第一篇：體育部狂歡節(jié)系列活動策劃

沈陽城市學(xué)院學(xué)生會文件

Students union files of SYCU

沈陽城市學(xué)院學(xué)生會 體育狂歡節(jié)系列活動

（征求）

校學(xué)生會體育部 二〇一三年七月二十日

一、活動目的：

弘揚我校體育精神，增強我校學(xué)生體質(zhì)、豐富同學(xué)們的課余時間為同學(xué)們提供一個展示自我的平臺。增進同學(xué)之間的友誼培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽感。

二、主活動：

運動會（具體流程見去年運動會策劃）

三、活動時間、地點：

2013年9月28日；二期操場

四、子活動：（注：此類活動可以每年9月舉行形成我校傳統(tǒng)）1，主題：體育狂歡第一彈“暴走籃球之時空主宰者”（個人籃球技巧比拼大賽）（注：一下午活動）⑴時間：9月11日 ⑵地點：5號樓前籃球場 ⑶參與人員：全校招募20名男生

⑷報名方式：活動前一周由各院體育部統(tǒng)計報到校體育部（注明每名參賽者的姓名，年級，學(xué)院）

⑸活動簡介：主要以比拼我校同學(xué)的籃球技巧開展的活動，形式2半場同時進行，通過幾個環(huán)節(jié)：①穩(wěn)如泰山（定點投籃：十個定點，一點三球，記得分），②生死時速（極速運球：記錄運球所用時間排名計分），③難兄難弟（接力投球：2人組為一隊一人打板球，一人空中接球并完成投籃，一組4球，兩人得分相同），④狹路相逢（斗牛：一對一比賽一人進攻三球，記得分）最終按得分評選出5名籃球達人。

⑹活動宣傳：①條幅×1（籃球場道旁）（內(nèi)容：體育狂歡第一彈“暴走籃球之時空主宰者”）；②打印海報×13（男寢內(nèi)容：你是籃球達人嗎？你擁有過人的籃球技巧嗎？9月11日下午1點半5號樓前等你來戰(zhàn)?。ㄅ畬媰?nèi)容：你心目中的灌籃高手是什么樣的呢？9月11日下午1點半5號樓前體育狂歡“籃球達人”技巧大賽期待您的關(guān)注?。?；③海報×3-4（展板）④有前期宣傳短片和微博信息作為網(wǎng)絡(luò)宣傳；⑤通過校廣播站提前一周每日的預(yù)告和報名提醒

⑺獎勵：籃球達人證書5個，紀念胸章：3枚，另設(shè)一投球達人證書獎項1個及胸章1枚，其他參賽人員提供水飲和毛巾，并建議贈送每名參賽者小型紀念品。（胸章如右圖：可以加入?；张浠顒又黝}外形做成籃球型）⑻賽前準(zhǔn)備：配對簽2套，桌子×6，椅子×20，籃球3-5個，哨子2-3個，秒表2個，一個無線麥，音響（介紹隊員及比賽）

⑼贊助：提供水飲（必須給參賽隊員提供）⑽其他：在比賽一二環(huán)節(jié)后休息階段需啦啦隊表演，2，主題：體育狂歡第二彈“榮耀足球之我就是大空翼”（4支隊伍6對6小型足球友誼賽）（注：一下午活動）⑴時間：9月18日 ⑵地點：一期操場

⑶參與人員：全校招募4支隊伍每隊8人（2人替補）（無院系之分，自由組隊）

⑷報名方式：活動前一周由各院體育部統(tǒng)計報到校體育部（注明每名參賽者的姓名，年級，學(xué)院，隊長特殊標(biāo)記）

⑸活動簡介：此次6對6足球友誼賽，以半場為界，兩場同時進行，全場40分鐘無中間休息，比賽以淘汰賽規(guī)則進行，一場比賽結(jié)束中間休息15-20分鐘進行下兩場比賽，最終決出冠亞季軍和優(yōu)秀獎。

⑹活動宣傳：①條幅×1（凱旋門道旁）（內(nèi)容：體育狂歡第二彈“榮耀足球之我就是大空翼”）；②打印海報×13（男寢內(nèi)容：你幻想成為綠蔭場上的大空翼嗎？你們的戰(zhàn)隊無懈可擊嗎？帶上你的隊伍，一決高下?。ㄅ畬媰?nèi)容：你熱愛足球嗎？你喜歡踢球好的男生嗎？9月18日下午1點半一期足球場，4支隊伍來為你喜歡的隊伍加油吧?。虎酆蟆?-4（展板）④有前期宣傳短片和微博訊息作為網(wǎng)絡(luò)宣傳

⑺獎勵：A計劃：足球小將獎狀4張，紀念胸章： 8枚（發(fā)給第一名隊伍，如右圖）B計劃：足球小將獎狀4張，紀念胸章：8枚（如右圖：可以加入?；张浠顒又黝}外形做成足球型）

且到場每名女生可參與對自己喜歡隊伍投票，最后評選

出最佳人氣旺，發(fā)放“人氣王”紀念胸章：8枚，且從 投票箱抽取5名獲獎?wù)呓o予“足球?qū)氊悺奔o念胸章5枚。⑻賽前準(zhǔn)備：A計劃：桌子×4，椅子×10，足球3-5個，哨子3—4個，一個無線麥，音響（介紹隊員及比賽）B計劃：桌子×6，椅子×15，足球3-5個，哨子3—4個，一個無線麥，音響（介紹隊員及比賽），抽獎箱1個，紙筆若干 ⑼贊助：提供水飲（不強求）

⑽其他：在比賽休息階段播放足球小將歌曲2首（歌曲以選備）。

五、活動可行性分析

1，籃球活動可行性較大，但前提需要胸章和證書的獎勵以提高同學(xué)參與積極性，并需要外聯(lián)拉飲料贊助以增加關(guān)注度。此次活動為首次舉行所以參賽人員定為20人。若天氣原因，申請在體育館舉行該活動（否則活動推遲，后面活動取消）

2，足球活動可行性較中，若按計劃進行則比賽一下午可進行完，否則延至下個周三，但延期較為麻煩，并需要胸章和證書的獎勵以提高同學(xué)參與積極性。若天氣原因活動推遲或取消。

附錄：1，籃球比賽計分規(guī)則（詳見“比賽計分規(guī)則Excel”）

第二篇：體育部活動策劃

關(guān)于快樂

體

育

系

列

活

動

策

劃

書

一．活動名稱：關(guān)于快樂體育活動

二．活動時間：2014.6.20

三，活動地點：操場

四．活動背景：曾經(jīng)的曾經(jīng)，我們擁有固定的教室、固定的座位，一個固定的和你又吵又鬧、無所不談的同桌??

現(xiàn)在的現(xiàn)在，那些早已固定在了記憶中，以前的笑現(xiàn)在只能用來笑談！步入大學(xué)后，多數(shù)同學(xué)都有一種與時間無關(guān)的陌生感。鑒于此況，我們特此舉辦一個面向全校學(xué)生的體育系列活動。

五．活動目的、意義：通過活動的開展，給我們忙碌的大學(xué)生活增加一份快樂，并將此快樂傳遞給更多的同學(xué)，詮釋our專屬的活力與激情，豐富活躍我們的校園文化活動，為同學(xué)們搭建一個相互交流的平臺，使彼此之間更加親切，少一絲冷漠的感覺。

六．活動內(nèi)容：

1.跳大繩；2.打沙包；3.踢毽子；4.踢氣球比賽；

5.放紙飛機（寫上自己的夢想）等。

備注：后附各小活動具體策劃

八．宣傳策劃：

前期主要是以海報形式宣傳，活動當(dāng)天主要依靠現(xiàn)場氣氛和活動本身的感染力來宣傳。

九．注意事項：活動當(dāng)天所有工作人員必須按時到位，各負責(zé)單位要密切配合，聽從指揮。注重調(diào)動現(xiàn)場氣氛?；顒咏Y(jié)束要清理會場。

這次活動的主題是“關(guān)于快樂”，希望通過這次活動參與其中的所有人都能快樂，并將這份快樂傳遞給身邊的人，讓我們的西工校園快活起來！

附：

一.跳大繩活動安排

跳大繩主要以團體比賽和個人自由娛樂活動為主：

1.團體賽參賽人員：熱動1301全體

2.比賽準(zhǔn)備：

所需物品：大繩兩條

3.比賽規(guī)則：

比賽前分為四組，進行直接淘汰賽，決賽隊伍

取各小組第一名。淘汰賽以三分鐘所跳次數(shù)為成績。負責(zé)搖繩的兩人相距不能少于4.5米，以白線為標(biāo)志，不得踩或者超過標(biāo)志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩（兩人或以上人數(shù)同時跳過只記一次，不得一人連跳），若兩隊成績相同，則看失誤次數(shù)，失誤少的獲勝，如仍相同，則加賽一分鐘；

二.打沙包活動安排

1.活動準(zhǔn)備：沙包2個

2.負責(zé)人：

3.活動開展：分為兩組，每組出20個人，可以相互

替換參加活動，替他個人想?yún)⒓涌芍型炯尤?，一組投，一組接，接的站中間，投的圍在四周，東西和南北方向各拿一個沙包，可同時投，中間的被沙包擊中卻沒有用手接住就退出場外，但如果接住可以頂一次機會，直到中間的全部被擊退就交換身份進行。

開始由兩組代表“石頭剪刀布”決定誰先站中間，比賽以完成時間定勝負，在中間呆的時間長的獲勝，輸?shù)媒M要接受懲罰——蹲下背對贏的組成一排，讓勝方用沙包砸一分鐘（懲罰屬于純屬娛樂，注意安全?。?。

三.其它活動安排

一． 踢毽子：

踢毽子以即時性活動形式開展，活動需準(zhǔn)

備毽子若干，可以根據(jù)情況進行毽子傳遞等活動。

二． 踢氣球比賽

所有想要參加比賽的同學(xué)先拿一個氣球站在起跑線上，比賽哨聲響起，踢著氣球奔向終點，先到者獲勝，途中氣球爆的可從起點處再拿一個氣球完成比賽，前三名有小獎品做為獎勵，后三名必須吹爆一個氣球作為懲罰。

四． 紙飛機

本院每個班級必須做一個自己承載班級夢想的飛機，每位同學(xué)也將要自己的夢想寫在紙上，疊成飛機，然后一起將這些承載著夢想的飛機飛向天空，最后每個人去隨機撿起一個飛機，每個人的夢想將會有一個他所不知的人和他共同保管，那么每個放飛夢想的人就會有人和他共同守護。

此活動的目的主要是讓同學(xué)們不要忘了自己來時的夢想。

第三篇：體育部活動策劃

2011-2012學(xué)年上學(xué)期 煙臺大學(xué)文經(jīng)學(xué)院外語系體育部 “美麗海灘，青春夢想”之

春

游

活

動

策

劃

文經(jīng)學(xué)院外語系團總支文經(jīng)學(xué)院外語系學(xué)生會

一、活動背景

2011年開學(xué)，春意盎然，正是踏青春游的好時節(jié)。正所謂一年之計在于春，一天之計在于晨，通過組織參與本次春游活動，在領(lǐng)略優(yōu)美的海邊景色的同時，促進外語系大一各專業(yè)、班級同學(xué)間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操。同時，這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學(xué)們的集體意識。春游是一項團體性活動，因此還可以鍛煉大一新生的組織能力與協(xié)調(diào)力，加強同學(xué)間的合作能力，使得外語系個專業(yè)班級更加具有凝聚力與向心力。

二、活動主題：

1、走出去：從校園里，從課堂里，走進大自然的懷抱。

2、引進來：從游戲中，從交談中，回憶童年的美好時光。

三、活動目的：

1、在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大學(xué)生更注重的是文憑和越多越好的證書。精神處在高度緊繃狀態(tài)。所以要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒觼矸潘晌覀兊纳硇?，我們這次活動的一個目的就是讓同學(xué)們親近自然，放松精神，感受生活。

2、大學(xué)的教育更主張自學(xué)，大家的交流也就減少了。熟悉的也許只有自己的宿舍。這次活動可以增進同學(xué)們的友誼，讓大家有個更好的交流環(huán)境，能夠讓我們懂得團隊的重要。團隊精神是很重要的，現(xiàn)在的企業(yè)也都很看中這一點。

具備團隊精神對我們的將來也是很有用的。

3、在活動過程中會遇到很多問題，這次活動也可以鍛煉我們處理應(yīng)急問題的能力和解決問題的能力。

四、活動主體：

外語系大一全體學(xué)生

五、活動地點：

北海路海灘（皇冠夏日酒店對過）

六、活動時間：暫定

七、活動內(nèi)容：

<1>活動前期:

1、提前派專人去現(xiàn)場勘查地形和活動區(qū)域，尋找最適宜的活動地點。

2、召開由外語系學(xué)生會和活動參與班級負責(zé)人參加的會議。為活動組織人員講解春游當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對行程有大致的了解。同時提醒同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

<2>活動當(dāng)天：

1、于文經(jīng)學(xué)院校門進口集合，以班級為單位集合隊伍，學(xué)生會同統(tǒng)一帶領(lǐng)出發(fā)，沿途拾取道路旁、綠化叢內(nèi)的可見垃圾。途中各班級可自由組織安全可靠的活動，如：演唱班歌等。

2、到達指定海灘區(qū)域后，以班級為單位拾取海灘可見垃

圾，統(tǒng)一收集后統(tǒng)一放進附近垃圾箱內(nèi)。

3、各班級到達指定位置后自行舉辦娛樂活動，如：老鷹抓小雞、“貼膏藥”及其他文娛活動。專業(yè)之間、班級之間可自由組建聯(lián)誼班級，共同策劃海灘娛樂活動。

4、活動結(jié)束后，以班級為單位打掃各自區(qū)域內(nèi)的衛(wèi)生，完畢后集合各班級同學(xué)，確認人員到齊及清點個人各自物品齊全后，由學(xué)生會帶領(lǐng)統(tǒng)一帶隊學(xué)校。

5、安全到達學(xué)校門口后，集體解散。

<3>活動后期

1、了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度。

2、用本次活動的照片和感想制作成宣傳板。

3、學(xué)生會體育部及時整理活動總結(jié)。

八、活動注意事項：后附《活動安全預(yù)案》

九、應(yīng)急預(yù)案：

1、如果活動當(dāng)天出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該同學(xué)進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系醫(yī)生，事先了解附近醫(yī)院緊急電話。

外語系團總支

外語系學(xué)生會體育部

2011年3月20日

附：

活動安全預(yù)案

1、班委應(yīng)當(dāng)提前了解患病的同學(xué)，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備 抵達后進行集體觀賞，有節(jié)奏的安排休息與個人活動。

2、所有行動必須服從學(xué)生會統(tǒng)一安排。活動途中，路經(jīng)路口要在學(xué)生會負責(zé)人員確保安全后方可穿過;活動進行中，不可脫離集體擅自行動，團結(jié)互助，否則后果自負。

3、各班級負責(zé)人活動出發(fā)前清點人數(shù)，并將參與人員名單上交學(xué)生會負責(zé)人員；活動結(jié)束后，各班級負責(zé)人自行清點人數(shù)，并上報學(xué)生會。杜絕活動過程中或結(jié)束后擅自離開，須統(tǒng)一安全到達學(xué)校后方可自行解散自由活動。

4、活動參與人員須攜帶手機，并在活動期間保持開機狀態(tài) 無手機同學(xué)應(yīng)與好友在一起，不可單獨一人游玩，分開游戲時，每隊人數(shù)至少要有3人。

5、請各自準(zhǔn)備遮陽帽、遮風(fēng)衣物等用品。

6、錢、手機、相機等貴重物品請各自妥善保管。

7、如遇突發(fā)危險要及時上報并聯(lián)系負責(zé)人，情況嚴重的須撥打“110”報警，切不可一人盲目施救。

8、活動中一切以安全為重，游玩須理性，杜絕擅自下水和一切具有較大危險性的活動游戲。

第四篇：大學(xué)體育部活動策劃

運輸管理學(xué)院“紅色五月”系列活動之

歡樂運動會

策

劃

書

主辦單位：浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院運輸管理學(xué)院學(xué)生會

承辦單位：浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院運輸管理學(xué)院學(xué)生會體育部

一，活動目的：為契合我院紅色五月的主題，為增強體育鍛煉的意識，為創(chuàng)造學(xué)生體育鍛煉的機會；搭建集體風(fēng)采展現(xiàn)的舞臺，以發(fā)揚團隊

精神；增強團隊凝聚力，提高我院學(xué)生團體合作精神。同時豐富大家的課余生活，使得大家擁有良好的體魄更好地投入到以后的學(xué)習(xí)中，特策劃組織本次活動。

二，活動時間：2010年五月下旬

三，活動地點：浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院老排球場

四，活動對象：全體運輸管理學(xué)院大一學(xué)生和大二學(xué)生會成員

五，參賽要求：1，以班級為單位組成各參賽隊伍（另加一個學(xué)生會

部長和副部長等成員組成的隊伍）

2，參賽隊員必須是本班學(xué)生，其他不得參加

六，活動內(nèi)容：

(1)拔河比賽

1，參賽人數(shù)：

2，比賽規(guī)則：1>

2>

每班限報一隊每隊共16人,男8人,女8人 比賽地為水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點過河界為準(zhǔn)，系點過線方后者為勝。比賽隊伍分成兩組（隊伍一101,201，301，401,501.；隊伍二102，202，302，502）以淘汰賽形式進行比賽；采有“三局兩勝制”；比賽雙方由各自抽簽決定,如果比賽隊伍呈單數(shù),將直接晉級(按抽簽結(jié)果而定)。

3>比賽結(jié)束，第一名得9分，第二名得8分，以

此類推第九名得1分。

3，注意事項：1>比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完一場后

2>

3>

4>

（2）跳大繩

1，參賽人數(shù)：

2，比賽規(guī)則：1>

2>

不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各體育委員謹記,轉(zhuǎn)告給各班隊員各班級需努力完成比賽,不可有縮水現(xiàn)象比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二.比賽時,非比賽人員不可上場幫忙.一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格,以0分處理。人數(shù)不限，各班另出2人執(zhí)繩限時 3分鐘，每次只能跳過一人，記錄成功跳過的人次，多者獲勝比賽結(jié)束，第一名得9分，第二名得8分，以此類推第九名得1分。

(3)迎面接力

1，參賽人數(shù)：每班出6男6女

2，比賽規(guī)則：1>每組男女出場順序自行安排，交接時必須將

七，比賽結(jié)果：

八，資金預(yù)算：

九，獎項設(shè)置：

接力棒交給下一個隊員，分別記錄各組成績，按成績排名。2>比賽結(jié)束，第一名得9分，第二名得8分，以此類推第九名得1分。各班將各項活動所得分數(shù)相加，高者獲勝；若分數(shù)相同則根據(jù)拔河成績排名。大繩RMB跳繩RMB記時器 RMB獎狀RMB 本次比賽，設(shè)冠亞季軍、精神文明獎。各獎項將頒發(fā)獎狀。

十，注意事項：1>組成一個醫(yī)療應(yīng)急小組，2>活動開始前一至半小時，相關(guān)人員需到現(xiàn)場

布置現(xiàn)場，撤離場上其他人員。

3>比賽人員需提前15分鐘到場，以便能準(zhǔn)時參

加比賽。

4>活動期間，應(yīng)佩戴工作證，以便為現(xiàn)場觀賽

同學(xué)服務(wù)。

5>比賽的記錄人員與核對人員應(yīng)與本場比賽雙

方無任何利害關(guān)系，以示公平。

6>如發(fā)生打架斗毆或破壞比賽進程的事件，安

保人員需及時制止并調(diào)查，并如實上報組委會。

運輸管理學(xué)院團學(xué)會

第五篇：體育部三走活動策劃

計算機與通信工程學(xué)院 走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場

主 題 活 動

策

劃

書

計算機與通信工程學(xué)院團委學(xué)生會體育部

2016年10月31日

一、活動背景

當(dāng)我們意氣風(fēng)發(fā)邁入大學(xué)校園那一天起，我們的學(xué)習(xí)生活方式便發(fā)生了巨大改變，我們不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，寢室成為了我們最親密的大本營，長時間沉浸在寢室和網(wǎng)絡(luò)給予我們的安逸中，使我們有了一份對寢室的依賴，讓我們忘記了戶外活動的重要。因此讓我們重拾對運動的熱愛，營造團結(jié)友愛、互幫互助的戶外活動精神對我校學(xué)風(fēng)的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。

二、活動目的

以健康第一為指導(dǎo)思想，組織同學(xué)們參加課外鍛煉，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、性格、意志等方面產(chǎn)生影響，從多個角度分析積極參加課外鍛煉的有益之處，呼吁和鼓勵同學(xué)們要走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場。這種類型的活動有利于幫助大學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場，它對學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成和意志的培養(yǎng)以及促進學(xué)生的身心健康有著不可替代的作用，還能磨練大學(xué)生的堅強意志，培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，從而展現(xiàn)大學(xué)生風(fēng)貌，體現(xiàn)積極向上，樂觀進取的精神。通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

三、活動主題

走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場

四、活動時間

2016年11月26日

五、活動地點

東操場

六、參賽對象

計算機與通信工程學(xué)院全體大一新生

七、活動構(gòu)成

1、活動前在空間微信組織“挑戰(zhàn)傳遞”活動

2、開幕式

3、預(yù)熱集體跑操展示

4、計工“吉尼斯”，“趣”在計工

5、頒獎

八、活動內(nèi)容

1、開幕式及跑操展示（1）大一班級按跑操隊形站到跑道上，面向主席臺，由副院長講話，了解、貫徹三走思想。

（2）由田徑隊代表舉院旗領(lǐng)跑，各班班級跟跑，全程空中航拍，進行班級隊列整齊度和口號的展示

2、活動項目

（一）計工“吉尼斯”

簡介：計工“吉尼斯”是一項由計算機與通信工程學(xué)院體育部舉辦的全院皆可參與的創(chuàng)紀錄活動，每個項目的紀錄將會被保存下來，在每一年的“三走”主題日都將舉辦計工“吉尼斯”沖擊活動。每個項目的記錄創(chuàng)造者都將會被授予計算機與通信工程學(xué)院認證的計工“吉尼斯”證書，發(fā)放健身房會員月卡等獎品。項目：

1、“極”速蝸牛：

規(guī)則：參賽隊員分為四人一組，分別位列四條賽道，賽道全長20米，每位選手騎自行車由起點出發(fā)，比賽過程中選手每次用腳觸地，則比賽總用時減去五秒，到達終點用時最長者為勝利者。比賽過程中若選手騎出自己的賽道，則取消比賽成績。

2、“撐”霸計工（1）平板支撐

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，在海綿墊上進行平板支撐，堅持時間最長者為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。注：平板支撐簡介

肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)與身體保持直角，在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。任何時候都保持身體挺直，并盡可能最長時間保持這個位置。

若要增加難度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力（控制?。?，保持臀部不高于肩部，腳之間與肩同寬。手部可以合十，在堅持75秒以上的時候適當(dāng)抬高一下臀部(因為隨著時間我們的臀部會下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直線)。

（2）俯臥撐 規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行俯臥撐，在2分鐘內(nèi)做俯臥撐個數(shù)最多的人為勝利者。

俯臥撐簡介：雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點：全身挺直，平起平落。兩個肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續(xù)一秒鐘，然后恢復(fù)原狀。（3）仰臥起坐

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行仰臥起坐，在2分鐘內(nèi)做仰臥起坐個數(shù)最多的人為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。仰臥起做簡介：仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。（4）顛球

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，用身體的某個或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作，落地即為挑戰(zhàn)停止，每個人有三次挑戰(zhàn)機會，顛球數(shù)最多的人為勝利者。（5）籃球罰籃

（二）“趣”在計工

簡介：“趣”在計工活動是一項由計算機與通信工程學(xué)院體育部舉辦的全院皆可參與的感受趣味運動樂趣的集體活動，目的在于讓學(xué)生從喜愛在宿舍打網(wǎng)絡(luò)游戲變?yōu)橄矏鄣綉敉鈪⒓尤の痘顒?，趣味游戲沒有門檻，沒有競爭，充分讓每一個參與者感受到戶外游戲的快樂。項目：

1、接力推球跑

規(guī)則：只能用一只手拿著球拍；5人一組，1人站在起點，其余每人間隔10米，在始發(fā)點第一個人一個乒乓球拍和一個乒乓球，將乒乓球放于球拍上，進行10米接力跑；跑動期間掉落撿起后繼續(xù)，不得竄跑道，最后一人將球放到相應(yīng)裁判手中，游戲結(jié)束；每局4組，用時最少者獲勝。

2、你畫我猜

規(guī)則：通過抽簽方式抽取題目，一張卡片有10道題目，每組選出兩位同學(xué)作為代表，每組5隊，1分鐘內(nèi)答對最多者獲勝。其中一位根據(jù)所給詞語，用動作表達出來或說出與之相關(guān)的內(nèi)容（但不能說出提示里面的任何一個字），另一位同學(xué)根據(jù)這位伙伴的動作猜出他（她）所要表達的詞語。

3、人員安排

活動負責(zé)人：楊文豪 宣傳部：前期活動宣傳 裁判：體育部干事

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4、活動前預(yù)熱辦法

由體育部牽頭在qq空間和微信傳遞“30秒挑戰(zhàn)”，“30秒挑戰(zhàn)”是指男生在30秒內(nèi)做20個俯臥撐，女生在30秒內(nèi)做15個仰臥起做。拍視頻完成挑戰(zhàn)的人可以@3個人，由完成挑戰(zhàn)的人監(jiān)督被@的人，完成挑戰(zhàn)的人可以繼續(xù)@另外3個人，被@到的人不去挑戰(zhàn)或未完成挑戰(zhàn)都算是失敗，失敗的人要向院公眾號發(fā)一個一元紅包，收到的紅包錢作為善款捐給貧困地區(qū)的學(xué)生。所有完成挑戰(zhàn)的人可以憑借挑戰(zhàn)視頻在“三走”活動當(dāng)天領(lǐng)到一份精美禮品。（詳情請參考冰桶挑戰(zhàn)）

九、注意事項

1、活動期間務(wù)必注意安全；

2.不在田徑場亂扔垃圾；

3.一切活動聽指揮，爭做文明人；

4.出現(xiàn)突發(fā)情況，各參賽選手聽從組織人員，不慌亂，不起哄； 5.關(guān)于本次活動未盡事宜，學(xué)生會另行通知。