第一篇：小學健康教育活動記錄

三年級健康教育活動記錄

活動時間：3月11日 活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：三年級學生 教育內容：

患了流行性腮腺炎應注意什么

流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：

1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內，不應到學校或公共場所。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。

3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。

預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。

三年級健康教育活動記錄

活動時間：4月8日 活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：三年級學生 教育內容：

中暑的急救處理

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。

發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉，再服一些仁丹或十滴水。

對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。

溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學生自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

三年級健康教育活動記錄

活動時間：5月5日 活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：三年級學生 教育內容：

近視眼的預防

近視眼是中小學生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質虛弱等，都容易引起近視。

預防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。

5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

三年級健康教育活動記錄

活動時間：6月18日 活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：學生代表 教育內容：

一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。

少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。

（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

二、少年兒童怎樣穿著打扮。

（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

第二篇：小學健康教育活動記錄14

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：小學全體教師 教育內容：

患了流行性腮腺炎應注意什么

流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：

1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內，不應到學?；蚬矆鏊?。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。

3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。

預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：各班老師 教育內容：

中暑的急救處理

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。

發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉，再服一些仁丹或十滴水。

對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。

溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學生自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。

（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室 參加人員：小學全體教師 教育內容：

近視眼的預防

近視眼是中小學生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質虛弱等，都容易引起近視。

預防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。

5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。

少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。

（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

二、少年兒童怎樣穿著打扮。

（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

一、骨折后怎樣急救

骨折可分為兩類：單純骨折（即閉合性骨折），指骨折處皮膚沒有損害，折斷的骨頭不外露；復雜性骨折（即開放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷骨露在處面，容易感染并發(fā)骨髓炎。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。

骨折的主要癥狀：（1）疼痛。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。骨折處壓痛明顯。（2）功能喪失。如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形。骨折處原來附著的肌肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現(xiàn)成角、變短等。（4）骨摩擦音。（5）骨傳導音減弱。

骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。要認真檢查有否其它嚴重損傷。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。限制活動的方法是用夾板固定。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫(yī)院救治。

二、異物阻塞氣管怎么辦

氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應懷疑為氣管異物。其救治措施如下：

（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。

（2）向病人口腔內伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。（3）設法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。

上述方法，若不成功，應立即送往醫(yī)院搶救。

駝山小學健康教育活動記錄

活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

一、怎樣防治凍傷。

凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環(huán)障礙聽致，多發(fā)生于手、足、耳朵、面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。

（1）一度凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變?yōu)樗{色或紫色，癥狀為1周左右可自行消退。（2）二度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷。損傷可累及皮膚全層，并擴展到皮下組織甚至肌肉，可出現(xiàn)組織壞死，常有血性水泡。

凍傷的防治措施如下：

（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

（2）二度凍傷的處理。發(fā)生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無菌紗布墊保暖，或將紗布上涂一層厚厚的凍瘡膏，每天換藥一次。

（3）三度凍傷的處理?？捎?：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽紫。凍傷和凍瘡的預防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的食物，多吃蛋白質、脂肪類食物，增強體質等。

二、腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。

（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了腹內較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內出血”的現(xiàn)象。

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參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

一、鼻子流血怎么辦。

少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。

鼻出血，通常有如下原因。

（1）外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內部各種刺激首先殃及此處。

（2）局部原因：鼻腔異物、鼻?。ㄈ缪装Y）、鼻中隔出血性息肉等。

（3）全身性原因：急性傳染?。▊?、腥紅熱、急性扁桃體炎等）、血液?。ò籽　⒀“鍦p少等）、高血壓病、結核病、維生素C缺乏病等，均可引起鼻出血。

鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應鎮(zhèn)靜下來，半臥或平臥，若血流到口腔后方，應將血吐出，然后采取職下措施。（1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側鼻翼，5-10分鐘即可止血。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側的頸部。（3）三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或有輕度休克者，應及時送往醫(yī)院處理。

二、眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明?；顫姾脛?、朝氣蓬勃的少年兒童，尤其應當重視保護自己的眼睛。

（1）彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術治療，預防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。

（2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內容物被擠出眼球，造成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。

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活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容： 眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明?；顫姾脛印⒊瘹馀畈纳倌陜和?，尤其應當重 視保護自己的眼睛。彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術治療，預防感染，這對保 留眼球、保護視力十分重要。

2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不 要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內容物被擠出眼球，造 成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。（3）鞭炮炸傷。

每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導致無可挽救的結局。有時還可波及到對側好眼，造成雙目失明。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應當立即到醫(yī)院治療，短期內不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。

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參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容： 預防考場怯場十法

怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮?？荚嚽訄觯c演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失?！币粯樱紝儆谛睦碚系K。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：

一、準備不充分；

二、不能正確對待考試；

三、缺乏自信心；

四、勞逸失調；

五、學校、社會和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避免怯場呢？

一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。

二、準備要充分。考生只有充分掌握所學內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓練。

三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。考場如戰(zhàn)場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

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活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容： 溺水的急救處理。

溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學生自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的

同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

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活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容： 人體需要的營養(yǎng)素

一、組織教學，師生問好。

導語，宣布課的內容：同學們，信天我們這節(jié)課來討論一下我們人體所需要的營養(yǎng)素，所謂營養(yǎng)素就是食物經(jīng)過消化吸收，被人體利用的各種營養(yǎng)物質。

二、新授：

1、人類為了維持生命和健康，保證生長發(fā)育和從事各項活動而攝取，利用食物的綜合過程叫營養(yǎng)。而我們經(jīng)常說的“吃得好，就是營養(yǎng)好”的看法是不全面的。

2、營養(yǎng)素，我們人體所需要的有有蛋白質，脂肪、糖、無機鹽、維生素和水六類，它們的主要功能是構成身體組織。調節(jié)生理功能和供給能量?！?/p>

3、營養(yǎng)素的功能：

①、蛋白質：是生命的基礎，是構成細胞的主要成份，人體的肌肉、骨血液、內臟、皮膚等都是這蛋白質組成的。兒童的生長發(fā)育更離不開蛋白質。②、脂肪：脂肪是構成身體組織的重要成分。細胞和腦、神經(jīng)組織中都有脂肪或脂肪化合物。脂肪主要來源于動物、植物、食物。

③、糖：是人體能量的主要來源，是構成身體組織的生要部分，細胞血液和神經(jīng)組織中都有糖，糖能幫助肝臟解毒，保證身體糖的供給。

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活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容： 人體感覺器官

教學目標：通過教學，使學生了解人體感覺器官的基礎知識。重點：人體感覺器官 難點：近視

教具：投影，眼睛模型，多媒體教室 新課導入：

一、感覺器官的結構與功能

1、眼 眼的構造和功能

2、耳 耳的基本構造和功能

3、鼻 鼻的構造和功能

4、舌 舌的構造和功能

5、皮膚 皮膚的構造和功能

二、人體感覺器官的健康標志

1、視力；（1）視力正常（2）視野檢查和眼球運動正常（3）光覺和色覺正常

2、聽力（1）聽力正常

（2）無耳鳴和眩暈現(xiàn)象

3、嗅覺、味覺

（三個瓶子聞：醋、水、酒精、）

三、感覺器官常見疾病與保健

1、近視（投影演示、物理實驗）

預防：（1）充足營養(yǎng)不偏食，少食糖；（2）課間休息（3）注意讀書寫字距離和姿勢；（4）定期檢查視力

2、沙眼

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活動時間：

活動地點：三樓多媒體教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

學生急救基礎知識

（一）教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識 重點：急救基礎知識 難點：心肺復蘇術 教具：投影，多媒體教室 導入新課：

導入語：人人與“急救”有關，因為誰都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時也會遇到緊張突愕的場面，需要你伸出援助的手。所以，學點急救知識實在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開始

美國每次年約有70萬人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時間內大量日常統(tǒng)計資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對猝死的年齡分析表明，50～59歲這個年齡組占的比例最高。一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場”是家庭。做好家庭急救，對于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時內。究其原因是發(fā)生了嚴重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時積極提高民眾的急救意識和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場及時采取正確的急救措施病人就能及時得到周圍人們的有效的救治。

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第三篇：健康教育活動記錄

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（2015-2016學第二學期）

活動時間：3月12日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

患了流行性腮腺炎應注意什么

流行性腮腺炎好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：

1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內，不應到學?；蚬矆鏊?。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。

3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。

預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。

活動時間：4月8日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容： 預防考場怯場十法

怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：

一、準備不充分；

二、不能正確對待考試；

三、缺乏自信心；

四、勞逸失調；

五、學校、社會和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避免怯場呢？

一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。

二、準備要充分?？忌挥谐浞终莆账鶎W內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓練。

三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題?？紙鋈鐟?zhàn)場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

五、對期望值要實事求是。

對自己未來的期望值不要過高。謹忌不切實際的目標，容易導致考試上的情緒緊張。越怕考不好，就越考不好。如果對自己的期望值是恰當?shù)模紙錾习l(fā)生的情況就會和自己預料的差不多，也就容易泰然處之了。

六、要正確對待壓力。學校、社會，特別是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想?？荚嚲褪强荚嚕灰雱e的。

七、怯場預感。有的考生對自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場預感。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕松些。如果還不行，要盡量想些自己平時高興、愉快的事情，此時不去想考試之事，直到平靜下來為止。

八、要學會興奮轉移法。如果怯場現(xiàn)象一旦發(fā)生，應立即轉移興奮點和注意力。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

九、要堅定必勝的信心。考試題無非是課本上的有關知識。即使難題，也不會超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。

十、考完不要去對答案?？纪暌豢?，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒。考完一科后，應立即把注意力轉移到下一科的考試準備上來，解脫上一場的煩惱或喜悅。

另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場?？紙鲇悬c緊張是必然的。反過來講，這對調動人的潛力、啟發(fā)智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

活動時間：5月9日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、中暑的急救處理。

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。

發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉，再服一些仁丹或十滴水。

對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。

溺水是青少年最常發(fā)生的意外事故。青少年自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

活動時間：6月18日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、近視眼的預防

近視眼是青少年的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質虛弱等，都容易引起近視。

預防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。

5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

二、沙眼的防預

沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。沙眼衣原體比細菌還要小，存在于病人眼的分泌物內。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。

得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風就流淚，容易疲勞。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。若不及時治療，眼睛就會受到很大傷害。

預防沙眼的主要方法是加強健康教育，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時治療。

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（2015-2016學第一學期）

活動時間：9月18日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、青少年對衣服有什么特殊要求。

青少年正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。青少年正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。

（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

二、青少年怎樣穿著打扮。

（1）合于青少年的身份和年齡特征。青少年的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。青少年動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

活動時間：10月10日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、骨折后怎樣急救

骨折可分為兩類：單純骨折（即閉合性骨折），指骨折處皮膚沒有損害，折斷的骨頭不外露；復雜性骨折（即開放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷骨露在處面，容易感染并發(fā)骨髓炎。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。

骨折的主要癥狀：（1）疼痛。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。骨折處壓痛明顯。（2）功能喪失。如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形。骨折處原來附著的肌肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現(xiàn)成角、變短等。（4）骨摩擦音。（5）骨傳導音減弱。

骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。要認真檢查有否其它嚴重損傷。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。限制活動的方法是用夾板固定。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫(yī)院救治。

二、異物阻塞氣管怎么辦

氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應懷疑為氣管異物。其救治措施如下：

（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。

（2）向病人口腔內伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。（3）設法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。

上述方法，若不成功，應立即送往醫(yī)院搶救。

活動時間：11月11日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、怎樣防治凍傷。

凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環(huán)障礙聽致，多發(fā)生于手、足、耳朵、面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。

（1）一度凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變?yōu)樗{色或紫色，癥狀為1周左右可自行消退。（2）二度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷。損傷可累及皮膚全層，并擴展到皮下組織甚至肌肉，可出現(xiàn)組織壞死，常有血性水泡。

凍傷的防治措施如下：

（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

（2）二度凍傷的處理。發(fā)生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無菌紗布墊保暖，或將紗布上涂一層厚厚的凍瘡膏，每天換藥一次。

（3）三度凍傷的處理。可用1：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽紫。凍傷和凍瘡的預防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的食物，多吃蛋白質、脂肪類食物，增強體質等。

二、腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。

（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了腹內較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內出血”的現(xiàn)象。

腹部受傷的急救處理，一般說來，胃腸貫通傷除了嚴重者外，在傷后6小時內尚未引起腹膜炎或內出血不多的時候，送到醫(yī)院施行手術是大有希望的；12小時以后，腹膜已開始發(fā)炎，內出血已經(jīng)相當多時，施行手術希望就小了；等到18小時后，腹膜炎已很嚴重，內出血已經(jīng)太多時，再施行手術作用不大，而且有促進早死的可能。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救。

在送醫(yī)院前要做些臨時救護。

（1）有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷完全露出來；找一兩條干凈毛巾或一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不準喝水和吃東西，因為喝水、吃東西都能導致傷口擴大；急送醫(yī)院。

（2）有內出血現(xiàn)象者：把傷者放平；松開衣服，用被包好，預防或治療休克；傷者不能喝水、吃東西；若內出血嚴重，就用布條或繃帶由手指尖與腳趾尖用力向上纏裹，一直達到大腿根，使四肢血的大部分集中在腦與心、肺等關系生命的重要臟器里；迅速送到醫(yī)院搶救。

活動時間：12月12日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、鼻子流血怎么辦。

少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。

鼻出血，通常有如下原因。

（1）外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內部各種刺激首先殃及此處。

（2）局部原因：鼻腔異物、鼻病（如炎癥）、鼻中隔出血性息肉等。

（3）全身性原因：急性傳染病（傷寒、腥紅熱、急性扁桃體炎等）、血液?。ò籽?、血小板減少等）、高血壓病、結核病、維生素C缺乏病等，均可引起鼻出血。

鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應鎮(zhèn)靜下來，半臥或平臥，若血流到口腔后方，應將血吐出，然后采取職下措施。（1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側鼻翼，5-10分鐘即可止血。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側的頸部。（3）三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或有輕度休克者，應及時送往醫(yī)院處理。

二、眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明?；顫姾脛印⒊瘹馀畈纳倌陜和?，尤其應當重視保護自己的眼睛。

（1）彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術治療，預防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。

（2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內容物被擠出眼球，造成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。

（3）鞭炮炸傷。每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導致無可挽救的結局。有時還可波及到對側好眼，造成雙目失明。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應當立即到醫(yī)院治療，短期內不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。

第四篇：健康教育活動記錄（定稿）

健康教育活動記錄

活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員：

教育內容：患了流行性腮腺炎應注意什么？

流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。

流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：

1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內，不應到學?；蚬矆鏊?。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。

3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。

預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。

健康教育活動記錄

活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員：

教育內容：預防考場怯場十法

怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失?！币粯?，都屬于心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：

一、準備不充分；

二、不能正確對待考試；

三、缺乏自信心；

四、勞逸失調；

五、學校、社會和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避免怯場呢？

一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。

二、準備要充分?？忌挥谐浞终莆账鶎W內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓練。

三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題?？紙鋈鐟?zhàn)場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

五、對期望值要實事求是。對自己未來的期望值不要過高。謹忌不切實際的目標，容易導致考試上的情緒緊張。越怕考不好，就越考不好。如果對自己的期望值是恰當?shù)?，考場上發(fā)生的情況就會和自己預料的差不多，也就容易泰然處之了。

六、要正確對待壓力。學校、社會，特別是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想?？荚嚲褪强荚?，不要想別的。

七、怯場預感。有的考生對自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場預感。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕松些。如果還不行，要盡量想些自己平時高興、愉快的事情，此時不去想考試之事，直到平靜下來為止。

八、要學會興奮轉移法。如果怯場現(xiàn)象一旦發(fā)生，應立即轉移興奮點和注意力。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

九、要堅定必勝的信心。考試題無非是課本上的有關知識。即使難題，也不會超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。

十、考完不要去對答案?？纪暌豢疲f不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒?？纪暌豢坪?，應立即把注意力轉移到下一科的考試準備上來，解脫上一場的煩惱或喜悅。

另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場?？紙鲇悬c緊張是必然的。反過來講，這對調動人的潛力、啟發(fā)智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

健康教育活動記錄

活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內容：

一、中暑的急救處理。

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉，再服一些仁丹或十滴水。對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。

溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學生自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：

（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。

（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

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活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內容：

一、近視眼的預防

近視眼是中小學生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質虛弱等，都容易引起近視。

預防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。

5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

二、沙眼的防預

沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。沙眼衣原體比細菌還要小，存在于病人眼的分泌物內。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風就流淚，容易疲勞。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。若不及時治療，眼睛就會受到很大傷害。

預防沙眼的主要方法是加強健康教育，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時治療。

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活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內容：

一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。

少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。

（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。

（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

二、少年兒童怎樣穿著打扮。

（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

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活動時間： 月 日 活動地點：電教室

參加人員：各班老師、各班學生代表8名 教育內容：

一、骨折后怎樣急救

骨折可分為兩類：單純骨折（即閉合性骨折），指骨折處皮膚沒有損害，折斷的骨頭不外露；復雜性骨折（即開放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷骨露在處面，容易感染并發(fā)骨髓炎。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。

骨折的主要癥狀：（1）疼痛。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。骨折處壓痛明顯。（2）功能喪失。如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形。骨折處原來附著的肌肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現(xiàn)成角、變短等。（4）骨摩擦音。（5）骨傳導音減弱。

骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。要認真檢查有否其它嚴重損傷。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。限制活動的方法是用夾板固定。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫(yī)院救治。

二、異物阻塞氣管怎么辦

氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應懷疑為氣管異物。其救治措施如下：

（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。

（2）向病人口腔內伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。

（3）設法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。上述方法，若不成功，應立即送往醫(yī)院搶救。

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活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內容：

一、怎樣防治凍傷。

凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環(huán)障礙聽致，多發(fā)生于手、足、耳朵、面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。

（1）一度凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變?yōu)樗{色或紫色，癥狀為1周左右可自行消退。（2）二度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷。損傷可累及皮膚全層，并擴展到皮下組織甚至肌肉，可出現(xiàn)組織壞死，常有血性水泡。

凍傷的防治措施如下：

（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

（2）二度凍傷的處理。發(fā)生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無菌紗布墊保暖，或將紗布上涂一層厚厚的凍瘡膏，每天換藥一次。

（3）三度凍傷的處理?？捎?：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽紫。

凍傷和凍瘡的預防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的食物，多吃蛋白質、脂肪類食物，增強體質等。

二、腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。

（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了腹內較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內出血”的現(xiàn)象。

腹部受傷的急救處理，一般說來，胃腸貫通傷除了嚴重者外，在傷后6小時內尚未引起腹膜炎或內出血不多的時候，送到醫(yī)院施行手術是大有希望的；12小時以后，腹膜已開始發(fā)炎，內出血已經(jīng)相當多時，施行手術希望就小了；等到18小時后，腹膜炎已很嚴重，內出血已經(jīng)太多時，再施行手術作用不大，而且有促進早死的可能。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救。

在送醫(yī)院前要做些臨時救護。

（1）有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷完全露出來；找一兩條干凈毛巾或一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不準喝水和吃東西，因為喝水、吃東西都能導致傷口擴大；急送醫(yī)院。

（2）有內出血現(xiàn)象者：把傷者放平；松開衣服，用被包好，預防或治療休克；傷者不能喝水、吃東西；若內出血嚴重，就用布條或繃帶由手指尖與腳趾尖用力向上纏裹，一直達到大腿根，使四肢血的大部分集中在腦與心、肺等關系生命的重要臟器里；迅速送到醫(yī)院搶救。

健康教育活動記錄

活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內容：

一、鼻子流血怎么辦。

少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。

鼻出血，通常有如下原因。

（1）外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內部各種刺激首先殃及此處。

（2）局部原因：鼻腔異物、鼻?。ㄈ缪装Y）、鼻中隔出血性息肉等。

（3）全身性原因：急性傳染?。▊?、腥紅熱、急性扁桃體炎等）、血液?。ò籽　⒀“鍦p少等）、高血壓病、結核病、維生素C缺乏病等，均可引起鼻出血。

鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應鎮(zhèn)靜下來，半臥或平臥，若血流到口腔后方，應將血吐出，然后采取職下措施。（1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側鼻翼，5-10分鐘即可止血。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側的頸部。（3）三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或有輕度休克者，應及時送往醫(yī)院處理。

二、眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明。活潑好動、朝氣蓬勃的少年兒童，尤其應當重視保護自己的眼睛。

（1）彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術治療，預防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。

（2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內容物被擠出眼球，造成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。

（3）鞭炮炸傷。每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導致無可挽救的結局。有時還可波及到對側好眼，造成雙目失明。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應當立即到醫(yī)院治療，短期內不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。

第五篇：2013年健康教育活動記錄

2013年健康教育活動記錄

三月份健康教育活動記錄

活動時間：3月12日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

患了流行性腮腺炎應注意什么

流行性腮腺炎好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體機構中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：

1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內，不應到學?；蚬矆鏊?。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。

2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。

3、居室要注意通風換氣，保持室內空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。但要注意避免受風著涼。

4、注意合理飲食。給患兒吃流質（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。

5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。

6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。

預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。

2013年四月份健康教育活動記錄

活動時間：4月8日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

預防考場怯場十法

怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：

一、準備不充分；

二、不能正確對待考試；

三、缺乏自信心；

四、勞逸失調；

五、學校、社會和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避免怯場呢？

一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。

二、準備要充分?？忌挥谐浞终莆账鶎W內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓練。

三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題?？紙鋈鐟?zhàn)場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

五、對期望值要實事求是。

對自己未來的期望值不要過高。謹忌不切實際的目標，容易導致考試上的情緒緊張。越怕考不好，就越考不好。如果對自己的期望值是恰當?shù)模紙錾习l(fā)生的情況就會和自己預料的差不多，也就容易泰然處之了。

六、要正確對待壓力。學校、社會，特別是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想?？荚嚲褪强荚?，不要想別的。

七、怯場預感。有的考生對自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場預感。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕松些。如果還不行，要盡量想些自己平時高興、愉快的事情，此時不去想考試之事，直到平靜下來為止。

八、要學會興奮轉移法。如果怯場現(xiàn)象一旦發(fā)生，應立即轉移興奮點和注意力。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

九、要堅定必勝的信心?？荚囶}無非是課本上的有關知識。即使難題，也不會超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。

十、考完不要去對答案?？纪暌豢?，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒?？纪暌豢坪?，應立即把注意力轉移到下一科的考試準備上來，解脫上一場的煩惱或喜悅。

另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場?？紙鲇悬c緊張是必然的。反過來講，這對調動人的潛力、啟發(fā)智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。

2013年五月份健康教育活動記錄

活動時間：5月9日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、中暑的急救處理。

到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。

發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉，再服一些仁丹或十滴水。

對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。

二、溺水的急救處理。溺水是青少年最常發(fā)生的意外事故。青少年自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。

溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側臉并用力啟開牙關。然后采用以下方法：（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。

（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。

應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。

溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。

2013年六月份健康教育活動記錄

活動時間：6月18日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、近視眼的預防

近視眼是青少年的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質虛弱等，都容易引起近視。

預防近視眼要做到以下幾條：

1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。

3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。

4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質。

5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。

二、沙眼的防預

沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。沙眼衣原體比細菌還要小，存在于病人眼的分泌物內。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。

得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風就流淚，容易疲勞。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。若不及時治療，眼睛就會受到很大傷害。預防沙眼的主要方法是加強健康教育，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時治療。

2013年九月份健康教育活動記錄

活動時間：9月18日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、青少年對衣服有什么特殊要求。

青少年正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。

（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。

（3）衣服要美觀、大方。青少年正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

二、青少年怎樣穿著打扮。

（1）合于青少年的身份和年齡特征。青少年的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

（3）合于自然、健美的原則。青少年動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

2013年十月份健康教育活動記錄

活動時間：10月10日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、骨折后怎樣急救

骨折可分為兩類：單純骨折（即閉合性骨折），指骨折處皮膚沒有損害，折斷的骨頭不外露；復雜性骨折（即開放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷骨露在處面，容易感染并發(fā)骨髓炎。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。

骨折的主要癥狀：（1）疼痛。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。骨折處壓痛明顯。（2）功能喪失。如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形。骨折處原來附著的肌肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現(xiàn)成角、變短等。（4）骨摩擦音。（5）骨傳導音減弱。

骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。要認真檢查有否其它嚴重損傷。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。限制活動的方法是用夾板固定。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫(yī)院救治。

二、異物阻塞氣管怎么辦 氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應懷疑為氣管異物。其救治措施如下：（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。

（2）向病人口腔內伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。

（3）設法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。

上述方法，若不成功，應立即送往醫(yī)院搶救。

2013年十一月份健康教育活動記錄

活動時間：11月11日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、怎樣防治凍傷。

凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環(huán)障礙聽致，多發(fā)生于手、足、耳朵、面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。（1）一度凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變?yōu)樗{色或紫色，癥狀為1周左右可自行消退。（2）二度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷。損傷可累及皮膚全層，并擴展到皮下組織甚至肌肉，可出現(xiàn)組織壞死，常有血性水泡。

凍傷的防治措施如下：

（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

（2）二度凍傷的處理。發(fā)生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無菌紗布墊保暖，或將紗布上涂一層厚厚的凍瘡膏，每天換藥一次。

（3）三度凍傷的處理?？捎?：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽紫。凍傷和凍瘡的預防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的食物，多吃蛋白質、脂肪類食物，增強體質等。

二、腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。

（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了腹內較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內出血”的現(xiàn)象。腹部受傷的急救處理，一般說來，胃腸貫通傷除了嚴重者外，在傷后6小時內尚未引起腹膜炎或內出血不多的時候，送到醫(yī)院施行手術是大有希望的；12小時以后，腹膜已開始發(fā)炎，內出血已經(jīng)相當多時，施行手術希望就小了；等到18小時后，腹膜炎已很嚴重，內出血已經(jīng)太多時，再施行手術作用不大，而且有促進早死的可能。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救。

在送醫(yī)院前要做些臨時救護。

（1）有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷完全露出來；找一兩條干凈毛巾或一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不準喝水和吃東西，因為喝水、吃東西都能導致傷口擴大；急送醫(yī)院。

（2）有內出血現(xiàn)象者：把傷者放平；松開衣服，用被包好，預防或治療休克；傷者不能喝水、吃東西；若內出血嚴重，就用布條或繃帶由手指尖與腳趾尖用力向上纏裹，一直達到大腿根，使四肢血的大部分集中在腦與心、肺等關系生命的重要臟器里；迅速送到醫(yī)院搶救。

2013年十二月份健康教育活動記錄

活動時間：12月12日 活動地點：會議室

參加人員：各班老師、各班學生 教育內容：

一、鼻子流血怎么辦。少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。

鼻出血，通常有如下原因。

（1）外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內部各種刺激首先殃及此處。

（2）局部原因：鼻腔異物、鼻病（如炎癥）、鼻中隔出血性息肉等。（3）全身性原因：急性傳染?。▊?、腥紅熱、急性扁桃體炎等）、血液?。ò籽　⒀“鍦p少等）、高血壓病、結核病、維生素C缺乏病等，均可引起鼻出血。

鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應鎮(zhèn)靜下來，半臥或平臥，若血流到口腔后方，應將血吐出，然后采取職下措施。（1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側鼻翼，5-10分鐘即可止血。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側的頸部。（3）三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或有輕度休克者，應及時送往醫(yī)院處理。

二、眼睛受傷怎么辦。

眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明?；顫姾脛?、朝氣蓬勃的少年兒童，尤其應當重視保護自己的眼睛。

（1）彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術治療，預防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。（2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內容物被擠出眼球，造成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。

（3）鞭炮炸傷。每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導致無可挽救的結局。有時還可波及到對側好眼，造成雙目失明。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應當立即到醫(yī)院治療，短期內不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。