第一篇：2015年秋季 國(guó)旗下講話陽(yáng)光鍛煉一小時(shí),健康快樂(lè)每一天!（精選）

陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)每一天！

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!我在國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)每一天》。

為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，學(xué)校每天都要組織大家開(kāi)展陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)的活動(dòng)。

我校每天的陽(yáng)光體育活動(dòng)2將在體育老師的統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排下進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，我們要做到人人參與、活動(dòng)認(rèn)真、安靜入場(chǎng)、隊(duì)列整齊和離場(chǎng)有序。

特別要強(qiáng)調(diào)的是在參加陽(yáng)光體育鍛煉和學(xué)校大型集會(huì)的時(shí)候一定要做到集合靜：

集：表示集合要迅速，在保證安全的基礎(chǔ)上，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定地點(diǎn)集合站好。

合：表示全校各班隊(duì)伍排面整齊、步調(diào)一致、口號(hào)響亮、有氣勢(shì)。靜：即從集合到解散，以及下樓、上樓到教室途中不講話、不打鬧、保持安靜。

對(duì)于在以上幾個(gè)方面都做得很好的班級(jí)，學(xué)校會(huì)及時(shí)地進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)于做得不夠好，還需要加油的班級(jí)學(xué)校也會(huì)提醒他們注意。

同學(xué)們，體育鍛煉你我共同參與，希望我們通過(guò)鍛煉，能健康快樂(lè)每一天，能為自己營(yíng)造出一個(gè)美好的未來(lái)。

讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！

謝謝大家！

第二篇：國(guó)旗下講話：快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天

國(guó)旗下講話稿 ：

《重視每一秒，快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天》

老師們，同學(xué)們：

大家好。今天我國(guó)旗下講話的題目是《重視每一秒，快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天》。自古以來(lái)就有快樂(lè)學(xué)習(xí)這一說(shuō)法，像“學(xué)而時(shí)習(xí)之不亦說(shuō)乎？”。學(xué)習(xí)是一件很美好的事情，讀書(shū)是一件豐富自己心靈涵養(yǎng)的事情，書(shū)中的黃金屋，顏如玉就是在我們快樂(lè)學(xué)習(xí)中一點(diǎn)一滴的積累起來(lái)的。但是并不是敷衍了事的學(xué)習(xí)態(tài)度就能獲得知識(shí)，而是要靠一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)才能得到寶貴的知識(shí)。所以，當(dāng)時(shí)間面對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候，會(huì)顯得短暫，我們必須把握好每一分每一秒才能學(xué)習(xí)得更加深刻，更加透徹。當(dāng)我們松懈自己時(shí)，浪費(fèi)的不僅僅是時(shí)間，還是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我們只有把每一秒鐘都做好，才能充實(shí)得度過(guò)一天的學(xué)習(xí)生活。我們即將要面臨的是一次檢測(cè)自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)——期中考試。在考試之前，充分的復(fù)習(xí)工作是必不可少的，只有溫故而知新，才能鍛煉自己的能力，提高自己的水平。我們應(yīng)該對(duì)課本的知識(shí)熟記于心，在做復(fù)習(xí)階段的作業(yè)時(shí)應(yīng)當(dāng)更加認(rèn)真，熟練地掌握各種題型的做題技巧，當(dāng)然要想做題更加熟練，就可以課外自己找題目做，把每時(shí)每刻都把握好，使有限的學(xué)習(xí)時(shí)間發(fā)揮到極致。我們還可以在這個(gè)階段擴(kuò)充自己的知識(shí)容量，吸收更多的知識(shí)，這樣在做題時(shí)思考的范圍和思路才會(huì)得以增多。

別把一秒鐘看的很小，當(dāng)你在浪費(fèi)幾秒鐘幾分鐘的時(shí)間時(shí)，其他同學(xué)正在爭(zhēng)分奪秒的投入到學(xué)習(xí)中，這樣你就比別人少了幾分鐘學(xué)習(xí)時(shí)間，日積月累，浪費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越大，你很別人之間的距離也就越拉越大。所以，學(xué)習(xí)是時(shí)刻不停的，我們應(yīng)該把學(xué)習(xí)貫徹到分分毫毫之中，在學(xué)習(xí)中獲得滿足知識(shí)渴望的快樂(lè)，在快樂(lè)中認(rèn)真對(duì)待每時(shí)每刻的學(xué)習(xí)。

智者，不是擁有高智商的人，而是懂得如何學(xué)習(xí)，如何把握時(shí)間的人。我們要好好把握時(shí)間，學(xué)習(xí)得更多，讓時(shí)間變得更加有價(jià)值。

我的講話完了，謝謝大家！

第三篇：國(guó)旗下的講話：每天鍛煉一小時(shí) 健康生活一輩子

國(guó)旗下的講話

每天鍛煉一小時(shí) 健康生活一輩子

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好！

每當(dāng)我們仰望著五星紅旗迎著朝陽(yáng)冉冉升起的時(shí)候，就會(huì)情不自禁地聯(lián)想起我們的體育健兒們，以體育競(jìng)技的實(shí)力和頑強(qiáng)拼搏的精神，在奧運(yùn)會(huì)上摘金奪銀、為國(guó)爭(zhēng)光的激動(dòng)人心的情景。為什么體育比賽的成績(jī)會(huì)這樣牽動(dòng)著億萬(wàn)人的心？就是因?yàn)轶w育水平的高低標(biāo)志著民族素質(zhì)的強(qiáng)弱，體現(xiàn)著一個(gè)民族的精神面貌。當(dāng)然，一個(gè)民族身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，不僅僅取決于少數(shù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際競(jìng)技中獲得的獎(jiǎng)牌，更要看全民的健身活動(dòng)開(kāi)展得如何，體育活動(dòng)普及程度如何，國(guó)民體育意識(shí)如何。

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

我們邾城一小的同學(xué)們積極響應(yīng)號(hào)召，迅速行動(dòng)起來(lái)，投入陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀兌级茫杭訌?qiáng)鍛煉，身體健康、精神飽滿，就會(huì)有更充沛的精力投入到學(xué)習(xí)之中，頭腦也會(huì)更加聰明；體育鍛煉還能提高我們的力量和身體的靈活性與協(xié)調(diào)能力，能更有效地應(yīng)對(duì)意外情況，使我們的安全更有保障。

同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，每天按時(shí)進(jìn)餐和睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。保證充足的睡眠時(shí)間，提高學(xué)習(xí)的效率。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

同學(xué)們，讓我們都行動(dòng)起來(lái)，積極參加體育活動(dòng)，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，做好課間操的每一個(gè)動(dòng)作，認(rèn)真做好眼睛保健操。練身體，練技能，練意志，讓我們每個(gè)人都擁有強(qiáng)健的體魄，讓我們每個(gè)人錘煉頑強(qiáng)的意志，讓我們每個(gè)人都充滿蓬勃的朝氣！

第四篇：國(guó)旗下講話_鍛煉

老師們，同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎？”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：

全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖子”。

作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極鍛煉身體：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們應(yīng)該認(rèn)真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，精神面貌懶散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開(kāi)始。

讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！

謝謝大家！

第五篇：國(guó)旗下講話(健康、快樂(lè)主題)

健康快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個(gè)良好的身體；快樂(lè)，可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心；運(yùn)動(dòng)，可以讓我們有一個(gè)好的身心。讓我們做好這三項(xiàng)，做一個(gè)健康快樂(lè)的人吧！早在100多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊說(shuō)：“少年興則國(guó)興，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家安全？我們只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能在工作崗位上更好地發(fā)揮自己的才能。人民身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，這是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，而青少年的健康是國(guó)家的財(cái)富，更是每一個(gè)人健康成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，就能為祖國(guó)和人民做出更大的貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活。

同學(xué)們所以說(shuō)健康快樂(lè)運(yùn)動(dòng)很重要。

老師們，同學(xué)們，讓我們積極投身到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，塑造我們健康快樂(lè)的人生吧！讓我們認(rèn)真看待、自覺(jué)做好鍛練、課間操，做到思想集中，精神飽滿，動(dòng)作到位，整齊劃一，養(yǎng)成抬頭，挺胸，擺臂的走路習(xí)慣，這是有益于我們健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才會(huì)收到好的效果。同時(shí)，我們還要踴躍參加積極有益的課外體育活動(dòng)，在豐富多彩的體育活動(dòng)中強(qiáng)身健體、磨煉意志、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，還要充分利用課間十分鐘，走出教室，走向戶外，走進(jìn)陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣，放松緊張身心，提高課堂學(xué)習(xí)的效益；體會(huì)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)?！?/p>

總之，全校師生員工都要以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”中來(lái)，進(jìn)一步推動(dòng)我校全員體育運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展，充分展示砂子塘人文明健康、朝氣蓬勃、積極向上的精神風(fēng)貌，形成人人參與、各個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。讓我們以飽滿的熱情、健康的體魄，迎接每一天！讓我們?yōu)榱烁用篮玫拿魈?，同學(xué)們“每天鍛煉一小時(shí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)每一天，健康成長(zhǎng)一輩子”，老師們“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子”！

俗話說(shuō)，“細(xì)磨出快刀，苦練出精兵?！卞憻捝眢w也是如此。只有堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)”，才會(huì)“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們從今天開(kāi)始，走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，加入到人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生機(jī)勃勃的健身行列中來(lái)，一起跳起來(lái)，蹦起來(lái)，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年，努力成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人！