第一篇：高師：籃球培訓(xùn)班計劃方案

會澤縣青少年活動中心籃球班教學(xué)方案

為激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)籃球的興趣，提高籃球技術(shù)，提供學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，發(fā)展特長的平臺；特制定如下計劃：

一、學(xué)情分析：

為便于教學(xué)與管理，同時兼顧后期的教學(xué)，招收一個班（25）人。學(xué)目標(biāo)：

1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。

2、對籃球運動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投、防等基本動作技能。

3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。

二、教學(xué)要點：熟悉籃球的各項基本動作技能，進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。

三、教 法 學(xué) 法

1、了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。

采取方法：現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論法。

2、掌握移動、持球、運球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力 重點

運球時臂帶手腕、指按。

難點

手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。采取方法：比較、分析、練習(xí)、提點。

3、初步掌握原地傳、接球的方法、單手肩上投籃基本動作技能。

單手肩上投籃：

重點：手腕前屈，手法正確。

難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。

采取方法：教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。

4、進(jìn)一步掌握綜合運用基本技能的能力。

重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。

采取方法：教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價。

四、教學(xué)安排：

訓(xùn)練時間：7月15日----------7月29日，每天早上10:00-----11:50

五、課程安排

第一天：學(xué)習(xí)移動技術(shù)。

第二天：學(xué)習(xí)運球技術(shù)。

第三天： 學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運球）。

第四天：學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）。

第五天：學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。

第六天：學(xué)習(xí)變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)。第七天：學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)。

第八天：學(xué)習(xí)防運球。

第九天：學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。

第十天：復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)。

第十一天：復(fù)習(xí)移動技術(shù)、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。第十二天：學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。

第十三天：罰球比賽。

第十四天：學(xué)習(xí)搶防守藍(lán)板球技術(shù)。第十五天：學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻藍(lán)板球。第十六天：總復(fù)習(xí)。

第二篇：籃球培訓(xùn)班計劃方案

麒麟榮譽(yù)籃球班教學(xué)方案

為激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)籃球的興趣，提高籃球技術(shù)，提供學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，發(fā)展特長的平臺；特制定如下計劃：

一、學(xué)情分析：

為便于教學(xué)與管理，同時兼顧后期的教學(xué)，招收基礎(chǔ)班（20-35）人，年齡為8-12歲，提高班（20-35）人，年齡為13-16歲，年齡各異，導(dǎo)致理解能力、接受能力和操作能力各異。所以教學(xué)要兼顧學(xué)生年齡與接受能力。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。

2、對籃球運動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投、防等基本動作技能。

3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。

三、教學(xué)要點：熟悉籃球的各項基本動作技能，進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。

四、教 法 學(xué) 法

1、了解起源，知道一些簡單規(guī)則。

學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。

采取方法：現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論法。

2、掌握移動、持球、運球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力 重點 運球時臂帶手腕、指按。

難點 手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。采取方法：比較、分析、練習(xí)、提點。

3、初步掌握原地傳、接球的方法、單手肩上投籃基本動作技能。

單手肩上投籃：

重點：手腕前屈，手法正確。

難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。

采取方法：教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。

4、進(jìn)一步掌握綜合運用基本技能的能力。

重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。

采取方法：教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價。

五、教學(xué)安排： 基礎(chǔ)班課程安排

1、第一節(jié)：A了解籃球運動，B熟悉球性

2、第二節(jié)：A學(xué)習(xí)移動技術(shù)、B雙手胸前傳接球

3、第三節(jié)：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、C學(xué)習(xí)原地運球技術(shù)

4、第四節(jié)：A學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)、B學(xué)習(xí)移動技術(shù)

5、第五節(jié)：A復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)、B學(xué)習(xí)單手肩上投籃

6、第六節(jié)：A學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)、B學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

7、第七節(jié)：A復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球和運球急停急起技術(shù)、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)、C復(fù)習(xí)單手肩上投籃

8、第八節(jié)：A復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球、B學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手上籃、C罰球比賽

9、第九節(jié)：A學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)、B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

10、第十節(jié)：A復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)、B分組友誼賽

提高班課程安排

1、第一節(jié)： A熟悉球性、B學(xué)習(xí)原地運球行進(jìn)間高低運球

2、第二節(jié)： A復(fù)習(xí)行進(jìn)間高低運球、B學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球、C學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球

3、第三節(jié)： A復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球、B學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃、C學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃

4、第四節(jié)： A復(fù)習(xí)單手肩上投籃、B學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向突破技術(shù)、C學(xué)習(xí)行進(jìn)間低手上籃

5、第五節(jié)： A復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向突破、B復(fù)習(xí)行進(jìn)間低手上籃、C耐力練習(xí)

6、第六節(jié)： A學(xué)習(xí)交叉步突破技術(shù)、B罰球比賽、C力量練習(xí)

7、第七節(jié)： A學(xué)習(xí)防守有球隊員學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員、B學(xué)習(xí)搶防守籃板、C學(xué)習(xí)兩人快攻、三人快攻

8、第八節(jié)： A學(xué)習(xí)傳切配合、突分配合、B復(fù)習(xí)兩人快攻、三人快攻力量練習(xí)

9、第九節(jié)： A復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合、B學(xué)習(xí)掩護(hù)配合 學(xué)習(xí)攻防技術(shù)

10、第十節(jié)： A復(fù)習(xí)掩護(hù)配合、攻防技術(shù)、B分組友誼賽

2015年6月

第三篇：籃球特長生培訓(xùn)班訓(xùn)練計劃

第一階段:

1、多種站立姿勢及有球、無球時應(yīng)注意的多種問題等

2、個人的綜合運球、多種高難度的熟悉球性的訓(xùn)練

3、講解籃球規(guī)則

4、培養(yǎng)籃球意識，增強(qiáng)籃球技能

5、個人身體素質(zhì)訓(xùn)練

第二階段：

1、曾強(qiáng)對抗性訓(xùn)練

2、有球運動對抗訓(xùn)練

3、培養(yǎng)一對一的能力

4、培養(yǎng)球在關(guān)鍵情況下的處理

5、個人身體素質(zhì)練習(xí)

第三階段：

1、個人綜合的投籃訓(xùn)練，多種方式不同角度的投籃訓(xùn)練

2、個人綜合的上籃訓(xùn)練，多種方式不同角度的上籃訓(xùn)練

3、對抗性的投籃訓(xùn)練

4、對抗性的上籃訓(xùn)練

5、個人身體素質(zhì)訓(xùn)練

第四階段：

1、個人綜合的傳球訓(xùn)練

2、對抗性的傳球訓(xùn)練

3、局部的小配合傳球訓(xùn)練

4、快攻傳球訓(xùn)練

5、個人身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段：

1、無球狀態(tài)下的運動情況

2、無球的對抗訓(xùn)練

3、接球后的動作要領(lǐng)及下一步動作的要領(lǐng)

4、接球后的對抗訓(xùn)練

5、個人身體素質(zhì)訓(xùn)練

第六階段：

1、個人防守的綜合訓(xùn)練

2、防守有球隊員的綜合訓(xùn)練

3、防守?zé)o球隊員的綜合訓(xùn)練

4、局部的多人的防守訓(xùn)練

5、個人身體素質(zhì)訓(xùn)練

第七階段：

1、局部的多人配合投籃訓(xùn)練

2、對抗性的局部多人配合投籃加防守訓(xùn)練

3、實戰(zhàn)中的局部多人防守訓(xùn)練

4、實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練

5、集體的素質(zhì)訓(xùn)練

第八階段：

1、籃板球綜合訓(xùn)練

2、籃板球?qū)褂?xùn)練

3、搶下籃板球后的運動訓(xùn)練

4、集體籃板球?qū)褂?xùn)練

5、籃板球身體素質(zhì)訓(xùn)練

第九階段：

1、個人一對一快攻練習(xí)

2、多人快攻訓(xùn)練

3、防守快攻的訓(xùn)練

4、快攻加防守對抗訓(xùn)練

5、快攻的素質(zhì)訓(xùn)練

第十階段：

1、陣地戰(zhàn)進(jìn)攻訓(xùn)練

2、陣地戰(zhàn)防守訓(xùn)練

3、陣地戰(zhàn)實戰(zhàn)訓(xùn)練

4、陣地戰(zhàn)中的配合5、陣地戰(zhàn)的素質(zhì)訓(xùn)練

第四篇：籃球培訓(xùn)班

晃過天空培訓(xùn)班學(xué)生安全協(xié)議書

甲方：晃過天空培訓(xùn)班

乙方：學(xué)生父母或法定監(jiān)護(hù)人

為了確保學(xué)生培訓(xùn)班上課期間的人身安全，嚴(yán)格責(zé)任界限，根據(jù)教育部頒發(fā)的《學(xué)生傷害事故處理辦法》和有關(guān)法律、法規(guī)規(guī)定，結(jié)合我培訓(xùn)班實際情況，特簽訂本安全協(xié)議書：

學(xué)生的監(jiān)護(hù)人是父母或法定的監(jiān)護(hù)人，其監(jiān)護(hù)關(guān)系不因?qū)W生的入學(xué)而轉(zhuǎn)移，本中心與學(xué)生只是教育管理關(guān)系，家長和本中心共同對學(xué)生進(jìn)行安全教育和遵紀(jì)守法教育。

1、本培訓(xùn)班上課期間，因?qū)W生不聽指揮，違背有關(guān)規(guī)定，造成意外傷害的，本中心不承擔(dān)責(zé)任。本中心安排的上課期間，學(xué)生未到或私自離開，因此造成社會危害或出現(xiàn)意外事故的，本培訓(xùn)班不承擔(dān)責(zé)任。

2、本籃球培訓(xùn)班上課時間：7月6號—8月6號的周一到周五；下午班：17:00—18:30，周末休息

3、教練員擅離工作崗位或雖在工作崗位但未認(rèn)真履行職責(zé)，或違反工作要求和操作規(guī)程造成事故的，由擅自離崗或違反規(guī)程，失責(zé)的教練員負(fù)責(zé)。

4、上課發(fā)生意外事故，責(zé)任不在于教練員的偶然性事故由乙方負(fù)責(zé)。

5、學(xué)生造成他人人身、財產(chǎn)損害等，由其監(jiān)護(hù)人承擔(dān)賠償責(zé)任。

6、在學(xué)生自行上課、放學(xué)、回家途中及學(xué)生自行外出或擅自離開而發(fā)生的損害事件本培訓(xùn)班不承擔(dān)責(zé)任。學(xué)生不能及時上課，要提前書面或電話請假。

7、學(xué)生自覺遵守《中小學(xué)生守則》和我中心的相關(guān)規(guī)定，違犯有關(guān)規(guī)定，造成意外傷害的，本中心不承擔(dān)責(zé)任。

8、學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，因違反規(guī)定出現(xiàn)交通事故的，由肇事方負(fù)責(zé)。本培訓(xùn)班提前十分鐘開門，請學(xué)生按時上課，切勿提前到達(dá)，放學(xué)請家長按時接孩子。

9、家長不應(yīng)迎合子女所好提供危險物品（如：易燃易爆物品、刀具、玩具槍等），或提供讓學(xué)生能夠購買危險物品的經(jīng)濟(jì)來源。

10、本協(xié)議一經(jīng)簽訂，就要各負(fù)其責(zé)，直至學(xué)生結(jié)業(yè)離開，若是中途退學(xué)，此協(xié)議書自行失效。

11、本協(xié)議自簽字之日起生效，有效期為學(xué)生在本中心培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間。最終解釋權(quán)歸暑假晃過天空籃球培訓(xùn)班所有。

時間從2013年 月 日至2013年 月 日。

甲方（培訓(xùn)班負(fù)責(zé)人）簽字： 乙方（學(xué)生監(jiān)護(hù)人）簽字：

學(xué)生本人簽字：

年 月 日

第五篇：籃球培訓(xùn)班教案

所屬欄目：籃球培訓(xùn) 第1課時

一、課的內(nèi)容

1、熟悉球性、控制球練習(xí)

2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)

3、學(xué)習(xí)原地運球技術(shù)(高運球、低運球)

4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

二、課的目的與任務(wù)

1、初步掌握熟悉球性、控制球練習(xí)方法

2、基本掌握移動技術(shù)的動作方法

3、基本掌握原地高、低運球的動作方法

4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法

三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、提出籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求

三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

四、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)（8X8拍/節(jié)）

（三）原地熟悉球性、控制球練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

1、胸前指撥球30次

2、單、雙手拋接球20次

3、腰、膝繞環(huán)10次

4、胯下拋接球10次

5、胯下繞8字20次

6、前踢腿腿下交接球8X8次 組織教學(xué)法：

一、集合隊形

要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈

（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié) 練習(xí)要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)。

（三）原地體操隊形，一人一球進(jìn)行練習(xí)

練習(xí)要求：

1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)

2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)

四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（25分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法

（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

（三）動作方法與要點：

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。

動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有力。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

4、變向跑

動作方法：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。

動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側(cè)身跑

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。

動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準(zhǔn)備接球。

二、學(xué)習(xí)運球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法

1、原地高運球 動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2、原地低運球

動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球，拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（二）動作方法與要點

動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。

動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向。組織教學(xué)法：

一、教學(xué)步驟

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解移動的概念、分類、運用

3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變 向跑、側(cè)身跑的動作方法

4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法

5、講解動作要點

（二）練習(xí)方法

1、基本站立姿勢練習(xí)。

學(xué)生成兩列橫隊進(jìn)行練習(xí)。約3分鐘

練習(xí)要求：基本姿勢自然、正確。

2、起動練習(xí)。學(xué)生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習(xí)向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習(xí)。

練習(xí)要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快。

3、變速跑。在端線成二列橫隊，聽教師口令一、二排分別做起動后變速跑練習(xí)

練習(xí)要求：變速明顯，動作正確。

4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習(xí)變向跑。

練習(xí)要求：變向突然，蹬地跨步快。

5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習(xí)側(cè)身跑。

練習(xí)要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。

（三）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正方法。

二、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范：

1、講解隊形（略）

2、講解運球技術(shù)的概念、分類、運用

3、講解高、低運球的動作方法

4、完整示范高、低運球的動作方法

5、講解動作要點

（二）練習(xí)方法

1、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原地左、右手高運球；各40次。練習(xí)隊形同講解示范隊形。

2、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原。地左、右手低運球，各40次。練習(xí)隊形同講解示范隊形。

練習(xí)要求：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。

2、糾正方法：反復(fù)模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。

三、教學(xué)步驟

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運用

3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。

4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。

5、講解動作要點

（二）練習(xí)方法

1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。練習(xí)要求：體會投籃手法和用力過程。

2、兩人一組，相距3-4米對投。

練習(xí)要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。

3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。

練習(xí)要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。

2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動作要點；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、小結(jié)本課

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課。組織教學(xué)法：

一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松

二、成集合隊形進(jìn)行小結(jié)

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第2課時

一、課的內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)運球技術(shù)

2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身）

3、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

二、課的目的與任務(wù)

1、進(jìn)一步掌握原地運球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)

2、初步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點

3、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法和動作要點

三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一節(jié) 頭部運動；第二節(jié) 伸展運動；第三節(jié) 擴(kuò)胸運動；第四節(jié)腿運動；第六節(jié) 腹背運動；第七節(jié) 壓腿 第八節(jié) 原地活動各關(guān)節(jié)

（三）行進(jìn)間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球 體側(cè)運動；第五節(jié)踢

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球 組織教學(xué)法：

一、集合隊形：

要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點；

二、準(zhǔn)備活動

（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈

（二）練習(xí)方法：原地體操隊形，聽教師口令練 練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合，速度由慢到快。

四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)運球技術(shù)（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地運球技術(shù)

（二）教學(xué)重點：正確的運球手法

二、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動技術(shù)（15分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。

（二）動作方法與動作要點

1、跳步急停

動作方法：跑動中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進(jìn)攻基本站立姿勢。

動作要點：落地時動作輕盈，身體在空中稍向任何一個方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。

2、跨步急停

動作方法：急停時先向前跨出一大步，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面，降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動向前的沖力，上體稍后仰，兩臂屈肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫助控制身體平衡。

動作要點：第一步要用腳步外側(cè)著地，微屈。第二步落地同時用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。

3、前轉(zhuǎn)身 動作方法：

移動腳向中樞腳腳尖方向跨出改變身體方向為前轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時，中樞腳前掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速跨步，同時轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。

動作要點：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。

三、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（二）教學(xué)重點：伸臂、壓腕、撥指動作。

四、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地雙手胸前傳接球動作方法。

（二）動作方法與動作要點

1、雙手胸前傳球 動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo)。傳球時，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。組織教學(xué)法：

一、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、原地體操隊形，分別練習(xí)左、右手高、低運球。

2、看教師手勢，報數(shù)運球。

練習(xí)要求：運球手法正確，抬頭運球。

（二）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)運球時手心未空出的錯誤，采用個別糾正。

二、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運用。

3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作方法。

4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。

5、講解動作要點

（二）練習(xí)方法

1、學(xué)生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習(xí)跳步急停到另一端線返回。

2、學(xué)生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習(xí)跨步急停到另一端線返回。練習(xí)隊形同練習(xí)一。

練習(xí)要求：動作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。

3、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)隊形同練習(xí)一

練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤： 急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。

2、糾正方法；教師正確的示范，學(xué)生練習(xí)中語言提示。

三、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、原地模仿投籃動作練習(xí)。練習(xí)要求：體會正確的投籃動作。

2、學(xué)生分成兩組，一人一球分別在罰球線后練習(xí)原地單手肩上投籃。

練習(xí)要求：進(jìn)一步改進(jìn)投籃技術(shù)動作。

四、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)的概念、分類、運用

3、講解雙手胸前傳接、球技術(shù)的動作方法。

4、完整示范雙手胸前傳、接球技術(shù)的動作方法。

5、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)要點

（二）練習(xí)方法

1、學(xué)生原地自拋自接球

練習(xí)要求：體會接球的正確手法。

2、兩人一組一球，相距3-4米對傳

練習(xí)要求：

1、持球及接球的手法要正確

2、注意傳球時肘關(guān)節(jié)不要外展

3、傳、接球動作基本正確。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：

持球動作不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。接球時；兩手未成半圓形。

2、糾正方法：

重復(fù)講、示投籃動作要點；反復(fù)練習(xí)正確傳球技術(shù)動作；針對易出現(xiàn)的錯誤，采用正誤對比進(jìn)行糾正。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、小結(jié)本課

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課 組織教學(xué)法：

一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松

二、上課隊形小結(jié)

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第3課時

一、課的內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

3、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)

二、課的目的與任務(wù)

1、進(jìn)一步掌握進(jìn)攻移動技術(shù)

2、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)

3、初步掌握行進(jìn)間運球技術(shù)

三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）持球操（4*8）

1、持球振臂運動；

2、持球體轉(zhuǎn)運動

3、持球踢腿運動；

4、持球腹背運動

5、持球壓腿運動

（三）行進(jìn)間熟悉球性練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、頭、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球 組織教學(xué)法：

一、集合隊形：

要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）練習(xí)方法：

學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈

（二）練習(xí)方法：

原地體操隊形，聽教師口令練習(xí)持球操。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）練習(xí)方法：

端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。

四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)移動技術(shù)（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點。

（二）教學(xué)重點：控制身體重心的平衡和變化。

1、急停：跳步急停、跨步急停

2、轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身

3、移動綜合技術(shù)

二、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：傳接的手法

三、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)（10分鐘

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力

四、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運球）（30分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握行進(jìn)間運球技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。

1、行進(jìn)間高運球

2、行進(jìn)間低運球 組織教學(xué)法：

一、集合隊形：

要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈

（二）練習(xí)方法：原地體操隊形，聽教師口令練習(xí)持球操。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。

一、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、學(xué)生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習(xí)跳步急停到另一端線返回。

2、學(xué)生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習(xí)跨步急停到另一端線返回。練習(xí)隊形同上。練習(xí)要求：動作正確，控制好身體重心，停穩(wěn)。

3、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)隊形同上。練習(xí)四： 學(xué)生兩排成體操隊形，慢跑中接自拋球練習(xí)急停前、后轉(zhuǎn)身。

練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持平衡。

（二）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。

2、糾正方法：學(xué)生多練習(xí)，學(xué)生練習(xí)中語言提示。

二、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、學(xué)生原地自拋自接球

練習(xí)要求：進(jìn)一步體會接球正確手法。

2、兩人一組一球，相距3-4米對傳練習(xí)

練習(xí)要求：動腦練習(xí)，熟練掌握雙手胸前傳接球技術(shù)動作方法。

（二）易犯錯誤與糾正方法 根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用個別糾正。

三、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、學(xué)生一人一球，相距3-4米對投練習(xí)

2、學(xué)生分成兩組，一人一球分別在罰球線練習(xí)原地單手肩上投籃。

練習(xí)要求： 進(jìn)一步改進(jìn)投籃技術(shù)動作。

四、教學(xué)步驟

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解行進(jìn)間高、低運球技術(shù)的運用。

3、講解行進(jìn)間高、低運球技術(shù)動作方法。

4、完整示范行進(jìn)間高、低運球技術(shù)的動作方法。

5、講解行進(jìn)間高、低運球動作要點。

（二）練習(xí)方法

1、學(xué)生一人一球，原地練習(xí)高、低運球 練習(xí)要求：提高原地控制球的能力

練習(xí)二：學(xué)生分成兩組，一人一球分別站在端線上，聽教師口令向前慢跑分別練習(xí)行進(jìn)間高、低運球。

練習(xí)要求：抬頭運球，拍按球的部位正確，全身配合協(xié)調(diào)。

（三）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確的錯誤，采用集體或個別糾正。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、本課小結(jié)

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課 組織教學(xué)法：

一、兩人一組原地互相幫助放松

二、上課隊形小結(jié)

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第4課時

一、課的內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）

3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

二、課的目的與任務(wù)

1、提高行進(jìn)間運球技術(shù)；

2、基本上掌握滑步、撤步的動作方法；

3、初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)；

4、基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法；

5、進(jìn)行集體主義和勤學(xué)苦練的學(xué)風(fēng)教育。

三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習(xí)

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、原地繞體運球

5、行進(jìn)間高運球

6、行進(jìn)間低運球

7、行進(jìn)間繞圓運球 組織教學(xué)法：

一、集合隊形

要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈。

（二）原地體操隊形，分別活動身體的各關(guān)節(jié)。練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）練習(xí)隊形：體操隊形

練習(xí)方法：兩列橫隊，學(xué)生1人1球進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習(xí)中不掉球。

四、基本部分（60分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球技術(shù)（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：提高行進(jìn)間運球技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進(jìn)間高運球

2、行進(jìn)間低運球

3、行進(jìn)間高、低運球

二、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本上掌握滑步、撤步的動作方法。

（二）概念、動作方法與動作要點 滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。側(cè)滑步動作方法：

兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。前滑步動作方法：

兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。

動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。后撤步動作方法：

做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。后撤步動作方法：

做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。

三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)。

（二）動作方法與要點

動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速用左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點時，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。

動作要點：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球動作連貫，用力適度。

四、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：

基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法。

（二）動作方法與要點

1、單手肩上傳球動作方法：

雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

動作要點：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。

2、雙手胸前反彈傳球動作方法：

基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。組織教學(xué)法：

一、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習(xí)行進(jìn)間高運球。

2、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習(xí)行進(jìn)間低運球。

3、學(xué)生一人一球，兩排站立于端線，中速練習(xí)行進(jìn)間高、低運球。左右手交替進(jìn)行。練習(xí)要求：控制好球，全身配合協(xié)調(diào)。

（二）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確等錯誤，采用個別糾正。

二、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解滑步、撤步技術(shù)的概念、分類和運用

3、講解滑步、撤步技術(shù)動作方法

4、完整示范滑步、撤步技術(shù)的動作方法

5、講解滑步、撤步動作要點

（二）練習(xí)方法

1、側(cè)滑步。學(xué)生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習(xí)。

練習(xí)要求：低重心，滑步時身體不起伏。

2、前滑步。學(xué)生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習(xí)前滑步。練習(xí)隊形同上。練習(xí)要求：屈膝降重心，滑步時身體不起伏。

3、學(xué)生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習(xí)后滑步。練習(xí)隊形同上。練習(xí)要求：屈膝降重心，滑步時身體不起伏。

4、后撤步

學(xué)生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習(xí)。

練習(xí)要求：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤： 滑步時重心高；身體上下起伏。

2、糾正方法；學(xué)生多練習(xí)，學(xué)生練習(xí)中教師語言提示。

三、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)的概念、和運用

3、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作方法

4、完整示范行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作方法

5、講解行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動作要點

（二）練習(xí)方法

1、行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作練習(xí)

（1）小碎步走，徒手體會跨步接球起跳舉球動作（2）慢跑中練習(xí)跨步，起跳動作

（3）自己拋接球，練習(xí)跨步接球后起跳舉球

（4）慢速中運球完成跨步、起跳和舉球投籃動作 練習(xí)要求：初步學(xué)會行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作。

2、行進(jìn)間單手肩上投籃手法練習(xí)（1）徒手模仿投籃練習(xí)

（2）持球距籃3米，上左腳起跳舉球投籃

（3）慢跑徒手模仿行進(jìn)間單手肩上投籃動作 練習(xí)要求：體會行進(jìn)間單手肩上投籃的動作方法（4）接固定球上籃 練習(xí)要求：跨步接球和舉球的動作正確 練習(xí)五：運球上籃

練習(xí)要求：運好球，不走步，初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的動作方法

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤： 上籃時，上下肢配合不協(xié)調(diào)，控制球能力差。

2、糾正方法；重復(fù)講示上籃的動作要點，多做徒手和持球的練習(xí)。

四、教學(xué)步驟

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形；

2、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)的名稱、分類和運用；

3、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法

4、完整示范單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法

5、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作要點

（二）練習(xí)方法

1、兩人一組一球，相距5-6米進(jìn)行單手肩上傳球。

練習(xí)要求：引球動作正確，蹬地用力，揮臂扣腕動作連貫。

2、兩人一組一球，相距5-6米進(jìn)行雙手胸前反彈傳球，練習(xí)隊形同上 練習(xí)要求：傳球用力在球的后上方，球的擊地點準(zhǔn)確。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：傳球時沒有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作。

2、糾正方法；學(xué)生兩人一組，一人對墻傳球，另一人糾正動作。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、本課小結(jié)

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課 組織教學(xué)法：

一、沿籃球場慢跑放松

二、按上課隊形進(jìn)行小結(jié) 要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第5課時

一、課的內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)移動技術(shù)和行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)；

2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)。

二、課的目的與任務(wù)

1、提高移動技術(shù)和改進(jìn)行進(jìn)間單手肩上投籃動作；

2、基本上掌握行進(jìn)間變向運球和運球急停急起的動作方法；

3、初步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)；

4、初步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)。

三、準(zhǔn)備部分（20分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、游戲：沿線運球追逐 四、四角傳接球練習(xí)組織教學(xué)法：

一、集合隊形

要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈

（二）原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）游戲方法：學(xué)生一人一球，分散站在球場的各條線上，游戲開始，一人運球去追逐其他在線上的運球人，追到就交換。規(guī)則：只準(zhǔn)沿線運球

（四）學(xué)生分四組站在四角進(jìn)行練習(xí)。要求：充分活動開身體。

四、基本部分（55分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)移動技術(shù)（10分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：提高移動技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。

二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握動作方法

（二）教學(xué)重點；控制球能力，投籃手法，手腳配合。

三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)

（二）動作方法與要點

1、變向運球動作方法：

運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當(dāng)對手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。

2、運球急停急起動作方法：

利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r的原地運球，用臂、身體和腿部保護(hù)球；

急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進(jìn)。動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致

四、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)（15分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

1、行進(jìn)間雙手胸前傳球動作方法： 手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠(yuǎn)。動作要點：

側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。

2、行進(jìn)間雙手胸前接球動作方法： 基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。動作要點： 迎——迎球伸臂；

引——手觸球后引，緩沖球的力量； 收——收球于胸前。組織教學(xué)法：

一、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、滑步，學(xué)生分兩組站立于端線，聽教師口令練習(xí)前、側(cè)滑步。

練習(xí)要求：重心低，滑步快。

2、側(cè)身跑，學(xué)生兩排站立于端線，兩人一組中速練習(xí)。

練習(xí)要求：上體側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖向跑動方向，兩眼觀察，隨時準(zhǔn)備接球。

3、轉(zhuǎn)身，學(xué)生成兩排體操隊形聽教師口令練習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。

（二）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)重心高錯誤采用個別糾正。

二、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

學(xué)生分兩組，半場運球上籃。練習(xí)要求：控制好球，投籃動作正確。

（二）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)投籃動作不正確等錯誤，采用個別糾正。

三、教學(xué)步驟

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形：

2、講解行進(jìn)間變向運球和運球急停急起的運用。

3、講解行進(jìn)間變向運球和運球急停急起的動作方法。

4、完整示范行進(jìn)間變向運球和運球急停急起的動作方法。

5、講解行進(jìn)間變向運球和運球急停急起的動作要點。

（二）練習(xí)方法

1、變向換手運球?qū)W生分成兩組，站立于端線，練習(xí)行進(jìn)間變向換手運球。

練習(xí)要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有力，變向換手后加速。

2、學(xué)生分兩組，站立于端線，練習(xí)運球急停急起。練習(xí)隊形同上 練習(xí)要求：按照動作方法體會，停要穩(wěn)，起動要快。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：運球時低頭；拍按球的部位不正確。

2、糾正方法；看教師手勢運球，設(shè)置障礙架反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

四、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形

2、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的分類和運用。

3、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

4、完整示范行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

5、講解行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作要點。

（二）練習(xí)方法

1、迎面上步傳接球練習(xí)，學(xué)生分成兩組，相距5—7米面對站立，在慢跑中練習(xí)上步傳接球。

練習(xí)要求：體會移動中傳球時的腳步動作。

2、直線跑動傳接球，學(xué)生分兩組，站立于端線，兩人一球進(jìn)行全場行進(jìn)間雙手胸前傳接球練習(xí)。

練習(xí)要求：傳球手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：傳球時未側(cè)身跑、動作不協(xié)調(diào)，走步。

2、糾正方法；學(xué)生多進(jìn)行正確動作的模仿練習(xí)。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、本課小結(jié)

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課 組織教學(xué)法：

一、原地放松練習(xí)

二、上課隊形小結(jié)

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容 第6課時

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)；

2、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)；

4、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。

二、課的目的與任務(wù)：

1、進(jìn)一步掌握行進(jìn)間變向運球、急停急起和行進(jìn)間雙手胸前傳接球動作方法；

2、初步掌握原地交叉步持球突破技術(shù)；

3、初步掌握原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。

三、準(zhǔn)備部分（20分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、游戲：傳球比賽

目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。

游戲方法：半個籃球場，全體人員分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進(jìn)攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。組織教學(xué)法：

一、集合隊形

要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。

二、準(zhǔn)備活動

（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈

（二）練習(xí)方法：原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。

（三）講解游戲的方法和規(guī)則后進(jìn)行練習(xí)游戲規(guī)則：

只許傳球不許運球；不能用球擲打?qū)Ψ剑徊辉S違例。否則判給對方球權(quán) 罰則：輸方完成對方規(guī)定的題目 練習(xí)要求：積極認(rèn)真，充分將身體活動開

四、基本部分（55分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)（8分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握行進(jìn)間變向運球和運球急停急起動作方法

（二）教學(xué)重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。

二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)（7分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)

（二）教學(xué)重點：傳球準(zhǔn)確，不走步。

三、學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)（20分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。

（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。

（三）動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫。

四、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)（25分鐘）

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法

（二）動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時屈膝緩沖。

動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近最高點時出手。組織教學(xué)法：

一、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

1、之字形變向運球，學(xué)生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習(xí)體前變向換手運球。

練習(xí)要求：變向時重心低，蹬地轉(zhuǎn)體。

2、直線運球急停急起，學(xué)生分兩組，一人一球站立于端線，中速跑練習(xí)運球急停急起。

練習(xí)要求：停穩(wěn)，起動快。

（二）易犯錯誤與糾正方法 根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的控制不好球和重心，變向時蹬地轉(zhuǎn)體不夠，急停時停的不穩(wěn)等錯誤，采用個別糾正。

二、教學(xué)步驟

（一）練習(xí)方法

學(xué)生兩人一組一球，全場直線傳球上籃。練習(xí)要求：傳球準(zhǔn)確、到位，不走步。

（二）易犯錯誤與糾正方法

根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)傳球不準(zhǔn)，走步等錯誤，采用個別糾正。

三、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范 講解的基本隊形：

2、講解持球突破技術(shù)概念、分類和運用。

3、講解原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。

4、完整示范原地交叉步持球突破技術(shù)的動作方法。

5、講解原地交叉步持球突破動作要點。

（二）練習(xí)方法

1、原地徒手蹬、轉(zhuǎn)、探、邁練習(xí)，學(xué)生站成兩排體操隊形，聽教師的口令統(tǒng)一練習(xí)突破技術(shù)的四個環(huán)節(jié)。練習(xí)要求：體會突破技術(shù)的動作方法

2、持球練習(xí)，原地接自拋球體會原地持球突破技術(shù)的動作方法。練習(xí)要求：體會突破技術(shù)的四個環(huán)節(jié)，要正確、連貫、協(xié)調(diào)。

3、完整動作練習(xí)：

學(xué)生分成兩組，分別在兩個半場練習(xí)原地持球突破技術(shù)。

練習(xí)要求：按動作方法和要領(lǐng)做。接球急停步法要清楚、突破時中樞腳明確，不走步。

（三）易犯錯誤與糾正： 易犯錯誤：突破時中樞腳易走步。

糾正方法：反復(fù)講示，明確中樞腳，多練習(xí)和體會正確動作。

四、教學(xué)步驟：

（一）講解與示范

1、講解的基本隊形：

2、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)運用。

3、講解原地跳起單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。

4、完整示范原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作方法。

5、講解行原地跳起單手肩上投籃技術(shù)動作要點

（二）練習(xí)方法

1、原地徒手模仿跳投動作，學(xué)生站兩排體操隊形練習(xí)。練習(xí)要求：體會起跳、舉球的動作。

2、兩人一組一球相距2-3米對投

練習(xí)要求：體會跳投的手法和身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合

3、完整技術(shù)動作練習(xí)，學(xué)生一人一球，分成兩組分別在罰球線跳投

練習(xí)要求：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。

（三）易犯錯誤與糾正方法

1、易犯錯誤：跳起投籃時身體前沖，出手時間或早或晚，上下肢配合不協(xié)調(diào)。

2、糾正方法；多做徒手練習(xí)，體會協(xié)調(diào)用力。

五、結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、放松運動

二、本課小結(jié)

三、布置課外作業(yè)

四、歸還器材、宣布下課 組織教學(xué)法：

一、原地放松練習(xí)

二、上課隊形小結(jié)

要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。

三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容 第7課時

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù)、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(傳切配合,突分配合)

二、課的目的與任務(wù)：

1、復(fù)習(xí)鞏固攻守技術(shù)；

2、初步掌握傳切配合的方法；

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、準(zhǔn)備部分（15分鐘）教學(xué)內(nèi)容：

一、集合整隊，確定出勤人數(shù)

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié) 組織教學(xué)法：

一、集合隊形

二、要求：

（一）集合速度快,精神飽滿。

（二）球有順序地放到場外,以便上課使用。

（三）見習(xí)生要了解課程的內(nèi)容,參加力所能及的練習(xí)。

三、準(zhǔn)備活動

（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈

（二）原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動開身體。