第一篇：舞蹈興趣小組教案

舞蹈興趣小組第四周教案

教學(xué)內(nèi)容：扶把組合練習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)

二、扶把練習(xí)

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿

三、學(xué)習(xí)新課

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿 5——8左腳放至右腳旁還原

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

四、課堂小結(jié)

總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

五、活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈興趣小組第五周教案

舞蹈中的呼吸 教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。

體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。

二、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固?；顒?dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈興趣小組第六周教案

把上擦地組合 教學(xué)目的：

通過掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對(duì)身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。C 教學(xué)重難點(diǎn)：

⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動(dòng)作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。教學(xué)過程：

1、課前活動(dòng)：把上練習(xí)。

2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜： 準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向 ⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立。預(yù)備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復(fù)

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。a ⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習(xí)： 指出問題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

八、布置課后練習(xí)。

小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵(lì)，同時(shí)要求不要太高，不要急于求成。

活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈興趣小組第七周教案

把上擦地組合

形體訓(xùn)練---壓前、旁腿

教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過程：

（一）師生問好

學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生 面對(duì)面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國(guó)有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？

生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?/p>

舞蹈興趣小組第八周教案

教學(xué)目的、任務(wù)：

1.通過嚴(yán)格訓(xùn)練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。2.能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。地面訓(xùn)練

一、上肢訓(xùn)練：

1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。2.肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓(xùn)練：

1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族 2.腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿 3.夠部：橫叉、豎又、壓又

三、訓(xùn)練要求：

主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。

一、蹲：

1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟 2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合 3.小涮腰、橫擰組合

4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步 5.豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化

二、擦地：

1.一、五位、前旁后擦地 2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合 3.前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng) 4.與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合 5.與五位并立轉(zhuǎn)組合 6.豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化

三、小踢腿：

l.一、五位前、旁、后、小踢25度 2.帶點(diǎn)地小踢腿 3.前后擺動(dòng)、單腿變身 4.節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度

四、單腿蹲： 1.前、旁、后、帶勾腳 2.單腿帶端掖腿

3.帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲 4.與單腿變身組合

五、腰：

1.前后胸腰、前后、大腰 2.療腰、大技步、臥點(diǎn) 3.雙跪后腰、單腿后腰 4.大涮腰探海輾轉(zhuǎn) 5.風(fēng)火輪

六、控制

1.前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng) 2.立身射燕、大射燕、探海 3.搬前、旁、后腿

七、大踢腿： 1.前窮、后大踢腿 2.前腿接后腿、后腿接前腿 3.旁腿接拔腿 4.踢腿接擺腿、接探海 5.旁腿接立身射燕 6.踢紫金冠 7.片蹁、蓋腿

舞蹈興趣小組第九--十六周教案

教學(xué)目的

1.通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，2.能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。

3、樹立中國(guó)舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)

4、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

舞蹈《喜悅》的學(xué)習(xí)、排練及賽前準(zhǔn)備 教學(xué)過程

一、舞蹈基訓(xùn)中有數(shù)學(xué)--沒有音樂伴奏時(shí)，我們就用數(shù)數(shù)字來代替節(jié)奏；表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運(yùn)用了45°，90°等等數(shù)學(xué)用語?

二、舞蹈基訓(xùn)中有物理--旋轉(zhuǎn)時(shí)，勢(shì)能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡?。數(shù)學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓(xùn)也應(yīng)有定律，現(xiàn)試舉幾例，不知可否成立。

三、單腿舞姿，當(dāng)主力腿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)(或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲)，動(dòng)力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當(dāng)著地腿有韌性地下蹲時(shí)，做舞姿的腿應(yīng)漸漸向上，保持動(dòng)作的延續(xù)性和輕快感。

四、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動(dòng)力。練習(xí)旋轉(zhuǎn)，先要打好基礎(chǔ)--立得住、立得直、立得穩(wěn)，這樣才能轉(zhuǎn)得好、轉(zhuǎn)得多、轉(zhuǎn)得漂亮。

五、旋轉(zhuǎn)和跳躍，都要找身體--主要臀部以上的上身--向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個(gè)人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個(gè)人就容易上去了。

六、小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳.速度愈快愈如此。通過小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣。

七、中跳和大跳，要高中求遠(yuǎn)。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應(yīng)首先想辦法盡可能長(zhǎng)時(shí)間地?cái)[脫地球的吸力，至于遠(yuǎn)度，由于慣性的作用，相對(duì)來說比較容易達(dá)到。在體育的田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄是跳高紀(jì)錄的三倍，就是最好的證明。

八、舞蹈基訓(xùn)和一切事物一樣，有一定的規(guī)律，如果我們把那些帶有普遍性的規(guī)律都找出來，并應(yīng)用于實(shí)踐中，那末它對(duì)于我們的教學(xué)工作，一定會(huì)有很大的幫助。

舞蹈興趣小組第十七周教案

中間訓(xùn)練

一、腰：

1.單跪下腰、單腿后腰 2.慢、快涮腰 3.臥云 4.風(fēng)火輪

二、大踢腿：

1.原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式 2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿 4.強(qiáng)調(diào)身法連接流暢

三、控制：

1.前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng) 2.大射燕、探海

3.加強(qiáng)流暢感及身韻的連接 四、五跳：

1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳 2.小射燕跳

3.變身跳250度腿探海跳

五、中跳： 1.一、二、五位跳 2.變位跳、交叉跳

六、大跳： 1.錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 2.錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 3.錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空 4.變身跳

技術(shù)技巧：

一、轉(zhuǎn)、1.平轉(zhuǎn)2-3個(gè) 2.斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)

二、翻身類：

1.踏步翻身、正反、上步翻身 又點(diǎn)翻身3-5個(gè) 指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：

一、樹立中國(guó)舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)

二、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語言表達(dá)。

四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導(dǎo)相結(jié)合。

五、制定教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)教學(xué)對(duì)象及時(shí)進(jìn)行調(diào)整 1，重點(diǎn)在老師要會(huì)技巧，言傳身教和經(jīng)驗(yàn)積累。

2，技巧的基礎(chǔ)是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。比如手是擴(kuò)指手型，手的方向(打側(cè)手翻指尖對(duì)旁，前橋指尖向前)，在走技巧的過程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊?？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩?xí)?

舞蹈興趣小組第十八周教案

單腿前橋和單腿后橋

一、教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎(chǔ)問題。

先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音，倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習(xí)。手落地手直,腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓；放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時(shí)候頭看前面，別看地面，讓孩子準(zhǔn)備做倒立，老師在旁邊，當(dāng)孩子做動(dòng)作的時(shí)候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。

二、技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現(xiàn)。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動(dòng)作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強(qiáng)力度，空中腿一定要180度然后在腳準(zhǔn)備掂地時(shí)拉肩單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來后在放下！(這做單一的練習(xí))熟練之后可串起來！

老師一定要保護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。

三、教側(cè)翻時(shí)腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個(gè)身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。不是往外甩開的，手腳要在一條線上；也就是腳要往內(nèi)收，就是手的方向。

注意學(xué)生腿彎是因?yàn)樾奶?，或者?xí)慣性彎腿等原因。先讓孩子把側(cè)手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們--蹬腿，擺腿，提腰，展手。

四、這個(gè)不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側(cè)腰畫個(gè)圈在回到左邊側(cè)腰的一個(gè)動(dòng)作。只要你找到了腰的感覺。就會(huì)感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感覺是因?yàn)橛疫叺膫?cè)腰和后胸腰沒有用力。

五、教壓腿時(shí)三種正確姿勢(shì)(1).正壓腿

面對(duì)一定高度的物體，比如高臺(tái)、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。(2).側(cè)壓腿

身體側(cè)對(duì)肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。

做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。(3).后壓腿

背對(duì)肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請(qǐng)同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。

六、,壓腿的五大注意事項(xiàng)

壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：

(1).要穩(wěn)--單腿站立時(shí)必須站穩(wěn)，最好能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒；

(2).要輕--壓腿用力不能過猛，以免對(duì)腰腿肌肉骨骼造成損傷；(3).要緩--壓腿的動(dòng)作宜緩慢；(4).要短--每次3~5分鐘即可；

(5).要松---壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。

第二篇：舞蹈興趣小組教案

舞蹈興趣小組

教案

寨河鄉(xiāng)中心小學(xué)

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

手臂的基本動(dòng)作和基本姿態(tài) 教學(xué)目的：

從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服手臂的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生手臂時(shí)所需的軟度、力度、開度。單一練習(xí)： 1.手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作

撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作

晃手、搖臂、云手、小五花、盤手 2.手的基本姿態(tài)

單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟 組合練習(xí)：

通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、講述手臂在舞蹈中的作用及基本動(dòng)作。1.手臂的基本動(dòng)作（1）單手基本動(dòng)作

撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動(dòng)作

晃手、搖臂、云手、小五花、盤手 2.手的基本姿態(tài)

單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟

三、具體訓(xùn)練

1、單一動(dòng)作練習(xí)

2、組合動(dòng)作練習(xí)

四、課后作業(yè)

今天所學(xué)習(xí)的舞蹈手臂基本方法能在課后多練習(xí)。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

身體各部分協(xié)調(diào)活動(dòng)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

從整體上訓(xùn)練學(xué)生，即塑造身體的形態(tài)姿勢(shì)，克服呆板的狀態(tài)，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)性。使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、舞蹈是人體的藝術(shù)，是通過人體的動(dòng)作塑造藝術(shù)形象的。如何利用人體這一“工具”，使自己的身體能夠運(yùn)用自如地傳情達(dá)意，首先就要進(jìn)行身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練——形體訓(xùn)練。

三、頭與肩的訓(xùn)練

1、頭在舞蹈中可以傳達(dá)感情，不同的位置可表現(xiàn)不同的情緒。如：低頭——思索，歪頭——活潑，抬頭——盼望，等等，具有獨(dú)立的表達(dá)方式。頭訓(xùn)練的質(zhì)量直接影響技術(shù)動(dòng)作的完成，特別是對(duì)旋轉(zhuǎn)，翻身動(dòng)作，對(duì)人體基本形態(tài)，以及對(duì)姿態(tài)完整性有重要影響。

頭的基本位置有：正中位，中上位，中下位，左右轉(zhuǎn)動(dòng)位，左右傾倒位。

動(dòng)作有：低頭，擺頭，轉(zhuǎn)頭，在做頭的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)注意以頭頂部位找方向及角度，下巴附隨，不可下巴主動(dòng)。

2、肩關(guān)節(jié)是手臂動(dòng)作的根，肩部的柔韌性、靈活性同大臂的動(dòng)作常常聯(lián)系在一起，影響動(dòng)作的舒展及幅度。

肩的動(dòng)作有：提肩，壓肩，裹肩，展肩，前后轉(zhuǎn)肩。早聯(lián)系肩的時(shí)候，手臂要放松，脖子不可參與動(dòng)作，應(yīng)在頸部保持伸長(zhǎng)挺拔的狀態(tài)下，完成肩的動(dòng)作。

四、蹲的訓(xùn)練

蹲式訓(xùn)練腿屈伸時(shí)肌肉的韌性和彈性，特別是對(duì)跳躍動(dòng)作極其重要，它能給跳躍帶來反推力及落地時(shí)的控制力。主要訓(xùn)練腳跟腳踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)柔韌的能力。

蹲有兩種方式，一種是外開式，一種是不外開式。如正步蹲，踏步蹲屬不外開式；一字位，大一字位，交叉位屬于外開式。在訓(xùn)練蹲時(shí)，要特別注意用力點(diǎn)的正確，要用膝蓋關(guān)節(jié)的屈伸完成，不可借助于上身的力量，否則達(dá)不到訓(xùn)練的效果和目的。

六、具體訓(xùn)練

1、單一動(dòng)作練習(xí)

2、組合動(dòng)作練習(xí)

四、課后作業(yè)

今天所學(xué)習(xí)的舞蹈手臂基本方法能在課后多練習(xí)。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

呼吸練習(xí)教學(xué)目的：

舞蹈不僅是身體動(dòng)作的藝術(shù)，而且是呼吸的藝術(shù)。如果沒有呼吸的配合，舞蹈動(dòng)作會(huì)顯得呆板、無神且缺乏感染力。

舞蹈中的呼吸稱之為藝術(shù)呼吸。藝術(shù)呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上控制、處理、合理把握、運(yùn)用呼吸，從生理的需求上升為理性的支配及其運(yùn)用。使呼吸、韻律、風(fēng)格達(dá)到高度完美的統(tǒng)一體。教學(xué)重難點(diǎn)：

呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。

三、呼吸練習(xí)，授新課。

1、舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。

2、體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3、呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。

四、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

健美操第一個(gè)八拍 教學(xué)目的：

通過歡快的音樂節(jié)奏、優(yōu)美的示范動(dòng)作、簡(jiǎn)單的語言提示、口頭鼓勵(lì)等方法來激發(fā)學(xué)生的興趣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生自主合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，也為終身體育打基礎(chǔ)。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。

三、學(xué)習(xí)健美操第一個(gè)八拍 1、1*8拍原地踏步走，健美操要走出節(jié)奏感。2、2*8拍前兩個(gè)邊走邊雙手臂相互轉(zhuǎn)動(dòng)到4時(shí)擊掌，后兩拍退到8時(shí)擊掌。3、3*8拍重復(fù)2*8的動(dòng)作。4、4*8拍前兩個(gè)八拍身體半蹲，手放臉的兩邊掌心向外同事轉(zhuǎn)向左邊。后兩個(gè)八拍方向相反。

5、后面四個(gè)八拍重復(fù)之前的動(dòng)作。

四、具體訓(xùn)練

1、單一動(dòng)作練習(xí)

2、組合動(dòng)作練習(xí)

六、課后作業(yè)

今天所學(xué)習(xí)的健美操動(dòng)作在課后要多加練習(xí)。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

健美操第二個(gè)八拍 教學(xué)目的：

通過歡快的音樂節(jié)奏、優(yōu)美的示范動(dòng)作、簡(jiǎn)單的語言提示、口頭鼓勵(lì)等方法來激發(fā)學(xué)生的興趣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生自主合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，也為終身體育打基礎(chǔ)。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。

三、學(xué)習(xí)健美操第二個(gè)八拍 1、1*8拍前兩個(gè)八拍邁出左腳右腳跟上向左邊移動(dòng)，同時(shí)左手彎曲在上掌心向里，后兩個(gè)八拍方向相反。2、2*8拍前兩個(gè)八拍手臂彎曲相較于胸前，邁出左腳向左邊移動(dòng)。后四個(gè)八拍方向相反。3、3*8拍前兩個(gè)八拍以跳繩的動(dòng)作向左移動(dòng)到4擊掌，后兩個(gè)八拍方向相反。4、4*8拍前兩個(gè)八拍跳繩方式向左移動(dòng)到4擊掌，后兩個(gè)八拍雙手相握放于右上方并向后方翹起左腳。

5、后面四個(gè)八拍重復(fù)之前的動(dòng)作。

四、具體訓(xùn)練

1、單一動(dòng)作練習(xí)

2、組合動(dòng)作練習(xí)

六、課后作業(yè)

今天所學(xué)習(xí)的健美操動(dòng)作在課后要多加練習(xí)。

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

健美操第三個(gè)八拍 教學(xué)目的：

通過歡快的音樂節(jié)奏、優(yōu)美的示范動(dòng)作、簡(jiǎn)單的語言提示、口頭鼓勵(lì)等方法來激發(fā)學(xué)生的興趣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生自主合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，也為終身體育打基礎(chǔ)。教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī) 教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

一、師生問好。

熱身活動(dòng)。

二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。

三、學(xué)習(xí)健美操第二個(gè)八拍 1、1*8拍前兩個(gè)八拍邊向前走便變化手上的動(dòng)作，升起掌心相對(duì)、放下掌心向下、到4時(shí)手在腿兩側(cè)。后兩個(gè)八拍向后退，手上動(dòng)作不變。2、2*8拍前兩個(gè)八拍手放耳邊向前走擊掌兩次并半蹲，后兩個(gè)八拍方向相反。3、3*8拍前兩個(gè)八拍起跳，左手放肩膀右手臂伸直，后兩個(gè)八拍方向相反。4、4*8拍前兩個(gè)八拍身體向左邊轉(zhuǎn)，雙手臂放到左邊，后兩個(gè)八拍 身體半蹲，擊一次掌起立恢復(fù)立正的狀態(tài)。

5、后面四個(gè)八拍重復(fù)之前的動(dòng)作。

四、具體訓(xùn)練

1、單一動(dòng)作練習(xí)

2、組合動(dòng)作練習(xí)

六、課后作業(yè)

今天所學(xué)習(xí)的健美操動(dòng)作在課后要多加練習(xí)。

第三篇：舞蹈興趣小組教案

舞蹈興趣小組教案

第一課

一、教學(xué)目標(biāo)

1、訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性

2、訓(xùn)練學(xué)生的腳掌控制力

3、了解傣族舞蹈的特點(diǎn)、掌握基本手位

4、學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》前四個(gè)八拍

二、教學(xué)重點(diǎn)

掌握傣族舞蹈基本手位、及《打水的姑娘》的舞蹈動(dòng)作

三、教學(xué)難點(diǎn) 訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性

四、教學(xué)過程

1、上課要求：穿舞褲、舞鞋，貼身T恤，盤好頭發(fā)。

2、基本功訓(xùn)練

站姿、腳位、勾繃腳

訓(xùn)練跟腱

把上壓前腿

壓膀子、甩膀子

練胸腰

3、學(xué)習(xí)傣族舞基本手位：準(zhǔn)備手、掌形、爪形、嘴形

4、學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》

學(xué)習(xí)基本動(dòng)作：節(jié)奏從慢到快（4個(gè)八拍）

和音樂：老師領(lǐng)跳

學(xué)生自己跳

5、放松練習(xí)

第二課

一、教學(xué)目標(biāo)

1、訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性

2、訓(xùn)練學(xué)生的腳掌控制力

3、掌握傣族舞蹈基本動(dòng)律

4、學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》四個(gè)八拍

二、教學(xué)重點(diǎn)

掌握傣族舞蹈基本動(dòng)律、及《打水的姑娘》的舞蹈動(dòng)作

三、教學(xué)難點(diǎn) 訓(xùn)練學(xué)生的柔韌性

四、教學(xué)過程

1、基本功訓(xùn)練

站姿、腳位

勾繃腳（注意腳跟、腳尖相貼）

訓(xùn)練跟腱（注意腳后跟緊貼地面）

把上壓前腿（兩腳腳尖在同一直線）

把上壓旁腿

壓膀子、甩膀子

練胸腰（雙手夾耳朵，頭手同步）

2、學(xué)習(xí)傣族舞基本動(dòng)律

3、學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》

學(xué)習(xí)基本動(dòng)作：節(jié)奏從慢到快（4個(gè)八拍）

和音樂：老師領(lǐng)跳

學(xué)生自己跳

4、放松練習(xí)

第四篇：興趣小組舞蹈教案

江口中心小學(xué)舞蹈課外興趣小組

活動(dòng)記錄

一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

舞蹈，是一門綜合的富于動(dòng)感的藝術(shù)，學(xué)校的舞蹈教學(xué)是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的要求，通過訓(xùn)練和表演，鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和動(dòng)作美感，同時(shí)陶冶學(xué)生的情操，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和審美教育，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、愛集體、守紀(jì)律的好品格和團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識(shí)。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)特色：

小學(xué)“自主、合作”舞蹈教學(xué)模式就是在課外音樂活動(dòng)中以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，合作創(chuàng)編為主線，讓學(xué)生在掌握一定舞蹈基本動(dòng)作和初步具備對(duì)音樂的感受能力后，根據(jù)自己對(duì)音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益，共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創(chuàng)編動(dòng)作及隊(duì)形。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動(dòng)，聞歌起舞，在“練中逐步感 知音樂語言，在“樂”中掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，在“動(dòng)”中發(fā)展身體各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)性。通過熱烈活躍、自主合作的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的視覺、聽覺、膚覺、運(yùn)動(dòng)覺得到充分、協(xié)調(diào)、均衡的發(fā)展，這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，還進(jìn)一步增強(qiáng)了群體協(xié)作的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)音樂的感受力，開發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力，全面整體性地提高班級(jí)學(xué)生的音樂素質(zhì)。

舞蹈課教案1 教學(xué)內(nèi)容：扶把組合練習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習(xí)：通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。課堂小結(jié)

總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望?；顒?dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈課教案2 舞蹈中的呼吸

教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動(dòng)力腿外開，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

作用：身體線條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。

二、小結(jié)

今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。

活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈教案 3 把上擦地組合

教學(xué)目的：

通過掌握擦地的動(dòng)作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對(duì)身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。教學(xué)重難點(diǎn)：

⒈擦地時(shí)腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動(dòng)作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。教學(xué)過程：

1、課前活動(dòng)：把上練習(xí)。

2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。

⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地

教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向

七、分組練習(xí)：

指出問題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

八、布置課后練習(xí)。

小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵(lì)，同時(shí)要求不要太高，不要急于求成。活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈教案4 形體訓(xùn)練---壓前、旁腿

教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過程：

（一）師生問好

學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生 面對(duì)面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國(guó)有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了一個(gè)的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個(gè)問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病）

舞蹈課教案5《金孔雀輕輕跳》

背景說明：

這節(jié)課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動(dòng)力，構(gòu)建互動(dòng)型教學(xué)?！薄督鹂兹篙p輕跳》音樂選自人音版第三冊(cè)音樂課本，一首二拍子的節(jié)奏規(guī)律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲。我啟發(fā)學(xué)生用身體動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格。所以選擇以孔雀為題材的教學(xué)設(shè)計(jì)。本課是以孔雀手勢(shì)和踮腳走兩個(gè)基本元素展開的一堂自主、開放、活潑的舞蹈課。激發(fā)學(xué)生的舞蹈興趣，關(guān)鍵要抓住他們的心理特征?！昂闷?、好動(dòng)、善于模仿”是兒童的身心特點(diǎn)，所以本課通過觀察孔雀的特征以及老師的舞蹈，啟發(fā)學(xué)生模仿孔雀舞的基本動(dòng)作。通過欣賞老師的示范，觀察圖片，發(fā)揮想象。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，模仿學(xué)習(xí)孔雀的動(dòng)作。針對(duì)兒童“好奇”的年齡特點(diǎn)，我的一段精彩的孔雀舞表演作為課堂的開場(chǎng)、新穎的引入，讓學(xué)生通過直觀的欣賞來感受舞蹈中的美感和樂趣。通過聽、說、想、做、跳等活動(dòng)進(jìn)行師生互動(dòng)，營(yíng)造輕松愉快、生動(dòng)活潑的互動(dòng)氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。從而始學(xué)生在學(xué)中玩，玩中創(chuàng)。我以大孔雀的出現(xiàn)，始終貫穿整堂課，和學(xué)生展開一系列的互動(dòng)，從而使學(xué)生真正地全身心地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。教學(xué)目標(biāo)：

1、通過欣賞孔雀舞蹈，激發(fā)學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)的興趣。

2、通過學(xué)習(xí)音樂，認(rèn)識(shí)傣族音樂的風(fēng)格，并且掌握二拍子的節(jié)奏特點(diǎn)。

3、通過學(xué)習(xí)舞蹈，準(zhǔn)確掌握孔雀舞蹈，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性。教學(xué)重難點(diǎn)：掌握音樂是重點(diǎn)，學(xué)習(xí)舞蹈是難點(diǎn)。教學(xué)過程； 孔雀舞

以一段形象、優(yōu)美的孔雀舞導(dǎo)入。表演前提示學(xué)生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開始跳舞。師

（我設(shè)計(jì)這樣教學(xué)充分體現(xiàn)探索性教學(xué)，讓學(xué)生自主，獨(dú)立的發(fā)現(xiàn)問題。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。讓學(xué)生自己成為小老師，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲，真正的實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主）

舞蹈課教案6快樂的舞蹈

教學(xué)目的：

1、通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作合著節(jié)拍表演。培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2、能看柯爾文手勢(shì)，認(rèn)唱la、si，借助聽琴感受其音高。

3、能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動(dòng)或走步來體驗(yàn)音樂。教學(xué)重點(diǎn)：聆聽音樂，通過編創(chuàng)表演培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點(diǎn)：

1、感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性

2、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性 教學(xué)方法：音樂動(dòng)感教學(xué)法 教學(xué)內(nèi)容：

表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學(xué)過程：

一、聆聽《加伏特舞曲》

1、完整聆聽樂曲。

提示：樂曲是什么音樂情緒?你的心情是怎樣的?適合你做什么動(dòng)作? 2.復(fù)聽樂曲，用手指點(diǎn)劃課本上的圖形譜，再次體驗(yàn)。3.再次復(fù)聽，請(qǐng)學(xué)生隨著音樂自由動(dòng)作。

師：誰知道這段音樂叫什么名字？請(qǐng)一位同學(xué)來告訴我們。師：請(qǐng)大家跟著老師一起來跟著音樂來做。

（跟著節(jié)奏有規(guī)律的拍打身體，老師先用簡(jiǎn)單的動(dòng)作帶學(xué)生律動(dòng)A段用一組動(dòng)作，B段用另一組動(dòng)作）

二、表演《假如幸福的話拍拍手吧》

1、反復(fù)聆聽歌曲錄音、范唱增強(qiáng)感受、并熟悉旋律。在反復(fù)聆聽中，教師可提示學(xué)生拍節(jié)拍、打節(jié)奏跟著音樂體驗(yàn)、感受并說出歌曲的情緒。

2、教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學(xué)生聽清歌詞。提示學(xué)生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。

3.歌中的附點(diǎn)音符要通過跟唱、模唱歌曲順帶學(xué)習(xí)，教師準(zhǔn)確范唱，使學(xué)生能準(zhǔn)確地演唱。

4、在基本熟悉歌曲時(shí)，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動(dòng)作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動(dòng)作。

師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認(rèn)真跳得也好。

三、集體舞

基本隊(duì)形根據(jù)教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手。基本舞步：略。

四、課堂小結(jié)

舞蹈課教案7《學(xué)做解放軍》

教學(xué)目標(biāo)：

1.感知歌曲雄壯有力的特點(diǎn)，能情緒飽滿、動(dòng)作有力、合拍的進(jìn)行表演。2.在感受歌曲特點(diǎn)的基礎(chǔ)上嘗試依據(jù)歌詞創(chuàng)編動(dòng)作。3.激發(fā)向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的愿望。

活動(dòng)準(zhǔn)備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機(jī)、音樂磁帶等

教學(xué)過程：

一、活動(dòng)導(dǎo)入——激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣

1、教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎？解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)？（他們是怎樣做的?教師引導(dǎo)模仿）

2、游戲“這是小兵”：教師與頭戴“軍帽”，教師整隊(duì)并發(fā)出口令，與一起隨音樂有節(jié)奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)參與活動(dòng)的興趣。

二、基本部分：

1、教師出示課件，根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行表演 1）教師引導(dǎo)根據(jù)歌曲內(nèi)容進(jìn)行模仿表演。教師提問：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動(dòng)作了？（教師將歌詞內(nèi)容串起來引導(dǎo)按歌曲節(jié)奏邊說歌詞邊表演）2）啟發(fā)引導(dǎo)表現(xiàn)出歌曲特點(diǎn)： 教師：解放軍叔叔面對(duì)敵人他們害怕嗎？他們很勇敢，我們應(yīng)該向解放軍叔叔學(xué)習(xí)，不怕困難，做一個(gè)勇敢的孩子！那我們?cè)鯓颖憩F(xiàn)他們很勇敢呢？（教師引導(dǎo)動(dòng)作有力來表現(xiàn)解放軍的勇敢與威武）

2、創(chuàng)造性表現(xiàn)：

1）啟發(fā)進(jìn)行創(chuàng)編，并在此基礎(chǔ)上逐步過渡到隨音樂合拍地做動(dòng)作。

教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰(zhàn)？他們?cè)鯓幼龅?？（讓模仿，并帶領(lǐng)根據(jù)創(chuàng)編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導(dǎo)能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現(xiàn)舞蹈。2）用不同形式讓反復(fù)練習(xí)：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導(dǎo)幼兒相互評(píng)價(jià)。

三、結(jié)束部分：

教師：小兵們表現(xiàn)得真棒！走，咱們一起到操場(chǎng)上練練吧?。ń處煄ьI(lǐng)隨音樂出活動(dòng)室）

第五篇：少年宮興趣小組舞蹈教案

少年宮興趣小組舞蹈教案

三沙中心小學(xué)吳田

第一、二課時(shí)

基訓(xùn)教學(xué)步驟：

基訓(xùn)是舞蹈的基礎(chǔ)，也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵?；?xùn)在課堂訓(xùn)練中分成幾個(gè)步驟，一般是由淺入深，由易到難，讓學(xué)生在身體訓(xùn)練時(shí)掌握“直、繃、軟、開”等舞蹈基本功。所謂“直、繃、軟、開”是指后背和腿的直立力量，躁關(guān)節(jié)勾，大小腿繃，腰的柔韌、靈活性，腰和腿的“軟度”，肩和髓的“開度”。由于學(xué)生身體自然條件方面有差距，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可運(yùn)用各種方法使初學(xué)者身體的各部位盡快具備“直、繃、軟、開”的條件。

第三、四課時(shí)

地面練習(xí)

地面練習(xí)主要是對(duì)舞者全身肌肉進(jìn)行等張力的系統(tǒng)訓(xùn)練，是把桿練習(xí)前的準(zhǔn)備練習(xí)，自始至終要求習(xí)舞者保持良好的姿態(tài)：挺胸、收腹、立腰、梗頭、大腿和臀部夾緊上提以保持舒展、挺拔、剮健、優(yōu)美。習(xí)舞者學(xué)會(huì)克服無形阻力的均勻用力的方法，避免聳肩、塌腰、翹臀、憋氣等不良習(xí)慣，使體態(tài)挺而不僵，動(dòng)作柔而不懈，加大下肢各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍及肌肉、韌帶、肌腱等組織伸展與收縮的能力，使肌肉的張力得到均衡發(fā)展，腿形修長(zhǎng)，肌肉線條優(yōu)美。由于舞蹈藝

術(shù)的特點(diǎn)，要求軀干的基本姿態(tài)是直立挺拔，其動(dòng)作要豐富多變，通過地面練習(xí)，在上體和下肢沒有任何重力負(fù)擔(dān)的情況下，對(duì)腰背對(duì)抗肌群進(jìn)行相對(duì)緊張和相對(duì)平衡的練習(xí)。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的地面練習(xí)，能克服習(xí)舞者體態(tài)自然松懈的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺，加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，地面練習(xí)使習(xí)舞者的身體穩(wěn)定性得到初步掌控。

第五、六課時(shí)

把桿練習(xí)

使用把桿進(jìn)行訓(xùn)練其內(nèi)容主要包括扶把的各種站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、劃圈、壓腿、擊打、身體的彎曲與波浪、移重心、平衡與控制、轉(zhuǎn)體、跳躍等練習(xí)。借助把桿進(jìn)行慢動(dòng)作及分解動(dòng)作的練習(xí)，不僅能培養(yǎng)規(guī)范化的身體姿態(tài)，而且能有效地發(fā)展腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡能力，能夠發(fā)展細(xì)膩的肌肉感覺，有利于掌握技術(shù)細(xì)節(jié)，建立正確的動(dòng)作概念。開始訓(xùn)練時(shí)可以雙手扶把，以幫助控制身體姿勢(shì)，經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后，可改為單手扶把。蹲的練習(xí)。蹲的訓(xùn)練主要圍繞著膝關(guān)節(jié)、大腿肌肉和小腿肌肉的拉長(zhǎng)、收縮的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要求上身保持直立，收腹，收臀，蹲時(shí)關(guān)節(jié)外開。

第七、八課時(shí)

節(jié)奏練習(xí)

節(jié)奏練習(xí)在音樂理論中可謂旋律的骨架，也可以說是旋律的靈魂，是音樂中長(zhǎng)短相同或不同的音符或休止符按一定規(guī)律組織起來的結(jié)構(gòu)。舞蹈中的節(jié)奏是指舞蹈動(dòng)作進(jìn)行時(shí)占有的時(shí)間，即動(dòng)作的長(zhǎng)短、強(qiáng)弱、快慢等及相互之間的關(guān)系，反映在流動(dòng)的動(dòng)作過程之中。節(jié)奏性質(zhì)的訓(xùn)練體系是指動(dòng)作中快慢、強(qiáng)弱、動(dòng)靜等的有機(jī)組成，由單一動(dòng)作組合起來，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行動(dòng)作變化或動(dòng)作延伸。

第九、十課時(shí)

意念訓(xùn)練

“意”就是意念、內(nèi)在精神，“氣”是氣息，“形”是我們的形體動(dòng)作?！耙狻?、“氣”、“形”三者是獨(dú)立存在的，但在舞蹈中這三者必須互相依托，結(jié)為一體，“氣”與“意”結(jié)合，通過“氣”、“意”來引導(dǎo)人的形體動(dòng)作。例如：舞蹈的站姿。一個(gè)好的站立姿勢(shì)，必然是頭部端平，兩眼平視，頸、肩放松，挺胸，收腹，收臀，膝關(guān)節(jié)伸直。做到這些，首先要用意識(shí)來感知，用心來引導(dǎo)身體的平衡和穩(wěn)定。但是，挺胸收腹必然會(huì)影響到呼吸的困難，我們可采用胸腹式呼吸和快吸慢呼的方式。等呼吸和心靈融合為一體，感覺意念也就更集中，這時(shí)氣已不是氣息而是意念，形體已不是單純的形態(tài)姿勢(shì)而是一種氣

韻。

第十一、十二、十三課時(shí)

芭蕾組合的學(xué)習(xí)

通過地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練；加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺；加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。通過芭蕾組合的學(xué)習(xí)，對(duì)人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí)，訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。

第十四、十五、十六課時(shí)

藏族民間舞蹈組合訓(xùn)練

通過對(duì)藏族民間舞典型風(fēng)格動(dòng)作的學(xué)習(xí)、分析總結(jié)、傳授，使學(xué)生從形態(tài)入手，再進(jìn)入對(duì)神態(tài)的初步了解和掌握，加強(qiáng)對(duì)民間音樂的理解，增強(qiáng)其藝術(shù)表現(xiàn)力的目的。同時(shí)對(duì)藏族民間舞踢踏、弦子的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握它們的藝術(shù)特色。從風(fēng)格和動(dòng)感上了解和掌握踢踏、弦子的韻律感和審美特征。