找同學(xué)談?wù)勅绾晤A(yù)防呼吸道傳染?。?★經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍?xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

★不要自行購(gòu)買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防接種。

4、師生共同總結(jié)人體防凍基本方法

a、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

b、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。c、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)?；顒?dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來(lái)提供熱量。

d、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。